有什麼道理是開始注重外表幾年後才能悟出來的？

11-17

」就是一些很重要的，但是很多人沒有意識到的道理。
比如我自己逐漸意識到。
①不是混時尚界的，日常就不要用珠光綠色藍色的眼影，會很容易臟。
②光澤度好的頭髮也非常重要。給人的第一印象里，頭髮占的比例也很大呢。(??????)??
③其實，身姿和儀態真的很重要。一個臉蛋好看的人駝背的話，也不美啊！於是開始健身了……
————
謝謝大家講了很多。其實我問這個問題的本意是想得到「凌暴暴」和「不知道」那樣更為具體的小tips噢。比如皮膚黑不要穿粉色這樣的。
————
我上次後續的補充似乎拉低了我這問題的深度哈哈。（捂臉）
所以我想再修改一下，不是小Tips也很歡迎啦
@何永惠的回答真的很棒「注重外表和膚淺沒有任何關係。很多人博學多才而且注重外表。」
非常感謝你們的回答～
———

每條答案我都有看噢，其實並沒有什麼讓人「WoW原來還可以這樣」讓人耳目一新小Tips。
因為變美的方法並不是什麼秘密，它很普通，只是在於你能不能日復一日地去做。這一點@Sophia 已經總結地非常好了———自控力和執行力，永遠都是變美路上最大的秘訣。

最後祝大家內外兼美！:D

———
微博上有我的床上讀物這個營銷號用了九個回答里的高票答案，要維權的請投訴！

自控力和執行力，永遠都是變美路上最大的秘訣。

剛開始注重外表時，你可能會費盡心思地關注各種美妝達人只為找到一款護膚品能神奇地拯救自己油膩暗黃的皮膚；你可能在電腦硬碟里塞滿鄭多燕和形體訓練視頻，只為有朝一日能練出維密模特一樣的身材；你可能會苦心研究各種養顏食譜，ctrl c+ctrl v保存下來，渴望撰寫青春不老的傳說。

可事實呢？

你寧願熬夜看帖對其他菇涼姣好的臉蛋羨慕嫉妒恨也不願關手機關電腦去睡個美容覺；你寧願盯著Miranda Kerr妖嬈的身段發獃也不願行動起來練一段insanity或plank；你寧願毀掉自己要減肥的誓言大快朵頤也不願翻開自己搜集的食譜做一份營養餐。

你以為人與人之間顏值的區別就真的只是顏值的區別？你錯了，只不過是自控力和執行力的差別，反映到了顏值上。

所以，永遠不要好奇為什麼這世上永遠都會有那麼一撥人，既能保持美好的容貌，又能將事業經營得紅紅火火。他們的自控力，不僅讓他們下定決心遠離垃圾食品，而且還消滅掉各種試圖幹活偷懶的小心思；他們的執行力，不僅激勵他們在健身房拚命揮汗，而且鞭策他們為一份完美的季度報表竭盡全力。令人羨慕的外表和事業，都是他們自控力和執行力的成果。

還在刷知乎呢？啥都別說了，趕緊出門去健身房吧！&<(￣︶￣)↗

1.別人對你的印象真的不只是一張臉而已，是整體的感覺。

2.抗衰老越早越好，眼霜和精華最值得投資。

3.我從大二開始幾乎每天塗防晒，真的會變白，斑也會淡，但是一定要合適自己的，最起碼不搓泥不拔干。

4.護膚不要忘了額頭耳朵脖子，防晒不要忘了耳後耳根頜下。

5.頭髮真是太重要了，染髮燙髮之前一定要三思再三思，頭髮護理見效很慢一定要有耐心，用無硅洗髮水雖然看起來「毛燥」，但頭皮肯定更健康。（感覺自己頭髮上花的精力快要趕上臉了）

6.平眉很流行但不適合所有人，眉形要多試，初畫者不可避免每天要花很多時間修飾眉毛，有點毅力。

7.指甲油雖然好看，但是考慮到我還要抹護膚品還要洗頭皮果斷放棄了，除非每天晚上回家卸掉？這也太麻煩了≥﹏≤

8.護手霜堅持塗，每次遇水之後就得補塗，一雙美手不輸一張俊臉。平價的美加凈就很好了。

9.用牙線會帶你發現新大陸。

10.如果近視又不喜歡戴眼鏡，那麼看人的時候也注意不要用力眯眼睛，容易長皺紋還顯得沒氣場。

11.走路的時候大方迎接別人的目光，不要躲躲閃閃遮遮掩掩。

12.夏天扎馬尾看起來更清爽，髮際線不好看可以試試上點陰影粉。

13.女孩子一定要注意坐姿，我會說我為了不用低頭伸脖子把電腦用書墊高，鏡子用書墊高，打包回來吃飯的話也要墊高(ノ=Д=)ノ┻━┻

（還有很多，有人看再繼續更～～）

————————————————————————2016.03.31來更新啦～——————————————————————
14.很多單眼皮或者內雙的女孩子，貼雙眼皮很難貼，可能是因為你有內眥贅皮，具體可以去百度，這種情況一定要貼雙眼皮的話只能用支撐度強雙眼皮貼並且用膠水沾上，本人也有輕微內眥，但是由於我不喜歡強行撐開眼睛的感覺所以幾乎不用雙眼皮貼。

15.眼睛浮腫:盡量少看手機了吧，特別是關燈窩在床上看手機特別傷害眼睛，裂牆推薦日本蒸汽眼罩，親測對浮腫真的有效，看起來會雙一些，最關鍵的當你愛上它自然就不會熬夜看手機啦～

16.防晒搓泥:這個問題困擾了我一年了，最近發現問題出現在我塗防晒的手法上了，之前習慣點塗、按壓，不僅十分耽誤時間，而且防晒成膜後你不斷點塗就是在破壞這層膜所以才導致搓泥，所以請答應我如果你搓泥就直接均勻塗抹上去吧，不要一點一點的上，用手的溫度「乳化」一下效果還會更好。

17.嘴角暗沉:我知道你會注意吃完東西立即擦嘴，但是你在洗臉的時候有注意輕輕搓一搓嘴角了嗎？護膚的時候有稍微划過嘴角了嗎？敷清潔面膜有帶上嘴角了嗎？so……你懂的

18.遮瑕干紋:皮膚比較高的人用很滋潤的遮瑕依然會有干紋，例如答主用marcheur依舊乾乾干！不過後來發現依舊是手法問題，你是不是直接用手上或者直接用附帶的小刷子上然後用指甲點開？來吧，讓我告訴你一個更好的方法:用化妝水噴濕化妝粉撲的一角，然後沾一點遮瑕少量多次上，如果還干就滴一點護膚油，好用的不要不要的～（我用的是愛麗小屋的那種小粉撲）

19.面膜做不做:要做，曾經我也是覺得面膜很雞肋，但是不得不承認面膜補水效果強啊，皮膚缺水還怎麼白呢（答主畢生理想就是白白白）？日本平價的就可以了，買的時候順帶一張硅膠面套，面膜好伴侶

20.顴骨高的就不要在顴骨那裡打高光啦，要打請在顴骨下面的陰影那裡，太陽穴凹陷就打在太陽穴，上嘴有點突也不要打在人中那裡。

21.睫毛膏暈染:請用睫毛膏打底，kate家的定型能力就已經夠夠的了。

有幫助請記得點贊哦(′-ω-`)

剛入學時把外表當成一切，出門5分鐘買個棒棒雞都要化妝半小時，穿上高跟鞋，走在校園裡以為自己是queen呢。快畢業時路過學校大澡堂，看到一些剛洗完出來的少女，頭髮半干半濕的垂在胸前，臉頰被水蒸汽燙的露出那麼一點紅。乾淨的小腿踩著一雙合腳的人字拖，一副不知道自己有多誘人的樣子。第一次覺得無知也是個褒義詞。並覺得自己這麼幾年用力過猛，不分場合的折騰自己，很累又很不高級。最高級的時髦，就是你覺得一個人精緻又舒服，美又自然，而你卻看不出來她究竟把力氣用在了哪裡。

1. 上緊下送，上松下緊。

比如我天生腰細，但腿粗，所以我一般選擇上緊下松。反之亦然

2. 皮膚黑不適合穿很正的顏色

比如正紅色，顯老氣。正綠色。。。正黃色。。。
而駝色，墨綠，姨媽色都是不錯的選擇。

3. 唇毛重或者牙齒黃都不適合玫紅色口紅，而熒光玫紅色尤其需要避免。

這個沒法拯救，去美容院定期除唇毛。去牙醫處美白牙齒即可。

4. 越是正式場合，配色越要簡單

一襲黑裙配一雙亮晶晶的鞋ok。
但一身閃片的衣服，人家會以為你是從事地下工作的。
顏色五彩繽紛大紅大綠更是有失風度。

5. 能不嚼口香糖就不嚼，可以用薄荷糖取而代之。

原因很簡單，咬肌會變大。

6. 最後一條也是我覺得最重要的一條。

每當我壓力大，心情差的時候，我會早起2個小時畫一個很精緻的妝容，穿上最得體好看的衣服，拎上最貴的手包，穿上最高的高跟鞋出門。臉，服裝，包包和鞋子是我的武器。唯有最好的武器，才能讓我大殺四方。

以上

很多人說黑皮膚不能配駝色，我拍了兩張照片你們看下

上圖是我在公司廁所，駝色風衣加墨綠色的褲子。
下圖是我印度尼西亞的同事，沒人比她更黑了吧。。

沒p圖，沒補光。

1.20元以內稱為平價面膜，這個價位不要奢求美白縮毛孔等等，即時補水就好。

2.毛孔/頸紋不可逆，不要在這上面砸錢買護膚品，可選擇醫美。

3.美白靠精華和防晒，離開防晒根本不可能變白。防晒分為軟硬，以穿和防晒霜區分。

4.春夏秋冬都要防晒，因為防晒不僅是為了變白，更是為了防紫外線抗衰老。

5.不要看到防晒就選安耐曬，日常根本用不上那麼高倍數的，並且搖搖樂劑型易悶痘！

6.對於油皮來說，水狀的液體膚感最好。干皮面霜膚感好，中性肌則適合乳液。

7.油皮即使是秋冬也不要用高保濕面霜，非常容易悶痘，面膜也盡量要避免。

8.吃辣不會長痘不會長痘不會長痘，長痘多是由於作息和內分泌問題！

9.黑眼圈分為褐色和青色，分別是基因和作息導致的，基因造成的黑眼圈眼霜無法改善，作息造成的，改善作息即可。所以，眼霜對黑眼圈沒用

10.眼霜的作用是保濕，預防眼部干紋產生，所以油皮需不需要眼霜，你猜。

11.一般的防晒霜可以用洗面奶洗掉，抗水型則是需要專門卸妝，如安耐曬。

12.塗了防晒還變黑？用量不夠，或是沒有補塗。兩個小時補一次，一元硬幣大小。

13.眼部非常敏感，建議選擇專門的眼唇卸妝產品。至於隱形眼鏡浸泡液，推薦傲滴

14.美瞳和隱形眼鏡，對於眼鏡的傷害是同樣大小的，不必踩捧。

15.韓國中低檔化妝品護膚品不要買，包括悅詩風吟愛麗小屋，同價位的日本美國開架，完全秒殺。

16.千萬不要相信韓國官網做的口紅試色，收到貨你會懷疑人生。

17.散粉和粉餅的區別在於前者適合定妝，後者適合補妝，建議選粉餅。

18.粉底液和BB霜，想要好的妝效選粉底，短途旅行求方便，就選BB霜。

19.隔離妝前乳防晒霜本質是一個東西，隔離就是帶潤色功能的防晒霜，並且防晒功能還不如防晒霜。

20.黑頭產生的大部分原因是油脂分泌過剩，關鍵在於抑制黑頭產生而非去除，洗臉先洗鼻子

21.豬鼻貼那種去黑頭的東西，都是以損傷毛孔為代價去黑頭，而且無法根除。

22.多數人都不需要去角質，要知道很多敏感肌都是自己作死造成的。

23.不花錢的護膚方法，早睡早起多運動，多吃蔬菜和水果。少吃糖，糖化老的快。

24.二十多歲就要開始抗氧化抗衰老了，從注重防晒做起。

25.無論多貴的化妝品，都會對皮膚有傷害，並且每次卸妝對皮膚都是損傷。

26.測試一款卸妝產品的功效，要看它卸眼線睫毛膏的能力，因為它們最難搞。

27.面膜不要每天敷，非常容易得皮炎，范冰冰那是有專人為她護理皮膚。

28.粉底液選能力範圍內最貴的，因為便宜的很容易看出劣質感。

29.眼影日系開架就很好，和大牌沒有本質區別。最百搭是大地色，眼腫不要選珠光的

30.眼影腮紅保持一致妝容會更好看，腮紅口紅可以通用。

待更新，

道的層面：

△ 不是越做加法越好，要找到最合適的

包括護膚，不是十層精華疊加一定好；包括健身，不是每天都去兩小時效果一定好；包括髮型，不是燙拉吹都來一遍一定好；包括穿衣，不是所有流行的元素堆在身上一定好。

△ 你努力所能改變的，還是有限度的

包括骨骼、cup等等，很多女生會有極端的態度，要麼就是完全的不想打扮，要麼就是什麼都看不順眼，什麼都想變，但有些東西往往是變不了的，在加強自己的同時，也要學會接受自己。你的外在上限取決於你能多大程度上發揮自己的優點，而非多大程度上消滅自己的缺點。知道自己能夠改善的在哪裡，必須接受的在哪裡，在此基礎上構建出自己的風格，會比較可以獲得心態的平衡。

