頸椎病怎麼治療好？ 治療頸椎病最好的方法是什麼？
看來得頸椎病的知友很多哈~ 下面是這幾年我自我治療頸椎病的歷程：
———————————以下是原答案——————————————————————
不知道排名第一的答案是如何得到這麼多贊的...
本人得頸椎病一年，期間最嚴重的時候感到頭暈噁心看半個小時書或電腦就頸椎疼得厲害，籃球也打不了了，每天晚上失眠只能睡4個小時..
當時還沒畢業，都感覺人生無望了...
後來去醫院照x光，發現是小關節紊亂，第七節錯位。
後來我找了正骨醫生複位，但複位之後疼痛的癥狀還是沒有解除
找到病因後，我在通過網路查閱了一下幾種鍛煉方法包括：麥肯錫治療法啦，拔罐，按摩，正骨，靜力對抗，各種拉伸類的頸椎操。發現：作用都不大。
直到有一天，我在整骨劉醫生的博客發現了這個動作：
對！就是這個「小雞啄米」的動作！通過這個動作再依照這個網站中的其他動作矯正坐姿和站姿，不到一個月，我發現頸椎病有明顯的好轉！
還不清楚的可以看360的這個鏈接：
自我頸椎整骨複位--「雞吃米」
所以，我覺得解決問題的方法一定是正骨+矯正坐姿和站姿。
在公司空調開得很大又一直對著電腦，頸椎難免會疲勞。我買一個usb發熱的護頸來熱敷頸椎，感覺也很不錯。因為熱敷可以放鬆肌肉，肌肉一放鬆，頸椎就很容易複位。
當然，現在我的頸椎病也沒有完全的康復。但已經比之前好了很多了，起碼一天7個小時對著電腦頸椎的疲勞感較之前要好太多。
今天看到中央四套的《中華醫藥》，其中劉長喜教授的 軀幹蛇形功 與之前的「小雞啄米」 是一個路子。 讓我更加確信這個動作對於頸椎病是有很好的治療作用的。
——————-2016年2月10日更新————————————————————————發現這個答案居然是我得票最多的答案...經過了近兩年再寫一點自己的感受吧... 小雞啄米和各種拉伸動作可以在長時間工作之後一定程度上達到整骨和放鬆肌肉的作用，但治標不治本。 鍛煉頸部和背部周邊的肌肉才是最終的解決辦法。 本人屬於柔韌性比較好，但肌肉比較鬆軟的體格，這使我的頸部和背部極易小關節紊亂。一般連續集中注意力對著電腦工作兩個小時後，肌肉就開始僵硬，如若坐姿不對，就會引起關節紊亂。2015年8月到9月，因為工作忙了一陣，每天工作壓力大，晚上還打dota，頸椎病犯得厲害，簡直作死。入冬之後，又開始了早醒的癥狀，睡覺只睡得四小時，睡覺時幾乎不能側卧，一側卧早上起床頸椎肯定疼。國慶回家住院扎了半個月針緩解並查出自己有脊柱側彎。 2015年10月我找了私教健身，和他說明了我有脊柱側彎和頸部小關節紊亂的癥狀，私教讓我聯繫背闊肌和斜方肌，在他的指導下，我明顯感覺頸椎病的癥狀減輕了。我認為可能是頸部和背部肌肉變強可以牢牢的固定住脊柱，讓它不那麼容易錯位。但在進行背闊肌和斜方肌等其他肌肉訓練時，一定要記住要量力而行，謹防肌肉拉傷，小重量多組數是康復的關鍵。
————————————2017年3月15日更新——————————————————
又過了整整一年，今天恰好過生日，更新一下答案吧，寫幾點心得體會：
1、站樁對鍛煉脊柱有好處
去年3月，我開始學習傳統武術，一開始便是站樁，練習的是渾圓樁。站樁要求含胸拔背，沉肩，要有「虛領頂勁」，但我筋骨底子差，到現在最多只能站20分鐘。花了6個月終於站「整」了...脖子開始可以感受到一點向上頂的力量了。每到我脖子不舒服的時候，站一會兒用脖子向上發力，頸椎就會中正很多。
2、針灸會比按摩效果好
對於頸椎疲勞採用按摩來緩解，按摩師的手法就很重要了，往往脖子只是很普通的疲勞被一些不專業按摩師按過之後反而加重了疼痛。相比之下，用針灸來松解肌肉效果會好很多，第二天也不會痛。
3、乾燥溫暖的環境更加有利於頸椎病的恢復
今年過年回家的時候，家裡有暖氣，脖子有兩個月沒有痛過，在家看一天書也不累，然後作死就開始打王者榮耀，打了70多局之後，頸椎開始有點僵了..回到深圳後，繼續低頭打~~然後深圳濕冷的天氣讓我的脖子疼了兩天 ，找了盲人按摩按了下，更疼了...於是，我買了電熱毯烤被子，好好休息了一晚之後，第二天早上起來，頸椎就不疼了。
3、需要鍛煉頸部肩部和背部力量
