有了牙菌斑怎麼辦？怎麼才能除去？
有人建議洗牙，但聽說洗牙傷牙齒。
p.s.牙菌斑和牙周炎、牙齦炎有沒有什麼聯繫？
有牙菌斑不稀奇，每個人都有，定期清除掉就好（每日刷牙，每年洗牙）
牙菌斑大概是個什麼概念，可以參照我之前答題為什麼美國人吃完早餐再刷牙，而中國人一起床就刷牙？ - 繁花和夏葉的回答
這裡我主要回答牙菌斑和牙周病的關係。
牙周病為什麼叫做牙周炎、牙齦炎，而不是牙周感染、牙齦感染？
這裡必須要先講一個重要的，常被人混淆，甚至專業人員也經常搞錯的概念
感染VS炎症
這兩個其實是不同的東西哦！
感染指的是病原體（比如細菌）侵入身體某處並開始繁殖的狀態
炎症指的是身體的免疫細胞聚集在某處幹活的狀態。最常見的，當然就是他們聚在一塊兒跟細菌對削。除此之外，他們還會扎堆清清壞死組織，檢查一下身體可疑組織什麼的，這些可都和細菌無關，但同樣會表現出紅腫熱痛的炎症反應。
舉個栗子，
手在地上擦破皮了，發現傷口紅腫熱痛，沒準過幾天還流膿了，這是一種炎症，是因為被細菌感染了；
摔了一跤，沒破皮，結果傷口還是紅腫熱痛，這也是一種炎症，因為組織創傷引起。
所以，只有搞清楚感染和炎症的區別，才能正確理解
什麼是牙周病，為什麼牙周病這麼難治
人嘴巴里有無數的細菌，其數量之大種屬之多，和下消化道難分高下（嗬嗬嗬需要我說得更直白些么）...
不過這麼多細菌，長久以來卻和牙齦相安無事
直到有天，某坨牙菌斑里的細菌犯事兒了，不小心弄死了牙齦的某塊正常組織細胞
這組織細胞撲街前發送出去一堆細胞因子，大概就是「弟兄們替我報仇」的意思
於是犯事的細菌很快就被趕來的一群免疫細胞給幹掉了，沒什麼懸念
正巧（或者說不巧），其中有某個正義感特彆強的免疫細胞把這事兒給報上去了
免疫系統的總部覺得，現在的細菌太囂張了，我們必須派人駐守在牙齦那兒，杜絕這種惡劣事件再次發生！
這下就完了，牙周病的發病機制啟動了...
嘴裡那麼多細菌，哪是免疫細胞守得住的！以前不理還好，大家相安無事，一旦以這種敵對姿態處理，免疫細胞立馬就陷入了人民戰爭的汪洋大海里
細菌，無窮無盡殺不完；免疫細胞，以整個身體的龐大後勤支持也是前仆後繼
戰爭一直在持續，但牙周這一片地兒算是完了
無數的正常組織細胞躺槍
到後來，哪怕局部已經沒有那麼多細菌了，殺紅了眼的免疫細胞仍然會釋放炎症因子，繼續濫殺無辜組織細胞...
剛才講了，這就叫炎症反應，無論有細菌還是沒有細菌
表現出來就是逐漸進展的牙齦紅腫、退縮，牙周韌帶被破壞，牙槽骨被破壞吸收，宏觀表現就是牙肉老出血、牙越來越長、牙慢慢變松、最後脫落。
所以，牙菌斑只是牙周病的「始動因素」
歷史的車輪一旦開始啟動，就無法被阻止了...
故而，我們認為牙周病其實只能控制，無法真正治癒
通過定期潔牙、刮治，把牙周的細菌數量儘可能控制住，讓大群駐守的免疫細胞「息怒」...
