如何有效地防晒？對防晒產品有哪些建議？

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我們一共檢測過32款防晒霜。

其中包括女士用防晒霜15款：

兒童用防晒霜17款：

答案在這裡：哪個牌子的防晒霜比較好？ - 知乎

上面這個回答是有關32款防晒霜的全面評測。

而在這個回答中我將對有關防晒霜的11個大家最關心的問題進行科普與解答。

希望這幾個回答大家可以結合起來一起看，你將是身邊小夥伴中最懂防晒霜的人。

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我將和大家分享11個防晒霜最關鍵的問題：

如何避開風險物質，挑選安全的防晒霜？
防晒是防什麼，UVA、UVB還是UVC？
防晒霜上的SPF指什麼？PA指什麼？
SPF值是不是越高越好？PA是怎麼分級的？
海淘那麼久，防晒標識怎麼看清楚？
何為物理防晒？何為化學防晒？
物理防晒劑更安全嗎？
為什麼塗了防晒霜還是會晒黑？
防晒霜的抗水性能如何？
室內需要防晒嗎？
怎麼塗抹防晒霜才是最有效的？

下面開始真正的乾貨吧！

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? 1.如何避開風險物質，挑選安全的防晒霜？

我將防晒霜中經常出現的幾種高風險物質的中英日文名稱都列出來了，方便大家購買時看成分。

建議大家買之前都對照的看一下！

? 2.防晒是防什麼，UVA、UVB還是UVC？

太陽光是一種極為寬闊的連續光譜，包括可見光和不可見光。在可見光的左邊，比可見光波長更短的部分，就是我們常說的紫外線。

從這張圖可以看出，紫外線有三個兄弟：

短波紫外線UVC（波長200-290nm）

中波紫外線UVB（波長290-320nm）

長波紫外線UVA（波長320-400nm）。

根據愛因斯坦的光子理論E=hc/λ，波長越長，能量就越低。所以紫外線三兄弟中，大哥UVC波長最短，能量最強，而能量越強，穿透力越弱。

短波UVC能量最強，穿透力最弱，穿不透臭氧層，根本到不了地球表面。

中波UVB有一小部分可以到達地球表面，但是能量相對較強，會將皮膚曬紅晒傷。

長波UVA能穿透臭氧層，直接到達地球表面，雖然能量弱，但經年累月會把皮膚晒黑，甚至引起皮膚癌。

所以，防晒，我們不需要防UVC，主要防中波紫外線UVB和長波紫外線UVA。

?3.防晒霜上的SPF指什麼？PA指什麼？

SPF值與PA都是指防護的能力，即隔離紫外線的能力。

其中SPF值是隔離中波紫外線UVB的能力。UVB能量相對較強，短時間內就可以破壞皮膚的表皮層，將皮膚曬紅晒傷，甚至引起皮膚癌。

PA是防護長波紫外線UVA的能力。UVA能量雖弱，但是穿透力強，可以穿透皮膚的表皮層，到達真皮層。

黑色素細胞就住在表皮層與真皮層之間的基地層里，這裡UVB照射不到，只有UVA能穿透還能刺激黑色素細胞瘋狂生長，釋放黑色素使皮膚變黑。皮膚經年累月遭受UVA蹂躪，就會老化，產生皺紋，甚至會造成皮膚癌。

?4.SPF值是不是越高越好？PA是怎麼分級的？

用了那麼久的防晒霜，想必已經見慣了SPF50+、SPF30+、SPF20、SPF15的字樣。如果你的記憶力夠好，你可能已經注意到，防晒霜上都會見到SPF值，而PA值卻不一定都有。不同的防晒霜標的PA值也不一樣，有PA+、PA++、PA+++等。那麼這些值是越高越好嗎？

SPF值是一個比值，指的是塗上防晒霜之後晒傷皮膚的能量與不塗防晒霜晒傷皮膚的能量之比。舉個例子，SPF15表示不塗防晒霜需要一份能量將皮膚晒傷，而塗了防晒霜之後，需要15份能量才能將皮膚晒傷。換句話說，就是防晒霜防護了14/15的UVB紫外線，也即防護能力是93.3%。同理，SPF30的防護能力是96.7%。SPF50是98%。

你看，SPF30到SPF50，雖然SPF值看著高了不少，但防護紫外線的能力僅僅只是從96.7%增長到98%。所以，一味的追求高SFP值意義並不大。就算加入很多的防晒成分，將SPF值增高到SPF100，防護紫外線的能力也就是到99%，何況多加入的防晒劑還可能帶來的更多的風險危害。所以，我們認為，SPF30就基本夠用了。

PA以+表示，原理跟SPF值相似，只是將晒傷變成了晒黑。比如原本1份能量能將人晒黑，塗防晒霜後，變成2份能量才晒黑，那麼這個防晒霜防護長波紫外線UVA的能力，即PFA值就是2。根據PFA值（UVA防護指數），確定PA的分級。分級圖如下：

?5.海淘那麼久，防晒標識怎麼看清楚？

對於UVB，因為其能量高，短時間內就能晒傷，所以人們關注較早，國際上也已形成統一的標準，即SPF值。

對於UVA的防護，近些年才被注意到，所以國際上還沒有統一的標識。亞洲基本採用PA（Protection grade of UVA），分級以+多少表示。歐洲是一個畫著圓圈的標誌，有這個標識，說明產品的UVA防護指數的數值大於SPF值的三分之一。而北美是在產品上標「Broad Spectrum」（廣譜防晒）標識。

相比來講，對UVA的防護，北美要求比較草率，規定只要對長波段UVA（370-400nm）的吸收值佔總的UVA+UVB吸收值的10%以上，就可以在產品上標一個「Broad Spectrum」（廣譜防晒）標識，說明該產品有防UVA的能力，然而具體防UVA的能力有多強，根本無法判斷。

比如我們評測的Babyganics寶寶甘尼克，就是標有「Broad Spectrum」（廣譜防晒）標識的，然而根據我們的測試數據，它對UVA的防護能力不到70%。

?6.何為物理防晒？何為化學防晒？

有一個粉絲曾經問過我們一個問題：不是說純物理防晒比較安全嗎？我買的這些防晒霜，都告訴我說是純物理防晒，你看那麼多成分，一個純物理的也沒有，都是物理加化學的。哪有純物理防晒的防晒霜呀？我想，這是很多家長的疑問。今天在這裡解答一下這個問題。

所謂物理防晒和化學防晒，指的是防晒劑的防晒原理。

物理防晒：防晒霜中防晒劑採用物理方式阻擋紫外線，比如二氧化鈦、氧化鋅，當太陽光照射到二氧化鈦或氧化鋅的表面時，這些細微顆粒物可以反射紫外線，從而減少吸收。採用物理原理阻擋紫外線的防晒劑叫物理防晒劑。物理防晒劑，不刺激，但容易產生泛白、油膩的問題。

化學防晒：防晒霜中的防晒劑先吸收紫外線，然後再將之轉化成較低狀態的能量，釋放出去，從而避免紫外線的損傷。採用化學原理阻擋紫外線的防晒劑，我們叫化學防晒劑。化學防晒劑的好處是使用感受良好，但有些可能造成接觸過敏，引發皮炎。

防晒霜中的成分表裡，不僅有防晒劑，通常還會有成膜劑、保濕劑、柔潤劑、防腐劑，有的還有抗氧化劑、美白祛斑、香精香料等。所以，我們常說的純物理防晒，其實指的是防晒霜中使用的防晒劑全是物理防晒劑；物理加化學防晒，指的是防晒劑既有物理防晒劑又有化學防晒劑；而純化學防晒劑則全是化學防晒劑。

?7.物理防晒劑更安全嗎？

無論是物理防晒劑還是化學防晒劑，都必須在皮膚表面形成一層比較均勻緻密的保護膜，才能起到隔離紫外線的目的。

最常用的物理防晒劑是氧化鋅和二氧化鈦。氧化鋅能防護陽光中全波段的紫外線（UVA+UVB）。而二氧化鈦對部分長波的UVA紫外線沒有防護能力。它們的細微顆粒（非納米級），皮膚不需要吸收，所以對皮膚的刺激比較小，只要塗抹成膜後，不被蹭掉，或者不被汗水衝掉，就能持續防晒，而且防晒能力不會損失。當然缺點也很明顯，就是有可能會泛白，會油膩等。氧化鋅和二氧化鈦也是乳膠漆里最常用的原料，特別是白色乳膠漆。白色之所以是白色，是因為他們把所有的可見光都反射出去了。如果把紫外線也一起反射出去了，那就是物理防晒。

而化學防晒劑在吸收紫外線的同時，自己也在分解，所以一段時間之後，防晒劑自己就慢慢變少了，防晒效果也就變弱了。所以，需要每隔兩三個小時，就要補塗。而且化學防晒劑一般不能防護全波段的紫外線，所以需要同時使用好幾種防晒劑，這就加大了使用者過敏的風險。

同時，有些化學防晒劑會被人體吸收，比如二苯酮-3、甲氧基乙基己基酯（OMC）等，有干擾人體內分泌的可能，安全性存在爭議。再比如奧克立林，吸收紫外線的同時，還會放出氧自由基，長期使用有加速皮膚老化的可能。

總結起來，物理防晒劑對皮膚的刺激性小，更適合皮膚容易過敏的人，缺點是可能存在泛白，油膩的問題。化學防晒劑的好處就是膚感好，一般不泛白，不油膩，適合愛美的女士們。安全形度來講，物理防晒劑更安全。但不能說所有物理防晒的防晒霜都是絕對安全的，因為防晒霜里除了防晒劑還有防腐劑香精之類的，這些成分在之前的那個回答中已經分析過，可以往前翻看。

?8.為什麼塗了防晒霜還是會晒黑？

晒黑，說明有UVA照射到皮膚，並刺激黑色素細胞產生了黑色素。

測試防晒能力時，防晒霜的塗抹量是2mg/cm2，而我們平時塗防晒霜的量基本達不到這麼多。塗的少，這是其一。

無論是物理防晒霜還是化學防晒霜，都需要形成一層均勻緻密的防晒膜，而成膜需要時間，沒成膜之前不要撲粉上妝。所以塗抹防晒霜後，要等5-10分鐘，然後再往臉上塗別的東西，這是其二。

防晒霜成膜後，容易被蹭掉，尤其是物理防晒的防晒霜。也會因為活動出汗，被汗水衝掉。如果是純化學的防晒劑，還有可能隨著日光照射，防晒劑不斷分解，造成防晒能力減弱。這是其三。

?9.防晒霜的抗水性能如何？

既然講到防晒霜容易被汗水衝掉，那就有必要講一下防晒霜的抗水性能了。

防晒霜的抗水性能，有通用的兩個級別，各國都一樣：一般抗水性（water resistant），在水裡40分鐘依然可以保持所標識的SPF防晒值；優越抗水性（very water resistant），在水裡80分鐘依然保持所標識的SPF防晒值。

需要提醒大家的是，一般抗水性越好的防晒霜，越難清潔。高防水的一般要用卸妝油卸妝，然後再用洗面奶清洗。這樣，就不大好推薦給孩子用了，因為，媽媽們都有這樣的感受，給寶寶塗防晒霜難，給寶寶洗防晒霜更難，寶寶們不願意用洗面奶、卸妝油，尤其是有的寶寶洗面奶塗臉上，不願意閉眼又會刺激到眼睛。唉，難搞！

所以，如果不是長時間水裡活動，不建議選高防水的防晒霜。

?10.室內需要防晒嗎？

室內都有窗戶，窗戶上都有玻璃。普通的玻璃可以把中波紫外線UVB全部擋掉，而長波紫外線UVA，還是能穿透。還記得吧？UVA的穿透力是最強的。

UVA是晒黑的元兇，普通單層玻璃一般只能擋掉30%多的UVA，所以如果不想晒黑，呆在室內也是要注意防晒的。不過，長期在室內，注意挑選防護UVA能力強的防晒霜就好了，至於UVB不用管它。也就是說，室內防晒，主要看PA值，不用考慮SPF值。

?11.怎麼塗抹防晒霜才是最有效的？

無論是物理防晒劑還是化學防晒劑，都必須在皮膚表面形成一層比較均勻緻密的保護膜，才能對光或反射或吸收，從而達到減少紫外線傷害的作用。

如果防晒霜塗抹的不均勻，就會在皮膚上留下一個一個的小洞，不能形成一張完整的防晒膜。而光是無孔不入的，有洞就會照射甚至穿透表皮層，刺激皮膚和黑色素細胞，造成晒傷、晒黑。

所以，成膜至關重要。把防晒霜塗到臉上，越均勻越好，被鋪展開的防晒霜慢慢揮發水分，防晒的成分慢慢連接在一起，形成一張緻密的防晒膜，成膜後，就可以起到防晒的效果了。當然，這個時間不需要太久，基本上5-10分鐘就夠了。

需要化妝的女士們注意了，不要塗完防晒霜就上妝撲粉，剛塗上的防晒霜還沒有成膜，如果你在這時候撲粉上妝，有可能把剛塗好的防晒霜搞的千瘡百孔，反而起不到防晒的作用了。

最後：

感謝大家看完這麼長的文章，我們做了包括口罩、凈水器、新風、防晒霜等等的大規模橫向評測，內容都比較長，但是每一個字每一個數據都是我們認真記錄、分析出來的。

希望可以給大家帶來一點點幫助。

我們有關防晒霜的另外兩個回答：

包括如何避開風險物質，挑選安全防晒霜的11個硬知識：

哪個牌子的防晒霜比較好？ - 老爸評測

32款防晒霜的一一分析，看看你在用的防晒霜是否推薦？優缺點又各是什麼？

什麼樣的防晒霜是好的防晒霜？ - 老爸評測

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3、文中如有瑕疵和不足之處，歡迎各界朋友批評指正。
4、為了減少不必要的麻煩，除以上1、2、3條以外，我說的可能都是錯的。

說起防晒，每年都是春天夏天裡護膚的重頭戲。雖然，對付防晒最有用的辦法就是，不曬。（微笑臉）

但，大多數姑娘都不是天天關在家足不出戶的對不對？只要有接觸到陽光，就很有防晒的必要，要知道，光老化可是幫助皮膚衰老的最得力的助手啊！

這裡整理出了關於防晒的一些常見的疑問，應該可以解決姑娘們關於防晒的大部分疑惑~

1. 「防晒霜，特別是高SPF的防晒，對皮膚不好」，這一說法準確嗎？

話說，這種說法從我十年前剛接觸防晒就一直存在了。。。

但是，姑娘們，你要知道，和紫外線在潛移默化中帶給皮膚的傷害相比，一款合格的防晒是完全OK的。即使是研究防晒霜危害的報告也都表明，相對於紫外線，只有比較少的防晒成分容易通過角質層直接接觸到皮膚。因此防晒霜產生的自由基也好，活性氧也好，其產生的量和危害性都低於紫外線直接照射對皮膚產生的危害。所以，咱們還是得乖乖地塗防晒~

防晒霜裡面，相對於防晒劑，對皮膚相對負擔較重的成分其實是抗水抗汗的成膜劑。所以沒必要用防水的防晒的話就盡量別用，即便用了，過後也要仔細卸掉。但是別因噎廢食啊，比如去海邊浪的話還是乖乖地用高倍數又防水的防晒霜吧。

2. 但是我用了防晒後長閉口長痘痘呢，所以我不適合用防晒？

這個鍋，防晒霜這個大家族可不背！要麼就是這款防晒不適合你，趕緊換；要麼就是你清潔不到位，防晒霜一直殘留在皮膚上當然會引起皮膚狀況啦。

3. 我不怕晒黑，要用防晒嗎？

我知道有些妹子不care膚色黑的問題的，但是，防晒的作用不僅僅是防晒黑，還有延緩衰老啊！而且紫外線帶來的光老化是可疊加、可累積、不可逆轉的。

預防老、丑、挫，請從防晒開始。

4. 冬天、陰天、在室內需要用防晒嗎？

要的。這些情況下紫外線雖然弱一些，但是一點點積累起來都會對皮膚都是潛在的傷害。

5. 怎麼選擇防晒指數？

上班路上、上課路上：SPF15，PA++

出門逛街：SPF30，PA+++，如果有出汗的話則需要防水的防晒霜

爬山、運動、海邊：SPF30+，PA+++，防水防汗的防晒霜

6. 防晒霜的用量？

據我了解，90%的妹子用防晒都沒有用夠量！

防晒的標準用量是2毫克/每平方厘米。所以絕大多數妹子的臉部都需要0.8-1克的用量，差不多一塊錢的硬幣那麼大。

所以妹子們可以對照這個標準看看自己用夠量了沒。或者回想一下，按照標準用量，一瓶30g的防晒，天天用，只用在臉上的話，是要一個月之內用完的。

如果容易長斑的話，還需要另外在顴骨處和鼻樑處再多抹一點哦。

嗯嗯，用量不夠的妹子要記得提醒自己啦，防晒霜用起來的時候是寧多勿少的！否則，不僅會晒黑，還會浪費防晒霜！

7. 那又會有妹子問了，說一次抹這麼多，那我感覺臉上黏糊糊的怎麼辦？塗著搓泥了怎麼辦？

這又涉及到一個抹防晒時的手法問題了。覺得這樣子抹臉上太難受的話，可以在完成最後一步的護膚程序後稍等5-10分鐘，等護膚品吸收得差不多了再用防晒。抹防晒的時候可以分2-3次，每次都抹上薄薄的一層，30秒過後再塗下一層。不要打圈，順著一個方向塗抹，這樣子防晒膜才能形成得更好。

再或者，你就換一款防晒唄。

8. 防晒霜用足了量，但是看起來臉上油光滿面，怎麼辦？

乾脆用帶防晒值的、粉狀的粉底，或者在塗完防晒霜後用散粉輕輕掃一下~補妝的時候，要想避免油光滿面，就乾脆用帶防晒值的粉餅來補妝。

9. 眼睛和唇部怎麼防晒？

特別講究的妹子可以選擇眼部防晒霜，但我一般做得沒那麼細緻，直接用的臉部防晒點一點在眼周。注意，如果你這樣做的話覺得眼睛有任何刺激，請停用！

至於唇部防晒，一般都是選有防晒指數的潤唇膏，我最近在用雅頓顯效八小時潤澤唇膏，SPF15，出門塗著滋潤又放心。

10. 防晒需要卸妝嗎？

理論上來說，只有防水的防晒霜、以及成分里有氧化鋅Zinc Oxide或二氧化鈦Titanium Dioxide的物理防晒霜才是單獨用洗面奶洗不幹凈的，需要專門卸妝；其它的防晒霜用洗面奶洗掉就行。還有一種說法是看產品，就得卸。

但我覺得這個還要結合個人情況。比如我，如果不卸防晒的話就容易長痘痘，所以只要塗了就會卸（包括身體防晒）。卸防晒的時候不需要用卸妝油，用溫和的卸妝乳卸妝液就行。

11. 那中午午睡需要洗掉防晒霜嗎？

對於很多學生黨來說，躺在床上午睡一會兒簡直就是雷打不動的習慣。（雖然畢業後就沒有了躺床上午睡的條件，後來乾脆就不午睡了……）

好幾年前還是學生黨的時候，也曾經有過一段時間裡午睡懶得洗掉防晒霜。後來發現，這種做法實在是太影響皮膚呼吸，甚至會悶出閉口。

其實仔細想想也很好理解的嘛。睡覺其實不僅僅是身心休息恢復的好時候，而且也是皮膚放鬆的時刻。雖然午睡時間比較短，和晚上的睡眠時的休息相比肯定是不能比的。但為了最好還是不要偷懶，好好把防晒霜卸掉，讓皮膚在該休息的時候充足地放鬆。

最重要的是，防晒霜會沾上枕巾啊~如果不洗掉防晒霜就去睡，真的不怕枕頭上滋生細菌嗎？

12. 防晒需要補塗嗎？

要的！一方面原因是身體出汗，或者衣物接觸會擦掉一部分，另一方面原因是化學防晒劑暴露在陽光下會逐漸失效。所以補塗是一定要有的。

如果待在室內，偶爾出門十分鐘，用的SPF15的防晒，一天都不需要補（因為防晒劑暴露在陽光下的時間很短嘛）。如果在海邊浪，用SPF30+的防晒，兩小時左右就需要補塗了。

