如何正確地養護頭髮？
本人頭髮稀少色黃且易分叉，看到街上好多美女頭髮烏黑柔順且發量多甚是羨慕，在網上找了一圈如何改善頭髮質量的方法，除去N多廣告貼外，基本上有這麼幾大類吧：
1.勸說不要用超市開架洗髮水，用一些進口的護髮品等
2.黑芝麻生薑等內服外用土法
3.自製天然洗髮水（……）
4.美容院燒錢專業護理以上幾種是我看到的，但是每一種方法我都不太確信是不是正確的護理頭髮的方式，希望有專業知友幫忙分析，謝謝
二十多年的老油細軟奔過來熱情答一發。從曾經的每天必須洗頭到正常油脂分泌，從脆弱的頭髮變成滑順的頭髮，分享一下從選擇洗髮水到如何洗髮，吹頭髮的經驗。
以下產品圖全部為自用產品在家裡實物拍攝。
先上圖。仍舊是細軟型的頭髮，但是不像以前很毛躁，而是柔柔順順軟軟的有點像長毛波斯貓的毛髮。圖中可以看到有很多細碎的雜毛，如果天生頭髮細，那是無論如何都沒辦法避免的。（雜毛是因為頭髮太細容易斷裂，會出現比較短的頭髮就不容易跟大部隊走）沒有重量就無法防止它們亂飛。但是每一根都有光澤，有手感我就很滿意了。
整體效果。棕長直（不得不說不燙髮以後打結改善很多。細軟發質真的不適合燙長發！），髮根和發中比以前滑亮多了。以前燙髮的時候每天要花很多時間去解結…
其實頭髮就是個物理性的東西，除了長出來的那一刻，其他時間所謂的保養也就是如何在物理上減少對其的傷害和使用護理產品修復傷害。這一點上我比較贊同 @慕容七的答案（也是日本的美髮師們一再跟我強調過的），就是頭髮傷害一般有兩個，紫外線，再就是摩擦。所以洗完頭髮以後自然晾乾不吹乾什麼的，聽起來挺自然原生態，其實對頭髮是有害的。
1. 正確選擇洗髮水
正好閨蜜是粗直黑的那種頭髮。我們在洗髮水的問題上進行過很多討論。發現不同發質不僅是需要用不同的洗髮水，就連同一個人，在不同的環境中都要用不同的洗髮水才行。比如有的洗髮水她在日本的時候不能用（對她來說過於滋潤），然而她去了北京那種乾燥天氣就用著正好。
說來說去其實就是一個字，試。自己覺得好才是最好的。
我因為是細軟型的頭髮，所以不能用太猛的，但同時頭皮又愛出油，需要洗的乾淨。比較推薦的是いち髪（Ichikami），主打的就是不傷頭髮的洗髮，比較適合每天洗頭髮的人。這個牌子不知道中國有沒有賣的…在日本隨便去個葯妝店都可以看到它擺在挺顯眼的位置。
最推薦的是下面那個發膜，有讓頭髮比較滑順不糾纏的功能。用這個之後直接吹完都有塗了護理產品的效果。
2. 洗完之後
要讓頭髮變好，洗髮佔一半，洗完之後的處理佔一半。前面只是選擇產品就可以了，但是所有的手頭功夫技巧都在這！一定要看完！
首先，用毛巾簡單擦乾水分，然後在中到末端塗上洗後護理產品。注意要離頭皮一段距離！否則吹乾了你的頭髮就像是三天沒洗一樣…
還有我後面會推薦大島椿油，要注意千萬千萬不要貪省事在這一步用大島椿油抹頭髮，否則你的頭髮會像十天沒洗…血淚的教訓。我現在在用十六油，是學妹送的，效果很好，完全不油就像凝膠，而且很耐用。如果你用其他產品，也請盡量選那種不是太油的，可以放開用的類型。
第二步，塗完油的頭髮，用毛巾包好。
那種干發帽也可以的。大概就是這個樣子。最好是全部被毛巾包住。讓頭髮充分吃油。
然後你就可以擦臉上的護膚品，身體乳液，做其他事…過個大概10分鐘左右忙乎完了身體的其他部位，就可以解開毛巾吹頭髮了。
第三步，根據自己的需求吹髮根。（熱風！但不要讓頭髮變燙）
下面這張圖最簡單易懂了：如果你是細軟頭髮，老是貼頭皮，就要逆著地心引力吹，讓髮根往天上豎。（右圖）
如果你是頭髮又粗又多，就要順著頭髮盡量貼著頭皮的方向吹。讓髮根貼頭皮，不要豎起來。（左圖）
髮根一定要吹到基本全乾。
很多同學都有誤區，覺得吹風機傷頭髮。其實濕著的時候進行任何的摩擦都更傷頭髮。而吹風機可能傷頭髮是因為過熱烤焦了，所以避免傷頭髮的訣竅，就是不要讓任何部位過熱。
吹的時候手不斷搖動吹風機的方向，讓各個部分均勻受熱就可以啦。推薦那種中間熱風周圍冷風的吹風機哦。
第四步
吹髮中，發稍。（冷風！！！）
這裡最大的一個訣竅就是把熱風換成冷風。然後你就會發現自己的發質蹭蹭蹭往上提高。用冷風再怎麼吹頭髮到全乾也不會傷的，所以放心大膽的吹吧。
直發的同學可以用手或者梳子輕輕拉伸頭髮下部，可以讓頭髮更直。
第五步
補油
吹到全乾之後，就是最後讓頭髮服帖光亮了。這時候只塗抹頭髮的中下部-下部就可以了。
可以用剛才的護理油少量塗抹。也可以試試日本號稱神油的大島椿。但是只能塗一滴，在手心裡搓開然後抓一抓頭髮就可以了。多了就又三天不洗頭效果了….