任何病一旦牽涉到系統都會變得十分複雜、棘手。牙周病就是這樣一個，牽涉免疫系統的、發病過程複雜、發病機制尚未研究透徹的複雜病。
我這樣描寫也不知道能讓你看懂幾分
唉，專業的事留給專業人士處理，作為廣大群眾，對它有個基本了解就行，培養定期口腔體檢的正確意識才是最關鍵。
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...多年以後，當你搓洗假牙時，準會想起認識老朱的那個遙遠午後。
洗牙不會傷害牙齒，洗牙的原理是通過超聲震動傳導到潔牙機頭，使牙齒表面用刷牙的方式難於清除的牙菌斑去除。牙菌斑是導致牙周炎和牙齦炎的首要因素，因此要治療牙周炎和牙齦炎，通過潔牙的方式去除牙菌斑是第一步。牙菌斑是口腔內的細菌、食物殘渣、脫落的上皮組織等組成，它與牙齒表面的附著是相對鬆散的，但漱口是不能清楚的，必須掌握正確的刷牙方法才能有效去除大部分牙菌斑。如果牙菌斑不能去除，或者在一些刷牙不能觸及的部位，牙菌斑會逐漸沉澱磷酸鈣等物質而鈣化，逐漸變硬，緊密附著在牙齒表面，這時刷牙也不能去除牙結石了，牙結石和牙菌斑都是細菌的聚集處並吸附毒素，不斷刺激牙齦和牙周組織，發生牙齦炎或牙周炎。因此洗牙對口腔健康有著非常重大的意義，一般建議健康的成人每半年去進行一次潔牙，口腔環境差、衛生習慣不好的人應該縮短潔牙間隔。潔牙是一種預防保健和治療手段，並沒有美白美容作用，建議大家選擇正規醫院的口腔科或口腔專科醫院的牙周科進行治療。
什麼是牙菌斑？
牙菌斑屬於一種細菌的生物膜，它是黏附在我們牙齒表面的還未礦化的細菌性群體，不能夠被水衝掉或漱掉。一般來講，我們的口腔中都會有牙菌斑，因為口腔就是一個有菌的環境，有幾百種細菌，不管是在我們的牙齒表面，還是牙齦的表面都會有，因此牙菌斑能夠在被清除幾小時後又會很快出現，並附著在牙齒上。
牙菌斑如果不及時清潔，食物殘渣長期積存在牙齒上，慢慢就會形成厚厚的、粗糙的、可見的軟垢，時間長之後與唾液中的礦物質結合，鈣化變硬形成牙石。
牙菌斑的形成分為三個階段：首先唾液中的營養物質吸附在牙齒表面，構成「社區」肥沃的「土壤」；其次「土壤」形成後便可吸引細菌來定居，為細菌提供營養，即細菌粘附和共聚，一個「新興社區」就誕生了；最後如果沒有人為破壞，很快會成為一個「成熟的社區」，即菌斑成熟。
在這兒多說一句，對中老年人而言，由於唾液腺體增齡變化，其細胞成分減少、纖維成分增加，唾液分泌量減少，導致唾液機械沖洗作用減弱；同時唾液中的抗菌成分也相應減少，細菌在口腔內更易定居。另一方面，年齡增加，牙齦退縮，鄰間隙、牙頸部和牙根暴露，增加了牙齒表面的滯留區，更有利於牙菌斑的形成和成熟。
牙菌斑的危害？
牙菌斑主要對牙和牙齦構成危害，也就是口腔最常見的兩種疾病：齲齒和牙周病。齲齒俗稱「蟲牙」，這裡的「蟲」指菌斑中的細菌。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產酸，這些酸會破壞牙齒，最終成洞。
而當菌斑清除不到位，再加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，日久天長，就會形成牙石。由於牙石的存在使得菌斑與組織表面緊密接觸，引起組織的炎症反應。牙菌斑靠近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質會刺激牙齦，產生炎症，即牙齦炎。如果不加控制，任其發展，牙齦炎有可能會發展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終導致牙齒鬆動、脫落。