13. 那好，很多妹子的問題來了，怎麼補塗？

不帶妝的情況：

先用紙巾擦一下臉，再直接塗上去當然是最好的。有的妹子覺得再糊一層防晒黏糊糊的，那就洗掉吧，然後用正常的日間護膚程序，再塗防晒。

有的女生喜歡用防晒噴霧直接補塗。就我自己而言，身體防晒可以直接這麼補塗，但我基本不會這麼用於臉部防晒，因為噴霧的用量不好掌握嘛。

帶妝的情況：

甘願折騰的妹紙大可先卸妝再重塗防晒，但是我猜沒人願意這樣吧？是啊，連我這種不折騰不死星人都不願意這麼弄。

那怎麼辦呢？

輕微的出油出汗：先用紙巾或吸油麵紙壓一下，再用帶防晒係數的粉餅

妝容有些髒的：可以用濕巾稍稍清潔一下，再補塗防晒，不過這種情況下對妝容肯定是有破壞的。

關於防晒單品，身體防晒相對比較好選擇吧，畢竟主要考慮防晒能力、以及塗上皮膚後不會感到不舒服就已經足夠了。身體防晒也是用的安耐曬比較多，畢竟老牌防晒霜嘛！但是臉部防晒產品選起來就麻煩很多，不僅要考慮防晒能力，還得考慮膚感和潤色效果。這裡分享一下我覺得不錯的臉部防晒和化妝時用的防晒產品啦。

臉部防晒產品：

1. 碧柔水活防晒美白凝霜

碧柔一直被認為是平價產品中的戰鬥機。這款裸妝乳的SPF值是30+，防晒力大可不必擔心。剛塗上臉的時候水潤水潤的，很好推開，能稍微修正一下膚色，讓臉色更白凈一些。但我感覺持久力不太夠，過了一兩個小時之後臉就開始有些拔干。不過考慮到它的價格，也算是性價比不錯的啦。

2. ORBIS防晒隔離乳

和剛剛提到的碧柔一樣，這一款防晒乳也有帶有隔離的潤色效果。但潤色方面明顯要比碧柔更勝一籌，感覺只要臉上的毛孔不算很明顯的話，都能輕鬆遮掉，膚色也提亮了不少，泛著淡淡的光澤。幾小時過後潤色效果也不會一下打回原形，所以如果不想化妝的話，用這一款稍微修飾提一下氣色還是挺不錯的。防晒值是SPF34，PA+++，也足夠應對日常需要。至於配方，還是ORBIS主打的溫和無油配方啦，塗在臉上清爽沒負擔。總之就是防晒和潤色一步到位~

3. 倩碧隔離霜日用清爽防晒隔離霜

話說倩碧家的明星產品，除了黃油和水磁場之外就是它家的城市隔離霜了吧？一打開就看得出是和粉底液相同的顏色，黃黃的，所以和上面兩款一樣，防晒的同時還能潤色。剛塗上的時候感覺有一點油，但很好推開，抹開了就是很輕薄的一層，但還是建議大家用的時候可以晃一晃瓶身哈，這樣裡面的膏體才不會水油分離。有些妹子反映說比較油膩，但我覺得護膚品的膚感真的要看膚質吧，像我這樣混合偏乾的皮膚用這一款算剛剛好，油性皮膚最好就謹慎選擇咯。

化妝時需要的防晒產品：

1. Bare Minerals礦物防晒粉底

Bare Minerals的東西近幾年比較火，這款礦物粉底也算是它家的明星產品了，號稱全礦物成分不傷皮膚，畢竟大多數粉底液里添加了很多有利於塗抹的液體成分，順滑感很好，但對皮膚有害。重要的是，含有SPF15的防晒值，用作日常防晒還是可以的，但想要一整天在外奔波的話還是乖乖地先上高SPF值的防晒再上底妝吧。

2. ORBIS美肌防晒粉餅

自己一直很頭疼化妝時怎樣兼顧防晒和補妝這件事，這種帶防晒指數的粉餅拿來用作補妝就是剛剛好有沒有！而且SPF30、PA+++，用著也超放心，不會擔心防晒不夠力。ORBIS的粉餅顏色看起來很深，但上妝時和臉色融合得很好，很自然。雖然是粉餅，用後皮膚並也不會幹燥起皮。

曾經我是這麼白

白到有時候拍照會過曝光了
自從我來到南方讀書，第一個月我是這樣的

起碼兩三個色號吧
閨蜜來我讀書誠實看望我，大老遠的開始「哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈卧槽鹿啊你怎麼這麼黑啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我啦你也有這麼黑的時候哈哈哈哈哈哈哈哈哈」魔音穿耳

我每天出門必打傘、擦防晒霜，為什麼還會這樣！！！紫外線強也不能強成這樣吧！我幾乎要放棄了，自暴自棄想著乾脆曬個美黑好了。果然我更黑了，但是黑得很醜（圍笑

畢竟我這麼一張扁平臉和超高體脂，根本不適合美黑。而且人家曬的是小麥色，金屬色，我特喵曬的是黃黑色。

於是我毅然決然走上了美白路。

為了合題，這裡就只講防晒吧！美白下次寫！

我！在熱帶！每天學車！長達四個月！（一直在掛…還是沒拿到駕照…）里！幾乎沒有黑！！！

雖然沒有完全白回以前的樣子，但是作為一個一節體育課就能黑回解放前的少女，我真的已經儘力了！！！

下面是乾貨。原理我就不講了，大家都懂，沒必要照搬一些基礎研究來充數，太長大家也懶得看，直接講對策！

首先是硬防晒啊。每天打傘還是會被晒黑，說明傘的防晒力度不夠，做了很多功課，參考了uva upf值後，對於紫外線能夠有力阻擋的靠譜入圍有wpc，kobold，totes，coolibar。
（註：在國家標準中，紡織品的UPF值，最高的標識是50+，也就是UPF&>50。因為UPF大於50以後，對人體的影響完全可以忽略不計）

wpc是真的好看呀，感覺是美少女必備，單看顏值都想買（並不會，這麼貴）。優點就是好看咯，很小巧，輕，這太重要了。但是傘面太小，弧度也很小，那麼物理遮陽效果就會削弱。排除

kobold，德國傘，聽起來就很靠譜的樣子，據說顏值高，很有藝術感，唔…可能我沒有什麼藝術細胞吧，反正不是我的菜。先保留

totes…忘掉了…沒什麼凸出的優勢吧大概

coolibar ，丑。很多人說好看，我就是覺得丑。但是當我看到「專業級防晒傘」，專！業！級！的時候，你知道，我心動了。傘面非常大，印象中傘面直徑超出了wpc 一二十公分，弧度也很大，能夠更多的遮擋住樓房和地面反射過來的紫外線。分位travel版跟fashion版，travel是摺疊傘，方便實用，但是據說傘骨脆弱，雖然保修，但是寄回美國的郵費應該就不少吧 fashion是長柄傘，很不方便！但是傘面更大！弧度更大！對於防晒已經快到變態級的我！就買這個！參考價350，傘很長，行李箱裝不下的放心，但是多次親測可以直接背上飛機。

然後學車的話，我還買了這個

還是很醜對不對！但是防晒效果剛剛的！據說hoii效果更好，但是800塊的帽子太貴啦！我覺得這個就很好！

防晒衣我收到又給退了，因為我以為我一個月就能拿到駕照，用不上。啊臉好疼…所以後來我都是…在三十多度的高溫里…穿著長褲…長袖針織衫…汗嘩嘩地流…在心裡告訴自己…

好了…到防晒霜了…
儘管目前市面上有名的防晒霜我大部分都買過了…但是論效果…我真的只服安耐曬！一百個放心！畢竟之前塗它去東南亞沒有黑！記得補塗，我是三個小時左右補塗一次。補塗的時候記得先用面巾把臉上的汗和灰塵擦乾淨。

最後到了內服對不對…除了美白丸…還有防晒丸！！！想不到吧！
Heliocare維他命D膠囊我買的是加強版，不能算是防晒丸吧，輔助防晒，功課可以在啃雞腳微博里搜關鍵詞，微博id：kenjijoel

還有美白精華美白面膜美白體膜什麼鬼的…好累啊眼睛疼要睡覺！

雖然一直在嫌棄自己黑，不如曾經，但還是經常有人問我怎麼在熱帶沒晒黑啊，學車沒晒黑啊，今天還有人說我真耐曬，我嘻嘻一笑，其實想說：我比你們都不耐曬，所以我得比你們都努力防晒，努力美白，只是你們只看得到表面，看不到我的努力罷了。

唔…老鹿經典名言…
關注我做我的小可愛呀~關注我還能變美呀~

嗨呀好辛苦，順便點下左下角吧，么么噠??( ???? )

清潔、保濕、防晒，算得上的護膚最基本的環節，做好這三點，維持穩定的皮膚狀態。美白、抗衰老，淡斑才可以提上議程。

我之前是個防晒觀念很淡薄的人，覺得日常用的隔離、粉底都有防晒值就不用再特地用防晒霜了。

甚至去海邊也象徵性的身上噴一點防晒噴霧，烈日下暴晒一天也不知道補塗，以至於皮膚曬紅蛻皮、完全是個防晒小白。

晒成烤乳豬

曾經靠冬天勤快塗身體乳也能白回來，但是歲月催人老，如今夏天作的孽指望冬天補是越來越吃力了。

所以，我們今天來聊一聊防晒這件大事。

為什麼要防晒？

因為紫外線的UVB和UVA對皮膚的傷害極大！簡單來說：

UVB：波長290-320納米的紫外線，能夠引起紅腫、水泡、脫皮等癥狀，是曬紅晒傷的元兇。
防晒產品的SPF值就是該產品防UVB能力的指數。例如一款SPF30的防晒產品，防止皮膚產生紅斑的時間為15*30=450分鐘！

這種理論推導看上去是可以的，但實際並不能防護那麼長的時間。

UVA：波長320-400納米的紫外線，能夠引起皮膚晒黑，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，是晒黑、老化的元兇。也正是我們要防護的最重要原因。

一般日系防晒用PA值來表示該產品對於UVA的防護能力。

sofina防晒

歐美的防晒產品包裝如果標識：UVA+UVB，則表示該產品能夠同時防護UVA和UVB。

防晒，並不是防止皮膚變黑那麼簡單。而是通過減少紫外線對皮膚造成的傷害，令皮膚儘可能地保持健康狀態。

來分享一下著名的光老化科普圖，我去皮膚病醫院挑痘痘的時候看到醫院也在用這張圖來宣傳光老化的知識。

▼

這張照片來自英國一家醫學刊物登出關於光老化危害的科普文章，圖片里的這位老人因為工作而左臉常年受到紫外線照射變得明顯老化於右臉，非常直觀的展現紫外線對肌膚老化的傷害。

怎樣有效防晒

1.避免直射

最好的選擇就是不出門，燜白！但不太現實。我們能做到的是盡量在早晨10 點至下午2點左右太陽的紫外線最強的時候避免暴露在陽光下太久。

2.物理遮擋

太陽帽、遮陽傘、墨鏡、材料緻密、寬鬆的服裝都能夠為身體提供額外防護。

3.使用防晒霜

這就是我們接下來要重點討論的。

防晒產品的使用原理

防晒成分原理主要是物理防晒和化學防晒兩種：

▼ 物理防晒 ▼

防晒原理：利用二氧化鈦（TiO2）和氧化鋅（ZnO）在皮膚表面形成一層保護膜，將紫外線反射出去，從而達到防晒效果，屬於廣譜防晒。

特點：較為溫和，對皮膚刺激很小，但因添加了氧化鋅所以大多偏油，比較厚重，會泛白，價格略貴。

常用成分：二氧化鈦、氧化鋅。

▼ 化學防晒 ▼

防晒原理：產品中主要添加添加化學吸收劑成分，吸收紫外線的能量，然後以熱能或者無害可見光的形式重新釋放，達到防紫外線的作用。

特點：使用感比較輕薄，不過化學防晒劑有一定的刺激性，有的人會比較敏感。

常用成分：比較多，我大致列出一些常用的，大家一定要多了解哦！因為才能看得懂我接下來安利環節的產品分析～

OMC：
中文名曰：桂皮酸鹽，也叫甲氧基肉桂酸辛酯，是目前全世界範圍內最廣泛使用的紫外線UVB防晒劑，屬於油性化學防晒劑，目前很多日系物理防晒產品中都會添加此成分來中和氧化鋅的使用感，對皮膚的刺激性小。

Tinosorb S ：
中文名曰：雙-乙基己基苯酚甲氨基苯嗪。是一種新型的廣譜防晒劑，能同時吸收UVA和UVB，屬於油溶性化學防晒劑，

Octocrylene ：
中文名曰：奧克立林，也叫歐托奎雷，是較為新型的防晒成分，屬於油溶性化學防晒劑，可吸收紫外線中波段在250～360的UVA和UVB，在防晒霜中經常搭配其他防晒劑一起使用，能達到較高的SPF防晒指數。

Uvinul A Plus ：
中文名曰：二乙基氨基羥基苯甲醯苯甲酸己酯。以下簡稱：UAP，是一種紫外線UVA防晒劑，屬於化學防晒劑，在澳大利亞被批准在防晒霜中使用，但美國FDA不批准使用，要求用量不得超過10%。

Parsol SLX ：
中文名曰：聚硅氧烷-15，是一種化學防晒劑，無色或淺黃色液體，在澳大利亞、日本批准使用，但沒有獲得美國FDA批准。

以上是便是防晒產品中經常會添加的幾種化學防晒劑。

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下面來到大家最愛的安利環節！

資生堂安耐曬金瓶

210元/60ml
日本代購

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防晒原理：物化結合
主要成分：氧化鋅、OMC、奧克立林、Parsol SLX、二氧化鈦、Tinosorb S
產品特點：防水、高倍防護、泛白
適合膚質：所有膚質

基本上日系防晒中使用感還不錯的標榜物理防晒的產品其實都添加了化學防晒劑，因為純添加氧化鋅和二氧化鈦真的使用感不太好啊。所以像防晒屆里的標杆品牌資生堂已經用精湛的工藝將物理防晒泛白、黏膩的使用感降到到了最低程度。

以前都只用隔離的我這支小金瓶應該算是人生的第一瓶專業防晒產品，它已經將物理和化學防晒劑的配方調整到了膚感最優。曬不黑基本就是它最大的特點了。用過新舊二個版本，沒有特別明顯的感受。或者我這個混油皮還更加喜歡舊版的小金瓶。

左：舊版右：新版

非要挑剔小金瓶的話就是他會泛白，而且我這個油痘皮上臉會悶痘，干皮上臉情況看個人。總的來說塗身體是絕對不會錯的，特別適合軍訓、練車、海邊玩耍等，前提：一定要擦夠量。

資生堂安耐曬美白防晒霜

160元/60ml

日本代購

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防晒原理：物化結合
主要成分：氧化鋅、OMC、Tinosorb S
產品特點：有香味、美白效果
適合膚質：干皮、混干皮

這個白瓶主打美白保濕的，添加了傳明酸，一定程度能抑制暴晒情況下皮膚黑色素的形成。也是乳液質地，跟小金瓶不一樣，它裡面沒有搖的小珠子。上臉有點泛白，但吸收蠻快。不油膩。有香味，我不太喜歡，上臉的確會白一個色號，皮膚好的可以直接後續疊加粉底。

我覺得它上臉的話拔干很嚴重，有過搓泥現象。有次我不小心碰到了眼睛裡，痛的我半天睜不開眼。瞬間眼睛被蜇的紅紅的，好幾個小時沒消，因此之後用它塗身體了。

資生堂新艷陽夏清透隔離防晒乳

320元/30ml

國內專櫃

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防晒原理：物化結合
主要成分：氧化鋅、OMC、Parsol SLX 、奧克立林、UAP
產品特點：輕微泛白、防水
適合膚質：所有膚質

先後拖了二位從日本回來的朋友幫忙帶這支，結果二個人都反饋：專櫃和機場都斷貨。於是只好去專櫃買了…產品只有30ml，拿在手上真的超級mini一瓶，這個價格真的不美麗。但是誰叫他好用呢，我這個混油皮試用這麼多防晒，這個可以加入最愛TOP榜前三！

也是搖搖樂設計，使用前搖勻。

成分表跟安耐曬金瓶很像，不過只是配方差異的原因導致這瓶防晒上臉效果比安耐曬優秀：不油膩，吸收快。使用感上很像隔離，混油易發痘的我表示用起來沒有負擔。

在專櫃買這支防晒的同時，我也試用了資生堂另外二款網紅防晒，下面簡單的給大家啰嗦一下使用感受。

資生堂新艷陽夏臻效水動力防護乳

380元/50ml
國內專櫃
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防晒原理：物化結合
主要成分：氧化鋅、OMC、奧克立林、二氧化鈦
產品特點：泛白、防水、含酒精
適合膚質：所有膚質

新艷陽系列的防護力都很強，這個藍胖子比上面的白胖子泛白略嚴重，使用感不及白胖子，綜合考慮到我油痘皮的現狀，所以最終沒有入手，不過非常值得購買。

做了功課知道這款加入了資生堂有名的黑科技：遇水防護力更加強。很適合戶外運動、海邊玩耍。

資生堂新艷陽夏日溫和防晒乳

380元/50ml
國內專櫃
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防晒原理：物理防晒
主要成分：氧化鋅、二氧化鈦
產品特點：厚重、溫和、泛白
適合膚質：干皮、敏感皮

聽名字就知道了，是一款溫和不刺激的物理防晒，而且是純物理防晒。

霜狀質地，用慣了塗改液質地的我覺得略為厚重，適合干皮，像我這樣的混油皮還是秋冬用比較好，夏天，保險起見，還是算了吧。

不知不覺資生堂的幾款網紅防晒已經說完，下面我們說下嘉娜寶旗下的Allie防晒

嘉娜寶Allie防晒

165元/90g
日本葯妝店
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防晒原理：物化結合
主要成分：氧化鋅、OMC、UAP、Tinosorb S
產品特點：含酒精、不泛白、清爽
適合膚質：干皮

在日本， Allie賣的要比安耐曬小金瓶火。當地人更加鍾情這支。這款添加了酒精，質地清爽不油膩。沒有物理防晒明顯的泛白、拔幹缺點。滋潤好推，吸收也很快。非常適合干皮。

質地乳黃色，輕輕塗開就化成水狀。另外，90g這個價格，性價比完爆小金瓶。但防晒效果來說，安耐曬金瓶更勝一籌。這支勝在使用感上。適合日常通勤、無需戶外暴晒的時候。

可惜我當初買的時候忘記買大支90g得了。這個小支不太耐用啊。

接下來說下花王旗下的Sofina和碧柔

Sofina蘇菲娜芯美顏防晒霜

250元/30ml
國內專櫃
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防晒原理：物化結合
主要成分：氧化鋅、OMC、UAP
產品特點：含酒精、輕微泛白、較輕薄
適合膚質：所有膚質

我用的這款是清爽型，未開封的囤貨還有二隻，伴隨我整個戰痘期間的一款防晒，說不上有多麼驚艷，但是綜合價格、使用感、防晒能力來說還是很值得入手的。溫和不刺激，包裝又很小巧可愛。

上圖能明顯感覺到他的流動感，屬於塗改液防晒中質地非常輕薄的了，而且不黏膩，成膜速度較快，皮膚狀況好的時候疊一層散粉就可以出門。安利過很多人的一款防晒。

最關鍵，這支國內專櫃就可以買到。

Biore碧柔水感保濕防晒霜

60元/50g
日本代購
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防晒原理：化學防晒
主要成分： Octinoxate、Tinosorb S、UAP、UvinulT150
產品特點：含酒精、有香味、不泛白、清爽、不搓泥
適合膚質：所有膚質

碧柔的這支也是上過Cosme榜單而名聲大噪，價格非常美麗，使用感也很好，是一隻純化學防晒霜，基本上包含了化學防晒的清透、不泛白、不油膩的特點。

跟純物理防晒使用感真的天壤之別。這支是黃色啫喱質地，一塗開就水潤的不行，帶有淡淡的橘子味。可以用於日常通勤，塗塗身體，或者不需要在陽光下暴晒太久的時候，防晒效果不及上面的幾款。

NIVEA妮維雅水潤防晒啫喱

70元/140g
日本代購
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防晒原理：化學防晒
主要成分： Octinoxate、UAP、UvinulT150
產品特點：無香味、不泛白、清爽、不搓泥
適合膚質：所有膚質

妮維雅的這款防晒是日本代工生產的，也是一款純化學防晒、使用感和碧柔很像很像，只是SPF值是35的。日常可以用來塗塗身體，或者用來補塗防晒。便宜又大碗。

看質地，真的是非常水潤，我這個油痘皮差一點就真的上臉了，但是防晒效果就一般了，不要再烈日暴晒的時候指望它能曬不黑哦。

POLA維斯whitissimo美白防晒乳

3400日元/45g
羽田機場免稅店
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防晒原理：物化結合
主要成分：氧化鋅、OMC
產品特點：泛白、清爽、不搓泥
適合膚質：所有膚質

吃土少女我買不起黑BA防晒，但是還是擼得起這支的，算是POLA這個貴婦品牌產品線里比較便宜的了，也是搖搖樂設計。使用前一定要搖勻。

上臉泛白，但是成膜速度很快：你能親眼看著一層被高科技創造出來的膜形成於臉部！保護我們免收紫外線傷害。我一般用它之後等2-5分鐘再上粉底，總體來說混油皮上臉無壓力。