鍛煉的方法有很多，我平時先做幾下小雞啄米，再拉伸一下胸鎖乳突肌、斜方肌，再做幾組靜力對抗。還有就是去健身房找私教帶你做康復訓練。
總而言之，感受自己的身體，不要作死，在本來就不舒服的情況下還繼續工作打遊戲，工作半個小時就設個提醒休息一下；提升頸椎周圍肌肉的力量，每天注意拉伸來緩解脖子周圍的肌肉。
32看了那麼多回答，我來說幾句吧。
首先說我的答案，根治方法就是鍛煉，這個其實很簡單，但是前提是你是多嚴重的頸椎病，而且不同情況鍛煉的方法和時間不同。
首先，說下自己，醫學出身，西醫，自己念書的時候受過傷，躺了一段時間，導致肌肉強度下降，頸椎出問題，嚴重頸椎病。對於頸椎病的理解，我有充分的說服資本，對於癥狀，我有親身體會，對於治療，西醫中醫的方法我都試過，我想說，我已經好了，我知道什麼問題實際上該是怎樣的治療，別以為醫院的就是正確的。西醫只用西醫的那一套，中醫只用中醫的，其實呢，本就該結合，但是你如果不懂，根本沒法好好結合，所以你治不好，明白么？
說句實話，西醫給你的方法就是西醫的，但你的問題不一定那就是最好解決方法，反之亦然，懂么？
你說的問題太大，我大概說一下主要的。
頸椎病分很多型，
頸型
交感型
脊髓型
不同分類方法分類的數量也不一樣。
頸型的最易恢復
其他的都要仔細分析真正的原因。才會看到較明顯的效果。
除非你的是脊髓型的重度壓迫，那麼都可以基本恢復到正常狀態，至少癥狀消失，我就是這句話。當然必須是正確的方法。西醫和中醫各有適合的情況。
再說一句，現在頸椎病真的用對方法，好好跟你說的醫生只有10%。。我的實話。
具體的問題，我可以給出具體到推薦醫生的建議和分析。不過，先贊到50我再說，哈哈
或者私信我。有問必回，我不想看到不怎麼懂的在這邊耽誤別人病情。
群號258590135實在需要的加群給你影像學片子。這個回答很久了，今天想補充幾句，有回答說什麼沒用什麼沒用，其實同一個方法，如果你不會使用，看似套路一樣，卻沒有正確處理到有問題的組織，就像有些醫生手法做好立竿見影，有些全無效果。
還有有的朋友說到小雞啄米，聲稱麥肯基無用，我想問一句，您的麥肯基是哪裡找的？書店能買的是科普書籍，和臨床上的資料根本不是一個級別的，如果想不要皮毛的了解，至少查查文獻。小雞啄米與麥肯基中伸縮脖子的動作非常相似，如果你說麥肯基無效，我只能說沒用對同時你跟你沒仔細看。
還是那句話，個體差異，具體情況具體分析，具體設計，堅持科學訓練，改掉不良姿勢。
不介意想自己學習的人加群，我不可能一個個回答。謝謝。
驗證請寫明信息來源，否則不通過，謝謝！
加群請寫信息來源驗證，否則不通過，謝謝信任。
2016.10
補充幾點，群號是患者群，僅針對知乎網內加群者，所以標明來源。第二點，我能回答不意味著一定要回答，伸手黨還少嗎？在那邊說風涼話不解決問題覺得是廣告的自己加群看看是什麼群，再說話。是不是醫生就應該建群免費無償諮詢，每問必回，還不得有態度問題伸手黨和道德婊才滿意了呢？很多人讓我收費，因為大多數人不尊重知識，想想為什麼會有值乎，雖然我不弄。然而我堅持還是免費，否則那幾位道德婊豈不是更要癲狂，但是因此是有空看看，不會佔用我所有業餘時間來回答，還請見諒。
站著啥東西說不出來還指指點點的那幾個人，你想讓我一下子把一個疾病說透，麻煩先去百度下相關的有多少書籍。別用你的標準去要求人家無償為你提供知識還一副理所當然的樣子。典型中國道德婊。知乎已經不是好多年前的樣子了，現在娛樂化很嚴重，拍腦門的答案是最佳，乾貨簡單的其實並不受重視，我也無益冒犯，實在對在此多說無興趣，有緣者得到我幫助我很高興能幫到，沒幫到的還請見諒。
覺得沒說全的就開始噴的麻煩您自己去醫院諮詢，看看醫生給您收多少錢，給你說幾個字。
就目前，沒有什麼可以根除頸椎病的方法，且市面上所有的方法都只是緩解。
當然，頸椎病是一個很籠統的概念，壓迫不同的組織，頸椎不同的截斷，治療的方法都不一樣。
無論是中醫、還是西醫，無論是骨傷科，還是其他科，無論是中藥，還是西藥，還是保健品，乃至枕頭都能聲稱治療頸椎病，可見它是沒有可以根除的方法了。
你有見過發發炎可以貫穿多科室治療的么？就是因為炎症有明確的方法能消炎。
作者：陳智鵬
鏈接：頸椎病怎麼辦？ - 陳智鵬的回答
