口呼吸面容成年後可以矯正嗎？
偶然看到口呼吸這個病狀，一下子就想到了自己，現在心情很複雜，小學五年級經常被班裡同學嘲笑我的嘴。
自己的上嘴唇厚而且很翹，往上翻。 上牙床突出，嘴往前突出。扁桃體肥大，現在經常吃點涼的就發炎。
現在我媽還時不時的捏著我的上嘴唇讓我沒事抿著嘴能不能讓上嘴唇那麼翹。
我一直以為是天生的，很自卑，我媽媽很漂亮，但是我一點都沒遺傳到。小時候感覺一到冬天晚上睡覺鼻子就不透氣，是一點也不透氣，扁桃體也容易發炎，晚上擦鼻涕也沒用，後來就習慣了張著嘴睡，好像知道高中快畢業冬天晚上睡覺才好一點.家裡人也帶我去看過，但是都說是慢性鼻炎。
目前是不是只有做整形手術才能改正口呼吸，把嘴巴變好看了呢？
前面回答太混亂了，作為臨床大夫，這裡不得不寫一個科普的信息：
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首先「口呼吸面容」在臨床上就很難定義，不知你是從哪裡找到這個信息的。也許你指的是所謂的「腺樣體面容」，這個稱謂已經有了百年歷史，但時至今日，即使在專業領域也是充滿爭議的。
看一下口腔正畸學中最經典的教材"Contemporary Orthodontics (5ed)"怎麼說的這個事情的吧，
這是所謂的「腺樣體面容」：面窄，牙突，閉嘴困難。過去經常容易被歸因為口呼吸。
但是這類面型的人，完全可以通過舌頭和軟齶形成口腔後部密閉，即使不把嘴唇閉上，也能用鼻子呼吸。
做到這一點，只要將舌頭頂住上齶封閉口腔。很多正常兒童休息時也是上下唇分開的，看似口呼吸的兒童可能並不是在口呼吸。
也就是這樣：
（Netter大夫做的圖，右下角是他的簽名）
再看書上是怎麼寫的：面部特徵並不能診斷呼吸方式。而且研究也表明這種面型也不意味著口呼吸。
專業期刊American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics上，在1998年有一篇經典的文章詳細地討論了這個情況
簡單地說吧，就是目前口呼吸，牙齒錯亂，下頜位置改變的關係仍然不明確。
再舉個例子，專業頂級運動員長期訓練，口呼吸的時間明顯長於一般人，也沒有發現他們有啥「口呼吸面容」。看看百米飛人蘇炳添
所以在臨床上，當前我們已經比較少強調「腺樣體面容」或者「口呼吸面容」的事情。
至於其主要危害，很多情況下是美觀。由於唾液自潔作用變差，有時也會影響牙齒、牙周健康，像這樣，
很多人其實在睡眠中都會或多或少有口呼吸。有問題的是真正發生鼻咽部阻塞，有氣道狹窄，有呼吸阻塞暫停，長期有嚴重打鼾癥狀，而不得不張嘴呼吸，這種情況要更複雜一些，更需要專業的檢查，這裡就不詳細說了。
不要隨便給自己下診斷，這麼做往往是錯誤的，而且給自己增加本不必要的擔心與憂慮，健康問題就找專業人員，大夫才能給你本質的幫助。
如果真的只是由於比如牙齒前突導致的閉嘴困難，有所謂的「口呼吸」，通過正畸大夫的專業判斷，有時可以通過單純的正畸矯正治療，能有明顯改善。
當然了，每個人的情況需要醫生進行專業的判斷才能給出具體的建議，大概一般會涉及這幾個科室：正畸，正頜外科，耳鼻喉，呼吸，也許其中一個或幾個聯合可以解決困擾你的問題。