最後，夏天一定記得防晒！！！！
以上步驟平時把頭髮養的再好，不防晒出去玩兩天頭髮一樣乾枯變差（細軟頭髮就是脆弱沒辦法）。所以姑娘們在太陽底下活動的時候一定要用噴霧型的防晒給頭髮做一個防護，或者至少扎丸子頭減少直接暴晒的面積。噴霧型防晒我都是葯妝店隨便買，無所謂牌子，就不具體推薦品牌了。
以上大部分經驗都在微博寫過，當時有朋友問詳細的手法，就在這裡一一都寫出來啦。我感覺除了產品，上面的保養步驟很重要。另外，有條件的妹子可以定期每個月去美髮店做一次深層的護理，選擇你能明顯感到發質變好那種。然後就等著別人誇吧！自己摸著看著心情也會變好~~嘿嘿
希望大家都有美麗的秀髮！
(* ￣3)(ε￣ *)
我回答的重點在於如何讓頭髮恢復健康的生長狀態，避免出油和脫髮，科學的養護頭髮和頭皮。
分為以下幾步：1.應當頭皮與頭髮洗護分離。2.正確的梳發工具與護理方式。3.「發為血之餘」，氣血充盈。
原答案鏈接：女生日常如何養發護髮？ - 進化中的猩猩少女的回答
著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權
在闡釋理論之前，先說一下我的發質，不說清楚就安利是耍流氓
細軟發質和干硬發質不能比，獅子頭和貼頭皮也不能比。
簡單粗暴的來形容的話，我是個毛糙獅子頭沙發自來卷
你認為是那種頭髮濃密的沙發自來卷嗎，不不不，你錯了。
我是那種，頭頂和兩鬢髮量偏少，腦袋下部和後部發量多的沙發自來卷。
這麼說有點複雜，如果要用一張圖來形容我的發量分布情況的話，那麼是這樣的。
嗯，我的頭髮就是這樣分布的
嗯，我的頭髮就是這樣分布的
嗯，我的頭髮就是這樣分布的
當然了我不是禿頭，只是頂上和兩鬢的頭髮相對偏少。
我再找一個更形象一點的
這個大概就和我差不多了
這樣分布有一個很大的問題，就是。
我、不、能、剪劉海、裝嫩。
記得去年心血來潮想剪劉海裝嫩，理髮師（常去的熟悉的而理髮師，不坑的那種）
抓了抓我頭頂前部的頭髮為難的說：「你這前面發量有點少，剪不出好看的劉海，撐不起來.......」
.........於是我一直是側分捲髮
我出油有多厲害，在我還是個十幾歲的少女的時候，差不多每隔一天半，我頭髮上的油就夠擰下來炒菜（正在吃飯請忽略這個比喻）
本來局部發量就不多，再加上熬夜啦加班啦，皮脂分泌多，堵塞毛囊，頭髮掉的更多。記得掉頭髮最厲害的時候，早晨起來還沒梳頭，上廁所坐在馬桶上，無聊隨手拉扯了下發尾，就拉下來一團頭髮.........
現在的話，假期宅在家，或者冬天又大姨媽的日子裡，出油能延緩到四天才需要洗（好像暴露了什麼）
掉發也很少
——————我是闡釋原理的分割線————
說完了發質情況，下面來說原理。
1.洗護分離
首先，普通的洗髮水能夠洗乾淨頭髮，但是並不能清洗到頭皮。
乾性頭皮不需要過度的清潔，如果樓主你是乾性頭皮的話就跳過這一條，直接看後面兩條，但是我還是寫出來，為了讓油性頭皮的人看到
如果是和我一樣油性頭皮，可以繼續往下看。
以下圖片可能引起不適，提醒一下，怕看了覺得不舒服的，建議眯著眼睛翻過去
↓
↓
↓
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健康的頭皮毛囊口平滑，像個喇叭口一樣。（圖片來自百度）
不健康的頭皮，比如毛囊被油脂堵塞，像這樣（圖片來自百度，要是在吃飯就別看了）
還有毛囊萎縮，角質層過厚新的頭髮長不出來，乃至真菌感染等情況，我就不找圖了，比較驚悚，而且也不在這個回答的討論範圍內。
還有毛囊萎縮，角質層過厚新的頭髮長不出來，乃至真菌感染等情況，我就不找圖了，比較驚悚，而且也不在這個回答的討論範圍內。
還有毛囊萎縮，角質層過厚新的頭髮長不出來，乃至真菌感染等情況，我就不找圖了，比較驚悚，而且也不在這個回答的討論範圍內。
不健康的頭皮會造成頭髮越掉越多，或者新長出的頭髮少，或者頭皮瘙癢，頭皮屑等等各種情況
和臉部的皮膚護理一樣，頭部的皮膚也要認真清潔，普通的洗髮水只能清潔頭髮本身，頭皮清潔還需要專用的頭皮清潔洗髮水。國內超市裡我沒怎麼注意過，日本此類產品比較多，比如超市裡最好買的
絲蓓綺頭皮凈爽清潔露，這瓶使用感是清涼的。
絲蓓綺頭皮凈爽清潔露，這瓶使用感是清涼的。
絲蓓綺頭皮凈爽清潔露，這瓶使用感是清涼的。
ayura頭皮清潔露 這瓶就不是清涼感了，是溫暖感覺的
啊，這兩個都是價格便宜的，當然了，如果你不是學生黨，預算充足想用高端一點的，選擇就更多了
比如這個，英國Christophe Robin海鹽頭皮潔凈霜
還有很多其他牌子也有使用感不同的頭皮清潔，比如阿瓦隆等等。
清潔頭皮的時候如果不嫌麻煩可以配合工具：
花王 merit頭皮護理洗髮梳，這是敏感頭皮版，對我沒有什麼卵用，因為我頭髮厚，還有個深藍色的普通版，頭皮不敏感的話用那個好點。
花王 merit頭皮護理洗髮梳，這是敏感頭皮版，對我沒有什麼卵用，因為我頭髮厚，還有個深藍色的普通版，頭皮不敏感的話用那個好點。
先洗頭皮再洗頭髮。或者先洗頭髮，再洗頭皮都是可以的。順序上沒有什麼要求。
如果你因為頭髮油掉頭髮又是懶癌晚期的話，其實我覺得日本人比較厲害，他們針對這種懶癌又出了同時具有頭皮清潔頭髮清潔的洗髮水，用起來更方便，就不用分開洗了。比如這個
再比如......
我找圖找的有點累的慌，先這樣吧。
反正感覺也沒人點贊，我們進入下一條。
——————好吧居然有人贊，那麼我回來繼續更——————
2.正確的梳頭工具和護理方式
A.梳頭髮的工具：
我看到有人說Tangle Teezer感覺只是塑料梳子譚木匠比較好
相信我，妹子，那是因為你頭髮好，拿哪個梳子都一樣。
對沙發、自來卷、毛糙打結的發質來說，2塊錢的塑料梳和1000+的譚木匠沒有區別，而Tangle Teezer才是救命的！！！！
別問我怎麼知道的，我都試過，在沒有Tangle Teezer前我不怎麼梳頭，不是因為我懶，而是因為梳不開，就算我今天疏開了，明天還會糾到一起，又是一場扯頭皮大戰。
梳頭髮簡直就是生不如死，但Tangle Teezer不是最好用的，我現在一般在洗澡的時候用它，每天清晨的梳發功課是Paul Mitchell 427
它在Tangle Teezer能順開要死的打結頭髮的基礎上，多了氣囊設計加上圓頭梳齒，可以按摩頭皮，刺激穴位。刺激穴位無疑是幫助生髮的好方法。
也不貴，摺合人民幣也就150。比Tangle Teezer貴點
我看到還有人推薦Kent那個豬鬃毛梳子，那個梳子就比較因人而異了，敏感頭皮會覺得那個扎頭皮的，總體來講不如上面兩個。
吹頭髮的工具：這個不用我說了吧，應該是個人都曉得負離子吹風機水離子吹風機，但是不要小看它，吹完頭髮不幹，有絲滑水潤的效果是真的。
當然了頭髮本來就好的人就別跟我說沒效果了，明顯的效果永遠只是針對於問題用戶，比如頭髮本身就毛糙的人。
個人用飛利浦，聽說松下的也不錯，別的牌子我不知道我覺得效果也不敢保證。當然這兩個牌子也分很多檔次的，我只能說一分價錢一份貨，照著200+買吧
3.《黃帝內經》：「發為血之餘」，頭髮即氣血的體現。
雖然看起來好像是老生常談，但這其實才是重中之重！！！
所有的護膚品、護髮產品，都只能作用於皮膚表層。沒錯是表層！表皮層！連真皮層都達不到！！！（是的護膚品同樣達不到真皮層，是的我也是護膚狂魔）
你整個人五臟不調氣血不好，砸多少錢去養頭髮也沒用！沒用！沒用！
而氣血這一點除了和頭髮又和女生的月經密切相關。
氣血，氣血，這是兩個詞，是「氣」和「血」，而「發為血之餘，血虧則發枯。「
什麼情況會造成血虧？粗略的分以下幾個情況：：
A.熬夜血虧，肝不能藏血
肝藏血，所以保護頭髮的非常重要的一點就是要注意保護肝。
子午流注時辰凌晨1-3點，走到足厥陰肝經，簡稱肝經。因此因氣血不足而脫髮的人，在凌晨1-3點這個時間，絕對不要熬夜!
