為什麼我看起來會老實懦弱好欺負 單位領導同事都看不起我？
別人說我看起來畏首畏尾
感覺大家都看不起自己，這本身就是典型的弱者心態。
其實職場中人的心態並沒有那麼刻薄，熱衷欺負他人。只不過有時候如果你存在感弱，不敢表達自己，那麼別人也沒心情主動來關照你。 久而久之，你就會越來越和這個環境格格不入，甚至認為大家都對自己有偏見。
工作這麼多年，類似這樣的人我不知見過多少。
比如公司新來的人，剛來除了拘謹地和大家打個招呼，就一直默默的坐在自己的座位上，一整天如果沒人叫他他都不會吭一聲。 午餐的時候，自己一個人坐在角落裡，不和大家坐在一起。
或者像我見過的推銷信用卡的，反覆在門口逡巡，往裡張望，要下好大的決心才能抬起手來敲門，不知在害怕什麼。
我沒學過心理學，但我結合自己的人生經驗，給這樣的情況起了個名字，叫「迴避對抗型人格」，表現出來就是和自己熟悉的人能很好的交流，但一脫離自己舒適的環境，會百般不適應，畏懼和他人的交流，碰撞。 尤其是畏懼可能和他人產生對抗的事情，怕自己被人否定。比如和老闆一起坐電梯，給客戶打電話，向上司提要求等。這種性格的人對環境和他人很敏感，略微受挫就想退回自己的舒適區，選擇呆在自己的小天地里。
這種性格還會衍生出其他很多問題，比如拖延症，潛意識裡會想推遲一切讓自己不舒服的事情的到來，結果反而誤了大事。再比如討好型人格，關鍵地方使不上力氣，就會在瑣碎的地方去討好他人來改善自己的處境。慢慢的，自己就會給別人一種懦弱無能的印象。人家也並不覺得你多壞多差勁，但就是覺得這人沒什麼用，解決不了什麼問題，也不大合群，在團隊中可有可無。
性格一旦形成要徹底改變幾無可能。但我們還是可以有意識訓練自己，扭曲自己去改變職場中的行為方式。扭曲得久了，心態也會慢慢調整過來。心態調整好了，那種懦弱膽怯的氣質也會隨之消失。因為你就是老實懦弱好欺負。
每個人都有自己的氣場的，每個人也都有閱讀別人氣場的能力。人際關係之間在以萬年為單位的進化時間上，給我們每個人身上打下了人類這種社會動物最根本的烙印。
也許偶爾是少年時期，有人欺負你，你沒有好的回擊手段，或者你的家人沒有盡到保護你的職責，你臉上的懦弱和惶恐，會改變你整個人的氣場。
相信我，你自己的懦弱就是寫在臉上的。
但是一旦有了一個契機，你有了回擊的手段，你的整個氣場就會完全不一樣。
小學高年級和初中時候，是男生間互相欺負最嚴重的時期。這個時期因為發育早晚的問題，男人之間的武力幾乎可以說有了數量級的差距。恃強凌弱和以大欺小，會讓那些發育較晚的男孩子，受到容易被人忽視卻很毀人的心理傷害。
不要指望孱弱無能的基礎教育女教師能有什麼辦法解決，她們多一事不如少一事，甚至根本看不到問題的嚴重性。
體格強健的人，往往更自信，儘管現在社會體格和人的生存競爭力已經沒有什麼直接關係了。
但是同樣的待人接物，對柴廢來說是懦弱，對於體格強健的來說，就成了和善。
鍛煉身體，改變氣場吧，真的。原因，柿子挑軟的捏。你看上去比較軟而已。
解決方法，首先練習眼神，無論什麼時候敢於直視對方的眼睛，不要飄忽。
其次練習微笑。是的就是那種咧起嘴的不是發自內心的微笑，對著鏡子練。
然後，在公司碰到任何人，直視，微笑。
再次，練習閉嘴。公事有事說事，沒事閉嘴。少說話，把工作做好。
我曾經為了改掉自己身上畏首畏尾的那種氣質費了很大力氣，相信我，這是簡單的方法。
我自身也有這個毛病，剛好最近和領導吵架了，想來回答一下。第一次回答，能力有限，只能說說個人感受。
