有哪些演員為了拍戲短時間減重很多？他們是怎麼做的？
比如徐崢為了配合無人區拍攝在22天瘦了30斤
電影：《竊聽風雲》
上映時間：2009年8月1日
飾演角色：罹患絕症的中年警員
減肥成效：3天減掉了20磅(9公斤左右)
減肥方法：節食+高強度運動量的減肥方法。三天內不吃東西只喝水，加上每隔6個小時就要跑步2小時，魔鬼式減肥法！但是 但是你敢試嗎！！
減肥歷程：為了飾演劇中的「楊真」，古天樂增肥13.6公斤，而在劇情發展到後期，因為要符合「楊真」患上癌症出現急劇消瘦的劇情，導演又要求古天樂在短時間內增肥到之前的狀態。於是古天樂在3天內瘋狂減肥了9公斤，雖然還沒有達到導演的要求，但是古天樂稱已經是極限了。
再說一個吧 目前很喜歡的青年演員，可能有點偏題
近日又有網友爆出了一組彭于晏顛覆形象的照片。
一向陽光帥氣的型男彭于晏此次造型邋遢、頭髮髒亂，簡直神似流浪漢，讓粉絲直呼認不出！
這組照片出自於彭于晏主演的新電影《湄公河行動》，該電影改編自「10. 5 湄公河大案」，首次表現了我國公安幹警跨境追捕大毒梟糯康這一真實事件同時出演該影片的還有實力演員張涵予、馮文娟等。
為了《湄公河行動》彭于晏此次完全放下了自己的偶像包袱，說起來這一點也不奇怪。
彭于晏在圈中的代號就是拚命十三郎，他曾說正是「因為我沒才華，所以才拚命」。
2011年，失意的彭于晏遇到了讓他翻身的《翻滾吧，阿信》，和他曾合作過《六號出口》的導演林育賢以體操運動員哥哥的真實故事創作了《翻滾吧，阿信》
這個劇本感動了彭于晏，可是當時林育賢還有所顧慮，因為他認為彭于晏太高，對一個體操零基礎的人來說，並不適合演體操運動員，後來還是製片人李烈拍板定下了彭于晏。
彭于晏用劇本里的一句台詞來形容這段往事：「如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力」。
為了這個角色，彭于晏每天訓練12個小時，練了6個月，吃了8個月的水煮餐，最終練到體脂率6%。監製李烈說：「這種水煮餐我們最多堅持3天就堅持不下去了，所以我們都佩服彭于晏，他居然整整堅持了8個月。」
回憶那段時間，彭于晏說自己當時投入在了角色里，因為這個人物讓他感同身受，「我並沒有想這部電影成功的話，自己會有什麼好處，我只是覺得這個角色帶給我很多力量，讓我面對很多人生逆境的時候，給了我很多啟發，我想做阿信這樣的人，不要放棄、努力向前。」
果然功夫不負有心人《翻滾吧，阿信》取得了不錯的口碑與成績，這也讓大家記住了這個和阿信一樣努力的彭于晏，同時也是這部電影讓彭于晏的事業觸底反彈，並拉出了一條高高的陽線。
《翻滾吧，阿信》的成功，也讓導演們發現彭于晏除了漂亮面孔外，身體里還存在巨大潛能，於是《激戰》、《破風》、《黃飛鴻之英雄有夢》等幾部電影開始了他的「受虐史」。
彭于晏說雖然每部電影拍得很辛苦，但是每個角色都帶給他能量，讓他甘願受苦，而之後回頭一看，還很「享受」這個拍攝過程，所有的努力付出都是值得的。
《激戰》、《破風》和《湄公河行動》是彭于晏和導演林超賢的三次合作
每次合作，幾乎都「榨乾」了彭于晏的體能。
拍攝《激戰》時，彭于晏和其中一位拳手聊，最終練到體脂率3%。他每天健身兩三小時，練拳四五個小時，說起那時的食譜，彭于晏說好像很複雜，其實很簡單，「就是越難吃的越可以吃，戒糖、戒油、戒辣，生菜可以吃，每天吃六七片水煮的雞胸肉，沒有任何味道，每天還要吃至少20個蛋白，吃得想吐。」
真正拍攝時，更是每天身上都是淤血，被摔得渾身酸痛，「耳朵每天都腫，每次拍完一個鏡頭要趕快冰敷，睡覺也只能平躺。可能我覺得人的意志力很強，雖然你吃得很少，但你可以在那個狀態hold住。」
到了《破風》，彭于晏笑說是被導演「忽悠」來的，因為林超賢告訴他這次要拍部愛情片，沒想到進組之後，又經歷了「地獄式訓練」，因為出演賽車手，彭于晏要上半身減重，腿部增肌，以至於後來很長一段時間，因為大腿太粗，他只能穿短褲。
他提前4個月開始訓練，考取了賽車手證，拍這部電影，他累計騎行了11萬多公里，幾乎相當於繞地球3 圈。
導演林超賢說，彭于晏的體能甚至已經超過專業車手，「因為專業車手一場比賽最多五六個小時，中間不用衝刺的賽段還能休息，但彭于晏一場戲，光衝刺就沖了八小時。」