不要覺得不要熬夜這種說爛的話是空話，耳熟能詳的道理往往有充分的依據，然後因為太耳熟能詳而被人們忽略
B.思慮過度耗傷精血
這個不用我解釋，想的事情多，學習工作壓力大，直接導致的結果就是掉頭髮
C.腎為先天之本，精血之源，其華在發
腎精不足，無精化血，精血不足，會掉發。對女生來說腎精不足最直接的表現是什麼
就是月經少，月經顏色暗，腰膝酸軟，蹲下起來就頭暈~
身體的反應是相關聯的，綜合自己的身體狀況來考慮，會更了解解決的方法。啊我更的好辛苦，也不知道有沒有人贊
我又來更了，有個妹子問我具體教程
——————————所以我是具體教程的分割線——————————
我追求的頭髮狀態是：
柔順有光澤、適度蓬鬆，不貼頭皮，因兩鬢髮量少
說完了原理和注意事項，下面就是具體步驟和種草
就我用過的產品來說可以分為A路線和B路線。
如果你是吃土少女學生黨，讓我們進入A路線。
如果不差錢，就直接看B路線。
沒有特別說明的話，我提及的一般都是無硅的
先說A路線：
我分成了超市線（超市裡能買到的）和非超市線（超市裡可能買不到的）
1. 平價無硅超市線洗護
▼ 超市線無硅洗護
平價無硅的洗護很多，基本我都挖出來用過。
還不錯的有：施華蔻Q10（單洗髮水，不包括同系列護髮素髮膜）、施華蔻睡蓮（單洗髮水）、施華蔻辣木系列全部、施華蔻雛菊系列全部、絲蓓綺金瓶（單洗髮水）、歐萊雅無硅系列全部、惠潤（單洗髮水）、絲蘊無硅系列。
我對超市線洗髮水其實都比較無感，也沒有過多要求，本身我的頭髮是比較毛燥的，如果不用發膜的話，用什麼超市線洗髮水對我都一樣。
超市線的護髮素對獅子頭卵用都沒有，如果用超市線，我一般直接拿無硅發膜當護髮素使，反正也不貴，也不心疼用量，大塊的往頭上糊，吃土的日子裡，拿來用一用很實惠。
2.頭皮清潔
不過百的頭皮清潔，總結下來有：
絲蓓綺頭皮清潔，ayura的頭皮清潔，orbis的頭皮清潔洗髮水
頭皮頭髮清潔二合一的平價洗髮水有：
Reveur粉色款，MoistDiane紅色款，Lorreta洗髮水
雖說後者比較方便，但頭髮出油多的人，頭髮和頭皮還是要分開洗，才能防止脫髮，對發質改善也有很大幫助。
頭皮清潔一周一次就好，買一瓶能用很久很久。
3.非國內超市線平價洗護
我列出的一般都是適合毛糙頭髮，較為滋潤的產品。細軟發質可以考慮我列舉出的品牌里，適合細軟發質的產品。
▼Giovanni
我覺得Giovanni是平價無硅洗護里性價比非常高的洗護套裝。
一瓶的價格大概在四五十人民幣左右，洗完以後頭髮摸起來很有質感很silky，洗髮水基本沒什麼香味，適合不喜歡有香味的人。當然對我來說光用配套的護髮素是不行的，它家護髮素滋潤度實在不怎麼樣，對乾性發質來說挺雞肋的，我用的時候配了一個它家抗毛糙精華。
這個精華也是人民幣四五十塊的價格，用起來我覺得其實就是髮油，但是不怎麼油膩。這一套用下來的感受就是頭髮的質感會變好，摸上去非常順滑，看起來也很有光澤。
▼Orgenoa
前兩年日本cosme大賞獲獎的洗髮水
做功課的時候，看官方宣傳號稱是和美容液一樣保濕的洗髮水，那我這種獅子頭當然不能放過它，就擼了一套回來試一試。
分藍色款和紅色款，藍色款保濕，紅色款修復。我買的時候藍色沒貨了只好買了紅色。
洗感舒服，洗後頭髮感覺會變重，有頭髮吸足水變垂垂的那種順滑感，這款洗髮水感覺沒有Reveur出名，在國內似乎也沒有做什麼宣傳，不過我覺得一樣好用，是適合日常一再回購的款。
▼Reveur
這個總共有四個系列：粉、綠、橘、紫
粉色是頭皮頭皮清潔二合一，綠色是燙染修護，橘色是染髮護色，紫色是保濕款
那我必須是奔著滋潤款紫色買的。
味道好聞，滋潤度也不錯，雖然是無硅，但是也沒有明顯的澀感，洗完能讓我的頭髮變軟變順，不貼頭皮，有自然蓬鬆的效果，味道聞起來有點水果香味。
▼袋鼠ausssie
這個真的是被推薦了很多年的洗護套裝了，都快被推薦爛了，尤其是發膜，不過沒辦法，我覺得這個確實是不過百元的無硅發膜里最滋潤的了，即使是像我這樣毛糙的頭髮用了也是分分鐘服帖，當然相應的，頭髮會油的快一些，所以我不會日常天天去用它，而且服帖以後我兩鬢的頭髮會顯得略少.......
總之雖然很好用，但是發量少的，馬尾梳起來蓋不住頭皮的人，還是慎用，畢竟服帖了以後會顯得發量更少。
▼Moist
Diane（黛絲恩）
這個其實有的屈臣氏有賣，但不是所有的屈臣氏都有，所以我就算到非超市線里了。
目前國內賣的有黃色、紅色、黑色，三款。
紅色是頭皮頭髮清潔二合一，黑色是燙染修護款，黃色是滋潤款
我肯定是奔著滋潤款去的
老實說我覺得這牌子用起來和Reveur差不多，價格也相似，瓶身在平價洗髮水裡也都算比較美貌的，Reveur比Moist Diane要更出名一些，兩個牌子性價比都很高。
Moist Diane的發膜是我比較愛用的，白管是毛糙發質適用的，黑管是燙染後適用的。我最喜歡管裝的發膜，出差好帶.........
