應該先刷牙再吃早飯，還是先吃早飯再刷牙？
在美國，我們起床後先吃早餐再刷牙。可是，我發現中國人是反過來的：起床後先刷牙再吃早餐。我很奇怪，中國人到底為什麼是這麼做的？吃早餐時牙齒會被食物弄髒了，最好吃完後刷牙。吃完前刷牙有什麼用的？
我干這行，說說這個問題
其實正確的習慣是晨起後先進食再刷牙，只是我們的教育從小就是醒來要刷牙，已經習慣了很難改。一來進食時，粗糙的食物如同刷毛一般，幫助牙齒在咀嚼時發揮自潔作用；二來進食後的牙齒在20min左右就會再次形成新的菌斑。所以早餐後刷牙其實更符合效率最優...
...但我還是改不了
而且沒法悠哉悠哉地在家吃早餐呢，除非揣著牙刷去上班
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啊哈哈看著大家陷入「吃自己的牙垢好噁心」的重口討論
為什麼防止出現「吃牙垢是一種怎樣的體驗」之類的奇怪發展，於是再追加個科普
牙菌斑VS軟垢
一、牙菌斑
牙菌斑生物膜是基質包裹的互相粘附、或粘附於牙面、牙間或修復體表面的軟而未礦化的細菌性群體，為不能被水衝去或漱掉的一種細菌性生物膜。
簡單來說，牙菌斑是嘴巴里細菌們為了生存分泌出來的一種物質，是細菌的房子和食堂。
它很薄（厚度為1~20微米），所以除非是側著光觀察牙齒表面的光澤度，否則根本看不到。或者口含菌斑顯示液（鹼性品紅等使用染料），你就能看到灰常壯觀的菌斑分布了，有興趣的同學可以去大醫院的口腔預防科討一粒這種咀嚼片玩一下，大概是這種效果..
牙菌斑幾乎只能靠物理作用破壞掉（刷牙和摩擦）。大家可以試一下，剛刷完牙用手指蹭一下牙面，會發出咕嘰咕嘰擦玻璃的摩擦音（沒菌斑）；但如果是一覺睡醒，積累了一晚上牙菌斑的牙面會非常滑溜，根本蹭不出聲音來。
這東西形成速度很快，剛清潔過的牙面上數分鐘內就可形成。12小時菌斑初步發育成熟（所以一天要刷兩次牙啊），10~30天成熟達高峰。達到高峰以後會咋樣？嘿嘿嘿...
二、軟垢
其實軟垢才是大家對刷牙最直觀的認識，因為看的見摸的著
軟垢是食物殘渣和細菌的混合物，鬆軟地沉積在各種易於承托的部位（牙縫、牙頸等各種犄角旮旯的地方），白色為主，肉眼可見，刷牙漱口即可去除。
這東西雖然含有細菌，但不是細菌生成的，是我們吃完東西後的渣糜。不吃東西，就不會有新的軟垢。所以如果大早起來看見牙齒上有軟垢，只能說明前一晚沒刷乾淨...
所以，綜上所述：
1、刷牙不光是為了刷去能看到的軟垢（食物殘渣），同時也是為了破壞看不見的牙菌斑。
2、人口腔定植了無數細菌，有好的有壞的，但只要是細菌就會為自己生存製造牙菌斑，所以哪怕自己覺得牙齒看上去挺乾淨，也要每12小時左右刷牙一次。
3、從理論上來說，確實是飯後刷牙更科學有效（只要吃過東西就會有新的軟垢沉積下來，同時牙菌斑也在鍥而不捨呼呼地長，這時牙刷捅下去能一窩端掉）
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最後再PS一下：
反對飯後刷牙的觀點主要來自「進食酸性物質後30min內牙釉質耐磨性降低」這個知識點。此外，由於國內相關健康常識科普不到位，「錯誤刷牙方式對牙體的磨損」這一點也被人們考慮到。於是「進食後30min不宜刷牙」作為被簡化的觀點也在人群流傳。
兩種觀點各有自己的主張，其背後也有各自的考慮因素。沒有絕對的對錯，只有不同情況下的傾向。同學們請自行把握。
這篇答文越補越長了，大家能看到這兒真是辛苦啦