我之所以被欺負是因為太在乎他人看法，又缺乏正確討人歡心的技能，所以把逆來順受當成和他人處理關係的方法。在最近3年，我的性格有了轉變，導致轉變的原因是我世界觀的改變。我和他人相比，更加喜歡犧牲自己的利益和快樂來成全別人，我缺乏的是自我或者你也可以理解成自私。拿工作來說，我的工作在我住的這個小城市，是個外表光鮮，實際卻沒地位、收入少、又受氣的職業。我倒霉的是，部門換領導，換了個一致公認的情緒化的領導。他性格擰巴，有時仗義有時欺負人，全憑心情，他因此得罪了許多人，能當上部門領導是機緣巧合，他也明白，但他改不了。他以前欺負一個員工，後來人家調走了，就開始欺負我。
我開始也生氣，後來我想，我做這份工作最想得到的是什麼。我認為一個工作要吸引人，要滿足這幾個條件：收入多、清閑、快樂、自己喜歡、有面子有地位、領導或單位有魅力讓你欲罷不能。我想想，這幾個我都得不到。我又衡量了我的處境，我的條件和家庭狀況，都沒讓我淪落到不做這份工作就餓死的境地，我怕什麼！我還沒到必須忍的地步，但我又不想輕易放棄。我就選了一個最吸引我的工作條件，起碼讓我快樂。我辛苦工作，不能收入、地位、心情一樣得不到吧。從那以後，我就變了，我不再消極迴避領導，他欺負我的時候我開始回擊，以至最近和他大吵了一架。因為我最看中的心情被他踐踏了，而他被我嗆也是他應得的。
我是下屬，大多數情況下可以忍，我也做到了，但不能突破我的底線，因為沒有了底線我就成了從前人人可欺的玩偶，這樣我活著還有什麼意思。我雖然不會真的做什麼事，但我為什麼要犧牲我自己唯一能夠守護的東西去討好你呢。抱歉。到了這一步，你領導的身份失效了。而最讓我開心的是，我和他大吵後，沒有恐懼，反而欣喜，因為我終於成為了一個有自我意識、自我保護能力、自我價值、自我個性的人了。這是我唯一的要求，是我長久以來的夢想，當然我看起來仍然還懦弱，但我不在過分在乎他人的看法，病態的順從別人了。我成了一個正常人。即使要拿這份工作換，我覺得也值。自己從內在上戰勝內心的缺點，比看心理醫生要強。（我一度想看心理醫生。）即使失敗了也別怕。和領導的關係變糟，失去一份工作，卻換來你的蛻變，太值了。我們這類人缺少的是自我，是捨得傷害自己，卻捨不得或沒膽量傷害別人。人是為自己而活，所以衡量一下，對自己好一點，實在忍不了不忍。
欺負人，和一切行動一樣，都是有成本的。欺負軟弱無能的人成本低。
很多人的快樂就是欺負別人來的，但是苦於欺負別人會招來報復。這下好了，有個慫逼，趕緊上啊大家。
你站不住，欺負你的人就會越來越多。這個道理幼兒園裡的孩子都應該懂的。
是因為你對自己不是特別自信，從而擁有的軟弱氣質。這種不自信是寫在臉上的，但不是無法改變的。我自己就是題主所說的這樣的，但是現在也在努力的改變自己。
要做到自信，必須要做到以下幾點。
1.背要挺直！背要挺直！背要挺直！
一個佝僂的背只會讓別人覺得你萎靡不振！這會給你的氣場大大減分。從旁觀者的角度來說，你是更喜歡一個駝背的人，還是一個挺直的人！個子高的尤其大忌！
盡量自己做到，不行就用背背佳！
2.眼神
這個很重要。包括我自己都有這個毛病。說話時要和對方有眼神交流，不能飄忽不低。直視對方的眼睛。
要改正這個缺點很簡單。隨便找一張有著大眼睛的照片，練習和它對視，眼神千萬不要飄來飄去。
3.說話
語速一定一定一定要慢！不是每個人都能做福爾摩斯的。每個字咬字一定要清楚！語言要達意，不要雲里霧裡說了一堆不知道什麼東西，讓其他人聽不懂意思。你覺得自己幽默，別人覺得你好笑。說話的最高境界是「信達雅」。最好要練習一下普通話的發音和咬字，最好不要有口音。說話中氣要足。
4.對自己的看法
千萬不能自己看輕自己！誰都可以看不起你除了你自己！答主曾經因為童年的一些往事性格變得木訥內向，甚至還有些自卑。這也是最最致命的！前面三項短時間內就行了，而這個的話必須經過長時間的過程才能最終完成自我認同。必須改變對自己的看法！
與題主共勉！
