如何記高質量的日記/工作日誌/學習日誌？

11-17

嘔心瀝血，我一男的都寫出痛經的感覺了。某些大神就別逼逼了，有這時間多在知乎為大家貢獻內容吧。謝謝點贊的同學，你們的愛，我收到了。

日記篇：

前言
來了知乎以後，很多人發私信問我怎麼才能認知自我。很抱歉辜負信任，根本沒時間回復大家。最近看到日記類的帖子，順便看了下大家的回答，我發現，大家的寫法跟古代人一樣，隨後又問了一些朋友，發現原來都是古代人。想了想，才意識到自己的日記方法很好，應該分享出來。

下面的東西如果有不理解的地方可以多看幾遍，我已經試著用最簡單的語言去描述了。學會了相信對你的幫助會很大。不懂的地方，看之前的一個回答，過渡一下。
你是如何強迫自己不斷學習提升的？

現在學會記日記還晚不晚？

我從十五歲開始記日記（父母之前窺我隱私），到了二十二歲才總結出寫日記的方法。所以肯定不會晚。寫日記的過程里能夠觸發大腦回憶，可以使你想到很多以前的事情，有點類似聯覺，就算再晚，也可以幫你了解自己，找到自己。只要方法得當，一切都為時不晚。在這裡打個比方，說明文字的聯覺性。只要我寫到「別鬧了」，總是想起費曼先生。：）

寫日記的方法是怎麼學來的？

我是個很好奇的人，有的時候到朋友家裡我會借兩本看，如果他們同意，我就拿走。另外還會到舊書市場里淘別人的日記。都很好玩，也很好看。作為故事來閱讀不錯。但實際上對於他們個人沒有什麼用處。

真正影響我去思考如何寫日記的是一本書和一本雜誌。小時候我在地攤上買了一本關於航海日誌的書，裡面記載了大船的路線，天氣，人員貨物出入，耗損，維修等事項。那時候我就想，如果我想了解一艘船是怎樣變成這樣的，就得去看這些東西，而了解一個人呢？這讓我思考很久，想了很多方法，但都沒到點子上，主要是分類上出了問題。

直到有一天，大概是一本叫萬象的雜誌，裡面談到了一個以寫日記而大名鼎鼎的人——塞繆爾·佩皮斯，並看到了他日記里倫敦大火的故事，感到極為震驚，原來日記還可以這麼寫。隨後就想到，世界觀這個詞，隨後又想到，價值觀，心態的形成，最後想到了個極簡的分類方法，覺得確實牛逼，可以系統的梳理出人的思想體系是如何形成，內心世界是怎樣變化的，由此來界定自己。

導言：

現代人要了解自己比過去要難的多。現在是一個信息爆炸的年代，人類的大腦已不足以靠文字描述和回憶來認知自我。我們所接觸的信息，觀點，事物，已經讓人陷入思維的迷宮。必須用最簡潔的標註法來尋找自我。
當代人是不是正在陷入無窮無盡的文化消費和文化符號娛樂陷阱？（思維迷宮的問題我這裡有講）

用白話說，就是用坐標和符號的形式，記錄生活軌跡，幫助自我定位。

分類：
1.心態的記錄

2.行為的記錄

3.思想的記錄

目的：
通過紀錄自己的心態，行為，思想，從而達到自我分析，自我了解的目的。通過找出源頭，來解決目前陷入困境的原因，從而自我突破。通過分析細節，可以及時調整自我狀態。

三者互相獨立，又互相交織，是認知自我的三個層面。心理影響行為，行為影響思想，思想也影響心理，同時也影響行為，也就是說。他們都是互相影響的。分開的目的主要是為了更好的分析，更準確的紀錄。如果放在一起是抓不到重點的。

上圖只是舉例，其實分析的時候用氣泡圖比較好。

規格簡介：
每篇1000字內，如果你有足夠的時間，對生活喜歡有個概括，可以加一欄，總體描述。但是無需多此一舉，人的大腦有聯覺性，通過具體事情的回憶，要比概括回憶的更多，感受的也更多。我建議喜歡概括的同學，可以通過此紀錄方法，以後給自己寫個人自傳。