Clarins嬌韻詩UV Plus Anti-Pollution防晒乳

300元/30ml
法國代購
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防晒原理：物化結合
主要成分：氧化鋅、OMC、奧克立林、
產品特點：輕微泛白、有香味、不油膩
適合膚質：所有膚質

為了等這支防晒，真的有故意慢慢寫這篇推文，好在它在前天收到了。30ml很小一隻。

之前做功課的時候知道這款有新舊二版之分，舊版是純物理防晒，新款添加了一些化學防晒劑，優化了使用感。

也是搖搖樂設計，質地很水潤輕薄，有淡淡的香味，就是成膜速度不是很快，一元硬幣大小的量上臉我要擼5分鐘才真正均勻，吸收速度沒有POLA的那款快，但是吸收完後效果很不錯，不油膩、不泛油光，不假白。

▼ 來個大集合 ▼

哈魯總結：

化學防晒就是透明水潤，沒辦法。

物化結合的防晒溫和、有效但就是有輕微泛白。

Sofina質地最為水潤。

▼ 海邊、軍訓、練車等戶外活動 ▼

所有膚質上臉建議：資生堂新艷陽小白胖
所有膚質身體建議：資生堂小金瓶

▼ 日常上班戶外步行時間不超過15分鐘 ▼

油皮上臉建議：Sofina＞嬌韻詩＞POLA
干皮上臉建議：Allie
所有膚質身體建議：碧柔＞妮維雅

此外幫大家總結了有關防晒霜的幾個問題

Q1: 防晒霜該塗多少？

在測定SPF值時防晒霜的用量是2毫克/平方厘米，就是說，實際生活中我們也要用到這個量才能得到商品所宣稱的防護效果。

算下你臉的面積多大吧！實際使用的時候用量約為1.5ml，類似1元硬幣那麼大一坨（特別稀薄的防晒要達到2個）。

差不多這麼大

Q2: 為什麼大多數防晒霜都很油膩、泛白？

油膩：是因為大部分防晒成分都是油溶型，所以需要一些油溶性的助劑才能穩定均勻分散，因此剛擦完有泛油光的情況。

至於泛白：我們常說的「物理」防晒成分，其實嚴格意義上來說叫做「無機」防晒成分，泛白是成分先天特性。防晒產品要在「防護力」和「清爽度」上取得平衡，真的很難，很少存在清爽和高防護力並存的情況。

很多物化結合或者物理防晒霜剛擦完其實都會泛白，沒關係，等待5分鐘之後，都會有一定程度的改善。

Q3: 塗完防晒後臉部拔乾的情況正常么？

防晒霜要迅速在皮膚上形成一層穩固的膜，防止被汗水和分泌的皮脂ch沖走，所以勢必要用酒精或者揮發硅類等等來迅速形成保護膜，相當於給皮膚穿了一層緊身衣。拔干是很正常的情況。

市面上很多透明清爽質地的產品陸續面世，但是，不要期待它們能抗住烈日。

Q4: 說免卸的防晒產品真的可以不用卸妝嗎？

要卸妝啊，不管這個產品如何清爽，你要知道成分表上那麼多防晒劑上臉，再加上一天與你的皮膚油脂混合交融…真的要認真卸妝哦，不然會長痘痘，我很嚴肅的說。

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祛痘&>&>一篇很全的痘痘治療帖：關於刷酸、用藥、注意事項等

祛痘&>&>一年時間我是怎麼從滿臉痘痘恢復成現在這樣的

美髮&>&> 這個姑娘堅持使用無硅油洗髮水三年，她想跟大家說

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護膚&>&>扒一扒給問題肌膚雪中送炭的好產品

坐標廣東
廣東的夏天比別的地方長一半啊啊啊啊啊啊

要美美地度過這無數個漫長的夏天
防晒真的超級重要

有一句話是

不防晒

再好的精華都白搭

這絕不是危言聳聽

因為陽光不僅讓皮膚晒黑

還會造成「光老化」

說人話就是讓皮膚鬆弛粗糙暗黃乾燥脆弱

…

想要比同齡人老得慢
好好防晒准沒錯

一定要打傘！一定要打傘！一定要打傘！
小洋傘什麼的只是拍照的時候凹凹造型
防晒功能幾乎為零！
一把功能性比較強的傘，丑（微笑臉）
但是它能很好地隔離紫外線

不能穿太少
各種短褲短裙小弔帶很美，外面一定要罩上一件防晒衣
帽子墨鏡都要戴上
遮得嚴嚴實實就對了！
為了不晒黑，就不要在意路人的眼光辣

不要在烈日下出門
中午的時候盡量不要出門
如果一定要出門的話，請參照上面
還有狂補防晒霜！

無論何時何地，都要塗防晒
一年四季，都要好好保護自己的皮膚
就算是冬天也是要防晒噠

就是這樣辣

每個人的膚質都有所不同
要挑選適合自己的防晒霜

日常生活使用的話
也不需要SPF過高的防晒噠
所以要根據場合來決定自己需要使用多大數值的防晒

我之前做了個互動
讓粉絲分享自己覺得很好用的防晒霜
整理了前十名出來
你可以參考一下

（官方中文名是安熱沙，不過大家都是安耐曬地叫）

?超級好用，一個月的軍訓都不黑

@ 天使vvvvvv

?36歲偏乾性皮膚

身體偏愛資生堂安耐曬小金瓶

真的曬不黑

而且據說遇水效果毫不減弱，大愛

@ Althea愛肥

?安耐曬金瓶，真的防水

在三亞沒晒黑全靠它

@ 曦曦

?上次去海邊買了安耐曬，也不錯

對於混油來說還是可以接受的

@（名字不能顯示）

?安耐曬小金瓶

一個夏天完全沒有晒黑

沒有一點膚色差

@ 小氣球。

?防晒霜我只服安耐曬小金瓶

@.Cynthia.

?常備安耐曬金瓶和碧柔防晒

安耐曬更適合長時間戶外活動

@ 愛囤貨慵懶的貓

?安耐曬金瓶強推

七月軍訓烈日下暴晒十五天

沒有被晒黑

@ Stella

?如果去海邊的話，建議安耐曬

倍數夠高，的確有用

@ Olivia

?混油皮

安耐曬金瓶特別好用，防水

而且不悶痘很清涼，好推開

@ Moomin

?滋潤但是又不油

有點提亮但又不假白

皮膚敏感如我也沒有一點點不適感

回購無數次我真的不是托

@ 吳夢晗

?THANN真心好用

易推開，不泛白，油皮擦了一點不怕油

味道淡淡好聞

@ 瀟瀟

?敏感肌無壓力

味道很舒服，輕薄不油膩

@ 窩邊草

?還是紫蘇防晒最好用

@ 兔子

?一入紫蘇深似海

@ 夏天的那邊

?除了防晒倍數不夠高以外

簡直好用到爆

完全沒有油膩感，假面感

乳液質地很好吸收，用了也不悶痘

像我這種混合偏干敏感肌完全hold住

最主要是的確能防晒

@ Olivia

?我是大油皮，碧柔簡直是救星

清爽不油膩

塗上去涼涼的，像乳液一樣

真的超好用，就是味道可能有些妹紙會聞不習慣

重點是不貴，90毫升才60大洋

@ Smile

?碧柔藍管剛上臉熏眼睛

雖然很輕薄，但是成膜慢

勝在便宜隨便擦身體用還是不錯的

@ Sì

?碧柔性價比不錯，而且完全不油

夏天平時就用來抹身上

@（名字無法顯示）

?碧柔SPF50+++的那款

超級好用，還會有一點清涼的感覺

@ Henriette

?好推不會搓泥

適合夏天，比較輕薄

@ 可愛的安琪

?常備安耐曬金瓶和碧柔防晒

日常碧柔就夠了

@ 愛囤貨慵懶的貓

?碧柔水薄清爽防晒露粉色瓶

不油膩，清爽，全身都可以塗抹

65元價格親民But好用

一整個夏天已購第二瓶

@ 飛雪漫天飛

?20歲偏油膚質

擦身體的話就是什麼便宜擦什麼

碧柔新碧都不錯

@ i煎顫

?我是混油皮

會一生推的必須是Sofina小花

藍白都不錯

完全不油，好推

@（名字無法顯示）

?20歲偏油膚質

學生黨必須sofina白蕾絲

便宜好用強推

@ i煎顫

?索菲娜藍蕾絲

油皮救星，至少對我來說

沒碰到更好的之前會一直回購

@ Terry.lm

?白蕾絲和藍蕾絲

超級舒服，好用

干皮，油皮都OK，無限回購

@ 行夢琦

?用Allie覺得真的不錯

後來換了sofina小藍花，也覺得很不錯

@ ?19xxx

?混油皮強行安利sofina藍蕾絲

上臉之後乾爽到不行

日常完全夠用，瓶子還十分美貌

@（名字無法顯示）

?比安耐曬量多價少

學生黨可以考慮

膚感做的不錯，配方也好

@ Torchia

?油皮，保濕不搓泥

便宜大碗用到天荒地老啊

@ 快跑1213醬

?用Allie覺得真的不錯

@ ?19xxx

?我屬於中性偏乾的皮膚

對我而言最好用的一定非日本的ALLIE莫屬

@ 頑子的娘太郎的妞

?干油混合皮膚

用上這個，水水的

清爽輕盈，已經離不開了

@ 倉鼠啃栗子

?推薦西班牙葯妝ISDIN spf50+的

本人輕度混油皮

ISDIN的防晒不含酒精

很潤很好推，也不發白

對眼部無刺激，可以全臉塗

價格也比安耐曬便宜很多

@ Vicky

?偶然接觸到ISDIN西班牙的防晒

效果很驚喜

不油膩吸收快，去完泰國也沒怎麼黑

@ 葡萄柚

?適合戶外活動的時候塗

不油，挺清爽的

@ 向黎ber

?抹身上，曬不黑，實惠

@ Dianana

?我是不會告訴你香蕉船秒殺各種大牌的

@ 梅占

?我干皮

覺得香蕉船挺合適的

@ 一隻小兔子

?沒有人覺得香蕉船好用嗎？！

完全不輸大牌，性價比好高

@ 我心情很差

?保濕不膩

還不像安耐曬一樣泛白

@ jessy

?干皮黑ba防晒

有多好誰用誰知道

@ hellomanchi

?非常非常好用

不會泛白緊繃

十分的清爽，強烈安利

@ 瓜妹

?保濕效果特別好

完全不搓泥

@ 蹬蹬蹬蹬

?CPB的抗老防晒霜，沒有更好

@ ViVi

?最好用的還是CPB，不拔干不油膩

曬不黑不傷，只是價高

@ 張濤

?推薦CPB

我是混合皮膚，夏天上臉有點油

吸收後就很好，而且主要曬不黑

冬天很棒的感覺，強烈推薦

@ 軒媽

?混皮

塗上臉清爽，不粘不油

膚感超好

@ 旭朵朵

?Elixir 金管

不拔干不泛白，只是溫順的防晒著

絕對摯愛，無限回購

@ 葛哥哥

?混干皮

ELIXIR銀管，不泛白、不搓泥、不拔干

最神奇的是防晒自帶美白功能

入夏以來不僅沒晒黑

隱約間感覺自己好像還白了一點、

@ 蘑菇小姐也需要雨傘

?Elixir 金管

可以當乳液使用，推薦

@ 料理浩偉

?Elixir 金管和銀管都很好用

銀管更滋潤一點

而且用完皮膚變白了

@ 小學生愛讀書

最後補充兩點

防晒一定要補

一定一定要卸妝！

關於防晒的話題，一直以來是大家都比較關注的，因為很多皮膚問題的產生就是因為沒有做好防晒工作。其實有不少人對於防晒這個概念還是有一些模糊，所以，了解幾個基本的問題還是非常有必要的。

溫情提示，在開始看之前，答應我要看到最後哦！這次是正經的乾貨，我真的是很正經哦！有些部分會比較枯燥，但是堅持看下去，說不定會對你有幫助呢。不廢話，開始正題吧！

我們為什麼要防晒？

我們要了解一點，其實紫外線也並非一無是處，適量的紫外線能夠將肌膚表面的細菌殺死，抑制皮膚表面的細菌，並且能夠將皮膚中的脫氫膽固醇轉化為維生素D，從而提升人體的抗病能力。除此之外，還能夠促進人體的新陳代謝，幫助生長發育。這也是為什麼常常聽說小孩子要多曬太陽才可以長個子。

說這些可不是為了給紫外線洗白，再來說說紫外線的危害吧！先來看看紫外線的分類以及特點，因為大家可能經常會看到UVA、UVB、UVC等一些專業術語，但是並不知道都代表著什麼意思。手動為大家畫了個表，不過這種理論性的東西可能也有人看過了。

可以看到，不同波長的紫外線造成的肌膚傷害是不一樣的，簡單點來說吧，就是我們需要預防的主要是UVB與UVA。

紫外線對皮膚造成的傷害

UVB往往導致皮膚晒傷，UVA能透過皮膚結構，引起結構組分的傷害，比如彈性蛋白和膠原蛋白基質受到傷害，最直接的結果就是長時間暴露於陽光下，會引起光致老化，這是一個長期積累過程，會引發皺紋，弛垂及其它老化癥狀。這種老化與皮膚自身的老化是有所區別的，可以對比自己身體少見光的部位，會比較細膩光滑。

紫外線對頭髮的傷害

紫外線除了傷害皮膚以外，還引起頭髮損傷。如果頭髮長時間暴露在紫外線下，頭髮會變色，棕色頭髮趨於褪色，金黃色頭髮、紅色頭髮變黃。這主要是因為光氧化的漂白作用和氨基酸——胱氨酸、酪氨酸、色氨酸——的光降解。氨基酸光降解還會讓頭髮的張力降低。因此，要更好的避免頭髮免於紫外線的傷害，最直接的方法是通過帽子或傘遮蓋。

防晒產品上的標註都有什麼意義？

一般大家都會看到相應的SPF值以及PA值，首先，我們要知道，SPF值只是評價UVB防晒效果的指標，不包括UVA。

SPF值：SPF值代表著防晒護膚品的防晒能力，這些都是經過人體實驗的方法測出來的。具體計算方法是：被防晒品防護的皮膚曬出最小紅斑與所需時間與未被保護皮膚曬出最小紅斑所需時間的比值，也就是防晒品延長皮膚被晒傷的時間的倍數。

我們舉個簡單的例子，按照亞洲人的膚質來看，可以抵抗15分鐘的日晒而不會造成晒傷，塗抹SPF8的防晒產品，那麼就可以獲得15*8，即120分鐘的不會被晒傷的時間。

SPF值可以被用來衡量化妝品的防晒能力，不同等級防晒化妝品SPF值如下圖所示：

現在行業對於防晒化妝品UVA防護效果的測試和評價方法還沒有有效的統一標準。日本化妝品工業協會以PA表示UVA防護等級。UVA評價等級如下表所示，通常「+」越多防護效果越好。

PA與SPF通常都會在防晒產品上進行標註，從而表示這一防晒產品UVA和UVB的防護效果。

防晒產品的使用不是指數越高的就越好

選擇產品一定要結合實際情況，雖然我們知道SPF值越高，防晒效果就越好，但由於陽光強度變化，需要結合不同環境選用SPF值不同的防晒品，這樣才可以實現最佳的防晒效果。對於一些特殊的情況下，需要選用SPF值高的防晒產品，比如在上午十點到下午四點多，紫外線比較強烈；高原等空氣較稀薄環境中，需要做特別的防晒措施，推薦使用SPF18至SPF4O的防晒品。如果是與水相關的運用，如陽光下游泳、運動時，那麼防晒產品的防晒指數20~30左右，還要具有抗水抗汗功能。一般在陰天或在室內等日常防晒，選用SPF為6的防晒就行了。

防晒霜的分類

防晒霜分為化學防晒和物理防晒兩種成分。

化學防晒劑包括：對氨基苯甲酸(PABA)及其酯類、水楊酸酯、肉桂酸酯、二苯甲酮，鄰氨基苯甲酸酯、二苯甲醯基甲烷和樟腦衍生物。
物理防晒劑包括：二氧化鈦和氧化鋅等。

化學防晒劑的原理：通過與紫外線相互作用，從而降低其傷害程度，此類物質的化學鍵以無害方式吸收、減弱紫外線。

物理防晒劑的原理：不吸收紫外線但能反射光線，因而能阻止紫外線到達皮膚。對皮膚的刺激性較小，適合敏感肌使用。

TiO2單一活性成分可製成高防晒係數(SPF)產品，二氧化鋅不能提供高SPF，但能提供大範圍UVB，UVA光譜範圍保護。TiO2和ZnO與有機防晒劑共同使用時，能夠起到相互補充的效果。

防晒產品使用需要注意的事項

SPF值是不可以進行累加的，現在很多的產品都具有防晒指數，比如粉底、BB霜、散粉等。即使塗兩層防晒效果為SPF10的防晒產品，效果只是一層SPF10的效果。
不要等到臨出門的時候再去塗抹防晒霜，因為防晒霜也是需要一定的時間才能夠被皮膚充分的吸收，因此，在出門前的10到20分鐘就應該塗好，如果是去海邊或者是運動，最好是提前30分鐘塗好。
防晒霜必須要塗到一定的量，才能夠產生防晒的效果，理論上來說是每平方厘米2毫克的量，簡單來說，差不多一元硬幣大小的量，不過也要看臉的大小了。

幾款經典防晒產品分析

安耐曬小金瓶

防晒指數： SPF50 PA+++

安全指數：

乳液狀，質地清爽，不油膩，有一些控油的效果。

建議沒有酒精過敏者都可使用，最好和抗氧化類美白產品一起使用。

它含有的防晒劑有物理的，也有化學的。化學防晒主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯，奧克立林，聚硅氧烷-15等。物理防晒：氧化鋅，二氧化鈦。在戶外用都可以，有防水功能。

sofina小花防晒

防晒指數： SPF50 PA++++

安全指數：

乳液狀，質地清爽，水潤，控油，有比較重的香氣。

建議沒有酒精及香精過敏且追求清爽質地的人群使用。這款無防腐劑成分添加，質地水潤清爽，氣味也香香的，確實會給人一種清風拂面的感覺。難怪會深得妹子們恩寵，而且這款小花防晒還沒有添加防腐劑。也是由化學防晒加一個物理防晒組成的。化學防晒劑：甲氧基肉桂酸乙基己酯等。物理防晒劑：氧化鋅。裡面加了香精成分，香精香料在化妝品中屬於主要過敏源之一，同樣這款還是含有酒精，因此香精、酒精過敏者，慎用。

哇~終於碼完，感覺自己棒棒的！以上就是萌萌這次熬夜為大家總結的一些關於防晒的知識，看到這裡一定是真愛了，後面會給大家繼續更新一些防晒產品的分析。如果覺得有點幫助，不要忘記給萌萌點贊哦~

BTW：

萌萌的公眾號：萌說（微信號：mengshuo233），聽說萌的人都已經關注了，2333

http://weixin.qq.com/r/GjlfR3TEminlrTAk92wI (二維碼自動識別)

首先不要覺得防晒只是防晒霜的事情。打傘、注意穿衣、戴帽、墨鏡，都很重要，一頂寬帽沿的帽子可以比防晒霜給力。外出的時間也盡量選在早上和傍晚，每一天中這兩個時段的紫外線是最不強烈的。
減輕皮膚負擔，選擇防晒指數合適的防晒產品霜，而不是盲目使用高SPF值的防晒霜。上下班、學生，沒有在強烈的日光下長時間活動，SPF15左右已經足夠，以清爽、輕薄為佳，如果不需要卸妝，那就最好了。但是PA值最好是+++。防晒霜的使用量不足會嚴重影響防晒效果，因此本文在默認情況下，都指的是使用量足夠的情況下。如果你的使用量不足，那就選擇更高指數的防晒產品。
在強烈的日光下活動，比如海灘、登山、室外體育課等，應當高指數防晒霜，由於要出汗，所以最好使用防水型防晒霜，這些防晒霜比較油膩，中途還需要補塗。當然，打傘穿衣戴帽子等硬防晒更加重要。
皮膚偏敏感、有炎症的建議少除防晒霜，若萬一要塗，應儘可能選擇物理防晒產品。物理防晒產品已經可以不象過去那樣油膩、厚重、塗在臉上死白死白的了。化學防晒劑在皮膚屏障受損的情況下滲入皮膚，可能會引發不良後果，某些化學防晒劑可能引發光敏、過敏，例如二苯酮類。
物理防晒成分最常見的是二氧化鈦和氧化鋅，氧化鋅對皮炎有改善作用。如今兩者都有納米級細度，貼膚性和透明度也很好。不必擔心二氧化鈦和氧化鋅的安全性問題，已有研究證實氧化鋅不會轉移至真皮層，而二氧化鈦也只是作為粉體被吸入肺後對人體才有危害，在防晒霜中是安全的。
肌膚有痘痘、痘印、潮紅、傷痕，應該避免室外活動，防止紫外線進一步刺激和惡化炎症區域。塗防晒，可能會刺激皮膚，不塗，紫外線會傷害，所以最好是不接觸紫外線（盡量做）。
在辦公環境下，日光燈和電腦屏幕造成的紫外線輻射不足為懼，不要因此而在室內使用拚命塗防晒、隔離，加重皮膚負擔。@白雲背後的藍提供的研究資料表明8小時日光燈的UV照射僅相當於曬太陽一分鐘而已。我本人測試了各種室內光源的UVA數據，都低至可以忽略的地步。
上班族和其他非戶外工作者，陰天和多雲天仍需要防晒，而雨天則不需要使用防晒霜（已驗證數據，一方面是因為雨天UV輻射確實很低，二是雨天會打傘，可提供足夠防護）。冬季仍然需要注意防晒，因為冬天的紫外輻射強度雖然比夏季弱，但仍然有相當的殺傷力。
如果你坐在窗邊，並且太陽有直射或天空光線散射進入，是需要塗防晒霜的，玻璃能阻擋UVB，但不能大量阻止UVA，後者是造成皮膚老化的最大因素。巧用百葉窗也是個好辦法（把光線經百葉窗反射至天花板，再照下來）。若沒有直射且有一定安全距離（建議1.5m以上）。
陽光還是很重要的，缺乏陽光會導致維生素D合成減少、缺乏，而維生素D對鈣的吸收特別重要，缺乏它會導致缺鈣，不接觸陽光與抑鬱、近視有關。所以，防晒也不要矯枉過正，以足夠、不傷害皮膚為度。接觸陽光的方式可以靈活：可以選擇陽光不那麼強烈的時段；可以把面部作以良好防護，讓身上的皮膚負責維生素D的合成；可以戴著防晒墨鏡、帽子外出，接觸了自然舒暢了心情，也避免了陽光傷害。說到這裡，要提一下，不要把寶寶放在玻璃窗內曬以合成VD，因為促使VD合成的是UVB，而能透過玻璃的是UVA，所以這麼做，只能把寶寶晒黑曬老。

