什麼是「極簡主義」的生活方式？

11-18

鏡像問題：什麼是「輕奢主義」的生活方式？ - 旅行

---- 2014.5.13 初稿 ----------------------------------------------------------------------------------
---- 2014.5.14 更新 ----------------------------------------------------------------------------------
---- 2014.5.16 更新 ----------------------------------------------------------------------------------
---- 2014.5.17 更新 ----------------------------------------------------------------------------------
---- 2014.5.18 小更新大結局 -----------------------------------------------------------------------
（提前說明：本文一點也不極簡。用通俗的話講，長文慎入。）

看了看這個問題的回答，發現談極簡主義「設計」的好多，談極簡主義「生活」的很少。確實目前關於極簡主義生活方式的中文文章真的很少。極簡主義生活（minimalist lifestyle）這個概念可能絕大部分人都完全沒聽說過。

而事實上雖然大家沒怎麼察覺，但極簡主義生活方式其實已經開始慢慢影響國內的一小部分人了。比如「如無必要，勿增實體」這八個字已經為很多人所熟知。

在美國，關於minimalist lifestyle的書籍、博客、文章已經快達到「泛濫」的地步了。這應該與美帝經濟與商業市場長期以來都比較發達有關。老美每天曝露在鋪天蓋地的廣告里，成天聽著別人叫你買這買那，時間長了就有逆反心理了（誤）……而且話說回來他們也真需要這個，因為一般的老美家裡的破爛東西那真不是一般地多……

用個不嚴謹的方式來比較，在 Google（US）搜 minimalism lifestyle，得到7,880,000個結果，而在 Google（HK）搜「極簡主義」（注意沒有加「生活」哦），只有2,910,000個結果。
在百度搜獲「極簡主義」，第一頁出來的百分之百全在講「設計」和「產品」，而在 Google 搜 minimalism，第一頁大部分條目是在談 lifestyle。

我決定來一篇長文，聊一下我理解的極簡主義生活。

首先強調一點，以下談到的極簡主義（minimalism）均指生活方式，與設計、與藝術、與哲學上的極簡主義都沒有直接聯繫，儘管它們中英文都是用同一個詞表示。同理下文的極簡主義者（minimalist）是指實踐極簡主義生活方式的人，而不是喜歡極簡主義設計風格的人。

一、為什麼要選擇極簡主義？

如果你屬於以下的某一個類型，大概極簡主義有可能幫到你：

打折購物狂。每次看到打折商品都有買的衝動，覺得這便宜不佔白不佔。結果買了一堆沒用的或者極少使用的玩意，花的錢反而比「有需求時再買（即使是原價不打折的）」更多。最近幾年出現的「APP收集癖」也屬於這一種。
山寨愛好者。買很多劣質山寨產品，結果常常因為東西壞掉而不爽。如一個山寨手機用1年掛了，一件便宜夾克穿一個季度就破了。（更嚴重的可能是與下一條的舊物收集癖結合，把這些屍體留在家裡，沒事時候看一眼又想起傷心往事。）
舊物收集癖。家裡堆滿了各種百年難得用一次的奇怪舊物，可能是多年積攢的破爛，也可能是只用過一次的雞肋商品，總之就是很多東西。無論怎麼收拾整理都顯得亂糟糟的。看到乾淨整潔無雜物的屋子就舒服（可參考本問題其它關於極簡主義設計的答案中的圖片），看到自己家感覺就感覺很屌絲就心煩。
整潔強迫症。家裡很整潔，但其實你每周至少花了累計半天的時間收拾自己的屋子。你很想利用這半天時間看看書、打打球，或者去更遠的地方吃好吃的。
工作大忙人。或許你從來不覺得自己擁有的物品有什麼問題，也從不為自己花錢多了、買的東西壞了、家裡太亂了而煩惱。你只是每天有太多更重要的事情要去處理，忙得不可開交，根本沒功夫考慮「繁與簡」的問題。
覺得自己太窮。（這個時候，「大概極簡主義有可能幫到你」，我可不敢保證有效。）
或許你也不煩，也不忙，也不窮，只是想嘗試一下看看有沒有可能過不一樣的生活。

極簡主義可以幫你減掉一大票生活中不必要的事。這些事其實並不是某件物品本身，但卻是由某件物品引起的的。比如買從來不穿的衣服花了很多錢，用很多時間收拾房間，為車壞了需要修而操心，或者看到亂七八糟的書桌而心煩等等。這些事情有可能費時間，花錢，佔用你的精力，給你帶來壓力等等，而它們的益處卻極其有限，甚至根本沒有好處。（比如，有研究表明，購物帶來的快感很短暫，而買到錯誤的東西之後的後悔與花掉的錢帶來的壞處卻很長久。）

極簡主義就是要通過砍掉生活中一些東西，來減少這些明顯弊大於利的事情，從而改善你的生活。

也就是說，減少物品只是手段，減少這些生活中無益的事情，從而騰出時間精力來留給更有益的事情，才是極簡主義的核心。

極簡主義能怎麼幫你呢？說到底，極簡主義可以從三個方面直接改善你的生活：

節省你的時間
節省你的精力（包括緩解你的壓力）
節省你的金錢

你有了省下來的時間，省下來的精力，和省下來的金錢。至於你想用它們幹什麼，哇，那真是無限可能了。

二、極簡的生活，真的可以嗎？

極簡生活，奇怪的概念，似乎很罕見啊。

其實不然，你覺得人生活下來必須的物品有多少呢？答案是少得驚人，幾乎是零。

在真正關注極簡主義之前，我在讀龍應台的《大江大海1949》。戰爭年代的各種故事。動蕩的年代，無論是戰士還是逃難的平民，隨身攜帶的有多少東西？別說一屋子的傢具了，就連一本《古文觀止》都是那麼地珍貴。這僅僅是我們祖父輩經歷過的生活，而且，當今世界其它一些地方的人或許還正在經歷著。

幾十年後的今天，大家都習慣了瘋狂的消費。你可能會懷疑這種「倒退」的極簡的生活怎麼可能讓你過得比目前更好。似乎只有手機里裝了四個PDF閱讀app五個音樂播放器家裡放著六床被子七套餐具日子才能過得舒心。

首先，讓我告訴你一個事實：你的生活過得好不好和你擁有多少物品毫不相關。

《喬布斯傳》里說，喬幫主年輕的時候覺得各種傢具都不好看，於是住在啥也沒有的一件空房間里。老喬那陣子日子過得不好嗎？沒有，事業上他在做改變世界的事情，生活上和朋友彈吉他玩玩唱唱啥也不耽誤。他的生活很好，儘管屋子裡空無一物。

其次，極簡不代表苦行。相當一部分極簡主義者仍然用著他們認為最好的手機（比如說，iPhone），穿著可能昂貴但絕對耐用的皮鞋。而且，你在無用的物品上省下了錢，就可以在你認為值得的地方多花一些。絕大部分極簡主義者提倡花錢「購買體驗」，各種旅行與有益的社交活動都是值得鼓勵的。

可能你覺得，多存點東西總是好的，你就喜歡搜集各種新舊物品，以備不時之需。

問題是，「不時之需」真的存在嗎？現在商品市場太發達，沒什麼是臨時要用而買不到的。國內大城市更是有京東三小時直達，都不用出門就能買到任何你缺少的生活必需品。或許你說臨時買東西貴，但是算一算估計也知道，「按需購買」原價商品所花的錢，是遠遠小於你「遇便宜就囤」而購入的一大堆打折貨的。

而且，把自己家弄得跟倉庫似的，既占空間，又增加自己收拾整理的壓力。現在房價這麼貴，一個柜子在你家放一年，租金就值大幾百了。想要大房子？不妨給自己的小房子多騰出一點空間。一個堆滿物品的複式，留給人的活動空間或許還不如你的小兩室一廳大。少點東西，住得舒服，你賺到了。

再況且，如果真是遇上緊急情況，你囤的這些新舊破爛大概也沒什麼用。扯兩句閑話，如果你缺乏安全感，請攢錢。如果你考慮的是的經濟危機，請囤點金銀珠寶之類的硬通貨。如果你想到的是更糟的社會動蕩，請儲備食品藥品燃油武器（當然，法律允許範圍內的）。總之，無論你遇上什麼樣的緊急狀況，你那八件襯衫九條板凳十個快遞盒子是幫不上忙的。