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2016.11.17更新
既然郝大夫加入了回答，這後面會說的比較詳細專業一些，注意，以下並非科普內容。
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實際上我和郝大夫對這個問題，在前一半的解答沒有太多爭論，更多存在的是學術上的看法有些出入。
依然要先提到前面提到的文獻，這篇文獻非常重要，是列入ABO Reading List的必讀文獻，也是目前為止，該問題最全面的證據分析，
而且作者也是當前這個方面最權威的專家，正畸領域最高獎項Albert H. Ketcham Memorial Award 自設立以來首位女性得主 Katherine Vig 教授
目前所描述的「口呼吸面容」，「腺樣體面容」在專業領域都是極有爭議的，而解決爭議的唯一途徑就是提供證據，但文章經過大量的文獻回顧，發現目前所有對「口呼吸」產生「腺樣體面容」的描述都是基於軼事性的病例零散報道，缺乏前瞻臨床試驗的證實，。
雖然鼻呼吸是人的主要呼吸姓氏，但一些條件下沒人都會進行口呼吸，最常見就是運動。正常人通氣量超過40-45L/min時就會進行口呼吸，通氣超過80L/min以上，超過一半通過口呼吸進行通氣，但是我們在大量運動員身上並沒有發現更高的」腺樣體面容「的發生率。
之前有動物試驗報道，在猴子身上的實驗，長期的完全阻塞鼻孔的確會導致錯(牙合)畸形的發生，但也並不是和在人發生的相似類型，而且幾個實驗組的猴子產生的反應也不同，很可能表明錯（牙合）畸形的類型差異是由個體不同的適應形勢造成的。我專門把1981年發表的這篇文獻也翻出來了，
也就是說，即使在條件可以被嚴苛控制下的動物實驗中，口呼吸造成的面部改變也是多樣化的，並沒有穩定單一的表現。
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更多內容，將在 微信公眾號：pianjianzhiren（偏見職人）
1學界有「腺樣體面容」的說法，是指由於腺樣體肥大造成的口呼吸，最終導致長面型，下頜平面角高，齶蓋高拱，牙弓狹窄等表現。
讓我們梳理幾個有意思的問題
①腺樣體什麼時候肥大？兒童時期免疫系統沒發育完全，依靠的是咽淋巴環。包括腺樣體、扁桃體在內的淋巴環，在受到持續炎症刺激的時候，會產生病理性肥大，過度肥大的腺樣體幾乎完全阻塞鼻咽通氣道，就會導致張口呼吸。隨著免疫系統的不斷發育，青春期後咽淋巴環開始逐漸萎縮，腺樣體扁桃體等腺體逐漸萎縮，這時鼻通氣好轉，至成人時幾乎完全萎縮。兒童是先天的上氣道炎症易感人群，所以我們經常聽到孩子扁桃體發炎了，誰家孩子不講衛生天天掛著兩桶大鼻涕……再加上現在空氣污染，淋巴環病理性肥大的比例越來越高。
②頜面部生長發育什麼時候？面部的生長發育遵循從上到下的原則，顱部先發育，然後上面部，中面部，下面部。面下三分之一的發育大概在青春期。
③因此，腺樣體肥大和頜面部生長發育的時間有重合。腺樣體肥大就很有可能造成頜面部發育的異常。那麼腺樣體肥大導致口呼吸是如何導致頜面部發育的異常的？
2口呼吸面容不是一個固定的臨床癥狀和術語，口呼吸可以導致任何種類的錯合畸形，包括安氏I類II類III類。口呼吸常見的原因是鼻阻塞、腺樣體肥大、扁桃體肥大。