關於統計分析和頻率，並無必要確定。有些細節，如和父母吵架，頻率因人而異，我相信大家的智商至少知道什麼是反常。

工具：
本子或軟體，怎麼方便怎麼來。我一般在電腦上寫，列印出來，便於閱讀。一般人請勿模仿，我列印東西不花錢。。

寫日記的基本原則：拒絕花哨，拒絕虛偽

日記不必花里胡哨，我知道有的人把日記看作非常浪漫的東西，就我個人來說，如果想抒發情感，大大的感慨一番，我會在郵箱里給自己寫封信，就當是舒緩情緒了，如果我想讓人看見，我就發表出來給大家看，但是日記被我看作了解自我的重點，我不會寫這種東西。如果有時間寫總結和羅列重要的數據，可以帖在上圖的事項補里。

寫日記的過程必須是誠實的，在剛開始的時候，我也寫點虛偽的玩意，出於自尊心或者某些微妙心態的影響，我會寫一些並非我所想的東西。現在看來等於白瞎了，毫無幫助，自己寫的什麼鬼東西，自己都不知道，這種習慣，是自己給自己下套，把自己往歪路上拐，走著走著自己就不見了，剩下的只是個虛構的自己。很慘。要注意。

記錄：

一.最影響情緒的事（心態的記錄）
1.正面的（開心，愉悅，驕傲，溫暖，興奮等）
元素：解決了一件事，碰到了關懷和鼓勵，想通了一件事，遇到了喜歡的人等
2.負面的（憤怒，空虛，糾結，傷心，痛苦等）
元素：沒辦好一件事，碰到了煩心事，受到了打擊，分手（是被甩吧親！）

記錄這些情緒時，要記住有幾件寫幾件，沒有負面的就不要寫，沒有正面的也無需寫，雞毛蒜皮的事就別瞎逼逼了。也不用敘說太多，只記住關鍵的點就行了：
起因，發生過程，結果（處理的如何），現在想法，標籤（情緒標籤）。

舉例：
起因——要錢買iphone
發生過程：打電話問爹媽要錢
結果：溝通無效，嘴皮子都磨爛了一毛不給
現在想法：感覺生活很殘酷，我自己很沒用
標籤：煩躁

備註：在記錄過程中需要注意如實描述，想乾死他就寫想乾死他。假設你想用刀子去捅死這個人，就寫下你想捅死這個人（本我），但考慮到會蹲監獄（自我），或者不道德（超我），所以不去這麼做。長年記載後，就可以通過分析日記的這段過程，清晰看出，本我，自我，超我的變化史。
此段註：
正面的情緒也一樣描寫，本能的想法，理性的想法，價值觀的約束。
例如泡到了妞：「親了她很高興，但還想扒褲子干（本我），但是扒褲子幹得慢慢來（自我），不能強求（超我）。
例如：辦好了一件事：哈哈哈！我真牛逼！（本我），低調（超我），我還需要進步（自我）。

簡而言之，本我就是不動腦子的本能，自我就是動腦子的理性，超我就是被約束的道德觀。

一個人想了解自己的心態，就必須知道影響這些心態的元素和原因，這就是為什麼要記錄此問題。當你記錄一年後，你翻開本子，發下大多數事情和你家人有關，你就能明白你遇到了什麼問題，必須要承認是這些事讓你的心態走到這一步。

如果一點點的去看，就能發現更多自我心態的線索。比如轉折點，發現下半年情緒失控，就能發現前面是什麼事造成了此結果。比如你統計出八成的因素是人際，或者八成的因素是事業，或者別的，你也就明白，是什麼在事影響著你。找到了原因，才能發現結果，調整自我心態。

二：今天做了什麼（行為的記錄）
1.日常行為（消費，上網，活動（運動，去了哪），學習，性行為，工作，昨日睡眠）
2.下意識行為（發獃，床上打滾，自言自語等）

備註：
1.不要費時間，不要糾結，想起來什麼寫什麼，這是比較高效的處理決策，別陷入完美陷阱。
2.過後請不要陷入無限的沉思，這事理性分析更管用
3.不做價值觀判斷，僅僅記錄行為
4.記錄的關鍵點是：次數，時間，狀態（像下意識就只有次數和時間）
5.狀態分為三分，三分為好，二分為一般，一分為差（在消費里代表克制，理智，非理智）