既然各位小夥伴關注這個刷牙話題都到這個份上了，不妨把正確的成年人刷牙法看一遍學習一下吧~
《BASS刷牙法》又稱「水平振顫法」
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...多年以後，當你搓洗假牙時，準會想起認識老朱的那個遙遠午後。
飯後刷牙是正確的，很多人不理解，這是國人的習慣問題，作為口腔醫生，我一直建議身邊的朋友和患者飯後刷牙。
首先，普及刷牙的相關知識。
大家都清楚為什麼要刷牙，是為了清潔口腔衛生，主要是清潔暴露在口腔環境內的牙體部分，清潔的對象便是飯後殘留的食物殘渣以及經過一段時間形成的細菌菌斑，最主要的目的是為了防止患齲齒，即蟲牙，這是大部分人的認知，實際上，刷牙沒刷乾淨，口腔衛生不好，還會帶來除齲齒之外的其他口腔健康問題，而這些口腔健康問題最終都會進而發展成嚴重的口腔疾病，如牙垢堆積，進而引發牙齦炎、牙周炎等疾病。
【這裡普及一下蟲牙的相關知識，俗稱蟲牙，醫學術語齲齒，是由細菌引起的慢性進行性破壞牙體組織的疾病，口腔內本就有很多細菌存在，有部分細菌種類在生長代謝過程中會產酸 { 具體的細菌種類不做巨細說明，有興趣的朋友可調戲度娘 }，這些酸在牙體表面經過長時間的作用，便會腐蝕牙體組織，當破壞到一定程度時，便會出現牙體顏色的改變（變黑）以及牙體外形的缺損，當牙體組織破損到牙髓區域，牙髓失去保護自己的牙體硬組織，便容易受到外界因素的刺激，受到冷、熱、酸及壓力刺激就會表現為疼痛，即為牙痛。】
現在，我們了解了蟲牙發生的原理，是細菌帶來的影響，細菌也是一種生命體，那它們就有代謝活動，這些生命活動一定需要攝取營養，營養從哪裡來，就是從我們的食物中來，我們進食後總會多多少少留有部分殘屑附著在牙齒上或夾在牙縫中，刷牙的作用就在這裡，當我們認真的把每個牙面都刷乾淨，清理了黏附的食物殘渣、軟垢，就等於減少了能提供給細菌的營養，便可以起到抑制細菌繁殖的作用。我們按照中學生物知識來思考計算一下，絕大部分細菌都是二分裂增殖，短時間內數量便可以翻很多翻，每一餐之間的間隔時間大部分人約為 4--6 h，假定 20 min 分裂一次，原有細菌數量設為 X ，4--6 h 內，細菌數量便可達到4096X--262144X，而一般口內已有細菌數量X一定是很多的，所以每餐飯後刷牙能有效控制細菌的生長速度和規模，當細菌的數量得到控制，腐蝕破壞我們牙齒的酸也會間接的減少，蟲牙也就得到預防和控制。
所以站在醫學角度來看，飯後刷牙更衛生，也能很好的預防很多口腔內疾病。
其次，對於這種行為和認知的差異，作為口腔醫生談談我的個人看法。
國人習慣早起後，早餐前刷牙，這沒什麼不好的，也是愛衛生的表現，認為睡覺一晚上過後，口內會產生污濁的氣味，唾液粘稠等讓人不適的感覺，然後大家便形成了早餐前刷牙的習慣。
美帝人民卻不太一樣，他們習慣飯後刷牙，不僅僅是早餐後，有條件的人餐餐飯後都會刷牙，這種差異是如何形成的呢？
首先他們對於口腔健康知識的普及是做的很好的，民眾也都很重視，不會有「牙齒只是身體的一個小部分，不會危及生命，不會有大影響，是小問題，可以不用管」這樣的想法，民眾都大致了解口腔衛生基本知識，重視個人口腔衛生，經常會去固定的口腔醫生那裡做定期的檢查，他們養成了很好的習慣。
都是習慣，我們的習慣是主觀感受上形成的習慣，他們的習慣則是基於客觀事實上形成的習慣。
但從醫學的角度來看，重視口腔衛生，就更需要飯後刷牙。
