傳統武術與綜合格鬥（MMA）、散打、泰拳的區別是什麼？各自優缺點和誤區、實戰力有哪些？
傳統武術中各門派的優缺點是什麼？
大家不管學武非學武都來圍觀評價，提出問題。傳統武術是中國文化之一，大家不妨多做了解。
若有反對意見，請三思而後言，不要攻擊爭吵。
另外，關於最近這場十秒擂，也歡迎大家探討。
(評論太多，我關評論啦，各位喜歡的點個贊，討論的在回答區@我，或者私信，謝謝大家~）
本人木杉，福建派詠春。學藝三年
本來想寫個專欄文章，因為上了知乎看到很多傳統武術黑。後面發現沒有專欄可以寫，我就先發個問題自問自答，歡迎大家補充，覺得好的，請推薦頂贊，讓更多人了解傳統武術這個東西。
一．先說說，我個人的學武理念
1.哪種功夫最好不是最重要的，最重要的是哪種功夫能把你變得最好
2.每種功夫都有適用的場合和劣勢，一概而論是不可能的
3.師父牛逼很重要，但是師父能不能把你變牛逼更重要。
不知大家可否認同這三個觀點？
還有，如果沒有接觸過任何武術，中外的都沒有的話，就不要在評論區說：「雖然我不懂搏擊，但是你不對，我來教你……」的話了，別人認真回復要思考和組織語言，你毀只要張張嘴巴就行了。
————————————分割完畢——）——
現在搏擊水平最高的，當屬MMA。為什麼？因為高額的獎金，商業化的運作，把世界上最有野獸體質的人聚集到一起，用最好的體能訓練系統訓練，有頂尖的教練進行指導，有高額的獎金作動力，有幾乎無限制的規則。
這可以說是幾乎最大限度去開發了搏擊者，用於競技項目。
嘿嘿，既然MMA這麼好，為什麼我不去練呢？
為什麼其他武術還有存在的必要？
首先，參照我學武理念第一條，不是每個人都適合學MMA，MMA的選手強，一是本身強，二是訓練水平高，普通人如果沒有這兩點那就不見得比其他武術的練得好
李連杰曾經說過：沒有最強的武術，只有最強的人。
其次，中華武術的博大精深，在於，它包容了非常多的拳種，開發了人的手腳膝肘，手指、頭部，各種不同的拳種適應不同的人去學，它還包容了非常多兵器、暗器的使用。雖然現在很多拳種都用不上了，但是就好像毛筆字一樣，它是一種文化，某些人一味踩扁它是不可理喻的。
再則，武術有很多適用場合，當兩個人身體素質相同的情況下生死搏鬥，也不需要MMA那麼綜合的東西，你可能來不及用就結束戰鬥了。MMA那幫職業選手幾乎是頂尖的，規則保護下只要不傷要害，他們骨折一隻手臂都能繼續打。普通人是辦不到的，所以也不要拿來等價討論。
二、傳統武術的誤區
黑傳統武術的通常有以下幾類人群
1.未接觸過傳統武術，只看過電影或者武術表演的
2.練散打或泰拳等非傳統武術的
3.練傳統武術，練得不滿意的
4.體校學生
5.看過、甚至遇到過推手老太那種（鏈接太極老太「神技」騙局被揭穿 有人找其約架）江湖騙子的學武者
第一類人，其實是最沒有必要回復的，知乎上一類噴子，你懂得
第二類人，我個人認為，練散打就說說散打的優缺點嘛，摻雜別的自己沒接觸過的東西，不好吧？不過這類人不多
第三類人，我遇到過。我曾經遇到過一個練詠春的男生，也是練了三年，比我練得勤，但是他和練散打的，沒打贏。這有可能是個人的原因，比如體能啊，或者練得不如人家，但是後面我發現不是這樣。詠春是女人拳，重圓滑，以三角旋轉為要點，講究連消帶打，以步法換距離角度。散打則直接，直線突進，大弧線的擺拳鞭腿。從拳理上兩者各有優缺點，且有很大不同。這位男生，沒有利用詠春的步法和三角旋轉等理念，用長線突進的方式，和散打選手過手。輸了很正常，贏了才不正常，以己之短，搏人之長，怎麼贏呢？後面這個男生覺得是詠春的問題，
只能說他是學藝不精。蠻練不是勤奮，這個道理不管哪個領域都適用。
第四類人，
體校學生，或者武校學生，我身邊有，練對抗的通常是練散打的，練傳統武術的幾乎是表演套路。而套路，其實是武術最淺的一層，好比拳擊手練直拳一樣，基本動作而已。認為這個就是傳統武術的全部，是絕對錯誤的。
體校教練，特別是武術教練，很多是教表演的，專長對抗有真功夫的一般也不順便教。一是累，二是學生不一定想學，三是本身也不是教學範圍。誰會做沒錢賺還吃力不討好的事情？
第五類人
可以說這類人真是倒霉，想好好學武術卻遇到江湖騙子。
傳統武術更容易有江湖騙子，因為傳統武術沒有對抗比賽。
如果是散打，教練身上有些什麼散打冠軍之類的光環，可以直接證明教練是有本事的（雖然不代表會教出好徒弟），
但是傳統武術則沒有。所以像我這種膽大的，直接和師父過手，驗證一下，比較安全。
膽小甚微或者太謹慎的人，很容易遇到不學無術的大忽悠
不過，這也怪自己。
誰讀書時候沒遇到沒什麼本事又很裝逼的老師？
老師你沒法炒他魷魚，學武的師父難道不能炒嗎？
三、傳統武術真的有實戰能力嗎？
這個是毋庸置疑的。首先，扯近的，我師父，當時和我過手，真的是迅猛，
扯遠的，古時候那麼多習武者，真的不是練著玩的，學那個東西是保命的啊
覺得沒有實戰力，估計你是只學了套路，或者，學錯了，或者，你學的那個拳種，真的是傳統武術里比較差的，或者傳承中很不完整的。
四、傳統武術能不能經得起擂台考驗？
可以，
那些說不可以的，都是不尊重歷史的
以前，武師是一份行當，掙錢要有本事，本事不能像現在某些大忽悠可以吹出來。怎麼辦？
上擂台！
以前打擂台沒有現在的競技運動精彩，好看，但是，很殘忍，很真實
簽生死狀，有機會就會打要害。
以前哪怕是一個縣的武師比武，傷亡率也要高於現在的MMA。
那現在為什麼不能上擂台了呢？
一，環境變了，業餘選手，自然不會去打擂台。缺乏動機。職業散打運動員至少每天練八小時，而傳統武術商業化競技化發展不足，幾乎沒有一天練八小時的人。
二、規則變了。很多技法，到了不能打要害的規則下，會失效，從而很多其他連帶的輔助技法，也沒用了。（之前有人反駁我說，打要害不就是挖眼、鎖喉、踢襠嗎？這是很外行的說法，要害只有三個，但是打法有很多，配合不同的應用前提，有很多變化，）要是帶上拳擊手套，很多技法也用不上了，大家想像一下練鷹爪的帶著拳擊手套的囧樣。
三、現在就是上，練傳統武術的也沒有那種一天練八小時，系統練體能的職業選手，和散打泰拳的職業選手打，業餘打職業，也缺乏意義。
五、傳統武術的一些缺點
六、一些拳術的誤區
~~~~~~~~~~~~~~~~~分割線，討論時間~~~~~~~
@柔王丸大哥所言極是，就競技方面特別贊同，
太感謝了！
之前我師父的師兄弟，即師伯，和一個練散打的壯漢過手，兩人是朋友，屬於切磋。
詠春有標指，標眼睛，但是畢竟不能真的把朋友戳瞎吧，於是師伯在抓住時機的那一瞬間，拍了對方額頭一下，意思，我已經戳了你眼睛了，
對方一愣，估計想說：「你摸我頭幹嘛！莫名其妙！」啪，一個大擺拳干過去！
已經停下來的師伯表示很無辜，很受傷
對抗訓練肯定是要，但是如果競技化的話，估計還是挺難。
@苗思雨 ，同學，我從沒有反對過實戰驗證能打這個道理啊。
只是，我覺得不帶拳套打更真實，你為什麼非要帶拳套呢？
拳套會限制一定發揮，限制多少看拳種，拳擊幾乎沒有影響，鷹爪直接半廢，你是練詠春的，應該知道帶上拳套，橋手轉換都成問題，我以前就戴過，自己卡死了自己的手，
其次，到了傳統武術館，人家哪怕不和你打一次，至少你可以通過簡單講手，邊說邊演示邊提問來驗證一下這個師父的水平吧？
要交流啊！你一去就要打，人家往死里打你也不是，不往死里打又怕被你反撲。
我和我師父，先是講手，後聲明點到為止後，動了個手。
這有沒有東西教我馬上就出來啦
@繼續者張 嗯，你的前提挺前衛的，中國人使用的武技就是中國武技。這個……感覺會有爭議，比如中國人練了跆拳道，然後跆拳道變成中國武技。不過，武技不可混淆，但是人可以混搭，比如我師伯不只學詠春，也學拳擊、柔道等作為輔助。我個人覺得如果以後我變成了職業選手，就不能以詠春為名去打了，就好像武僧一龍，媒體總以為他代表中華武術，代表少林寺，結果他壓力很大，表示輸不起。
有觀點認為中國武術保守殘缺，不能融會貫通。這個以偏概全啦！！
我去健身館的，我也跑步跳繩的！
詠春也是不斷發展的。
而最強的人，比如我師伯，他學了詠春，但是他還補充了柔道的地面術、拳擊的跳步等等，最強的人在於技藝上一門專，又博取，體能上強悍，意志上堅定。
我打贏過散打的，也被散打虐過。那你能說有最強的武術，是哪個？這是人的問題。
當然，也有些門派的人比較保守，沒落也是正常的。
~~~~~~~~~~~~~~~歡樂的分割線~~~~希望本帖能夠引來高手們的探討
五、傳統武術的缺點
比如，詠春，詠春在初學過程時候是打不了人的，如果一個初級階段的詠春和一個初級階段的散打遇上，詠春很吃虧。到了後期詠春就會拉回這種差距。
但是，很多人熬不過去就放棄了。
傳統武術往往不會有很大的瓶頸，但是入門慢
我學詠春的時候，就有很多學員，學了一個月，就放棄了，覺得學不到東西
而跆拳道、散打之類，很直觀，比如，踢靶子，打沙包。很直觀地讓人覺得我可以打了耶。
其實，不管什麼武術都好，速成的都是騙人的。
要可以實戰，必須10%的動作規範（某種意義的套路），50%的對練拆解練習，40%的實戰對抗。第一個正身姿，幫助準確發力，第二個提高你搏鬥的技能應用熟練度，幫助你了解第一個所學的含義何在，第三個，提高你距離感，時機感，順便提高敢打敢拼的膽量。
第三個沒有的話，實戰能力會大打折扣。
其他的一些缺點
比如，有些拳術在傳承的過程中，慢慢被保守的門人埋沒掉，很多東西都丟失掉了，這種拳術就失去學的價值。
@繼續者張 贊成您的說法，一種武術動不動要學幾十年那絕對是大忽悠。不過我個人認為如果沒練個三年，也不可能成為高手（天賦秉異、異常勤奮的除外）