舉例，學習：
兩次，早晨閱讀20分鐘，下午學習四個小時，打二分

學習和工作在這裡是為了統計行為，學習時間，次數，狀態如何，和學習筆記工作日誌不一碼事。像工作是強制性的，一般沒有次數和時間的問題，只記錄狀態，像開小差這種行為記錄到下意識里。而性就不用記錄時間，原因不言而喻，你對象可能會捅死你。

前面說過了，心理，行為都是對照的。假設你在分析日記時，發現性行為狀態差的當天，情緒受影響的原因都和工作有關，那答案很明顯是性行為質量受了工作相關的影響（工作壓力，人際壓力）。你肯定會問，你咋就不想想，也許是性影響了工作呢，也許是別的原因呢。沒錯，你問到點子上了，處理也很簡單，一是參考事件先後順序，二是交叉對比。

1.假設你其他記錄里，當天的性行為差，而工作狀態好的比例也很高，說明沒有影響，或影響小。
2.假設你其他記錄里，當天的性行為好，而工作狀態好的比例也很高，說明有影響，或影響大。
3.假設你其他記錄里，性行為一直差，情緒也一直差，說明性行為容易被所有情緒影響。或者互相影響，或都有問題（可以對比其他數據和先後順序）。
4.假設你其他記錄里，性行為一直差，卻也沒發生什麼不開心的事，請就醫。

這裡看起來很複雜，其實人腦處理的時候是非常快的。只是怕有的人不懂。所以舉個例子。看起來一個人的行為那麼多，都需要分析，那得多費時間多費腦子啊？別擔心，不會的，你想的太多了。實際上大部分行為很明顯是沒有影響的。記錄次數時間，就是為了對比出到底什麼地方出了問題。

比如發獃。一般情況下甚至都想不起來幾次，所以也就沒有必要記錄。只有出現異常時，人才會特別注意，然後標註個一分，也就是標註過於頻繁就好了。所以。。。其實這是很簡單的事情，我勸大家不要多想，去做就行了，你自然會感到輕而易舉。

像如何對比參照這種東西，你可以慢慢摸索。語言形容起來複雜，大腦處理的時候只是一瞬間。由性行為表現差，到工作，從工作到思想觀，從思想觀到和家人吵架，從家人吵架看到難以克制的本我，拖延症的自我，壓抑的超我，這看起來沒完沒了。腦子都要炸了。別急！

最後你咬咬牙又看了一遍日記，結果發現每天的記錄上，都寫著：睡眠不足。操他媽的，原來終其原因，就是天天熬夜。這就是本魔王的日記法，讓你通過簡單的記錄，很快就能分析出自己到底哪裡出了問題。如果你有興趣，還可以從中得到更多，沒興趣，通過簡單的數據對比，至少可以認識到自己哪裡出了問題，源頭在哪裡，然後去修正。

三：今天思考了什麼（思想的紀錄）
找一個今天令你深思的事情，沒有就去看看新聞，瀏覽下知乎。分三個角度去寫：
1.價值觀
2.人生觀
3.世界觀

對。也就是三觀。三觀是人思想體系的具體表現。三觀互為影響，但又有區別。這事都不懂的麻煩去學習學習。在這裡我只講簡單的例子，幫助大家快速理解。

舉例：娶媳婦
價值觀：你想不想娶，覺得有沒有必要，這是價值觀。你個人對事物的判斷。
人生觀：你為了父母必須娶，為了養老必須娶，這是人生觀。這是你根據現實的判斷。
世界觀：你從歷史的角度，婚姻的本質，它對世界的作用去判斷這是世界觀。

再說白了，人生觀就是丟掉原則的價值觀，說白了，價值觀也就是不考慮現實的人生觀，說白了，世界觀也就是沒有個人傾向的價值觀。他們互為影響，也可以是一體。

備註：
1.不作長篇大論，每個觀點100字內就可。為了日記習慣和實用性，請克制你的創作慾望。好嗎？
2.關鍵點：看法，原因，所以
舉例：怎樣看朋友秀恩愛：
價值觀：看法——管我鳥事。原因——很無聊。所以——不想看
人生觀：看法——點個贊。原因——要交際。所以——就去點。
世界觀：看法：社交補償心理。原因：缺乏關注。所以——還是不想看。