大道理不懂，從形象上改變先，抬頭挺胸，說話看人眼睛，聲音不要太小，不要太過拐彎抹角，需要表達觀點時就說出來，對事不對人，其他的暫時沒想到，共勉吧
看到忍不住了，覺得要答一下。
我在信息不平衡的條件下判斷樓主是偏女性化、愛心話的男性朋友，並且沒有未來的精確目標與自身硬價值。（信息不符可私聊我更改）
我不先來直接對題主的實例直接分析，我分享一個故事吧，等到故事說的差不多了題主也自然就懂了。
以前有一個人，在初中的時候經常被欺負，遇到什麼事情都懦懦弱弱的逃避，不敢面對現實，陷入網遊中並且成績差的一塌糊塗，沒有學習的概念。
初三的時候稍微好一些，到了高中繼續這樣，沒被人欺負但是也是喜歡網遊。中間也看到了沒有被人欺負或者看不起是什麼原因呢？
心裡想法，老子不欠你的為什麼什麼都要聽你的，我想做什麼事情是我自己喜歡的才做，想幫你是我想幫才幫，而不是不敢拒絕你才幫你。
當然，這時候我還不知道什麼原理，就是這麼做了。
到了高二暑假，老子這一輩子不能就這麼混過去了，那不是我想要的人生，就是這麼簡單。高三五點半每天起床上學，晚上十二點睡，每天都和數理化打交道，這時候你覺得這是個逆襲的故事嗎？當然point不在這。
高三高考完暑假，有了看提升自己社交類型的書，同時也想這輩子非醫不學了，錄不了再複習一年也要學醫，沒有什麼，就是單純的是自己本心發自的追隨者。
沒錄上，複習了，男人就是要兌現自己的承諾，不委屈本心的想法，於是自己靠自己的本事找到了全縣最好的中學的複習班，沒讓父母藉助關係幫一點忙。
因為在轉變思想之前，好的習慣重來都不是信手拈來，而沒有那些持之以恆的學子的學習方法，什麼方法都要靠自己摸索，別人直接告訴你的經驗都不會存留在你的本體覺。
於是那個人上了大學，在大學的第一年內，讀了很多本書，涉及心理學、楷書、演講、名著童話、涉世、自控力和知乎很多大V的經驗之談，並且用在行約見了心理學方面的專家交流。
現在，那個人在周圍的圈子裡是比較優秀比較權威的，提升自己重來都不是一句簡單的話，需要咬牙、淚濕滿枕頭、對著天空大喊等發泄方式。
但是那又如何呢？
回頭望望曾經，那些好像能過來又好像過不來的事情都過來了。
向前眺望未來，那些彷彿前方的挫折都弱化了一般。
為什麼？
因為我們內心強大了，知道自己如何對待周遭。
只要有核心價值、核心競爭力，讓別人無法取代或者動搖你的位置、內心想法，你才能真正的成長。
我稱只能給同事端茶送水這種人人都能做的事情的思想叫做僕人思想，你又不是他爹媽，幹嘛活著這麼累呢？做這種誰都能做的事情。
如果有一天，你強大了，那些人需要你幫助了，好好的。倘若要你找關係幫助他做某某事，而不是端茶送水訂文件，他會感激你，發自內心。但是你會不在意，因為你知道核心價值在那擺著，而不會因為獲得感激偏離有任何的內心波瀾。
得或失，與我無關。
只要我想要做的事情，世界為我讓路！
因為...那個人學了喜愛的醫學，康復醫學。
那個故事，我是主角。
而下一個男一號，我希望是你。
以上
別人眼裡你看起來比較弱小，身體不好之類。 可能是因為你比較瘦 或者比較矮 說話沒有底氣 做事沒有主見 也沒有什麼特長。 別人嘲笑你的時候你也是忍氣吞聲，這樣別人就會得寸進尺。 我以前也像你一樣被人欺負，嘲笑，看不起。 首先你要做到從外形上改變，比如去健身，讓自己看起來強壯。之後從說話的方式改變，積極表達自己的觀點，不要不好意思。別人在嘲笑你的時候敢於生氣，真的實在受不了就干他丫的，別覺得這樣別人會覺得你不好相處。 你越是表現的強大，嘲笑你的人就越少。 最後，言語行為上的終究是外在，重要的是讓自己更優秀，這樣你也會更自信，自然那些人就不會看不起你。