建議大家，飯後刷牙，條件不允許的至少也要用水鼓漱幾遍。
因為家裡沒早飯。。。
雖然沒有進一步考察這種現象的真實性和普遍性，但問題本身比較有趣。
中國人飯前刷牙的習慣與文化有關，因為中國人講究飯前衛生，飯前洗手是禮貌，飯前刷牙自然也約定俗成，這也是盥洗一詞的文化體現。起床本身也在飯前，起床後往往過夜的口氣較重，自覺口衛生不佳，這也促成了起床便刷牙的文化。
美國人吃完早餐再刷牙，我想說，我在不知道這種現象的情況下也經常這麼做，並無大礙。美國人更加註重口腔衛生，口腔狀況普遍好於中國人，在這種情況下，次日晨起的口氣和口舌不適其實是很輕的，用清水一漱即可緩解，這是我的個人體會。除非前夜吃過不少食物導致夜間胃內容物少量返流，次日口舌不適才較明顯。要知道，美國人沒有中國的夜宵文化。另外，美國人吃完早餐再刷牙，也希望將食物殘渣即刻清除，避免一整天的發酵和菌斑堆積。另外，出於禮貌，飯後刷牙可避免食物貼在牙面影響形象。
其實是分情況的。
如果晚上刷了牙，第二天早起時，口中味道不會很大，但口中粘稠的感覺是一樣的，如果你有早起喝水的習慣，那就可以解決唾液變黏的問題。口中清爽了，那麼等到吃過飯後再刷牙也就沒有心理障礙了。
如果晚上沒刷牙（沒有養成習慣或懶惰一下子某次沒刷），第二天口腔中的細菌量過多，會讓口氣很不好聞，自己都嫌棄，這種情況下一般都會先刷牙再吃飯，飯後漱口。
但這只是從理論上來看的，沒有結合實際國情。
在中國，大家起床後，上廁所拉粑粑排宿尿，之後一定會洗手，手都沾濕了就乾脆把臉洗了，臉上乾淨了只差口腔，也就一氣呵成的刷一下牙齒了。
單人居住的上班族吃飯是在路上，大學生族是洗漱之後出門去食堂吃飯，都是不會再專門去衛生間一次的，所以很難養成飯後刷牙的習慣。
而眾人合住的情況下，衛生間是緊俏資源，在早上那點有限時間裡，大家都會儘快一次性用好衛生間的。
結合國情來看，這部分人比例應該很小，題主暫時沒遇到也是合理的～
我覺得這個問題很簡單，中美兩國人對此事的側重點是不一樣的，刷牙跟洗澡一樣。大家都知道老外是早起洗澡，而中國人是晚上洗澡。這個就簡單多了，因為晚上洗的香噴噴的然後去睡覺很舒服，但是老美講究形象，你洗完澡睡覺起來頭亂糟糟的，他們為了追求更好的形象肯定是要早起出門前洗澡的。這個時候來看刷牙的問題，對我們自己來說，早起嘴巴臭臭的對自己來講刷牙後吃早飯心情好，但是很容易嘴裡面可能殘留點什麼，但是我們不太在意啦。老美就不同了，牙齒比臉還重要，牙齒都白的跟油漆過一樣，殘留點東西他們絕對零容忍。所以有這種差異，關鍵的問題就是，中國人 自己舒服》外在形象， 老外反過來而已了。
身邊的朋友大部分是先刷牙後吃東西
自己再想吃東西也會先去刷牙
特別是強迫症患者，不刷牙總感覺怪怪的，是一定要刷牙再吃早飯的
但是也有懶癌患者，躺床上不想動等著人家送過來吃
自然就先吃早餐了
個人習慣問題
各種方法都有，可以看一下
本人還是建議大家先刷牙
晚上睡一覺起來口腔會有很多細菌，嚴重的還會有口氣，這個時候刷完牙再吃很爽啊
吃完再漱個口保持口腔感覺
那些喜歡先吃早餐的，吃完後一定要漱口哦，不要直接又睡去了(╥╯^╰╥)
高中的時候有個同學說她都是在上學的路上吃早餐 我問了一句那你吃完飯後不刷牙嗎 當時所有的人都用奇怪的眼神看著我說 不是吃飯前刷牙嗎 我才知道大家都是飯前刷牙的！
我後來思考了很久 到底應該飯前刷牙還是飯後刷牙 我覺得兩方都有道理 所以我現在是先刷牙 再吃飯 然後用漱口水漱口