在思想，或者叫心智的提高上。很多人都走著大彎路，從A點怎麼也走不到B點，無論怎麼學習。感覺思想提高不了，還是那逼樣，好點的覺得不錯，但總覺得哪裡不對勁。這是因為如果不想知道自己思想的變遷史，很難知道自己的頭腦里有著什麼樣的障礙。

一個叫阿傑的211屌絲，看到同學們心智不斷提高，視野越來越廣闊，可就是不知道自己為什麼智力不能突破，牛逼的書也看了，大師講的也牢記在心了。可是屌絲還是屌絲，一點好的想法都沒有。他忘了少年時自己愛讀青年文摘，和一本叫知音的哲學刊物，這些書里所講的東西搞壞了他的大腦，那些觀點到了他腦子裡，影響了他很多思維方式，但是他不知道，他給忘了。

每個人都可能走上阿傑的道路。僅僅是因為不知道自己的思想是怎麼一步步發展到如今的，可能你看了許多經典書籍，可心智總覺得被魘住，就是開不了竅。你的思想被過去所讀所看的事情污染了，你已經知道了對的道理，可卻依然在生活中不能透徹，那是因過去的某些思想埋伏在你頭腦里，依然控制著你的行為，你會不由自主的墮入到一個U型陷阱里。你現在所學的道理在右邊，所參照的事物在一片混沌的山谷中，你的大部分思想和行為都受這裡的掌控。

結束：

每個人都該去寫日記，一方面紀錄了自己的生活，一方面可以了解自身的變化。當一個人問自己「我」是誰的時候？應該想到這個「我」是一個整體，從出生到現在的總和。因此遺忘的越多，也就離「我」越遠。

人要界定自己，首先得找到可對比的參照物，而思想，心理，行為就是最本質的參照物，也可以互相參照。再加以標籤化的紀錄方式，更利於分析自我。

單純利用記憶力和對生活的敘述，容易進入思維的盲區（回憶里有偏差和幻覺）。有些點你達不到，拿到手的概括性敘述也有水分。畢竟概括性的敘述不夠理智，至少是存在模糊性的。

我們可以想像一個有極高智力的生物，他的大腦必然可以審視自我的一切，按白話說，就是通透。現在人類大腦完全沒有辦法，但通過以上的方法，至少可以做的不錯，而且沒什麼時間成本。

最後希望大家都能保持寫日記的習慣。在這裡送給大家隨後日記里的最後一欄。第四條。

第四條？不就他媽三條嗎？

是的。前幾天晚上我和小天使福祿壽小姐聊天，談到了作息問題。也是大部分人的毛病，總是晚睡，睡前總是玩電腦。這個東西非常複雜，一是生物鐘的調整代價很大，花費時間比較長，二是牽涉到心理動機，就是怎麼才有動機讓這個人上床，除了有個殘暴對象和藥物以外。

後來我想了下，這個動機可以不直接關聯上床。可以置換到日記里。也就是我們的第四條：」睡前做的最後一件事。「大家都懂的，總是記著上網，刷朋友圈，自己也會不好意思的。然後就可以培養睡前閱讀的習慣，從而調整出一個上床的動機，另外避免了玩電腦引起的大腦興奮。

簡單來說，記錄睡前行為，產生上床動機，避免電腦帶來的亢奮，減少睡眠成本。

我之前在回答里說過，睡眠是人生大事，也是良好行動的開端。但是一直提供不了一個心理動機，正好在這裡幫大家設計了，好好吃藥吧。

（這個日記方法，本人獨創，沒從任何日記法借鑒，之前也不存在任何相同的理念。我不想看到二道販子。更不能商用，如設計這樣的日記本，APP。我會告到你屁滾尿流。如想合作，請私信。如果大家有興趣要更專業的日記本或更方便的APP，麻煩在評論里打個+1，我去發個眾籌什麼的）

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工作記錄（只對工作小白）：

前言：
寫工作記錄，我最關注兩個核心問題，今天要做什麼，今天做了什麼。處理好基本工作，才有能力應付複雜的問題。把複雜的問題記到本子上，基本工作卻做不好，這個樓你蓋不起來。