可見牙菌斑和牙齦炎、牙周病有非常直接的關係，因此一定要及時清除牙菌斑，保護我們牙齒和牙齦的健康。
如何去除牙菌斑？
1、刷牙
由於牙菌斑無法用水衝掉，這說明一般的漱口行為是無法做到清除牙菌斑的。因此刷牙成為清除菌斑、預防和控制牙周疾病最有效、最易被人們接受和掌握的方法。但是清潔牙齒要注意避免三個誤區：a、刷牙時間越長越好；b、牙刷硬才能更好地清潔牙漬；c、刷牙要用力。
雖然殘存的食物在口腔縫隙滯留超過5分鐘之後就會形成菌斑，但是刷牙時間過長或者牙刷過硬，都會傷害牙齦，久而久之造成牙齦萎縮、牙根外露，反而破壞牙齒的堅固。
推薦用軟毛牙刷，並採用巴氏刷牙法，每天早晚各一次，尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。再配合使用含氟牙膏，效果會更好，因為氟素可以抑制菌斑。
2、牙線與牙間刷
牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。通常刷牙技術好的人通過刷牙可以祛除大約85%的菌斑，牙齦緣下面及鄰面的菌斑僅能祛除一半，如果在正確刷牙的同時加上使用牙線等方法，就可以祛除大約90%的菌斑。
而牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，牙間刷跟牙線同樣能有效地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
3、漱口水
漱口是利用液體在口內流動的衝擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。為了達到預防口腔疾病的目的，在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液或漱口水。漱口水的作用是根據所加入藥物的不同而異。總的來說，漱口液能減少牙菌斑的形成，減少齲病和牙周疾病的發生。
4、洗牙
首先澄清誤區：在正規場所進行的專業洗牙是不會傷害牙齒的。洗牙只能真實還原你牙齒的本來面目。牙石和牙菌斑就像一層厚厚的棉襖，包裹在牙齒的外層。通過洗牙去除牙石後，牙齒暴露在久違的外界環境內，會產生種種異樣的感覺。如果是健康的牙齒，這種敏感癥狀通常在洗牙後一到兩周內會逐漸消失。
因此，當沒有被完全清除的牙菌斑與牙垢堆積鈣化變硬形成牙石的時候，就應該選擇用洗牙的方式來清理口腔。通過洗牙，除去附著在牙齒和牙齦上的牙結石和牙菌斑，在一程度上可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，讓牙齒變乾淨。但是要注意，如果你患有牙周炎，單靠洗牙是不能治癒的，還應該在洗牙之後進行專業治療。
牙菌斑是齲病與牙周病的始動因素, 主要由黏性基質和嵌入其中的細菌構成，是一種典型的生物膜結構和有序的微生態系統，長期以來的研究中，細菌始終以懸浮於培養基中的單細胞狀態作為研究對象，但在自然狀態下 ,細菌很少以這種遊離的形式存在，生物膜就是細菌在自然界中存在的主要生態形式。
是不是聽起來很複雜，小陽我用「人話」來介紹一下吧
牙菌斑形成的方式，也是一個從無到有的「建設工程」
首先，細菌會一個一個慢慢地附著在牙齒表面，就像堆積木一樣，積木多了地基就建起來了。
然後，地基搭建好了，細菌開始定居。
定居之後就開始繁殖生長，外部的細菌繼續附著，牙菌斑的房子開始搭建起來了。
牙菌斑慢慢成熟起來，房子也就搭建完成了。
「房子」長啥樣，和蘑菇差不多吧。