①如圖所示，箭頭所指的就是肥大的腺樣體，位於氣道的高位，突出於氣道。這張圖的腺樣體沒有完全堵塞氣道，更加肥大的腺樣體有可能完全堵塞氣道（從鼻子吸氣，通過高位上氣道，進入氣管支氣管等下氣道）。孩子為了能呼吸，必須張口呼吸，右邊的圖就是張口呼吸後，脖子要前伸，嘴要張開，下頜平面角升高。這就相當於患者自己24小時佩戴了一個平面導板。逐漸就會導致下頜後下旋轉，下頜平面角升高，下頜後縮，面長增加的表現，造成骨性II類錯合。更別提脖子前伸後形成的駝背畸形，以及身體為了平衡前伸的頭部，頸後部肌肉過度疲勞引發頸椎病了。
②如果扁桃體肥大呢？扁桃體位於上氣道的中部，在齶咽和口咽水平，患者如何克服這個水平的氣道阻塞？需要前伸下頜，才能打開這個水平的阻塞。這就相當於患者自己24小時佩戴了一個斜面導板/activator，造成下頜前突等骨性III類錯合。
③而口呼吸的孩子可能在這兩種形式中隨意轉換，會出現各種各樣的頜面部發育畸形，而並不是一個統一的畸形，所以不能叫做口呼吸面容。
3口呼吸真的就是用嘴呼吸嗎？它真正帶來的危害是怎麼帶來的？
①有人問我有時候就是不自覺的張嘴，雖然是用鼻子呼吸，但是就是張著嘴，這樣會有危害嗎？有。
②習慣性張著嘴到底有什麼危害？
口頜系統並不是簡單的主動肌與拮抗肌的組合，並不是只是張口肌肉和閉口肌肉這麼簡單，而是一個系統，一組肌鏈。任何一個肌肉出現變化，整個系統都會變化來代償這個肌肉的變化。
有意思的是，人有強大的咀嚼力的原因是人有強大的升頜肌群，而負責前伸和降頜的肌肉卻很少。為數不多的前伸肌（只有翼外肌）和降頜肌需要長期保持興奮狀態，才能維持張口呼吸的姿態。危害就太多了：翼外肌過度興奮是顳下頜關節病很重要的原因，並且翼外肌痙攣疼痛導致的張口受限也是關節病的癥狀之一。二腹肌、頦舌骨肌等等肌肉長期過度興奮，相當於24小時佩戴了抑制下頜生長的功能矯治器；而且白天直立狀態下降頜肌過度興奮導致肌肉勞累，晚上平卧時就會反應性徹底放鬆，這無疑是導致打呼嚕甚至睡眠呼吸暫停的重要原因；另外，人為了保持頭部平衡，防止頭部因為這些肌肉的牽拉而低頭，會反應性增加頸部肌肉的張力，也是頸部肌肉痙攣疼痛的原因之一。總的來說，因為口頜系統是一個系統，所以牽一髮而動全身，危害無處不在。
4當肌肉和牙齒打架的時候，肌肉總是贏的那一方。
①牙齒排列的最終位置是唇頰肌的力和舌肌的力量平衡時牙齒的位置，當唇頰肌力量比舌肌力量大，牙齒出現了擁擠或者內傾，達到平衡後牙齒穩定不動。當舌肌力量比唇頰肌大，牙齒出現了前突或者齙牙，達到平衡後牙齒穩定不動。在某些情況下，牙齒不齊其實是肌肉力量不平衡的結果，而正畸醫生解決的是結果，原因的問題沒有矯正，所以這也是正畸之後複發的一個重要原因。只有原因和結果同時解決，才能形成穩定完美的咬合。
②張口呼吸就會導致肌肉的不平衡，張口時唇肌是放鬆的，失去了與舌肌的拮抗，導致牙齒前突；張口時頰肌是緊張的，舌體位置不在上頜，導致牙弓在頰肌的作用下內傾，上頜牙弓寬度狹窄。最終造成了腺樣體面容。