處理工作講的是簡潔，高效。剛工作不久的年輕人，最根本的目標就是做好的自己的本職工作，處理好工作中的問題。

下面所說的方法和記錄，都是本著最基礎的需求而設定的。當然不一定適合所有人，畢竟不同職業的人有時差距很大。

目的：用簡單的方法養成良好的工作習慣。通過記錄，有效處理工作和工作關係。

一：辦公桌前

工具：便利貼或卡片（分三類：立即開始，稍後處理，空餘時處理）

形式：收集信息，分類信息，處理信息，信息分配
註：這是大腦天然的處理過程。在人們追捕獵物的時候可以自然而然的鎖定目標，身體天然的知道先邁腳。但是工作並非天然的行為，我們需要寫下來，分清哪些重要，哪些不重要。工作內容沒有預設在腦子裡，所以必須寫下來，使思維明晰。

1.收集信息
每天早晨到了辦公室，第一件事就是要知道自己今天要幹什麼。光靠腦子想是沒用的，刷刷網頁什麼的更加糊裡糊塗。所以到了辦公室第一件事，把今天要做的東西寫下來。

2.分類信息

光知道幹什麼還不行。這個時候就需要把信息分類，用三種不同顏色的紙，標註成立即開始的，可以稍後處理的，以及最後空餘時可以處理的。

像立即開始的事情，一般是重點任務和急需完成的任務。

稍後處理的事情，一般是費時，但不那麼重要的事情。

空餘時處理的事情，一般為瑣碎的，耗時少，不用大量腦力就可以輕鬆處理的。

分類後貼在辦公桌顯眼的位置，或者自己的小黑板上。

（更長時間的工作計劃同理，也是這樣劃分）

我個人喜歡用便利貼，比較方便。當然用導圖也行。

處理信息：

就是開始工作了。你只需要集中注意力做一件事就行。專註！專註！不要聊天！

通過這三種分類，可以有效的集中處理問題。不要做重要事情時去利用大腦閑暇做瑣碎的工作或者不重要的事情，累了就外面站會，抽根煙，喝杯水。

一會幹著，一會幹那，你自己腦子裡想的是利用時間，其實就是打發時間。而且人必須在一天之內精力最旺盛的時候把重要工作處理好，讓大腦達到最優利用率。

信息分配：

1.已完成的登記到本子上。
2.未完成的標註記號，第二天寫在卡片上。
3.第二天早晨，登記今天需要的工作。

二：本子上

本子分為三格
1.已完成的工作
2.行為和數據
3.有什麼問題

註解：
我從來不寫月總結的，只要開會，我就拿事實說話。你問我這個月幹了什麼，我就拿具體的事情念給你聽。有的人喜歡瞎逼逼，說什麼這個月我努力了，為公司做了奉獻。別扯蛋了，沒有具體的事情，別人當你什麼都沒幹。所以具體工作的內容才是你能拿出手的總結。

行為和數據的意思就是你做了什麼，用了什麼方法，產生了什麼影響和效果。比如今天你在某站投了廣告，花費一萬，帶來了三千客戶，而明日你在另一個地方投放一萬，卻只帶來了兩百客戶。這時很明顯你該知道怎麼做了。當然這事比較複雜，還涉及到客戶忠誠度所帶來的具體效益，品牌認可度問題。像幼師，就是做了什麼活動，用了什麼理念，帶來了怎樣的參與度，參與度對教育起到了什麼作用。做這件事好處不言而喻，有心人都會去做，就是個端盤子的也可以分析工作細節所帶來的影響。想當管理層，至少知道怎麼讓別人把活干好吧。不過想混日子的不必寫。

「有什麼問題」就是我自己的工作總結。我的工作總結不是給別人看的，而是為了幫助自己。我哪裡沒做好，工作哪些地方出了問題，哪裡需要改進。我都會記到這裡。

三：補充
會議記錄：會議記錄我只記和我有關的工作任務和方向。別的一概不記，沒雞巴用。
靈感：我都是放印象筆記里，它可能有用，也可能沒用，只作為瑣碎信息處理。覺得有必要執行的，那就試試，如果有用就放到工作方法里。
工作方法和方案：記錄對工作有幫助的方法，然後計算價值成本，形成一套對自己有用的工作方案。也就是說，我花十分鐘做一道菜，就可以售出20快的菜。雖然我用一百分鐘可以做出一道更完美的菜，但帶來的效益是50.那我就會選前者。