△ 正道很艱辛，但你總是要回到那兒

想要護膚，好好吃飯、好好睡覺、不要做死、日常護理，人人都知道，但是總會想要走捷徑，去追求一擦白，一周痘印去無蹤，兩次毛孔拜拜（其實這個就是作死）；想要塑性，無氧加有氧，大家都知道，但是偏想要去走捷徑，減肥藥、節食、乃至絕食、催吐等等。其實繞了一大圈，你會發現，正道很艱辛，但是如果你想得到長期的永久的改善，最終還是要回到正道上。

術的層面：

穿衣：

△ 不要輕易挑戰大面積熒光色、橙色、黃色、紫色（除非你真的非常白）；

△ 一套搭配，主題色不要超過三個，入門者以同色系搭配為佳；

△ 提升搭配感，可選擇與鞋子同色的包包、髮帶等配飾；

△ 初學者請確保一套搭配的風格統一，不要上身阿依蓮下身牛仔褲，「流行」不是一種風格；

△ 不要穿那些過於「熱鬧」的衣服，上身拼接下身蕾絲中間條紋，從無明顯風格或只有一種風格的單品開始買起；

△ 買買買扔扔扔是必經過程，不必由於一點挫折就放棄，不過最好還是從琢磨自己怎麼搭配好已有的衣服開始學習搭配；

△ 一身搭配中，包包和鞋子是最值得投資的；

△ 對於每個人來說，穿搭頻率高的就是基本款，值得投資；

頭髮：

△ 要做一個10M美女（老遠一看就有美女感覺），髮型很重要；

△ 不要輕易把頭髮漂染至顏色很淺，對於頭髮傷害很大，而且一旦長出新的沒有補染，看起來很low；

△ 如果染了淺色的頭髮，要用漂眉劑讓眉毛和頭髮的顏色保持一致，否則眉毛比頭髮顏色深，容易顯得村；

△ 不用加熱帽，發膜只能起到護髮素的效果；

△ 髮型是要護理的，如果不能確保你每天有充足的時間去吹，還是選擇簡單的髮型會沒有那麼災難性；

△ 理髮店的人傾向於不理解什麼叫浪漫大卷，燙卷最好去大店，小店很容易燙成大媽式爆米花；

身材：

△ 體態很重要，最低限度，跟體型一樣重要，體態需要矯正和訓練；

△ 如何鍛煉體態？先矯正不良體態，如圓肩、高低肩、駝背等， @高科大神有很多相關的帖子；在此基礎上，個人心得是找到那些體態好的女明星，如赫本、劉詩詩、林志玲等，看她們是怎麼擺放自己的身體的，然後模仿；

△ 重點不是你稱起來多少斤，而是你看起來多少斤，所以不要節食（減體重），要鍛煉（減脂肪）；

△ 剛開始運動，可能體重會不變乃至變重，這很正常，因為在長肌肉，如上，應更多的關注體型；

△ 沒有運動基礎，最好不要擅自開始長跑步，容易傷膝蓋，可以用6.0-6.5左右的速度快走，一樣有效果，如果XO型腿，為了膝蓋，可以選用橢圓機；

△ 快走時，一般速度和坡度不要兩項都調的很高，容易傷膝蓋，坡度1.5-3是一個比較安全的選擇；

△ 做無氧運動，第一項需要注意的是呼吸，很多人一用力就憋氣，對身體很不好，也很危險，一般是用力的時候呼氣，別害羞，呼出聲音，掌握了呼吸，才能更好用力；

△ 健身完並不代表你可以犒賞自己大吃一頓，一小時快走300大卡，大概是兩碗白米飯，想要減肥，70%靠吃；

△ 但這並不代表要節食，選擇容易堅持下去的吃法，選擇高蛋白低脂肪，控制食量，才是長久之道，燒烤和煮之間選後者，牛肉魚肉和雞肉豬肉選前者，蔬菜和水果選前者（水果有很多糖分，並不會減肥，不吃飯吃水果對脾胃不好），從一點點選擇上改良飲食習慣；

△ 健身後兩小時內可以吃東西，而且應該吃東西，因為身體也需要能量去消耗熱量，但是此時間段內身體吸收較好，因此不要吃高脂肪，可以吃香蕉、蛋等比較健康低脂的食物；

△ 無氧放在有氧前，效果會比較好，個人是50分鐘無氧加40分鐘有氧；

△ 為了減脂以及不要長出大塊的脂肪，女生做有氧推薦少量多次，即20次一組，做4組，相對於10次一組，做4組，因此重量輕些沒關係，動作要到位；

△ 酸痛和健身效果好並不直接有關，酸痛只是做的動作有離心運動；流汗和健身效果好也並不直接有關，不然大家可以直接去蒸桑拿不用運動，流汗減少的是水分，稱起來會輕但一喝水就會回來，不必刻意追求流汗；

△ 想要升cup？在嘗試各式豐胸精油按摩手法之前，先檢查下自己的副乳和背上的肉肉多不多，多的話，檢查一下自己的bra，換個cup，據我觀察，很多中國女生都是穿著比自己的size小的bra，75D穿著80B，這樣一來，胸能不小嗎？

化妝：

△ 最便宜的化妝品是一把修眉刀；

△ 底妝買能力範圍內最貴等級的；

△ 嘗試把所有能化的都化了，然後開始卸，看那幾個步驟對你來講是多餘的；

△ 內眼線是裸妝利器，眼線膠筆是內眼線利器；

△ 不知道買什麼眼影，就買大地色好了；

△ 眼妝日系開架就很好，腮紅、眼影、眼線筆、睫毛膏，不一定要買貴的（相對於底妝）；

△ 每個星期，起碼有一天，不要化妝，讓皮膚休息；

△ 預料會出很多汗，最好不要化妝，免得堵塞毛孔；

△ 腮紅刷和散粉刷是新人也比較可以掌握的化妝工具，而且妝效差很多；

△ 眉頭畫近點，鼻子會顯小點；

護膚：

△ 護膚基本功：清潔、保濕、防晒；

△ 美白不防晒就是扔錢；

△ 一般你不會比你手臂內側的皮膚更白，所以可以以此確定上限；

△ 容易長痘長閉口，就少做面膜，年輕也少做，容易營養過剩或者不吸收長痘；

△ 一瓶護膚品，也需要一個周期28天才能起到效果，所以不要頻繁更換護膚品，效果好不好都試不出來；

△ 洗臉不是一味追求「乾淨」的感覺（比如我至今都不明白推洗顏專科那款洗完澀的要死的洗面奶的原因是什麼），不是溫和的就洗不幹凈的；

△ 對你的臉動作輕一點，那是你的臉，不是抹布；

△ 如果一種護膚品讓你長痘、皮膚變差，保險起見是停掉，而不是相信什麼排毒；

△ 不要亂去角質，你並沒有商家宣傳的那麼需要去角質；

P.S. 評論區很多問題，鄙人都已經寫過詳細答案，勞駕各位翻一翻，就不一一作答了，多謝。

想要看到更多內容，可以來我的微信公眾號bethebeauty玩耍喲~

http://weixin.qq.com/r/IkNQSKPE2P6nrecr9xYw (二維碼自動識別)

下面都是一些特別簡單好上手的tips，護膚、穿搭、身材管理，希望能與大家共勉~

▼

美貌

▎關於護膚

1. 補水型爽膚水的差別不大，與其吃土攢一款500元的水，更建議投資面霜。

2. 20歲之後的確要開始用眼霜了，但一開始的眼霜千萬不要買太有營養的，很容易長脂肪粒，而且影響將來眼霜的吸收。

第一次用眼霜可以買啫喱狀的，少用一點，價格不需要超過200。我從高中開始就用眼霜，而且營養過剩，到現在眼下始終有脂肪粒。現在只能在眼尾處使用營養型的。

定期使用眼霜真的能預防皺紋，而一旦眼角有了細紋，眼霜也回天無力了。

3. 宣揚能縮小毛孔的護膚品是幾乎不存在的，而且年齡越大，毛孔越大。從護膚層面上來看，大毛孔只能做好清潔，讓它們看起來不明顯一點。

4. 覺得下半張臉不好看，想要整容之前，可以先試試整牙。

之前有寫過一篇對哪些人來說，整牙能改善臉型的文章：整牙=換臉？客觀來說，哪些人整牙之後可以變美

我今年7月開始整牙，主要是調整深覆合，雖然臉頰凹陷了，但讓我意外的是，下頜的寬度竟然真的小了一些。

5. 千萬不要攢錢去買幾千塊的護膚品。且不論效果有沒有那麼神奇，關鍵就在於，這是富人「沒有精力篩選，就買貴的吧」的選擇，而對你來說，這是攢了小半年的極大期待。

6. 洗完澡以後，可以用爽膚水/噴霧拍打全身，並堅持擦氨基酸身體乳，的確可以讓皮膚更光滑白凈。

▎關於髮型

7. 不要去理髮店墊髮根，一個月後的效果會讓你心碎。

8. 改善天生的沙發質與自來卷，好的洗髮水能夠緩解，但沒有辦法根治。唯一有效的方法還是軟化，不過需要認真的養護。但新長出來的依然會卷。

9. 蓬鬆發太重要，就算沒有時間打理，也要保持頭皮的清爽。

之前有寫過蓬鬆大法的文章，在這裡：不燙不卷不傷發，這招懶人蓬鬆法幫你省了一整年的造型費！

平時我也不用捲髮棒，下面的幾種不同效果都是蓬鬆大法做出來的。

▎關於彩妝

10. 化妝品牌的營銷非常到位，溢價比我們想像中的要多。如果經濟不允許，真的沒有必要省吃儉用2個星期買一支口紅。30和300的口紅上唇效果大部分人都辨別不出。基礎彩妝買開架的就夠。