熒光染料標記常態細菌生物膜形成過程見圖 1 。 從圖中可以清晰地觀察到由死菌活菌熒光染料標記常態細菌生物膜形成過程的 4 個不同時間段：細菌定植（圖 1 （ a ））、細菌粘附（圖 1 （ b ））、生物膜形成（圖 1 （ c ））和成熟生物膜結構（圖 1（ d ））。 從早期細菌定植粘附到形成成熟生物膜結構的各個過程中都存在一定數量的死菌 （紅色表示死菌， 綠色表示活菌）。 在細菌生物膜形成的過程中菌細胞不斷死亡，同時又不斷產生大量新的菌細胞。
那你說咋整？
拆房子啊
每天早晚刷牙，記得用牙線，漱口水都用上啊
關於怎麼刷牙：小陽：如何正確地刷牙？
關於怎麼用牙線：小陽：如何正確使用牙線？
關於漱口水：https://www.zhihu.com/question/25350039/answer/160651808
牙菌斑只能用機械方法去除。控制牙菌斑的方法是：
1、每天至少刷牙兩次，每次至少3分鐘。如果刷牙方法正確、時間達到要求，通過刷牙大概可以去
除60%多的牙菌斑。
2、堅持每天使用牙線。牙線可以有效去除牙齒鄰面（牙縫內）的牙菌斑，有效刷牙並配合使用牙
線，可以去除大概80%多的牙菌斑。
3、每年潔牙1-2次，並順便做口腔檢查。
昨天下午去洗牙了，順便做了個牙周治療。不知道是否對牙齦出血有改善，回頭補上。
2017.5.20
2016.3.5補充
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最近又試出新姿勢～佳潔士全優七效漱口水，對待牙齦出血和牙菌斑，十分有效。本次配合它家的牙膏一起，如果你亂配我就不保證了哈(^_^)。
2015.8.10
—————————————————————知乎第一個回答，沒想到有人贊。那麼，我繼續來補充一下。
1.之前強調牙膏的重要性，牙膏的確重要，但是如果不會正確使用也不能真正改善問題。
2.就正常價位而言，推薦全優七效和雲南白藥，這兩個算業界良心了。最近在用一個日本的牙膏，價格兩倍，但是效果差不多，我用了會牙齦出血，牙齒也並不會更白。
3.牙刷，推薦刷頭小一點了，從理論上來講，刷的更到位吧！那麼，刷牙很重要很，刷牙很重要，刷牙很重要！重要的事情講三遍，一定要仔細，各方面刷到，不然牙菌斑又會有，這是個重複的過程，每天刷完牙之後用鏡子看一下情況。
以上。
2015.4.27
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牙菌斑這個原理我就不多說，表示不是醫學類的學生，下面就分享一下我處理牙菌斑的經驗，表示現在還蠻有效果的(^_^)。
先說我個人牙齒的情況：大概一兩年前的時候，注意到自己牙齒上長了牙菌斑，黑黑的，覺得影響美觀。然後還會有牙齦出血這毛病。
為了解決這些問題，我先度娘了，大體知道了這是牙菌斑。看到一些經驗介紹，都是說洗牙啊，或者說注意刷牙方式什麼的，也不夠全面。我就自己慢慢注意，後面發現情況大有改善，現在牙齦出血什麼的也很少了。做法如下：
1.選擇合適的牙膏。牙膏真的是處理牙菌斑最重要的部分，表示試過蠻多種牙膏，有的牙膏用了會牙齦出血，有的用了讓牙齦出血得到改善，但對牙菌斑和牙齒變白沒有效果，比如說舒克和雲南白藥的。（ps:沒有針對的意思，單純分享一下使用經驗。）多款牙膏比較好使的除了佳潔士的全優七效，目前就再沒有了。它管牙菌斑，牙白還有牙齦出血。用了這個牙膏，牙齒問題好多了~
2.牙刷。牙刷我目前用的是黑人的，感覺還蠻軟。沒多大關係，牙刷要發揮作用，主要是和人的刷牙方式有關。反正記得來回刷，方方面面都到位，配合著不錯的牙膏基本沒da問題。
3.多久能夠見成效。一般來說，牙齒上大部分都長了牙菌斑的話，需要時間會蠻多。一小塊，可能幾天就能消掉。這個是真的！！！多注意刷！這是個循環的過程，耐心處理。