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讀書筆記：

這裡說的是讀書筆記，課堂筆記用5R筆記法就可以了。我寫讀書筆記唯一的目的就是吃透它。不為裝逼，不為掉書袋，更不為跟人逼逼。

我的閱讀理念：

談到筆記方法之前，我先說說自己的讀書理念。
我的閱讀方式有三種：
1.通識閱讀
通識閱讀，也就是讀不同種類的書，在大腦里構建一個基本的承載模型。無論是抽象的，具象的，學術的，虛構的，他們層層疊疊，幫你建造一搜大船，承載著後來的知識。

2.線性閱讀
在讀心理學的時候發現了人類行為的問題，接著去讀人類學，讀人類學的時候思考到了社會行為的產生，然後去讀社會學。這種線性的讀法可以提高你大腦的廣度，廣度不是讀的多就叫廣，一個人的思維若想龐大，必須具有連貫性。

3.專科閱讀
就是一個學科的書，提高此領域的專業性。可以讓思維從更細緻專業的角度去看問題。

做讀書筆記的價值：
1.加深理解力：這是做讀書筆記最基礎的東西。通過對疑難的分析，理解這本書在說什麼。通過總結，加深理解。沒有這個興趣就不必看2了。
2.記住重點:一本書最大的價值就是核心思想，而核心思想需要理解之後才能有效組織。如果你理解了這本書，大部分的文字無需再記了，只需要寫下重點，在回顧時就能想起來這本書說了什麼。
3.擴展思維：寫下重點以後，我就會放上相關資料，文章，用於擴展思維。看看別人用什麼角度去詮釋，去應用。
（總而言之，我做讀書筆記，就是為了深度理解。如果是為了表演，我有一個建議，把讀過的有意思的話抄錄到本子上，標註關鍵詞再分類，有人談到此內容時，你就可以逼逼了）
另一個目的：塑造自己的知識庫：如果人類現在把為社會服務的知識全給滅了，並禁止書寫。就光憑大家對知識的記憶，過不了多久人類就會退回到原始社會。精準的知識庫塑造現代社會，同樣，對於個人而言，擁有自己的精準知識庫，也能讓大腦時刻保持著最高水準。

工具：onenote
（為什麼不是evernote，我會在最後面說）

備註：我就拿剛看的烏合之眾舉例。

第一步：重點
寫下重點。大家可以看到，重點就是書中對子目錄的回答。比如在1里，群體是個活物，因為它作為整體性，具有自己的思想，感情特徵，他們的行為體現為精神的統一律。

第二步：個人疑問
一本書，不可能把什麼都講明白。有些問題，你要自己發現，自己去思考。想要有深度，得學會給自己找麻煩。讀書不在多，而在於吃透。下面是我給自己提的問題。

第三步：難點

看書不是標個重點就把自己糊弄掉了，你要找出不明白的地方，看起來彷彿懂了，其實曖昧的地方。這裡已經解決的打上對號。

第四步：擴展思維
只針對本章所遇到的問題，而添加相關材料。
讀一本書，不但要讀的深，還要讓思維更為廣闊，如分析群體性事件，從生活的實際角度去看群體的產生。通過其他類型的書籍，來參照，反觀自己的思想。從更多的角度來認識一個作為整體的世界。大白話就是，看看更大的世界，局限的思維容易生搬硬套。

一個男人不可能通過性來了解一個女人，他需要從愛，身體，感覺，社會性，動物行為，各種角度去理解。當一個人說，太了解女人了，活好就行，女人不就是要性嘛，我們可以說這個人淺薄。大家不能因為找到了一個把水倒出來的方法，就覺得理解了水。

女人不就是要錢嘛，女人不就是要性嘛，女人不就是愛慕虛榮嘛，這種話說出來真的很沒見識，很鄉巴佬。與其說是理解，不如說是沒有腦子的暴力法則，征服女人簡單嗎？簡單，無人約束的暴力就行了。所以，掌握它者的弱點，和理解完全不是一回事。