作為中國人我也覺得很奇怪。
我也喜歡早飯後刷牙。
樓上有很多人說睡一晚上，嘴裡有髒東西。要是真有，你都咽了一晚上了，還在乎剩下的這點嗎？兩種我的美國朋友里都有。
但！
為了保護你的牙釉質 請先刷牙再吃飯 請先刷牙再吃飯 請先刷牙再吃飯 重要的事情花式說三遍
（很明顯，樓主是從保護牙釉質的角度回答本問題的）
---------下面來說為什麼 的分割線---------
我們的牙齒之所以堅固，是因為有牙釉質的保護。牙釉質是人體最堅固的部分，96以上由礦物質組成，這也導致了它會在酸性環境中（PH5.5以下）溶解。為了保護牙齒，我們必須保護牙釉質。而牙釉質最怕酸，酸會軟化牙釉質。而軟化的牙釉質會被牙刷刮傷，所以請不要在口腔環境呈酸性的時候刷牙！
根據這位老教授John Featherstone 的研究
當口腔里有牙菌斑或者細菌什麼的的時候，一旦沾上含糖食物，就會馬上產生酸，不是過幾分鐘過幾小時，是幾秒的功夫馬上哦！如果不飯前刷牙，那麼你吃早飯的時候你的牙菌斑就可以和你一起吃早飯，幫你產生酸（主要是從糖類碳水化合物之類的，口腔ph值會從7降到5.5以下），幫你把牙釉質變得軟軟噠，飯後刷牙的時候你就可以輕易地把它刮花啦，啦啦啦。
除了刮花的問題，還有牙釉質被腐蝕的問題。牙釉質在ph5.5以下時會慢慢受到酸的侵蝕（Demineralization）。這也就是口香糖廣告用口腔PH的梗了。不刷牙就吃飯，那麼口腔里會多30分鐘高酸時間，能很好地打造你牙齒的滄桑外形。如果刷了牙再吃，那麼牙菌斑被刷掉了，也就沒有酸性環境了。（你喝醋例外）
如果你不想刮花你的牙齒保護神，請：
1. 在飯前就把牙菌斑們細菌們全都刷乾淨，因為那時你的牙釉質還算堅挺；
或
2. 飯後也別刷了。天天飯後磨牙釉質，遲早有一天要磨得很花很花啊；
或
3. 飯後刷吧。刷了心理上舒服點。
但是為了你的牙齒，即使你不相信我，也請多做一些搜索，再決定飯前還是飯後刷牙。畢竟這輩子你還有好多牙沒刷呢。（有些研究還指出牙病和心臟疾病有關聯）
會英文的朋友也可參考
https://www.quora.com/Should-you-brush-your-teeth-before-or-after-breakfast
6月23日 補充：
@有晴天在評論里提到，如果在早飯後30分鐘以後，口腔酸鹼值回歸正常時刷牙，牙刷對牙釉質就不會有傷害了，我不能再同意更多。但是這裡我還想再討論一個問題：如果飯前不刷牙，吃早飯的這段時間裡口腔呈酸性，這本身就是對牙齒的一種傷害，就像喝可樂傷牙一樣。比如如果你吃10分鐘的早飯，那麼進食時口腔環境就像含著可樂好幾分鐘一樣。如果你早上喝橙汁，還會進一步增加酸度，不用刷牙也能腐蝕。如果你吃點稍硬的（比如餅乾），照樣可能劃傷牙釉質。
評論里提到的另一個問題：飯後有新的牙菌斑怎麼辦？我覺得隨便，反正到中午吃飯前那些牙菌斑也是沒活兒乾的，先擱在那兒流放著。即使選擇早飯後刷牙，到中午牙菌斑也已經成群結隊了。再者，早飯後形成的牙菌斑應該屬於「午飯前要不要刷牙」的範疇，即使大家有所遐思，也不屬於本問題討論的範疇了。
以上。
引用
1. Tooth enamel
其實這只是一種個人習慣沒有優缺點，只是一種習慣——其實我覺得這個問題本身就有問題，我覺的並不是所有美國人都是早飯前刷牙的，牙菌斑是細菌粘附於牙面或修復體表面的微生態環境，細菌在其中生長、繁殖、衰亡進行著代謝活動。形成的牙菌斑並非通過簡單的漱口能去除的。而刷牙的主要目的就是去除牙菌斑，保持口腔清潔同時牙刷刷毛能起到對牙齦組織的按摩作用，促進血液循環，提高牙周組織的抵抗力。