4.表示兩三年前洗過牙，如果不是特別嚴重，不是很推薦。比較洗完之後，會感到酸酸的。雖然沒啥大影響，但是感覺不好。
5.關於牙齦出血，或者口腔潰瘍。買漱口水吧，很管用！現在很少有口腔潰瘍了，表示以前常有。
目前就這麼多，覺得好的點個讚唄(^_^)。
ps:為了回答這個問題，去下載了一個gmail app，也是有蠻拼-_-||
瑾墨蘇
2014.12.15
洗過一次牙的滿口鮮血經歷讓我覺得當場快痛暈過去 而且那個洗牙機器的聲音聽到一直起雞皮 但是確實洗完就乾淨很多 而且牙周炎也就好了 買電動牙刷還有含氟牙膏會覺得乾淨點 就是感覺而已←_←
牙菌斑是細菌在牙齒上的堆積物。牙菌斑肉眼不可見，但對牙齒危害大，因為它與一些食物相互影響，釋放出引起蛀牙的酸性物質。形成的牙菌斑可以轉化成更難清除的牙結石。清除牙菌斑非常簡單，就是有效清潔牙齒！
部分1
刷掉牙菌斑
1、用著色劑確定牙菌斑的位置。牙菌斑肉眼幾乎不可見，因此想知道有多少牙菌斑在牙齒上是很難的。為了搞定這點，你可以在雜貨店或藥店買「顯色片」。把它嚼了之後，牙齒上的牙菌斑就會被染成鮮紅色，這樣就能很輕易的對牙齒上的牙菌斑進行定位，然後針對這個區域進行刷牙。
用棉簽蘸上綠色食用色素塗抹在牙齒上也可以達到同樣的效果，把牙菌斑染成綠色方便定位。
2、使用正確的牙刷和牙膏。為了有效的清潔牙齒，確保把牙菌斑清除的盡量乾淨，選擇正確的工具是很重要的。儘管市面上有許多琳琅滿目的牙刷，但美國牙科協會聲明任何「圓頭，拋光軟毛尼龍牙刷」都可以勝任。硬毛牙刷會磨損牙釉質。除了正確的牙刷，你還需要好的物理抗菌牙膏。物理抗菌牙膏可以使牙齒堅固，防止蛀牙，改善口腔炎症、預防牙齦牙周等疾病。
牙醫推薦每3到4個月更換一次牙刷，隨著使用時間增長，牙刷的清潔能力變弱。
3、使用正確的刷牙方法。在刷牙時，使牙刷與牙齦線呈45度角然後從牙齦處往外刷，作短距離豎直，來回，或圓圈運動。不要刷的太用力，否則會損傷牙釉質。
4、專註於每顆牙齒。注意每顆牙齒都要刷到，確保沒有遺漏任何一顆。記住要刷外表面，內表面還有咬合面，特別注意那些背後不容易刷到的牙齒。刷牙時間控制在2分鐘是比較合適的——可以用秒錶計時感受2分鐘有多長，還可以哼一首歌來度過這2分鐘。
5、記得刷舌頭。由於食物殘渣，牙菌斑很容易在舌頭表面形成，因此確保也要輕輕的刷一下舌頭。這也會有助於使你口氣清新。
部分2
保持良好的口腔衛生
1、每天刷兩次牙。迄今為止刷牙是去除牙菌斑最有效的方式，合理和有規律的刷牙會有助於確保更少的牙菌斑形成。值得重視的是形成的牙菌斑會轉化成更難以去除的牙結石。至少每天刷一次牙，但牙醫推薦每天刷兩次，早上一次，睡前一次。
2、用牙線清潔牙縫。用牙線清潔牙齒是有效保持口腔衛生中重要的一環，儘管它很不幸的經常被忽略。牙線可以清除牙縫間的牙菌斑和食物碎片，有助於防止牙菌斑形成。這應該每天在睡覺時刷牙前進行一次。牙線在牙齒間做拉鋸運動，避免猛的把牙線拉入牙縫，這樣會刺激到脆弱的牙齦組織。
確保在每個牙縫間都是用乾淨的一節牙線，否則你會把剛從一個牙縫裡剔除的細菌帶到另一個牙縫裡去。
如果覺得牙線不好用，也可以用牙籤代替。牙籤是一種由木頭或塑料做成的小棍，可以插入牙縫間，達到與牙線同樣的效果。
3、避免吃含糖和澱粉的食物。牙菌斑里的細菌是靠糖分和澱粉食物生存的。實際上，每次在吃這些食物時，細菌就會釋放出一種造成壞牙和蛀牙的酸性物質。為了避免這樣，可以減少吃這種食物，如果實在要吃，那就特別注意日常好好刷牙和用牙線剔牙。