來源：知乎
著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權。
隨著電腦、手機的廣泛應用，人們日常生活方式發生了較大改變，許多上班族都有頸肩不酸痛，頭暈、頭痛、手臂麻木等不適。來，認識認識常與低頭族為伴的頸椎病。
頸椎病的定義：
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生小頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列病歷改變，引起一系列癥狀和體征。
頸椎病的分型：
頸椎病的治療：
如何自我改善：
對於頸椎病的預防，以及對於癥狀輕的人群，個人推薦以下三個簡單動作每日練習。
平常生活中有意識將頭部向上頂，並微微收下巴，以維持生理彎曲。
若無法掌握，可先靠牆用手指按下頜，並保持1分鐘時間。
熟練掌握中立位感覺並且有條件的，可以使用彈力帶。頭頸維持中立位，用彈力帶施加阻力，頸後側肌肉等長收縮得到強化。
用網球鬆懈肩頸肌肉
每天睡前用網球放於斜方肌下方，上半身躺下，用身體自重擠壓網球進行按摩。
靠牆伸展
這個動作能很好地糾正不良體態，緩解肩頸問題。身體後靠牆壁手臂外展肘關節90度，小臂、手背貼緊牆面，兩臂上推，注意不要聳肩。每天做3次左右，每次至少完成10次。
僅僅對症治療，難以阻止頸椎病的發展
傳統理論認為，頸椎病分為頸型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型、混合型等不同的類型。許多人都習慣於對號入座地把自己的頸椎病與書本里的某一個類型機械地划上等號，而根本看不到各型之間的關係，看不到此病的過去、當下與未來的關係。殊不知，頸椎病的發生是一個由輕到重危及不同的組織、產生不同癥狀的過程。
頸型頸椎病系頸椎病的最早期類型，以長期慢性頸部疼痛為主要表現；以肌肉勞損、無力、耐力下降為主要原因；頸椎的穩定性受到輕度的干擾；頸椎的生理曲度減小或消失。此期，主要病變組織在於肌肉，椎間盤沒有顯著的退變。
如果疾病繼續發展，椎間盤退變加重，頸椎不穩加重，進一步危及椎動脈，導致眩暈，則形成椎動脈型頸椎病；如進一步危及交感神經，使植物神經功能紊亂，則產生交感型頸椎病；如頸椎不穩並代償性骨質增生壓迫神經根，使上肢麻木，則形成神經根型頸椎病；如果壓迫脊髓，使四肢麻木無力、大小便功能障礙，則形成脊髓型頸椎病。
總之，頸椎病從輕到重逐漸累及肌肉、椎間盤、椎間關節、椎動脈、神經根和脊髓，是一個穩定性逐步丟失和代償的過程。
頸椎病重在預防，我們的理想是不患任何頸椎病；即使患了頸型頸椎病，最好能夠把它消滅在這一狀態，使之不向椎動脈型、交感型或神經根型頸椎病發展；已經罹患椎動脈型、交感型頸椎病或神經根型頸椎病者，一定要積極科學地治療，防止向脊髓型頸椎病發展。
遺憾的是，許多人不用發展的觀點看待頸椎病，而是孤立地看待上述症型，僅僅應用對症治療的方法進行治療，而並不採取任何防止頸椎病進一步發展的措施。其實，一個癥狀的消失並不代表疾病的治癒；相反，在一種癥狀消失之後，下一種癥狀到來之前，恰恰是疾病的發展階段。肌肉無力和耐力下降是促進頸椎病發展的主要因素之一，只要這一因素持續存在，頸椎病就會複發或加重。
總之，僅僅採用對症治療的方法無異於「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，難以抑制疾病的發展。近年來，頸椎病的手術治療取得了很大的進展，而保守治療卻一直停留在這種「對症治療」階段，可想而知，其結果肯定是頸椎病的反覆發作、逐漸惡化。
目前對於頸型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病來說，保守治療頸椎病的最好的方法就主動抗阻運動療法鍛煉；對於神經根型頸椎病，主要依靠主動抗阻運動鍛煉方法；對於脊髓型頸椎病，最好儘早手術治療，手術後應用主動抗阻運動療法鍛煉，否則談不上康復。
頸椎病其實是個既簡單又複雜的問題。簡單是發病率很高，疾病知識普及率也高，複雜是其實頸椎病並不好治。