下面2張圖，其中一張的口紅只要20多元，你看出來了是哪個了嘛~（還戴著隱形牙套(￣▽￣)~*）

11. 把最大的預算留給粉底，50和500的差別真的很大。粉底色號一定要去專櫃試色。

我自己在用的很多彩妝品都很平價，比如眉筆和眉粉都只要20幾塊錢，粉底用的是SUQQU的。

（不過這不是一棒子打死哦，並不意味著所有平價品都比大牌好，以前我因為不想挑就都買大牌，無意中用了幾款平價的，發現比某些大牌還好用。還是要注意篩選的。）

愛用彩妝品分享在公眾號里有寫過，知乎上沒發，有興趣的在公眾號後台回復彩妝可以查看。

12. 寧可花50塊錢去買一隻專業品牌的美妝蛋，也不要貪便宜買5個10元一隻的所謂的韓國葫蘆蛋。

13. 不是所有人都需要畫眼線。腫泡內雙眼可以試著用深色眼影代替眼線。

之前寫過這篇畫完眼妝卻發現沒有變美？，根據自己的需要去選擇眼妝，化妝從來不該是千篇一律。

14. 不是所有人都適合粉色腮紅。高顴骨、硬朗臉、蘋果肌位置低的這類特徵，可以試試棕色系腮紅，或者直接用修容代替腮紅。

因為顴骨比較高，所以我都不用粉色系腮紅，只在顴弓位置做修容腮紅，有時候會在臉頰部分用口紅點一下，然後暈開。

15. 在上粉底之前，簡單用一點修色遮瑕，可以改善膚色不均，效果不是一點點。

16. 如果下定決心要開始學化妝了，與其買粉底，不如買氣墊BB，後者的使用頻率比粉底高得多。

之前買的很多種粉底都開封太久沒用完，日常趕時間的時候快速妝，氣墊BB真的很方便。

17. 睫毛夾上的睫毛膏漬一定記得定期擦除，不然下次用的時候會扯到睫毛。

18. 美甲少做為好，可以自己買水性可撕拉的無味指甲油，相比每次用洗甲水，更不傷指甲。

穿搭

19. 不必總想著去「掩蓋」自己的某一個形體缺點，換個思路，試著去放大自己的優點，用轉移視線的方法來「弱化」其他缺點。

20. 把各種穿搭法則熟諳於心，是不出錯的第一步，適合從丑變美的初階階段。但想在美的基礎上穿出彩，那就不需要太多條框來束縛。

21. 就算預算不足，也能買到看起來高級的衣服。比如下面這一套全部都是Zara

22. 經濟狀況不夠好的時候，一定要少買衣服。因為這個時候買的衣服將來一定不會再穿，不如少買多攢錢，等充裕後再買更有品質的衣服。

23. 初到新環境，是最適合「重新做人」的好機會，從第一眼開始就給人留下一個好印象。

24. 保持美貌的穩定值，是成為一個美人的必經之路。

分享過自己的穿搭，如果恰好你喜歡這種風格，那就給你比個心：丁丁：你的日常搭配是什麼樣子？（持續更新中）

生活

25. 如果有「也不是買不起，但就是覺得不太值得」的想法，那就說明還不足以消費。

26. 熱愛生活沒有錯，但炒菜前記得卸妝。長期的油煙會讓皮膚，尤其是帶妝的皮膚變得更糟糕。

27. 不論穿平底還是高跟，走路的時候把腿打直，用大腿和臀部發力，不會讓小腿變粗，更有利於塑造腿型。

28. 如果沒有毅力堅持跑步，定期做簡單的拉伸也非常有效。

29. 下載一個時間提醒APP，每半小時起來走5分鐘。長期久坐，臀部會垮得自己都不想看。

30. 游泳比跑步更能鍛煉肌群，尤其適合長期久坐的上班族。

還記得幾年前，我發奮圖強要健身，要練馬甲線，第一件事是就是先去辦卡，辦了張月卡，結果只去了一次。後來我心想，辦個年卡吧，刺激自己不能浪費錢。

結果，那一年只去了3次。

現在，我不再逼迫自己要達到什麼目的，因為一想到遙遠的目標，我們總會在潛意識中產生抵觸情緒。所以現在的健身，就從簡單的拉伸開始，只要一張瑜伽墊。

其實變美也一樣，沒有人能一夜之間改頭換面，不必要一下子把目標定得太長遠，從最簡單、最容易的改變開始入手，總有一天，突然回頭看，就會忍不住感慨：「哇，原來我變化那麼多呀」~

沒錯，左邊的小胖妞也是我！

沒有割雙眼皮，以前是類似內雙，後來瘦了變成扇形雙，這段時間在我的努力下，雙眼皮又變明顯了一點，已經變成平行雙了，下次來分享經驗~~ (?????)

還有這裡也可以戳：

丁丁：你的日常搭配是什麼樣子？

覺得自己還不夠有氣質？說不定就是這些儀態細節出賣了你

整牙=換臉？客觀來說，哪些人整牙之後可以變美

1.能讓你用一次就見到效果的產品，那不叫護膚品，叫塗料。

可惜了，這麼好的問題立邦不給我廣告費，我只能決定在護膚品界封殺它。

然而這並不是玩笑。護膚品中有一種原料叫做二氧化鈦，大家了解這種成分，更多是通過它作為物理防晒劑用在防晒霜中。比如這個問題下的回答Daniel Chen：為什麼沒有人推薦國產護膚品或彩妝？真有那麼大差距嗎？

二氧化鈦作為粉體，用作防晒劑，可以反射和散射紫外線。它還有個特徵，粒徑小於100nm時候，可以透過可見光，呈現半透明狀，同時依然對紫外線有阻擋作用，起到防紫外線的效果。然而顆粒粒徑50nm是滲透皮膚的一個臨界粒徑大小，過小的粒徑會導致二氧化鈦顆粒極易滲透進皮膚，引發過敏等反應。同時粒徑過小的二氧化鈦，有著很複雜的光化學性質，工業上用來作光化學的催化劑。所以，粒徑極小的二氧化鈦不泛白，能防晒，但對皮膚有很多潛在風險。對於二氧化鈦作為防晒劑，解釋到此為止。

但是你沒想到，二氧化鈦不用做防晒劑，在所有品類的護膚品中都能見到身影吧。

比如（成分表中CI77891也是二氧化鈦）：

洗面奶

精華液

護膚霜

面膜

意思是這些護膚品類都起防晒效果嗎？

並不是。

二氧化鈦作為自然界最白的原料之一，極少的添加量就可以達到很白的效果。

對於國內姑娘來說，白白的皮膚人人都喜歡，所以在護膚品中添加一點點二氧化鈦，就可以讓你使用完之後立馬覺得皮膚白了。

恩，我說這是塗料，也沒錯吧。。。

添加二氧化鈦的好處顯而易見，壞處有什麼呢？倒也不必驚慌，通常情況下，添加量都是極少的，很難有機會禍害皮膚。但是由於這是消費者意料之外的添加物，可能會沒有針對性的清洗意識，也存在這種可能：長期沉積沒有得到清理，天長日久影響皮膚狀態。針對性建議就是，對於正規品牌，出現用一次就變白的情況，先查成分表是否存在二氧化鈦的添加。如果存在，每天晚上請用比較好的洗面奶洗臉，避免長期的沉積。

讀到這是不是要我推薦產品了，你都不點贊不關注我公眾號，不給你推薦，哼！

2.一胖毀所有，太瘦啥都沒有

為了不污染大家眼睛，我就挑個最輕口的。

看看你們的老公，娃娃臉胖嘟嘟的時候，都沒有清瘦時候有魅力，何況普通人。

曾經清瘦的七哥也能叫一聲小鮮肉，談戀愛變胖了以後就再也不爆照了~

胖了影響外形，大家公認，不多說了。

然而，我更想提的是，過瘦可能比胖一點點更可怕。

看個例子

提這個方面，已經不僅僅是顏值審美的範圍了。

仔細看，暴瘦後的鄭爽眼皮耷拉，臉蛋塌陷。這已經影響到皮下膠原蛋白和透明質酸，流失以後再也撐不起皮膚，會加快衰老。你減肥是為了美，可是減的過度，補救都補救不回來了。

僅僅是皮膚嗎？過瘦會影響雌激素，雌激素紊亂後，皮膚暗淡、松垮、粗糙、色沉，相關信息我曾寫過慕容七：生理期時怎麼用護膚品？，談及過雌激素與皮膚的關係。雌激素紊亂後，還會導致臟器功能紊亂，生殖功能受影響，睡眠紊亂，精神恍惚。可以說，作為生物，都是一隻失敗的生物。

減肥請慎重，切勿過度。

3.外形有形狀美，也有生理美。

所謂三庭五眼，各種顏值的分析，請移步 @Jennyyy 大神的分析。

然而畢竟，對於絕大多數人來說，顏值都輪不到那麼細緻的分析，就能挑出一堆缺點。那麼我們不能看了嗎？

顯然沒有。

除了這種形狀上的美，我們還有生理方面的美。

皮膚健康，器臟健康。

不論你長成什麼樣子，你皮膚緊繃有光澤有彈性，眼睛神采奕奕，你都可以在第一面給人留下很好的印象。這種好感，就是作為健康個體的生命力之美，能第一時間感染到人，甚至影響力並不在形狀美之後。

這一點我不想用圖片舉例，有點生活經驗的人，遇到極出色的人，你應該會感受過那種超越五官美的感染力。

如果你沒有絕世容顏，請修鍊自己，保持健康，保持思維活躍，你依然很有魅力。

激素正常。

雖然並非絕對，但是大部分情況下，特別男人味的男性會很迅速的吸引很女人味的女人，很女生相的小鮮肉也會很快吸引年輕少女。

比如調查段奕宏和鹿晗吸引的女生群體

會容易得出很有趣的推測。

包括，保持性活躍的個體對異性會有超越五官的吸引力，長期禁慾的人相對不那麼容易快速吸引到異性。所以生活里常常會有這樣的現象：「渣男」「渣女」周旋在異性群中，會有越來越多的異性喜歡；長期不戀愛的人，愈加不容易遇到個引誘TA投入戀愛的異性。

4.對自己的打理，是對生活對世界的愛。

你告訴我看這貨能讓你愛的死去活來，我會很懷疑你的真誠。

但這樣頭髮整齊，皮膚亮透，衣冠楚楚的樣子，我這種萬年純種直男都可以考慮彎一秒。

你給我看的，不僅僅是你的髮型五官和衣著，而是背後你的精神狀態，對世界對生活的熱情。作為生物體，有原始的趨利避害本能，你愛生活，你會讓我有安全感和好感；你不愛世界不愛自己，誰也不知道你潛在的傷害力，是只傷害你自己，還是會連我也連帶傷害，本能的我會產生惡感逃離你。

====================================

據說給我點贊和關注我公眾號的姑娘都變成了小仙女，不點贊的都不仙了呢

公眾號：慕容家老七

不堪壓力，先把高圓圓的圖撤了。

----------------------------------------

五點雜談。

一，天生的男神女神與醜八怪總是少數，而佔大多數的我們就介於兩者之間，是個凡人。

很多好看的明星都有自己的歷史，並不都是天生麗質。上網隨便一搜，就會發現，修鍊女神如打怪升級，都不是朝夕可以練成。（我不是黑啊，我是很喜歡小骨的~）他們是靠著修飾、包裝，得以擺脫過去，顏值逆天。而我們普通人，不是太丑，並非太美，都極具向兩端發展的潛力。所以計劃向世界展現一個怎樣的自己，三分靠媽給，七分靠打拚。

二，外表這東西，一分耕耘一分收穫。

塗防晒的，皮膚肯定比不塗防晒的細膩。

吃紅棗核桃的，氣色肯定比吃炸雞薯片的好。

這是沒有辦法的。會保養的人總是更年輕。會折騰的生命總是活的更嘚勁。「沒有醜女，只有懶女」，是有道理的。

三，要提升自己的外表，要堅持：

減肥，控制體重與身材。眼睛不夠大，皮膚不夠白你無能為力，但好身材與背影殺是你能把握的。而且足夠讓你在人群中凸顯出來。
護膚，每日清潔、補水、防晒，拒絕長痘，別忘了塗唇膏。一張年輕乾淨的臉好過任何昂貴化妝品的修飾。老人家說「二十歲無醜女」，一個意思。
牙齒的美白與整潔。
懂得適合自己的髮型與服裝，揚長避短。