可能你一切都想通了，囤積物品確實弊大於利，可你就是覺得別人都這麼過得好好的，自己為啥偏要特立獨行搞個「極簡主義」？朋友鄰居們會怎麼想，感覺怪怪的。

我不得不說，在國內這樣的擔心是很容易存在的。中國國內目前有很明顯的「單一價值觀」、「單一評價標準」存在，無形的「社會壓力」會讓與大眾主流不符的生活方式比較難以生存。在美國這方面就好很多，老美習慣了多民族多文化的社會，而且就算美國白人各種癖好也是千奇百怪，但大家都能互相尊重，和諧共處。在國內，如果看到一個素食者，人們會不自覺得想很多：他身體有病嗎？他是在秀優越感鄙視我們嗎？他是被各種養生文章騙了的傻子嗎？其實大可不必。在美國，由於信仰、健康、傳統等各種不同的原因，素食者是在再正常不過了。而且不光有素食，還有不吃穀物的、不吃蔬菜的，成天靠巧克力和水果維持生命。大家見得多了，也就習以為常了。你只需要知道一點，這是他（或者你自己）選擇的生活方式，它不一定是最好的生活方式，只是他（或者你自己）的選擇而已。各種生活之間沒有優劣，無法比較，只是不同而已。

所以，選擇了「極簡主義」，也不要鄙視那些物品極多的人。大家只是選擇了不一樣的生活方式而已。你喜歡的，人家未必習慣。你感覺舒服的事情，人家可能會很難受。

最後，每個極簡主義者自己的標準也是不同的。你大可不必看到那些極端極簡主義者的做法就害怕退縮。選擇極簡主義不代表你明天就得把衣櫃里的物品減到33件，或者把所有家當裝進車的後備箱里。或許你這輩子永遠也不會「極簡」到那個程度。這不重要，這不代表你的「極簡主義」就比他們的「極簡主義」不正宗。對於簡化生活，每個人都有自己的舒適區，簡到自己喜歡的位置就好。我在這裡寫文章介紹極簡主義，只是因為在看了許多英文的關於minimalism的資料之後，以我的了解，相當一部分人都能因為適當「簡化生活」而受益。如果你認真嘗試了卻不喜歡，大可忽略我所寫的一切。

三、怎樣才能算極簡主義的生活方式呢？

羅哩羅嗦半天，終於開始回答問題了。無論你是真心發現自己被盲目的消費與過多的物品所累，還是只是好奇打算開始一段嘗試，（或者乾脆就是窮的），來體會一下極簡主義生活都會是一個有趣的經歷。除非你是天生的超級樂天派，否則你不靜下心來去主動「體會」生活，你很難發現它的美好之處。即使你現在已經「極簡」了，偶爾停下來體會一下自己的生活，你也能有新的發現。

極簡主義生活方式的第一個特點，當然就是擁有比較少的個人物品了。要想減少物品，就兩個方法：開源和節流，哦，不對，是閉源和增流。閉源，就是很多人熟悉的「如無必要，勿增實體」。這個相對好辦。增流呢，稍微困難一點。或許需要你暗暗下定一些決心，才能把多年不用的東西處理掉。處理的方法，無非即使捐贈、轉售、或者直接扔。對極簡主義者來說，這其實也沒什麼難的：我一年沒碰過這玩意了，說明即使我不擁有它，我的生活也還是照常，甚至更好，因為少了東西，多了空間，少了壓力。所以，如果你想開始的話，先看看自己有多少壓箱底但從來不用的東西吧。或許「從來不用」並不代表「毫無用處」，但既然你不用，就不要讓它繼續佔用你的空間和你的腦子了，果斷處理掉！隨著你從生活中拿掉的東西越來越多，保留的越來越少，你會越來越清楚什麼才是你真正在乎的。

極簡主義者能夠欣賞「舊物」的美。拿我自己來舉栗子了。或許是因為我學習工程的緣故，我對那些使用多年還能保持完整功能的產品都有一種天然的敬畏（大概是在敬畏其精湛的工藝和背後工程師們的努力吧）。所以我從來不在乎所謂的「使用痕迹」，只在乎它是否功能完好。所以，一台掉漆的膠片相機，或者一雙磨到快無光的皮靴，只要用起來正常，在我看來都是很漂亮的好東西。年代越久越漂亮。

於是，極簡主義者選購新商品的標準，就很明確了。耐久與實用是第一硬指標，剩下的才看個人喜好調一調造型啊之類的。於是首先需要考慮的問題應該是，這玩意我是否會（像我現在計劃的那樣）經常使用，以及它多久會需要更新換代或者會壞掉。極簡主義者其實並不關心你的圖標是扁平的還是擬物的，或者一台路由器是否長得像觸摸板。五年後我會不會還在用它，才是最重要的標準。極簡主義者不在乎你現在是否先進，而在乎你五年後是否過時（當然耗材除外）。

除了服裝、鞋帽之外，即使是電子產品，五年也是很靠譜的數字。我的MacBook購於2009年，用到現在快五年了。除了編輯高清視頻略費勁（但我也照樣用它做了不少），其它一切都很好。我估計還能堅持個一兩年。
當然，如果你趕上諾基亞N73到iPhone 3GS這種「革命的五年」，大概東西得淘汰得頻繁一些。不過，改變世界的事可並不是經常發生的。

極簡主義生活方式的第二個特點，是減少生活中不必要的通知與打擾。很難想像一個物質上崇尚極簡的人，會允許電子郵件、QQ之類的東西一天到晚在手機上亂跳不停打斷自己的活動。在信息爆炸的時代，簡化你的信息來源也是十分必要的。當然，極簡主義不代表你不使用社交網路，它只是代表你不需要在社交網路上關注那些從來不在乎的奇怪賬號，以及不要讓毫無意義的通知出現在你的手機上。

再拿我自己舉栗子好了。我在用QQ，微博，人人，知乎，Facebook，Twitter，但是我的手機上沒有裝以上任何一個app。這些地方沒有值得讓我隨時待命等待通知的內容，也不是我不得不用的和他人緊急聯絡的手段。每天在電腦上查看一次足夠足夠了。同理，只有老闆發來的電子郵件才會在我手機上推送通知，其它的一律不顯示。

以上只是我的做法，並不代表標準的極簡主義者行為。如果你的工作要求QQ二十四小時在線，或者有朋友有緊急的事情時喜歡上Q找你，你當然可以把QQ裝在手機上。極簡主義的重點是，想想假如你可以關閉這玩意的推送通知，世界會停轉嗎？你會丟工作嗎？會導致你的家人在著急的時候找不到你嗎？如果不是，減掉它。

極簡主義生活方式的第三個特點，就是要找到你生活中真正重要的東西。這個目標似乎並不容易，即使完全做到了表面上的極簡生活，這一步也不是那麼水到渠成的。畢竟生活不是止步於簡化物品減少煩心事降低壓力。在去掉了所有不必要的繁雜之後，你還是得要去找到你真正在乎的事情。我們可以有很多選擇：家庭，事業，影響力，朋友，信仰，美，幫助別人，等等，都很好，每個人的選擇重點可能也會各不相同。但可以確定的是，這個真正重要的東西肯定不是物質與消費。極簡主義能做的，就是幫你去掉這個很可能成為你生命里干擾項的東西，讓你自己更容易找到你自己真正想找的。

四、能推薦一些與極簡主義生活有關的資源嗎？

關於極簡主義的英文書籍挺多的，不過我都沒看過（汗），所以就不亂作推薦了。網路上有許多極簡主義者的個人博客都很贊。一般來說，極簡主義者一方面會倡導物質生活上的簡化，另一方面則會強調生活里值得突出的部分：比如感恩，滿足，親情愛情友情，等等。個人感覺，有一些個人博客上的文章都比朋友圈裡的不少「雞湯文」要來得真誠一些（當然也有不少就是雞湯的英文版）。如果英文OK的話，不妨瀏覽看看。

與極簡主義有關的博客與網站：

Becoming Minimalist
The Other Side of Complexity
http://www.theminimalists.com
Unclutterer: Daily tips on how to organize your home and office.
http://www.missminimalist.com
Be More with Less
The Everyday Minimalist
zenhabits

除此之外，一些大的媒體像紐約時報、或者Huffingtonpost之類在它們相應的生活板塊也偶爾會有關於minimalism的文章。上述的博客與網站里的Becoming Minimalist和The Other Side of Complexity都會有Weekend Reads單元，會列出這一周以來它們看到的網路上值得推薦的文章，也很不錯。