所有的努力都是必需的功課，「你要演運動員，就把他做好嘛。辛苦是每一個運動員都會經歷的，我們只是經歷了一小段時間，唯有透過這樣的訓練，才能了解單車手鍛煉自己的時候是怎麼樣的心態，了解口渴的感覺是什麼，騎不動的感覺是什麼，透過這樣的訓練可以有這樣的表演，演的時候當然不會真的爬坡爬了2 0 3 0 公里，但是你可以把那個感覺丟出來，就會比較准。按照教練訓練的模式，我每項都有做。其實作為演員，這點辛苦，比起專業運動員以此為職業，付出的心血，實在不算什麼。」
講真，台灣出一個電影演員不容易
呵呵
戲入人生盡皆痴狂 表演帝克里斯蒂安·貝爾的電影與人生剛在時光網上看到的專題 算是補充吧
我站在磅秤上時候顯示是121磅。布拉德[導演（布拉德?安德森）]走過來，把指針撥到135，他說沒人會相信那個數字的。我說：去你的夥計。我是121磅。」到了那個地步，你會開始忘記皮包骨頭身體有什麼感覺。因為過程很緩慢，震驚逐漸麻木了。變成了『算了…我現在就是這樣子』…」
貝爾為了表現一個嚴重失眠患者，在4個月內每天只吃一聽金槍魚和一個蘋果，共減去63磅（約57斤），完全突破了他以往身材完美的形象。他笑言自己其實並未打算減這麼瘦，只是影片的籌資比他預想的還要花時間，開鏡時間一拖再拖，他只好一直減下去。最終變得瘦骨嶙峋，他在花絮笑稱自己奔跑的樣子就像個笑話，因為他沒有一雙有肌肉的腿，實際上他幾乎什麼肌肉都沒有。
在為角色減肥的這段時期，貝爾非常感謝他的妻子，為了不讓他感到難受，Sibi在他面前也不怎麼吃東西。而他在電影拍攝中一直問自己，「我做的沒錯嗎？我是不是做得很好？」獲得自己肯定的答案，他便覺得足夠了，一切都不再重要，他工作得非常滿意。
「鍛煉的確需要極大耐性，我當初剛拍完《機械師》，體重只有121磅，我得讓體重回到180磅，所以我就是不停的吃吃吃吃，然後舉重、俯卧撐等。我再也不想做這些事兒了，不過大家也看到我整體體格的轉變。」
克里斯托弗·諾蘭說他第一次見到貝爾時候，就被他的眼睛吸引，「我意識到，他可以帶來強烈的感覺，貝爾的出現無疑是令人難忘的。」但是諾蘭也表示了疑慮，因為他說他透過寬大飄蕩的襯衣看到了貝爾身上醒目的脊椎骨，於是他告訴貝爾自己需要的是一個超級英雄而不是一個吸毒者，而貝爾也以自己實際行動告訴諾蘭：變體重？對哥不是難事。在短短的兩個月，他練就了蝙蝠俠必不可少的二頭肌和三頭肌。飾演韋恩大少爺毒舌老管家的老牌演員邁克爾·凱恩說貝爾在這段期間每天都未曾間斷俯卧撐和引體向上，艱難卻執著的完成了肌肉型轉換。
應評論里某位同學的號召給出美國騙局裡的貝爾 ……不知道這位爺以後會變什麼樣==（完全可以也叫他貝爺了）
克里斯蒂安·貝爾為了演《機械師》把自己瘦成了下面這樣
蝙蝠俠狀態下的貝爾，是這樣的。。。。
至於怎麼做到的，減重無非就是低熱量攝入，大量的運動消耗體內儲藏的糖分、脂肪甚至蛋白質。
為什麼他們能做到而自己做不到呢？
原因我也不知道，可能這也就是為什麼他們能成功吧。
2次更改
再次對拆嘉隊致歉。傷害了你們弱小的心靈，我真的一點也不後悔。
陳道明拋開人品是個很敬業的演員，加上人品他還是個非常負責的男人。
胡歌拋開人品是個對自己要求近乎嚴苛的人，加上人品他是對人彬彬有禮的藝人。
唐嫣拋開人品長得很好看，加上人品她是會請工作人員去住度假村的好老闆。
這是一個中性陳述句，但拆嘉隊心這麼虛，一次次指責我不注意保護她們脆弱的心，對王嘉爾以及她們的生活造成了巨大的影響，那我就都加上。
1次更改王嘉爾的粉絲們，對不起。
我從未否認過他很努力。
希望各位不要再在半夜騷擾我，和問候我家人了。
你對我的話有質疑，直接看我的自我介紹就可以了，何必再來拿圈內有誰看好他壓我，沒意思的。
況且我只說了「拋開人品」，並未評價好與不好，何必如此心虛。
2劉昊然拋開人品 知道自己背景拼不過臉也不是出類拔萃的 今年一年沒見他吃過一口主食 基本就是雞胸肉跟點蔬菜
3保持身材不要命的可以有個王嘉爾吧 這孩子拋開人品對自己是真的要求高 餓的半死還每天鍛煉
4王子文拋開人品 拍戲期間我反正沒見過她吃肉
因為他們這種減肥是用來賺錢的, 所以就做到了...