我是大長沙出產的妹子，皮膚很白，加之圓臉，第一次出現在北方同事面前，他們說我的臉白嫩得能掐出水，配得上吹彈可破這四個字。我在長沙時，怎麼曬都不會黑，不會有色素沉積出現，但是來了北方，就不行。因為北方有風，日晒、風、氣候乾燥對皮膚的傷害簡直就是噩夢。在北方，我的所有防晒用品和保養用品，都是精挑細選，全方位考慮。現跟姐妹們分享一下。
先說大家都提到的安熱沙金瓶

對於我來說，如果只是單純的塗抹這個防晒，皮膚還是容易出現晒黑。
在大北方，我一般使用資生堂的資生堂新艷陽夏臻效防晒乳

這個效果超級棒。既抗老又防晒，防晒效果相當不錯。一般只要注意每隔一段時間塗一次，在戶外一天，也不會怎麼變黑。
我是超級怕曬的人。主要是怕把皮膚曬老。我會告訴你們，我開車的時候，會帶這個么！以下圖片非本人，不是本人，不是本人，這是我在某寶上弄的圖片。

沒錯，你們都沒看錯，我就是帶著這種全遮面的帽子開車的。已經被我們這裡的交警叔叔注意過很多次了，每次他們見到我這樣，他們就憋著笑，真的是憋著笑的！
我出門必帶防晒傘，不管是夏天還是冬天，只要有太陽，必須打傘！除了去海邊或者戶外游泳這些，我認為在日常生活中，所有不打傘的防晒都是耍流氓，都是浪費錢。就醬紫。

我的經驗就是不曬永遠是最好的防晒。。。

哪怕擦了防晒霜！我也一定要戴帽子戴墨鏡帶防晒口罩！

po上一張日常開車照片，因為我個子太高了，所以我開車的視線是偏下的，而且這個照片帽子我故意壓下了一點，平時帽子會稍微抬高。。所以不會影響視線哦。。。各位放心啦。。

讓防晒專家有調君來回答一下。我們評測了230款防晒霜、101款兒童防晒霜，以及多款硬防晒產品，包括104把遮陽傘評測、61件防晒衣評測、26頂遮陽帽評測、19款防晒口罩評測。

堪稱史上最全面的防晒方法及產品大合集，再配合我不說你絕對不知道的防晒冷知識！防晒簡直so easy，媽媽再也不用擔心你變黑！

首先，簡單區分一下防晒的種類，防晒分為硬防晒和軟防晒。硬防晒是遮擋的那些，遮陽傘遮陽帽口罩等；軟防晒是防晒霜，其中防晒霜根據防晒原理分為物理和化學。我們就先從防晒霜原理上來談一下如何選擇？

一、軟防晒

1.1 防晒霜

防晒霜不論是物理防晒還是化學防晒，都能很好地達到防禦紫外線的作用。但在使用感上有較大差別：

純物理防晒使用時比較粘膩，泛白嚴重，但因為刺激性小，非常適合敏感肌使用。
純化學防晒使用感清爽，但容易造成皮膚過敏。
物理化學結合防晒通常在使用感上平衡得比較好，目前市面上也是這種防晒霜居多。

我們怎麼給防晒霜打分？
評分項包括即時防晒能力、持久防晒能力、塗抹感受、防水能力、塗抹搓泥；
非評分項以供參考，包括膚質使用感受，性價比、氣味。

根據這些維度，我們用專業的儀器評測出來以下230款防晒霜。具體的評測過程以及最後的結果，請看這篇&>&>230款防晒霜評測

購買時切勿盲目聽一些推薦，每個人的膚質和使用場景都不同，請詳細閱讀，根據自己膚質（敏感程度），使用場景（是否長時間在外、是否方便補塗防晒）等因素來選擇。

下圖為230款防晒霜的排名與打分，看看你用的那款排第幾！（挑事兒的眼神

1.2 兒童防晒霜

我們都知道兒童的皮膚非常嬌嫩，角質層比成人薄得多，對外界刺激更加敏感也更加脆弱，在同樣的天氣條件下，兒童的皮膚會受到比成人更大的傷害。

更悲慘的是幼兒，一般2歲以下的幼兒語言表達不順暢，常常無法清晰描述自己的感受，曬的難受也難以表達，父母更要加強對他們的保護。

由於紫外線對皮膚的損傷是一個長期積累的過程，兒童日晒灼傷次數越頻繁，未來患皮膚癌的風險也越大。

根據WHO（世界衛生組織）的資料，全世界每年發生約132000例惡性黑素瘤（最致命的一種皮膚癌）病例和200多萬例其它皮膚癌病例。

多數皮膚癌是由於過度暴露於紫外線輻射造成的。

因此為了健康，防晒應該從兒童抓起。

對兒童而言，防晒霜最重要的是成分安全性和實際防晒能力。

經過嚴格評測，我們發現：

101款中只有41款是物理防晒，其中只有12款被評為安全性極高。
同一品牌的國產款和國外進口款中，所含成分安全性有差別，進口款安全性較高。
未標註防晒值的「防晒產品」防晒能力極弱，不能作為防晒霜使用。
物理防晒的塗抹感受普遍較差，其中日本品牌的塗抹感受相對舒適

最終，選出了5款優秀的兒童防晒霜。詳細的評測過程，以及關於兒童防晒的常識，請看這篇回答&>&>夏季兒童防晒需要注意哪些地方

二、硬防晒

2.1 遮陽傘

首先給大家普及一下遮陽傘的防晒原理。

常見的遮陽傘塗層主要是黑膠、銀膠、無膠。黑膠是一種新型防紫外線面料，通過吸收光和熱過濾紫外線，不易脫落開裂，UPF也更高。銀膠是一種金屬氧化物塗層，通過反射達到防晒效果，但是容易脫落開裂，UPF不如黑膠。無膠傘是在PG傘布中注入透明的防晒塗層，不影響傘布的高顏值，而且兼具拒水效果，晴雨兩用，以歐美品牌居多。

如何才算是一把優秀的遮陽傘呢？

類似防晒霜的SPF，遮陽傘也有一個選擇標準叫UPF，即紫外線防護係數（Ultraviolet Protection Factor），一般的傘上都會標明。UPF值越大，遮陽傘的防晒能力就越好。

我國《紡織物防紫外線性能的評定》中規定，遮陽傘的UPF40以上才算合格，一把優秀的傘則應該達到50+。

圖為不同品牌UPF標識

我們在評測過程中，除了考量一把遮陽傘的基本素質——防晒性，還加入便攜性、抗風性、易用性等因素，全方位的為使用者的體驗考慮，推薦了以下這些。詳細的評測過程以及更多推薦，請看&>&>104把遮陽傘評測

圖中「總分」標紅款為通過「篩選條件」的遮陽傘

2.2 防晒衣

有調君充分考慮了夏季男同胞的感受，男生走在街上打個傘難免會被人成「娘」，可是真正晒傷的痛苦只有自己知道。最完美的解決方案就是——防晒衣。

而對於愛美的女同學來說，其實光打傘也是不夠的，你細嫩的皮膚需要更細微的呵護。

防晒霜很容易因為塗抹不足量、不均勻而達不到足夠的防晒效果。即使打了遮陽傘，面部和胳膊還會被環境中反射的大量紫外線照射，時間久了也會被晒黑。

圖為下午3:30進行的測試，儘管我們用Knirps遮陽傘可以擋掉99.79%的直射紫外線，但是由於周圍環境的反射，依然有約20%的紫外線通過反射照射到人體。

同樣先科普一下防晒衣是如何防晒的，以及各類防晒衣的優缺點是什麼！

1、純物理防晒

純粹靠材料的緊密度和厚度阻擋紫外線，缺點就是又厚又不透氣。不過現在防晒衣的材質也在不斷進步，通常採用的聚酯纖維材料就能兼具輕質和透氣性。

2、助劑防晒

為了彌補純物理防晒的不足，有的防晒衣會添加防晒助劑，例如氧化鋅，讓衣服輕薄又防晒。雖然是化學成分，但是它不會對皮膚有傷害，多次清洗也不影響防晒效果，所以目前這種助劑也得到了廣泛應用。

圖為coolibar官網的防晒材質說明，裡面就有氧化鋅

如何才算是一件優秀的防晒衣呢？

和遮陽傘類似，有的防晒衣上標有UPF值，即紫外線防護係數。UPF值越大，防晒衣的防晒能力就越好。我國《紡織物防紫外線性能的評定》中規定，標記UPF40以上的才算合格，所以防晒衣最好買40+，甚至50+的。

如果沒有UPF，也有一些簡單的方法可以鑒別，例如透光看織物緊密程度，透光越少防晒效果就更好。對於有彈性的款式，盡量選擇寬鬆的型號，裹得太緊紫外線也會透過去哦。

左圖為衝鋒衣材質的coolibar，右圖為類似運動服的千趣會

我們評測的維度劃分為「基礎維度」（防晒力、透氣性）、「附加維度」（防水性）和「參考維度」（便攜性、附屬防晒設計、其他），再加上真人真曬真體驗，得到了如下推薦結果。詳細的評測過程及更多推薦請看&>&>61件防晒衣評測

在這裡，尤其替千趣會多說一句話，在防晒衣中真的是「才貌雙全」，男女皆宜！

設計上非常美觀~

圖為優衣庫運動連帽外套，帶有手套

圖為後益，手套處非常緊繃，擼上袖子會有一個大洞，設計很尷尬

圖為千趣會，手套能蓋住拇指，而且不用的時候像袖子一樣完全沒有存在感，非常貼心

2.3 遮陽帽

這樣帽在炎炎夏日，不僅可以防晒，還是一件極佳的穿搭配飾。

而且最重要的是頭髮和頭皮也需要防晒，你造嗎？

頭皮面積比臉部肌膚面積大好多倍，是全身第二薄皮膚，老化速度比臉部肌膚快數倍喲。

我們的毛髮主要是由角蛋白組成的。暴晒后角蛋白中的胱氨酸吸收大量紫外線，導致角蛋白變性、斷裂，毛囊也會因此受損，頭髮變得乾枯毛躁，容易分叉斷裂，缺乏彈性，脫髮增多；頭皮也會水分流失，發紅髮癢。

至於防晒帽的防晒方法與遮陽傘和防晒衣相似。遮陽帽評測維度劃分為「基礎維度」（防晒力）、「附加維度」（遮蓋程度、便攜程度）和「參考維度」（親膚程度、是否帶防風繩、其他）。結果發現，范冰冰同款上千塊的後益Hoii遮陽帽，竟不如九塊錢的淘寶爆款？！詳細評測結果及過程請看&>&>26頂遮陽帽評測 最終我們推薦的只有以下6款。

2.4 防晒口罩

雖然相比前面的防晒產品來說這個比較小眾，不過臨時出門幾分鐘，懶得塗防晒；騎共享單車出行，不方便打傘；防晒霜、美白精華都太貴啦，肉疼…不如選一款靠譜的防晒口罩，省時省錢又省心！

防晒口罩評測維度劃分為「基礎維度」（防晒力、透氣性）、「附加維度」（排汗性、速乾性）和「參考維度」（親膚程度、重量、其他）。19款中詳細評測只推薦以下7款。詳細的評測過程及更多推薦請戳&>&>19款防晒口罩評測

三、我不說你就不造的防晒冷知識！

3.1防晒霜到底需不需要每天塗？該回答博大精深，在不知情的情況下防晒塗多了會脫皮的，請一定認真看看。

3.2化妝的人怎麼補塗防晒？不要用噴霧亂噴！

有任何問題，歡迎評論區與我討論哦~

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防晒其實本質是防紫外線。所以能隔絕紫外線對身體傷害的方法，都是有效的防晒方法。

造成人體皮膚傷害的紫外線分為兩類：

一類叫做長波紫外線（UVA），特點是穿透力強，哪怕陰雨天都有，可以穿透表皮直達真皮淺層，引起各種光敏性疾病；

一類叫做短波紫外線（UVB），穿透力雖沒那麼強，但卻是造成日晒傷的罪魁禍首。

於是乎，有效防晒其實就是不分季節天氣，只要白天出門：

日常防晒首先要看天氣。

每天 10 點到 14 點之間，紫外線最強，這個時間段在戶外，一定是被紫外線荼毒最深的，記得上面說所說，UVA 陰雨天都能穿透雲層到達地面，所以千萬別以為天上沒太陽，就沒紫外線了。

其次要看穿著。

日常穿著方面，自然是遮得多比遮得少的強了，比如長袖一定強過短袖，立領一定強過圓領，一些衣物材質對紫外線的防護程度也不同，比如聚酯材質的衣物防護能力就強過全棉衣物。

如果再加上什麼太陽鏡、遮陽傘、寬邊帽。

好像出門防晒，都得穿成下面這樣的了：

但如果人人出門都穿成這樣，那這個世界也就完了。

所以感謝科學技術，除了拿衣物防晒以外，我們還有防晒霜。

防晒霜千千萬萬，但是作用方法只有幾種：

一種是「金鐘罩」：塗抹到身上用物理遮蔽的方式防晒。另外一種不是「鐵布衫」，而是用化學手段將光能轉化，然後從皮膚表面釋放出去。此外還有一些生物防晒劑。

不過市面上主要的還是化學防晒劑。

防晒霜的選擇一直是妹子們頭痛的話題。

不過在醫生眼裡，防晒霜的選擇還是要看防晒霜的指數。

常見的防晒霜指數也有兩種：

一種叫 SPF，也叫防晒傷指數。這是針對短波紫外線 UVB 的，因為 UVB 會造成日晒傷，所以 SPF 指數主要是防止皮膚曬紅。

舉個例子，如果不塗防晒霜在太陽下曬 1 分鐘就會發紅，那麼塗了指數為 SPF30 的防晒霜後，在太陽下曬 30 分鐘後才會出現皮膚髮紅。

另外一種叫做 PA，也叫防晒黑指數。這是針對長波紫外線 UVA 的，因為 UVA 穿透力強，可直達真皮淺層，所以 PA 指數只要是防止皮膚晒黑。

常見 PA 指數包括：有效 PA+、相當有效 PA++、非常有效 PA+++

當然，防晒霜並不是 SPF 和 PA 指數越高越好。指數過高可能會引起一些皮膚刺激。日常生活中選擇 SPF15 左右或者 PA++的防晒霜即可。

除了選擇合適的防晒霜，還要注意其他幾點

首先不能塗抹太薄：國際使用標準是 2 mg/cm2，自己算算看要塗多厚；
其次要早點塗：因為現在的防晒霜以化學防晒劑為主，早點塗可以有足夠的時間產生化學反應，一般推薦出門前 20 分鐘塗抹下；
然後要多次塗：影響防晒霜失效的原因有很多，所以建議在戶外每 2 小時塗抹下；
最後嬰幼兒使用要注意：因為防晒劑的安全試驗尚未涉及 6 個月以下的兒童，所以對於嬰幼兒的防晒，並不能說不能用防晒霜，但是還是以衣物遮蔽為主的好。

此外，不同膚質的皮膚也要注意使用對應的防晒霜，比如乾性皮膚可以用帶有補水功效的防晒霜，敏感性皮膚要使用專門針對敏感膚質的防晒霜。

所以，夏天就要到了，關於防晒的問題，丁香醫生就說到這。

相信看完這篇回答，那些糾結該買什麼牌子防晒霜的妹子

畢竟這個問題涉及面太廣，不是醫生可以解決的。

內容參考丁香醫生科普文章：

皮膚科醫生教你選對防晒霜 - 丁香醫生 - 作者：袁超

科學防晒，不懼火焰驕陽 - 丁香醫生 - 作者：樂艷

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只要戳下這裡：應用中心-丁香醫生

身體上的問題，來問丁香醫生

Part1:如何有效地防晒？

以下是有效曬霜的一天。

工作日，大太陽晴天，紫外線指數3及以上

起床後，馬上換上長衣長褲，飛奔到浴室洗臉飛奔至梳妝台前，上爽膚水、乳液等護膚步驟，充分吸收後，打開你的防晒霜，不用錢似的厚塗一層（一元硬幣的量），形成膜後再開始上妝。防晒霜形成膜後大概20分鐘出門。出門前戴上墨鏡，穿上運動鞋，撐起遮陽傘。

下班前，看天。天沒黑，根據手機看紫外線指數看補不補防晒。天黑，不需要補。

前提：辦公室位置不靠窗，避免太陽光線直射。否則，每兩個小時補防晒霜，20分鐘後見太陽。

工作日，無太陽的陰天或下雨天，紫外線指數2及以下

起床後，馬上換上衣服，飛奔到浴室洗臉飛奔至梳妝台前，上爽膚水、乳液等護膚步驟，充分吸收後開始上妝。出門前穿鞋子，撐雨傘。

下班前，愛美補妝，不愛美不補。

非工作日，大太陽晴天，紫外線指數3級以上

宅在家，開點窗戶，防紫外線的窗帘拉起。洗個臉啥都不塗，想幹嘛幹嘛。

出去玩，接觸太陽前換上前長衣長（你要想露肉還防晒黑，就得兩小時補塗防晒霜），飛奔到浴室洗臉飛奔至梳妝台前，上爽膚水、乳液等護膚步驟，充分吸收後，打開你的防晒霜，不用錢似的厚塗一層（一元硬幣的量），形成膜後再開始上妝。防晒霜形成膜後大概20分鐘出門。出門前戴上墨鏡，穿鞋，撐起遮陽傘。