譬如，腰線低的可以穿A字裙顯腿長。骨架大的氣場足可以走御姐路線。脖子短的多穿大領口和V領。沒有足夠洋氣的臉不要輕易嘗試厚劉海。等等，很多。

風格啥的，靠找，靠試，大膽走進某衣庫的試衣間，不斷嘗試，總會找到最適合你的。

做到這三點，顏值絕對高於平均線。可惜我沒做到。

四，林妹妹不是美，氣色紅潤是真美

咱們國家的古典美人多是拂柳，含羞，林妹妹的嬌滴滴樣。其實，氣血不足，哪有什麼美人。蒼白臉，蠟黃臉，出門只能嚇人。

多吃些紅豆薏仁，五穀雜糧，做個凡間美人。

五，愛情也許和外表有關，但絕沒你想像的那麼重要。

我想等自己變得更好再談戀愛。

別了，還是邊談邊變好吧。

最後，想看跟多內容的朋友可以來我的私人地盤逛逛，

公眾號「太陽的森林」

回復【書籍】有禮物哦。

真正的美人真是上天的造物，飽滿的額頭，柔順的長髮，白釉一般的肌膚，標誌的鼻樑，恰到好處的嘴角，還有增一分則多減一分則少的身材…每當你鍛煉得拼死拼活，卸妝後看到自己的黑眼圈，撐著下巴滑動屏幕，視奸這些美人的時候。又會覺得我拚命改變自己，努力變美的心又是多麼狹隘…當個普通人就好嘛，妝前沒有那分透明，妝後沒有那分美艷，普通人的原罪就是普通，就是仰望啊。

一個二十齣頭的女孩，意識到自己就是普通人，甚至是不好看的那一類，其實是很可怕的事。她常常會想，什麼是美呢？
年輕姑娘們都會追求那些溢出來的膠原蛋白和自帶柔光的笑容，纖細的腰身和柔軟的手臂…有的姑娘是有天賦的，她們只需稍稍改變一下，就能從鄰家少女變成平面模特，轉身就是知性白領，稍不注意她們躺在海灘上，風情萬種地對著鏡頭舉起雞尾酒。

而我也很努力啊，我皮膚不好，我滿臉痤瘡，在醫生的藥方下，慢慢調理到只剩下疤痕。可是我永遠無法擁有她們一樣蛋殼般光滑的肌膚了。我頭髮天生少，我剃了光頭重新調理，可一到國外又開始掉，好不容易靠藥水控制住，並且買了假髮和帽子來掩蓋，可是我也想在陽光下撩一撩自己真正的頭髮啊。我個子矮，易胖體質，我節食減肥，運動減肥，跳Hiit跳到雙腿發軟，跪坐在瑜伽毯上捏捏自己的腰和腿，我也想擁有天生的細腰細腿，而且我怎麼努力也不可能瘦到所謂A4腰啊。

一個人能在自己能力範圍內可以努力多少？我有時候又思考這個問題。慶幸的是我的眼睛看起來沒那麼難看，我的鼻子大了些，我的嘴也許還能救救……每天審視完自己，好像答完一張試卷，老師看在我努力的程度上，勉強給我了及格。

最近出去旅遊，從來害怕被拍的我，想到也許能展示下瘦身成果，讓閨蜜找好角度拍了幾張。啊，這個人，好像沒有前幾年那麼難以入眼了，現在看來腿雖然很粗，但臉好像瘦了…或許，或許再努努力吧，下一次我就能更好看了。

回頭看一隻醜小鴨，長大後並沒有變成天鵝，她成了一隻普通的鴨子，她每天早中晚都梳洗羽毛，還撿來好看的葉子和石子裝飾自己。可是轉眼游來一隻白天鵝，她從白小天鵝，到白天鵝，永遠都那麼美。自慚形穢的普通鴨子，只能轉身游向另一個池塘，要知道跟天鵝相比，自己連倒影都不如呢。

普通的姑娘，小時候生活在麻雀變鳳凰的言情小說里，每個人都幻想過一夜之間從體內迸發出驚人的蓬勃的美麗。稍稍長大後，我們更貼近實際地翻著種草貼，翻著彩妝護膚心得，購進昂貴的粉末和液體，堆砌在臉上，它們是心理的城牆，是女人的義務，是精緻的前提和容顏永駐的保障。

而我們發現，有的臉蛋吹彈可破後，真是一具空殼……她們除了臉上的金山銀山和一文不值的濾鏡，還有一堆侃侃而談的星座運勢和陳詞濫調的心靈雞湯，她們生活在美的桎梏里，對自我的定義永遠活在祈求來的愛情，還有男人眼中嬌滴滴、水靈靈的女性形象。這樣的姑娘，外表再美也是被剔除在美人以外的。

但我想說的有些姑娘，談笑間就聰明伶俐，神采飛揚，她的精神世界豐富飽滿，她是熱情洋溢和洒脫直爽的。有的姑娘自帶一張性冷淡臉，她微微眯起來的神情特別動人。有的姑娘又是純凈溫暖的，幹了這姑娘的笑容我會開心一整天。還有的姑娘，都沒有姑娘樣哩！她們清爽地站在你身邊，她們依然是美的。
這麼想來，最開始提到那些條件也不是什麼美人的標準，我內心中的美人條件豐富得可以撐爆我的心臟，我握著一手淋淋的鮮血，用小嶽嶽的聲音說：「我的天哪！」

而這些好姑娘和美的距離，只是差塗在臉上的化妝品和幾套好看的搭配嗎？她們需要通過俗世的審美去表達她們的美嗎？
這兩句話並不是反問句，而是真實的發問。我們都逃不過美的標準，而有能力去拿自己靠近標準的人，當然可以為之努力。而天生條件不同的人，大可按照另一個套路來。
多樣化的美是美，自我選擇的美也是美，而標準美只是美在少了路人的非議，且在這個時代成為標準而已。
我只是希望，少去指指點點這個姑娘胸不夠大，這個姑娘腿不夠細，這個姑娘妝太濃，這個姑娘穿太少。
這幾句話說給所有人，你有權利不喜歡這種美，但沒有權利侮辱詆毀這個姑娘。姑娘有權利選擇自己的美，更有權利展示自己的美。

寫給所有的姑娘

發布完答案之後眼睜睜的看著贊突突突的漲
以及看到粉絲突突突的漲
然後就傻眼了，以及受寵若驚

評論區里每一個答案都有很認真的去看。
可能學歷太低呀可能表達不清楚呀
以至於老是有人看不懂我說的什麼
不過好在有很多小夥伴勉強懂了我的意思，在這裡謝過，手動筆芯。

另外有解釋。
對於最後一句話是有感而發，身邊有很多朋友，長的並不怎麼好看，也不是特別時髦的人。他們的特點就在於書讀的多，涵養氣度都給人一種特別舒服的感覺，如沐春風。這種特質多半不會是第一眼看就會發現的，而是要有一個或快或慢的過程，日久見人心日久生情之類的感覺。
當然了，魚和熊掌兼得更好咯。

另外原答案在下面不準備改了，貼個最近想起來的。
估計回答這個問題是一個比較巨大的工程，預計會不定時更新。

筆芯筆芯。

――――――――――――――――――――――分割線後是原答案―――――――――――――――――――――――――――――

1.
高考完立刻跑去給中短的頭髮燙了一個帥氣的紋理，自我感覺棒極了。
走在路上都感覺有自信了的樣子。
然後第二天同學出去玩，從早上到晚上他都沒有對我的頭髮發表評論，於是臨回家之前鼓起勇氣問他你感覺我今天有沒有什麼變化，說著用手指頭髮，一副期待的樣子。
同學順著我的手指看我的頭髮，淡淡的說了一句，哦，你沒洗頭，然後驚訝的喊出來天哪你居然沒洗頭balabala........
呵呵。

2.
灰白色羽絨服被墨水污了一小塊污漬，用濕巾擦擦擦不但沒有擦掉而且把污漬變大了。
無可奈何的穿著。
走在大街總感覺所有人的目光都在我胸口的墨水污漬上打轉，所有人的竊竊私語都和我不整潔的打扮有關，於是倍感煎熬。
然後終於在好幾個小時之後抓住一個機會問一個同學，我說你有沒有看到我的衣服很臟很臟，他圍著我轉了一圈反覆打量，以後說挺乾淨的。
我指了指胸口的污漬說，你確定？
他恍然大悟，說沒注意，污漬挺大的但不影響形象。

3.
第三個故事是我高中時代的極其不好的回憶。
政治老師讓回答問題，結果答非所問，被老師臭罵之後面紅耳赤的坐下。
有一種哎呀沒臉見人了的感覺，那時候感覺全世界都在嘲笑我。
然後戲劇性的是班裡學霸和我犯了同樣的錯誤，同樣一頓臭罵。同樣面紅耳赤的坐下，我感覺到了他的尷尬，或者羞愧之類的。
可我心中卻毫無波瀾甚至還想喝汽水。

這幾個故事只是表達了一個道理吧
大概就是真的沒有幾個人注意今天的你
他們似乎還是對你給的第一印象比較關注

沒有人會真的去觀察你哪裡髒了哪裡不好看了
他們匆匆趕路還顧不過來
還有閑工夫去看你的缺點？

似乎只有我們自己太把自己當一回事了
然後各種糾結各種鬱悶各種不開心
別人眼裡的我只是過客
另外不得不說的是
就是因為我們太把自己當一回事了
我們才有動力去努力和進步。

另外多讀書比多打扮更吸引人注意。

―――――――――――――――――――――――――分割線後面是新答案，2017―2―9更新―――――――――――――――――――――――――――

4.
個人比較上鏡，加上比較喜歡琢磨拍照角度之類的，然後經常拍一些風景然後調色修剪上傳到企鵝空間。
漸漸的同學們都知道了我的這個不算特長的特長，陸陸續續的就有好多小夥伴來找我約拍。
於是更加喜歡拍照。然後漸漸沉溺自拍無法自拔。

可我並不喜歡讓別人拍照，應當說是十分討厭。
因為他們拍照實在是太丑了。

2.
曾經有一段時間沉溺網路電台沉溺豆瓣日記。
憨憨傻傻走了一段非主流路線
多多少少賺了幾十個粉絲
然後有一天心血來潮停了之前錄的幾十個網路電台。
頓時不心血來潮的全都給刪除了。
因為實在是太難聽了。
所以之後再也沒有碰過網路電台。

上面兩個應該都不算故事，情節都沒有。
接受鄙視。
道理主要有：
①千萬別相信自己的自拍，那都是自己給自己呈現出的最好的自己。如果要想真正的認識自己，不如去看看朋友手機相冊里你的照片吧，那個相對真實，儘管你不敢相信。
②所有的今天看似是驕傲的驕傲，都將是明天的黑歷史。這有一個前提，那就是你在一直不斷的成長著。
③這一個是我的體會，有可能會根據每個人的性格而有所改變，如有不同，則是你我道不同。道理：我是一個比較看重自我的人，有一點自卑或者別的心裡，我的任何一點點小小的缺點都會在自己眼裡無限放大，但別人沒體會甚至還感覺不錯。
④就好像我現在在這裡碼字來給大家分享我自己的，不一定讓人過的好的雞湯，仍然會有人撇撇嘴然後說哼雞湯有毒。道理是：你眼裡的超凡脫俗在別人眼中草芥不如。

――――――――――――――――――
補充的答案有點跑題好像
碼完字才發現
哎呦累死了不如就這樣發出來吧
謝謝了各位看官。

1. 牙齒是人身份的象徵。每天最少早晚刷牙，每次電動牙刷三分鐘。吃完飯漱口。每年檢查牙齒，牙齒不正如果可以就正畸。
2. 任何時候都不駝背，不聳肩，不伸脖子（姿勢，不是動作）這三個動作會讓人看起來有點猥瑣。
3. 你父母的皮膚狀況很有可能就是你未來的狀況，針對這個提早預防。
4. 化妝這種事過猶不及，沒有十足的把握就下手輕點。切記不要為了對稱就不停的彌補。
5. 就臉部來說：皮膚情況＞髮型＞化妝水平，美顏相機就可以證明護膚的重要性，而皮膚問題內調大於外調。
6. 就化妝來說：眉型鼻子決定氣質，唇妝決定氣場，這兩個地方還是要多練的。
7. 關於醫美和微整：你看到的效果都是短期的效果，或者是隔著屏幕和妝經過大量加工的。首先，審美是會隨著時代改變的。其次，失敗的人是不會站出來曬的。
8. 會化妝是本事，是長年累月積累的本事，是需要勤勞和智慧的。所以不必理會那些酸人。
9. 當修飾大於自己的氣質時，人就會變得俗氣。很多人之所以討厭整容臉，網紅臉，多半還是因為他們把「我愛美」寫在了臉上。