為了《銀護》減了70斤的克里斯帕拉特
Jared Leto拍完《二十七章》後為了甩掉多出來60斤肉，據說是斷食+瑜伽，所謂斷食就是不吃其他東西，只喝水、檸檬汁，紅辣椒和楓糖漿，殺青後立馬是30 seconds to mars的巡演，舟車勞頓加不間斷的小毛小病，人家七個禮拜就把身材恢復了。
我覺得是精力！演員的精力可以專註於減肥，而普通人沒辦法整天不工作去把精力全部放到減肥上，而減肥就是演員的工作。
說一個增重之後減得很厲害的吧
胡杏兒拍TVB台慶獻禮劇《肥田喜事》的時候52天內由原先的48公斤增肥至75公斤（有報道說是66公斤，有報道說是82公斤）
當時看這部劇的時候對她這個形象實在是太印象深刻了。。。
- 拍完戲後三周，她迅速甩掉25公斤
至於是如何減的按她自己的說法是有營養師專門給她調配的健康減肥食譜，並有配套的瘦身產品。她那部戲之後接了一些瘦身機構的廣告，當時在香港地鐵里經常能看見她的瘦身廣告。
總之還是挺佩服她的。
已修改 謝謝@伊丹同學！！！
淺薄的說說我的看法。。輕噴_(:з」∠)_
眾所周知減肥是一個能量攝入遠遠低於消耗的過程 不光是明星 普通人也一樣 所謂的【快速減肥】其實減得根本不是肥 也就是說不全是脂肪 還有水分和無機鹽和蛋白質。
網上之前很火的什麼【蘋果斷食法】【酸奶斷食法】【七天斷食法】都一樣的 除非你能一直保持這麼吃 跟魯豫學習 每天中午就幾片水煮菜葉 不然馬上反彈。比如說你七天斷食 瘦了20斤 第八天恢復飲食的那天 很可能體重就彈回來五斤 不到一個星期就完全反彈回來了。
所以根本不存在什麼快速減肥 沒人能做到那樣 除非你根本不在意自己的身體 什麼都不吃了。減肥是個長期的過程 要想健康減肥 就不能忽略了身體的適應。以前大吃大喝 現在突然不吃不喝 不但腸胃 連內分泌都有可能會紊亂掉。所以還是慢慢來吧╮(￣▽￣")╭
我網紅yama.山下智久拍《明日之丈》的時候減重加肌肉訓練
根本瘦的沒法看……而且還拍戲時出了意外造成輕微腦震蕩。雖然票房不好（和日本地震有關），但是真的很辛苦。
上節目能看出來很累，以前上節目點的炸雞，這期節目點的橙汁（日本某綜藝，明星可點餐），應該是好長時間的節食（青菜加雞胸肉）加上高強度的訓練，一度厭食吃不下油膩的東西。亞麻以前最喜歡吃肉的。
為什麼沒人提阿米爾·汗，「阿米爾·汗先是完成了角色19歲的青年戲份，隨後在短時間內增肥28公斤，以演出該角色55歲時發福的狀態，此時阿米爾·汗的體重已達到了97公斤，為了貼合該角色29歲摔跤手生涯黃金時期的體型，他用了五個月的時間，不僅減掉了25公斤的贅肉，更學習摔跤技巧，練出了擁有八塊腹肌的魔鬼身材。」
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既然有人提到了我就更正一下，上面的內容是從百度百科直接複製過來的內容，實際上它寫錯了~~~
阿米爾·汗在拍攝《摔跤吧，爸爸》這部電影時是先拍攝的中年發福的戲份，然後再減肥拍攝年輕時的戲份
最後附上男神照片
湯姆漢克斯 荒島餘生
心疼我錘哥！
難道沒人說穎兒嘛？《千山暮雪》里胖成那樣子，連我都替男主角著急，最近出席時尚活動也好還是街拍也好都是瘦到不行！
據說可是20天瘦了35斤！對於我來說這種強度只能砍了我的一隻大腿才能做到吧！
當初因為導演的一句：「你太胖了不適合我的我的作品」。（難道是於麻麻說的？）穎兒便從此走上了減肥道路。