4.干發帽，不要浴巾
不要用浴巾呼嚕呼嚕的擦頭髮，毛糙的發質擦完更毛糙了，會損傷發質，答應我溫柔的把你的頭髮包到干發帽里好嗎（認真臉）
5.先用負離子吹風機，後梳頭
放心吧不會在吹的過程中打結的，除非你用的不是負離子吹風機。
吹！干！頭！皮！，但是頭髮只能吹到七！成！干！保留一點水分。
松下或者飛利浦的，照著200+以上買，不要心疼錢，相信我。為了一頭柔順漂亮的頭髮，那幾百大洋不算什麼，而且還是可以重複用的，又不是一次性的。
6.梳子
吹到七成干再梳頭，前面說了，梳子推薦tangle teezer,或者Paul Mitchell 427
不要覺得梳子不重要，對於頭髮打結星人，一打結就要扯頭皮星人來說，譚木匠的一千塊的梳子也是梳不開頭髮的梳子，遠不如上面兩個好用。
如果要按摩頭皮的話，可以等梳開打結的頭髮以後，再用寬木齒的梳子按摩頭皮。
7．戴帽子
剛才說了是吹到七成干再梳頭
所以梳完再繼續帽子，柔軟寬鬆的帽子，我平時洗完澡穿著連帽的浴袍，或者衛衣，戴上面的帽子就可以。
這一步非常重要，不要小看戴帽子這樣的小事，頭髮也需要保濕養護。
我們平常出門為了保護皮膚免受紫外線侵襲，化學防護方面擦防晒霜，物理防護方面打傘。
頭髮也是一樣，戴帽子是對頭髮的物理防護，不論是在室內，還是室外，戴材質柔軟的帽子絕對是保護頭髮，維持頭髮順滑的好方法，尤其是在室外。
尤其是我這種坐標北方的妹紙，乾燥的風會帶走頭髮的水分，讓頭髮重新炸毛，太陽也會曬的頭髮枯燥起來。
當然前提是頭皮已經吹乾了！不要濕著頭皮就去戴帽子。髮絲保持濕潤，但頭皮要吹乾。
8.頭髮防晒
非常重要！尤其是毛糙發質
頭髮專用的防晒噴霧比較少，如果買不到的話就多戴帽子
漂亮的帽子讓女生氣質加分。
至此，吃土少女A路線，就到此為止，下面是土豪B路線：
......
......
......
......
......
......
就是按照A路線的步驟，把最貴的產品全都買來試一遍。
......
......
......
開玩笑的不要打我
B路線已經更新，在微博
我的微博ID：進化中的猩猩少女。關於護髮護膚的功課和當小白鼠試用了什麼新的東西就發在上面和大家討論。
不看邀請的問題，有問題不要邀請我回答。
有問題去微博評論或者私信我，我會及時回答，功課和更新也基本都放在微博上。
——————B路線已更新，在微博
先來看一下@劉小小在這個問題下的回答吧http://www.zhihu.com/question/20287688/answer/20905189
髮絲是沒有生命的，針對髮絲部分的所有養護，意義就是減少髮絲間的摩擦，防止因為摩擦導致的物理性損傷。有物理性損傷表現是什麼呢，一般是易彼此纏繞，手感澀，分岔，吸水後不易干。所有護理，能解決的問題僅限於上面幾點。
相對於物理性損傷，還有化學性損傷，是燙髮染髮導致的。
另外有一部分護理手段是針對頭皮的。但是先堅定一個信念:頭皮是用來抵禦外界侵害的，所以它不會阿貓阿狗的見誰吸收誰，所以什麼雞蛋啊什麼玩意的就別往腦袋上招呼了，市面上各種這植物精華那火山精華的更不可能有什麼用，就別考慮了。
針對頭皮的護理體現在以下幾方面:
1.清潔
這部分涉及洗髮水的選擇。我以前答題時也說過，開架不是原罪。只是開架便宜價格時，還強求各種功效，就不得不在生產選料時選擇廉價低檔原料，帶來負面作用。比如選擇價格便宜的起泡劑，可能脫脂力太強，刺激頭皮，引發乾皮和脫髮。解決辦法，就是選些略高檔點的原料，氨基酸表活相對比較深入人心，可以出手，但記得選擇正規產品，切勿手工作坊，那些連表活膠束都搞不清楚的手工帝們，做出的東西真不能用。除了氨基酸表活外，其實也可以做出好產品，貨架上也有可能買的到，我避免廣告也不在這推薦了。但不得不說，選開架洗髮水，踩雷和選到平庸貨色的概率遠遠高於選到好貨，就看知識儲備和造化了。
記得洗髮水作用就是清潔，什麼生薑首烏精華一類的請自動過濾，對你一星半點的作用都沒。洗髮水能做到降低刺激，減少因刺激導致的脫髮或者相關頭部問題就夠了。
2.殺菌
也有些頭部問題，比如出油啊頭屑啊甚至一小部分掉發問題，可能是真菌引起的。
目前日常護理中，為頭皮殺菌的工作大部分被集成到去屑洗髮水中了，其中的去屑劑一般都是殺菌成分。不妨在選擇過程中注意成分表中的以下名稱:低檔的如甘寶素，普通的如ZPT、新康唑，高檔些的如己脒定二羥乙基磺酸鹽等等暫不能窮舉。也許一部分人在頭皮殺菌護理後，能解決點問題。
3.藥物處理
比如米諾地爾是經常用來治療脫髮的藥物。類似的其他藥物類請諮詢醫生，避免自己亂用。
先把我專業內的觀點性的東西先說出來。
起碼先避掉昂貴而作用有限的美容院護理，避開不規範的自製洗髮水，避開各種匪夷所思的偏方。
多提一點是，毛髮是身體的附屬器官，是受先天的遺傳性因素的影響，也受當時體質的影響。那即時的身體健康狀況是我們能改變的。除了常規的頭部護理，也調理下自己的身體。營養學方面和健康方面不是我專業，我就不妄言了。
更新
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉
多謝大家厚愛啊&>3&<
鑒於大家疑問都差不多，我就統一回復了
1.直接用豆漿機就好了，至於品牌，我就用的普通的九陽啊，飛利浦啊
2.具體配方
黑豆（補腎黑髮） 黑米 （黑髮） 黑芝麻 （黑髮） 紅棗（補血入脾） 小米（養脾胃） 百合（肺，安神） 枸杞（肝「活血來大姨媽不放」） 蓮子（心） 紅豆（補血，活血「來大姨媽不要放」） 大白豆（腎） 薏仁（去濕）
其實每一樣都只有一點點。
因為我這是補五臟，活血補血的
你們只想黑髮的就黑豆，黃豆，黑米，黑芝麻唄
我堅信，五臟好了，氣血足了，好皮膚就從裡到外透出來，頭髮烏黑光亮，眼睛水潤黑亮，嘴也紅潤。