③肌肉的力量有多少？人在放鬆狀態下唇肌對牙齒的力量5g，5g什麼概念？非常輕非常輕。有經驗的正畸醫生會利用這5g的力大做文章。有些患者正畸後複發，最常見表現就是下前牙不齊，怎麼解決？很多醫生重新粘托槽，重新排齊。有些醫生使用唇檔，把嘴唇的5g力量隔開，依靠舌肌力量讓牙齒重新排齊，不用粘托槽，不用鋼絲，不用加力，就是這麼簡單。待唇肌適應了唇檔，改變了唇肌力量後，唇肌舌肌重新建立平衡，就不再複發。
④日本的近藤悅子是非常推崇肌功能訓練的，但是正畸醫生很多都是忽視肌功能訓練的，認為有用的醫生有一部分可能會對患者說，你需要做肌功能訓練，可是怎麼做卻含糊其辭，不太清楚。
這個學者認為，無論是你咀嚼力過大導致的低角方臉，還是咀嚼力過小，張口呼吸導致的高角開合，都可通過口香糖進行訓練。肌功能訓練配合正畸治療，最後穩定性大大增加。
嘴突的人如何改善？一種是把牙齒往回收，一種是讓下巴頦長出來或者向前上旋出來。怎麼向前上旋出來？正畸醫生說打釘子壓低後牙。穩定性呢？Dawson說維持垂直高度不變的因素在於咬合的穩定指點，成人正畸後最大的下頜平面角的升高最高能達到7度，但是在正畸結束後的1,2年中下頜平面角又恢復了原來的角度。我相信，如果患者通過口香糖訓練，是不是不需要打釘子就能壓低後牙說不好（有人就通過口香糖訓練改善了開合），但是增加正畸後的穩定性是肯定的。
⑤我們也舉個例子，看看游泳運動員（不要看寧澤濤）孫楊、傅園慧的牙齒，他們的牙齒為什麼擁擠？因為他們長期在水下訓練，天天閉口聯繫，會導致唇肌力量大於舌肌力量，牙齒會擁擠會舌傾。我相信，經常吹奏樂器的人，因為時刻要保持閉口鼓氣，牙齒擁擠的發生率也會比人群的發生率高吧。
5除了呼吸，這個24小時不斷的行為除了差錯最容易造成嚴重的影響外，吞咽的異常也是一個重要的因素。我們習以為常的吞咽，它也有可能是造成頜面部畸形的重要原因。正常的吞咽是舌體頂住上齶，食團被擠入食管，舌體對上齶的力會保持上頜牙弓的寬度。異常的吞咽是舌頭往前伸，嘴唇用力，嘴唇和舌頭共同擠壓食團完成吞咽。典型的表現就是，在吞咽的時候，下巴頦部會有肌肉緊張的表現，比如產生很多小窩坑。頰肌和頦肌的異常緊張會對下頜一個向後的力量，孩子長期在這種抑制下頜發育的力量的作用下，下頜當然會後縮，相對來說就顯得嘴突了。
6如果因為口呼吸，因為吞咽功能的異常，已經造成了頜面部發育的畸形，改掉口呼吸能不能讓頜面部的畸形也變回來。我們正畸現有的知識告訴我們人的生長發育一旦結束，骨骼就不會再變了，也就是說後縮的下頜不會再變長了。目前只有個例說自己改變了口呼吸，後來面形變化很大，但是沒有大樣本的文獻支持改變了呼吸方式，面形也發生了質變。這個是一個很好的研究方向。
澳大利亞有個公司MRC，專門關注肌功能對頜面部的影響，說呼吸方式和吞咽方式的問題是所有錯合畸形的原因，解決了它就可以解決所有的錯合畸形。這個吹的太過了，但是理念是對的。這個MRC矯治器的原理是，人想改變習慣太難了，尤其是呼吸這種24小時十幾二十年養成的習慣，很容易呼吸著呼吸著就忘記了，所以它讓你帶他的矯治器，用一些裝置引導你的舌頭放在正常位置，並且保持嘴唇緊閉。這個公司說用他們的矯治器不僅可以矯治孩子的口呼吸問題，成人也可以，甚至帶了這個裝置，打呼嚕和睡眠呼吸暫停也會好轉。簡直太神奇了，神奇的我都不相信了。有效率有多少，改善程度多大，都是未知，需要大樣本的研究來證實。