我就是專門欺負像你這樣的人的人，我在欺負你們之前就能預算到你們的對應方式，敢稍反抗，立馬變本加厲，最好的方式給你耳光，立馬讓你老實下來。沒錯我是挑人欺負的，我認為像你這樣的人就該被欺負，第一欺負你沒代價，第二能給我帶來快感，第三，揚名。你們是蒼天賜給我們最好的禮物。
根本原因在於你的業務能力不強。
在單位里，最根本的還是要看業務能力的，如果你能在業務上成為骨幹，甚至能解決他人解決不了的難題，那麼，你至少在單位可以站穩腳跟，別人欺負你，你就可以合理的回擊了。
當然，在工作中的事情，咱們就按照工作關係辦。首先把自己的職責內的工作做好，讓別人挑不出毛病。如果有人同事（倚老賣來或愛佔小便宜的人）讓你端茶倒水、幫忙列印文件等小事，你一定要直接了當的拒絕，這些人不要「慣著」，否則他們就會一邊欺負你，同事一邊看不起你，認為你懦弱。如果這些人因此疏遠了你，你就謝天謝地吧，這些人不值得你討好，如果你工作很出色，自然會獲得大多數同事的尊重。
總而言之，要改變現狀只需要兩點：提高業務能力+學會拒絕
羅胖說過一句話，分享給你：埋頭業務 不問是非 屁股乾淨 儘力協調。
也有可能是覺得你不太好相處，不願意主動親近你，並不是看不起你，你更應該主動出擊
群居防口，獨坐防心，別胡思亂想記得年少的時候被男生拉辮子，一句話也不說回身錘人一拳，對方都很震驚。
我覺得還是有天生氣場的，有些人就是看上去好欺負，但是還不還手看自己。
這道題沒練過，試試。
題主，我也和你一樣，不被同事看得起。這種看不起體現在很多方面，大家不會聽你的意見，即便正確，任何場合自帶小透明設定，但凡需要犧牲誰的時候，你總是第一人選，諸如此類。
不過這和氣場沒有關係，大家都在教你如何培養自己的氣場，這是一個能幫你的方法，自信，總歸是人非常重要的品質。
可是看不起，不是你自身的問題，一定不是！
為什麼要默認自身氣場弱就會被看不起是正常的？人格都是平等的，為什麼這種歧視要被視作自身的問題？
一個企業如果充斥著這些互相看不起，階級分層明顯的官僚氣，這個企業的文化是很有問題的。
當然，這不是你我可以操心得來的問題，因為大多數企業都是這樣的。
我講這些，是想告訴你，人生是你自己的，如果你喜歡這樣的自己，為何要在意別人的眼光？如果你不喜歡，那麼，請找到一個平台，或一個人，讓你變得更好。
始終，你自己對自己的認同才是最最關鍵的。
希望我們都會漸漸地變得越來越好。
以上。有能力的好人大家都願意靠上去，沒能力的你再善良那也只能叫老實人了。
我之前狀態和你一樣，我也苦惱過……建議呢就是別人可以分不清楚你是善良還是傻，但是你得分清楚，再善良的人也會擇木而棲，只有傻子才會無所是從。無論是工作本身經驗不足能力不夠還是同事關係導致你處於這種尷尬境地，都得有自己的打算。我是決定實習結束就離開，重新啟程，所以就把同事的嘴賤當成玩笑一笑而過了，面對別人的吐槽選擇沉默不語或許在別人眼裡是軟弱的，但是比起浪費口舌爭論高下，沉默會讓你內心強大些。
自信無條件自信，可以去健身房多鍛煉神馬的
看了這麼多，怒答一題。
講講我高中的經歷
初中省重點高中，我是剛剛壓線進的，初中的時候，同學們關係都很好，學習成績中等，老師說考重點需要努力，不然希望渺茫，
陰差陽錯，那屆很多好學生成績不理想，而像我一樣一身輕鬆無腦戶都超長發揮，
到了高中，壓線進入，寢室和大部分的同學都不看不起我（初中以前從未有過的經歷，以前的認知里大家都是小夥伴，我們是好朋友啊一起玩耍啊。直到進了高中，我第一次感受到了被嘲笑鄙視的滋味，原來還有這種人，驚訝之餘、不解之餘是憤怒。我也感謝自己的憤怒和不服。到現在我也感謝這種不服的心態，我憑什麼比你差。畢竟哥現在183cm腹肌滿滿。）