我大學時，室友就經常說我過得老年人的生活，哈哈哈
3.好多人說我胸不見了事兒，-_-|| 我這是沒穿bra，穿著睡衣隨便拍的！其實人家擠擠也是有的*^O^*
原答案
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉
這個我一定要答！！！我從小就是「黃毛丫頭」，頭髮又少又細又軟又黃。雖然我現在頭髮還是少，但是又黑，又亮，看起來，頭髮都多些了。
自然拍攝，你要是覺得一般般吧，那你是不知道我以前頭髮有多差，而且這個是遺傳，我爸家那邊親戚頭髮一個賽一個黃。
自然拍攝，你要是覺得一般般吧，那你是不知道我以前頭髮有多差，而且這個是遺傳，我爸家那邊親戚頭髮一個賽一個黃。
我的做法就是喝豆漿，每天早上，黑豆，黑米，黑芝麻，黃豆，薏仁，紅豆，百合……每樣一點點放在一起打豆漿。我是從大學開始喝的，後來不知不覺中頭髮越來越好。
而且我爸媽也在喝，我爸媽現在五十多了，都沒有白頭髮，又黑又亮，我前面也說過，我爸家都是細，軟，黃，的頭髮，而且我爸是過了五十開始喝的。都很有效！走在路上經常有人問我爸媽，是不是染頭髮了。
有很多人說洗髮水啊，護髮素啊，這個說說重要也重要但沒法真的改變你的發質，只能起輔助作用，喝雜糧豆漿，是會讓你的頭髮，從裡到外的黑，亮，順。
在我巔峰時期，從來不用護髮素，洗髮水也是超市裡你們看不上的潘婷，但是（噹噹當，重點來啦！）我的頭髮剛洗玩後，用毛巾無論怎麼蹂躪干後，連梳子都不用，頭髮一點節都不打，柔順的很。就像飄柔廣告里一樣，柔順。
這個最重要的是堅持，我現在已經喝了六年。我大概一年後，開始聽到有同學說，你的頭髮好黑，第一次聽到的時候還很詫異，不敢相信。我可是被說了二十年的「黃毛丫頭」啊！！！
以上已經留了四年多的長直發了，不捨得換是因為常常有人誇我發質好，頭髮很好看，久而久之我就覺得頭髮是給我加分的很大一部分，換了可能會減分，於是一直留到現在。
很多人問我用什麼洗髮水，其實之前幾年我一直就用海飛絲，因為去屑效果還行，別的去屑不如它，而我是油頭，所以每天都洗頭髮，即使這麼長也經常每天都洗（內心是奔潰的…）所以每天洗頭不會太傷頭髮，反而對我這種油頭很適合，不過洗髮水我現在已經換成了歐舒丹，因為用了掉發的情況得到很好的改善，以前經常用白醋摻水裡（分量隨心情）會讓你的頭髮很輕很順，用白醋洗頭我從初中開始就這樣做了…還有木梳不離手，哪怕一天，只要一天不帶梳子，就跟沒帶唇膏一樣不舒服
其實已經丟了一把跟隨我好多好多年的檀木梳了（打球的時候落球場了肉痛，那麼多年依然一股檀木香味）時不時梳一下，頭髮更健康噢，頭皮得到按摩，非常有效。還有很重要的一個就是帶小剪刀，小剪刀我不是隨身帶，會放在辦公桌上，只要一旦發現頭髮有分叉，立馬剪掉，我可能會剪一個中午，然後頭髮會立刻柔順起來，大概也就半年會出現一波小分叉。
其實已經丟了一把跟隨我好多好多年的檀木梳了（打球的時候落球場了肉痛，那麼多年依然一股檀木香味）時不時梳一下，頭髮更健康噢，頭皮得到按摩，非常有效。還有很重要的一個就是帶小剪刀，小剪刀我不是隨身帶，會放在辦公桌上，只要一旦發現頭髮有分叉，立馬剪掉，我可能會剪一個中午，然後頭髮會立刻柔順起來，大概也就半年會出現一波小分叉。
一年只拉一次頭髮，其他就只剪，大概半年去一次理髮店，就是長太長受不了要去剪短一點讓它有繼續長的空間，而分叉我都自己解決了。
找幾張有頭髮的圖
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分享一下如何白醋洗頭，好像還是很多朋友不清楚哈，於是我從下班回來畫到現在，三個小時！差不多應該畫清楚了吧（感覺新技能get了~）
應該看懂了吧！···
應該看懂了吧！···
還有問歐舒丹用哪一款的，我百度下圖片貼一下~
歐舒丹的護髮素基本用了不會有順滑的感覺，所以經常不用，因為感覺用不用都差不多，不過推薦一個韓國不貴的發膜，有用醋洗一樣輕盈順滑的效果，我非常喜歡~
歐舒丹的護髮素基本用了不會有順滑的感覺，所以經常不用，因為感覺用不用都差不多，不過推薦一個韓國不貴的發膜，有用醋洗一樣輕盈順滑的效果，我非常喜歡~
主要是不貴效果還好（幾十塊錢），用過最好的發膜了，可以選擇用發膜按摩頭髮（是頭髮）五分鐘或者用熱毛巾加浴帽包一小段時間（不要抹到頭皮上），要買的話可以找代購也可以上Gmarker上自己海購哈~
主要是不貴效果還好（幾十塊錢），用過最好的發膜了，可以選擇用發膜按摩頭髮（是頭髮）五分鐘或者用熱毛巾加浴帽包一小段時間（不要抹到頭皮上），要買的話可以找代購也可以上Gmarker上自己海購哈~還有一些小習慣，就是不要壓到頭髮，靠在椅子上睡覺什麼的，看見有分叉要及時剪掉，因為不剪，下一秒可能它就跟別的頭髮打結然後不小心用力一梳扯斷其他的頭髮，多梳頭，一定要多梳頭，久了就會覺得梳頭是件很舒服的事情~
好了，誇好看的愛你們！
這個答案寫了一年多了，最近又陸陸續續收到一些點贊和評論，有人問我用的茶油的是腫么樣的（≧?≦）所以這裡貼一張我用的茶油賣相啦
對，黃黃的，是那種可以炒菜食用的茶油，我的是老家親戚給帶的農家茶籽油，某寶有很多，大家可以自行搜索（＾ω＾）用茶油！這是我目前知道最簡易平價的養發方法。
對，黃黃的，是那種可以炒菜食用的茶油，我的是老家親戚給帶的農家茶籽油，某寶有很多，大家可以自行搜索（＾ω＾）用茶油！這是我目前知道最簡易平價的養發方法。
以下是原答案
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我養發過程沒用很多護髮產品，半年多進一次理髮店，也只是簡單的洗剪吹，洗頭用的也只是超市買的普通洗髮水和護髮素。關鍵是：堅持用茶油+不去燙染折騰頭髮。