針刀醫學認為頸椎病根本發病原因是軟組織的長期慢性勞損，導致粘連、瘢痕和攣縮的病理代償，若這種代償機制仍不足以恢復頸椎力學的穩定和平衡，則人體會啟動第二條代償機制：鈣化、硬化、骨化，即用「骨刺」來代替軟組織來進行對抗這種異常的力。從這個角度看，頸椎病是個軟組織的問題，而西醫目前都集中在針對頸椎這骨頭上在研究，認為無論血管或神經的卡壓都是骨頭的問題，其解決方法是通過骨性的減壓來治療。
針灸、推拿、牽引、手法等治療方法，從一定意義上，也是一種運用物理性外力針對軟組織的治療，因此，在頸椎病的治療上，針灸這一大類或者說中醫外治，在頸椎病的治療上，其效果是遠好於西醫的。
針刀通過一把小「刀」直接松解頸部弓弦力學解剖系統的軟組織，給人體一個自我修復的平台，同時糾正不良習慣，效果很好。
另外想拓展一點的是，頸椎病如果癥狀嚴重，可以被診斷為很多其他的疾病，什麼緊張性頭痛、抑鬱症、焦慮症等，這在臨床上也要引起足夠的重視，因為從個人經驗看，這種病例逐漸的增多。
我僅以我個人的例子分享一下我認為對頸椎病緩解有用的方法。長期書案前工作，2014年前後因為一個翻譯工作廢寢忘食落下了病根，從此飽受頸椎病困擾，現在已經基本無痛感，但頸椎病和腰酸背痛這種毛病得養護，關鍵在於不要長時間保持同一個姿勢，時不時動一動，現在我也成了長期運動型人，不運動感覺要生鏽的節奏。
因為長期桌案前工作而患上頸椎病，首先需要知道引起頸椎病的原因在哪。像我一開始就是使用電腦和看書姿勢不正確，桌椅高度和電腦屏幕高度有問題。最重要的一點是，電腦屏幕的正中心偏高必須和視線是水平的，用電腦的時候背應該是直的，膝蓋處是大腿和小腿是垂直，使用鍵盤的時候大臂和小臂垂直。這些相信很多運動領域的專家都說過了。
按照這個分析我調節了我的使用電腦姿勢，用閱讀書架把筆記本電腦撐高，買了外接鍵盤，桌椅高度按自己身高最舒服的高度調整好，桌椅太高買了宜家的腳凳。另外，坐久了無論如何都是難受的，尤其是讀文科的學生。所以我又買了站著使用電腦的一個牢固的樂譜架子，把筆記本電腦放上去使用非常方便，高低也可以調節。
其次我覺得重要的是枕頭，因為白天一直保持不動的姿勢，所以晚上頸椎部分的肌肉得不到放鬆的話，肌肉長期累積就變得很僵硬，這樣也是痛感的直接來源，如果你早上醒來就覺得脖子痛的話，那有必要換個枕頭了。關於Tempur枕頭，我在另一個地方已經回答了：有人用過tempur的枕頭么，真能秒殺taobao上面那些200塊以內的記憶枕頭么？ - miaozhi lao 的回答
最後但並非最不重要的是：頸椎是需要長期保養和護理的，如果頸椎病緩解了，但又保持長期不動的姿勢，或者躺著看書、低頭長時間玩手機Pad的話，這病很容易又回來了。網易公開課里的有個關於頸椎病的視頻對我非常有幫助，尤其是那幾個方法，隨時都可以自己給頸部按摩一下，手給頸部加熱緩解放鬆下肌肉，非常推薦。另外有些輔助療法，如打羽毛球，游泳，如精油按摩，貼藥膏，還有頸部切忌不要受冷風。頸椎病的預防和鍛煉
https://www.zhihu.com/people/bei-jing-sen-nuo-yun-dong-kang-fu
北京森諾運動康復 ·
現如今人們的生活質量太高了，電腦和手機普及率太高了，越來越多人都是長期伏案工作，每天活動的時間越來越少。很多人整天對著電腦工作，要麼就是低著頭一直看手機。據統計，辦公室職員、醫生、教師、汽車司機等頸椎病的患病率比一般人群高4～6倍。以前本是中老年人才會經常出現頸椎問題，如今許多年輕人也整天扭著脖子說難受了。究其原因，頸椎病的形成雖然很複雜，但絕大部份都是因為慢性勞損（主要表現在老年人）和低頭過度（主要表現在年輕人），造成頸椎曲度病變引發。
頸椎病的前兆
1、久治不愈的頭暈；
2、非耳部原因的持續耳鳴或聽力下降；
3、不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀；
4、久治不愈的低血壓；
5、「莫名其妙」的高血壓；
6、久治不愈又「找不到原因」的內臟內功能紊亂，如呼吸系統、消化系統、內分泌系統功能紊亂等；
7、髮油較多、多發較細的頭部脂溢性皮炎、脫髮；
8、總是將頭歪向一側；