其實吧，氣質是女人最好的化妝品。氣質會隨著歲月積累起來，像滾雪球一樣，好的越來越好，壞的越來越壞。

————————
評論第一那位，我跟你有時差。

外表沒有一些人想的那麼重要，也沒有一些人想的那麼不重要。一味執著地追求外表，或者過分忽視外表，都不是正確的態度。

有些人明明可以花較少的精力，比如通過保持外表乾淨整潔、得體搭配的衣著、適合自己的髮型，就能讓自己的外型得到百分之五十的提升，然而她（他）們偏偏不願意這樣做。

而另一些人在外表上的追求已經達到了個人努力極限，可她（他）們仍然在耗費大量的時間、精力、金錢做徒勞無功的追求。每天研究各種化妝品，在不同顏色的口紅上糾結，在各種品牌的瓶瓶罐罐打轉。事實上，塗一支姨媽色還是斬男色，並不會讓你的顏值產生多大的變遷。那些護膚品的功效和區別，並沒有你想像中那麼大。

如果你不以美貌為生，追求外在美的時候，也不要忽略對自己內在的投資，應花更多力去學習、工作、讓自己變強。但即使你不以美貌為生，你也有義務將自己的外表維持在中線之上，不讓旁人嫌棄、反感為好。

有時候你穿500塊一條的裙子還是5000塊一條的裙子，除了你自己，在別人眼裡並沒什麼不一樣。男人不會說，你穿的這條1000美元的裙子，令我心動。

顏值和身材比穿什麼重要，選擇和搭配比品牌重要。你有沒有看到過，大媽穿上香奈兒，仍是大媽。還有些人則把古馳穿出村姑氣質。穿很貴的衣服、鞋子、包包，並不會讓一個人真的變得更好看。只是它們可以替你在某種程度上贏得一些勢利的目光的尊敬而已。

可是贏得別人的尊敬的方式有很多，有禮貌、有涵養、有見識、有品味。別人也會尊敬你，尊敬你本人。你穿很貴的衣服、鞋子、包包，別人尊重的，其實只是你的衣服、鞋子、包包。

與其亂時間、亂花錢、亂花精力在永無止盡地採購上、沒有結果的比較上。不如多少時間在保持健康的生活方式，煅練身體，高效地讓自己變得好看。

我19歲，是個小姑娘。我還記得剛畢業那會兒，我特別注重穿衣打扮，還去醫院治療了皮膚。那以後，我的皮膚變得特別好，大多時候都化淡妝出門，感覺自己走到哪裡都會成為別人眼中的焦點。到了大二的時候，我的皮膚突然狂長痘，皮膚暗沉，那時候我變得特別特別不自信，後來才知道是因為化妝引起的過敏，直到現在我的痘痘還是沒有好完。我確實漂亮過，現在皮膚沒以前好了，並不那麼漂亮了，走在路上也沒人會多關注自己。
可是我清楚地記得從我不化妝那天開始，我的心裡發生了很大的變化。以前我覺得不化妝就覺得自己不好看，沒精神。但是現在我覺得完全不會在意這些問題，因為我沒有以前那麼在意別人對自己的外貌上的看法了。我覺得，一個女孩子活在這個世界上，更多的是要喜歡自己發自內心地喜歡最真實的自己。你可以通過許多方式去完善自己，但是不一定要成為人群中最亮眼的那個。只要穿著得體，適合自己就很棒了。有時候，我們總是太虛榮了，總希望成為最好最好的那個，可是再美的人，那也只是別人的人生。你應該看著你自己，去做你自己最好的樣子。

來更新了

-------------------------------------
1.肩寬骨架大沒有捷徑除了衣服修飾
最好的改善:瘦要瘦真的要瘦

寬肩膀穿衣服關鍵詞:
v領戴帽子的衣服（衛衣等）

忽略商標我就找最最基礎款隨便舉例子

此外還有
開衫

襯衫

軍裝版型的外套

設計半v的一字肩等等總之把脖子露出來

冬天冷？圍巾啊- - 還冷我- - 那加油！

踩雷區（尤其胸大情況下）：
緊身高領半高領削肩背心泡泡袖蝙蝠衫墊肩西裝圓領的任何衣服除非這個領口夠大
網紅同款是有好看的我太沒有耐性等不來預售天數（不找圖了）

逛逛實體店什麼的基礎款真的很多選擇

這種穿著也看挺舒服

或者這樣的外套啊

我看評論有很瘦但肩寬的同學
當然這張圖也是臨時找的她肩不寬肩寬不要這樣穿

可以這樣穿保暖消肩法

很瘦肩寬的不要這樣穿
當然比例好瘦到標誌胸小的（沒有惡意啊）可以
當然我這個圖模特是依然也沒有問題的

我們可以這樣穿

這樣

還可以這樣

總之就是利用各種v形來修飾
也是我早上上網看圖隨便想到的隨手分享了
踩雷區

肩寬別買這樣的還有我上面提到的

2.跨寬腿細的妹子有嗎

選高腰的，不要選腰圍剛好到跨的闊腿褲
選高腰的，不要選腰圍剛好到跨的闊腿褲
選高腰的，不要選腰圍剛好到跨的闊腿褲

比如
（只想強調剛好到跨的距離，臨時找的圖不明顯
大家假裝一下這個是到腰髖部的褲子

可以這樣

對就是可以提到肚子這樣的闊腿褲呈一點a字形

2.買基礎款很重要搭配很重要
不要奢望一件亮眼的外套你能喜歡多久
衣服愛好者真的會不停買吧
也不能說當時買的就不喜歡
樸素的基礎款都勝在了最後

3.鞋要買好的（個人喜好當然什麼都好最好）

4.皮膚好的關鍵詞：
好好睡覺
注意飲食
防晒
多吃水果蔬菜
多喝水不生氣
內分泌正常姨媽準時

5.不長痘的關鍵詞:
少畫底妝按時清潔
少吃油膩辛辣少摸臉多吃水果蔬菜
長痘了先去看醫生注意防晒

6.保養皮膚是維持和養護
簡單說是過程不是結果
跟不要等到考試第二天才去打小抄一個道理吧

7.排便正常及時對人很好養成按時排便的習慣
仙女也會拉屎仙女有規律拉屎
不拉屎真的不行不按時拉屎真的不行
可以適量補充酵素再說一遍適量

8.利用維生素護膚
維c美白提高免疫力
維b2控油
維e 維a我打算嘗試可以看功效
另一切適量過多會中毒會中毒

9.自用了一些保健品：維生素c 葡萄籽月見草油

10.注意頭髮護理發質太影響氣質了

11.多餐少食吃完飯慢走一會晚上少吃飯

12.買小一碼的衣服可以監督自己不要吃胖
運動系列我一般買xs
有的商品版型大的就是很誇張

13.油性皮膚要適當用清潔面膜

14.洗澡是人類進步的階梯

15.買兩支洗面奶便宜的洗脖子貴的洗臉

16.買塊肥皂先洗手再洗臉

17.你一時興起買的不適合的閑置的面霜都可以用來擦身體吧

18.少看網紅種草
多虛心請教膚質相似啥都不用皮膚還蠻好的同齡男士或上了年紀皮膚很好的女士

19.塗防晒吧朋友們

20.不過分抽煙喝酒熬夜吃辣

21.護膚品化妝品什麼的適合自己的是好的
不過不要為了心急找到適合品牌短期使用過多品牌
小心爛臉

22.注意姿勢駝背很醜

23.頸椎病容易讓你的脖子看起很短

24.真要畫底妝買貴的

25.燙頭髮和染頭髮不要一起搞

26.喜歡染頭髮可以自己買染髮膏省時省錢
還不會被理髮師尬聊辦卡加微信
且那些開價染髮膏比大部分理髮店的染髮膏強多了
參考；施華寇，歐萊雅，花王，愛茉莉等

27.你的所有商品使用感測評要保證正品情況下
天貓店也不一定是真的同理一些導購網站balbla..
自己目前主要購入渠道：
專櫃靠譜認識朋友代購

28.個人使用過早期踩雷和雞肋區的韓國護膚品:
再說一遍我覺得我覺得我覺得
蘭芝睡眠面膜
雪花秀宮中蜜皂
菲詩小鋪洗面奶
蟬真洗面奶
菲詩小鋪水乳不說了太早期
小黑豬泡泡麵膜是叫這個名嗎真的雞肋

29.目前在網上被種草來
我覺得難用的東西和無功無過總結:
也是我覺得我覺得我覺得
（混合油膩皮膚僅供參考一人之言)
不過也是真誠總結：
覺得難用類
貝德瑪粉水官方旗艦旗艦店入) 但覺得是假貨
資生堂洗顏專科含皂基的潔面都不要經常用
露華濃粉底液真的很雞肋厚浮
獅王去痘膏不說了雞肋
法國珍貴水沒覺得去閉口

無功無過類(混合痘痘肌自己)

那個薏仁水尤其國產版的
旁氏米粹洗面奶
雅漾噴霧
欣蘭凍膜敷時間太久
肌顏洗面奶
科顏氏小黃瓜爽膚水刺痛感太強
小藍瓶護唇膏使用不方便
完美蘆薈膠

30.在網上被安利買來真的好用的

護膚類
芙麗芳絲洗面奶用了三支
歐緹麗葡萄大噴用了三瓶
科顏氏金盞花爽膚水
科顏氏牛油果眼霜
科顏氏白泥面膜
科顏氏護唇一號
碧柔卸妝乳
美寶蓮卸妝油
碧柔防晒霜(藍色黃色瓶子那兩個）
蘇菲娜妝前乳
曼秀雷敦防晒霜
理膚泉k 乳 b5（今天去買b5斷貨了真好用啊）
悅木之源菌菇水
薇諾娜舒敏修護霜
泰國小黃瓜三分鐘面膜眼霜

雖然有刺痛感但是方便忍了

the white蘆薈去黑頭膠
我在泰國玩買的真的去很多不過感覺對毛孔不太友好
小林洗眼液
曼秀雷敦護唇膏

祛痘自療醫學方法:
維a酸乳膏
補鋅
少喝牛奶
口服維b6
維b6碾碎混合蘆薈膠可改善閉口
（當然要堅持，當然不要熬夜）

化妝品類:
美寶蓮橡皮擦遮瑕筆睫毛膏眉粉
貝玲妃蒲公英腮紅妝前乳
愛麗小鋪play 101
Canmake 遮瑕腮紅
kiss me睫毛膏眼線筆染眉膏！染眉膏真的推薦
愛麗小屋染眉膏眉筆眼線筆
染唇液喜歡哪個草莓限量款的
Too cool for school染唇液
資生堂六角眉筆
dolly wink眼線筆太好用了
悅詩風吟睫毛膏眉筆薄荷散粉
聖羅蘭黑方管12

迪奧999
夢妝16 46
Mac ruby woo
愛茉莉唇釉

31.最近我自己隨便逛或者以前出去逛買的
幾個東西推薦
萬寧護手霜真滴很好用哎

無印良品睫毛夾不是那個攜帶型的是這個

藥店買到的蘆薈膠打底用
真好用這個品牌名很神奇

工作選品原因嘗試了國貨美妝雅邦口紅
中間那一個
沒錯只要9.9 元有點好用對價格來說

Kose卸妝油
珂萊歐眉筆

妙巴黎的卸妝水真的好用溫和不刺激
泰國葯卧佛青草膏

虎牌頸椎病的那個膏
Mistine 眉筆眼線筆睫毛膏
粉餅就算了我買了覺得一般
愛麗小屋悅詩風吟的指甲油

32.能用就用電動牙刷牙齒很重要

33.攢錢買貴的吹風機!