以前初中喜歡每天用夾板整頭髮，三年下來頭髮稀少枯黃缺乏光澤（為年少輕狂不懂事掩淚中…TT）。用了茶油四年，現在頭髮稱不上烏黑亮麗，但也柔順有光澤，不多說，先上圖。
一開始聽說茶油養發我是拒絕的，直到我姐用茶油一兩年，養出一頭可以拍洗髮水廣告的長髮後，我抱著試試的心態開始用茶油。每次洗頭前一小時左右把茶油摸在頭髮上，主要摸發尾一帶（注意不要摸髮根），洗頭時洗乾淨即可。用了一年多，duang～發質真的漸漸在變好。雖然現在頭髮很長，但是每天早上起來就算不梳頭也可以出門，就是這麼懶@@
但這個方法最最最重要的就是持之以恆！幾個月可能還是看不出明顯效果的，我自己也是堅持了一年多後，周圍的朋友陸陸續續跟我說你發質變好了誒！所以，如果效果出來了，那真真是質的飛越啊！並且不會反彈。
如果有耐心，我認為這是個不錯的方法，可能比不上用護髮產品或理髮店做護理效果快，但是慢工出細活，以後的你會感謝現在努力的自己的。
直接上圖簡單粗暴
我用人格擔保絕無PS
這張照片我還一直記得是我的諾基亞拍的
但是美髮沙龍的人嫌我頭髮太多 吹我一個人的頭等於吹兩個- - 他說他手拿吹風都拿軟了
但是他還是真心的評價了我的頭髮
「 發質真好」
其實沒有什麼特別講究的護髮方法
我就是把橄欖油當護髮素
千萬別抹太多 容易油！
我真不是寫軟文的但是要給你說五點，並紅果果的推薦三樣東西。
- 每個月或每兩個月修剪一次發梢，我個人是經常染燙頭髮導致頭髮枯黃乾燥，這招很有效。
- 洗頭後盡量自然干，不要拿毛巾揉搓，冬天一定要用電吹風的情況下，吹乾髮根就行了。
- 洗髮的，我倒是沒怎麼講究，但是護髮的，我給施華蔻點一萬個贊。（我是堅持用護髮產品的，幾乎每次洗髮都會用）施華蔻最受好評的應該是羊絨脂系列，但我推薦另一款，我也不知道翻譯過來準確該叫什麼，很多店翻譯成「專業修護亮澤活發護理霜」很大一罐，自行某寶之，自己判斷找覺得是正品的買。
- 如何讓頭髮瞬間有光澤——用biotouch（威娜倍歐？好像是這麼翻譯）的發尾油，應該是沒有啥護髮效果的，但是如果你要出門約會，趴體之類，這貨能造成你發質非常健康的視覺假象哈哈。自行某寶之，自己判斷覺找覺得是正品的店買，這麼小眾一般是正品多。
- 如果你是捲髮，有想要好看的卷度，不要用電捲髮棒，太傷頭髮，用睡眠捲髮海綿吧，抹上發尾油，戴上捲髮海綿睡覺，早上醒來就有很好看的卷度了。可以去屈臣氏買，啥牌子的都行，盡量買價格高一些的。
我發質真的很差很差很差了，染燙太多，圖將就著看吧，有捲髮海綿和發尾油。
我的發質本身是很粗很硬很多而且自然卷的，以前又喜歡折騰頭髮導致越來越毛躁像乾草一樣，但是這幾年慢慢找到了自己的護髮方法現在發質特別好，是那種別人看到總會忍不住說『你發質怎麼那麼好』的好！分享一下自己的經驗：
1，隔天洗一次頭髮，不要洗太勤，洗髮水盡量選用天然成分的，比如argan oil, macadamia oil等，避免洗髮水中含有sulfates和mineral oil之類的不健康刺激成分，淘寶上有很多這類的洗髮水，但超市可能比較少見。洗髮水對發質的影響是個長期的過程，不好的成分可能會讓頭髮立刻變得很順滑，但那是『假滑』，它會讓頭髮慢慢變得越來越枯燥。而一些天然有營養成分的油類可以慢慢的把營養輸送給髮絲，但是如果指望一瓶洗髮水就讓發質大變樣那還是不現實。
2，護髮素和發膜必須要用，我是護髮素和發膜交替使用，一次用護髮素，一次用發膜。發膜我並沒有熱蒸也沒有去理髮店，就是當護髮素一樣使用，但是在頭髮上的停留時間要長一點，大概10-20分鐘，期間我會給身體磨砂或者按摩之類的來打發時間，一舉兩得。護髮素和發膜的選用和洗髮水一致。有時候我不清洗頭髮我也會用發膜，方法是用水把頭髮打濕然後上發膜，一個小時候洗澡的時候沖洗掉，這樣算是密集護理吧，如果有時間不妨試試。
3，一周一次用椰子油護髮，回到家後把椰子油塗在頭髮上包起來，然後晚上用洗髮水洗掉，之後再上護髮素就行了不需要發膜。也可以睡覺前塗第二天早晨洗掉。我特別喜歡椰子油，可以用來炒菜護膚護髮，椰子油是一種很健康的油類，以後有機會再細說吧，但是選用的時候注意要選擇冷榨的（cold pressed）。
4，在發尾使用髮油，我的用法是頭髮吹到8成干後塗在發尾，早晨如果有需要也會塗抹，你也可以吹頭髮之前用。如果你的城市空氣濕潤就選擇質地輕一些的髮油，如果空氣乾燥就選用干一些的，我推薦moroccanoil，或者純椰子油性價比較高（但是注意用量不要太多）。
5，對頭髮溫柔點不要大力揉搓拉扯。
6，盡量少折騰，燙頭髮染頭髮都適可而止，我是自然卷所以每3-4個月會拉直一次，每次只弄新長出來的部分，完全不覺得很傷，平常護理修復很重要。
7，希望你也有漂亮的頭髮。
天然黑長直發的醫學女博士過來湊一下
在辦公室，女生過來找我的時候，常常不自覺地順手摸我頭髮，說我頭髮柔順如絲，雖然誇讚有水分，不過再上一個例子：
在某天下午回家的路上，我一邊走一邊想，到底今晚要吃什麼，三文魚？No, 西紅柿雞蛋面？No, 還是想吃點肉，蝦仁西蘭花吧，，，，各種想著，突然感覺頭髮被扯了一下，哎呀，不會是掛到樹枝了吧，立馬收心回來看看四周。 兩個一臉痞子氣的青年，嬉皮笑臉地對我說：beautiful hair！然後揚長而去。我一腦門黑線。←_←
鋪墊講完了，～回到我怎麼護理頭髮。
半年多前，我的頭髮護理就如大家平常所做的，一直是洗髮+護髮素，試過各種牌子的產品。也搜過知乎，試了高票答案中推薦的一些，比如所說的一些透明質地的洗髮液。甚至還用過米醋。每次洗完頭髮，細心用吹風機吹至大約八分干。洗完的當天，頭髮手感非常不錯，美滋滋的，但是總覺得頭髮不夠好，容易毛糙，易斷。
因為平日護膚也很簡單，用嬰兒油，晚上有時加點精華液。有天去boots買嬰兒沐浴乳，因為買二送一，送了一瓶嬰兒洗髮水。當晚回家就用了這洗髮水，感覺好溫和，也懶得用護髮素了。洗完後，毛巾擦半干。第二天嗯呢，好順滑，第三天，嗯呢，好順滑……