非工作日，無太陽的陰天或者下雨天，紫外線指數2及以下

宅在家，開窗戶，拉開窗帘，洗個臉啥也不塗，想幹嘛幹嘛。

出去玩，換上衣服，飛奔到浴室洗臉飛奔到梳妝台前，上爽膚水、乳液等護膚步驟，充分吸收後開始上妝。出門前穿鞋子，撐雨傘。

PS：手機自帶的天氣軟體往下拉就能看到紫外線指數。

太麻煩，做不到？怪我咯~~~

Part2:對防晒產品有哪些建議？

目錄（由高到低推薦）

Top1：遮陽傘

Top2：寬鬆的長衣長褲

Top3：太陽眼鏡

Top4：能包裹住腳的鞋子

Top5：防晒霜

Top1：遮陽傘

一把實用的遮陽傘簡直堪比行走的空調，清洗容易還沒副作用，不top1簡直天理難容。

以下是所有流派實用遮陽傘的通用特點

1、正規品牌，標籤註明 UPF30+~50+。

2、不透光+有降溫效果。

3、傘面越大遮蔽面積越大（裝逼用請忽略這條）。

4、做工紮實，至少可以使用兩年。

常用遮陽傘的兩大主要流派

第一種、遮光防晒: 通過織物密度和膠層塗料達到防晒效果，密度越大越好，塗層以黑膠為佳。

1、價格便宜，物美價廉，價格幾十起。

2、陰雨天氣使用會降低防晒功能和使用壽命，晴雨傘也一樣。

3、購買渠道方便，選擇範圍大而廣。

第二種、UV過濾法: 面料本身防晒。PG布料,也叫碰擊布

1、價格貴。

2、質感與棉布類似，輕便，做工紮實，防晒效果穩定，可晴雨兼用。

3、官網、歐洲、北美、日本和台灣代購。部分亞馬遜和天貓可買到。

推薦品牌（由高到低）

Top1：天堂牌，中國品牌

中國品牌，遮陽傘中的性價比之王，購買方便。

缺點：丑。

Top2：kobold，德國品牌

德國品牌，有傘中的勞斯萊斯之稱。

有能提供UPF50+防護的款式，傘骨輕巧，傘蓬圓潤，顏色種類多。

款式較多，價格各不相同。

缺點：網上假貨多，影響口碑。

購買渠道：國內專櫃、官網或者德代

Top3：COOLIBAR ，美國專業做防晒的品牌

優點是防護98%的紫外線，防風。

我在他家官網上一共只看到四款傘，分別是沙灘傘、時尚傘、旅行傘和高爾夫傘。亞馬遜和天貓上只有鈦金屬旅行傘，也就是下圖第三把傘。

評論區不少網民表示買到殘次品，把手那裡容易壞。因此不推薦官網購買。

購買渠道：可到店或者專櫃試的靠譜的美代。（有靠譜的美代資源的童鞋歡迎私信聊哦）

Top2：長衣長褲

曾經以為可以仗著防晒霜的有效性可以在大夏天清涼不晒黑，然而若干年後時間無情地告訴我：被衣物遮蓋住的部位顯然更白~~~so長衣長褲妥妥地排top2

注重以下三個方面即可

顏色

黑色.&>紅色&>藍色

越深越亮越防晒（淘寶上的防晒衣都是亮色的就是這個原因）

布料

推薦布料：牛仔布、斜紋布、帆布、聚酯混紡、100%聚酯、棉混紡

不推薦布：未染色布料、褪色的布料

密度：織物密度越大阻擋的紫外線就越多

以下是測評圖，白色部分越少，織物密度越大，阻擋的紫外線就越多。

PS:預算充裕，對防晒有高最求，也可以找美代買COOLIBAR的防晒衣，他家用的是專門的防晒衣料，特殊的織法，顏色和普通衣物差不多。下圖是他家的防晒衣，UPF50+,部分天貓亞馬遜可買到。

Top3：太陽眼鏡

若果說眼鏡是心靈的窗戶，那麼太陽眼鏡就是保護那扇窗戶的帘子。

而起到防護效果的並非是鏡片本身，而是渡在鏡片上的膜。

選購太陽眼鏡應該注意以下3點

1、正規品牌、標籤上註明UVA和UVB,防UV,或者防紫外線。

2、鏡片材質和顏色是否滿足你的需要。

3、鏡架和鏡框材料較為常見，方便替換。（裝逼用請忽略這條）

4、親自試戴，看看效果如何。

面對不同需求如何選擇？

可參考：如何選購太陽鏡？

Top4：能包裹著腳的鞋子

雖然夏天很熱，穿人字拖、涼鞋方便又舒適，但是一！點！都！不！防！曬！

所以透氣的運動鞋、帆布鞋等能包住腳的透氣輕便的鞋子是更好地選擇。

Top5：面部可用廣譜防晒霜

任何防晒霜、有效時間都撐不過2小時，所以它只能排在最後。

購買防晒霜需要注意什麼？

1、是否有廣譜、英文Board Spectrum、同時防護UVAUVB這這三個標識中的一個。（廣譜的意思就是防護UVA和UVB）

2、選擇SPF15~50的防晒霜

3、根據你的皮膚類型選擇防晒霜質地

混合性和油性皮膚選擇水溶性的，乾性選擇油性的

如何正確使用防晒霜？

1、護膚品吸收後塗防晒霜

2、形成膜後上妝

3、接觸太陽前20分鐘塗好防晒

推薦廣譜防晒霜

白色質地，很好推開，與皮膚混合迅速，形成一層保護膜，防水效果好。

適合任何膚質。推薦購買渠道：香港或者日本代購

這款是無添加的，適合油性和混合型的孕婦使用，缺點是塗多容易泛白。

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PS1:COOLIBAR家的防晒霜聽說也很好，但是沒有使用過沒有發言權。國內香港無專賣櫃。歡迎有使用過的朋友提出。

你給的贊，是對我

最好的鼓勵。

首先我要聲明，我就是為了獲贊來的，有點懶，不定時更新。o(≧v≦)o~

看上面的說了很多，但都不是特別全面，我從頭講起吧。

事實上，防晒最方便的並不是防晒霜，而是衣服。
這裡的衣服不是防晒衣巴拉巴拉，是件衣服就行。你是不是經常看到這種男生，看上去糙爺們一個，掀起衣服，那真是白的閃瞎了我的雙眼，快讓我這種天生就黑的女生。。。活。。不下去了。。。
只要你能忍，或者懶得擦防晒霜，帶件衣服吧，挺實用的。

以上有廢話之嫌，現在切入正題。

防晒霜分為兩種，物理防晒和化學防晒。

物理防晒很好判斷，有二氧化鈦和氧化鋅的就是，相反，其他的就是化學防晒。不過也有物理和化學防晒一起的。

但是防晒品的第一不是曬不晒黑，清不清薄，而是安全。
安全度排名的話，一般來說是：物理防晒大於化學防晒。
但是，凡事無絕對，不是只要是物理防晒就安全，這個還取決於物理防晒添加的成分的刺激性。就像一盤蘿蔔，現在這個蘿蔔肯定是沒毒的，但是不代表這盤菜就沒有問題，也有可能是加了別的佐料有問題。
物理防晒現在已經做得很好了，挑不死白不油膩的已經綽綽有餘了。買的時候看一下有沒有其他成分刺激性的問題就可以了，至於總有一些天雷滾滾的物理防晒，那我也是沒辦法。

說起化學防晒，我們先來看一下這個化學成分大全
（註：以下為引用，可以跳過，貼出來是為了說明化學防晒劑的危害）

Octinoxate
也標識為Octylmethoxy Cinnamate、Octyl Methoxycinnamate、Parsol MCX、Escalol 557、Ethylhexyl methoxycinnamate、2-Ethylhexyl 4-methoxycinnamate、2-Ethylhexyl-p-methoxycinnamate。
中文名曰：桂皮酸鹽，也叫甲氧基肉桂酸辛酯、4-甲氧基肉桂酸-2-乙基己基酯、2-羥基-4-甲氧基二苯甲酮。
Octinoxate是目前全世界範圍內最廣泛使用的紫外線UVB防晒劑，屬於油性化學防晒劑，可以吸收UVB 290～320波段，對皮膚的刺激性小，但在動物試驗中觀察到其對雌激素有所影響，濃度限量10%。
Parsol 1789
也標識為Avobenzone、 Eusolex 9020、Avobenzene、Butyl Methoxydibenzoylmethane、Avobezone。
中文名曰：帕索 1789，也叫丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷。
Parsol 1789是一種主要的紫外線UVA防晒劑，屬於化學防晒劑，可以吸收UVA 320～400波段，可以阻隔一些UVA-I，但對於UVA-II效果微弱，因此常與Benzophenone-3（二苯加酮-3）混合使用，易引發過敏等皮膚不適。此外，Parsol 1789的主要缺點是光穩定性不高，經過紫外線的照射後會漸漸被分解而失去防晒效果，特別是跟某些防晒成分如Octinoxate放在一起，會更加不穩定更易被光分解。
Ensulizole
也標識為2-phenylbenzimidazole-5-sulfonic Acid、Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid。
中文名曰：苯基苯丙咪唑磺酸。
Ensulizole是一種紫外線UVB防晒劑，也能吸收很小部分的UVA波段，屬於水溶性化學防晒劑，缺點是曝露於陽光下會產生自由基，從而損傷皮膚DNA，嚴重時有致癌的可能。
Tinosorb S
也標識為Bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine。
中文名曰：雙-乙基己基苯酚甲氨基苯嗪。
Tinosorb S是一種新型的廣譜防晒劑，能同時吸收UVA和UVB，屬於油溶性化學防晒劑，已經獲得歐盟的批准。Tinosorb S是商品名，由ciba公司註冊，目前關於Tinosorb S的研究還不夠充分，證實的是其具備光穩定性、不具備雌激素活性。
4-MBC
也標識為4-Methylbenzylidene Camphor、3-(4-Methylbenzylidene)bornan-2-one、3-(4-Methylbenzylidene)-dl-camphor、Enacamene。
中文名曰：4-甲基亞苄亞基樟腦。
4-MBC是主要防禦紫外線UVB的防晒劑，屬於化學防晒劑，中國、澳大利亞、日本允許防晒霜中添加使用，但美國FDA不批准使用，歐洲研究認為4-MBC對甲狀腺有毒性，會干擾人體激素，要求用量不得超過4%。
PEG-25 PABA
也標識為Ethoxylated ethyl-4-aminobenzoate。
中文名曰：PEG-25對氨基苯甲酸。
PEG-25 PABA屬於化學防晒劑，但會被皮膚吸收，所以防滲透安全度有待商榷，在澳大利亞和日本被批准在防晒霜中使用，但美國FDA不批准使用，要求用量不得超過10%。
Isopentyl trimethoxycinnamate trisiloxane
中文名曰：異戊醇三甲氧基肉桂酸酯三硅氧烷。
Isopentyl trimethoxycinnamate trisiloxane是被歐盟批准使用的防晒劑，也能當作柔潤劑使用，但美國FDA不批准使用。
Ethylhexyl Triazone
也標識為Uvinul T 150、Octyl Triazone、2,4,6‐trianilino‐p‐(carbo‐2‐ethylhexyl‐1‐oxi)‐1,3,5‐triazine。
中文名曰：乙基己基三嗪酮。
Ethylhexyl Triazone是一種紫外線UVA防晒劑，屬於化學防晒劑，在歐盟、澳大利亞、日本允許使用在防晒霜中，用量不得超過5%，但美國FDA還未批准使用，因為有研究表明長期使用Ethylhexyl Triazone會對水環境造成影響。Uvinul T 150是BASF公司的生產原料產品名稱。
BP3
也標識為Oxybenzone、2-hydroxy-4-methoxybenzophenone、Benzophenone-3、Eusolex 4360、Escalol 567。
中文名曰：二苯酮-3。
BP3是個危險指數較高的防晒劑，屬於化學防晒劑，可吸收UVB及部分UVA波段，濃度在5%以下時只能提供些微的防晒效果。矛盾的是，BP3可能誘發光過敏，且會被皮膚大量吸收，實驗中90名6～8歲女童的尿液檢測中有86名發現該物質，歐盟允許使用，要求用量不得超過6%。
Octocrylene
也標識為2-ethylhexyl-2-cyano-3、3-diphenyl acrylate。
中文名曰：奧克立林，也叫歐托奎雷、2-氰基-3、3-二苯基丙烯酸異辛酯。
Octocrylene是較為新型的防晒成分，屬於油溶性化學防晒劑，可吸收紫外線中波段在250～360的UVA和UVB，在防晒霜中經常搭配其他防晒劑一起使用，能達到較高的SPF防晒指數，不過Octocrylene暴露在陽光下會釋放出氧自由基。
Padimate-O
也標識為Padimate O、Octyl Dimethyl PABA、 Octyl Dimethy PABA、2-Ethylhexyl-4-dimethylaminobenzoate、2-Ethylhexyl dimethyl PABA。

中文名曰：對氨基苯甲酸，也叫戊烷基二甲對胺基苯甲酸。

Padimate-O是一種紫外線UVB防晒劑，屬於化學防晒劑，是曾經非常廣泛使用的防晒劑PABA的衍生物，當初因為PABA過敏率偏高，才研發Padimate-O，可是後來實踐數據證實Padimate-O的危險指數也很高，較容易引起皮膚敏感，會釋放自由基，損害皮膚DNA，並且有雌激素活性，還可能會釋放出致癌的亞硝胺類，選購防晒霜的時候要盡量避免這個成分。
Polyacrylamidomethyl benzylidene camphor
中文名曰：聚丙烯醯胺甲基亞苄基樟腦。
Polyacrylamidomethyl benzylidene camphor在澳大利亞被批准在防晒霜中使用，但美國FDA不批准使用，要求用量不得超過6%。
Glyceryl PABA
也標識為Glyceryl p-aminobenzoate、Lisadimate。
中文名曰：甘油對氨基苯甲酸酯，也叫PABA甘油基己酯。
Glyceryl PABA是一種紫外線UVB防晒劑，屬於化學防晒劑，也是傳統防晒劑PABA的衍生物，一般單獨使用濃度為3%，與別的防晒劑組合使用濃度則為2～3%，被歐盟批准使用在防晒霜中，但美國FDA不批准使用，因為中等濃度即對皮膚有刺激性，所以用量不得超過3%。
Uvinul A Plus
也標識為Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate。
中文名曰：二乙基氨基羥基苯甲醯苯甲酸己酯。
Uvinul A Plus是一種紫外線UVA防晒劑，屬於化學防晒劑，在澳大利亞被批准在防晒霜中使用，但美國FDA不批准使用，要求用量不得超過10%。
Camphor benzalkonium methosulfate
中文名曰：樟腦苯扎銨甲基硫酸鹽。
Camphor benzalkonium methosulfate在澳大利亞和日本被批准在防晒霜中使用，但美國FDA不批准使用，要求用量不得超過6%。
BP5
也標識為Benzophenone-5、Sulisobenzone Sodium、2-hydroxy 4-methoxy Benzophenone Sodium Sulfonate。
中文名曰：二苯酮-5
BP5是一種化學防晒劑，歐盟允許使用，但已經被明確證實該化合物對人體皮膚有毒性和刺激性，所以防晒霜成分表中看到BP5要特別留意。
Titanium Dioxide
也標識為Titanium(IV) Oxide、Titania、TiO2、CI77891、CI 77891、Titanium Oxides。
中文名曰：二氧化鈦。
Titanium Dioxide是一種常見的物理防晒劑，通過反射散射的方式阻隔紫外線UVB和部分UVA，當達到超過5%的高濃度時才能完全阻隔紫外線UVA。Titanium Dioxide是物理性粉體防晒劑，幾乎不會被皮膚吸收，所以安全度高，缺點是它也屬於色料範疇，要達到較好防晒效果時必須高濃度添加，所以塗抹在皮膚上會發白，加上其高吸油吸水的特性，容易造成皮膚乾燥脫皮。
Homosalate
也標識為Homomethyl salicylate。
中文名曰：甲基水楊醇，也叫胡莫柳酯、甲氧基肉桂酸異辛酯。
Homosalate是一種紫外線UVB防晒劑，屬於化學防晒劑，可以吸收UVB295～315波段，但有研究表明Homosalate對激素有微弱影響，會產生有毒代謝產物，要求用量不得超過10%。
BP4
也標識為Sulisobenzone、Benzophenone-4、2-Hydroxy-4-methoxybenzophenone-5-sulphonic acid。
中文名曰：二苯酮-4。
BP4是一種紫外線UVB防晒劑，屬於水溶性化學防晒劑，歐盟允許使用，對皮膚和眼睛都有一定的刺激性，雖然本身不會被皮膚滲透吸收，但會提升皮膚對防晒霜中其他化學物質的吸收。
Cinoxate
中文名曰：西諾沙酯，也叫甲氧基肉桂酸乙基己酯。
Cinoxate是一種紫外線UVB防晒劑，屬於化學防晒劑，使用面還不夠廣泛，相關的研究報告也不算多。
Isopropyl methoxycinnamate
中文名曰：甲氧基肉桂酸異戊酯。
Isopropyl methoxycinnamate是一種紫外線UVB防晒劑，屬於化學防晒劑，歐盟已經批准使用，但日本禁止把Isopropyl methoxycinnamate與一些特定成分一起使用，限制了其普及度。
Neo Heliopan AP
也標識為Disodium Phenyl Dibenzimidazole Tetrasulfonate。
中文名曰：苯基二苯並咪唑四磺酸酯二鈉，也叫2,2』-雙-（1,4-亞苯基）苯丙咪唑-4,6-二磺酸的二鈉鹽。
Neo Heliopan AP是一種紫外線UVA防晒劑，屬於化學防晒劑，澳大利亞允許使用，要求用量不得超過10%。
BP9
也標識為Benzophenone-9。
中文名曰：二苯酮-9。
BP9是一種化學防晒劑，歐盟允許使用，但已經被明確證實該化合物對人體皮膚有毒性和刺激性，所以防晒霜成分表中看到BP9要特別留意。
Benzocaine
也標識為Ethyl p-aminobenzoate、Ethyl PABA、Anesthesin。
中文名曰：對氨基苯甲酸乙酯。
Benzocaine是一種化學防晒劑，歐盟允許使用，但研究表明達到中等濃度時對皮膚有刺激性，高濃度時在動物試驗中發現其對大腦和神經系統有影響，要求用量不得超過4%，加拿大已將其列為不安全化學品限制使用。
Mexoryl SX
也標識為Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid、Ecamsule。
中文名曰：對苯二亞甲基二樟腦磺酸，也叫麥素寧濾光環。
Mexoryl SX是較新的一種紫外線UVA防晒劑，屬於水溶性化學防晒劑，Mexoryl SX為商品名，是現今最有效的UVA防晒劑之一，皮膚吸收率低，獲得了美國FDA的認可。不過，Mexoryl SX吸收紫外線的波段並未涵蓋所有UVA波段，而且曝露在陽光下兩小時即可分解40％，所以常常需要搭配其他防晒劑一起使用。
Octisalate
也標識為2-Ethylhexyl Salicylate、Octyl Salicylate。
中文名曰：水楊酸鹽，也叫水楊酸辛酯。
Octisalate是一種較弱的紫外線UVB防晒劑，屬於化學防晒劑，可以吸收UVB 280～320波段。Octisalate是水楊酸與2-ethylhexanol濃縮製成的化合物，無色液體，帶有些微植物氣味，比較安全，但會提高其他成分的皮膚吸收度，濃度限量為 5％。
Menthyl Anthranilate
也標識為Meradimate、Methyl p-aminobenzoate。
中文名曰：乳酸薄荷酯，也叫鄰氨基苯甲酸酯。
Menthyl Anthranilate是一種紫外線UVA防晒劑，屬於化學防晒劑，一般都認為其性質溫和，但也有一些報告指其曝露在陽光下會產生有害的氧自由基，要求用量不得超過5%，歐盟和日本都不允許使用。
Parsol SLX
也標識為Polysilicone-15。
中文名曰：聚硅氧烷-15。
Parsol SLX是一種化學防晒劑，無色或淺黃色液體，在澳大利亞、日本批准使用，但沒有獲得美國FDA批准。
Tinosorb M
也標識為Methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol。
中文名曰：亞甲基雙-苯並三唑基四甲基丁基酚。
Tinosorb M是一種較新的廣譜防晒劑，屬於化學防晒劑，能吸收紫外線UVA和UVB，研究至今確定其光穩定性好，不被皮膚吸收，但會對水環境產生長期不利的影響，還未獲得美國FDA的認可，在澳大利亞和日本允許使用。
Ferulic Acid
中文名曰：阿魏酸。
Ferulic Acid在化妝品中主要是防禦紫外線和抗氧化的作用，其中抗氧化成分更多，歐盟允許使用，在醫藥領域中常用於治療冠心病、腦血管疾病，但動物實驗中發現高濃度使用時會誘使腫瘤生長。
Benzylidene camphor sulfonic Acid
中文名曰：亞苄基樟腦磺酸。
Benzylidene camphor sulfonic Acid是一種水溶性化學防晒劑，在澳大利亞和日本允許使用，作為acid使用時要求用量不得超過6%。
BP2
也標識為Benzophenone -2、Bis(2,4-Dihydroxyphenyl) methanone、2,2,4,4 Tetra-hydroxy benzophenone。
中文名曰：二苯酮-2。
BP2是一種化學防晒劑，歐盟允許使用，但已經被明確證實該化合物對人體皮膚有毒性和刺激性，動物實驗中低濃度時對感覺器官有影響、體外試驗中會導致哺乳動物細胞DNA突變、高濃度時對內分泌系統有干擾作用，限量10%，防晒霜成分表中看到BP2要特別留意。
Zinc Oxide
中文名曰：氧化鋅。
Zinc Oxide是一種歷史悠久、使用面廣泛的成分，超過三成的防晒霜中含有Zinc Oxide，是一種物理防晒劑，其物理性粉體能反射散射紫外線UVA、UVB，幾乎涵蓋所有波段。Zinc Oxide是白色六角晶體，不溶於水，可溶於酸性物質，安全度高，至今沒有有害健康的研究報告，但其塗抹在肌膚上會發白且粘膩厚重，所以將其在安全且高防晒的前提下納米化顆粒，一直是Zinc Oxide的主要課題。Zinc Oxide吸油吸水，會使皮膚乾燥，具收斂性，對面皰痘痘具有一定程度抑菌、乾燥的功效，且有中度遮蓋力。
micronized zinc oxide
也標識為nano-zinc oxide。
中文名曰：微粒化氧化鋅，也叫納米氧化鋅。
micronized zinc oxide就是將上述Zinc Oxide的粒徑變小，使其塗抹在皮膚上盡量變得透明，同時兼顧反射散射紫外線UVA、UVB的防晒功效。但有研究報告指出，粒子越小的微粒化氧化鋅甚至納米氧化鋅，越有可能被皮膚毛細孔吸收，間接影響人體細胞，因此也越不安全，甚至產生毒性，所以micronized zinc oxide在化妝品中的運用仍存在爭議。
Mexoryl XL
也標識為Drometrizole Trisiloxane。
中文名曰：甲酚曲唑三硅氧烷，也叫麥素寧濾光環。
Mexoryl XL能防禦紫外線UVB和大部分UVA，屬於化學防晒劑，研究表明這個成分雖然不致癌但對水環境有影響，要求用量不得超過15%。
Pentyl dimethyl PABA
也標識為Amyl p-dimethylaminobenzoate。
中文名曰：PABA乙基戊酯，也叫二甲基PABA戊酯。
Pentyl dimethyl PABA是一種化學防晒劑，動物實驗中發現當其達到中等濃度的時候就會刺激皮膚，所以在加拿大和日本都限制使用這種防晒劑成分，美國FDA也沒有批准使用，但歐盟是批准使用的，用量不得超過10%。
Isoamyl p-methoxycinnamate
也標識為Amiloxate、Isopentyl-4-methoxycinnamate。
中文名曰：對甲氧基肉桂酸異戊酯，也叫p-甲氧基肉桂酸異戊酯。
Isoamyl p-methoxycinnamate是一種紫外線UVA防晒劑，屬於化學防晒劑，動物實驗中發現高劑量使用時可能會對生殖系統造成影響，低劑量使用時還未發現危害，所以歐盟、澳大利亞和日本都允許使用，用量不得超過10%。
Diethylhexyl butamido triazone
也標識為Uvasorb HEB。
中文名曰：二乙基己基丁醯胺基三嗪酮，也叫苯甲酸。
Diethylhexyl butamido triazone是一種紫外線UVA防晒劑，屬於化學防晒劑，目前的研究實驗僅發現該防晒劑對人體無毒、不會致癌，尚不能完全確定其安全性，用量不得超過10%，歐盟、澳大利亞和日本都允許使用。
BP1
也標識為Benzophenone -1。
中文名曰：二苯酮-1。
BP1是一種化學防晒劑，歐盟允許使用，但已經被明確證實該化合物對人體皮膚有毒性和刺激性，動物實驗中低濃度時對整體各系統都有影響，中等濃度時對內分泌系統有干擾，高濃度時對大腦和神經系統有影響，防晒霜成分表中看到BP1要特別留意。
BP6
也標識為Benzophenone -6。
中文名曰：二苯酮-6。
BP6是一種化學防晒劑，歐盟允許使用，但已經被明確證實該化合物對人體皮膚有毒性和刺激性，動物實驗中低濃度時對感覺器官有影響、體外試驗中會導致非哺乳動物細胞DNA突變，防晒霜成分表中看到BP6要特別留意。