34.不要濕頭髮梳頭髮

35.美甲要適度

36.眉筆可以用來畫卧蠶輪廓打陰影
粉色系眼影可以當腮紅
口紅也可以當腮紅
腮紅也可以修容做眼影
高光可以用來畫卧蠶
雙眼皮可以用眉筆加深
下睫毛可以畫眼線筆畫一些

37.手是你護理皮膚和化妝最好的工具
不過一套很好的美妝工具也可以幫助你妝容更精緻

38.不要問別人怎麼瘦的到底怎麼瘦自己心裡真的不清楚麽(微博看到的)

無非真的就是少吃多動不然你就去吃藥

39.吃減肥藥可以瘦自己找路子肯定有副作用別問反彈不反彈

40.變得好看了以後真的要帶腦子上線
不然會陷入更大的麻煩之中

41.拔智齒不會瘦臉
不過可以讓牙齒咬合健康牙齦不發炎
不會因發炎對咬肌肥大再雪上加霜
另外對因為長智齒經常牙齦發炎的同學來說早拔早超生
健康最重要知道吧

42.解鎖適合自己的發色是解鎖新世界
我染頭過十幾次淺色發色讓我看起來更白
自己找路子自己摸索適合自己的

43.化妝臉和脖子要一個色兒
化妝眉毛和發色也基本要一個色兒
化妝是修飾瑕疵
別把臉化臟太用力做啥都做不好

44.刷睫毛膏之前
夾夾睫毛尤其是雖然是長睫毛但不卷翹的
經常修眉毛會讓你的眉毛逐漸按有型方向生長

45.我淺色頭髮濃眉毛所以我漂了
專門漂眉毛的漂眉膏
一次可以維持兩個星期到二十天
我不說用的啥品牌了自己搜搜馬上有
方便方便另淺色眉毛讓我更加溫婉

46.護手霜和身體乳如果堅持用見效非常快

47.如果不是臉型特別完美者
就我自己而言髮型對我很重要
我這輩子不會剪頭到耳朵以上了

48.短頭髮一次性別買600毫升以上的洗髮水
洗髮水最好買兩種牌子交替使用按周期再換品牌

49.教你洗頭關鍵詞：
不要光洗頭皮不洗頭髮
你是來洗頭的但也是來洗頭髮的
不要用指甲撓用指腹按摩
洗一遍兩遍根據你的頭和你開心程度用護髮素就別用發膜
用發膜沒必要再用護髮素
聽說明書的話輕輕按摩讓護髮素髮膜停留三五分鐘不要三十秒完事兒
浪費
適當用吹風機前面說了攢錢買貴的吹風機
輕輕吹頭髮
不要老覺得它傷發質
不然它為啥要被發明出來你可以用恆低溫
這句話一個理髮師說的我覺得OK

50.長（zhang)頭髮食補很重要去自己學習一下
經常梳頭髮也很好

51.關於刷酸自己學習是有過程的
祛痘是持久戰要有心理準備我維a酸乳膏都用了4管太多了在這不好贅述

52.存在這種妹子
越好看越努力越願意提升自己

53.存在這種妹子
有的妹子不喜歡臉上的黑痣會想辦法去掉她更白皙她開心重要
存在這種妹子
她熱愛臉上微笑的雀斑鼻尖秘密分布黑痣
還有笑起來靈動的小鼻子
她要留下這些印記她愛這樣她也開心重要
美麗沒有絕對

54.靠臉可以吃飯
我這裡說的不是明星拍戲網紅開店
較小方面來舉個例子
有一個較女神的朋友，因為自己收養了流浪狗，關注這方面信息，用自己偶爾直播娛樂的錢捐給這方面流浪機構了。
存在這種妹子存在

55.這三句話說得很好
美麗的"代價"
你本來就很美
做自己想做要做的事情然後自己學會承擔後果

56.一個人堅持一種習慣比如節食跑步按時起居也幾乎可以算是有信仰了
(去年忘了在哪看到的了很喜歡)

57.如果你覺得別人拍你很醜不要太沮喪
生活中人是動態的怎樣想想讓自己動起來好看(同上去年看到的)

58.so 不要考慮自拍他拍照鏡子哪個到底是你長什麼樣
我一個朋友說：我到現在都不知道自己長什麼樣子
好的那就這樣吧

59.了解個人身體外形體態是了解自己的一部分，也是開始。

60.用一句話總結一下
我們的夢想是大家愛自己的身體和整個存在，無論性別，體型，膚色，無論周圍人說什麼，我們都值得自己的愛。

感謝昨天到今天瀏覽，點贊，感謝，收藏的所有人。

有想到的，我依然會寫。晚安

1、人們判斷美醜，歸根結底看的是健康感。
2、同樣的五官，可以天差地別。氣色、精神氣、著裝、燈光和一切都會影響。現在的劉嘉玲和二十年前的劉嘉玲和天壤之別，現在的希拉里和二十歲的希拉里也是天壤之別。
3、做好表情管理，可以提升很大一部分顏值。比如夢露，做對錶情從村妞變尤物。表情管理也算儀態。
4、許晴靠著表情管理給自己的五官加分我會說？
5、還是說吧，許晴鼻尖不夠鼻孔略露於是她一輩子都用擠壓人中提高嘴巴位置的說話方式，這種方式還可以幫她增長下巴露出兩個梨渦，心機max。
6、生活中的人都是動態的，靜態不夠美沒關係，大部分人不靠照片過活。想想怎麼讓自己動起來好看才是正經。
7、下半臉長的不好看的，用心捯飭上半臉。最好的例子是赫本，眉眼好看，都沒注意她下半臉其實不大中。
8、膚白、頭髮健康、臉小，五官都不用看，丑不到哪去。
9、一次醫學美容可以抵你前半生的護膚努力。
10、當然防晒還是要往死里防的。
11、與其每個月花千把塊買護膚品，不如吃掉。
12、穿衣服好不好看，首先看臉，其次看身材，最次才看你衣服本身。不信去翻翻街拍滾叔每周點贊TOP10。
13、不要迷信貴婦底妝，它們確實不錯，但是效果的90%取決於本身皮膚質量。
14、皮膚質量看命。
15、更不要迷信彩妝，那就是營銷的迷夢。范冰冰每次走戛納紅毯用的都是歐萊雅平民彩妝，因為她是代言人。
16、全世界除了你自己（可能還有你龜毛的親媽），別人不會關心你上下波動1%的顏值，哪怕你是范冰冰也不會有人關心。
17、擁有100隻口紅和擁有10隻口紅，不會有人發現區別。
18、迅速減肥減下來面龐消瘦的樣子很難看，比如鄧超微博上po的迅速減肥照，一臉脫水。
19、胖是災難，會讓人看上去蠢。瘦的人就是讓人有莫名的好感，比如瘦陳游標。
20、對於眉毛稀疏的人，什麼都別說了先畫眉。
21、不知道自己畫什麼眼妝合適，先自拍，再下個幫你添加化妝效果的app（不是廣告，不關我事，你們找到合適的眼妝就可以卸了），一個一個眼妝去試，哪個順眼選哪個。
22、光靠保養打扮帶來的美麗是有上限的。
23、不光文學有金線，顏值也有金線。大部分人達到美麗上限，也沒過線，沒什麼大不了的。
24、如果你已經到了不化妝不能出門去樓下超市的地步了，不用懷疑了，你有病。
25、如果你已經用每個月的包、每周的快遞來刻度你的生活了，不用懷疑，你錯過了很大一部分人生。
26、如果每個月的鞋包是你的動力，不妨想想你和眼前吊著胡蘿蔔不停往前走的驢有什麼本質區別。
27、穿衣打扮要像紙牌屋裡的Claire，在外面死命端莊，回到家該運動運動，該休閑休閑。在家裡還端著緊繃繃的，可能是衣服在穿你。
28、買化妝品、買護膚品、買服飾鞋帽都是出於「自己可以變的更好」的幻想。但幻想就是幻想。有能力的人幻想是享受生活，沒能力的用別處的生活來遷就就是你的不是了。

有什麼道理是開始注重外表幾年後才能悟出來？道理真正悟出來，可能我是要過了好久才悟到的，幾年，十年，或許大半輩子。特別是後來事業上了軌道，感覺就更加明顯。道理「知道了」跟道理「悟出來」是不同的概念，所以希望能給到大家一些啟發……

注重外表，是一項形象工程，也是對自己的一項投資。

我的父母都是那年代過來香港打拚的一代，我算是第一代真正能將香港稱為家鄉的人。剛開始我入讀保守的端正中文小學，成績很差，後來轉入了洋氣十足的主教小學，成績馬上進入了前五名。變化最大的不止是成績，還有就是審美的萌芽。天主教小學不僅校風較為時髦，連校服都漂亮很多，而我自己又很嚮往這種環境，貪靚的心，我從小就有。

後來升上了同樣西化的嘉道理爵士中學，我繼續品學兼優。不過讀到中三，學校說要縮班，無奈我只能轉到旁邊的佛教學校。這裡校風古老，老師又out，讀了洋校又貪靚的我，怎能呆下去了。當時我又開始拍拖，成績一落千丈，會考只有五科及格，連預科都讀不上……

有一段時間我去教書，開始代課，有教語文，數學，美術，還有體育。你很難想像到當時我還穿著西裝去上體育課，上面還掛著一副漸變色的眼鏡，我就是這麼貪靚。慢慢地發覺，教書對我來說實在太無聊，所以後來我又跑了去洋人廣告公司當學徒。在這裡，我跟這些有品位又願意傾囊相授的洋人一起工作，我的審美繼續在提高。對外表越來越有要求

從20歲到29歲，我都是自己買布設計造衫。那時收入還是很低，買不起名牌，但是我也不會妥協素質，堅持要穿最好的材料。我跑去布行門口去撿布碎，撿剛剛夠做一件衣服的歐洲好料，然後去拿給裁縫做衣服。買鞋子我也是要等到最後大減價我才能買，即使鞋碼不對，我也加個鞋墊去穿靚鞋。現在說起來可能會覺得有點難堪，雖然收入不高，但是我也能穿的比別人好。

後來稍微好點了，我自己賺錢可以買名牌了，我會買Armani，Prada來穿。我也算是最早穿品牌的一批人。雖然是貪靚做到了這個份上，但是正是我一直很注重我自己的外表，堅持好品味，才為我以後帶來了很多機會。我對外表講究了，所以我交的朋友也是對外表很講究的，也很有品味。一個人的品味，多多少少都能從他/她的外表看出來，你就能大概判斷這個人是一個怎麼樣的人。

80年代的時候我幫很多明星做過唱片，張國榮，梅艷芳，許冠傑，成龍……這些明星當然都很有影響力，但他們為什麼找到我來做設計？因為他們看中的是我的品味，我的追求。哥哥張國榮的大碟《一片痴》來穿的就是我的衣服。哥哥張國榮的父親是著名的洋服裁縫大王，受家庭因素哥哥的品味自然不俗。但因為當時哥哥還沒怎麼穿名牌，而我的要求也很高，為了達到我想要的效果，所以我拿出了我的衣服，借給了哥哥穿。封面做出來的效果相當不錯。正因為如此，哥哥看中了我的品味，所以後來我們的合作，也非常的順利愉快。哥哥整個80年代的唱片幾乎都是我包辦，我的設計後面也越做越順。

注重外表確實會給你帶來一些改變，外表首先是給人透露一種精神面貌，然後是一種品位的體現，最後，更進一步的，外表可以體現你的身份，展現你的個性，你的個人風格。工作中接觸的一些外國人，工作中任何時候都穿著西裝，非常整潔得體，跟他們合作的時候，就覺得他們非常專業，至少是給人的印象很好。