後來我就徹底變成了懶女人，只用嬰兒洗髮水，洗完擦一擦就好了。然後頭髮越來越好，發質健康有韌性，沒有乾枯，發快至腰間也沒有分叉（不過最近頭髮稍剪斷了一些）
本人很怕麻煩……用護髮素都需要看心情……屬於發量多且黑，最近兩年，平均2～3月就燙染一次，現在也出現發捎分叉，髮絲顏色變淺斷了的現象。（看到就要記得剪掉）但是出去時候總有人說你頭髮怎麼這麼好之類的，問我怎麼保養的 我又不能舉著分叉讓她看，告訴她我連護髮素都懶得用……好吧就當我認真保養了
造成這種假象的原因是
（我一直燙的是十號杠大卷，一兩個月就開了，得重新燙）
1，從來不梳頭，最多梳頭皮，洗完後用手指梳開卷
2，洗髮時洗好髮根，按摩下頭皮就行，對於再往下的部分差不多就行了，又不是洗臟衣服，洗那麼久那麼使勁幹嘛，看見有些女生那麼蹂躪她的頭髮……好吧還是我懶
3.最後一次沖洗一定要用涼水，超級鎖水，幹了後也覺得微涼濕潤，根根飽滿
4.不用毛巾擦，只是包住吸掉水份
5.不用吹風機吹，好吧，最開始是因為在學校需要用變壓器懶得拿，而現在是發現不吹也特好……
要是嫌棄乾的慢，怎麼辦……我很吊的告訴你，甩干！當然你得夠長才行，我是拿起發尾使勁甩，再用毛巾吸，再甩再吸……←_←
反正不管發質怎麼樣，至少洗完第一天看起來很順很亮，用護髮素的話，先擦半干，再抹怎麼也得挺15分鐘，太麻煩了，很少抹……用涼水簡單衝下，別洗乾淨了！
我補充一個大家都沒有提到的:橄欖油。
我每次都是洗髮前，就幹頭發上直接抹橄欖油，全抹。然後開始洗澡，洗的差不多了，再用洗髮水洗頭，洗乾淨就好。然後就ok了。
或者就是，頭髮打濕後，先抹上護髮素和橄欖油，然後洗澡，然後再洗頭。over。
當然啦，我因為懶，所以把橄欖油、護髮素都放在洗髮水的前面。不能接受這個方法的美女們還是避免吧。
效果:第一次開始在洗頭過程中用橄欖油的效果非常驚艷，同事（一名年齡近60的叔叔）詳細問我是用什麼洗頭的，說回去要告訴自己的女兒。直接誇我頭髮黑的發亮還很順……o(╯□╰)o
放棄吧，都特么是遺傳的。就跟皮膚白、不長痘、瘦肉型一樣。
經驗之談：洗頭以及剛洗完千萬不要梳頭，要不掉的好厲害跟化療似的。
用過什麼卡詩箭牌阿瓦隆以前超市所以本土貨和進口貨，覺得韓國的那個呂真的不錯~雖然我是棒子貨一生黑。要買黑呂，然後配愛茉莉的那個紫色護髮素。洗完吹到七八成干在抹上發尾油
不喜歡PO圖，不過自己的發質真的不錯，感覺還是有點發言權。
前言：
1. 我知道這句是廢話，不過發質跟體質肯定有關係，所以，女生多愛護自己的身體，什麼都會好起來。
2. 發量多少可以改變嗎？如果真的可以並且有理論依據的，請聯繫我。。章光101么？
3. 我本人發質偏硬偏粗，所以對其他發質的不知道會不會有幫助。
對了，本人黑長直，所以，做頭髮的同學應該要更複雜的護理。
正題：
1. 洗頭髮。首先，不要每天洗頭髮，根本就不臟嘛，天天洗頭髮搓搓搓你覺得頭髮會開心嗎？搓壞了好嘛。洗髮水我就是用超市買的，不要用那些明顯差評的就沒事我覺得。洗頭髮的時候搓出泡泡，洗的更乾淨。如果第一遍感覺沒洗乾淨，可以再用一遍洗髮水，不過只要一點點就好，稍微一搓就出豐富泡沫，恭喜您，頭髮洗乾淨了。
2. 護髮素。洗頭髮，頭髮要盡量濕，搓出泡泡。但是用護髮素把頭髮用手盡量擠干水，然後護髮素只塗在頭髮上，不要往頭皮上塗。以不塗到頭皮為目的盡量大面積地塗，把手指當頭梳使，塗勻一點，稍微多照顧一下發梢，然後用皮筋綁在頭頂。做其他事。比如洗澡。
對了，不要用2合一。老老實實按步驟來。我這麼懶的人，也堅持用護髮素，為什麼？因為真的有效果，剛開始堅持住，等你看到效果之後，你也會動力無窮地持續做下去的。
3. 個人從來不用吹風機。個人都是用干浴巾整個頭包住，該幹嘛幹嘛去，過半個小時，可以換一個干浴巾，或者浴巾的另一部位，讓頭髮被浴巾吸干。當然，不可能完全乾。感覺大半幹了，浴巾也沒用了，就把浴巾拿走，把頭髮梳整齊，喜歡蓬鬆的髮型就抓一抓，喜歡直的貼的就用頭梳梳好。這時候頭髮什麼樣，基本上幹了之後就是什麼樣，是做髮型的最佳時候。所以我一般剛洗完頭不到處跑，因為快乾的時候出門，基本髮型就吹的沒法看了。（PS, 如果是這樣的情況，第二天早上起床是第二個做髮型的最佳時機。）
當然，也有理論說可以用吹風機，我覺得如果用的話就要用那種高級的可以恆溫的，據說有這種東西，溫度也有講究。印象中200度左右？這牽扯到化學知識了，有興趣有需要的同學可以研究。我懶，沒認真研究過。
4. 髮型。我已經說了，是黑長直。原因是第一，懶。第二，在海外，剪頭髮太貴（所以，一年多不剪頭髮也沒事，親測，不影響發質。隻影響美觀，呵呵）。第三，大部分男生，特別是直男，是喜歡黑長直的，對髮型不敏感。所以沒必要費力不討好，自己想染的那你自己看唄。最重要的是，做頭髮是傷發質的，奇傷。大家都明白。
以上。（感覺這倆字一出，頓時高大上。裝X必備。哈哈）
本來是隨意懶答一枚，沒想到有妹子關注，現在來重新好好編輯下。供大家參考。
其實發質包括頭髮顏色都是先天的，後天無法根本上改變，只能改善。
露珠多年黑長直，懶人一枚。
先上一張我和我的髮型師。
齊腰無分叉，發量多。發色自然黑，無染燙。
其實我是不太贊成染燙頭髮，蛋白質變性是不可逆的，染燙過後，頭髮脆彈性差，易斷。但發量少的妹子不建議留過長的直發，看起來會更稀疏。染燙是更好的選擇。
先上我的神器。
這款髮油是我一直都在用的，洗完頭髮，半干狀態時候塗抹在除頭皮及髮根以外部位，再吹乾，有光澤不黏膩。另外卡詩的精油也很棒，但我建議洗髮前塗，然後再洗效果會更好。
再說說洗髮水，我用過很多品牌，卡詩系列，還有兩千左右一套的艾凡達，但??