最後，推薦幾篇關於minimalism的文章（裡頭也有雞湯文，尤其是那些列了數字的，你看多適合朋友圈吶。不過至少它們是我覺得比較好的雞湯文）：

25 Ways to Simplify Your Life in 10 Minutes or Less
7 Important Reasons to Unplug and Find Space
How Simplicity Saved My Life
Why We"re So Materialistic, Even Though It Doesn"t Make Us Happy
10 Images to Help Inspire Simplicity in Your Life
Overcoming the Social Costs of Being Different : zenhabits

補遺：我剛剛知道豆瓣有個「極簡主義生活」小組（抱歉我之前對豆瓣小組的印象一直停留在「不正常人類研究中心」那個階段）。與之相關的還有一個「不持有的生活之道」小組。好像也都有幾千小組成員吧（當然扔在豆瓣里幾千也算不了什麼），裡面也有一些不錯的內容。

極簡主義生活小組
不持有的生活之道小組

（全文完，2014.5.18）

黑白地帶多過灰色地帶。
讀書的時候真的在讀書，打遊戲的時候真的就在打遊戲，和朋友聚會的時候真的就在聊天和交心，陪爸爸媽媽老公女友的時候真的就是用心關愛和傾聽，發獃的時候就全身心放空只和自己相處。
我們內心的紛擾在於我們在做A的時候擔心B，在做B的時候憧憬C。這樣無數交織和循環的灰色地帶是生活複雜的源泉。

之前在法國，現在在北美念書，常常就被這裡的同齡人震驚，他們做的事情很多，每天要瘋狂地拚命地玩，要揮汗如雨的運動，要和女朋友相處，但是轉換到學習的時候，就像按一個開關，切換模式。你可以腦中清晰地畫出他們的時間表。但是反觀自己的時間，好像混混沌沌說不出來幹了些什麼。

極簡應該不在於擁有很少的用品，很節制的人際圈，很精練的生活理念。沒有那麼多對於自己的限制。極簡在於每一段你消逝的時光，都被明確（不是正確）和快樂的使用了。

（本文將持續補充、更新）

極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。

深入分析自己，首先了解什麼對自己最重要，然後用有限的時間和精力，專註地追求，從而獲得最大幸福。
放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。

慾望極簡

了解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。
把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上，如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。

精神極簡

了解、選擇、專註於1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。
不盲目浪費自己的時間與精力。

物質極簡

將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。
明確自己的慾望和需求後，不買不需要的物品。
確有必要的物品，買最好的，充分使用它。
不囤東西，不用便宜貨、次品。
用布袋，代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
用電腦寫東西，少用紙。養成紙質文件掃描、存檔的習慣。
整合、精簡電源線、充電設備。不重複購買電子產品。
精簡出門行頭，只帶「身手鑰紙錢」。
精簡銀行卡，僅保留一張借記卡，一張信用卡。

信息極簡

精簡信息輸入源頭，減少使用社交網路、即時通訊。少看微博、朋友圈。
定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。
不關注與己無關的娛樂、社會新聞。
精簡電子郵箱數量。
關注的知乎用戶少而精，寧缺毋濫。時間線乾淨。
APP使用少而精，刪除長期不使用的應用。

表達極簡

寫東西、說話，儘可能簡單、直接、清楚。
多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。

工作極簡

使用有效的GTD方法，不拖延。
及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。
一次只專註做一件事，儘可能不做Multi-task。

生活極簡

慢生活。
不做無效社交。
鍛煉。
穿著簡潔、不花哨。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

實踐極簡主義的方法、角度有很多，關鍵是要行動起來。

先想說說，我心中極簡的背面是什麼。

是貪婪。

——跟朋友聊天時想著看微信消息，跑步的時候心亂如麻想著工作，越來越忙的本質，多線程考慮事情越來越多，每放下一件事都很不舍。

——遇到的每個人都想交往，都想從中榨取利用價值，唯人脈至上，心想「認識的每個人日後都有用」，不管是什麼火鍋局麻將局還是雞毛蒜皮局，都想去赴約，總擔心如果不去就會錯過什麼。其實，與其在宴會上長袖善舞給所有人發名片，倒不如覓得一良人，兩人在角落裡一心一意聊人生聊理想，安靜看月亮。

——對待知識也是有收集癖的。遇到好資料就迫不及待收藏，認為日後一定有用；遇到好講座就去報名，雖然事後並不會參加；遇到網路課程，先買來再說。自己如同一張密集的網，唯恐漏過任何一點有用信息。

——對待感情也頗為貪婪。縱使不愛一個人，也要繼續把他拴在身邊，繼續消耗他對你的好，俗稱「養備胎」。只被一個人愛是不夠的，覺得備胎也要多多益善。朋友也要有一大群，不管投不投緣，只有大家熱熱鬧鬧湊在一起，才有安全感。

貪婪的本質，是我們在這個看似物質與精神極度豐富的世界，喪失了安全感。但安全感不是外界賦予的，是由內向外，自己給自己的。

而當你真正內心堅定，能夠了解自己，就會放下貪婪，變得極簡。慢慢捨棄並不需要的物品，斬斷跟世界不必要的連接。

追求極簡生活的人並非沒有是清心寡欲的「性冷淡」作風，只是有時候生活越精簡，雜念越少，慾望顯得更珍貴。

必要的事情，立刻做。

必要的話，立刻說。

必須品，立刻買。

可做可不做的事情，看心情好壞做不做。

可說可不說的話，看關係的遠近說不說。

可買可不買是東西，看口袋裡的錢買不買。

沒必要做的事情，一件不做。

沒必要說的話，一句不說。

沒必要買的東西，看都不看。

這就是我的生活方式。。

無房無車，所有家當都在背包里，企圖生活在路上的大舅子來答一發。

各種巧合和選擇，從今年初開始一直嘗試生活在路上。偶爾回生活了十幾年的廈門，已經沒有住所和任何固定的有價值的東西，只能借宿在朋友公司或各種青旅。

我和大黃所有的家當都在這幾個背包里。無房無車，最寶貴的是一條越南旅行時撿來的狗，所以這幾個背包有時候背在肩上，有時候綁在摩托車上，有時候塞在借來的朋友的越野車裡。在路上已經8個多月，並想一直如此下去。

在柬埔寨擺攤掙生活費用

所有的家當都在這輛越南買的摩托車上，騎遍了東南亞。

有時候也把家當背在身上

現在，這些背包又被我塞到借來的朋友的車裡。並添了一些生活用具，車後廂整出來的一小塊地方就是我們的廚房，右邊是我們的防潮墊和帳篷，狗籠里裝著柴米油鹽。我們正從拉薩出發繞行17省。國慶到成都。

山下路邊，找好安全的停車位便開始做午餐，西藏的土豆真好吃。

我們在草原上準備晚餐，撿來樹枝牛糞當燃料，煮麵+烤肉。

這裡裝著我們所有的廚房用具和餐具，卡式爐，小氣瓶，各種調味品，甚至還帶了辣椒、地瓜、胡椒等等....

每天這個時候是雙喜難得放鬆的時候

下雨的時候會變得很麻煩，只能匆忙煮碗面吃。

大黃的手藝非常好，簡陋的設備也能煮出超贊的食物。

遇到喜歡的風景便會停下來準備食物。而這種方式除了能做出自己喜歡的口味以外，還非常省錢，長時間旅行，所有的支出都需要精打細算。自已做一頓下來不過30來塊錢。

我們選擇在雪山下的湖邊準備午餐，在上一個城市買了些氂牛肉，想烤著吃嘗嘗鮮。

我們會沿路撿干樹枝，備著用來烤肉。茄子缺少調料，沒達到理想中的味道。

但氂牛肉讓我大呼過癮

雙喜在等吃的時候負責凹造型

雙喜說：「聽，風的聲音...」

牛肉洋蔥湯煮好了，味鮮且甜。喝不完的湯再放些面，便是主食了。

做完飯，我們會帶走所有的垃圾，哪怕在高原上的湖邊做飯，我們也不會在湖裡洗任何東西，自己準備了一大桶水放在車上，如果靠近人家，會先徵詢對方的意見，盡量做到不擾民，不給大自然留下一針一線。