剛剛有人在評論里問我哪裡學，嗯，這也是缺點之一，商業化不如散打等競技項目，教的人也少。
六、一些拳術的誤區
有的拳術，在歷史上因為嚴打，變了名稱，造成誤解。比如八卦掌
這個拳種我不熟悉，聽前輩說過，八卦掌其實最厲害不是掌法而是刀法，武器的雛形是雙手鐮刀。想像一下，八卦掌這種繞來繞去的掌法走向，但是如果是在樹林里，雙手抄起鐮刀，走著九宮步，繞來繞去，在你身上不斷划來划去……可怕吧。
還有著名的太極拳
太極拳最早的應用是刀盾兵。古戰場，你用鞭腿試試？馬上被後面的士兵推倒踩死。所以太極這種低重心，借力打力的拳術，非常實用，特別在北方。
我師伯，北方人，大冬天，他的同學打架，斧子拿著對砍，衣服全壞，身上黑青，但是，沒出血。
可見北方人穿得多厚，
詠春就不好使了，不過太極，嘿嘿，我帶你，我摔你，你穿越厚越重，爬起來越費勁。
但是，太極二流子騙子也多。樹大招風，以前有王侯貴族想學，老宗師不願教，就教了些「太極操」給他們，後來太極操竟然被推廣發揚光大。以至於現在年輕人很多都不知道太極有實戰性。
七、傳統武術的文化素養
其他拳種我不甚了解，所以接下來講講詠春中的文化。
詠春可以說是南拳里一朵奇葩。
中國的女人拳僅兩種，一種是我的家鄉拳永春白鶴拳，還有就是詠春。
說來機緣巧合，奶奶早年不讓我習武怕我生事，浸染多年竟然沒學白鶴學了詠春。
說到詠春，真心為女性的偉大智慧震驚
方七娘和五枚師太簡直就是武術界的居里夫人啊。
白鶴拳不甚了解，接下來就講講詠春吧（鄉親們我對不起你們啊~~~）
女性，本身在格鬥中天生劣勢，身小，力虧，手腳不長。但是這些都不是問題。
來留去送，甩手直衝
距長則離，貼身短打
追型不追影，追身不追手
三角破橫直，旋轉去三角
有千斤僅用四兩，蓄後發先以薄積
…………
五枚師太，用女性的巧妙告訴我們，不管是語言上還是肢體上，以柔和化剛猛，以圓滑抗直戳，才是對付男人最好的辦法。
所以，這就是女人拳的優點，捨棄距離，或近至貼身，或根本夠不著，改變自己的位置，從參照物的方向延遲上找出角度，小力破大力。或小力僅為誘導，前臂只為誘餌……
後面我發現，好的養生，或許科學解釋不了，但是好的拳理，絕對能用物理解釋
詠春這種居里夫人式的打法，可以說，改變了南拳里誰壯誰贏的定律。
詠春的一些特殊的思維，後面也啟發了我很多做人做事時候的思考，我師父更是以武悟道，深為受--益。
嗯，這個假期，我決定回趟老家，探訪一下南拳另一奇葩：永春白鶴拳的風采。
——————————————————17號更新————————
八、習武不可或缺的五個人
1.師父，他傳你技法，帶你入門，他的水平是他教學質量的保障，他的授課水平是你能否學有所獲的標準
2.榜樣 ，鼓勵你前進的動力
3.陪練，他陪你進步幫你精熟
4.對手，逼迫你前進的動力
5.自己，不斷明確自己的目的，才能走在自己期待的路上
九、練武當練的東西的順序
先上資料
@well john 「對硬氣功，叔公的看法是，需要練，但適可而止，不可喧賓奪主。所謂武術上的「寧練筋長三寸，不練皮厚三分」，練武的目的不是把自己練成沙包，而是要把自己練成打沙包的人。」
功夫的高下，是建立在5個基礎條件之上，1。身法，步法，2。力量3，速度4。體格（家鄉話里，體格一詞是廣義的，含身材，抗擊打能力，肌肉狀態等內容在內）5。悟性。其他都是細枝末節。硬氣功也屬於細枝末節的範疇，需要練習，但不能喧賓奪主。
想像一下，一個肉很厚很抗打的胖子，遇到一個精瘦的拳擊手。要知道拳擊技法比較單一，所以閃躲的功夫很厲害，看拳王阿里耍對手的視頻就明白了。
如果這個胖子打都打不到這個拳擊手，那這個拳擊手的抗擊打能力就幾乎沒有用到。
職業選手一定要有足夠的抗擊打能力，因為在大部分賽事中，他們要打很久，這種身體上不斷的受創，不練抗擊打是不可能的。
但是平時呢？沒有規則保護要害的。
我當然知道你胸肌大塊，打了不疼，大哥，如果你對自己的硬氣功很有信心，寧願給我機會打你而不願趕緊打我，拚命炫耀自己的抗擊打能力，我會打你要害的。
你以為你自己真的是沙包？身上沒有不經打的地方？眼喉陰、後腰膝蓋腿彎。這些地方你也很抗擊打？
有人評論里提到李小龍電擊自己為了提高反應速度。
我只能說。李小龍這是作死的嘗試……
他作為非職業，已經在體能訓練上很頂尖了，但是還是大（胡）膽（來）創新。一個還沒有推廣，沒有經過檢驗的產品，他就拿來天天使用。
有學醫的同學過來幫忙一下，下面我的解釋估計不嚴謹
人體是有生物電，控制神經等收縮，包括骨骼肌和平滑肌，外來的、經常的大劑量的電擊，是會擾亂這種平衡的。
這估計也為一代功夫哲學家的早逝埋下伏筆……
傳統武術不是因為規則過多無法發揮，而在於，拳種太多，你很難制定出一套適用的競技擂台規則。
而傳統武術，比如詠春，很大一部分腳法是攻擊襠部的，而且你不能簡單滴概括為踢襠，它有各種用法，角度，很多外行人說不就是踢襠嗎，還在沒這麼簡單，而這一部分到了競技擂台上肯定得刪掉。
手法中打眼睛也得刪。
這些東西刪完，就可以上擂台了，但是對付散打選手就有點吃虧了，手上東西差不多，腳上比人家少。
那詠春平時如何練對抗？通常如果是師兄弟，彼此比較放心，遵循原則是留力不留手，我會打到你身上，但打在皮上，快而小力。
這和擂台還是有差別，擂台講究打倒對方，沒力怎麼行？
而對抗練習為的是提高自己，大家被打到知道自己有破綻就行，所以力的方向，發力方式對了，大小反而不重要。再者，每次和師兄弟練習，人家剎得住手，你卻老是打傷人家，以後誰和你練？
擂台為了打贏，平時遇險是為了保命，多練只是為了健身練反應，你說需求不同，規則如何互通？
不是說實用技巧都是規則外，而是看你處於一個什麼樣的規則內。
我舉的例子，師伯和散打兄那個
散打兄並不是非要贏，而是太入狀態了，我師伯拍他一下後，他感覺莫名其妙，但是師伯已經露出破綻，他迅速補上擺拳也是一種反應，無他。
而你說的，要驗水平，只有一次，就是剛見師父的時候，類似和散打兄那樣投入低打一場。
而後面的教學中就沒有必要了，你知道人家水平了，你總得學新東西吧？所以不可能說沒有站著給你演示，
打就像考試，是檢驗
練就像做題，是提高
80年代蓉城中國武術比賽。
洒家來助拳也！我說話從來都比較亂。就不一條一條說了。
先說點我見過的詠春。是個十幾歲的小朋友。看得出來很刻苦，小臂已經有武人特徵了。去朋友的拳場子時見到的。和他搭了下手，筋骨力有了。邊上朋友規定我定步和他玩，我也沒在意。結果就是手伸不進去，他防得很死，我又不好意思進步吃根。最後就是互相鑽空子在身上點了兩拳。遇到這樣的小夥子真的很欣慰。攤膀扶真的練出自然反應來了。身子很油。
說第二個小夥子。是一次出差，早上很早出門，等朋友的車來接。就在公園裡的拳場子找老師傅借了根杆子玩了會，然後就到處轉轉。遇到一小夥子，大學生。見面就要跟我搭手試力，還讓我演個趟子。我當時還在想這誰的徒弟，討打呢。就說不會趟子，沒理他。然後這小夥子來勁了，跟我大談天下武功練到最後都一樣云云。麻痹！還在我面前走了趟「劈拳」。（那個場子是練羅漢的。）我一看，卧槽，沒法看。我說來吧，搭搭手。真是忍不了啊。結果他又變了，要在我身上試力。我滴天吶！天有多高地有多厚啊！看出來他沒功夫也就任他伸手了。結果他兩掌齊發我站原地沒挪步。（定步貼身發力）然後讓我在他身上試試。我就故意擺了個劈拳架子，你不是跟老子演劈拳嗎。一手放他胸口，一蹬地，他退出去三步。留了點勁，實在不忍心打他。後來一打聽，這小子就沒認個正經師父，到處拳場子瞎練呢。一米八的個頭白費了。這小夥子是讓我寒心的，一沒定性，二沒本事，三沒眼力，四沒教養，五沒見識。見識要說一下，見識不是說見過多少拳，見過多少人，而是多少東西真的見到心裡見到身上了。這小子把形意老祖宗的輩份故事記得比我都熟都全。但吊用沒有啊。這也就是經常被網上黑的祖宗多厲害的那一幫人吧。我願意和他搭手真的是想讓他定下心來學啊，我就想告訴他，我也就比你虛長個兩三歲，也沒練多久，你看我比你厲害，你好好想想為啥。
就從這兩個小夥子的故事開始吧。第一個小夥子，絕對是練木人樁練得苦。為什麼我不認為他的反應是對拳對出來的呢。他師父師兄弟都不在南京啊，怎麼對。練得多了，動作形成了規範，動手時想格擋的時候自然就是那些動作，這是練多了成為習慣。就沖這一份刻苦勁就值得讚揚。第二個小夥子是典型的嘴把式，說起來一套一套，動起手來就慫了。這也是為什麼傳統武術被人詬病的地方。吹牛逼太厲害啦。
再這麼講下去就成教書育人了。華麗地分割一下………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
講打吧。嗯，這個才是我喜歡的。
第一，傳統武術的優點。
1、養生。各種樁。各種動作配合呼吸。調筋理氣非常好。不多談，留著力氣談打法。 2、性格培養。練武是一個枯燥且耗力的過程。這就需要很好的毅力與耐心。不論是自發的還是被師父看著練出來的，經過一段時間之後自然會擁有高過常人的毅力。
3、適應環境的自衛。武術沒有規則，老輩都還是照著過去的法子教。雖然天天嘴上掛著武德武德，但從來不規定你什麼招不能用，什麼地方不要打。該教的還是教。用不用那是自己考慮的事。傳統武術需要面對的是各種情況下的衝突，相比於現代一對一的格鬥在平時的防身自衛里還是有優勢的。
第二，傳統武術的誤區。
1、祖宗天下無敵，我這一門也天下無敵。我練了必然秒殺你們這群渣渣。這個已經被黑成狗了，就不用多講了。哪一門沒有出過頂天立地的前輩。