9、不明原因的反覆「落枕」。
頸椎病預防與鍛煉
正確的站姿、坐姿對預防頸椎病很重要。
正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸，應盡量拉近與工作台的距離，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。腰部挺直，雙肩依然後展，工作間隙應經常隨呼吸做自自然然的提肩動作，每隔5—10分鐘應抬頭後仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態，並盡量避免頭頸部過度前傾或後仰。臀部要充分接觸椅面，可經常用椅背頂住後腰稍作休息。還要特別提醒有頭部偏左或偏右寫作習慣的人應注意糾「偏」，如一時改不過來，每隔一小段時間就緩緩轉動頭部片刻以消除「偏頸」狀態導致的肌肉疲勞。
「米」字操 活動頸椎
「米」字操 方式是以頭為「筆」，按以下順序反覆書寫「米」字：先寫一橫，頭盡量由左到右畫一橫，頭回到正位；再寫一豎，頭頸盡量向前上方拉伸，自上而下畫一豎線，頭回到正位；頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，頭回到正位，同法書寫米字右上點，頭回正位，頭頸盡量向右上方拉伸，向左下方畫一撇，頭頸回到正位；頭盡量向左前上方拉伸，向右下方畫一捺，恢復頭頸正位。動作宜柔和，切忌用力過猛，每日做1～2次，以感覺頭、頸、肩輕快和舒適為度。
深層頸屈肌訓練1
將彈力帶放在後腦勺位置，雙手抓緊兩端，保持視線水平做收下巴動作，每組做10次，重複4到5組。
深層頸屈肌訓練2
用後腦勺將網球壓在牆上，注意要收下巴，保持視線水平，慢慢將頭部轉向一側，不要讓網球掉下來，然後再轉向另一側，左右算一次做8到10次，重複4到5組。
長期伏案的人：抬高顯示器
把電腦顯示屏的位置抬高几公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預防頸椎病的發生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉動一下腦袋。
避免頸部著涼
有頸椎疾病的人一定要注意保暖。可以預備一條圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢。尤其夏天的時候，空調吹得很涼時可以繫上擋擋涼氣。
選個合適的枕頭
高度合適：枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。
習慣仰睡的人：枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜；
習慣側睡的人：枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。
軟硬適中：頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
上身直立，頭略後仰，立位或坐位均可，雙手交叉放在枕後（即後腦勺）部位，用力向後仰頭，同時雙手用力抵住枕部使頭不能後仰，即頭和雙手對抗此時您會感覺到頸部後方的大塊肌肉在持續收縮用力，但是頸部卻因為雙手的對抗動作沒有活動，這種狀態醫學上稱為肌肉的「抗阻等長收縮」。這種方式是迅速增強肌肉力量的最好方式。
我來說說我的觀點
很簡單，把壓力給你的肌肉，而不是骨骼
骨骼的作用是保持生物形態，緩衝劇烈衝擊
如果你的肌肉很弱，那麼，你坐姿不端時，應力被骨骼承受，骨骼是硬的，肌肉是相對軟的，但是，骨骼不會再生長了，肌肉卻可以神奇地修復自己
所以，鍛煉你的腰腹肌肉，後背肌肉，頸部肌肉
讓壓力由肌肉承受，而非骨骼
長期給骨骼壓力，會產生骨刺等
游泳是治療頸椎病最有效的方法，甚至可以說針灸也只是輔助，畢竟只做針灸不做運動，就算你好了還會回到針灸的床位上。
不會可以學，游泳也是一件極有娛樂性的運動，而且還是全身運動，可以有效的減肥，主要還能豪無羞恥的看帥哥美女。