除了在路上吃以外，我們有時候也住在路上。遇到喜歡的地方要麼紮營過夜，要麼睡在車裡。比如前天住在怒江72拐的山上，就因為星空太美而邁不開腿。

雙喜睡在副駕，大黃裹著睡袋躺在后座，我躺在駕駛椅上。

睡在海拔超過4500米的山上，哪怕是夏天，一早也能被凍醒，而窗外已掛滿了霜雪。

顯示零度，四處漏風的車裡和外面溫度一樣。這時就會想，有一輛房車多好啊。媽蛋。

有時候也會扎帳篷住在野外，而決定是否紮營的因素很多，不想走了，風景太好，星空太美，天氣不錯...遇到喜歡的地方乾脆呆上幾天，慢慢

我對生活非必需的東西完全不感興趣，穩定的工作和住所也沒怎想過。我不知道這算不算極簡的生活，如果對生活還有什麼追求或願望，就是希望在路上的同時，能夠賺取在路上應付的生活費用。這也是我寫稿的動力，點贊關註上去了，是不是希望會大一點？

補:介於有些噴子亂罵，解釋下，我認為的極簡不是擁有的少，而是追求的不多。如果擁有的少就是極簡，那睡路邊的流浪漢最牛逼。另外，再簡單的生活方式都需要成本，又不是在路上煉仙丹。我只是嘗試著生活在路上，活不下去後該上班上班該跪舔跪舔，但不試試你他媽就知道不行？噴人也要找好點，別只會罵人。最後，謝謝點贊的你們。

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企圖旅行為生，從今年1月開始生活在路上，騎行走過東南亞各國及台灣等地，現自駕繞行西南中部17省，做了個小公眾號叫&<旅物&>、&<雙喜的旅行日記&>和知乎專欄&<一起看世界&>喜歡便關注，掙口飯吃而已，不喜勿噴，我素質低且閑，你噴不過我。謝謝。

高贊回答中有不少提到近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》，以及喬舒亞·貝克爾的《極簡》，這兩本書我都仔細拜讀過，認為大家有關物品精簡方面的解讀已經非常到位，所以今天我來換個角度，講講極簡主義在提升心智模式方面的價值，以及如何通過極簡心智過上「少而富足的生活」。

首先想要引用《極簡》當中最觸動我的一段話：「擁有更少物品的生活總能讓人感覺自由，給人以蓬勃的生命力，使人們充滿希望和目標。它使人們在精神層面得以拓展，不僅僅是作為物品的累積者而生活。」

我姥姥那輩人經歷過抗戰、饑荒、文革，從深山逃生到城市的苦難並沒壓垮他們，但在物質條件富足的當下仍保留著對未來的擔憂：家裡常年囤積有大量的破舊衣物和過期食品，甚至連買菜的塑料袋也「收藏」了成百上千個，兒孫吃飯若有殘餘必會即刻黑臉，明明吃飽了還會逼著每個人繼續努力。

但我們都理解配合且盡量不苛責她，因為「人和物品的關係，是心智的外在體現」。

然而我們當中的很多人，卻有著與所處年代和心智完全不匹配的行為模式。反觀我們的住所，女生有滿柜子的衣服卻從來不夠穿、省吃儉用買一大堆包包卻仍感不到滿足，男生有整抽屜的電子產品卻永遠渴望最新、書桌上堆砌數不清的動漫手辦卻還擠破頭搶絕版。或許我們渴望的並不是純粹實現所謂的愛好，而是想通過「擁有更多」來彰顯自己的「與眾不同」，更有甚者只是想要在所處社群中滿足無底洞般的攀比虛榮心。

「買買買」已經成了我們這代人的精神毒藥，太多人不願去反思自己生活學習工作的價值和意義，而是通過無盡的賺錢和購買來填補內心的虛無。

所以在踐行「極簡主義」之前，我們最需要思考的不是扔掉多少物品，而是搞清楚自己處於怎樣的心智狀態，以及未來究竟想要成為怎樣的人。我們的需求和渴望是否真的對等？超越需求的渴望到底又是為了滿足什麼？

我理解中的「極簡主義」，它的主角根本不是物品，而是我們自己。

通過不斷篩選和捨棄物品的過程，我們可以更好地看清楚自己的真實需求，也能夠把注意力從不斷購置重複且低利用率物品的行為，轉移到更有價值和意義的人、事、物之上。

以我自己為例，接受「極簡主義」的過程就是自我成長的過程。

童年學習舞蹈時老師說過一句讓我受益終身的話：「簡約清爽的裝扮會讓舞者由內而外優雅」，因而我的著裝風格歷來就是「簡單」，前幾年看過一篇時尚博文說渾身上下搭配不超過三種顏色，才發現原來一不小心走在了時尚的前沿。

而收納衣物的習慣也讓我清楚知道自己有什麼款式和顏色，從而在清晨穿搭時能做到「快准狠」，也不會出現漫無目的逛街掃貨的「燒錢行為」，即便有需要為特定場合添置服飾，也有明確的目標和方向，不會因打折促銷而莫名剁手。

甚至我的護膚品和化妝品也基本都是快將要用完時，在機場落地或者商場約會時順手購買，幾乎不會花整塊兒的時間去消費購物。

如果你的空間足夠大，確實沒有必要像書中所寫的那樣一定要忍痛割愛到只剩下多少件物品，畢竟每個人的情況不同需求不同，比如我們電視工作者就不可能只用十件經典款來面對鏡頭。在我看來，「極簡主義」並不是「苦行僧」的生活，而是「拎得清」的心智。當你的心智清晰，明白自己需要什麼適合什麼，就不會盲目跟風，或者為了表現合群而去購買與大家一樣的東西，「學會拒絕誘惑」是我認為這個理念帶給自己最大的改變。

那麼當我們擺脫物質枷鎖之後，省下來的時間和金錢可以用來做些什麼呢？

我的答案是，用來投資未來的自己，成為「少而富足」的人。

1、武裝我們的大腦

通過持續學習來不斷地升級認知和能力，具體內容我曾在「如何長時間高效學習」裡面寫過回答，歡迎大家圍觀指正。

潘玥：如何長時間高效學習？

在這個瞬息萬變的時代，只有不斷讓自己進階成長才能不被淘汰，知識的「斷舍離」可以讓我們不斷更新腦庫，書架上的專業書也需要階段性清理更新，因為那不是過往閱讀書籍的陳列台，而是未來技能的補充源，試想如果你的行業或者公司面臨瓦解，你跳槽轉型去下家的資本，究竟是「名片」還是「才能」更有說服力？你的能力究竟是否能實現有效遷移？

2、豐富我們的經歷

很多人縱然擁有滿屋子的物品，卻沒有看過走過多少地方，眼見別人朋友圈出遊晒圖，只會抱怨自己沒錢沒時間。我採訪過香港復活節的旅人市集，他們中的大部分都是一窮二白的年輕人，但有人通過以畫借宿遊走數十個國家，也有人通過賣手工藝品資助了印度的上百個學童，共同的激情和價值觀讓他們聚在一起，通過交換二手物品為彼此的未來旅途創造更多可能。

3、經營我們的人脈

經營人脈最重要的自然是親朋好友，試想自己有多久沒與重要的人吃飯聊天，而日常吃喝玩樂的對象真值得你付出那麼多心血和時間嗎？「極簡主義」的篩選法則在人際關係中同樣適用，有人為了升職加薪把業餘精力也完全放在經營公司人脈上，從而讓自己在酒足飯飽後感到虛空無力。而聰明人則會把社交時間有效分配，比如每個月與兩三個行業外的人士交流溝通，不僅能為未來創造人脈甚至結交朋友，也能在交流中拓展我們的思維和心智。

最後，引用我「極少數」的偶像瀟洒姐一句話：「一件一件用品，搭建出你整個生活，一口一口食物，搭建出你整個肉身，他們精良，你就精良。」

希望我們都能通過踐行「極簡主義」實現「心智精良」。

1，物質極簡：一類一品，追求低調質感的物質享受

2，社交極簡：簡單社會關係

3，愛情極簡：專一，執一人渡一世

4，事業極簡：專註

5，言語極簡：寡言揚實

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「極簡，是繁雜嘗試後的最優選擇」

我不曉得「極簡主義生活方式」的準確定義，但大體上我明白所謂「極簡主義生活方式」的前提：一個人有充足的財務資源，來選擇並維持「不簡主義生活方式」，只是TA出於個人情懷，主動選擇了「極簡」。

而如果一個人並沒有能力維持任何程度的「不簡主義生活方式」，那TA過得也很難說是「極簡主義生活方式」。我們對這種生活方式，其實早就有很精準的形容：窮。

這背後的邏輯，和「難得糊塗」差不多：一個人只有真聰明了，才有選擇「糊塗」的前提，這種糊塗，才成了「大聰明」；正如「極簡」其實是另一種更宏觀的「不簡」一樣。否則，那就不是「難得糊塗」了，而是真糊塗。