以前我很喜歡穿Armani，但現在我只穿Prada、JilSander、CommedesG arcons、YohjiYamamoto和Lavin。因為我覺得近幾年Armani的CUT不太適合我的身形，所以放棄。我愛中性顏色，如黑白。這樣看起來會比較有深度，有想像的空間。我認為衣服必須要配自己的個性，難以表達身體語言的服裝就是失敗的。

以上說的主要是服裝方面。在我樣貌上，我也非常注重個人風格的表達。很多人見到圓形眼鏡，山羊鬍須就能想起我。以前我是不留鬍鬚的，有一次去旅遊的時候沒刮鬍子，後來覺得看起來還不錯，所以我就整理一下，留下來了，從1979年到現在，一直留著。確實我是打造了自己特色的個人形象，就像我的設計風格東情西韻，拿國內外大大小小600多個獎項，沒些風格很難得到。你也可以慢慢嘗試，找到適合自己的風格，打造自己的個人形象，算是對自己個人做品牌或形象管理了，你自己本身就是一個品牌。

總結一下：

1，注重外表是一項投資，可以為你帶來不小機會。

2，打造自己的個人形象很重要，找到自己合適的風格，讓人首先從視覺上就能對你產生深刻印象。

以上，

非陳幼堅本人說。

對於大部分小姑娘來說，她們選擇男朋友談戀愛的時候，其實對於外形和外貌的看重程度，往往遠遠大於對一個男人錢的看重程度。

看清楚，我說的是大部分小姑娘，18到24歲這個期間，甚至很多24以上的女孩也是這樣，特別是那種戀愛經歷不是很豐富的女孩子。

可能很多人會反駁，但是現實有很多案例就擺在面前，如果女孩子都是考慮一個男人的錢，我們就看不到這樣的新聞：

1：女方家長要彩禮，男方拿不出，女方家長不同意。

2：女方家長要求有房，男方沒有，女方家長不同意。

還有類似的新聞，因為錢的問題，導致了很多情侶最後分開的。

很多男人喜歡說：男人只要有錢了，什麼女人找不到。沒有人喜歡我，就是因為我沒有錢，只要我有錢了了，就會有女人喜歡我。

不瞞各位，我以前也是這樣想的，但是直到我開始重視自己的外形以後，我才發現，這是一個很扯淡的邏輯，因為努力掙錢，奮鬥，和讓自己變帥是不矛盾的事情。

誰說一個努力掙錢的人，就不能重視自己的外形呢？如果你真的是一個有真才實學的人，是一個有信心的人，你覺得自己可以掙到錢，我們假設你5年以後就會有錢，那麼你5年開始後追女孩，和你現在開始追女孩又有什麼區別？

什麼我有錢才會女人喜歡我，現在沒有女人喜歡我，是因為沒有錢，這一切統統都是不重視外形，還沒有錢的，而且沒有信心掙到錢的人的自我逃避，自我麻痹，是自己輸不起的借口。

因為大部分年輕女孩，只要家庭還過得去的，都真的沒怎麼受過沒有錢的苦，也沒怎麼體驗過缺錢的滋味。除非你是思聰，不然請好好注意你的儀錶，因為女生真的很在意。

我在前幾天的語音答疑上也是這樣說的：我就問問現場的女孩子，你們現在談戀愛，選擇男朋友真的一開始就考慮一個男人有多少錢么？其實不是，大多數的時候看待的是一個男人的外形和外貌。下面很多女孩子默默的打了1，表示默認。

一個男人的眉眼唇，髮型，皮膚，衣著，是真真的很重要，我無比希望看到這篇文章的男孩子，立刻就開始著手改變自己，在這個社會大部分男人還沒有意識到外貌的重要性，還沒有意識到大部分女生選擇男朋友，選擇戀愛對象的時候，往往更看重外形和外貌的時候，你就開始改變，你就走在了大部分男人的前面。

不要和那些直男癌鬼混了，努力工作，奮鬥和好好打扮自己真的不矛盾，知乎上那些家庭條件不錯，工作也不錯，收入也不錯，基本沒有戀愛經歷的，最後去相親還沒有成功的男人少了嗎？

這些人就是覺得條件，收入，工作很重要，他們覺得女人就是看重這個，其實他們真的錯了，即使女人看重條件，收入，工作，也是建立在外形過關的前提下。

如果你是一個有潛力，條件，收入，工作，學歷還不錯的男生，然後你又開始重視自己的外表了，那麼我告訴你，你往後的追求女孩子的道路，就真的會平坦很多。

如果你是沒有潛力，條件差，收入不高，工作不好，學歷也不好，你完全可以一邊奮鬥，鍥而不捨，一邊好好打扮自己呀，不要老是說：誰誰那麼丑，還是有女朋友。你又不是他，意淫啥呢？

肺腑之言，愛聽不聽。女生也不要噴我，我說得是現實，如果你覺得我把女生說得膚淺了，那麼你要好好考慮一下，你在不在意男人的外形，一個外形不錯的潛力股，和一個外表邋遢的優質男，你會選擇誰？

不要和我說：我只想要找一個對我好，溫柔，體貼，一心一意愛我的人。騙誰呢？一個外形邋遢的廢材，對你好，溫柔，體貼，一心一意愛你，你會選擇他么？

====================================================
歡迎大家關注一個花美男，有連載、公開課、答疑錄音

寫在前頭的話：
寫這個答案以來，努力注意細節，卻收到了不少不友善的評論。一直在反覆解釋_(:з)∠)_此處我再次說明，以下都是答主的個人經驗和個人審美，希望給大家一個參考，不代表我肯定正確，只是想分享大家我的經歷和體會。——也是為什麼我會寫這個答案，卻沒有去專業健身美妝護膚問題下班門弄斧。
如果這裡有你想找到東西，別掉以輕心，這也可能完全不適合你。如果你願意相信我，去嘗試，我覺得很榮幸。如果你覺得我生活觀念跟你不同，我能理解，因為這就好像我也不會吃煎餅果子不加煎餅一樣地減脂。
生活觀念只要不違法違背道德或者其他極端情況，不護膚不化妝，纖細、豐滿或健美，還有審美不同，感受大自然的凋零或者逆流而上，都只是一個生活方式選擇，沒有高低對錯之分。
雖然我寫了這樣一個帶各種技巧的答案。其實我反對一切極端推崇護膚化妝健身的觀念。不是這個答案的受眾，請不要為你的旗號發表不友善評論，僅歡迎對不同意見的平等交流。
——————————————————————1.一年四季都要用防晒，出太陽就要打傘。（其實不出太陽也需要儘可能打傘，不過在春秋冬可能有點另類了。防晒真的重要，審美喜歡黑皮膚性感也可以，Rihanna很美嘛，不過還是要防晒，為了防斑和光老化，不是僅為了防晒黑修改了大家有疑問的翻譯圖片，直接找了論文。

2.不是所有傘都防晒。除非你用雙層傘面的傘，不然防晒傘和雨傘應該分開。（硬防晒比防晒霜更有效。——避免誤會，防晒霜更是一年四季都要擦！而且根據不同的產品，和天氣炎熱出汗的程度。像是安耐曬，如果沒有過多擦拭，最好三四個小時補一次。雖然安耐曬最近更新配方變成十二個小時超強防晒了。而且，一般不註明的防晒霜都要卸妝，不是隨便洗臉就可以的哦。）
3.一年四季都要保濕。
4.不管是化妝品和保養品，可以不買足一套，化妝和保養也可以不做足一套程序。5.剛開始學化妝的時候，不要帶濃妝出門。出門前去陽台（自然光充足的地方）照鏡子。
6.平價韓國彩妝好用（用過很多唇彩眼影），底妝不推薦，很多都假白。底妝推薦日系，自然白膚，眼線睫毛膏日系好用。某些韓國貴婦牌保養也好用。韓妝試色八成都不準，記得搜下微博的試色。
7.歐美粉底有偏乾和暗的現象，不要憑圖網購，去裝櫃試。
8.大概有第一筆工資的時候就一定要買個好一點的眼霜了。（200-500左右）眼睛越大越早用，可能你高中畢業就一定要用了。像我媽四五十歲一點眼紋沒有純粹因為胖和眼睛不夠大。（黑一波）
9.臉部美白可以用SK2小燈泡，白檀，雪肌精。全身美白，多吃水果VC多運動作息規律，吃美白丸。美白丸只要是正牌廠家買的都沒什麼副作用，本質上是護肝脾臟？然後加點維C。【美白丸的附註：感覺這個容易被人誤會。首先當然要買正規品牌的產品，美白丸被歸屬為第三類醫藥品。我吃的主要成分就是VC加些其他的酸，成分我不懂。它主要功效是：1.緩和色素沉著。2.預防牙齦出血，鼻出血。（它附註：醫師藥劑師牙醫商談是一個月內會有明顯改善。）3.以下場合VC補給：肉體疲勞，妊娠.哺乳期，病中病後體力低下時，老年期。七歲以上可用。此處不透露產品啦，我感覺都差不多，我吃的購於樂天免稅店，也不是一整年都吃。經過體檢，正常。】
10.頭髮乾燥用髮油。（卡詩愛茉莉都好用）發膜不配合蒸發帽使用沒什麼效果。11.頭髮太厚的人，用馬油洗髮護髮套裝。（我本人頭髮巨多，是一般人兩倍。用後感覺頭髮有輕盈的感覺。）
12.冬天要用身體乳，出入要帶口罩。（冬天用棉布的擋風。）
13.瘦小腿腹部去搜索李浩軒老師。（附註：他說的練腰腹和臀，瘦小腿改變走姿對我有用我才寫的。就好像一張卷子，一個人做錯了六十分，我只抄他做對的四十分，我覺得是可以的才提及的。我平時也只是鍛煉，畢竟不是健身圈的，兩邊都有各自的解釋說法，跟我日常沒關係。以上）
14.內衣尺碼，尤其是底圍一定要選對。一般45kg到50kg的很多妹子，包括梨形身材的妹子都是65的底圍，你看你是不是穿著70底圍的內衣吧。（內衣還包括胸型等問題，而且沒有統一的規範，日本內衣容易偏小，而且有些更適合圓盤有些更適合錐形。）
15.淘寶滿意了，記得把合適的衣服的尺碼截圖下來。
16.對於學生黨，買一盒眉粉還可以當——鼻影，眼影，眼線（配合一種扁頭的刷子即可，一般眉粉刷也合適。）推薦Kate。——關於眉粉容易下手重的問題，用刷子或者眉筆的時候，容易下手重的姑娘，握住筆的尾部，握的越上用力越重。
17.除非用眉粉，不然我推薦眼線睫毛膏都用深棕色。美妝大大級別的觸，就隨意吧。
18.不要跟風種睫毛，如果你沒有時間和財力跟進護理的話。
19.同理不要跟風半永久/永久化妝。
20.外眼線延長了，眉毛跟著畫長一點會更好看。（個人情況個人分析，僅提個建議。）
21.韓式粗眉雖然百搭，但真的不好看。
22.實在想染頭髮，可以跟理髮師要求染很深的棕色/酒紅色/巧克力色etc，室內是黑髮，室外光下很好看，以後不補染也不會奇怪。
23.發質差的姑娘記得時常去理髮店修剪髮尾。
24.少去理髮店洗頭髮。
25.吹風機要有冷熱風檔，熱風不要離頭髮太近。如果你覺得燙手的溫度，都離頭髮遠一點。
26.除非自己姿勢對，不然塑身不要跑步。（改了個詞，對於基數小的妹子塑身不要跑步，如果你過於豐滿，為了減重，跑步還是一項很燃脂的運動的。）
27.優酷土豆以前有個上海芭蕾老師的儀態視頻可以看看。然後我個人覺得儀態可以多看寶冢的舞台劇，當然是學娘役。
28.輕薄的衣服，毛呢大衣穿之前用蒸汽熨斗燙一燙，褶皺影響整體儀容。每次也只要幾分鐘，手持熨斗包郵也就四十來塊。———————————————————————
適合平時生活的化妝是這樣的——新手真心別學靈鸞妮妮etc那些「整容」「大眼」妝吧。