每一個人必須養成每日刷牙的良好習慣，牢記「三三三原則」一日三次，一次刷三個面，一次三分鐘，但有的人因條件限制，中午或飯後不能刷牙，則要養成飯後漱口的習慣，清除口腔內食物殘渣。越來越多的人先吃飯再刷牙
先刷牙還是先吃早飯？這個問題擱在幾年前可能根本不是問題，那時大家幾乎都是先刷牙再吃早飯的。但這幾年，隨著國外影視劇的大量引入，細心的劇迷們發現，影視劇里的主人公們經常是起床後馬上吃早飯，刷完牙後再出門。加上這幾年牙齒保健意識的提高，「飯後刷牙」與飯前洗手一樣，被越來越多的人接受。杭州這家網站為此專門做了一個「早餐前刷牙，還是早餐後刷牙」的調查。參與調查的939人中，有751人，也即79.9%的人是飯前刷牙，11.3%的人是先吃早飯再刷牙。其餘的人是看心情。
不刷牙先吃飯不影響健康
起床就刷牙，有益於消除宿夜細菌，打開胃口。一起床就刷牙，可以有效地把口腔里一晚上積聚的細菌都先清除掉。還有一個原因，經過一晚上的細菌積聚，口腔里多多少少會有些異味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷個牙清新一下口氣，有利於打開胃口。先吃早飯再刷牙的好處是，有益於上班時的口氣清新。如果選擇飯後漱口，那隻能衝掉一部分食物殘渣，但是清不幹凈，附著在牙齒表面的一些黏性的東西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什麼的，必須通過機械的方法把它清除掉,這個時候就可以發揮電動牙刷的作用了。至於不刷牙先吃飯會不會把細菌吃下去影響健康？一般不會。因為大部分會被胃酸殺滅，小部分到了腸道里，也沒有關係，因為腸道本身也存在著各種細菌，它們有平衡調節功能。
飯後馬上刷牙最損牙齒
如果早餐進食了酸性食材，特別是酸性飲料，比如純果汁、可樂、雪碧等，那千萬不要飯後馬上刷牙，至少要等半個小時後再刷牙。美國、英國這些國家更習慣於在飯後刷牙，但這幾年，當地的牙科專家也在呼籲人們要改變這一習慣。已有研究證實，飯後，尤其是喝了軟飲料20分鐘之內就刷牙，牙齒的破壞程度最明顯。而在飯後30~60分鐘內，口腔里的鹽鹼平衡基本恢復到吃飯前的水平，此時刷牙，對牙齒的磨損基本沒有了。專家建議，飯後應立即漱口，這對牙齒保護很重要，可以減輕口腔內的酸性環境。飯後30分鐘後再刷牙，以去除牙齒縫裡的食物殘渣。
最好在早飯之前刷牙。因為早飯之前刷牙，可以在牙齒表面塗上一層含氟的保護層，有利於保護牙齒，減少酸性食物侵蝕。
醫師還提醒，飯後最好用電動牙刷清潔一下牙齒（飯後30min）。
其實我覺得主要原因是好多歪果仁早餐喝果汁，不信的去試試剛刷完牙喝橙汁！古代中國人也刷牙的，用嚼扁的木棍粘青鹽擦牙，紅樓夢裡也有寫，都是跟起床洗臉梳妝這些事聯繫在一起的，可能是因為要一大家子人一起吃，連妝都要畫好，怎麼能不刷牙，所以這習慣就流傳下來了吧。
我不相信只有我一個是早上睡著睡著忍受不了嘴裡的味道，跑去刷個牙，繼續睡覺！（睡覺前也刷牙，到早上依然會覺得嘴裡的味道不舒服）
以下所答非所問。。可以有這樣一種行為模式：早起漱口，吃完早飯刷牙，吃完午飯刷牙，吃完晚飯刷牙。為達到這一目的，辦公室，家裡，包里都放上牙膏牙刷，這樣就能保證在任何時候吃完飯可以盡情的刷牙了。Not kiding.