啰嗦了一大堆，是因為真的有很多很多想說的。
在這個人們越來越關注功能，而不只是形態的情況下，任何想逆著這個潮流發展的，說肌肉和牙齒，肌肉和面部發育沒有關係的人，註定會被歷史所淘汰。
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口呼吸確實會讓人容貌改變，改變是一個緩慢的過程，所以重在預防。
談談讓人變醜的張口呼吸
我們這裡討論的張口呼吸是指晚上睡眠時鼻腔通氣不暢，鼻塞，咽腔狹窄導致的張口呼吸。
我們分為兩個人群來進行討論。12歲以下的兒童和成年人。
首先對面容影響最大的是12歲以下的兒童。長期鼻塞和張口呼吸會導致上頜骨變長，硬齶高拱，上切牙突出，牙列不齊，唇厚，上唇上翹的面部表現，也就是我在腺樣體肥大裡面提到的腺樣體面容。引起兒童張口呼吸的主要是鼻腔通氣不暢，鼻腔通氣不暢的主要原因有過敏性鼻炎，鼻腔結構異常，包括腺樣體肥大其分泌物堵塞後鼻孔，並且常常合併鼻竇炎及鼻炎而出現鼻塞。
對於成年人來說，張口呼吸對面容的影響不是太大，長期的張口呼吸會引起一個下頜的後退，主觀癥狀主要有咽乾咽癢，晨起嘴唇乾燥，睡眠質量差，白天睏倦疲乏。引起成人張口呼吸原因主要是鼻腔通氣不暢和咽腔狹窄。原因有鼻中隔偏曲，過敏性鼻炎，鼻息肉，以及概率較低的鼻腔，鼻咽部腫瘤，腺樣體肥大。咽腔狹窄多見於肥胖患者，舌根肥厚，慢性咽炎導致咽腔狹窄。臨床上鼻腔和咽腔狹窄常常共見。關於張口呼吸的導致的危害，見於另一篇關於OSAHS的文章。
最認真的科普醫生，你不關注一下嗎別問我是哪裡做的啦，因為就算告訴你哪裡做的也沒用，帶牙套期間基本每個月都要去複診一次，對牙套進行調整的，觀察咬合關係，只有這樣才會有好效果～
所以 並不是你們想的那樣戴上牙套就會好的。
如果你們要做正畸的話，可以先去關注葉子張野的微博吧，她好像有推薦每個城市靠譜的牙醫，絕對不會推薦做所謂的美容冠哦（那個太害人了）
以下原答案
可以的！
前提是找個正規的靠譜的牙醫！！！！！
我今年虛歲25，去年開始做的正畸，到今天已經帶牙套20個月又13天了。
忘記說了，第一次去看牙的時候，牙醫是個女的，她對我說一定幫我把嘴巴變漂亮。其實我小時候在沒有換牙以前還是很漂亮的，換了牙之後真的在丑的路上越走越寬了。
我的嘴巴應該和題主說的差不多類型，我在想要不要把我的丑照和現在正畸後的照片放上來！等我去理理。
來了來了，前方高能預警
這是我在打算正畸前拍的唯一一張側臉了，畢竟我深深的厭惡我的嘴巴，實在是太難看，厚嘴唇外加還齙牙，下巴也圓圓的，反正怎麼看就是丑。
這是我在打算正畸前拍的唯一一張側臉了，畢竟我深深的厭惡我的嘴巴，實在是太難看，厚嘴唇外加還齙牙，下巴也圓圓的，反正怎麼看就是丑。
接下來就是故事的開始了，去年3月2號我去找牙醫給我帶上了牙套，期間拔了四顆牙。雖然現在我也還帶著牙套，但是應該在這一兩個月內就可以拆除了。廢話不多說，直接上圖！！！
這是今年五月份拍的，嘴型變化很明顯，可以看出來閉唇自然了很多唇形也改變了。每次去複診牙醫都會誇又漂亮了～～～我自己也超級開心的。
這是今年五月份拍的，嘴型變化很明顯，可以看出來閉唇自然了很多唇形也改變了。每次去複診牙醫都會誇又漂亮了～～～我自己也超級開心的。