寰樞椎半脫位可以徹底治好的~ 自己就可以治的~ 這個病主要是用牽引器進行長時間的牽引。用淘寶買的立式牽引機進行牽引，是坐著牽引的那種。不要用那個攜帶型的，那個不行。牽引器要調正使用，身體不要晃動，以避免造成錯誤的牽引。然後定期去醫院照照片子。醫院的牽引器使用時間太短，不管用的，個人體會，短時間治療根本不行。我是寰樞椎半脫位患者，現已治癒。這是我的實際經驗~ 天津水上村空軍醫院林芝華的手法兒複位也試過，感覺不管用，又比較難受。其實這病很好治的，就是長時間牽引。主要是骨頭不正。用牽引力把骨頭調正了，也就不痛苦了。就好了~ 我治好了~ 痊癒~ 沒有任何痛苦~
頸椎病治療 請注意:一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質疏鬆症;二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易複發或加重.三是無論採取哪種手術方式，都是在患者頸部的神經密集區進行，手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它癥狀;建議採用中醫穴位外敷，完全無副作用，不易複發;既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術後併發症的發生. 祝早日康復！
1、睡硬板床（比如直接床墊墊到地板上） 枕頭不要高
2、左手拍右肩，右手拍左肩，繞過腦袋拍
3、嚴重時中醫正骨幾次就好
4、補充鈣質
頸椎病是因為纖維環失去韌性，髓核無法回復到原來位置，起不到應有的作用引起的，外用中藥藥效結合透皮劑透過皮膚使纖維環恢復韌性，將髓核擠壓回原來的位置，修養一段時間後，纖維環恢復原來的健康了，髓核自然不會因為其他原因受擠壓了，突出後無法回復原來位置的事情，頸椎病自然也就恢復了，陳老倌
寫寫我的經驗吧，
要是早上知乎看到這些，我也不至於自己摸索那麼長時間，被騙子整壞脊椎。
也告誡大家千萬別去非正規醫院的任何機構治療，因為他們可以不負醫療責任，弄壞了頸椎是一輩子的事，一定要小心。
中醫西醫的正骨可能有效，但是手法一定要正規，而且一定得經過專業訓練的醫生才行。
否則也會整壞的，現在有些治療機構打著各種正規的招牌，其實根本沒有執照，也沒有專業的醫生，或者學藝不精給人瞎搞的。普通人很容易受騙。
頸椎病的原因，我的理解，肌肉萎縮，長期勞損。肌肉起著保護脊椎的作用，脊椎周圍的肌肉如果生長的很好，就可以替脊椎承受許多壓力，如果肌肉少了，光是脊椎骨本身承受各種動作產生的壓力，那肯定容易鬆動，勞損了。
如何恢復：
營養和運動。有很多恢復神經的食物，百度搜搜就能找到。最重要的是多吃蔬菜水果，不偏食挑食。肌肉和神經的恢復需要營養才會長的快。
多運動，其實不必做專門的動作，我覺得。因為那個運動的部位不全面，而且脊椎是一個整體，人的身體恢復能力也是整體的，平常的健身動作就能恢復的很好，脊椎會自我修復的，有點點的錯位，休息和鍛煉，也會漸漸自我收緊。而且有頸椎病的人多半也會駝背，其實脊椎的勞損已經很長時間了，駝背之後，脊椎會勞損，那麼其他部位比如頸椎也更容易勞損。治療也是一樣，通過全身的鍛煉，吧全身的肌肉（頸部、胸部、背部、腰部、臀部、後腰）加強了之後，脊椎的就會得到全面的保護和支撐。頸椎和駝背的曲度都會恢復正常。
反對按摩和牽引，會傷上加傷。如果不配合運動和飲食的調理，頸椎病肯定會反覆發作，總也治不好。人的脊椎是有元氣在裡面的，反覆傷筋動骨的按摩牽引是不妥的。
內髒的調理，戒掉零食和飲料及熬夜。不要暴飲暴食。吃點芝麻，紅棗，燉燉湯滋補下。
生活水平的提高，工作、生活方式的改變，越來越多的人患上頸椎病，但不少人認為這只是勞累過度所致，只要適當休息就可以康復，其實不然。
前幾天老媽陪著小寶去韓國參加活動，回來後感覺有點頭暈。 頭暈的時候，一般就是腦部供血不足。
當時老媽的一個朋友建議吃葉酸，葉酸最重要的功能就是製造紅血球和白血球，又稱為「造血維生素」。確實有點效果。不過還是有頭暈的情況。
一再追問下，才知道，原來在陪小寶的過程中，玩了下碰碰車，不小心撞了一下，撞到了頸椎。
就趕緊讓老媽去找浙大的曹醫生，曹醫生一看，發現是頸椎的小關節紊亂引起的。