《千山暮雪》中的童雪，曾被網友稱作「小胖兔」，還被質疑「身材太臃腫」。其實一切都是停用減肥藥的結果。在開機之前，製片人說她有些嬰兒肥，於是穎兒就為縮短減肥時間而食用減肥藥。一開始一個星期之內立刻減了10斤，開機不久後停葯，不料竟反彈20斤。
穎兒誠懇地說，「很遺憾，在自己最胖的時候拍了一部戲，覺得太對不起觀眾了。希望大家看到之後的作品中，我都是瘦瘦的吧！」短時間內，如此戲劇的體重變化，換作任何人都是難以接受的，作為正在接拍電視劇的女明星更是不堪重負。穎兒說自己胖了之後真的不好看，不但吃完東西覺得難受，好看的衣服還穿不了，不打扮之後就變得有些頹廢，甚至覺得大家不再喜歡自己而失去自信。
穎兒誠懇地說，「很遺憾，在自己最胖的時候拍了一部戲，覺得太對不起觀眾了。希望大家看到之後的作品中，我都是瘦瘦的吧！」短時間內，如此戲劇的體重變化，換作任何人都是難以接受的，作為正在接拍電視劇的女明星更是不堪重負。穎兒說自己胖了之後真的不好看，不但吃完東西覺得難受，好看的衣服還穿不了，不打扮之後就變得有些頹廢，甚至覺得大家不再喜歡自己而失去自信。
穎兒認為，人生最美好的事情就是吃東西，第二次大規模減肥她卻選擇了節食，可見決心之大。她平時一般不進食，實在餓的時候只吃一點柚子或者是少量用清水涮過的蔬菜，餓到胃疼也是家常便飯。更甚者，在上鏡開拍前的七天之內，葷素米面全都不見，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高壓之下，穎兒兩個星期瘦身10斤成功。
經過之前的波折，穎兒現在堅持「少吃多動」的方法為身材護航。她說自己是屬於容易發胖的體質，吃多一點都會很明顯。如果碰到自己想吃就只吃一小口，這一口既讓食慾得到滿足，也讓身材得以保持。但是規律的飲食一定是少吃的前提和保障，切忌暴飲暴食，還有一個小秘訣就是吃飯的時候放慢速度。
穎兒認為易胖體就是易瘦體，所以她有信心，每天堅持快走就能瘦下去。雖然不同體質的減肥方法不同，但是在很多問題上是相通的，比如說信念。穎兒說「我的信念就是一個瘦字，想著瘦了好看、瘦了可以穿漂亮衣服、瘦了大家會喜歡。」如此簡單不做作的信念，又何嘗不是大家的心聲。
無論如何減肥成功的人都是我的榜樣！
安吉麗娜.朱莉導演的新片，今年年底將要上映的Unbroken
講述一個前奧運長跑冠軍在二戰期間被日軍俘虜的故事
裡面的主演Jack O"Connell從冠軍時期的長跑運動員的健美身材（雖然也不胖）
到後期逃難的難民身材
雖然說看起來沒有貝爾那麼誇張
不過是在同一部戲裡出現的造型
對比還是非常駭人的
很簡單，題主。
下個月找你拍個片子，大概一個半月完成，片酬60w。
但是要求你保持在170 120的體重。
你也會想辦法做到的。
不說演員，我自己因為夏天要穿裙子了14天減了20斤，就是吃青菜不吃主食不吃甜食，靠著毅力熬過來了，辦公室里同事吃各種零食和糖我都下意識咽口水。之後再沒反彈。我覺得開毅力吧，演員們想到能賺那麼多錢就有動力了……
從迅速改變體重體型這點可以看出一個演員的拼搏程度。
比如好萊塢，太多演員跟不要命一樣，像克里斯蒂安貝爾這樣的例子，作為觀眾看著都覺觸目驚心，台上一分鐘台下十年功，這些明星光鮮亮麗的背後有太多常人無法做到的堅持和努力，所以說沒有無緣無故的成功，運氣好的「成功」就像中了彩票，當前有錢，但經不起時間。
LS有人說一個月成功減肥30斤獎勵1000萬，其實這個大獎也是絕大多數人拿不到的。
當然是《達拉斯買傢俱樂部》的馬修·麥康納了
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