尤其是寢室裡面有幾個同一地方的中考進來的時候成績是中上等，他們那邊教育明顯好於我們。
每天以各種方式嘲笑打壓
我課間讀單詞，他們嘲笑我發音不準確，等等此類
還有就是高一上學期所有成績除了語文能及格，其他都不能，尤其數學完全跟不上，覺得老師講的很快，傻乎乎的在課堂站起來，讓老師慢點，老師眼神一票轉過去繼續講題，
（這個數學老師是教重點班的，我現在也理解她，那個時候確實笨，那麼簡單的問題還嫌慢）
經過室友每天無縫隙酸話打壓，我這小暴脾氣，沒忍住，真的是發奮學習，每天都比別人早起晚回，晚自習九點以後，就我自己在教師，直到宿舍要封樓我才回去，回去之後拿著小檯燈在走廊看書，
機緣巧合，我們班成績前三名的那些同學都不會看不起我，我經常找他們問題，求學別人的學習方法，經常交流，他們的方法真的幫助我很多，（說是機緣巧合其實都有因果關係，我現在仍舊無法超越他們幾個人，因為我的努力來源自別人的鄙視，也就是自己的不服，現在回想起來他們都是特別坦然，像水一樣，不爭不怒。我也很幸運，他們願意幫助我，願意分享。他們後來都去了重點班，雖然我的成績是年紀前30，但是20幾名，他們都是那種特牛的。高一不分重點班，高二分科之後文理分開了，也加設了重點班，幾個小夥伴就分開了。）
不知不覺成績一直在上升，從倒數到中游再到班級高二的班級第一，
心理爽到爆，（成績在好，我的文學修養也比較差，所以只能用這種簡單直白的詞表達心情》？《）因為我們的班主任看不起我，但是期間她流產休息了小一年，
回來的哪天正好監考，我們是按照名次龍擺尾坐的，高二那時候月考之類的我都是坐在門口第一個，成績已經是年租前30可以進小班，但是我沒有去。
她走進教室看到第一個人是我的時候一臉驚訝疑惑，發完試卷她就站在我附近看我大題，
看了一會又去班級牆上看成績表，（那個時候我們歷來的月考期中考成績的榜單都貼在牆上）我相信她也看見了我一點點的進步。
我還記得那次考的是歷史答的差不多了，最後一道大題，時間很充裕，為了避免漏點只知識點，我把半本書的只是提綱寫在之上，那個時候所有我有一個習慣，書上的所有知識點我都能融會貫通不是吹牛逼，就是到達這種地步，閉上眼睛，書可以在腦子裡一頁頁翻動，我很享受這種隨便列個大提綱，一點點想起書上所有內容的感覺。我相信很多人會跟我有同感。
她看見我的提綱之後，投來讚許的眼光，
當即就在黑板上列了一遍她腦中的提綱，然後給同學們說，大家要像某某學習，看看人家知識都烙在腦子裡了……
裝逼完畢
我喜歡得到別人的嘲笑，因為我這個人比較特別，你越嘲笑我我就越有動力超越你^
順便補充一句，當時有一個室友嘲笑我，最厲害的那個，他確實很聰明，但是真的不努力，恃才傲物，
經常和老師對著干，說老師講的不對，我也挺佩服他，但是傷仲永，不努力，最後復讀了…………
開始高興，小樣嘚瑟吧，後來也惋惜，不過不知道現在他們怎麼樣了，應該不會差
可能在別人眼裡你比較沒主見，雖然你什麼都願意幫忙，但是在別人眼裡你是怕討好不了別人，你把自己的位置都放低了，有些人就會覺得首先是你看不起你自己，你不夠自信，所以才會有別人看不起你的心理和感受。換句話來說，你先要看得起自己，別人吃會看得起你。
因為你弱啊！
我所說的弱並不是指體質弱，而是你思維能力弱！當然，這個弱並不是絕對的而是相對於你的其他同事來說。
狀態的成因：第一是你對自己正在進行中的事情沒有系統性了解，做起事來不知道自己做到哪一步了，下一步怎麼做才是正確的。
第二是因為你自己也知道自己的準確性太低，你不敢去面對錯誤的結果，所以向前邁步是都是試探性的，這就會給人一種畏首畏尾的感覺！
先馬著，下班了回頭再答
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