白天妝越輕描淡寫越好看，晚上妝可以重一點更好看。基本化了很淡的眼影打底強調輪廓，陰影高光讓臉小而飽滿，調整了皮膚，腮紅唇彩顯氣色，眉毛描了更精緻，睫毛都夾了，第一張有畫很細的眼線和睫毛膏。
所以有很多美妝產品，真心不需要。——比如太陽下的，卧蠶亮粉和帶閃的深色彩色眼影。（棕色，粉色，橘色都可以用，不過都是很淺的底色感覺。其實臉上帶一點高光閃也有好看的例子，不過個人感覺屬於比較進階的範疇，不是都適用。）
在鼻翼——經常泛紅或者扒拉一下會冒出很多小白頭，卡粉的地方打重一點粉底，或者直接上遮瑕，鼻翼會看上去縮小了。
推薦毛戈平，B站有視頻，年代古早，有年代固有槽點，不過是很適合國人的妝面，簡直是網紅妝世界裡的清泉。

———————————————————————
關於寶冢：初中看了花總和央的很多視頻，一開始感覺妝濃劇情也老套，臉也是日劇style，不過身姿實在太棒了。而且歌舞劇日常姿態儀態都齊全，看過一期嵐和寶冢男役的節目（交給嵐吧_121020），「清正美」的氣質肉眼可見。

寶冢的招生海報，比起大家的畢業照，顏值都不高，可是姿態氣質就……

永遠肩膀打開，腰身挺直，脖頸舒展一般來說注重娘役的劇目更適合觀摩儀態，推薦花總真理那版本的《飄》和《伊麗莎白：愛與死的輪舞》(????ω????)
想起這裡還可以寫個tips。關於有些人因為含胸駝背導致鎖肩沒氣場的，怎麼練出這種展開的肩膀。——其實只要有個晾衣桿就夠了。
晾衣桿橫握，正常站姿，全程不要縮脖子，彎曲手臂。雙手打開到你可以接受的程度，平舉往後背拉，直到雙手翻到背後。越柔軟的姑娘可以越近一些，但一定不要勉強，或者讓其他人幫你拉，有脫臼的風險。記住不要聳肩，拉到背後之後，可以多感受一下，這就是肩膀打開的感覺。日常生活中記得常保持。不止是晾衣桿，長的絲巾衣服都可以。晾衣桿保持水平，不要傾斜。關於矯正姿態，要跟學舞蹈一樣多照全身鏡糾正才有效率。

———————————————————————關於跑步：我健身知識也不多，不是專業健身，不敢亂教人。我曾經有一年瘋狂希望自己瘦腿，跑步很多，結果反而粗腿了，形狀也變壯了，當時也有拉伸，但仍感覺膝蓋也不是很舒服（可能就是矯情(?_?)）。加上我血糖低，所以斷甜食飲料反而讓我很沒有精神。之後自己室內健身，也沒有改變飲食，兩年陸陸續續在瘦，吃的也很開心。目前45kg，163cm，小腿30，水腫的時候31這樣。一直在改變儀態和小肚子的道路上努力著。做卷腹之類的練腹部比較多。

在放鬆的狀態下，穿輕薄點讓朋友公正的給你拍個360度照片，自己對照下自己的姿勢。平時一定要隨時注意，姿勢不對，鍛煉時候動作不要做的太快，最好還是去健身房的全身鏡前面練，用手機拍照錄像。矯正比較常見的就是靠牆站，有一張跑步姿勢的圖容我再找找。(????ω????)
———————————————————————

我的審美是指向柔美，沒有明顯肌肉曲線的身材。實際上這個模特練的勁，她根本沒有臀線，所以腿長無邊無際。導致我的鍛煉方式不適合喜歡歐美身材的人，你問我怎麼練歐美身材，我也不了解。推薦關注的微博，都有反對者和詬病的人，我對這些不太關心，因為每個人都有每個人的說法和適合的方式，僅給出一個我自身可行的參考方案。

還有被噴的淡定的李浩軒,程翀，麥大濕。比如桃花眼教程有人說會練出眼部皺紋之類的。

以上一些瘦腰腹小腿糾正體態的一些教程偏向主流，可以照著試試。
PS：腹肌撕裂者雖然會粗腰，但是我做這個能感受到明顯的發力點。如果你們做上面的教程，摸不到發力點的概念，可以試試腹肌撕裂者和XHIT一個練臀的視頻。雖然都是往歐美身材練的，不過能幫助感受自己肌肉的運作。一般完整做完一套，沒有鍛煉習慣的人第二天都會十分酸爽。
我本人大一的時候，一百斤出頭一點，屬於吃不胖的體型，不會突破這個界限。因為低血糖，所以每天喝奶茶，甜點之類的攝入很多，外賣都能吃完，沒有改變飲食習慣，也不建議通過節食瘦身，容易反彈還月經不調。所以我塑身很緩慢，效率比較低，但是感覺很適合自己。
大二就一直處於45kg，46kg左右浮動，現在有慢慢再往下走的趨勢。體重基數大的妹子可能還是需要下番苦功夫，大力度減脂，適當飲食，但不要過於低碳水，低糖——對於女孩子，糖分和碳水都是很重要的。要款待親戚呀！PS：只是我喜歡纖細的身材而已，因為我黑了，或者壯了並不適合我自己。審美無高低，只有偏好不同與合適與否。都變成網紅style也不好看（網紅美少女們基本都是41-43kg的體重，比如晚晚，172？的身高，體重也只有42還是43kg來著。這也有天生基因和骨骼的原因在，不要強求低體重。），只要適合自己。身材豐潤體態優美的姑娘也不要跟風追求低圍度啦。緊實無贅肉就很棒了。
———————————————————————寫一個對學生黨有用的省預算tips。PS:畢竟學生每個月生活費不高，防晒護膚不能省，還有置裝美髮聚餐等等。如果有經濟能力的話，這條就用不上了，畢竟再好的替代也比不上正主嘛，買了正主，替代只有打入冷宮浪費啦。韓妝喜歡模仿歐美日系色調，所以有什麼喜歡的口紅和眼影色太貴，可以選擇韓妝的替代色，基本哪個色紅了，韓妝就會仿，材質可能差一點，不過色調基本沒區別。（以下圖片都是搬運，原po見水印）

上下唇分別用了很熱門的大表姐色EL420和愛麗小屋BE104，就我個人唇部條件來說，我用沒有上圖那麼有光澤。

冬天大熱的Mac chili，也是無差別。看反饋好像Mac本身偏干，TONYMOLY好像更潤一點。Mac還是歐美系比較平價的，很喜歡還是適合買原版。

上面兩個單色都是Mac omega的替代色，不過都比omega好上色，bbia相對愛麗上色更淡，omega打鼻影很適合新手，因為多刷幾次都不會很重。你們都只收藏，不點贊——you bad bad！
———————————————————————
佔位！過幾天寫我的鍛煉方式，其實我都是按照我自己的身體狀態調整的，理論都來自上面的微博大V，套路都是大雜燴。雖然只是十斤肉，但是身體圍度都小了幾厘米。都是在寢室內做的運動，效率不夠高（大概一年時間陸陸續續少的）。只含腰腹，臀，胸和形體柔韌。話說，水腫的姑娘多動動筋骨，拉伸對消腫也有用的。因為有視頻內容，讓懶癌慢慢整理下_(:з)∠)_
———————————————————————前提：BMI屬於輕體重或者接近輕體重的姑娘喜歡小鳥腿的姑娘。配合：日常生活中保證標準姿勢。——此處看大V，我不贅述了。【很重要！成敗關鍵！】本人喜歡使用的視頻：

腹肌撕裂者會粗腰，但是抓不住腹部發力點的姑娘可以試試。——我自我感覺挺減小肚子的。
XHIT的臀部訓練中的深蹲類東西也會容易粗大腿，提踵會粗小腿。生活中會要減少類似用力的狀態。
深度卷腹很收腰。找到發力感覺之後很適合做這個。
上面視頻中包含會粗腿感覺的動作，我跳過。做的時候保持不了正常呼吸的動作，不要跟著它的頻率，自己停下來調整。動作標準很重要，沒有把握的姑娘，去找全身鏡。健身前後拉伸很重要，保持讓自己酸爽，不痛的感覺，不要硬來。
拉伸中趴青蛙這個姿勢可以糾正腿型。柔韌度不夠高的姑娘，入門推薦xhit的全身拉伸視頻。
日常腿酸的時候，躺在床上，支起一條腿，用膝蓋用點力按摩小腿，配合拉伸放鬆肌肉。有跑步習慣的姑娘可以入手一個泡沫軸，但是泡沫軸千萬不要按摩到關節。
———————————————————————
統一回復下：答主混合肌，不敏感。不是專業美妝po，想要知道自己肌膚具體用什麼產品之類的，還是去微博做功課問她們比較好。答主很多了解的內容都只夠自用，沒有能力提供更多的幫助啦。
護膚品維穩肌膚更重要，不要胡亂嘗新鮮，購買口碑品一般不會出錯。本人防晒一直用安耐曬金瓶和銀瓶，傘是banana，眼霜是科顏氏牛油果，以前用過茱莉蔻，底妝只用隔離。美白丸購於樂天免稅店，不提供品牌。65底圍的內衣，我通常買的是tutuanna和華歌爾，華歌爾碼數比較齊，專櫃也多，我買日式內衣通常會買大一碼。因為不同品牌會有不同的設計，比如胸型，雞心，是否連胸等等，還是更多了解一下自己的胸型和品牌後再選擇。產品都有槽點，僅供參考。一般評論和回答中有答案的問題我就不回復了，見諒。
———————————————————————
因為有正面有負面。我寫這個回答的時候，也只涵蓋自己的經歷。以下是一些評論里的負面意見，不希望造成不必要的誤會。就像也有評論讓我推薦美白丸品牌或者試色po主，我都沒有說，因為她們每天都在被扒皮……

關於瘦腿，其實微博只是一個獲取信息的方式。我主要想說明的是——

因為包括姿勢矯正，發力，什麼動作的姿勢常見的錯誤之類的，我能做的也只是複述別人的勞動成果，所以我選擇了貼微博。
以上都是我個人經驗總結，不代表普世真理，希望大家不要誤會。這答案就是個自助餐哈，不要求吃完啊，剩下東西不扣錢的(?_?)。
這個答案跟裹腳布一樣，越來越長，坑也越來越多，奈何一直用手機寫，格式也亂七八糟。各位看到這裡真是辛苦了，心疼你們，為了變美這麼努力。答主近期有三個考試和各種面試筆試要準備，填坑很慢。謝謝點贊的各位。(????ω????)

1.
最好的護膚就是少曬太陽多睡覺

防晒方法排行：防晒霜（低）物理防晒（中）盡量減少接觸陽光直曬（高）

時間不是皮膚的第一大敵人，陽光才是

2.
臉只佔了全身的5%

身材也是顏值的一部分

比如某函數明星勾肩駝背毫無氣質，在我看來就是很醜

改善體態唯有運動

可以舉鐵也可以跳舞總之健康的身體才是好看的身材

多出汗還能改善膚質

3.
一白遮百丑
一胖毀所有

顏值分兩部分
臉身材
胖了兩部分都歸零

想瘦基因佔50 吃佔40 運動佔10

個人秘訣
我現在每次看到好吃的想多吃兩口的時候
我就問自己
你特么上輩子是餓死的么
就特么缺這麼一口？

靠這麼一問每天少吃最少500大卡
4.
吃很重要
高熱量高糖分油炸油膩的食物
不但毀身材還毀皮膚

5.
衣服好不好看
一看給誰穿
二看怎麼穿
三看什麼場合穿

合身比款式重要
乾淨比品牌重要

6.
鞋是第二張臉

最忌諱的

兜比臉乾淨
臉比鞋乾淨

7.
奇怪的發色
奇怪的髮型
除非你是大張偉那樣的真朋克
兩個裡面最多佔一個就好