首先這是真的，早在06年就有研究顯示了。
也許你會根本不把這當一回事，是啊，現在說這有毒那有毒，但我們不還是在吃？你覺得無所謂是因為你已經習慣了，什麼致癌，聽聽就好，不必當真？但是防晒和吃飯不一樣，飯你是非吃不可，因為你無法改變市場。但是你可以學會選擇，學會改變你在防晒上的選擇。
我防晒是為了防晒傷，防晒黑，抗光老化，但是如果我塗了它，不僅達不到效果還反而讓我加速老化，那我寧可不塗，直接戴墨鏡面罩不是更好？？既然用了，就要用對，這是對自己的交待，也許你現在看不出來什麼，那麼，我們拼以後，你看看那些懶的人到了三十歲還敢不敢懶得這麼理直氣壯。

沒有興趣的就別看了，就此打住，想了解的請繼續往下。

注意，上述防晒成分除氧化鋅外全是化學防晒。（氧化鋅除非食用，否則不必擔心）
而化學防晒成分分子大小大多在200~400道爾頓之間，而這也是化學防晒的問題所在。但是不用擔心，魔高一尺，我道高一丈！！只要讓這些防晒停留在皮膚表面不滲入就好了。
方法一：大分子防晒
相比起上面的200~400道爾頓大小的防晒分子，我更喜歡——Polysilicone-15（Parsol SLX），分子量大小為6000道爾頓。分子量夠大，能夠阻隔。（PS：你可以在安耐曬里找到它，拋開這個不談，安耐曬是個好東西，後面細說）
方法二：隔離膜的構建
對於大多數人來說，這個很麻煩，畢竟有的是不能完好附在皮膚上的，所以，簡單的辦法就是一個字——試。親身檢測完全可以解決這個問題。
實際操作：把防晒品塗在手臂上，三十分鐘後觀察一次，水珠狀說明防水效果好。之後每隔一兩個小時就把手在水龍頭下沖一下，如果每次都是水珠狀且和第一次沖的效果差不多，那麼ok，就是它了。

但是，像我這種窮學生黨來說，我有的是辦法來省錢不省效果。

介紹完一些基本知識後，現在直接談使用和選購。
首先你要確定你的需求，根據你的需求來購買。

————————分割線————————————

（我還是個高中生，學習為主，碼字真的是很費時間，即使是知道，轉化成文字也是很累，望大家見諒，喜歡的話，隨手up一下，我會更有動力！！）

————————我回來了，更新於2015.4.16——————
看到下面的評論有說看的不是很懂，所以我決定先把理論講完，然後咱來個簡化版？
哈哈哈，有100個贊贊好開心？
努力碼字的我！！

接上

第一類人群：學生黨及上班族，太陽直射少的人

學校和辦公室有空調，不怎麼出汗，像我這種天天坐在教室，時不時出門的，就不需要買防水性強的防晒，靠譜的物理防晒是首選，相對來說，也比較好卸。

第二類人群：長時間處於流汗狀態，日光下暴露時間長的人

這類人，可以說有點麻煩，因為長時間在太陽下，所以買物理防晒就顯得不那麼好了，所以我更推薦買防水防隔離能力更強的防晒，物理加化學成分的為首選。但缺點是難卸，請一定一定要用卸妝油，然後再用洗面奶。（所有的防晒都可以按這個方法卸乾淨）

總結

純物理防晒

適用人群：出汗少，辦公族，直射太陽少的人

原理：像小鏡子一樣把紫外線反射出去，即反射紫外線

優點：相對安全，卸得方便

缺點：容易隨汗水皮脂脫落流失，太陽光下要常補擦

解釋：1.因為是像小鏡子一樣反射出去，所以安全。
2.因為容易隨汗水脫落，所以不適合出汗多，要外出的人，辦公室內強推。

純化學防晒或化學加物理混合防晒

適用人群：出汗多，外出，直射陽光多的人

原理：利用有機物進行斷鍵反應，即吸收紫外線

優點：選一隻好的防滲入的防晒，不僅防水，也保證安全，去海邊逛街必備。同時難卸（用卸妝油加洗面奶輕鬆卸掉）

缺點：選的不好，不僅對人體有害的防晒劑會滲入皮膚，而且不防水的話就等於沒用，因為隨汗水流失了。

註：由於防晒劑大多有光毒性，對人體有害，這類大多良莠不齊，所以需要用一層膜來隔離。即挑選防滲入防流失能力強的防晒。

解釋：1.因為化學防晒劑不安全，所以要選防滲入能力強的，以免滲入皮膚。
2.防滲入能力強的防晒就像一層膜一樣，阻擋了防晒劑的滲入。
3.化學防晒最大的優點是可防水，如果不能防水，那還不如買物理防晒。

——————2015.5.3————趕著今年高考的時間過來碼字了，希望大家體諒—————

要補充的是，人類使用防晒的時間很短，也就20年左右，生在現在的我們真是無比幸福的，因為從現在開始可以改變自己的皮膚。雖然變老沒有辦法的，但是可以提前防禦。一個人如果沒有錢還想美白保濕抗老，那麼第一步，在短時間內最該做的是防晒，再是抗氧化（這個兩個都是不論年齡的），再是保濕，最後美白。

現在的物理防晒做的已經很好了，但是還是不夠，我今年就踩雷區了。
要知道，配方是配方，和實物還是有差距，工藝技術，比例都是關鍵。

先說說我今年在物理防晒上的雷區

純物理防晒
Arcona Reozone 40 SPF40

純物理防晒配方一般不會有大問題，因為連最危險的防晒劑都安全了的話，那麼其餘那些允許使用的防晒劑連個毛都不能算，所以物理防晒，在於使用感。

前面我已經講過，物理防晒很容易掉，這個就是典型。
為了克服死白，所以產品做成了粉底液一樣的顏色。
你知道物理防晒的缺點嘛？？？
第一是很難抹勻，並不是它不好推，而是塗出來會有印子。
第二是用紙巾抹一下，上面全掉了。。。。也是跪了。。還是像粉底液那種，會沾到衣服上，噩夢
第三是。。。。我過敏（我周圍的幾個人也買了，就我一個過敏。。。簡直了）

說明：過敏並不一定就是不安全，只是你對其中的某一個成分過敏，健康肌膚也是會過敏的。就像有人對海鮮過敏，但你不能說海鮮有問題，也不能說就是這個人不健康，當然也不排除海鮮不新鮮的可能。一個意思。

繼續說它的優點
這真是大大的優點：非常好卸
也許你會說，我的balabala也很好卸，但是那個十有八九不安全。因為大家都是抱著我健康，我吃遍元素周期表，這點小事我不怕這樣的心態來的。
現在既然說了防晒劑的危害，就請一定要避免。

所以就上面這個例子而言，你應該明白為什麼日本賣得好的葯妝店主要都是化學防晒為主了，因為使用感好，每個人只要求「這個很輕薄，也不難推，還很好聞」，沒錯我黑的就是碧柔水活。

優點往往伴隨缺點，魚與熊掌不可兼得。
要想買物理防晒，就得忍受它很容易掉，不擦，各種使用感不好的弊端
要想買化學防晒，那就非得買個安全的不可。

關於安耐曬（安熱沙）各產品的大剖析（購物福利）

1.安熱沙溫和防晒精華乳SPF43 PA+++
強推的！！！！！我今年就的買這個，缺貨，我。。。。真是天都不讓我白

成份中文名稱概略特性抗UV粉刺刺激安心度 Cyclomethicone
硅靈, 環聚二甲基硅氧烷, ...?溶劑
?抗靜電
?保濕
?柔潤劑00Aqua
水?溶劑Dimethicone
硅靈, 地美司康, ...?柔潤劑10PEG-9 Polydimethylsiloxyethyl Dimethicone
PEG-9 聚二甲基硅氧乙基聚二甲基硅氧烷?乳化劑Polymethyl Methacrylate
聚甲基丙烯酸甲酯, ...Glycerol
甘油, 丙三醇?溶劑
?保濕00Polysilicone-15
聚硅氧烷-15?防晒Alcohol
乙醇, 酒精?溶劑Ethylhexyl ethylhexanoate
乙基己酸乙基己酯?香料
?合成酯
?柔潤劑 Sorbitan sesquiisostearate
失水山梨醇倍半異硬脂酸酯, ...?乳化劑Xylitol
木醣醇, 木糖醇?保濕Aluminum hydroxide
氫氧化鋁Dextrin palmitate
煳精棕櫚酸酯?乳化劑Trimethylsiloxysilicate
三甲基硅烷氧基硅酸酯Methyl gluceth-10
甲基葡糖聚醚-10, ...?保濕
?乳化劑 Dipotassium Glycyrrhizate
甘草酸鉀, 甘草酸二鉀鹽, ...?鎮靜消炎
?抗敏Scutellaria baicalensis Georgi
黃芩?鎮靜消炎Sodium Hyaluronate
玻尿酸鈉, 透明質酸鈉, ...?保濕00Thymus Serpillum Extract
歐百里香提取C9-15 Fluoroalcohol Phosphate
C9-15 氟代烷醇磷酸鹽, ...Potentilla Erecta Root Extract
洋委陵菜根提取Butyl Stearate
硬脂酸, 硬脂酸丁酯?溶劑
?香料
?合成酯
?柔潤劑30Stearic Acid
硬脂酸, 18酸, ...?表面劑
?乳化劑20Silica
硅石, 石英, ...Disteardimonium Hectorite
二硬脂基二甲基胺鋰皂石, ...hexyltrimethoxysilane
己基三甲氧基硅烷Cetearyloctanoate
鯨蠟硬脂醇辛酸酯, ...?合成酯
?柔潤劑Isostearic Acid
異硬脂酸, 異十八酸?表面劑
?乳化劑Trisodium EDTA
EDTA-三鈉Butylene Glycol
丁二醇, 1, ...?溶劑
?保濕10Talc Powder
滑石, 滑石粉10Dimethicone Crosspolymer
聚二甲基硅氧烷共聚物, ...Phenoxyethanol
苯氧乙醇, 苯氧基乙醇, ...?防腐劑CI 77947
氧化鋅?收斂
?防晒10CI77891
二氧化鈦?色料
?防晒00CI 77492
黃色氧化鐵?色料CI 77491
紅色氧化鐵?色料雙丁基二甲基硅氧烷聚甘油-3無符合資料提供數據
將 [無符合之資料] 採用原始排序

先說明該，這個不全，但是主要的都有，將就看吧。。。

如果你還在看後面的安心度的話，你就真的老了。。。
首先看防晒，只有三個，Polysone-15ilic，氧化鋅，二氧化鈦。氧化鋅，二氧化鈦安全是不用說的了，而Polysone-15ilic前面提到過，分子量神大，即使是化學防晒也不會滲到皮膚里。
然後是各種萃取，抗敏
基質略（別鬧，我還沒學到這。。）所謂基質，在這裡可以理解為一開始的那個東西。往基質里加防晒劑，那麼它就是防晒霜，往基質里加高分子膠和水性萃取劑，就是凝膠。由乳化（把水和油李兩種不能溶的溶到一起的狀態）和粉體基質（觸感）和塗抹（延展性）構成。學藝不精，高三沒有時間搞這個，真是抱歉啊。
最重要的防滲入放汗水的隔離膜，不寫出來了，你看上面那幾個空著什麼都沒標的就是了。

其實看這個配方只是一部分，可以剔除很大一部分防晒。
如果連最基本的配方都無法達到，那麼後續的使用感測驗都是鬼話了。

後續檢驗結果也很重要，即測試它的防水效果。這裡略

點評

非常安全，和物理防晒一個等級的。

防水性超級好，外出神器。

絕對不會晒黑，打包票，買到假的那就不關我的事了。

使用上，因為太防水，而且隔離膜的構建很嚴實，所以會有點悶。

一般卸妝水是卸不掉的，要用卸妝油加洗面奶。（我真的不推薦卸妝水，霜，有願意了解的，可以諮詢，咱再開個貼？？）

要提前擦（提前補擦只針對這種防水效果好的，提前補擦的目的是以免出門大量的汗把還沒有完全蒸發的基質給衝掉了，但是一般人很難達到這個出汗量，為了效果最佳，還是建議提前，不一定是15分鐘，只要防晒干在皮膚上就可以了）

室內沒必要隔兩個小時補擦，室外一天可只補擦一到兩次左右。（因為防水防流失，不會掉，實際沒必要補擦，至於那些說補擦的，一般是指那些不防水的。防晒的本質是把防晒劑留在身體上，不防水的會掉，所以才要補擦。這個觀點也不知道誰說的，話只說一半就造成了這種誤解。）

有妹子說，這個後續上妝是問題，不太清楚，也只是據說，這個實在無能為力，因為我不化妝哈哈哈哈（後面再推幾個吧）

省錢的辦法~~~
這個防晒可以作為防滲透膜用，主要就是防止防晒劑進去就OK，所以如果你覺得200元40g太貴的話，可以先塗上這個，然後再塗你想塗的防晒，塗什麼防晒劑安不安全都是可以的，包括我黑的碧柔水活
我開始就是這樣想的，但是，如果只是室內的話，燈光照射，其實早上塗完這個就好了，一天都不用補擦。雖然說是面部防晒，但是塗在身體上也是OK的。不用補擦這點真是太美好，我實在忍受不了班上直男們奇怪的眼光！！

所以說，現在就有兩種選擇
一種是買物理防晒，好卸，但是你得忍受一天的折磨。。。
第二種是，像我一樣，買化學防晒，買個安全的，防滲入防水能力強的，剩下外出就想塗啥塗啥（不防水的還是要補擦，終於知道你買的那些只追求使用感的有多麼坑了吧，反正我是不喜歡補擦的人），缺點就是，晚上卸的時候有點瘋，但是只要按照我說的，卸妝油一兩分鐘，再加上洗面奶一兩分鐘，實在不是大問題。

主觀偏向很大，但這也是由於物理防晒使用太差的表現。

另外先推著，安耐曬新出的寶寶藍瓶防晒很棒，但是防晒係數不太夠，秋冬防晒就很好，打算入，今年冬天就靠它，同好卸，但是使用感貌似不錯。
還有還有就是安耐曬溫和臉部防晒SPF46，這個是我上面推的的進化版，我沒有買這個，是因為貴了那麼一丟丟，但是能輕微遮瑕，配方無變化，使用感好一些，有條件的妹子可以入這個。

我的憤怒！！！！安耐曬幾個賣得好的都是坑，金瓶就是，但是使用感好啊，還是賣得最好，相反這種配方靠譜，安全的反而買的人少。
所以說品牌真的很不容易，既要讓大家無知，無知才好養成根據廣告就購買的消費人群，但是同時，消費者只追求當下使用感，抱著用了就安心的想法，即使品牌出了好的產品，也是買的人很少。
換成誰都不喜歡這種吃力不討好的活，還不如昧著良心就這樣不明不白的賣的好。
所以說了解多一點，才有助於市場良性發展。商人的目的是賺錢，根據消費者的心理來製作產品，就現下的熱賣來說，還是有很多人處於「到處問周圍的人那個防晒好？那個使用感棒？」如果不防晒，下一年又換一個防晒，這樣靠試真的是不想說什麼了。你有幾年可以試？
這也是很多護膚博主，每天購買，但是不追求本質的行為。拿錢對人氣實在不可取。
明明只是保濕，但是在保濕上永遠不知足。
也許她們的皮膚很好，但是沒有必要，那是大量金錢精力堆出來的，只是一個狀態比較好的小白鼠罷了。
請用你的智商護膚，please~~

後續還會更新哈哈哈，但肯定是高考以後了，再見

想了一下，補充，最好不要買噴霧，謹記
我都沒等到貨啊混蛋，推完以後，感覺更買不到了T^T，心已碎

分享一個~~為什麼化學防晒要提前20分鐘塗抹? - 杜杜的回答

學好文化，中英文兼修，勤看成份表，勤看國外皮膚科科普文（進階的可以直接看論文）

-----------------------簡言幾條的分界線--------------

1.不少化學成份在經過若干年的廣泛使用後被「臨床」證明還是有可觀的副作用的。比如大名鼎鼎的avobenzone,oxybenzone,（以上兩種物質還有其它英文名稱及中文名稱，不一一列舉），危害主要包括：代謝出自由基（皮膚老化的主要原因之一),致癌性（不大，但有），影響雌激素水平（影響不大，但有影響）等等等等
物理成份雖然也有副作用，如堵毛孔，加重乾性皮膚的乾燥，但通過配方改善能控制在較小的程度上。
總體來說，能用物理防晒就不要用化學防晒

1.5.物理成份主要是氧化鋅和二氧化鈦，請盡量選有氧化鋅的。因為僅二氧化鈦防晒的波段不全(主要欠缺UVA防護），氧化鋅的覆蓋要好一些

2.化學防晒要定期補擦，物理防晒出汗後也要補擦。另外化學防晒要出門前半小時擦，給皮膚吸收的時間

3.擦夠量。所有的防晒指數都是在2毫克/平方厘米的用量下測出的。請自己換算全臉面積需要用多少。用量不夠就達不到理論的防晒指數。

4.秋冬也要擦，陰天也要擦。唯一可以不擦的天氣是下雨天。

5.天黑即卸，減輕皮膚負擔。

大概這樣吧，不推薦具體物件、品牌。
其他的原則比如少香料，少酒精等等是針對所以護膚品而言，就不擱防晒里說了

看到這個問題就想起之前在知乎答過的「如何美白」那個問題，除了內服外用，還差一個非常重要的環節就是防晒！畢竟不防晒，一切美白都是在耍流氓啊！

廢話不多說補個防晒課（上過課的請跳過）

關於紫外線傷害啦、防晒指數，來，開課啦（敲黑板~）

防晒知識科普時間：

紫外線，簡稱UV，波長的範圍是100-400nm。這個波長範圍也被稱為不可見光，所以，我們無法看到紫外線的存在。

紫外線根據波長為UVA，UVB、UVC，猶豫UVC屬於短波紫外線，波長短所以穿透力最弱，基本上被臭氧層阻擋而無法到達人體，故防晒中可不用考慮。

所以，防晒我們只需關注紫外線中UVA，UVB兩個部分。

UVA的波長在320nm-400nm之間，穿透性很強，可穿透表皮層到達真皮層，可導致肌膚色素沉著，如果一個人在室外什麼都不塗，一般強度的陽光下呆上個2-4小時的話，皮膚鐵定會有明顯的黑化。