2、功夫練到了自然就能打了。怎麼可能呢，哪一個高手不是從實戰中走出來的。老人教拳每個徒弟都要有合拳這一關要過，要不那些對練套路是幹嘛用的。
3、健身和實戰沒有明顯區分。這是大忌。也是很多想學武的年輕人分不清狀況的地方。
第三，實戰。
1、實戰效果不用質疑。已經討論爛了。我在知乎和噴子約過架，人家沒回應。我也就是個半吊子，這幫噴子不敢打。證明他們不是練格鬥的。要麼他們也就是他們自己所噴的那種「世外高人」。
2、傳統的拳法講近身，講發力，講埋根吃根。各門勁法都有不同，這是因為各門打法不同。當然也有共通的地方，這裡不談。練傳統的不論哪一門都要練腿，練根勁。這是由於打法決定的。哪怕是練猴拳、翻子也講根勁。這也就體現了老祖宗對重心的重視。其實還有其他的東西在裡面，不多講。內行都知道。
3、現代擂台戰。可以打的。我一朋友就是警校教官，練的大成拳，經常上擂台玩。但是傳統武術面對現代擂台的確是普遍乏力。從央視的武林大會就能看出了。但是我個人是支持武林大會的，至少他開了一個頭而且我相信促成這件事的那些老拳師們也一定是希望把規則放寬鬆一點的，但這些都是需要慢慢摸索慢慢來的。
第四，區別。
其實區別沒有那麼大，過去區別可能很大，但是隨著現代格鬥的發展，已經融入了很多技法。武術同時也在推廣嘛。只是武術總體來講還是有點保守的，有些東西還沒浮上水面，區別估計也就區別在這塊了。至於打法和勁路上的區別，我還是不講了吧。免得一會又吵起來。
最後，說我喜歡的兩個作者吧。小子無膽和鐵萼奇蘭。這兩位是我一直想面見的大神。從書里就能看出來身上有功夫心裡有見識。如果我能聯繫上他們一定要邀請他們來知乎。他們書里對武術的剖析我覺得已經非常到位了。都比我們在這邊討論的強。
PS：那啥。我也想有個專欄啊！！！！！！這樣可以把我知道的分開來一條條細細講，也可以去貼一些我認為寫得很到位的文章。
我是分割線………………………………………………………………………………………………………………………………………………
6.17更新。
先就 @Liu Titanium這位朋友的回答說幾點。首先我聲明，我這人沒那麼愛約架，我也是撿軟柿子捏，並且我看出來那些軟柿子不僅是嘴把式而且是無腦黑。正經討論的人我都是好好說話。對於您的答案我有很多地方不贊同。我不一一說了，應該有人已經說過了。我只說技術與理論在現代的進步與否。
其他拳派我了解不多。還是說形意吧。稍微了解形意的人都知道形意是從戴家心意來的，戴家心意是從李半仙（已不可考）來的。和河南周口心意以及少林的心意把都是有淵源的，具體這些的起源在哪裡已不可考，但從運動特點和打法風格上還是能看出來的。
為什麼要這麼捋一下呢。因為這幾個拳的拳譜都一樣啊。或者說差別真沒幾個字。這就說明了理論上大家都遵從老祖宗的話。那為什麼又分出那麼多拳來呢。
以下是個人看法。我認為技擊理論是先人的先進，但拳法動作是後來的人先進（這裡的後來人只到民國之前的形意拳人，我沒有任何貶低和看不起心意同門的意思，相反我很喜歡各位心意前輩的故事為人以及現在的時曉武先生，只是個人見解，如有疑問請往下看）。
那麼我來說一下我為什麼提出上面的觀點。老祖宗有話，改拳不改譜。可以說任何門派的任何弟子練出來的拳都和師父傳的不一樣，都有自己的個人烙印，這是為了適應自己的身體及性格特徵以及所處的格鬥環境。大家藝成之後都要訪師拜友切磋技藝，這就是吸取別人長處長進自己的時候。所以拳法動作從古至今都不是一成不變的。萬種人萬種拳，包括大家討論里提到的梁挺老師也在豐富和改進詠春一樣。心意拳法里箭步弓步還是比較多的，但到了形意似乎就少了，每個動作基本都是重心在後。這個真不全是為了實戰，而是為了弟子練起來方便。雖然改了弓步但形意整體上架子比心意大多了，架子大了更容易撐筋拔骨容易出最初的功夫，但練到高層還是要往小了練。這是為了速成啊，到了李洛能那一輩武師基本都乾的走鏢的活，你鏢局得有人啊，所以這架子就是練鏢師的，出功快就能快點上路了不是。哎呀這裡還涉及到猛練和慢練，好煩，我還是不說了，我精簡了說，大家看懂看不懂我實在不好判斷。這麼練下來，身體棒的三月苦練基本就能上路了。說回步子的問題，重心在後，腳不離踝是因為這樣更容易練出趟勁來，這一點上心意的步子有點高和大，但心意的好處是只要練出這份勁來往高了練方便且練法和打法更接近。
其次，形意在外形上看起來更堂堂正正了。其實打法心法和心意還是一樣的陰毒。但你有了這外形好走江湖啊。你出趟鏢總不能把路上擋道的全殺了吧，你要得罪天下人嗎？不怕人給你來陰的？大家過過手，贏了就行。從古至今形意比武沒有落下壞名聲，贏得都是堂堂正正，都是託了這架子的福啊。說好聽叫功力贏人，其實心意也能功力贏人啊。但心意的目的不在此啊。
說了這麼多好像還是沒說清楚，打字真心不好說，要是面談幾個式子一試就知道了。而且說實話我也說不清技術到底是不是進步了，但用普遍的看法來講那就算是進步了吧。好矛盾…………
說說演練打的事吧。這是我一直噴那些武術腦殘粉的地方。都是《逝去的武林》害的呀！沒辦法有利必有弊嘛。尼瑪把這概念一普及，馬上就有人拿這說事了：啊！你只見了演法和練法沒見過打法你憑什麼說武術不能打！我操你們大爺啊！你他媽見過？你他媽說清楚啊！
演法怎麼說呢，我現在也能隨便走幾個式子給大家看起來覺得卧槽好爽。但是，這尼瑪只要練過的都能耍兩下好嗎。過去老人都是拿這忽悠人玩的。
我主要說練打之間的事。我師父說過，怎麼練怎麼打。這話我記一輩子。這裡也跟所有練格鬥的朋友說，怎麼練怎麼打，動手的時候一定要守住自己平時練的東西，那才是你真實的水平。你並不知道對方水平有多高，所以你能做的就是發揮出自己的水平，這也就是你打你的我打我的。不要事到臨頭跟對方一起掄王八拳，掄起王八拳來說不定人家力氣比你大出手比你狠呢。
那麼到底啥是練法啥是打法呢？我只能說練法就是打法，非要有區別那就是一個是你平時看到的，一個是你跟人動手時體會到的。所以我沒有辦法給打法一個準確的定義。我也不同意目前任何對打法的定義。
講一下《逝去的武林》里李老前輩提到的「身子追手」這個練法變打法的關竅吧。其實這裡面的內涵大了去了，我自己也沒理解透。真的。我所有針對這句話的都說辭是我一家之言，不是練拳的標準，我也沒這本事給拳定標準，望各位海涵。勁路上的變化書里說過，不多談。就講身法上的一點吧。
心意和形意都是槐蟲步一步一步往前挪。這就是身子追手。不懂？不懂是因為你不懂打起來的時候怎麼挪。兩人一接手，誒？夠不著他了，咋辦？伸肩膀？那架子不是破了，重心不是偏了嘛。就算肩膀伸出去了，還是夠不著咋辦？想辦法把自己和他之間的距離拉近啊。那好，我手繼續粘著你，我身子往前挪，槐蟲步一走，誒？重心和身體一起平推過去了，手上還沒鬆勁沒後撤，但是我手臂已經曲起來了吧，好嘛！一拳就捅進去了不是！這酸爽！這一下是不是還省了你收手再出拳的時間呢？這才是真的快呢！老祖宗的算計啊！
上面這一段肯定有人會找各種理由反駁。不急。我再來捋一下啊。就拿劈拳的式子來說吧。我一掌劈出去沒夠著人，人家退了，我收手的同時是不是就進步了？這是不是平時練的？你退我再發拳就是了。那要是被人擋了呢？出手不空回，這句話大家都記得。收手的時候是不是就是回手如鉤桿，帶這他手臂啊。那怕拉不住也能給他個反應阻一下他的重心移動吧？但這動作對我下一次的出擊沒有任何影響，這就是我平時練的呀。這一上步乓鐺又是一下。這酸爽！這就是身子掛在手上啊。
乾貨就到這了啊！還是回家找師傅吧。而且我也想不起來該說啥了。拆招過招的事那是師徒師兄弟間的事了。只是舉這麼個例子。
題外話，有沒有發現我講話往往是大家問到哪我講到哪，講到哪想到哪，想到哪又講到哪。而且往往有點小故事穿插。是不是有點像老拳師傳拳的樣子。這他喵真不是我給自己臉上貼金，而是這他喵就是這一行的普遍現象啊。擱誰身上都這操行。
門外漢來談下個人感受和看法，由於個人邏輯性不強所以說的不好的地方請指出。
初中的時候曾經玩過一點點散打和套路。之所以用「玩」字，是因為我學的時間很短而且並不系統，絕對沒有不尊敬的意思。
傳統武術
中國武術能不能打？我的答案是肯定的，只不過現在掌握這些技擊技術的人越來越少，或者說失傳了。
有人的地方就有江湖，有江湖就會有鬥爭。在冷兵器時代，發生衝突了肯定依靠雙拳和各種冷兵器吧。怎麼可能像現在一樣，拿著各種槍支突突突的？幾乎所有的武術都是從冷兵器時期發展起來的，中國的傳統武術也不例外。因此我說中國武術能打。
但是，隨著技術的進步和人類文明水平的進一步提高，人類對格鬥的熱衷肯定沒有冷兵器時代那麼強烈，而且隨著文明程度的提高人們動手的概率肯定也會慢慢降低的。慢慢地，傳統武術當中技擊部分的內容就越來越不受重視，而養生部分則被發揚光大（太極就是一個很好的例子）。此外，由於目前傳統武術並沒有什麼商業價值或者說商業價值沒有被開發出來，因此也會越來越少人去練。原因很簡單，時代不一樣了練這個賺不了錢的，還是踏踏實實地學其他手藝去吧。此為技擊技術失傳的原因之一
同時，由於人類社會的飛速發展，生活越來越多姿多彩，哪還有人願意花那麼多時間去學傳統武術？西方的搏擊體系簡單直接上手更快效果顯著因此更受人們歡迎，傳統武術呢？我老爸以前也練過傳統武術，我讀初中的時候他曾經聯繫過一個傳統武術的教練來教我武術，前提是我得扎半個月的馬步（原本說3個月的後來只能砍到半個月，但問題是哪有這麼多時間去學啊我還有那麼多的作業要做啊環境所迫啊），後來就沒成行。我老爸說，他小時候先蹲了三個月的馬步，每次都得兩次小時以上。。。。。此為技擊技術失傳的原因之二