4、定期進行專業的清潔。儘管在家進行了最嚴格的口腔衛生日常清理，但大約每六個月去看一次牙醫還是對你有好處的。只有牙醫可以給你的牙齒進行專業全面的清潔，可以去除最難以觸及到的牙菌斑和頑固的牙結石。
部分3
家庭式療法
1、使用小蘇打。這是一種在家去除牙菌斑最古老的自然方法。把少量小蘇打放入一個碗里，把牙刷打濕，然後在刷毛上蘸上小蘇打。按常規方法刷牙。你也可以在小蘇打粉末裡面混些鹽。
2、吃蘋果和瓜類。在飯後直接吃一個蘋果或一些瓜類，會有助於自然的清潔牙齒，防止牙菌斑在牙齒表面形成。這也有助於牙齦健康，預防牙齦出血。
3、用橙子皮擦牙齒。柑橘類水果如：橙子所含的維生素C可能有助於預防牙齒表面的微生物生長。可以在晚上睡覺前用橙子皮摩擦牙齒。
4、嚼芝麻。嚼一勺芝麻，但不要吞。然後用乾的牙刷刷牙，把芝麻當成一種牙膏。它們會有助於去除牙菌斑同時能拋光牙齒。
5、把番茄和草莓塗在牙齒上。番茄和草莓，跟橙子一樣，富含維生素C。把它們切開，塗抹在牙齒表面，等待五分鐘。再用小蘇打水漱口。
6、自製牙膏。如果你想遠離大多數商店裡所購買的牙膏裡面的那些化學物質，你也可以自己製作去除牙菌斑的天然牙膏，而且只需要幾種簡單的成分。把1/2杯椰子油，2至3茶匙小蘇打和5%的伊利石粉，2小袋甜菊糖粉和20滴你所想加的精油比如：薄荷精油或肉桂精油混在一起。把自製的牙膏儲存於一個玻璃小罐中，像常規牙膏那樣使用。
1.一年洗牙一次的話影響不大
2.據說是含氟牙膏好。。。據說
3.洗牙會有點疼，洗牙主要是洗掉牙結石，不是牙菌斑
4.噴砂不疼，沒有傷害，據說是可以搞掉牙菌斑
5.一般的洗牙套餐包含洗牙和噴砂
p.s. 你說細菌和生病有什麼關係？
用針燒過消毒後 使勁搓 ……然後用紙可以擦下來 我就是這樣的……之後注意刷牙*^_^*
剛洗牙的怒答一發，洗牙洗的是牙結石，牙菌斑還在的。我也在用電動牙刷，但如果有牙結石(牙齒內側有黃色的東西)，就去洗牙吧。反正我用勃朗3d的牙刷刷了一周也沒刷下來，倒是牙齒之間的刷掉了。我得下面的臼牙的咬合面有牙菌斑，洗完牙一點變化都沒有，感覺它洗牙只洗內側外側。換個牙膏，希望自己能把它刷乾淨
潔牙粉
首先超聲波洗牙不會損傷牙齒，牙菌斑首先是牙周炎的始動因子，牙菌斑會造成牙齦炎，要是牙齦炎不得到治療的話會引起牙周袋，在發展就是牙周炎了
多刷牙吧~感覺這個是很實在的
你需要的是飛利浦的電動牙刷
如果實在沒有時間，每天天早晚兩次牙線會有幫助
因為你沒有用牙線和牙籤刷沾牙膏清潔牙縫！
牙菌斑日積月累就變成牙結石了，在牙菌斑沒發展成牙結石之前，可以通過刷牙刷掉。變成牙結石後，就只能去醫院洗牙了。
正常的超聲波洗牙，是不會傷害牙釉質的。牙結石如果不洗，就會壓迫牙齦，進而發展成牙齦炎，牙齦炎進一步發展，就會變成牙周炎了。
牙菌斑是不是每個人都有的呀，之前我朋友介紹我買電動牙刷，說挺好用的，然後我去諮詢了那個客戶，她和我說電動牙刷是可以比手動牙刷多消除很多牙菌斑的，然後買了一個試了下，感覺是比之前乾淨了，不知道是不是牙菌斑被去掉了。開始也是不是很放心，不過國產的話不是很貴，而且後來知乎也是看到了他們的創業故事才買的，現在用著感覺確實還不錯
牙菌斑，一天不刷牙即可形成，解決辦法，刷一次牙即可解除。
題主說的洗牙，主要去的是牙結石，據牙醫說牙結石長多了牙根會松，可是想到超聲波去除牙結石時會損傷牙表面釉質，建議牙結石沒有長得達到所謂讓牙齦退化牙根鬆動的地步，不！要！洗！牙！
牙周炎主要跟機體缺不缺維生素，口腔衛生好不好，有沒有蛀牙有關，跟牙菌斑的關係度等於跟口腔衛生關係度。
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