這是今年五月份拍的，嘴型變化很明顯，可以看出來閉唇自然了很多唇形也改變了。每次去複診牙醫都會誇又漂亮了～～～我自己也超級開心的。
接下來是七月份拍的側臉圖
484又變好看了～下巴出來了，有木有！！！其實正畸的過程還是很磨人的。
484又變好看了～下巴出來了，有木有！！！其實正畸的過程還是很磨人的。
接下來是9月份的，我要放張正臉照了，沒有側臉了，啊哈哈哈
牙套還在～不過牙縫已經很小了
閉上嘴巴自拍也還能看～
閉上嘴巴自拍也還能看～
過幾天又要去複診了，不知道能不能拆除牙套了。反正我是自從嘴巴改變了後整個人都自信了很多，曾經的我和題主一樣自卑～天知道我有多難過～
現在誰再敢說我丑，我保證打不死他，啊哈哈哈（雖然也沒用好看到哪裡去，但是就是自信了）
作為結束，下圖是今天的樣子了～
前幾天去牙醫那裡看到了整之前的照片，順手拍了兩張。現在還是沒有下牙套，還在調咬合。
前幾天去牙醫那裡看到了整之前的照片，順手拍了兩張。現在還是沒有下牙套，還在調咬合。
牙套拆了～
牙套拆了～
自戀下，再補兩張圖：
。口腔正畸科，最好大一點的，可以做正頜正畸聯合治療的，不要去美容整形，沒用，冤枉錢
有類似的經歷，也是嘴突牙不整齊，十八歲左右做了正畸，牙倒是整齊了，但是感覺側面看嘴還是突的下巴也後縮鼻子也不挺，想想也是醉了！後來各種搜怎麼矯正，偶然發現了嘴呼吸會變醜！感覺終於找到原因了有木有！~！
半年前買了閉口器（就是那種像口罩一樣戴在臉上但是前面只有幾根固定的繩子）和唇括肌訓練的東西，這是我做過最正確的決定。
因為，現在我現在睡覺醒來嘴都是閉上的，白天不張嘴的時候舌頭不自覺的頂著上顎，已經習慣了！
至於面部改善：首先我覺得我的嘴唇不是往上翻的了，我媽說我顴骨感覺都變低了（以前顴骨高），而我自己竟然還覺得我的鼻子變挺了 同事也說感覺好像我臉變得不一樣了但又說不出來哪裡不一樣了（不知道是不是隨口說說）
去省立醫院看這個，他們說我想多了，，，不給我挂號，，，(?_?)
我要說真的可以！我是最近才知道我的沒有下巴的原因是因為口呼吸，所以這幾天練習微博上程翀的口呼吸矯正動作，然後醒著的時候無論何時何地都用鼻子呼吸，然後最重要的是
舌頭頂住上顎！
舌頭頂住上顎！
舌頭頂住上顎！
大家會問睡覺怎麼破？拿醫用膠布粘住！拿細膠布從人中粘到下巴，讓嘴不能張開就好，不是拿大膠布把嘴全貼住哦！必須強迫自己不能用嘴呼吸，現在4天過去了，效果明顯！只要堅持就一定能有大改善，小夥伴們加油啊！
推薦一個微信公眾號：天朝外貌邪會。裡面講了口呼吸面容如何矯正。裡面說成年後通過改變吞咽和呼吸姿勢依然能改善面容。
哈哈我有點天包地嚴重，買了個矯正器晚上戴，也可以強迫鼻呼氣，但是晚上睡覺很安靜的我每次晚上醒來時，那矯正器總在我手心裡，苦笑不得
自打發現嘴凸是由於用口呼吸造成後，終於明白為什麼牙醫不給我整牙，拍片後說整了作用也不是太大……額哦啊
最開始從微博上發現一個口呼吸面容矯正視頻，才知道原來口呼吸害處這麼大，開始每晚練習舌抵上顎半小時，3天後發現比以前更凸了，馬上放棄哈哈，想來自己也真是二。
後來過年閑來無事刷知乎發現不少人張嘴呼吸，更有大神分析的讓我不得不服，於是乎，便開始堅持時時刻刻都舌抵上顎呼吸，好吧……可能也不是始終，有時也會忘記，不過，堅持了一段時間，自我感覺良好，不管糾正口呼吸對面容改變有沒有真的用，改變口呼吸方式都有利於我們身體健康，行動起來吧！