練傳統武術的人越來越少，能打的人肯定也越來越少。在這種大環境下沒有數量還想談質量？就算你想學，你還得找到一個靠譜的師傅呢，後來我爸的一個朋友聯繫了一個師傅於是就帶著他自己的兒子和我過去學了。說實話，我覺得他挺坑的。。。也有可能他無心教學或者我技術不到家看不出來。
優缺點太多了，知乎上面也有很多這方面的回答。
至於傳統武術的誤區，就是武俠小說和各種電影看多了。輕功這些長大了自然就知道不可能了，但想著自己能夠一個打十個的人不在少數吧？之前有個朋友問我如果招遠事件發生的時候我在場會不會上去阻止。我說我只能在保全自己的情況下儘可能幫助受害人。結果朋友說我瞎練一身肌肉什麼用都沒有。我只能呵呵了。真正打鬥中根本就沒有那麼多花哨的動作，最接近真實打鬥的應該就是MMA了。曾經在被惹毛的情況下和體重比我重30KG以上的同學在狹窄的空間里打了一架的人深有體會。
西方搏擊
這裡的西方搏擊主要指拳擊、泰拳等比較熱門的搏擊術，只是為了方便統一稱為西方搏擊罷了。
上文提過，西方搏擊上手快而且簡單直接效果顯著，在達到一定程度的相同戰鬥力之前西方搏擊所需的時間更多。因此比較適合現代人學習。現在練傳統武術的人越來越少了，能找到一個有實力的師傅教你和大海撈針沒啥區別。
最重要的是，它會提供給你實戰的機會。練習永遠不能代替比賽，不比賽你永遠不知道你的實力去到哪裡。
與傳統武術固步自封不外傳不同，西方搏擊經過這麼多年的發展肯定會比較完善（背後有這麼大的商業價值不完善才怪呢）。
總結
希望各位不要過度貶低或者過度吹捧某一種武術，武術沒有高低之分。尤其是涉及到傳統武術的時候。
這個社會很奇怪，越來越多人瞧不起自己國家的東西，把自己國家自己民族的精華當作糟粕來看待，非得把它打入十八層地獄永不得超生才開心。 傳統武術的確有很多需要提升的地方，它需要我們去挖掘已經被現代人遺忘的內涵，需要我們把這一切發揚光大，而不是你站在這裡瞎嚷嚷這個不好那個不對。
你不保護國粹嘛，他們罵你；你保護國粹為國粹說話嘛，他們又噴你。
那些討論西方搏擊和傳統武術的人，請多一份理性，少一份謾罵。所有的拳，目的都是一樣的：克敵制勝
首先您要知道的是：散打的產生，是八卦掌的梅慧志老師，與中國式摔跤的李寶茹老師
研究規則制定技術，並且訓練第一批散打運動員出來的
所以散打技術是傳武技術的深化與提取
至於為什麼現在傳武練習者跟職業散打運動員差距這麼打，可以看看我的這個文章：話說散打與傳武的高低比較 - 知乎專欄
傳統武術，好用的技術很多，咱們嘗試著研討一下
例如：
1 當我們帶上了拳擊手套，自然就有了一定的規則，這個時候，用形意拳比較沾光
因為他的虎抱頭技術，對於實戰頭部的保護比較嚴密，見教學視頻：
實用形意教程一：虎抱頭技術（街斗防守）-在線播放-優酷網，視頻高清在線觀看
2 當我們在街頭遇到問題，自然要高效戰鬥立刻逃脫，用指掌戳記對方面部眼睛
效率比較高，這一點，八卦掌，形意拳都有，見視頻
實用形意教程之二：鷹捉（街頭指戳）-在線播放-優酷網，視頻高清在線觀看
3 如果我們進入內圍，雙方撕扯起來，自然中國跤，太極推手類擒摔類的比較好
到了相應的情況，根本不必思考，平時深厚的積累，就能夠自然迸發
見視頻：
太極通用原理：靠-在線播放-優酷網，視頻高清在線觀看
如果平時練得不夠，或者根本就沒有練真的，可以應用的武術，，，，，
那遇到問題，肯定就抓瞎.....
這不怪功夫，這怪遇人不淑.....
至於傳統武術跟散打，泰拳的區別是什麼？我認為最大的區別是：
只要您是職業練，都對身體有傷害！！！！散打，泰拳有比賽，傷痛在所難免。傳武職業練，一天5 6個小時，累的很，都不養生
只要您是業餘練，都對身體有好處！！！！業餘沒有比賽，強身健體，循序漸進，無論泰拳散打mma都是好東西！！！！
另外：網上講傳統武術打法的視頻比較少，我嘗試拍了一些形意拳的技法 歡迎訂閱知乎：實用形意專欄 https://zhuanlan.zhihu.com/xingyiquan ，可以參考下，免費的奧
兇猛形意，龐老師實用形意系列 - 功夫者 - 專業武術,格鬥,自由搏擊,空翻,健身養生-在線教育平台_培訓機構 - Powered By EduSoho
龐老師通用太極原理及養生 - 功夫者 - 專業武術,格鬥,自由搏擊,空翻,健身養生-在線教育平台_培訓機構 - Powered By EduSoho
歡迎關注知乎：實用形意 - 知乎專欄
貼一個我以前的回答吧
作為一個有獨立思考能力的，偽武術迷，我來回答一下
首先這個問題有邏輯問題，什麼叫中國武術是真是假？嚴謹的提問應該是中國武術可以做到XXX，是真是假？
雖然這個提問不嚴謹，但是沒關係，大家都是中國人，都知道你在問什麼，但是要回答你這個問題，就要定義好真和假的界限，否則我說是真的，你說又不能飛檐走壁，又不能踏雪無痕，肯定是假的，這￥#%#@，雞同鴨講啊。。。
其實我覺得真假在每個人的心中，但是我們要知道中國武術是什麼，能做到什麼，不能做到什麼，就可以自己回答這個問題了。
想到什麼寫什麼，比較凌亂，見諒。
Q：什麼是武術？
首先你要知道，中國武術這個詞在現在已經是一個統稱了，參見維基百科，中國武術。所以，為免混淆，本答案中提到的中國武術，指的是傳統的中國武術，不指解放後傳播的套路，同時我也不喜歡擂台之拳，感覺沒有武術的精髓了。PS，武術的精髓我覺得只有一個字，殺！
從歷史說起來的話源遠流長，可以參見網上老帖@清華南都:兩千年傳承的古武術的秘密【全文】http://t.cn/zYxEngq，感謝原作者養生無雙，雖然丫沒寫完太監了。。。
還有國術兇猛--全文閱讀--小說原創門戶--起點中文網，比我這麼隨隨便便的一寫專業的多，人家自己就是練家子，呵呵。
我認為武術就是自古流傳下來的（近現代改良也算）殺人術。是的，就是這麼赤裸裸的，什麼以武入道白日飛升那絕逼是扯淡，武術就是拿來殺人的。
有一句老話說的很好，只殺人，不表演。
也就是說，如果問題問的是中國武術可以殺人，是真是假，真的。
你要說什麼一口飛劍取人首級。。。我一口血啊，同學。
有人要提意見了，你妹公園大爺慢悠悠的太極拳也能殺人，你搞笑么！
都說了套路不是武術了，什麼四十八式太極拳什麼的都tmd扯淡，真的武術不是這樣的。
真的武術是什麼樣的呢？也練體能，也練套路，但是關鍵的打法，秘而不宣，打法，才是中國武術的關鍵！
什麼是打法？很簡單，怎麼殺人！
你說，要是隨隨便便就教會別人，回頭把你咔嚓了腫么辦？所以，非入室弟子不教！
PS，趕腳各種外門內門弟子的設定很像是只會練法的弟子和會打法的弟子的區別哈。
就算給你一個會真功夫的人，你看他練拳，能看到的能分析的也只有練法！拿練法來分析武術必然是以偏概全的。但是真的打法，一般人怎麼可能見到，所以很多人覺得中國武術太假，是有其合理性的。
任何門派和武術的核心秘密就是他們的打法，所謂假傳萬言書，真傳一句話，打法這種東西，基本只有手把手的教，落到字面都是些隱晦的句子，還半真半假，怕人偷學，呵呵。師傅不給你破拳的話，你練再久也是門外漢。
破拳就是把套路拆開來講每招的實用法，開理就是講拳理，教你按拳理來破拳，這樣就是遇到現在沒學過的拳法，看一下走勢，就能知道用法。
這裡要插一句，武術殺人極其容易，為什麼呢？因為人體太tmd脆弱了！
光
以頭部來說，頭部是首要的擊打部位，太陽穴、眼睛、耳門、後腦，甚至包括頸項，都是比較容易被擊打到，而且容易產生擊倒、擊暈，甚至致死效果的部位。基本
上你看看中醫，標了死穴的位置，都是可以直接打死人的！具體我就不展開了，隨便找個人體解剖的書看看就知道人體有多脆弱了。
所以，真的打法是什麼樣的？就是讓你在最短時間內保護好自己的前提下致死或致殘對方。實際上，打法正確的話，在對方不會拆解的情況下，只需要十歲小孩的力量就足以致成年人於死地！
Q：武術能幹什麼？
武術能強身健體，這個是廢話。。。你天天鍛煉天天跑步，哪怕你不會武術，也能強身健體。
我覺得話要反過來說，如果沒有名師，自己強練，武術是自殺術！
具體例子參見泰拳，額，年輕的時候透支自己的身體，四五十歲就開始衰老，就是練的不得法。
再比如鐵砂掌，沒有師傅給你配藥水每天給你推拿，直接開練插沙子保證變殘廢。。。
就像上面說的，武術真正能幹的，是殺人！由此，會影響一個人的性格。
會讓你更自信，或者更暴力，看你怎麼適應這些變化。
所以說，武德很重要的，否則就像給一個小孩一把AK一樣，非常危險。
以前師傅傳授的時候，一般考察十年以上對你很了解了才會考慮傳你真功夫，呵呵，花錢就能學到的功夫。。。
Q：為什麼只殺人不表演？
因為，額，人體太脆弱了。。。表演你妹啊，萬一我想表演對方不想，我就這麼被咔嚓了你知道么。。。
對於會功夫的人來說，敵人分兩種，會功夫的，和不會功夫的。只要你會功夫，在對方眼中是不存在高下之分的。
不會功夫的，那真是視之如草芥啊，類似PLA拿著95式在手看你的感覺。但同樣一般也不會下死手，還是有活下來的可能性。
如
果對面也是會功夫的，那完蛋了，在大家都會打法的情況下，上去就是一兩個回合的事情，說不定一秒鐘之後你的蛋蛋就被捏爆了。。。不存在放水的可能性啊。類
似PLA拿95式，對面的也拿上槍了，別管對面是M16還是鳥銃，被打上了也一樣是死。這種時候出手就分勝負，沒有人能保證自己活下來。
大戰三百回合是扯淡，點到即止也是扯淡。。。
參見《一代宗師》，宮寶森和馬三對決，宮寶森最後沒捨得下死手，一秒鐘之後就被馬三乾死了。。。