圖來了，最合適我的居然是很平價很普通的一個大眾品牌，為了避免廣告嫌疑，已經馬賽克啦。
這款用完最大的體會是，頭髮很強韌，不易出油，但也不幹燥。
這裡我要說一句，現在很多人有在洗髮水方面有一個誤區，就是關於是否添加硅油這一點，很多洗髮水的營銷亮點就是不含硅油，這種洗髮水更適合發量少油性的發質，洗完會較長時間乾爽，也會蓬鬆。但並不是所有發質都適合無硅洗髮水，比如我發量很多，我用無硅油的韓國某品牌，就會變成「獅子王」，很難撫順。
所以大家不要盲目跟風，還是選擇適合自己的才最好。
下圖我用此款洗髮水，剛剛洗過，自然風乾的頭髮。
上一張對比圖，用了不太適合我的洗髮水，洗完自然風乾，看起來很乾，不夠順滑。
另外有一些小貼士給大家：
1，不要相信幾合一的洗髮水，也不要使用洗髮水護髮素合一的產品，要有針對性的根據自己的發質選擇產品，不要偷懶。
2，吹頭髮盡量用冷風，高溫會使頭髮受損。
3，平時扎頭髮不要太緊，不利於頭皮健康，也會使頭髮斷裂，看起來毛糙。
4，洗髮時輕柔按摩頭皮，不要用力抓。如果睡前洗髮，一定吹乾後再睡覺。真絲枕套會減少頭髮和枕頭的摩擦，利於護髮。
暫時就和大家分享這麼多，希望所有妹子都美美噠。
頭髮是身體由內而外的體現，首先是遺傳因素，同時應該也是和用腦有關係，我覺得我認識的博士（貨真價實的那種，混出來的不算），基本頭髮都不會太多。我老爸的頭髮很好，但有一段他的工作上很忙，很費心，那一段他的頭髮就特別的沒有光澤，過後又恢復了。
我自己的頭髮最近幾年也越來越不好了，當年剛工作的時候，同事特別喜歡在後面摸我的頭髮，那時候不燙也不拉直，後來折騰了幾年，現在即使不燙髮質也完全不好了。有一些小心得，跟題主分享下。
用發膜，或者護髮素，等等，最重要的是，要把頭髮擦到基本不滴水了，再塗，而且一定要捨得用，量要大，不能說越多越好，但一定要量充足，當然不能抹到頭皮。然後保持一會，沖洗乾淨，這樣會比平時簡單塗上迅速衝掉之後好很多，題主試試，至於內部的改善，還是到養生的角度看下才可能有效果。吃黑芝麻之類到底有沒有作用我沒有親身試過，可能每個人要根據自己的實際情況來調理，但應該至少無害吧。
洗髮水，目前推薦資生堂的絲蓓綺，但是必須要進口的，產地日本的，各大電商都有，按照容量搜索，550ml和220ml包裝的應該都是進口的，其他的不是。金色瓶的個人感覺最好。
不得不說，我現在的發質非常的美好，髮絲柔順，掉發量也符合自身發量比例，達到這樣的效果作為凡人的我基本滿足了。
我的這些小方法都是長期看一些護髮方法精簡出來的，沒有那麼多花哨，原則是將護理的概念深入到洗髮的每一個步驟，每一個步驟都做好，這樣出來的效果雖然比不了那些美髮達人，但70-80%的效果絕對是有的。
我的護理方法分享一下：1、洗髮時不要將大量洗髮精直接扣在頭上（否則傷頭皮易掉發，都知道吧），盡量起泡後再直接接觸頭皮（我一般是先手上大致抹開，然後上到頭髮比較厚的地方，關鍵是之後開水灑幾秒方便打泡）；2、洗髮要洗乾淨，主要包括頭皮和頭髮本身都要洗到（頭皮的清潔才是頭髮好的關鍵）。頭皮用指腹不要嫌麻煩每個地方都關照到，一般最少倒2次洗髮液才能達到清潔的目的；3、每次必上護髮素（可以讓頭髮更柔順，雖然可能是硅的作用，但加分效果出來了），護髮素盡量不要接觸頭皮，幾分鐘後沖洗，我一定會沖洗的比較乾淨（在護髮素上我只求那遺留的一點柔順效果足矣），我頭髮很長也比較多，我一般都分區反覆清洗護髮素，最後連背部都會注意清洗，避免護髮素沾到易長痘；4、焗油，買了一個電焗油帽和焗油膏，可控溫度和時間，自己在家有時間就做一做，發質可以上一個級別。
我頭髮一直以來就還不錯，黑又亮。但上了大學之後開始燙染就各種糙。
當我發現頭髮質感不好整個人都顯得糙的時候一狠心就把頭髮剪成短髮，然後它長一點就剪掉一點，直到把以前的頭髮都剪掉，期間不曾燙染。 現在頭髮已經恢復，肩部以下，不梳頭照樣滑溜不打結。
說了那麼多廢話，我給的建議：
飲食作息規律，不要燙染，洗髮水盡量幾種交換著用，定時修剪髮尾，一定要用護髮素、護髮精油、護髮精華，最好把吹風機換成恆溫的，把梳子換成大齒距的。睡覺時最好把頭髮全部往頭頂攤開，這樣不容易打結。
我的頭髮常年這樣，這是剛洗完吹乾之後的樣子。很多人第一眼看到我會問有沒有染過黑色，如果看到我扎馬尾的話，會說頭髮好多。
上大學之前我的頭髮更多，扎馬尾的話皮筋那裡有我的手比ok手勢，大拇指和食指組成的那個圓那麼粗。現在少了三分之一左右，我也不知道為什麼到了北方掉頭髮特別的厲害。
但是防脫髮的秘訣是：姜切碎煮水，衝掉護髮素之後用姜水擦頭皮，然後沖洗乾淨。我也就在家這樣做，回學校就沒有這個條件煮姜水了。
這是室友給我編的，已經轉存了好幾遍，不是很清楚。
這是室友給我編的，已經轉存了好幾遍，不是很清楚。
啰嗦一大堆，現在回答怎樣養護頭髮。我的答案是：天生的，沒辦法。
我爸我媽頭髮都很好，只不過我媽每年都燙染，所以現在頭髮沒那麼好了，發黃髮尾干。
我爸我媽頭髮都很好，只不過我媽每年都燙染，所以現在頭髮沒那麼好了，發黃髮尾干。
我這是初中高中做過2次拉直之後的（拉直的部分已經剪掉了，當初是做BOBO頭，所以要拉）
如果非要說經驗的話：
1、盡量不要染髮。
2、洗頭不要太勤，一周2~3次即可。
3、護髮素還是要用。
4、使用適合自己的洗髮露（我基本百無禁忌，歐萊雅潘婷飄柔夏士蓮舒蕾資生堂海飛絲等我全用過，覺得基本沒差，但是我室友用有些牌子就難受）
5、沒事可以多梳頭，按摩頭皮（頭髮濕的時候不要梳頭，用手指打理）
基本就這些吧，想到再補充
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