所以想說的呢...「極簡」這事兒，最終重要的還是心態，而我個人是不相信沒有物質基礎的腦補的 -- 這不叫「心態」，而是「自我麻痹」。我本人是天然欣賞「極簡主義」的種種表象的，因為與我個人的天性實在是太符合。但不論是我，還是你，都要時刻自我審視一下，現在的「簡」，真正的來源是什麼。

好像又說多了...好吧，所以想說的是...對於我們這些年輕人，以及比我還年輕的年輕的年輕人，在開始琢磨這種精神奢侈品概念之前，最好還是別忘了慾望，然後先讓自己成為一個物質上可以很奢侈的人吧。這既是精神奢侈的前提，也是物質極簡的保障。在最關鍵的時候，在一無所有的時候，非要強刷「無欲無求」的情懷，刷得一時，刷不了一世。

聊聊我對極簡主義生活方式的理解
三年前我開始有意識的縮減我的生活，包括擁有的東西，人際交往，每天攝入的信息等。起因是因為一次搬家，讓我覺得「人啊，居然有這麼多不需要的東西」，直到看到這個問題，我才發現我這種生活可以歸為某種程度上的極簡主義生活方式

1，極端的極簡主義生活方式不可行。比如，沒有傢具家電，個人用品控制在最少。對我來說，這種極端極簡主義只會把我的生活搞得很不方便。

2，極簡主義生活方式，目的是極簡生活，而不是極簡物質。舉個例子。內衣。極簡主義生活方式中，內衣的數量多少合適呢？我看到有人說三套。我是每天換一套內衣的。三套意味著我每兩天就要洗一次內衣，我極簡了內衣的數量，卻大大增加了洗衣服的頻率。明顯不合算嘛。所以內衣我大概有30套左右。這樣我兩三周洗一次就可以了。同理，如果我買一個洗衣機，雖然物質上沒有極簡，可是家務上卻大大的極簡了，從而簡化了我的生活。

3，極簡主義生活方式，不僅僅包括數量上的減少，應該也包括流程上的簡化。舉個例子。我家的廚房，冰箱挨著水池，水池挨著操作台，操作台挨著灶台。這樣做飯的時候，只要走一個「一」就可以了。兩人協作更是方便，我洗完菜傳給老公切，轉手就進鍋了。可是前幾天去一個同事家，他家的廚房布局竟然是分散在四角的，而且垃圾箱是隱藏式，每次用要拉開櫃門。這意味著做一次飯要不停在廚房裡對角線穿梭，每次產生的垃圾還要拉開櫃門扔，令人髮指的設計。

因此，如果能在日常生活中建立一些自己的流程，會極大的簡化生活。我現在早晨的洗漱化妝做飯，晚上的洗澡護理，日常三餐買菜，記筆記的方式，聯繫家人等等都有一套流程形成習慣，最大化的降低了日常瑣事對生活的干擾。

4，極簡主義生活方式不僅僅是「簡化」，也應該包括設計利用收納。這一點是最近才領悟到的。有個朋友買了房子，裝修大氣簡潔線條利落色彩和諧。所有的日常用品都收納在固定的地方，比如書桌，桌面乾乾淨淨，但是有很多抽屜，把用品都收在裡面。我用了他家的衛生間，特別的明亮舒適，水池上多餘的東西都沒有，只有裝飾的花瓶。日常的香皂毛巾等等都收在裡面。可是，我上完廁所找不到衛生紙是怎麼回事啊！後來發現衛生紙藏在牆上的暗格中，而且我坐在馬桶上夠不到是怎麼回事啊！我要撅著屁股挪一步才能拿到衛生紙，這種設計合理嘛！想像一下每天無數遍的把各種生活用品拿出來，再放進去，再拿出來，再放進去，煩都要煩死了。我認為，極簡主義的收納不僅僅是「乾乾淨淨什麼都沒有」，而應該是「所有東西都在趁手的地方」

比如，為了簡化冰箱，不買沒用東西，我貼了個shopping list 在冰箱上，每周買菜前先核對下冰箱。如果按照「東西都收納好」的原則，筆應該放在書桌抽屜里。可每次寫shopping list就要從廚房跑到書房。要是按照「簡化生活優先」，筆就應該放在冰箱上伸手可及。同理，在我家裡，如果某處頻繁需要一個東西，我就會放一個在那裡。

5，極簡主義生活方式還應該包括對選擇的簡化。有一個極簡主義的原則是「如無需要，不增實體」，我也有一個類似的原則，當買東西，做事情猶猶豫豫思維混亂的時候，我就用這條原則「猶豫買不買的東西，就不買；猶豫做不做的事情，就去做」，每次選擇的時候就默念這句話，很有效。

6，極簡主義生活方式當然包括對輸入信息的限制。我基本上不怎麼在網上看東西，偶爾看看知乎。我手機里有一個放各種大自然聲音的app，如果覺得腦袋裡混亂，我就什麼都不幹聽15分鐘。

7，極簡主義生活方式的最終目標，應該是「通過簡化節省精力，灌注到值得專註的地方去」。我喜歡做飯，各種調料，工具可以稱得上冗餘。充分達到了「想做什麼，就能做什麼」的程度。沒事的時候我還喜歡畫畫，所以各種鉛筆水筆彩筆蠟筆有一大堆。這些方面完全沒想過簡化。

8，日常生活中可以簡化的地方：衣服配飾鞋包；日常零碎包括耳機卡電池小零件；廚房餐具衛生間洗漱用品；對付這些沒什麼用又捨不得扔的東西，我的辦法是找一個箱子，都收在裡面放好。一年後要是這個箱子從來沒有打開過，就直接扔掉好了。

講個沒人提到的吧：
人際關係上的精簡。
減少不必要的閑聊和抱怨。交流抱著減少問題解決問題的態度來。
跟人交往不要撒謊不要掩飾，同時自己也要相信自己朋友和伴侶所說的話。所謂疑人不用用人不疑。都不信任談合作么？
不要花太多時間嘗試說服別人。每人有自己的生活，不要企圖扭轉別人的人生軌跡。
聽著像套話，但這基本上就是我現在做人的態度。

「極簡主義」一詞，如今越發受人關注。
很多人往往一看到「少就是多」這樣的詞，就忍不住地點頭表示贊同。
然後便拿出自己的手機，看著上面無用的APP刪刪刪；打開自己的衣櫥，看著裡面陳舊的衣服扔扔扔。
進而，尋視自己各種各樣的東西，想著還有啥能丟掉的。

但是，這就是「極簡主義」了么？
所謂的「極簡」，到底要「極」到怎樣一個程度？
是不是我搬家，在毛坯房裡，支上一張木板床，就叫「極簡」了呢？

顯然，這是很荒謬的。
當我們看到那些極簡風格的場景與生活時，我們一定要提醒自己，那些讓我們心馳神往的，並不是什麼「極簡主義」的生活方式。

而是這種方式背後的，那種生活上的——品質感。

「極簡主義」的生活方式並非目的，它只是我們在追求生活品質感的過程中，一種自然而然形成的結果。

我們買了一件自己喜歡但又有些貴的衣服，我們感受到了它的不一樣，再回去重新審視自己過去廉價的衣服，我們就有了不一樣的心思——
「我以後不能再買這些了，寧可少買幾件，也要買自己心儀的。」