所以，UVA是你晒黑的元兇。

PA值代表防晒產品對UVA的防護效果，這是日本專用的防晒指數測量標準，日系防晒產品用PA值，美系產品都沒有標註PA值，這並不代表美系產品不能抵抗UVA。

美國FDA批准UVA防護的防晒劑主要是氧化鋅、二氧化鈦、阿伏苯宗，一般會在產品上標註含有此成分的詞語，美系防晒產品說明裡也會提及是否防UVA。

UVB的波長在290-320nm之間，穿透能力不如UVA，但輻射能高於UVA，一般作用在肌膚表皮，短時間內一般是25分鐘，就能導致肌膚晒傷、曬紅。

所以，UVB是導致你晒傷的元兇。

SPF值是指防晒霜的防晒係數，英文Sun Protection Factor的縮寫，代表的是產品防護UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅晒傷的能力，表明防晒用品所能發揮的防晒效能的高低。SPF指數越高，對皮膚給予的保護時長也就越多。

舉個例子：

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘

SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘

SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘

因此請記好選擇防晒霜的小tips：

挑選防晒霜首先就看SPF值和PA值，SPF值代表了防晒傷（防UVB）的能力，數值越大防晒傷的能力越強，PA值代表了防晒黑（防UVA）的能力，「+」越多表示抵禦被晒黑時間越長。

a、一般說來，陰天或是室內，可以選用SPF15，PA＋的產品就可以了。

b、戶外運動，短時間顯露在強烈防光下，如上下班，選用SPF30、PA++的產品是必需的。

c、夏日戶外長時間運動，在高原地區，選用SPF30+，PA+++等儘可能強的防晒能力的防晒霜，並且每隔1、2個小時一定要補擦。

d、外出旅遊、戶外運動，大量出汗，請選擇防水型防晒霜，這類產品會標有「water resistant（防水）」或「very water resistant（抗水）」字樣。防晒霜會被汗水衝掉，不補擦就等於讓皮膚直接暴露在陽紫外線下了，1小時左右就得記得補擦了。

男性友人們也可以參照~

—————————手動分割線————————

1、最全防晒裝備：防晒傘+防晒帽+防晒衣+袖套+口罩+墨鏡+防晒霜+防晒唇膏

這個版本讓我一個女生也不由得感慨，要想美，那實在是太費錢了！

全部下來沒有幾萬也得小几千吧，還要不要護膚要不要美妝口紅包包了。而且太不日常太不實用了。

——————手動重點分割線——————

因此今天的重點是介紹最基本最日常最必需的防晒裝備，幾乎大部分妹子都在用！

2、基本防晒裝備：防晒霜+防晒傘+修復

防晒霜

夏天和大太陽天：一定要抹防晒！！！

冬天和陰雨天：使用帶防晒係數的妝前/隔離/氣墊/粉底/bb等

塗防晒霜有個非常重要的三個點：提前塗抹、均勻夠量、及時補塗

這三點很重要，不然會很大程度上影響到防晒效果

【安耐曬】

日本防晒產品推陳出新的速度非常快，每年都會有一堆你不認識的新品冒出來。

即便是大把新品上市但都無法撼動很多人對日系防晒經典代表作資生堂王牌金瓶ANESSA安耐曬的忠誠。

ANESSA安耐曬從誕生到現在已經走過了24個年頭！！！經歷過歷史見證的好物有木有！！！

主打超強防水+防汗+防皮脂，以氧化鋅為主，配合Tinosorb S和Uvinul A Plus增加對於UVA的防護能力，達到PA++++的標準，完全具有UVA及UVB防護能力。上面也有答主做過實驗了完全看得到的效果。另外，裡面的抗氧化劑和植物提取物，是幫助減少乾燥感和紫外線產生的自由基傷害的。

特別適合紫外線強烈的地區使用，比如去泰國、西藏旅遊的朋友天天太陽曬，塗了安耐曬人都是笑著回來的。

【EltaMD純物理無油防敏防晒】

EltaMD大家不陌生吧，我說的這個是它們家唯一一款純的物理防晒！敏感肌可以放心使用！內含9%氧化鋅和7%氧化鈦，另外還無防腐劑無香料無油分，上臉非常清爽。提供SPF41防晒。做好保濕打底，不會搓泥，還有潤色效果哦~

【ultrasun防晒】

這個品牌來自瑞士，只做防晒產品。據說是瑞士國寶級防晒。我介紹這個是它有一個非常吸引人的賣點「一天就使用一次就能做到全面防護」。很吸引人有木有！

【CeraVe物理防晒】

同樣也是無香料、無色素，清爽無油質地，敏皮油皮都可用。另外，它還添加了 CeraVe令人稱道的煙醯胺，能夠幫助修復，恢復皮膚的保護屏障。

【理膚泉特護SPF60防晒隔離露】

理膚泉家主打戶外防晒的一款明星產品，防晒倍數比較高，適合去海邊啊沙灘啊什麼的。

【絲塔芙保濕SPF30 防晒】

集防晒、控油、保濕於一身，上臉啞光質地，不會泛油光，還帶30倍的防晒效果，保濕效果也很不錯。

——關於身體防晒

各種便宜大碗的碧柔、妮維雅、露得清，其他的防晒噴霧也是不錯的

防晒傘

防晒傘究竟該怎麼挑選？

可以從以下幾方面來考慮：

1、遮光材料膠層

簡單來說，膠層的防晒效果可以根據以下結論來選擇：黑膠&>色膠&>銀膠&>無膠層&>蕾絲鏤空布多層膠&>單層膠&>無膠層深色（黑色、藏青、紅色）&>淺色

2、UPF值

UPF是英文Ultraviolet Protection Factor的簡稱，即紫外線防護係數。UPF值也是防晒傘最重要的參考值。

UPF值一般從0到50，對於防晒效果來說，當然越高越好。一把UPF為30的防晒傘，可以達到95%的紫外線過濾，這也是防晒傘的最基本標準。UPF為40的傘，可以過濾98%的紫外線，頂級UPF為50的傘，則可以過濾99.8%的紫外線。但是網上，尤其是某寶，很多商家對於UPF值都是虛報的，極少數傘真正能達到UPF50的效果，所以出廠合格證和質檢標籤才是最可信的依據！對於日常出行來說，UPF30其實就已經足夠了~

3、面料

市面上常用的傘布面料主要有：特殊棉布、PG布、滌綸、色膠布、絲光布、珍珠膠、銀膠布、尼龍布。其中，能夠滿足防晒需求的布料有：PG布、滌綸、色膠、銀膠、珍珠膠。

4、織物密度

密度無需多言，自然是密度越高的防晒效果越好。最簡單有效的辦法就是放在光源下面，看看是否透光。

5、傘面大小

市面上很多防晒傘雖然布料不錯，但傘面實在是小的可憐，基本只能遮住一個頭，身子往下都被大太陽赤裸裸地暴晒。對於夏天來說，既然要露胳膊露腿，防晒傘的傘面大小當然也很重要！對於我來說，傘面越大越有安全感，最好一把傘從頭遮到腳！

【Totes】

全美第一品牌，創造了世界上第一把摺疊傘blabla，還有什麼諸如自動開合、可控壓縮傘柄、一推就停等專利一堆blabla。一句話，雨傘屆比較有地位的老大哥了。小孩才看全七八糟的這那，成年人只看顏值。

《緋聞女孩》中大B和大S各自打著一把TOTES Clear Bubble泡泡傘，心水啊~

當然了，不要以為Totes只是一把簡單的雨傘，每把Totes的傘布上都加入了SunGuard防晒專利技術，即三倍塗層防晒，UPF達到50+，有著超強的防紫外線效果。並且，傘布上還加入了硅膠和丙烯酸耐久雙層防水塗層，真正的晴雨兩用，不用再擔心下雨用過後防晒效果會減弱了！

【Kobold】

每年各種喜新厭舊長草拔草加丟三落四，各種傘用了一輪，最終得出的結論是，kobold使用感最好！

傘骨結實，大北方突然下個暴雨掛個風什麼的都能扛得住；傘面夠大！三折傘有的可以達到99直徑，一個人使用可以從頭遮到腳；而且重量還很輕，200g左右也就相當於一個大蘋果的重量，放在包包里也不會有多大負擔~

【W.P.C】

萌妹子軟妹子看這裡！

如果說歐美傘主打商務大氣范，wpc就是專門為妹子們打造的了！日本小清新雜誌上都有曝光，輕薄小巧、高顏值又防晒。日本妹子近乎人手一把了。每一把傘的設計都很少女感。夏天拿它遮陽簡直感覺自己就是小公舉！然鵝最近又開始長草她家的防水外套，唉

【Knirps】

德國品牌，這個牌子有多紅呢，說三點，a、下雨天因Knirps品牌而被稱為Knirps weather。b、03年獲紅點設計獎項。c、LV指定Knirps為其代加工。

這外形，給人十足的安全感吶，想問問是不是男性友人們都喜歡這個外形？

【Euroschirm】

德國著名野外雨傘品牌，最著名的應該就是它家的風暴傘，質量好到逆天！

什麼貨車碾壓、懸崖掉落全都不是事兒；承載人體重量也綽綽有餘，當作滑翔竿、引體向上衡量都不成問題；傘面由聚酯纖維所制，加上Teflon強力抗水處理，雙線車縫，抵擋狂風暴雨、山體滑落的碎石、甚至突然的人為襲擊，都只能算是Euroschirm的基本生存技能。

遇到危機能拿來防身的傘，還可以傳宗接代O(∩_∩)O哈哈哈~

【UV-blocker】

UV-blocker這家公司不幹別的，終年就只生產一種產品，那就是防晒傘。

UV-blocker還很貼心地生產了便攜版和旅行版。便攜版摺疊後長度在29cm，撐開直徑101cm，自動開合，日常使用更方便。旅行版摺疊後42cm，撐開直徑96cm，相較於便攜版，傘面的弧度更深，能夠更好地達到遮陽效果。

曬後修復

晚上認真卸妝+敷面膜

a、防晒需要卸，不用懷疑

b、敷面膜比較頻繁不是不可以，敷的時間不要太長，十來分鐘

c、用補水型面膜或者化妝棉濕敷爽膚水均可

（借網路圖，侵刪）

關於其他

看到有其他答主推薦袖套帽子面紗披風什麼的，我覺得起碼袖套還是比較實用的，台灣的後益hoii和uv100都不錯，兩個也都有天貓店，但是顯然後者價格更親民。大家看自己需要選擇吧~

好啦，就寫到這裡，希望能幫助大家~

忘了貼小廣告了，真是對不起自己這麼辛苦碼字

反正也沒人看見

微信公眾號：haitao123haitao。

QQ群：581864994 。

愛分享愛吐槽愛剁手速來

所長最近看了一個名叫How the sun sees you的視頻，就很直觀的展示了紫外線長久以來對皮膚造成的傷害，看完之後實力扎心!

寶寶們看看所長的截圖感受一下這個變化過程吧

沒錯，隱藏在陽光中的真正殺手就是紫外線！

紫外線對皮膚的傷害是通過直接和間接兩種：

直接傷害：紫外線對錶皮細胞DNA的破壞

表皮DNA有很好的吸收紫外線B的能力，這種能力能夠有效的啟動皮膚對紫外線的保護系統—加速色素細胞生產色素來保護

因此，如果你發生了晒傷，說明你的表皮細胞的DNA受到了嚴重的傷害，暴露於紫外線的皮膚出現疼痛感就是表皮細胞DNA受傷的警告

間接傷害：紫外線對錶皮細胞的間接傷害

紫外線的輻射能激發皮膚組織/細胞內的化學反應，產生遊離基，遊離基是具有高能量的氧化劑，它能夠氧化組織細胞內的蛋白，脂肪結構使其失去生物活性

舉個栗子，傷害膠原蛋白的活性，會使得對皮膚組織的支持力越來越弱，慢慢的就會出現皮膚鬆弛

儘管紫外線不能直接穿透到皮膚深處傷害皮下組織，但有實驗證明，受紫外線傷害的皮膚，皮下脂肪的合成能力是降低的

紫外線根據波長，一般分為長波UVA、中波UVB、短波UVC，其中UVA到達地表約95%，UVB約佔5%-2%，UVC則幾乎為0%

UVA可再細分為UVA-1與UVA-2

UVA-1穿透能力最強，可以達到真皮層，是皮膚黝黑，對皮膚的傷害性最大

UVA-2與UVB均可達到表皮層，UVA-2會導致皮膚晒傷、變紅髮痛、失去透明感，還有可能引發老人斑

UVB則會導致皮膚角質層增厚、暗沉、變紅，引發眼膜炎或眼部發痛變干

那麼問題來了，防晒霜怎麼選？

所長先帶大家認識2個防晒霜常見參數SPF、PA

SPF指的是僅對UVB的防晒指數，並不表示對於紫外線中的其他成分還有防護作用哦~

SPF值後面的數字是指紫外線照射皮膚不致傷害的時間範圍~

比如，皮膚在不做防晒處理的時候一般在陽光下20分鐘就會出現紅斑，SPF50的防晒霜，會使你的防晒倍數延長50倍，即20分鐘×50（SPF）=1000分鐘（約為17小時）

不過，這種演算法也不是很可靠的，畢竟每個人的膚質和日晒反應不同，並不能保證防晒效果一定會維持這麼久時間，所以想保持白皮還是應該及時補防晒才行~

SPF是防晒的重要指標，但並不是數值越高越好！指數越高，化學添加劑越多，通透性越差，皮膚負擔越重，有些甚至引發過敏等問題

接下來，所長在帶大家看下SPF遮蔽率換算公式：

遮蔽率%=(SPF-1)/SPF×100%

比如，SPF15有93%的遮蔽率

PA指阻擋長波的指數，防禦UVA的能力強弱

因為UVA對皮膚的傷害可達真皮層，且為慢性累計傷害，所以針對UVA的防禦效果，並沒有像UVB那樣有SPF這種國際標準，不同國家有不同的表示方法，PA是日本厚生省公布的UVA防護效果測定方式

PA係數以「+」來表示，數值越高表示越不容易被晒黑，同時有效的防止了彈力纖維和膠原的破壞，預防皮膚光老化

簡單的說，+號越多，防UVA的效果越好

PA+延緩晒黑時間2-4倍
PA++延緩晒黑時間4-8倍
PA+++延緩晒黑時間8倍以上
...

防晒霜就是通過塗抹來減少這種照射產生的傷害，分為化學防晒、物理防晒、化學+物理防晒3種

化學防晒：通過吸收紫外線轉化為熱能，從而避免紫外線對皮膚的傷害

優點：質地輕薄不油膩，易於塗抹

缺點：有一定刺激性，光穩定性不佳，易降解，需反覆補塗，而且要提前30分鐘塗抹才能有效防晒

代表產品：理膚泉家族防晒產品

物理防晒：折射原理，散射紫外線，皮膚形成一層保護膜，將紫外線反射出去，無法進入皮膚，達到防晒效果

優點：刺激小，結構穩定性較高，即塗即曬無需等待

缺點：質地厚重，容易泛白，有堵塞毛孔的可能，價位略高

代表產品：倩碧City Block

化學＋物理防晒則是目前市面上被認為最有效且刺激低的防晒劑，代表性的如安耐曬一系列產品

化學防晒劑有幾十種，而物理防晒劑只有兩種（氧化鋅和二氧化鈦），所以主要識別一下化學防晒劑，哪些抗UVB，哪些抗UVA.

抗 UVB為主的化學防晒劑成份：

下面來看防UVA的成分

同時抗UVA和UVB的成份

五花八門的防晒產品，其實主要成分和效果都差不多，到底應該買哪款不買哪款，寶寶們現在是不是已經心裡有數了呢？千萬不要只選某寶爆款，要仔細查看防晒霜的包裝盒成分表才是正確的

想要美美的白皮，夏天寶寶們一定要注意防晒和保濕哦！

最新的2016年7月美國消費者報告（Consumer Reports）--非盈利中立性的權威雜誌，對多款北美的防晒產品做了一個調查。

這個調查通過從抹上防晒產品，暴露在紫外線之下，到被晒傷以及在水中的防水性來檢查第二天是否會出現晒傷發紅現象。令人震驚的是，專家們發現市場上超過40%的防晒產品並沒有達到它們所標示的防晒指數。甚至有兩款標記SPF50的防晒產品僅僅只有SPF8的防晒指數??本文就不點名了，大家有興趣的可以自己去google consumer report 自己查閱。

帶大家看看獲 ?Consumer reports的高分推薦：

缺德舅Trader joe"s的防晒榮登第一，滿分好評～

排列第二97分和第三88分的分別是香蕉船和露得清沙灘防晒。

作為多年致力於防晒第一線的我，看完雜誌，直奔trader joe『s專賣純天然有機產品的超市，拿下了這瓶防晒。

使用後我堅定了它排第一的原因

1??外貌黨先對包裝評價一下，普通噴霧防晒，晃動瓶身，都能聽到液體晃動聲音，但trader joe"s為防晒液體做好了最好的穩固，開封后，無論如何搖晃瓶身，也不會讓液體發生碰撞，只為完好的儲存防晒液體??

2??噴霧分子非常細??而且我要強調它的噴頭噴洒的覆蓋面積，不遜色雅漾噴頭，目測露得清噴霧面積兩倍！事半功倍對吧～噴後不油膩，不留白這些都不用再強調了。

3??性價比超高??一瓶整整177ml，容量超大，價格超美，此等好物，愛分享的我，吐血推薦啊

滿分防晒鑒定完畢??我會淘汰掉我所有的身體防晒，獨寵缺德舅??