PS我超喜歡看一代宗師，可以看到很多武術的影子。
雙方知根知底的前提下可以過招打散手，很多武術交流是靠這個實現的，真上打法的話師兄弟喂招被乾死的多了去了。。。
所以和有功夫的人幹上了，不會功夫的一般能活下來，會功夫的一般非死即殘。。。
Q：電影里的武術是真的嗎？
電影里還有超人呢，你說是真的嗎？
事情又有兩面性了，有的電影，裡面說的道理是真的！
比如這個【漫畫神拳】又名『蠍子戰士』國粵語·劉家良/錢嘉樂，劉家良是真實的黃飛鴻的徒孫，有多少人知道的？
PS老人家今年去世了，默哀下。
這個漫畫神拳裡面，就有提到無影腳的真諦：
一般人出腳是肩膀先動，動左肩出左腳，動右肩出右肩，無影腳的關鍵就是做到上半身不動，直接一腳從前面打出去，可以打下陰，可以直接打下巴，配合當年的長袍大褂，端的是中招了之後還不知道怎麼回事，防不勝防。
徐克這貨。。。拍黃飛鴻的時候自己臆造了一個無限連擊的」無影腳「。。。當時劉家良還抗議來著，呵呵。
基本上，七八十年代，港台拍的很多硬橋硬馬的真功夫的片子，裡面的功夫是真的，不過為了放映效果，人為拉長了打鬥的節奏和時間，如贊先生與找錢華，講的是葉問的師傅的故事
關於輕功，當然不可能像踏雪無痕，一日千里這種，但是像成龍這種飛檐走壁（沒有威亞）是沒問題的，靠的是體力和柔韌性和若干小技巧，對普通人來說基本上也屬於比較誇張了。
Q：招式是存在的嗎？有沒有曝氣放絕招的？
招式是存在的，但是像小說裡面我一招仙人指路你一招力劈華山來接是扯淡，打起來的時候雙方之間靠的是基本功靠條件反射了，招式是平時練的時候加強身體的肌肉記憶用的，真正打的時候基本上不可能讓你按順序使一遍的，要靠平時破拳和練習的基本功了。
絕招這個是存在的，但是和你想的不一樣。
要知道古時候基本上信息交流是很難的，所以你真會一招絕招，一招鮮吃遍天也是可能的，因為和你交手的都掛了。。。
也所以，你看七八十年代的電影，雙方比武對決都是在野外或晚上，就是為了避免自己的絕招泄密。
比如，額，現在大家都知道的蠍子腳（通俗說法），上半身下彎，一隻腳從後往前劈，在實戰中對於沒有見過的人來說，你是瞬間失去目標，焦點尋找目標的時候不知道怎麼回事就頭部中招了，基本上你就掛了。。。
所以。。。以前老套的通過驗屍或者遺言找到辦法破解對方絕招報殺父之仇的電影，真的都是寫實啊同學。。。
Q：武術能不能自學？
自學你妹。。。
書和視頻等等等等，你最多只能學到練法。
其
實傳統武術打法經驗的傳承，大量的要通過師徒間的動手來傳承的，大多數傳承也都是臨時起意
的，打到那，老師感覺你不對，就會指點你，這種情況下，你應該盯對手什麼部位，對手這個部位怎麼動，將會進攻你那裡；遇到這種情況你該怎麼辦？怎麼引誘對
方，怎樣判斷對方的虛實。因為實情況是千變萬化的，這種東西沒有臨場實戰，就算當面說出來也不會有什麼感覺，何況自學。
何況招式這種東西，差之毫厘謬以千里。你看了視頻學了招式，也打到人了，nnd怎麼打到人家大腿內側了？就差了一厘米，本來打蛋蛋的殺招就變得無效了，你就死了。。。
Q：上面提到的太極實戰視頻是怎麼回事？怎麼看上去這麼業餘？
所謂內行看門道，外行看熱鬧，其實是不熱鬧，因此不吸引人。
你看拳擊，從頭打到尾，砰砰砰，熱鬧吧？大家喜聞樂見，實際上都是無用功，真的KO的拳擊也就是一兩拳的事情，對吧？
兩位武師在擂台上繞圈子，你看著無聊，我看著驚心動魄，雙方在找對方的破綻。
傳統武術中的破綻並不是像我們想當然的那樣，門戶大開呀，露出個胸呀，肋呀。而是在走動中形成的一時不慎的敵背我順的姿勢。也就是在某一瞬間，對方移動或變化上的不靈變，才叫破綻。
所謂的賣破綻也是如此。
你要知道，真抓到破綻，一方上去一套打法噼噼啪啪打出去，另一方同樣噼噼啪啪打法打回來，可能就是有破綻的一方差了0.1秒，就沒有擋住某一拳，人就掛了，就這麼簡單。
就在這一瞬間，康順風發動了，他身形微轉，右步踏前，踏在老人在前面的右腳外側，覓住
老人的跤口，前面右手一搭老人右手腕子，一翻手就順上去挎住了老人的右肘，這是傳統武術中很常見的打法，叫步步套，意思是一步一步把人套住，叫人進不來，
跑不脫。和現在散打中，一手直奔人臉，打中打不中都是一下的打法不同。康順風一招得勢，左手隨步前沖，向老人後腦上輪去，準備搬個鎖口捶。當然不會真的打後腦，他的拳奔的是老人的右肩，這也是傳統武術練散手的一種辦法，是為了防止不必要的傷害。大家走場子，要的主要是個得勢，就是佔上風的意思，並不能傷害對手。
這時老人右腳由於落地重了，再起來就不容易了。而且康順風微微的一轉身形，轉到老人的右後方，老人的左膀在這一時間就不可能攻擊他，就等於將老人的左膀在這一刻廢了，這也就是傳統武術中封的意思。
就在他感覺這攻勢已成，心中一松時，這時老人的頭卻往左後方偏去，康順風的左拳崔勁，想追過去，正在這時，他感覺自己踏上去的左腿脛骨上被狠狠的擊中了，他正在空中往前踏的左腿不由自主地落下來，踏在地上。亂中他一低頭，原來老人避開他頭部攻擊的同時，將重心放在右腿上，左腿卻從後面拐過來，用了一個
擰腰擺胯的敗勢，左腳掌腳尖往下，腳根往上反踏在他的左腿脛骨上。有效地阻住了他的攻勢後，在他左腿慌亂地落地，尋找重心的同時，老人卻左腳順勢轉正，順
他的左腿脛骨落下來，在他立足未穩的左腳面上狠狠一踩。然後，整個身體快速左轉，翻身輪劈，左手從一個弧形，小臂交叉下劈在他的左大臂上，將他的鎖口捶破
了，康順風的左手臂被狠狠地斬落，那個手下落的同時，拳頭卻掛在他的肩上，順肩划過胸部再到肋上，劃得他的肌肉熱辣辣地疼。一下子，就主客易勢，成了老頭
勢順康順風勢背了，他的右手被老頭關在了攻擊範圍之外，也在一時間成了廢手。老頭左拳一招得手，右手緊接著毫不遲疑地輪下來，卻高
舉輕
落，輕輕地拍在他的左臉頰上，就這都震得他的頭一陣發暈，老頭手在他臉頰上輕輕一擊之後，順勢翻手，以手背封住他的額頭眼鼻，微微用力一頂，他就感覺重心
不穩，想扯腳後退，維持平衡，但他的左腳卻被老頭踩住了，只好一個趔子坐倒在地上。這幾下說起來洋洋萬言，其實都發生在電光火石之間。從康順風開步進攻，到他被打倒在地，前後不到一秒時間。胡斜子等他站了起來，就又回到了小凳上。
康順風從地上爬了起來，他剛才上了老頭的當了。老頭其實是賣了個破綻給他，讓他以為他右腳踏重，重心難移，其實老頭已經將重心倒到右腳上。跑拳打手，在大家功夫反應都練的差不多時，就是打個腦子。看誰腦子動的快，誰能引誘誰，誰能識破誰。
破綻和賣破綻，識別破綻，練家子開打前可能繞了十幾分鐘來干這個，真正開打就是一瞬間的事情。
這麼解釋一遍，你再看看那個太極比武視頻，看出驚心動魄了么？
Q：筋骨是什麼？我適合練武嗎？
額。。。其實呢，最適合練武的成年人就是體操運動員，其次跳舞的。。。
其實就是筋骨拉開，身體柔韌性好，剩下的肌肉可以練的。
當然對小孩來說，都是可以練的，從小連起沒有問題。
上面看完的同學應該知道了，武術真正殺人的時間不長，幾秒鐘的事情，因此最需要的是什麼？爆發力！
當然門派裡面會有各種鍛煉方法和發力方法，但是相應的，不要再黑武師的體型了。
一塊塊肌肉分明，那是體脂低的表現，體脂低。。。爆發力不足啊，同學。
真正的武師，效率夠高的話，一分鐘干到10個普通人一點問題沒有，肌肉塊太大影響動作柔韌性。
實際上如果你真能遇到名師，二三十再開始練武也么問題的，關鍵是能不能投入和堅持足夠的時間和精力。然後的問題是練了還沒什麼可以炫耀的產出，基本上算是屠龍之術了，還得小心不要涉黑。。。當然內家拳能延年益壽倒是。
Q：為什麼武術不上擂台？
規則問題。
如果是生死自負無限制擂，我相信中國武術表現會很驚艷的。
但是，現在不能攻擊要害，不能追擊，不能致殘，不能反關節，還要帶護具，你妹的，各種限制。。。
參考這個回答武術的起源是怎樣的？關於武術有哪些系統的知識可以了解？
中國傳統武術適合的是生死之戰，不適合擂台之戰，這就是原因。
或者再進一步，大部分中國武術是針對武器的，有武器在手危險性大好幾倍，比如大槍，刀盾，鴛鴦鉞，甚至有的是適合馬上使用的，你拿到擂台上，用別人的規則，打不過別人是理所當然的事情。
中國的武術，是無視級別無視是否有武器的，就是為了隨時隨地的殺人，本來就不適合擂台，何必呢。
Q：有內功嗎？
內功。。。你妹啊。。。
你說的是那種隔空點穴，六脈神劍那種嗎？你多大了，呵呵。
但是，內家拳是有的！
通俗點說，內家拳就是有專門的呼吸和鍛煉的法門，沒有外家拳限制那麼多，可以隨時隨地練功。
但是，一般近現代的拳法也都開始有加入自己的法門，大家都兼收並蓄么，呵呵。
Q：有關門弟子么？
有的。學武術的怕什麼？怕失傳。。。
一般武師感覺自己老了會找個關門弟子，一身的武術好傳下去，這個是真的。
甚至以前被仇家殺了，如果是單傳，仇家有義務幫你找徒弟傳功傳下去的。。。
參見一代宗師。。。宮不二掛了他們家就徹底失傳了。。。宮寶森所以留手也是因為馬三傳了他一門絕藝，捨不得啊。
最後，我加一句，只會一門武術的武師不是好武師，武術發展到現在必須是多交流才有前途，一門心思傻練已經無用了。
歡迎交流，隨時更新。傳統武術，種類風格繁多，各成體系，每個拳種還有不同打法，基本上什麼人都可以找到適合自己的拳種和打法。
一個打法，動作看著簡單，用著複雜，高度綜合性。練拳容易，得藝難。
建國後很多傳統武術傳承斷裂，社會上也不興尚武。現在廣泛流行的是太極八卦長拳操，或談玄論道，借勢斂財。