等時間久了，別人看到我們衣櫥內「少而精」的樣子，會感慨「這就是極簡主義的生活方式吧！」

可這其中的關鍵，是在於我們的衣櫥「少而精」么？不是。
它最關鍵的在於，我們從一開始就知道，我們自己真正喜歡的是什麼，我們在追求的是什麼。

我們做一道判斷題——

A和B，兩名同學。
A同學是一個知道自己要做什麼的人，
B同學一個不知道自己要做什麼的人，
那麼他們兩個人，誰的生活方式，會更接近「極簡主義」？

這道題很簡單，我們都能輕鬆地判斷出答案——A同學。

一個人只有知道自己要什麼，他才能對自己在生活中，對自己所渴求的東西保持專註。
而那些他本就不想要的東西，也會慢慢地從他的生活中消失。

你不需要去，抱著自己的手機去刪減什麼。
因為等到你換手機時，那些你從不用的APP，你是想不起再安裝它們的。

你也不需要去，翻箱倒櫃地去丟棄自己的舊物。
因為只要你定期收拾房間，那些你從不用的事物，都會慢慢被你從眼前清掉的。

你唯一需要去做的，
就是思考自己在生活中，真正所需要的是什麼。
對自己的追求，保持專註。
那麼你的生活方式，一定會自然而然地趨向於所謂的「極簡主義」的。

多年以後。
房間內，窗明几淨。
你一個人專心致志地為自己想要的生活，默默奮鬥。

別人望見你，會說：「看，這就是『極簡主義』之美啊！」

卻不知道，你其實只是在專註於生活本身罷了。

因為《不持有的生活》我改變了31個生活習慣

這是自2012年9月以來有一本讓我有極大改變的書籍。

一本好書不應該只是講出了一些道理，更應該通過讓讀者主動改變習慣，從而改變自己的人生。

看的電子版，歷時4天讀完，每次閱讀都讓我產生整理的衝動和行動，通過閱讀，這本書改變了我一生，我開始想改變很多習慣，總結了31條。

筆記：
1、外出自備購物袋——可以最大限度減少家中白色污染

2、購物時選擇價格高但我自己的東西——再也不貪圖物品便宜

3、買食品的時候不買那些帶贈品的——比如贈送飯盒、勺子、杯子等的一概不選擇

4、吃飯時一心吃飯——吃飯時不看文字，不玩手機，這樣讓胃一直保持很舒服

5、睡前確認——現在雖然是2個手機了，還是有電池同時沒電的情況，要充電，並且準備第二天外出所需要的物品

6、衣物——整理出一到三年都沒有傳的衣服

7、飾品——整理出一直沒有佩戴的飾品

8、舊毛巾——換新

9、牙刷——2個月換新

10、無用的電器和傢具——放入置物間、或者賣廢品

11、雜誌——轉送

12、書——交換或贈送

13、DVD——分成收藏、出售、贈送

14、裝飾品——家中風格不統一的裝飾品全部整理出來

15、食品——吃掉存貨，永遠買新鮮的

16、商品目錄——賣廢品

17、化妝品——不用的化妝品送人或者丟棄

18、會員卡——不再申請，即使辦理也放在消費場所寄存

19、飯館——去自己喜歡的飯館吃飯

20、外出——多去美術館、能休息的漂亮的地方，比如說酒店休息區

21、購物——外出不輕易購物

22、紀念品——外出旅行時，不輕易購買無意義的紀念品

23、鞋櫃——鞋子是一張人的名片，計劃購買新的鞋櫃，淘汰舊的

24、珍愛物品——每天起床，看到我周圍的物品，他們都是用我過去的時間換來的，有些是在高效時間產出的時間，有些是低效的。

25、因物品而回顧人生——當我用從前不努力的時間換來的資金，正好是當時用於了摳門的消費。

26、我再也不去酒店帶一次性用品回家了。

27、不再要從大街上散發的免費扇子、紙巾了。

28、不再答應超市門口的大媽，為了雙免費襪子，花30分鐘幫他們完成一份調查問卷。

29、不再為了積累10杯飲料送一杯免費的，去不停的喝水、吃飯。我很清楚，根本不可能去那麼多次。

30、我不再囤積任何物品，不當收藏家。

31、不再為了優惠套餐而吃自己不喜歡的食物

總結：
如何有效的學習一本書，讀書筆記是一種方式，分享也是，最好的還是通過實踐去修正自己的習慣。《不持有的生活》一書點出了除了整理外的太多人生關鍵點，值得大家投資時間去閱讀，明白了為什麼要改變之前那些不良習慣，也懂得了改變習慣背後的理由，也明白了改變習慣最終會改變人生的公式。

有太多感動，太多激勵，太多感激，都融於一本書中《不持有的生活》

http://weixin.qq.com/r/DUzl-YHE_NyHrcWe9xkf (二維碼自動識別)

很多時候人選擇極簡方式生活，是出於真正的厭倦。以奮進的姿態想要得一個「不求」而來的結果，殆矣。

我從初中開始作妖，到大學已經變成一個貨真價實的幺娥子，作天作地。作到什麼程度，重度愛美，收拾的從發尖到腳趾，每天早上一堆工序，洗澡又一堆工序，起床一個小時絕對出不了門，淘寶極端狂熱分子。現在來了美國把淘寶卸了，也不再逛街了，但是一年以前，我敢說知乎諸君的淘寶水平，沒幾個能超過我的。我別的本事都是庸常，人生真正做到達到一種境界的事，只有逛淘寶。為了變白，什麼招都使了。超過一整年沒有吃醬油食物，連續四年全面防晒。嫌比例不夠好，從不穿運動鞋，高跟鞋大概踩到國家二級運動員水平。大夏天在學校，穿著小裙子高跟鞋單手騎車一手撐陽傘去取快遞，三伏天，我都能感受到粉底在臉上流淌。

最喜歡看種草清單，天涯豆瓣知乎微博，哪裡都有我。狂買衣服，還嫌自己不夠精緻。想買東西，茶不思飯不想，經常覺得買了這玩意能開心一輩子。月末急吼吼地買一堆算在下個月的帳上，這種太常見了。花錢來勁的好像有一畝三分地可以掙一樣。

折騰這麼多年然後發現，後天保養改變5%，先天基因管95%。粉底好不好用，皮膚佔95%，產品佔5%。化妝好不好看，取決於臉。穿衣服好不好看，還是取決於臉，其次才是身材。

嬛嬛有句台詞放在這裡做音效特別貼切：「這麼多年的愛和時光，終究是錯付了！」

現在回想這種折騰的狀態，好處當然是有一點的，收拾收拾像個人了。但是那種心理狀態，只有兩個字可以說：蒙昧。我心心念念追求和維護的，是一種虛弱到不存在的東西。我越是煞有其事，越是說明我不知何往。

後來我就不再是一個中國女大學生了，變成了一個留學狗，生活逼著你一下子把全部的講究都放下了。我念了研究生，只在一次party上穿過一次高跟鞋，我以前花大把時間收拾的頭髮，半年來一次護髮素都沒用過。購物慾望為零。說來也神奇，從前那些念茲在茲的東西，居然真的一下子統統面目全非了。

金士傑老師在魯豫有約說，他喜歡穿舊衣服，還專門找朋友剩下的衣服來穿，穿新衣這件事讓他覺得刻意，舊衣服有人味。他喜歡吃剩飯，他說：「好東西吃第二次不是很好么？」他從不以貧窮為恥，反而引以為傲。因為他可以工作掙錢卻選擇去做一些並不掙錢的、去思考一些於人類有大用的事，社會也該感激他。金先生是真名士，從前我若是看到這段話，會尊敬但我行我素，此時於我，卻如同打開天窗。

我在一門課上有幸拜訪過一位女士的家，這位女士是Comcast（類似於美國電信）創始人的女兒，她和她的巨富家族經常給Upenn捐錢。這位女士本人修養非常高，優雅精緻的根本不像美國人。她本人是設計評論家（這個職業太任性了），她家裡有一間碩大的藏品室，收藏了從初代Machintosh電腦到世界知名椅子等設計史經典產品。她家的裝璜和格調是我見過最喪心病狂的，我敢說絕對完勝國內所有家裝雜誌。如果有電影在這裡取景根本不需要美術指導，郭敬明的豪宅和這一比，真的不夠看。

但是，當我進入她的藏品室，看到那些單個出現都足以使一個空間「蓬蓽生輝」的設計被滿牆滿地擺在那兒的時候，我感到了巨大的厭倦。我突然覺得：「這是在幹什麼呢？」那感覺如此真切。那些量產的藏品，與其說是藝術品，不如說是消費品，記錄的是近四十年的消費史。當我從旁觀視角跳出時間來看待它們，我體會到，人類物質文明發展到這種高度，依然躲不過無常。流行，經典，那些表徵著品味的符號，和一個用美麗貝殼裝飾自己的黑猩猩，究竟又有什麼區別呢？

所以這一切，到底是在幹什麼呢？

我們還要直面生活本身，我們要將人凌駕於物和事之上，我們有一座座山要爬，廟要拜。克服了物慾，也只是過了山門。我們翻過一座高山，還要接著再翻一座。我們要在樸實中尋找值得。一個求索的人可以不清楚要什麼，但是起碼要清楚不要什麼。允許你保留意見，允許我身體力行。