也趁著這個機會，再次向曹醫生請教了頸椎方面的問題。
曹醫生說：頸椎和脾胃一樣是我們身體最勞累，壓力最大的一部分。
人從爬行到直立的過程中。直立行走使人原來類似爬行動物的腰和後肢之間的90°拉成180°，讓人的身體負重直接作用於脊椎。
其中頸椎起到承上啟下的作用，上連接頭部，下連接下身，靈活而纖細。
但是頸椎又不同於胸椎的穩定，胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，頸椎靠的是多組韌帶和小肌肉群。
當我們長期保持一個動作，頸腰椎周圍的韌帶和小肌肉群被長時間拉伸，由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，擠壓周圍的組織和神經，導致頸椎問題。
有時候雖然我們沒有感到疼痛，但是這並不代表頸椎就沒有問題。
可以做一個簡單的自測，把頭緩慢向各個方位旋轉（前後左右），看頸部是否出現疼痛，或者某一側的肌肉拉伸感特彆強烈。
如果有，那麼就要注意了。頸椎可能已經有問題了。
如果沒有呢，也不要大意，因為隔著屏幕，不能親臨一一觀察你轉動的情況，曹醫生之前給公司程序員檢測時，就發現，程序員雖然表示不疼，也沒有肌肉拉伸感，但是他在前後低頭的過程中，依靠的卻是胸椎的力量，而不是頸椎帶動旋轉。
頸椎問題引起的反應很多， 但是生活中我們最常見的頸椎問題就是4種：生理曲線變直，反弓，加深（弧度）、曲度下移。
正常頸椎具有一定的弧度。
第一種：頸椎生理曲度變直，為圖片中第二條直線
坐姿不良，著涼等原因可引起頸肩部肌纖維組織炎，使肌肉由於疼痛而痙攣。關節囊、韌帶及小關節的炎症引起的疼痛，也可反射性地使有關頸部肌肉痙攣，
為了保護受累的關節，頸部肌肉就會出現痙攣，在不斷的牽拉下，導致頸椎生理曲線逐漸變直。
這種變直往往會引起頭暈，頭痛，肩頸疼痛。一般出現這類問題，醫生的建議是牽引。
今天也給大家一些鍛煉上的建議。
常做低頭仰頭動作：先低頭看地，使下頦盡量緊貼前胸，停留片刻。然後頭後仰，兩眼看天，仍停留片刻。如此反覆進行。以不感到難受為度。
左右旋轉：頭頸向右轉，雙目向右後方看；—還原；—頭頸向左轉，雙目向左後方看；—還原。動作也要配合呼吸緩慢進行。
第二種：反弓。為上圖第一條曲線，是生理曲線變直後，出現和原來生理曲線完全相反的情況。
頸椎反弓導致動脈受壓，會引起大腦供血不足，其次是神經受壓，產生神經根性病變或交感、神經系病。常見肢體麻木、噁心嘔吐、頭暈頭痛，嚴重的還會引起癱瘓。
建議平時的鍛煉中，可以做一些「米字操」，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉，使韌帶韌度增強。從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強肩頸應對突然變化的能力。
第三種，頸椎弧度加深，在原本的生理曲線上弧度加深。圖中第三條曲線，當然這類情況較少，就不在這裡大篇幅的說。
今天著重說說情況最多的第四種：頸椎曲度下移，圖中第五條曲線。
很多人對這個名稱可能不熟悉，但是說「頸部前傾」可能就知道了。
這是楊冪的機場被拍圖。她也是明星中頸部前傾比較嚴重的一位。因為頸部前傾，也常被各種時尚圈抨擊體態問題。
生活中，只要細細觀察，就會發現，大家電腦工作時，幾乎都有頸部前傾的姿態。
大家可以根據耳垂是否對齊脖子的兩側，或者讓家人朋友幫忙看下，這種情況從體態上，非常明顯。
脖子前傾會導致耳垂在肩胛骨的前方，導致脖子兩側的交感神經被長期壓迫。
長期的脖子前傾，會產生脾氣暴躁，易怒等情緒。同時由於壓迫會引起甲狀腺結節。
除了這些，頸椎前傾也會讓儀態特別不好看，顯得很沒有氣質。
有人可能會問當年背背佳那麼流行，為什麼容易變成雞肋呢？
這是因為，矯正姿態其實是和日常習慣做鬥爭的一個過程
背背佳剛開始可能起了作用，但是慢慢地你為了舒服或者輕鬆，會用更大的力量去抵抗背背佳，所以到最後，問題反而更嚴重了。
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閱讀原文：頸椎病治了沒效果？你得分清類型!