多數的武術愛好者，都在自己和自己玩，終生陷在套路里。沒有系統對抗訓練，沒有實戰交流，自然沒有實戰能力。
有傳承的老師傅，整理不出現代系統訓練方法，難以推廣，還得靠一對一手傳身教。能不能碰到好徒弟傳承下去，全靠運氣。
愛好者碰不到好老師，老師挑不著好徒弟，缺乏專業系統訓練。瀕臨滅絕，是傳統武學的現狀。
現代擂台格鬥，和規則相適應，技法上偏向簡潔、重擊，很多複雜技法用不上了，從學習的角度說，相對上手快。
所以希望儘快具備一定實戰能力，或想零基礎學習傳統武術，最好從現代擂台格鬥技術入手。
跟日本空手道比最合適，同樣的技術看運作。
技術上說，日本空手道和南少林系統的幾個南拳流派(五祖？虎？鶴？虎鶴雙形？)幾乎一樣，包括架子、動作、呼吸(有時被稱為內功)。
空手道這個分類實際上包含大量各有差異的大小門派，大的很大小的很小。技術上輕微的改動就可能成為一個單獨的小流派。幾類風格類似的流派分別組成了幾個跨流派的聯賽組織和規則體系。JKA(松濤館和大量小流派聯賽)比賽規則戴拳套，寸止得分制。極真會比賽規則裸拳不戴拳套，重擊KO制。
大賽方面，日本著名的K-1就是空手道體系主辦的比賽。在世界MMA/UFC 賽場上，空手道的戰績跟泰拳一個水平，儘管可能趕不上歐美。
中國傳統武術極度迴避「在規則下打比賽」(競技|組手|試合)的傾向令人難以理解。日本劍道、空手道在創立初年就建立了相應的比賽規則。
尤其是劍道，柳生在日本戰國年間就提出了「為了不在戰爭中被斬需要模擬實戰訓練」的理論和竹刀護具的試合規則。不了解的可以參考PLA的拼刺刀訓練，整套體系原封不動的傳自日本，鬼子在戰前已經完成了把武士刀換成刺刀的移植過程。國軍傳統高人的大刀砍鬼子還是不夠給力，否則土共為什麼要山寨鬼子。
不知道為什麼傳統武術寧可踢館內鬥(詠春事件)都不願意打例行的比賽訓練(民國時期可能有擂台？概念還是不一樣。)也許與在禁武時代的秘密傳承有關？
其實現在很多傳統武館內部也會按散打規則打訓練，但正式的聯賽還是遙不可及。我和一般人的觀點不一樣，首先是大前提不一樣。
——我認為，中國人使用的武技就是中國武技，我學了六個版本的以色列防身術與軍事格鬥技，也在北京市特警總隊給特警們做警用格鬥和抓捕技培訓，我和特警們都認為自己是中國人，中國人使用的武技就是中國功夫。
《傳統武技的沒落與政治文化的互動作用》
作者：繼續者張付
首先，武技（尤其徒手格鬥）和戰爭基本沒有關係，從舊石器時代開始，徒手格鬥的戰爭效果就遠不如木棍和石塊；新石器時代就出現了弓箭，此後弓箭手是王者。——這方面的基本常識見我的文章《格鬥與中國格鬥水平》鏈接：中國格鬥現在的整體水平到底怎麼樣？
然後看中國傳統武技。
我學過中國擒拿手，也和中國八卦掌泰斗級人物唐振生先生交流過技法；發現其實很多中國古流武技中的訓練方法與西方武技很多相似之處。
比如（1）中國擒拿手中的異側手「金絲纏腕」技法在IDF krav maga中叫做「Z lock」。
（2）我在和唐振生交流時使用的commando krav maga中的L型外側臂鎖上步撤步轉身投，唐叫出了了該技法在中國古流武術中的名字。
（3）杠鈴深蹲是西方力量訓練的基礎訓練，要求膝關節不超過腳尖，以免傷到髕軟骨和髕韌帶。請看中國的馬步，就是膝關節不超過腳尖。詳見我的文章《深蹲的全解析1——矢狀面：膝蓋與腳尖位置關係》鏈接：深蹲的全解析1——矢狀面：膝蓋與腳尖位置關係
再看，中國古流武術中國所有的下蹲類攻擊技法，全是膝關節不超過腳尖，這體現了中國古流武術中的時刻自我保護。不把自己練傷是中國古流武術訓練的一個大前提。
…………………………
這種例子我能做個專欄系列，至少10期說不完……
結論：中國古流武術中有很多有實戰意義的內容，但與國際交流不足，向其他學科（比如技擊訓練學，醫學解剖，運動生物力學等……）學習的不足，造成更新和改進速率較慢。
中國歷史文化對中國尚武精神的制約與影響。
中國歷史賦予了中國統治階級外儒內法的牧民模式。而內法的核心是基於《商君書》的治理模式，比如以奸制善，以弱去強，弱民貧民……很多核心思想都能找到現實中對應的大量政策和社會現象。最終達到中國內部萬人皆弱，唯官都強的效果。對內這種模式容易管理，但一到國際競爭中，中國就會疲軟，從宋朝開始中國就是不斷被外族入侵，外族管理後繼續奉行這套管理思想，又被其他外國欺凌的死循環。
這方面內容我能做個專欄系列，至少10期說不完……
所以，我也在和清華大學合作，今後努力做一些講座，找回中國人的尚武精神。
——精神不存，何談武技乎？
所以從宋朝開始，只要江山穩定後，就崇文抑武抑科技。注意：武技的發展很像技術的發展，一個技術人員地位不高的國家，不可能有先進的武技。——這個是同構的，而且任何學科的技術思維的都是相近的。
——中國的整個發展歷程和美國很不同。美國人有尚武精神，並且重視科技人員，科技人員的社會地位高，所以全球的科技人員都爭相投奔美國，參與美國導彈防禦系統的技術人員就有中國人，那些導彈正對著你我的腦袋！——不要忘了，科學的訓練體系和武技系統也是一種「科技」，是技擊技術體系，運動生物力學，運動訓練學，醫學解剖，力量與體能訓練，乃至犯罪心理學……的多學科交叉。可以參考我的文章《漫談美國人的尚武》鏈接：漫談《美國人的尚武》。體會一下什麼是基於尚武精神的「強公民，強國家」雙強模式。
中國古流武術缺少了什麼？
——學習。
學習其他武技的長處，學習現代力量與體能訓練知識，向其他學科專家學習，比如醫學解剖專家，比如一線的刑警，比如格鬥冠軍，比如運動生物力學專家……
我的觀點是：
偉大的民族永遠高傲地昂著頭學習世界最先進的技術，中國應該成為這樣的民族。
我是這樣說的，也在盡自己微薄的力量去踐行。
什麼是好的技擊系統。
我的個人觀點如下：
1、應該更像一種思維，就是一切從實際出發，哪怕是創始人創造的各種技法也會因使用人群和應用場合的不同而大膽刪除，並創新性的與其他武技實用技進行嫁接。不盲目尊古，不盲目尊崇祖宗之法不可變，他更像流動的水，通過改變而適應社會乃至戰爭的需要。
2、更願意吸收科學的力量與體能訓練長處，同時讓運動生物力學專家和醫學專家加入，創造更多威力巨大而簡單易學的技法。
3、強調通用易學性。就是所有人都能學會，那種一學就要十年出徒，二十年小有所成的武技意義不大。大前提是，武技不是什麼高深的知識，比起製造核彈，現代醫學，數學，物理，編程等……這些真正的現代科學。武技應該開發的更加簡單易學。能培養出更多高手的教練是大師；能使一般人成為自衛術能力較強者的教練也是大師。那種自詡為大師而徒弟完全沒有超越師傅能力，師傅入土，技法失傳的教練不是好教練。——強調訓練系統的開發，即擁有了訓練系統，即使開發者掛掉，仍然這種武技訓練系統可以培養更多的人才。
4、只有大部分人能學會的技法才是有意義的技法。幾十年出一個大師，而大部分人都是皮毛的技擊系統沒有意義。
瀉藥！
本人從13開始學習尚氏形意拳，至今已經十年有餘。俗話說三天不練如重學。現在成為上班一族的我武技差不多已經荒廢。但是學習了這麼久也算是行業內的人了。下面說說我的看法：
話說現在進入金融行業了才明白行內人看行外人都是SB這句話的真實含義。我說個表內記帳和表外記帳是什麼你們不是銀行業的肯定不曉得。同理內功和內勁的的叫法就是行外和行內的區別。
師爺收下我的時候快60了， 我算是我這輩最小的了。那個時候看見電視裡面飛來飛去，瞬發龜派氣功，直接興奮的要高潮有沒有（小時候身體不好）！馬上拜師學學學！進門之後才曉得原來電視裡面全是假的，再厲害的武技也是要打在身上才算數的。（估計長文，準備上班了，下班繼續補充）
本來想睡會兒午覺的，結果腦子裡全是過往回憶。睡不著了上來看一下。
從前在微博上專門尋找了一下形意門人，結果發現好多都是不更新，更新了就是什麼形意讓他神功精進。老一輩有某人隔空發氣。簡直算了！這裡我不會吹牛，該是什麼就是什麼。
你們有什麼想問的可以留言，我知道的話會儘力回答。
剛剛看了下上次更新居然沒有發上去！怎麼回事阿要重寫！氣大阿有沒有！
=========第一次更新========
如果把初學者定義為level 1的話，師爺年輕時候應該是level 5左右吧。現在他60快70的人了，一生從來沒有敗績，給個level 6的虛銜也不過分了。
我和師爺的緣分是在我舅舅那了就結下了。話說我舅舅讀初中的那個年代，最火的電影就是《古惑仔》，受這個電影的影響，他們初中最家常便飯的事情就是打架！三天一小打，五天一大打。課間休息都要去擼個人耍耍！我師爺正好是他們的數學老師。平常他們打架完手打脫臼了的，身上打淤青了的，都是師爺幫著接骨和擦藥酒。那個時候學生們都曉得他打架多凶，但是到底有好凶，大家都不曉得。加上他平時為人和善，從來不管閑事。所以很多混混都沒把他當回事。
有天正在上數學課，我舅舅他們班裡有兩個高級混混語言不和就打起來了！班裡男生一看兩個老大打起來了直接話都不說衝上去就群毆起來了！眼看局勢混亂起來了師爺大吼一聲＂啪！＂的一下把講桌拍成稀巴爛！不是拍斷成幾截！是稀巴爛！當時全班人都懵了！群架不了了之。
之後整個學校沸騰了！講桌拍碎，武俠小說裡面才有的片段阿！男同學紛紛跑去跪下拜師，結果師爺一個沒收，說他們天天打架，學了是害他們。
因為這次事件，加上學生實在是難以管束，沒過幾年師爺就成了校長。大家想用他的威望壓住學生。
之後幾年師爺收了師哥，很厲害的人，得到真傳！再過了很多年再收下我。
=======第二次更新==========