附這段時間堅持的對比圖兩張。
經常鼻子不通氣，但如果不是受涼的話是沒有鼻涕的，天氣變冷時更嚴重
而喉嚨，總感覺像有痰卡著，吞咽不下那口氣。其實大多時候沒有痰，而是白口水，但就是感覺牽扯不清。
看醫生說我現在鼻炎比較嚴重，變態性反應，就像過敏那樣，碰到點刺激就很敏感，一變天就會呼吸不暢。
而且有增生！鼻甲肥厚！一開始聽到這個還以為是鼻子變大了，醫生說是裡面，肉多了就會阻塞通氣。
還有鼻中隔有點彎曲，偏向右邊。那麼右邊通氣口就更小點了嗎？
還有咽炎，雖說卡痰有一部分是鼻炎引起的，但我經常喉嚨發炎，和鼻炎合起來就上不通下不暢。
想起來覺得自己一身都是病，完敗別人。
可能我也會在睡眠中不知不覺口呼吸呢？太可怕了！我都不知道自己口呼吸，雖然我高中就知道了口呼吸的癥狀。
怪不得自己記憶力變差了，經常頭暈，因為這個特別抑鬱，還是因為抑鬱所以加重了呢？
好像又給了我一個不去游泳的理由了，不過話說回來，也沒有嚴重到這個地步，那時夏天，好像也沒有不良反應。
所以，要時刻做自己的敵人，真的很累想得很多。一個幸運兒有多少加成啊！
長得美確實令人羨慕，但我的想法是只要不醜到嚇人的程度，就無需整容。
比起去做手術，更應該努力學習、認真工作，取得成績，展現自己品質和涵養。
僅以貌取人，自以為是，對他人冷嘲熱諷的人客觀上是存在的，但多為淺薄、鄙陋、缺乏教養德行之徒，遇見只需提防無需親近。
在意那樣人的態度，因此自己去冒險挨刀受罪，實在吃虧，不如當作驢叫處理，聽而不聞比較妥當。
據說口呼吸會引發頭痛、咽炎、睡眠呼吸暫停、腦缺氧等很多毛病。從健康的角度出發，應該努力改掉不良習慣。
答主口呼吸已經是略略有點嚴重的那種，略略。
我用下顎抵住舌頭呼吸久了感覺臉和頭會麻，然後頭疼會減輕，感覺腦袋好像舒服了，然後臉中部要凸出來的樣子，連心肺的存在感都強了，至於為什麼會這樣我也不知道。總之鼻呼吸和口鼻一起呼吸時感受真的很不一樣。感覺鼻呼吸真是格外費力。值得一說的是，我晚上睡覺經常要打呼嚕，有時候閉口呼吸呼吸聲也會很大，對此我也很無奈。
下面每隔一個月更新一張側臉。應該可以堅持po照，就是不知道能不能堅持只用鼻呼吸，也不知道矯正會不會有效果。總之口呼吸是不好的，不為容顏也應該矯正。
10.21
可以感受到明顯的臉凹，呵呵心塞。
可以感受到明顯的臉凹，呵呵心塞。
11.16
這個月並沒有好好堅持矯正口呼吸，只放兩張並不標準側臉。
忽略我的小齙牙。捂臉。
忽略我的小齙牙。捂臉。
說起來都是淚…
我從小屬於五官長得挺好看的人（不是嫑臉…）也經常被人誇，初中開始有過敏性鼻炎，高中鼻炎的嚴重程度達到最高峰，基本上每天睡覺時，還有起床後都會不停地打噴嚏，鼻子長期處於被堵的狀態。高一的時候開始意識到我的上牙槽好像往前凸了（用詞不專業請見諒…）開始有齙牙的跡象，那時候很納悶地想，難道這是隱性基因到了特定時期才表現出來么？？回家還經常跟我媽抱怨說肯定是遺傳了我爸的齙牙。之後照鏡子的也能明顯感覺到齙牙越來越明顯了，還開始有凸嘴，這是無意間聽到同學說才注意到，那時候自己還以為這是天生的，不過之後開始習慣在有意識的時候把嘴抿緊。