有次搬家弄丟了所有衣服鞋子，被迫過上極簡生活。頭兩天我生氣、難過，一周後卻驚訝地發現我幾乎想不起來自己都弄丟了什麼。

在消失的那幾百件衣服、幾十雙鞋、若干雜物裡面，我真正後來能想起的只有不到十樣。

你可以閉上眼睛想像一下，如果家裡東西通通被盜，你能列出幾樣？

搬家前我的每個柜子都塞滿了東西，總結一下原因有二。

1. 忍住不買非常困難。人可能因為進化原因，喜歡「擁有」，且非得是實物，而不是「體驗」這類虛的東西。購物對我來說還有治癒作用，壓力大、心情不好的時候拿到新鮮東西心裡感覺很刺激。

現在，我每次購物前都問自己「如果丟了是否能想起、是否會難過」，只有答案是肯定的時候才會買。時間長了，養成這樣思考的習慣，也不覺得清空購物車是在壓抑、折磨自己。至於新鮮感，其實重新發現舊物也是挺刺激的事。試試整理房間吧，那感覺和購物很像。

2. 狠下心扔非常困難。直到幾個月前我還留著小學同學送的一塊裝飾木板。其實木板非常沉且沒有用，我和這位同學也已多年沒有聯繫，但我一直覺得既然是舊物還是留著作紀念，扔了好像對不起這位同學。

現在，我也按照「丟了是否能記起」這個標準處理具有情感價值的物品。最珍貴的記憶總是在心裡，如果非要「保留」點什麼，可以選擇電子格式的照片、視頻。真正你丟了會想起的實物，其實也就那麼幾樣。

我曾以為「極簡生活」是個文青概念，鼓勵人抵制一切物質生活。但其實它是一種心態，把人從堆滿的柜子、凌亂的房間中解脫出來，讓人從內心感受中獲得新鮮、獲得快樂，而不是依靠那些你丟了都不會想起的物品。

堅持這樣的生活非常困難。外界無時無刻不在暗示你需要這、需要那。我寫這麼一段以警示自己。更多時候我「需要」的不是某件物品，而是第一次把它捧在手心的新鮮感。

補充幾句吧

一開始我就說了，我覺得我只是生活得比較簡單（單調吧或者叫），算不上極簡主義（其實鬧了半天我也不懂啥叫極簡主義，更不懂人好端端地搞出這麼個主義做什麼，主義主義，一聽就是讓人想到意識形態，就不簡單），所以那些想批判一番我這個不是極簡主義的親們，拜託長點兒心哦～

我曉得的，有人又會說：人家問的是什麼是極簡主義的生活方式，你既然說自己不是極簡，為啥強行回答？你就是喜歡秀！
對此我只想說：你來抓我呀，抓到我我就和你嘿嘿嘿～

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額……我想我只是生活簡單，但並不極簡主義吧……

我喜歡簡單、素凈的東西。
衣服褲子鞋子，大多數是純色，且以白色和淺灰色為多，設計剪裁都很簡單，就算有裝飾花紋，也很小很少。相比而言更喜歡帆布包，先鋒書店和曉風書屋的帆布包都很好。
我喜歡陶淵明、歸有光、沈從文、汪曾祺一類素凈的文字，喜歡卡佛的風格，喜歡海明威的小說，書籍裝幀喜歡素淺色的布面。

我喜歡家裡東西盡量少些，除了書。
不用沙發，書架，餐桌，躺椅，檯燈，足以。很難描述，不妨看圖。

差不多這樣就可以。
我養貓，我覺得貓本身就是是極簡的，非常。

（只是秀一下）
茶具也是簡簡單單，書桌也是。

床是一個超大的榻榻米…
此外就是一些小玩意，小擺件手串之類的，不佔地方。
差不多家裡就這些東西，還有廚具碗筷。

我喜歡事情盡量少些。
下了班就回家，抱著貓看書，聽聽京劇越劇相聲的，心情好就磨墨塗鴉玩兒。要麼出門跑步去，睡前看看書。我是個不學無術也沒追求的，也並不指望讀出什麼名堂來，所以隨性而至，至今一事無成，混口飯吃。朋友多，一起玩的少，感謝我的好朋友們，大家從沒有因為我不和他們玩兒就不同我好。

我喜歡想法也盡量少些。
凡事憑本心去做，得罪人了也好，討好人了也好，應該都只是我行為的副產物。做選擇，我一向是當時當下要什麼就選什麼，從不考慮長遠。人無遠慮必有近憂，不過我每天還是開開心心沒有什麼值得憂慮的。
我想我不焦慮。雖然內心不能說平靜如水，但至少是處變不驚，坦蕩得很，淡定得很。大概這就是破罐子破摔了吧～

我喜歡到處走走看看。
遠的近的，國外很少去，我還是喜歡中國的山山水水和街道巷陌。背包就走，說回就回。從來不做攻略或計劃。

這就是我的生活方式：沒有偉大理想，不求遠大前程，只踏踏實實上班養家，讀幾本喜歡的書，看一些好看的地方和人事，清清靜靜過日子。

謝邀～

關於「極簡主義」生活方式，不同年齡段有不同的看法，年輕一代的極簡主義也許會讓老一輩的大跌眼鏡。作為一名建築設計師，經常聽到80後、90後的客戶講自己需要一個極簡主義風格的家。接觸多了，大致也了解到我們年輕一代「極簡主義」生活方式的主要特徵：
【1】物質極簡：一類一品，追求低調質感的物質享受；

【2】社交極簡：喜歡網路和科技所帶來的簡單社會關係；

【3】事業極簡：為愛好而工作和生活，專註於自己喜歡的事物；
針對以上特徵，建築界也在設計探索：未來年輕人的家應該是什麼樣子？下面以一個設計案例，來討論一下未來年輕人的極簡主義生活方式！

先看平面方案：

這個項目是一個位於北京舊城的智能家居實驗項目。甲方是家庭生活領域的互聯網硬體創業公司，委託度態建築設計一個實驗性的住宅，探索未來年輕人的生活方式。

項目在西城區白塔寺附近，是內城保存較為完好的衚衕院落片區。「未來之家」的場地非常迷你，院子大約八十多平米，其中正房三十多平米，剩下的都是衚衕內的違章加建。

首先，未來年輕人的家庭成員，決定了「極簡之家」的空間形態。大齡單身，三口之家，同性伴侶，開放關係，多元化的生活狀態被社會討論和接納。在個人生活之外，職業和社會也對家的定義提出了新的挑戰。共享經濟、自由職業和網路技術，也打破了傳統意義上的家和社會之間的界限。生活正在被碎片化，而傳統的幾室幾廳住宅產品模型也變得僵硬和陳舊。

我們認為未來「極簡之家」應該體現這樣的生活狀態：工作和居住的無縫連接，重視使用的便利而不是物權的佔有，強調生活的多元性而不是空間的尺寸，追隨新鮮事物同時又重視生活的質量。

因此，極簡主義，應遵循以下幾個原則：

【1】簡約。極簡主義生活方式是一種遵循「減法」、去除繁蕪的室內裝飾和大而無用的生活空間。只有去除繁蕪，才能突出一些具有決定性意義的關鍵任務，才能把有限的時間和精力投入其中。

【2】重複。在這裡，它並不是一個使生活複雜的貶義詞。所謂「重複」，是指相同的部分在不同時段或空間內反覆出現。在極簡主義音樂之中，就存在單一曲調的重複。相同的音節或音素的反覆出現，使曲調大大簡化，形成了清淡、平靜和從容的音樂風格。在生活中，同樣存在以重複的方法實現簡單。因為重複有多種功能，它可以減少對感官的刺激、減輕記憶負擔等。

【3】秩序。正如所有的極簡主義建築都非常重視「理性」、「規則」和「秩序」，極簡主義生活也強調維持生活的秩序。只有「秩序」，才能帶來真正的簡單；有秩序的生活，才是真正簡單和高效的生活。

【4】高效。極簡主義生活方式不等於什麼都不幹，而是要提高時間的利用率，無論這些時間是用於休閑還是工作。這在年輕人中體現尤為明顯，他們擅長使用高科技產品和新技術來提高效率。