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有小夥伴說到安耐曬，我補充一下。上圖是我今年用的防晒。很顯然安耐曬佔了很大比例。沒錯！安耐曬一度是我夏天的全部補給，出門見光死來形容我一點不過分。來美國前，我多帶了幾瓶日系防晒，因為我一向對美系防晒的使用感不抱任何希望。。但trader joe』s確實顛覆了我對美系防晒的黑歷史，這瓶買來四天，我已經噴完了。

日常防晒我的推薦～

藍色瓶trader joe"s缺德舅防晒 勝在性價比，日常身體防晒，噴噴噴，完全不心疼。使用感還好到爆！
粉色管elixir榮升今年大賞乳液類防晒第一，五星推薦，有了它，日常我的臉部全靠它了
金瓶安耐曬，因為缺德舅受寵幸的頻率太高，現在除非我去海邊，用的不多了。但防晒的地位依然不可動搖。

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微信公眾號：優物集享

如果你認為自己很白不用擦防晒，或是因為街上沒有人打傘而你不敢標新立異，或者你完全不知道需要防晒，那就相當可怕了！

只有當你意識到：不防晒就會變醜，變老，而且等變老變醜再去拯救卻沒辦法回到過去的時候，你這個夏天才不會變黑，你的40歲才可能是這個樣子！（不要和我說她做了多少醫美，不防晒那些都沒用！）

1.首先，365天都要防晒，不管下雨下雪下冰雹，都要防晒！除非你整天在家而且房間完全不透光。做不到的話，那就別怪防晒霜不好，變醜就是你自己作的。

2.全面有效的防晒指足量的防晒霜+有效的硬防晒+抗氧化。很多人都沒意識到抗氧化的重要性，它不僅可以減少紫外線和可見光對皮膚的氧化傷害，還能對紅外線導致的光老化起到防護作用，而且最直接的功效就是讓你一整天臉都不暗沉。

基本原則：白天抗氧化、保濕、防晒，晚上修復/美白、抗氧化、保濕

可以通過抗氧化精華/乳液（例如含有vc、ve、白藜蘆醇、綠茶提取物等等護膚品）或是以及喝綠茶、吃莓類等抗氧化食物來實現。

3.防晒值的選擇

夏季至少擦spf30的防晒，冬天擦低倍防晒或帶有防晒值的化妝品就可以。一般在家的話擦低倍防晒，不用補塗，畢竟玻璃是不隔離紫外線的，而你家不緊緊是四面牆，而且偶爾來和快遞或是外賣要下樓，這樣足以應付，不過能帶個帽子就更好了。

4.足量是多少量？

先趕緊把那買了一年還沒用完的防晒扔了吧，每次塗面部防晒應該以一元硬幣為標準，每次是指補塗的時候也要這麼多量，一瓶30ml的防晒霜只塗面部脖子的話一個月應該用完，如果去海邊，那一天用完也不稀奇。

順便說一句，當你用有顏色的防晒時，往臉上糊上一遍之後，注意看看有哪些沒擦到防晒的地方，比如嘴角、眼睛下方、耳後、脖子後面這些容易被忽略的地方，以後多加註意，同時，這也說明你在擦護膚品時可能也忽略了這些地方，尤其護膚品又是透明的，膚色不均、嘴角暗沉都跟這有很大關係。

5.如何補塗？

補塗的方法：沒化妝就先用濕巾汗按壓掉汗和灰塵，然後擦一點保濕的護膚品或是防晒霜不拔乾的話按照普通方法上臉就可以了。如果化了妝就拿有防晒值的粉餅來補妝。

室內：比如辦公室，如果靠窗且無遮擋，那麼每隔兩小時補一次，如果沒有太陽直射，那麼僅僅出門吃中飯，下班回家的時候補塗就可以了。

室外：每隔兩小時補塗一次，如果流汗嚴重或是去海邊玩，那麼建議每隔一小時補塗一次

6.防晒霜推薦

已經有很多答案說了這個，我只推薦幾個產品供大家參考，但每個人的膚質，身處環境都不一樣，你需要多多嘗試找到自己最喜歡的防晒，還有，產品每年都在更新，也許今年你喜歡的產品明年使用感就不同了，而且因為你可能會去爬個山下個海，也可能一整天待在屋子裡不出門，那麼備幾種防晒也是必要的。

防晒霜的選擇就記住幾個原則，廣譜防晒（產品上有標Board Spectrum），pa+++，適合你的膚質，多嘗試，找到好的就用著吧。

面部

中偏干皮:ipsa，elixir金色，資深堂sunmedic，dicila，雪肌精防晒，ultrasun。。。

偏油皮:isidin,sofina各系列,雅漾。。。

身體：資深堂金瓶，碧柔。。。

防晒噴霧（頭髮）:新碧水感防晒，naris玫瑰防晒。。。

防晒買新不買舊，每年產品都會更新，跟著時代走就好。

要是晒黑了別噴哪種防晒不防晒黑，先想想你有沒有塗夠量？有沒有及時補塗？有沒有用硬防晒？

6.防晒霜和隔離有沒有必要疊加？二選一就可以，隔離就是帶點潤色效果的防晒，不過既然它有多重功效，那麼防晒效果肯定不能全面照顧到，所以我寧願選防晒。

7.硬防晒：防晒不代表只用防晒霜，就算塗的夠量且及時補塗，也只能保證杜絕了98%的紫外線，所以硬防晒很重要。

打傘、墨鏡、帽子、口罩、防晒服（防晒手套）、還有很多人都忘了的防晒唇膏，同時，別忘了頭髮也需要防晒，很多人頂著的那蓬枯草就是暴晒出來的。

8.遮陽傘的選擇可以參考這個鏈接，很詳細。104把遮陽傘科學實測，究竟哪些真防晒？_有調App_新浪博客

個人推薦knirps，黑檸檬，宏達

很多人覺得街上就只有自己在打傘會不好意思，這有什麼不好意思啊，你應該這麼想：別人每天大太陽下老十歲，你卻青春永駐，越看到別人不打傘，難道不應該更激勵自己不要像他們一樣嗎？

9.說到防晒的清潔，這是非常重要的一步，清潔不到位對皮膚的傷害是日積月累的。

不是所有防晒都要卸妝，看護膚品本身寫了需要卸再卸，不然過度清潔反而很傷皮膚。

好多人不會好好洗臉，就多說兩句，洗臉的時候泡沫在臉上的時間最多30秒，不要以為搓半天能把你那些黑頭粉刺搓出來，用流動的水沖洗至少30秒，直到臉上不會聚集小水珠，那就乾淨了。

防晒，防晒，重點在防，防護做好了，修護就不會難，而且防護花的這些錢比修護來的划算多了。

每個妹子生下來都是水嫩嫩的，可是隨著一年一年風吹日晒，妹子們有小一半變成了漢子，還沒有變成漢子的都是聰明的知道要保養（不是包養）的好妹子，好妹子必備功課就是要防晒，防晒是一年四季的功課，而不是盛夏才有紫外線輻射，才需要防晒霜+遮陽傘的，這樣子你就比別人要黑了！

防晒小Tips

1 陰天晴天一年中每天都要防晒

2 防晒需要卸妝具體怎麼回事一會說

3 防晒需要補塗無論係數高低無論什麼大小牌子

4 紫外線從日出到日落都有的不想晒黑真的是要做到防晒品多塗多用

5 打傘長衣長褲比什麼防晒品都來的有效

6 防晒品能美白基本就只有聽聽算啦只要不晒黑就是最好的了

防晒基礎知識

塗抹防晒霜10分鐘後再外出。因為防晒霜塗抹後需要經過一些時間，才會被皮膚吸收和發揮作用。

每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。

在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘。

不輕信廣告。有些化妝品的廣告非常吸引人，但成分不清楚，甚至含有糖皮質激素類藥物，使用後容易出現各種問題。所以，應該選擇經過權威部門檢驗的護膚品。

塗防晒霜的時間應該看你的防晒霜的SPF和PA值決定，而它的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF20為例它的功效時間是（20×15分鐘=300分鐘）也就是說SPF15它表示的是防晒功效是15分鐘的15倍。

而且要告訴大家哦，並不是說時間越長越好，因為時間長對皮膚的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用高倍的了。」

因為我個人是不太做成分分析的，關於護膚化妝之類，我基本上屬於摸石頭過河，全靠自己嘗百草，好不好都是試過才知道。加上人以群分，身邊的小姐妹也都是捨得花時間花錢在保養上的，大家經驗交流。

防晒第一步是不要曬，夏天那種猛烈大太陽，盡量不要暴露在陽光之下，比如夏天午餐我就基本上不太會走出去吃的。

第二是物理防晒，打傘戴帽子雖然很土冒，但就是很管用。如果一定要日晒的話，就盡量防護。老外似乎都是不打傘防晒的，我是不管，在巴黎逛街照樣打傘，老外問我為啥我就直接說特討厭晒黑，他們審美里認為膚色健康點好，尤其亞洲人，我就是喜歡越白越好，在北京那種大的遮陽帽我也照樣帶出門的。這幾天北京天氣好極了，每天都是和和美美的大太陽，我也愛晒晒，但都是曬背，曬臉還是算了。

第三才是塗防晒霜，據說防晒霜塗夠量要差不多1G，就是說30G的防晒霜你差不多一個月要用完，還不算補擦，我用量沒那麼狠，但相差也不多，一瓶50G的防晒一般也就用倆月。一年下來防晒霜要消耗掉不少的。

防晒產品推薦

七七八八用過不少，我自己就喜歡日系的防晒，使用感較好，而且普遍防晒效果好。因為你知道老外是不懼怕晒黑的，他們的防晒霜很多就是塗了你不會晒傷，但還是會晒黑。所以推薦所有的都是日系產品，日系的名牌普遍效果都不錯，隨便買來用幾乎都不會差。

1、大名鼎鼎的安耐曬金瓶

入門級別防晒，夏天海邊幾乎人手一瓶。

防晒傷能力毋庸置疑，而且真的曬不黑。有一次我去浮潛，一如既往全身上下塗了三層安耐曬，特別無壓力的下海，結果上岸發現我忘記紮起頭髮後脖子那一塊兒也露著，也真的只有那一塊兒晒黑了……其他塗了安耐曬金瓶的地方都沒事。

很輕微的潤色效果，塗上之後成膜快，以前讓人詬病卸妝麻煩，現在新配方就普通卸妝油都卸得乾淨。我覺得有些倒拔干，但在可接受的範圍內。夏日必備，春秋冬在室內的時候，就不見得一定要用這麼強力的神器了。

資生堂的艷陽曬也特別好，有時候外出去海邊度假，我就直接在機場免稅店買兩三瓶安耐曬金瓶和艷陽曬，基本上我這幾年度假是沒晒黑過的。

2、和安耐曬平分秋色的ALLIE

資生堂的老對手嘉娜寶當然不能讓對方獨享防晒帝國了，ALLIE的推出就是針對安耐曬的。

使用感相似，也同樣主打專業的、強效的防晒，價錢也差不多，ALLIE也蠻多擁護者的。金瓶子據說跟安耐曬金瓶有一拼，我用過安耐曬沒試過抹他下海。

礦物保濕型還蠻喜歡用的，可接受範圍內的酒精味兒，上臉成膜迅速，輕微潤色，塗上去略泛白，但一會兒就會變得很自然。而且，絕不！倒拔干！這點打敗了安耐曬。也有油皮小夥伴反應這款防晒上臉泛白久久不褪，不喜歡用，我猜這款是更適合偏乾的皮膚。

3、日系經典CPB抗衰老防晒

CPB家各種產品都算是良心之作，護膚線和彩妝線都相當可圈可點，如果初入門荷包不緊張的話，我是很建議往CPB櫃檯轉一轉，總之不會失望。

這款防晒主打抗衰老，當然這套我是不相信的，防晒就是防晒嘛。但略使用感，這款肯定比上面的安耐曬和ALLIE加在一起都強很多倍很多倍。

乳霜狀，厚度居中，上臉沒有明顯膜感，吸收好。試過許許多多後續彩妝，基本上都可以非常好的接納。而且我覺得對後續彩妝是有幫助的，CPB家粉底著名的越夜越美麗，用這款防晒後的粉底也確實不會脫落成斑駁狀。

但CPB家的搖搖樂就太差了，又乾澀又泛白，比好多開架都不如，CPB的搖搖樂跟POLA的搖搖樂基本上是屬於高價品牌防晒大忽悠兩巨頭。要知道日系名牌做防晒做得不好的，其實不多的。

4、TWANY防晒霜

當時是對著名的century粉霜感興趣，順手一起入。結果那款人用人誇的粉底我用起來就還蠻一般，這款防晒霜倒是蠻喜歡的。

首先，是玫瑰味！死天秤座顏控一面又冒出來了。使用感近似於CPB抗衰老防晒，略厚一些，但價錢比CPB划算，而且論保濕養膚，感覺上勝過CPB。我到了冬天是常常用的。

5、DICILA粉色防晒霜

DICILA是資生堂一條高端線，不知道怎麼到了大陸儘是在二三線城市做專櫃了。這條線相當出色，護膚品也很突出，水乳眼霜面霜都很好，之後有機會我會說說看。（是的我知道許了好多篇也還沒寫，我是個非職業公眾號，又不是美容博主，也要工作幹活，忙裡偷閒寫公眾號的好哇）

防晒霜他們家分粉色和綠色，粉色針對乾性皮膚，綠色針對油性皮膚，所以我是沒用過綠色的。不過說起來，口碑也是粉色更好。

最大的好處是，上臉很漂亮，也是輕微潤色，但是是那種你抹了之後自己湊鏡子前面去看，都覺得哎呀最近養得好哇，那種非常自然的好氣色的漂亮。滋潤很好。缺點是塗多兩層略搓泥，也防水防汗的，室內完全夠用了。

6、Addiction防晒霜

這大概是我空瓶最多一款防晒了。

我喜歡光澤肌，抹上了這個就是，不同於上面一款DICILA粉瓶，這一款就是抹上去之後臉上有亮，但不過分。但不泛油，不泛白，滋潤度非常好，完全不拔干。而且非常有利於後續上妝，使用感反而近似於Laura Mercier的妝前。不防水防汗，但如果你不是在揮汗如雨的室外環境中，也完全夠用了。

7、RMK防晒霜

他們家還有一款三十多防晒值的，這個是新款，我也用掉了兩隻。其實不過不失，論好用程度，可能比起CPB TWANY DICILA Addiction都不及，但我常去RMK專櫃，作為耗防晒霜的大戶，又有輕微購物癖，就又總是買。

總體來說是款不錯的防晒，不泛油不泛白成膜快，後續上妝可能略搓泥，但選對合適的產品和上妝手法沒問題。

8、碧柔防晒凝露

日本邪惡的cosme大賞捧紅的產品（是的各個門類cosme的冠軍我幾乎都會買來用），特別便宜，但也真心蠻好用的。

首先是質地真的是水，甚至比上面幾款貴价防晒霜都要水，很薄透那種水，你塗個三四層都不覺得淤積的。也完全沒有成膜感，至於廣告宣傳能拍出水，我是拍不出來的，當然我是各種號稱拍得出水的化妝水、乳液上臉都不覺得拍的出水珠啊啥的。上臉輕微光澤肌，透得底色很好看。不拔干，但後續彩妝我經常斑駁唉，這點就蠻討厭。但在休息得好的日子裡，我是不化妝出門的，就塗個防晒，看起來氣色好就可以了。宅家裡時必用。用得很頻繁。

9、orbis防晒隔離

也是cosme大賞的常勝將軍，各個雜誌經常推薦，被很多美容博主之類的捧過，確實是好用。左邊管狀是給干皮，右邊搖搖樂給油皮，兩款我都用了，即使我本身皮膚偏干，也還是覺得搖搖樂更好用。

因為是隔離，是明顯帶潤色的，擠出來是淡米色，但上臉感覺非常輕薄，不是那種韓系隔離霜上臉死人白，塗兩層也沒問題。輕微光澤肌，輕微的遮瑕效果，我日常用這款很多，因為塗了這個也省了粉底。而且不會變暗沉，雖然是for油皮，但不拔干。唯一就是防晒指數不算高，再來帶潤色也不能塗太厚，但辦公室使用足夠了。適合比較省事的妹子，塗個這個拍個蜜粉，夏天就好出門了。

春暖花來意味著夏天就要到了，讓我們一起白成列印紙，首先就是，好好！防晒！

稍微啰嗦幾句吧：

1、最近諮詢哪個防晒產品好的妹子實在是很多，可是洋蔥姐想告訴你們，不是說基於產品本身推薦噠，還要看跟你的匹配度啊，使用在哪個部位啊，使用場合哇等等。比如油皮就不要用美國防晒啦，都油乎乎的，敏感肌可以選擇法國葯妝系，干皮可以選擇日本水潤的，不去海邊沒必要搞防水的不透氣還油膩。

2、你可以在如下地方關注洋蔥姐

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下載洋蔥姐的APP：http://yangcongtao.com

愛你們，么么噠~~

產品推薦在最後。

會搜這個的人肯定知道防晒的重要性，就不嗶嗶了，進正題。

1.防晒的基本策略

躲-----遮-----防：避光，打傘戴口罩，塗防晒

2.物理防晒和化學防晒

物理防晒：防晒劑為氧化鋅和二氧化鈦，作用機理是反射紫外線。因為顆粒較大，不會滲透皮膚，被視為「敏感肌可用的溫和防晒」

化學防晒：作用機理是吸收紫外線，減少紫外線的滲透率，因為分子量小，理論上致敏性更高。

早期的物防顆粒大，安全性高，但泛白非常嚴重。為了外觀和膚感，物理防晒劑微粒化是不可阻擋的趨勢。現在隨著物防顆粒越來越小，應該說現在物理和化學防晒劑的界限已經越來越模糊了，選擇產品時候不要拘泥防晒劑類型，按需索求即可

3.UVA和UVB

UVA波長為320~400nm，穿透能力強，佔據空氣中紫外線的97%，無論天氣季節變化始終存在，長期照射讓皮膚變黑老化。

UVB波長為280~320nm，穿透能力較弱，佔據空氣中紫外線的2%，陽光強烈時候最多，長期照射讓皮膚紅腫甚至癌變。

就目前的技術而言，所有的防晒產品幾乎都能有效地防禦UVB，我們把臨界波長在380nm以上的防晒稱作廣譜防晒，能對UVA起到有效防護，即一隻能吸收290~380nm波長的廣譜防晒才是我們值得投資的

4.看防晒值

UVB：世界通用SPF，建議日常&>30，外出&>50

UVA：亞洲用PA+表示，歐標多用PPD表示，一般認為一個「+」號約等於PPD值4~5，還有的在UVA上畫一個圓圈，表示PPD值大於SPF/3，也是可靠的防晒，如下圖。

建議日常PA++以上，PPD&>8，外出PA+++以上，PPD&>15

5.從防晒值推斷防晒時間？

不準確

第一，SPF表示的是透光率，最小紅斑產生時間，SPF=30表示能夠過濾1-1/30=97%的紫外線，並不能直接用SPF指數計算出防晒幾個小時

第二，陽光強度不同防晒時間也不同，都塗安耐曬，室內倆小時和海灘倆小時肯定不一樣

所以，室外活動，無論用的多強力的防晒，兩小時補塗一次，地鐵上班族甚至可以不補塗

6.防晒用量

比防晒指數和時間更重要的是防晒用量，建議一次1&>ml，一瓶30ml的防晒一個月內要用完

7.不護膚可以直接上防晒嗎

可以

合格的防晒都是經過過敏測試的，可以與皮膚直接接觸，唯一需要擔心的是不做好保濕會不會拔干。

8. 粉底裡帶防晒，可以省掉防晒霜嗎

不可以

防晒霜最重要的就是要用夠量！每次粉底的用量是絕對不夠防晒的

9.要不要卸妝

可以在手臂上測試一下自己的潔面能不能洗凈自己的防晒。推薦Dr Dennis gross這類洗卸合一的潔面產品，可以洗凈大部分防晒。當然對日系搖搖樂那是一點辦法沒有，老老實實卸妝吧。

10.怎麼挑防晒

追網紅

我是認真的。防晒不是看看配方就能推測的產品，尤其很多廣譜防晒用起來像雷劈。有空可以看看微博@dede-lab對防晒的專業測評，，你就知道自己的配方知識其實也不靠譜

網紅產品都是經過重重考驗的，95%以上都足夠優秀。護膚新手在防晒方面真的不建議走小眾路線

11.產品推薦

還是那句話，護膚要量錢而行，沒有什麼是不可取代的。

貴价防晒和平價防晒在膚感上確實有天淵之別，但是，防晒最重要的是防護力，在這點上平價防晒也可以完成的非常出色。

百元內

肌研清透美白隔離乳

價格：69/30ml

泛白：否

防水：輕微

卸妝：否

膚質：油皮以外

優點：平價，膚感好

缺點：不適合油皮

今年平價防晒黑馬，純化學防晒，足夠應付通勤，質地水潤好推，不照鏡子也能塗，膚感極佳。有清爽版和水潤版，但其實都不太適合油皮，中干皮閉眼入吧

專科完美防晒乳液

價格：70/34ml

泛白：否

防水：是

卸妝：是

膚質：油皮

優點：平價，控油

缺點：難清潔，搖搖樂，「專科」這個名字對高考生不太友好

專科的洗面奶就是渣，防晒還不錯。這支今年新品，物化結合，廣譜防護力足夠，成膜啞光控油效果好，比碧柔好的一點在於不泛白，而且碧柔那隻今年加強了防水，必須卸妝，這支防水稍弱，不卸妝洗面奶洗兩次也行，考慮價格真是完美了

這款有gel和milk兩個版本，油皮推薦milk

直男型

Isdin水感防晒

價格：129/30ml

泛白：否

防水：輕微

卸妝：否

膚質：全膚質

優點：清爽，易清潔

缺點：防晒力一般

今年網紅，非常水潤清爽，不含酒精，絕對不會悶痘，有直男問我我都推薦這一隻。不用卸妝，普通潔面就能洗掉，缺點是防晒配方可能有缺陷，雖然防護值很高，但是不建議外出時使用。關於價格他家隨時有亂七八糟的活動搞得我也不好說是多少錢，不貴就是了

強效型

理膚泉黃標大哥大

價格：120/50ml

泛白：否

防水：是

卸妝：是

膚質：全膚質

優點：防護力極強

缺點：膚感一般

高濃度麥色濾，差不多是地表最強防晒，比安耐曬差個wet force，但是這只不悶痘而且便宜。建議卸妝。上山下海就靠它

Ultrasun face

價格：200/50ml

泛白：否

防水：是

卸妝：否

膚質：油皮除外

優點：防護力極強，產品種類豐富，敏感肌可用

缺點：對油皮不友好

今年網紅，專做防晒，防護能力非常好。他家防晒產品非常多，從頭髮到角質都有對應產品，而且全線敏感肌可用。不用卸妝，但是也不控油，大油田確實糊一臉，中干皮完美防晒

完美型

橘燦防晒

價格：300/40ml

泛白：否

防水：是

卸妝：是

膚質：油皮夏天除外

優點：防護力強，控油強

缺點：潤色略深，難卸

極簡的物理防晒體系，任何皮膚（包括敏感皮）無壓力，且能做到廣譜和高穩定的低透光率，不得不說工藝之牛，目前物理防晒的最高水準。防水膜很強悍，一定要卸妝

缺點是皮膚太白的話會覺得這個潤色太深了，另外油田夏天用還是覺得厚

蘭蔻呼吸防晒

價格：350/50ml

泛白：否

防水：輕微

卸妝：否

膚質：全膚質

優點：防護力強，輕薄

缺點：貴

目前用過膚感最贊的防晒，輕薄好推，不搓泥不悶痘不冒油，任何膚質都可以用，普通洗面奶可以洗掉。除了貴點沒別的。

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