我的老家在四川和重慶交界處，一個只有兩條街的鄉場。我能來到成都是因為鄉場擴成鎮，我爸修了所有的路。師兄名建，我叫他建哥。他小學四年級從溫州過來習武。他爸對師爺有恩，他自己長的又老實，所以師爺收了他。建哥和師爺同吃同睡十來年，直到來成都讀大學。師爺待他如子，所有本事都教給了他。小時候讀書要路過師爺家，經常看見師哥在石頭桌子上劈磚頭，一拍就兩截，拍著玩。
其實師爺拍桌子，師兄拍磚頭，用的都是形意裡面劈拳的勁。師爺和師兄都練到三層勁，我只練到兩層就荒廢了。劈拳勁最極致的發揮是師哥讀大學的時候，那個時候他正是巔峰，level 5級別。
=========第三次更新========
我說的這些勁力。只要好好練。都能達到。應該很多的門人有這個程度吧。
其實劈拳勁最強的是師哥一掌把塑料凳子的四隻腳按斷了。
小時候我家旁邊是個茶館。電視里民國那種。他們家喜歡把一張長桌放在門口與我家交界處讓客人歇息，我喜歡在上面做作業。
有一次我正在桌子上做作業，師爺來了，就坐在我對面叫了二兩白酒一碟炸了的青豆喝起。青豆大家都吃過，就是那種嚼起來嘎嘣脆的挺硬的小東西。他看我做作業無聊。就表演了一下。用手指點青豆！就用手指尖點碎！當時茶館很多老頭打長牌，都丟下牌過來看熱鬧了。現在想起來手指尖都痛！
很多年後他告訴我是十二形里點穴那一形的運用。最主要還是他內勁強。
點豆子其實在老家有兩個人會，一個是師爺，一個是我左鄰。左鄰家以前在鐵路上上班，後來遇到奇人傳了他一身功夫。退休後回來也喜歡在我家右舍也就是茶館喝酒。也在茶館表演了無數次點豆子。七八年前得癌症死了。當時感慨，練武並沒有讓他長壽，該死的時候還是死了，他的死對我的練武之路還是有一點影響。
故事講的差不多了，下次講點打架的事
MMA本身只是一個綜合的概念，基本上沒有哪一拳哪一腿的技術叫「MMA技術」。目前MMA領域常見的主流技術已經包含了拳擊、泰拳、摔跤、柔術，近來觀察又有散打、空手道、跆拳道的融入。MMA是大熔爐，不破壞規則的前提下，什麼東西都可以放進來。
那麼主要侃侃傳統武術吧。我是練了五年散打的票友玩家，三腳貓的功夫，正在二五眼上。不敢負責任地說，只能發表我個人的觀點——中國傳統武術很偉大！
傳統武術的許多具象技術動作，極不適合現代擂台格鬥的節奏、規則。照本宣科地使用傳統技術進行格鬥競技，同等訓練量下，見不得什麼優勢，而且往往處於劣勢。更何況傳武基本是在業餘票友的狀態下發展，大量練習者都過不了打擊力量和體能素質這兩道門檻，且普遍實戰經驗匱乏。但是，這些都是「人」的問題。
傳統武術中有不亞於當今的技術概念。只不過這些理念要在使用基本格鬥技術遇到瓶頸時，才會顯現價值。因為我個人水平低，眼界窄，也沒接受過真正的高級專業、職業訓練，暫時不知道人家是怎麼克服的。好幾次都是因為再次看到傳統武術中相關的東西，會得到一些新的思路。不是說非得在擂台上使出個什麼什麼才叫武術。100年前的拳擊和現在的拳擊都不一樣了，何況還有東西方的差異存在？但是有些東西，是永遠存在於人類格鬥中的永恆的東西。譬如移動……
傳統武術里有些東西，還真是書里一句話就能點透了的。但是基礎格鬥水平沒到那個位置，看著就是雲山霧罩。鑒於舊時代中國國土的巨大面積造成的交流障礙、文化之間的差異、體格之間的差異，以及亞洲人愛搞儀式感的浮誇主義和民間不成體系的武術環境，戰場殺人術也罷，民間鬥毆術也罷，江湖把式術也罷，我不認為傳統武術中大部分是精華。但是，不代表其中沒有精華，不值得研究、實驗。同樣，在徒手格鬥空前繁榮的今天，指望著拿一套基本上完全顛覆直擺勾的技術能出多大成績，恐怕也是妄想。
至於有些拿腥活兒甚至完全是胡謅的東西蒙人的「大師」，不論傳武還是現代，都恨不得抽它吧？謝題主邀請 ，關於傳統武術，我想從 文化傳承，健身效果，競技能力，實戰自衛 這四個角度 來淺談一下：
傳統 武術給現代人最大的價值就是文化傳承，它代表一種特有的文化元素，也是特別的文化標識。其實不止中國傳統武術，人們一看到白色大開襟的道服就會聯想到日本 ，一看到胳膊綁繩的精瘦拳手就會想到泰國，這就是文化傳承的作用。在這方面 傳統武術做的 既好，又不夠。
健身效果：這一點請不要誤解健身，如果你喜歡練杠鈴，目標是多大塊頭或者力量，那即使你水平再業餘，你選擇的也是競技運動，而不是健身運動 同理 體操 田徑都是一樣，而健身則不是這麼明確的目標和方式，從這個角度上講 武術是一種非常不錯的健身方式尤其各種樁功。對健康的幫助非常大 ，武術中還有很多法門可以借鑒到現代訓練方式中，比如 抖大桿，拋石鎖，甩腕子，搖膀子 等等。
競技能力：實踐是驗證真理的唯一手段，在這點上，傳統武師大部分都在逃避競技，當然，沒有好的適合比賽的規則是一大原因，這當然也不能指責西方各種商業賽不給機會，人家憑什麼給你機會？想更有說服力，我想傳統武術需要一個更好的競賽機制。比如 俄國桑搏就是個好例子。當然傳統武術的現代繼承者有一大誤區就是無視競技化帶來的大量對抗練習機會，這本身就是一個很好的提高。 武術中講究 橫練磨礪筋骨，武練提高對抗，文練研修技術。不少繼承者們 也就只剩下文練了，結果自然練成嘴拳道。
實戰自衛：如果說競技水平受到「體格，對抗經驗，技術水平 心理素質 四條因素影響，那實戰自衛 要增加更多的影響因素 比如 環境利用，心理預期推演 等等，在這方面武術的設計思路不錯，而跟競技格鬥 有各自不同的優勢 。傳統武術，精華在內家，講功力，講修為。獲得最高贊同且關閉評論的答主，練的詠春便是一門很有層次的內家拳。現代擂台搏擊術，練的是身體，技術，比的是體能，反應。有功力，可補體能不足。但無反應，缺實戰，功力再深亦惘然！國術的年代已經過去，世風使然，現代人很難再追上老輩人的成就。當今得道豪傑多不求技藝之末。ufc冠軍若能屈尊討教，各拳派當有傳人會欣然應對，不令失望。
很多要點，上面的各位朋友都談到了。不重複。
講一個親身經歷：
1996年省里散打比賽，我朋友隊里缺人，拉我充數，我們隊有倆人進了四強，其中一個較弱的是我，另一個較強的有望奪冠，但另外二人其中有一個也有望奪冠，四分之一賽的時候他對上了我。
如果他打敗我（基本上是肯定能打敗我的），他就會跟我的隊友爭冠軍，所以我的任務就是黑他。
抽了個空子，左臂攬住了他的脖子，把他的腦袋壓在左腋下了。我把右拳往上一翹，用拳套的根部（即手腕內側）照他的鼻子就是兩下，等裁判喊開之後，他滿臉都是血，我自然是被罰下了，但他的狀態已經無法戰勝我的隊友，我們於是拿到了團體冠軍。
為什麼我要用手腕內側打他呢？因為拳套沒有殺傷力。手腕內側是拳套根部纏裹的部位，很硬。
散打也好什麼也好，拳套把傳統武術的拳法掌法以及穿截戳勾拿帶等等手法都限制死了，讓傳統武術家戴拳套跟人對打，相當於把老虎的牙齒都拔掉讓它跟惡狼去斗。
很我聽到多散打愛好者說傳統武術打不過現代技擊的時候，我都會問他們：「不帶護具打，行嗎？」我用中指指根關節打你的大臂內側肘根，目的就是要打傷你的肌腱和關節囊，讓你的胳膊失去作用，結果你讓我戴拳套，那還打個屁！形意拳講究回手如勾桿，戴上拳套，勾不上啊，那麼我的「身隨拳走」還怎麼弄？
【鑒於個別朋友的邏輯思維能力比較遺憾，所以補充一點兒內容】雖然我摘了拳套也完全可能打不過你，但起碼我的狀態要比戴著拳套好一些。我的意思不是說我不戴拳套就天下無敵，戴上就連小學生也打不過，而是說：拳套和規則是你的規則，不是我的，它限制著我的發揮。
不戴拳套，我用拳頭打那人的鼻子就好了，戴上拳套，我就只能用手腕去打。如果連這句的意思都看不懂，還要抬杠，那也真無語了。
我是練太極拳的，可以鄙視我。不過，我們師兄弟在一起，打的比較多，說實話，打法上也比以前學的散打要深入和精細，以前教散打的人，現在不一定能摸到我。有的時候，他們不小心打斷骨頭也是常有的。我覺得也許是，我們打的不是牆的原因。你們也許沒有嘗試過，輕飄飄一拳，打到肩膀，整個胸口和肚子都無法透氣的感覺，還有抓住一塊地方，那種疼入骨髓無法動彈的感覺。我只能說，真正傳統武術，和很多技藝一樣還是一直保持著的師承方式。學生、門內弟子、入室弟子、磕頭弟子、衣缽傳人。除此之外，沒有這個文化，這個拳學著就得小心了，就說這麼多吧。
剛看完最近的一期羅輯思維。羅胖子提到一點：數據時代的好處是數據讓人能夠橫向的協作。而沒有數據，縱向的傳承都成為問題。在西醫方面，所有的分析可以建立在前人的基礎上。但是在中醫方面，由於不可數據化，很多東西傳都傳不下去了，所謂可意會不可言傳是也。
回到傳統武術與西方搏擊這些的區別上。
我之前玩兒過幾年散手，也有老師傅教過一點八卦掌、吳氏太極。以八卦掌為例子：老師傅說，先走圈，走個5年吧。走要走出感覺，但你說，這個感覺是什麼呢？很多東西說不明白。記得《逝去的武林》中李仲軒提到站渾圓樁如同抱女人。。。答主很後悔大學期間沒有交女友，影響了練功。。。題外話了。舉這個例子就是說，很多功法練法很難指導，真正的是beyond words。
在這種大環境下，西方搏擊起點再差，也是日新日高。但是傳統武術就很容易隨著師傅一起把功夫帶走。說現在傳統武術不如西方搏擊、泰拳，其實差的不是技術，是人，是不可言說的道啊。如此，武術無法大規模組織訓練、競技，同時在這種道不易揣摩的基礎上，沒有辦法在短時間達到經濟刺激，誰去推廣呢？越來越勢微是必然了。
當然，套用靜雅思聽一句宣傳語的模式：懷念武術，就是想要認可我們自己。那麼能不能認可呢，我覺得是可以的。
中國古人如何健身？還有那些傳統的健身術被保留到今天？哪些可能已經失傳？