另外，如果需要吃完零食後也刷牙，為了減少麻煩，讓自己少吃零食。
這是中國的文化傳統，在中國「洗漱」是一個整體的概念，洗臉+漱口，早期寫作」盥漱「，春秋時期的《禮記》上就說「雞初鳴,咸盥漱,櫛縰笄總」，意思是雞一叫就要洗臉漱口，梳頭束髮。宋朝魯應龍的 《閑窗括異志》里正式提出」洗漱「概念：「海鹽縣蔣十八居士、 蔣念二孺人，日誦《大乘》，斷除嗜欲，一日洗潄，更衣燒香，念佛書頌而終。」
敦煌壁畫《勞度叉頭聖圖》里的和尚用手指刷牙圖
中國人一直對牙齒有很高大上的要求，《詩經·衛風·碩人》中形容美女「齒如瓠犀」，即指牙齒要如同葫蘆子一樣整齊潔白。反之，對牙齒參差不齊者則稱之為「齟齬」，咬合不齊者病之為「齪」，排列不正者稱為「齜」，不平整者為「齲」，均視之為病態，漢代時，印度人的漱口習慣隨著佛經也傳了進來。在晚唐時期，「晨嚼齒木」，提前把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，可以很方便地刷牙。宋代，有了用茯苓等藥材煮成「古牙膏」，配合手指或者楊柳枝漱口。明朝時有了大批量生產的豬鬃毛製作的牙刷，有錢人晨起會用牙刷蘸鹽漱口。明代馮夢龍輯錄的民歌集《童痴二弄》第八卷收有一首南方情歌：」吃個鏡子來里做眼，編筐著弗得個蓬塵，牙刷子只等你開口，絆頭帶來里繾筋，眉刷弗住介掠來掠去，刮舌又介掀嘴撩唇。」「刮舌又介掀嘴撩唇」就是當時的刷牙步驟。
唐代的牙刷，保存於成都中醫藥傳統文化博物館
當然，按照禮儀，吃過東西之後還要漱口，《史記·倉公傳》中就批出引起齲齒的原因是 「食而不漱」。飯後漱口的方法是先用楊枝剔牙，然後再用鹽水、濃茶或者酒含漱。唐代孫思邈的《備急千金要方》中記載："每旦以一捻鹽內口中，以暖水含……口齒牢密。"《延壽書》有用濃茶漱口的記載，"凡飲食訖，輥以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性便苦，緣此漸堅牢而齒蠢且自去矣。"蘇軾在《仇池筆記》中記載了以茶護齒的妙法:「 除煩去膩，不可缺茶，然暗中損人不少。吾有一法，每食已，以濃茶漱口，煩膩既出而脾胃不知。肉在齒間，消縮脫去，不煩挑刺，而齒性便若緣此堅密。率皆用中下茶，其上者亦不常有，數日一啜不為害也。此大有理。" 《醫說》"劉幾年七十餘多，精神不衰，每一飲酒輒一漱口，雖醉不忘也，曰此可以無齒疾。" 到清朝時候，漱口完全成了一種富人圈的時尚，《紅樓夢》里飯後丫鬟們會端上漱口茶，漱口之後吐到專門的茶盂里，然後再端上新茶，這才是正式喝的飯後茶。
五四運動之後，人們開始接受西方的衛生保健觀念和產品，但是刷牙的時間還是延續了傳統。
上世紀30年代的刷牙宣傳畫
因為我們隨時準備著morning sex。為了給另一半良好的用戶體驗，多刷幾次牙算什麼。
很多人有先吃早飯再刷牙的習慣，因為可以在進食後立刻清潔牙齒，以免早餐對口腔造成二次污染。另外在夜間睡眠期間，人體並沒有進食，所以口腔本身也十分清潔，醒來後不需要再次刷牙。這樣聽起來好像很有道理，忍不住都想為自己點贊。
但是實際上，口腔里菌群複雜，即使一夜沒有進食，口腔內的酸鹼度都在起著變化，在進食前刷牙，不但可以有效中和口腔內的酸性環境，減少對牙齒的腐蝕，還有一定的催醒功能。如果擔心早餐會對口腔造成污染，只要在進食之後再用鹽水或清水漱口就可以了。
需要注意的時，在刷牙後立刻進食，可能會對食物口感造成一定影響（尤其對於小朋友而言，家長可以讓小朋友提前刷牙，等5到10分鐘後再使用早餐。）
本宮一直是吃過早飯再刷牙，和中國人外國人有關係乜？
我是長年鼻炎患者，一直以來睡覺只能靠嘴巴呼吸導致早上起來都會有很重的舌苔，直接進食的話實在難以接受。
（就目前國內的空氣狀況跟我一樣的鼻炎患者應該不在少數）
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