科技讓生活變得更簡單便捷。我們希望「極簡之家」的重點落在「家」上，技術消隱在人的生活背後。對應在具體設計策略上，就是儘可能輕盈的解決現實的問題。

首先是磚木結構的正房，盡量減少改動，只做必要的修復，更換年久失修的屋頂結構。正房內拆除原有的室內空間劃分，置入兩個智能移動傢具模塊和一個固定模塊。

移動模塊可以靈活改變空間狀態，在一個大開間和三個獨立卧室的狀態之中切換，充分考慮了年輕人靈活多樣的生活方式。

移動模塊的操縱是通過智能電視的遙控來實現的，這套遙控系統還可以控制燈光、家電和窗帘，實現了家庭環境的軟硬體一體化控制，體現了未來之家的科技水準。

通過軟體來控制模塊化的硬體，以此來解決空間需求，並且最小化的對原有結構造成干擾。這一設計思路也貫徹到院落里新增的廚房衛生間模塊上。

設計：度態建築

完成時間: 2017

項目面積: 30平方米

項目地點：北京，白塔寺片區

設計團隊：朵寧，孫青峰，毛妍妍

攝影：吳清山

結構諮詢: 劉粟

移動裝置諮詢：黃竣

部分素材來源：1.拓者設計吧；

2.百度百科「極簡主義」

「極簡主義」作為一種生活方式，它反應的是個人對生活的態度。如果您熱愛生活、熱愛旅行、熱愛設計，還可以關注我們的微信公眾號「桃花源跡」，一個屬於建築師改造房子的理想家園，歡迎您的到來^_^！

想要的越多，得到的越少。
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這個題目有很多優秀的回答，但是很少有分享自己的生活。
所以我分享下現在的生活，也希望能和大家探討，找到靈感和自己的一些誤區。
不過我不推薦因某種主義而特意去過某種生活，生活沒有好壞，只有是否適合自己。
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本人社交不極簡、愛好和工作也不極簡，就是喜歡住簡單的房間，主要還是便於打掃和整理。
家用電器只有洗衣機和熱水器，平時儲存的食物都不需要冷凍，所以沒有冰箱。
在家用的電子產品有ipad和電腦，出差常用的電子產品有手機和kindle。
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我也不確定自己過的是「極簡」生活還是「極懶」生活
不多說了，上圖：

這個是我主要的生活空間（卧室1號），毛坯房，地面是沒處理過的水泥，牆面自己刷了一遍環保的面漆。

睡覺區：由2張標準板、2個床墊、2個厚被、2個薄被和2個枕頭，外加一個瑜伽墊組成。因為每樣都是2套，所以可以臨時拆分成2個睡覺區。

工作娛樂區：主要以黑色作為框架，木色和灰色為輔。因為只有我一個人才能進入這套房子，所以背靠門（其實屋內沒有門）也無所謂。這裡分享一下我唯一購買的收納用品。

分享一下這個紅酒箱子，理線不錯，上面可以放手機或ipad充電。

這是另一個卧室，主要有印表機、飯桌和烤箱。

本人會的最複雜的烹飪，就是烤地瓜和烤香腸了，所以烤箱是必不可少的。

廚房對我來說沒用處，鋪了地板革，放了一個衣架，基本上春夏秋的服裝都掛在上面，而且洗完的衣服直接掛上就可以。服裝分兩類，一種是不用常洗的例如：牛仔褲、皮夾克，另一種是洗衣機可以隨便洗的衣服。

一個小的儲物間，也鋪了地板革，基本儲存了所有工具和生活用品。

清掃的工具只有吸塵器和拖把。因為灰塵不多（主要主要的原因是懶），大概2周左右用吸塵器全屋吸一次。以前去店裡測試過幾款手提無線吸塵器，感覺吸力真的很可笑，所以如果是很少打掃房間的人，還是盡量用大吸力的吸塵器，也不是太沉。

衛生間地面做了防水和裝了瓷磚，加上水管、水池、馬桶一類，基礎的裝修大概總共2000多。衣服髒了就套上洗衣袋直接扔到洗衣機里，毛巾用臟也直接扔到洗衣機里，積累差不多的時候，就啟動一次洗衣機。

洗澡區為了防止水濺太多到牆上，所以掛了免釘的浴簾。衛生間門也是一個長一些的灰色不透明浴簾（因為水泥是灰色，所以門帘也選了灰色）。

客廳沒什麼好說的，有一個可以測量人體重的秤。

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我也經常考慮如何扔掉一些東西，東西越少越好打理。
我過極簡的生活的原因也很簡單，就是為了「極懶」。
我沒有買後悔的物品，因為在我後悔之前，都被我扔了。
我經常關注一些新的科技產品，比如現在關注和考慮的是掃地機和空氣凈化器，不過還還等待真正優秀的產品出來，用那些愚蠢的產品，還不如沒有好。

————————————9月24日——————
感謝大家的贊，本想來回答一下評論，但是評論太多，懶得看。

（2017.9.26補充一些回答）

今年我23歲，距離回答這篇文章過去了三年，退伍也已經有兩年了。回頭看這篇文章，蠻感慨的，也通過這篇文章認識了很多新朋友，感謝所有支持我的朋友，謝謝你們！

很多人問，當兵收穫了什麼，我想最重要的就是激發了我的潛能，讓我知道自己能力的極限和邊界，從而最大程度的去挑戰，去突破。以前我根本不知道自己有這麼大的潛能和魄力，可以勇敢的面對挫折，會去創業，會去當主播，甚至開始寫一本屬於自己的書。當兵讓我看到自己的可能性，原來我比想像中更堅韌、更自信。

也有很多小朋友擔心，自己對大學生活很失望，能否通過當兵鍛煉一下自己。這讓我想到五年前，當我即將奔赴軍營，好朋友告訴我的一句話，你要帶著目的出發，才能變成你想成為的人。言下之意是說，你不能因為逃避現實，而選擇離開，離開，應該是為了更好的回來。如果僅僅是因為對無聊校園生活的失望而選擇從軍，那麼中規中矩的部隊生活會更讓你失望。

很慶幸，這一路走來，得到了很多前輩的指點和幫助，把我引向正軌，一步步朝著我想成為的樣子努力。有關部隊、成長、創業等等各種問題，大家都可以給我留言，或者關注我的微信公眾號：女王大人的夜宵，我會盡我的全力來幫助曾經和我一樣迷茫的小朋友，我們相互陪伴，見證彼此的成長。

最後，謝謝大家！

本人20歲，女，現役，過著極簡主義生活，因為生活的單純，回到生命本身一天比一天進步的快樂中，所以有時很難說清福與禍的關係。

下面從衣食住行講述我每天的生活。

衣：不用說，兩身迷彩，兩雙迷彩鞋，無過多的裝飾和打扮，清爽的短髮，乾淨利落。平時周末外出也就幾件百搭的衣服，作戰靴，冬暖夏涼，酷似馬丁靴，百搭利器。來當兵了根本就不用買衣服，一年穿不了幾次，極省錢。

食：單位的伙食很好，自助，肉蛋菜都有，但我從不吃主食，怕長胖=_=每天吃完飯都會引來大家的圍觀，原因是餐盤像被舔過，乾淨的只剩下油

住：上下鋪，白床單，小軍被，簡單的洗漱用具，沒有瓶瓶罐罐，大寶陪我走過了大半年（姑娘天生皮膚好，在山溝里修身養性、空氣清新、更是出落得皮膚清透、光彩照人^_^）

每天6點半出操跑三公里，然後俯卧撐、深蹲、仰卧起坐，練人魚馬甲根本不用去健身房好嗎，徒手健身、天然氧吧，更多歡樂，更多健康。

一支筆、一個日記本、一個kindle、一本新概念就是我一天的生活，基本沒有娛樂社交，不是說上世紀的戰亂時代，諾大的中國，放不下一張安靜的書桌，而今日，諾大的中國，再難找到平靜的心靈嗎？我覺得當兵某種程度來說跟出家差不多，但修養不同，還是有很大一部分人在為名為利焦頭爛額。

那是最美好的時代，那是最糟糕的時代，那是智慧的年頭，那是愚昧的年頭，那是信仰的時期，那是懷疑的時期，那是光明的季節，那是黑暗的季節，那是希望的春天，那是失望的冬天。雖然這樣的生活有時會覺得無聊，但清心寡欲，無欲則剛。

這樣的生活還有一年，給自己一些肯定，你比想像中更堅強。

室內裝飾和家具行業的極簡大致是這樣：
看著簡單實現難。
看著簡單價格貴。
人人都說極簡好，唯有價格受不了。設計本來就值錢，窮人切莫來叨擾。
人人都說極簡好，真的極簡受不了。極簡不是尋常物，俗人切莫來叨擾。

極簡就是極貴，就是極難，就是極需要內涵。
極簡就是龍，而你我他，都是葉公。

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誰把問題改了！本來說極簡設計了，又變成生活方式了。這變的也太大了吧！但是我就是死活不改回答！真說極簡生活的本質，就是托缽僧。