這個裡面我提到過一個意思就是：基礎人群身體素質的起點決定練武人群所能達到的高度。看看都是誰在練中國傳統的三大內家拳？連王戰軍這樣體格的人都少之又少，別說其他自幼體弱多病的了。我大學同學家裡練八極拳的，家傳的功夫。當我把UFC的視頻給他看，他看到這麼渾身橫肉的人的時候也很無奈地說，除非猛擊頭部或是關節，否則是打不動這些人的。但是如果這些人練太極、練形意呢？不敢想像。
比較對象，最重要的是控制變數。討論傳統武術和西方搏擊，不能不關注到人的變化。
A 練 B 得到效果 C
a1練b1得到效果c1
a2練b2得到效果c2
其中
a1：中國連傳統武術的人 a2：西方練搏擊 mma的人
b1：傳統武術 b2：搏擊 泰拳 mma
c2 KO c1
但是不要忘了 還有兩組：
a1練b2得到效果c3
a2練b1得到效果c4
中國傳統武術粉的共性:
【遇到沒練過的】 你敢質疑傳統武術？我在xx省xx市xx街，不服你過來我們切磋一下？
【遇到玩現代搏擊的牛人】中國武術講究修身養性，打打殺殺的說明修鍊層次還不夠。
【你問他為啥不敢參加MMA賽事為國爭光】 規則太多啦，不讓插眼不讓踢襠不讓摳腳不讓吐口水的，還他媽的帶拳套，我們怎麼施展點穴大法？嚴重限制我們發揮啊
【最後還有一個必殺技】我們中國傳統武術雖然沒拿過國際國內的格鬥比賽成績，那是你們沒見過牛人！真正牛人都淡泊名利隱居深山老林，下面我給你講講我師爺的故事，當年，三百個混混圍攻我師爺.....後來....blablabla他們都被打服了。電影電視裡面大俠動作飄逸瀟洒，多數還以德服人，從不打人要害，從不下重手。偶爾用兵器也都是雨傘棍棒之類。只有壞人才招招踢人下陰。
結果，現實的武林高手們卻告訴我們，中華武術的精華就在於撩陰鎖喉插眼珠子等等…各位高手們，在現在規則裡面打不過別人，也不至於給老祖宗抹黑吧？
引用鐵萼奇蘭作品《通臂之虎》內對腿法的分析介紹：
跆拳道、空手道、散打、泰拳，以及後來的截拳道、踢拳道等幾類活躍在拳壇上的主流格鬥流派，都有各自的邊路腿法，因為邊路腿法能盡最大量地發揮出渾身的力量，所以是殺傷性最大也是使用頻率最高的攻擊方式，國際拳壇上不乏以邊路掃腿成名甚至創下不敗神話的拳手。而在各類比賽中，高位邊腿又卻是是最常見KO對手的利器。
（這個關心格鬥的人都知道，那些名字都耳熟能詳，我就不查資料去核對姓名了，以後撿著需要再說。）
但同樣是邊路腿法，各流派的踢法也各有側重。跆拳道的就是速度為先，提腿就來的直接側踢，好處是快而乾脆，由於力量轉變的幅度不大，相對容易控制勁力，可以追加出多種連環腿法。難點就是力量相對弱了些，而且中門有點敞亮。但跆拳道有多種旋轉出腿的技術，利用身體的慣性，很輕鬆的一踢，帶動出來的力量卻要比奮力一掄還大出數倍，而且踢腿動作本身還是簡單快捷的。
空手道的老式踢法，邊路腿法叫做迴旋踢，啟動時是帶著一個提膝的先行動作的，然後利用大小腿之間的迅速反彈打出透勁，一起腿就帶著三段腿法的變化。由於起來之後大腿完全可以佔住中線，隨著大腿翻轉，小腿在反彈攻擊時又能產生一個弧線軌跡，可以直接越過對手的格擋。這也是極真空手道的特色腿法之一，又有個好聽的名字叫月亮蹴，國內朋友更是翻譯成了「圓月彎刀」。後來這一腿被極真空手道巴西分部的拳手發揚起來，帶上了國際拳台，隨著在各類綜合比賽中不斷地爆出冷門，又引出了個名字叫巴西蹴。這個腿法的好處就是穩妥而詭異，帶著一個崩彈的加速度，合上翻胯蓋下來的分量，力量也是相當強勁的。難點是技術要求有點高，一般的柔韌性根本就起不來這一腿，而且在對戰中需要當機立斷，不然也會影響後邊小腿技術的發揮。雖然有變化餘地，但這個變化餘地是針對踢腿軌跡的，起腿不踢便延誤戰機。
散打有幾類邊腿踢法，最根本的一種是帶著翻胯吸腰的，這種腿法起腿線路短，偏離中線夾角小，是利用胯部運轉帶動大、小腿沿慣性發出重擊的。這種邊腿的好處是起腿便捷，隨處都能起腿，前邊腿隱蔽迅捷，後邊腿近乎掃腿，而且吸胯抽腿，封住中路，如此防禦周密，一腿之後沒有空門。但問題是雖然啟動的距離貌似要短，但由於中間的力量運轉，啟動的速度相對還是慢了點，在起腿的前半段是沒有殺傷力的。在散打中，就是按著具體時機來調配這個轉換的輕重的，往往配合前後的組合打法進行立體多方位的攻擊的，效果也是十分明顯。
這是必須練的，在這個基礎下，又根據選手自身的條件及習慣，也分出其他幾類風格的邊腿，在大級別特別擅長拳法的選手中，會有一種直接起腿不用翻轉加力的邊腿，這種就是利用慣性直接帶動起來，就是斜上一掄，然後沿著很小夾角的弧線落下來。這一腿近乎傳統的力合腿，不是用腳背進行攻擊的，因而速度最快，恢復時間也最短，往往可以迅速地打出左右連續的配合，而且虛實相間，可以起突然的高位邊腿。由於這類腿法技術簡單，體格強悍的選手可以直接起跳發腿，單靠腿部自身的分量也足夠K0對手了。這類多在拳頭攻擊打掉對方防禦手的時候對準頭部空當猛然起腿的，也是散打選手最常用的一類組合，在拳頭的攻擊距離下可以輕易踢出重創對手的一擊。很多狀態近乎是搬著對手的腦袋起腿的。
再一種就是最常見的小鞭腿，動作非常迅速，近乎就是小腿的脆彈鞭擊。此類腿法的運用不在重創對手，他是一種騷擾、壓制性開路腿法，而且也是得分的好手段。因而根據拳手技擊特長的不同，運用的方式也是不同的。值得一體的是帶著身體壓制的小前縱低邊腿，由於這類腿法是提膝發力，在出腿前後，膝蓋完全護住了中盤及下盤，對手白挨一腿也沒有脾氣衝進來，所以可以放心使用，也是打亂節奏的好手段。輕型的可以接上連續邊腿，重型的一腳踢空直接就是展胯側踹，最常見的還是配合後掃腿或者後手重拳。
看比賽的時候，這一腿貌似沒有多大分量，但是挨一下就知道力道絕對不小。踢中段小邊腿的時候，經常能踢出一腿上去人沒怎麼動，但是小臂的骨頭跟斷裂似的一種疼法，很清晰能感覺到勁力就是呈一條線式，或者一道縫隙的樣式驟然滲入，比打震撼力撼動對手重心的受創狀態更恐怖，而且確實是鑽著骨頭的疼。如果是沒經過專業訓練的人給拿靶，這樣一個很輕快的小鞭腿可以直接把人放倒，據倒地者描述，感覺一面衝擊波似的勁力直接滲進了身體里，好似把人搞兩半了。這種腿法是拳手所追求的，但是很可惜，這種腿法也是講感覺的，一天不練感覺就不行了，幾次裡邊才能偶然踢出一次，需要身體跟精神絕對的放鬆，然後按著要領該緊的緊張起來，所謂練功，實際就是儘力做到每一腿能都踢出效果來。所以在使用時，起中、上段重創型腿法的時候，還是運用保險一些的震撼力腿法，而不是這中滲透力腿法。
說到重創腿法，就是類似月亮蹴的一種了，這種在訓練時只准對著沙袋用，不準對著手持腳靶使用。簡單說是翻胯踢腿跟壓胯砍腿兩股力量合在一起的，在掃上對手的同時，還有一股更強勁的追加力量跟著壓到受力部位，這力量大得驚人，踢好了一腿就能解決問題。除非是肌肉綳得鐵塊似的硬，否則沒人敢說能接下這一腿。這種腿法外觀上像是掄起來又往下砍的，與月亮蹴不同的是他不是為了越過防禦，而且也不是反彈鞭擊了，整條頭就像掄起來的重刀。好處自然是勁大，慢腿踢上都有壓迫力、震撼力，由於是轉動砍上的，根本沒法截腿迎擊。難題就是由於後半段擰身動作過大，對選手素質要求較高，技術難度大，矮個大高個的時候不容易發揮高位踢法。
這種腿法來源於傳統腿法，早期的散打拳手擅長的還有後續變化，能演變出幾種致殘性腿法，屬於少林絕命腿之列了。趙英旗想給泰南虎鱷來上一下的，就是這個腿法。（之後再做繼續詳解。這類章節就是這樣，出力得罪人。）
就散打選手常用的，就是這類翻胯邊腿與直踢邊腿翻轉的那種之間。看比賽頭一、二回合尋常選手都能硬抗扛住，但到了之後的回合就架不住了。一是這類腿法的落點是有講究的，都是同門，起先也不好意思玩太狠，再是體力越來越低，反而越來越近乎那種踢出滲透力的狀態了，最要的一點，就是在這類腿法的練習時，就是雙防墊著靶子硬抗的，拿靶那個對抗擊打能力及受擊後的恢復控制能力會得到迅速的提高，自身的抗擊打能力確實提高很大。放在尋常人身上，是絕對架不住的。
十多年後（其實就是現在），出了一部打戲很多的電影叫《硬漢》，其中邀請了一位退役散打高手演反派角色，主角就是那個電影中不知道疼的硬漢，散打高手收著勁表演，一腿上去硬漢直接瘸了，然後疼得不能繼續了。後來拍戲的時候，褲子里幫著老厚的墊子。
在民間，一邊腿踢死人的事情是有的。一邊腿踢裂眉弓的事情就更多了。但這種邊腿，確實是有特殊技術的。一般專業的散打拳手出來做教練，對於尋常的求學者，即便身體壯碩，也可以讓他隨意的用邊腿攻擊自己的後背，但是上了幾堂課之後，就不敢這麼囂張了。
自己民族的格鬥技術，多說了點。
MMA指的是綜合格鬥，相對於泰拳和散打而言有地面纏鬥技術，對選手綜合格鬥技巧的要求更高。世界上比較出名的MMA比賽有UFC、Pride和strikeforce等，基本上能站在這些擂台上的選手都是世界頂尖水平
泰拳特指現代泰拳，是全世界最流行的站立格鬥技術之一，由於古泰拳過於兇殘經過改良殺傷力大減才得以在全世界進行推行。世界上最出名的泰拳手——播求就拿到過兩屆日本K-1冠軍，他的比賽非常好看
散打發源於近代中國，發展趨勢並不樂觀，現在的許多散打高手都把泰拳技術融入散打技術里。散打最大的特點是抱摔，抱摔在現代站立式格鬥里沒什麼殺傷力極其浪費體力，具體可看K-1比賽荷蘭名將安迪·蘇瓦VS魏守雷的比賽，把體力浪費在抱摔技術上的魏守雷在最後一局被打得滿場跑，極其丟人。
傳統武術學好了可以拍電影，打打普通人還好，遇到專業的撐不過一回合
MMA&>泰拳&>散打&>&>&>&>&>&>傳統武術
推薦閱讀：