到了大學照鏡子的時候發現自己下巴好長，側臉很平，臉中部凹陷，鼻子很塌，嘴又凸……所以我特別反感被偷拍，丑得不忍直視: ）。暑假開始偶然知道這種面容叫口呼吸面容，起因就是口呼吸，在知乎上得知微博上@程翀的微博 有改變口呼吸面容的視頻就去看了看，評論里的人說那個沒有科學依據，而且是硬性把下頜骨往前推，試了一次真的好難……放棄了…但是之後日常和睡覺都會注意閉著嘴。今天才偶然看到微信公眾號@天朝外貌協會 ，把裡面的文章從頭看到尾，覺得很有益處，從那些文章里作者的分析來看真的很有信服力，最重要的方法就是改變呼吸方式，舌頂上顎，之前查找的文章沒有寫得這麼詳細，具體也不知道怎麼閉嘴呼吸。這個公眾號里寫了很多文章來講這個問題，很感激（其實暑假就知道這個公號了，但是名字聽起來好像營銷所以被我忽略了…）試了一個白天了，一開始舌頭和下頜肌肉都好酸，現在慢慢習慣了，但是感覺牙齒有點疼，可能是被舌頭推到了。馬這個評論是堅持一兩年來看有沒有效果……ps：答主過幾天就滿20了……
可以。
大一到大三，有意識閉嘴呼吸。有時可以鼻子下巴一支筆，不碰到嘴唇了，有時會碰到。
現在我看到高三畢業的照片（←還是藝術照），
第一反應：真特么丑啊！我以前居然長這樣？！
PS：題主可以留心觀察一下，合照里漂亮的姑娘（不是指自拍十級磨皮瘦臉大眼那種）、笑起來自然漂亮的姑娘，全都是側臉非常好看的。即使正面會有「眼睛不夠大」「不夠美女」的情況，但是照出來就是會比【五官好看但臉部不夠立體】的姑娘更上鏡。至於整容嘛，我以前在一個奶茶店看到一個姑娘，正面還行，側面的下巴就像漫畫版阿凡提和書上的朱元璋一樣了，都快掉下來了，廢了我好大勁忍著沒拿手機出來拍（對我就是這種人~）。
我之前口呼吸，我的方法是，買粘性比較強的那種風濕貼(我試驗過，便宜的粘性不夠，要買稍微貴點的，不過也就20幾塊)，剪成小條狀，晚上睡覺的時候把嘴巴貼住，這樣就不會口呼吸了！是不是很簡單！
推薦微博 @呼嚕醫生
看了這問題後，我懷疑自己也有口呼吸的毛病。
這裡說說，我的自我診斷，和自我治療的嘗試。
癥狀表現為，早上醒來，嗓子很乾，室友反映我有輕微的打呼嚕，並且張嘴睡的現象。分析自己病史，一直有鼻炎和咽炎。雖然來大連後好了很多，但是換季時節還是很不舒服，之前一直認為早上嗓子干是咽炎引起的。現在看應該是口呼吸加重了咽炎的癥狀。並且我的上側門牙外撇如下圖，很可能會在睡著放鬆時，嘴張開。
自我治療的嘗試。 20160625剛看到問題，晚上突發奇想。如果睡前把嘴巴粘上會不會好一點。但是又擔心這樣會不會憋死啊。所以先採取了一個折中的辦法，先用塑料袋剪一個小條，貼嘴上，這樣既能給口呼吸造成一些阻礙，又不至於出人命。如下圖。
先睡一晚上看看，早上4點醒來一次，發現塑料條掉了，貼上再睡，7點半起床，發現小條又掉了。整體感覺，感覺嗓子乾的癥狀有減輕，但是感覺很困。我分析原因可能是，塑料條起到了阻礙口呼吸的作用，但是，鼻子可能有些堵，導致大腦供氧不足。一連幾天都是這樣。看來如果不把鼻炎徹底治好，封口這個方案不太可行啊
請問誰知道睡覺微張著口，但不從嘴巴呼吸，算是口呼吸嗎
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