頸椎病形成原因多種多樣，治療方法也五花八門！每次看到很多人受頸椎病嚴重困擾，有些又因四處道聽途說耽誤正確的治療而雪上加霜，真是令人著急。其實，絕大部分沒有嚴重影響到急需入院搶救的頸椎病，都是可以通過保守治療得到康復的！下面以個人經驗給大家通俗的解釋一下治療和預防方法！
究其原因，頸椎病的形成雖然很複雜，但絕大部份都是因為慢性勞損（主要表現在老年人）和低頭過度（主要表現在年輕人），造成頸椎曲度病變引發。
因此，康復的核心，一是恢復病變頸椎曲度（但是病變非一日之寒，恢復自然也非一日之功）。二是在恢復頸椎曲度過程中，相對改變增生、突出、膨出等部位與血管、神經和韌帶的位置關係，以達到解除壓迫，消除疼痛、酸脹麻木等癥狀。實際上這也是絕大部分頸椎病患者康復的方法。這種方法可以由入院採用牽引床、牽引椅、配合頸椎托治療實現；也可以通過有資質的中醫骨科按摩實現。
但是，入院治療需要安排專門的時間配合療程治療，又不是一天兩天，而停工治療很多人確實不方便。因此，由方便性和物美價廉角度，我建議可以自己在家採用專用頸椎枕實現自我理療：個人經驗認為，採用頸椎枕是最具經濟性和實用性的頸椎病治療方法。
不過，頸椎枕有各種形狀和材質，而頸椎病變的具體部位和原因也各不相同。又，眾所周知的原因，物美價廉的治療方案一般醫生不會推薦使用，而患者就算了解了，又需要在醫生指導下選擇和使用才會有效。因此，頸椎枕在康復頸椎病過程中是否得到正確的使用，這也是很多認為頸椎枕有用和相當沒有用的主要原因！因此，採用這個辦法最好自己了解一點醫學知識，或是有個了解骨科、脊柱外科相關疾病的醫生朋友指導一下。
預防方面，特別提醒一下：絕大部分年輕人頸椎病都是原因看書、工作、操作電腦、手機、駕駛汽車等長期姿勢不正確，低頭過度造成。因此，從現在起抬頭挺胸，減少低頭動作、選擇正確的睡眠工具、堅持及時修復和維護治療是有效預防和快速康復頸椎病、保證不複發的前提和關鍵。最好的運動是游泳和打羽毛球。
頸椎病的自我治療方法一 7：00
早晨主動調溫 古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅走寒氣。
頸椎病的自我治療方法二 10：00 5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
頸椎病的自我治療方法三 14：00 兩種按摩的方法
經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這裡有兩個最簡單的急救方法：
(1)脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺餘力工作時，不妨抽出短短几分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。
(2)兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。
頸椎病的自我治療方法四 18：00 做做戶外運動
軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。
頸椎病的自我治療方法五 20：00 晚餐補腎加分
作為一位忙碌的白領，你可能沒有足夠時間準備健康營養的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
頸椎病的自我治療方法六 21：00 學學大鵬展翅
看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
頸椎病的自我治療方法七 22：00 享受中藥熱敷 將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次。可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。
頸椎病的自我治療方法八 23：00 選擇健康枕頭
枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息;對於頸椎不好的人來說，木板床、棕綳床是上選，而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎。
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