同理，思想也是這樣。但很多人沒有意識到這個問題。覺得懂點心理學，馬上就給人看透了，就能解釋一種現象了。這就是無腦的暴力法則，將實用的手段，將可解釋事情的狹隘論點，看作世界的本質。而真正的思想，是具有整體性的。人們應該更深的思考，擁有更廣泛的思維，單純的一種知識，只是暴力而已。

第五步：總結

總結不單是概括全文，還要加上自己的見解。

筆記系統：
構建筆記系統，我的方法很簡單。

印象和為知筆記是處理筆記的關鍵部分。我會把暫時沒用的瑣碎資料放到印象筆記里，因為它的檢索功能很強大，配上evermemo，隨時隨地的查詢和錄入瑣碎信息。而為知用於建立自己的知識資料庫。這等於是個調度中心，需要發貨時發貨給筆記，不需要時就在庫存里。。

這樣做的目的是為了精簡過程，省去不必要的麻煩，就跟大腦自動清理和挑選信息一樣。如果將有用和無用的統一到一起，翻過來倒過去的刪資料，整理資料，麻煩無比。

至於歸檔，像Onenote可以導出PDF，紙質也可以掃描成PDF。PDF都可以自印刷成冊。所以無論紙質和電子檔，建立起來都非常簡單。上面提供的筆記方法，精簡，實用，不存在無用信息，所以這個筆記系統是非常簡單的，適合大多數人。

結語：

千里之行始於腳下。再牛逼的人也是一步步走過來的。不要相信奇蹟，奇蹟背後都是很噁心的東西。我這三種筆記法，無非是說，了解自己，做好本職工作，認真思考而已。大腦思考複雜的事情，無非是為了設計出簡單的行為，這些事情，我相信只要你想明白，很容易就能做到。

最後別忘了加公眾號：ywmsywms

http://weixin.qq.com/r/zUSchL7EMONPrfrn9xHf (二維碼自動識別)

公眾號建立了，小手一掃，改變人生。我愛你們。

時間過得好快，一晃三年過去了，我還沒有填坑。
個人博客的託管點點博客業已陣亡，當時多虧有部分內容保存在網易lofter上。
還能得以重新分享給大家。

在此多謝大家對我寫的內容的肯定。

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我發現這個問題實在太大了，怎麼寫都是掛一漏萬的過程，實在是無力寫完寫的清楚。所以我決定慢慢的寫，適當的聚焦一下自己的視野，從更細小的話題寫起。並且在知乎上以問題或者專欄的形式寫出掛出來和大家分享。（我會積極的尋找知乎中沒有被人關注的問題進行分散答案回答）。

在這裡我也不得不做些聲明，我在這裡提出的筆記系統，僅僅只是關注於筆記的表現形式。而其它的方面諸如「如何堅持記筆記」、「什麼樣的筆和日記本更好」、「電子筆記與紙筆系統哪個更優秀」等問題我是一概不回答也不加以解釋的。我個人以為這是你私人的問題，請自己解決，並且這樣的問題也是個人喜好問題，不需要奉行一個絕對標準。嗯，如此思考下來，我個人以為我下面所寫的文字也不是惟一的「標準答案」。所以，關閉了答案的評論。

—————————————— UPDATE 2013.10. 25 ————————————————

記筆記是個好活，體現你的思維能力與深度。
至於如何記高質量的筆記，這個應該分開看問題，我個人以為還是因人而異的，但也不是不能給出些個人建議的。不過樓主的問題問的太大了，我有點寫不完（主要在形式上的不同）。

一、綜述
一個好的筆記系統，對於個人最大的最大的幫助有，信息的收集、整理補充、補遺、提煉的過程。因人而異的提出過程是因為每個人的職業與性格、專業不同，則需要強調的筆記的不同部分。
通常來說，不論任何職業類筆記或不同的筆記形式，好的筆記要有三點要素滿足：1.有引導性（索引）；2.有助於形成知識體系系統；3.固定的格式。

筆記術（Note-taking）視覺思考圖-1

筆記術（Note-taking）視覺思考圖-1
我現在將筆記按功能分為下面五類：

工作筆記
學生筆記
生活日記
讀書筆記
其它模式

思維導圖（mind map）
視覺草圖（sketch-notes）
視覺引導（graphics facilitation）

二、數字形式筆記

相對與紙筆筆記形式，數位筆記有更好的可檢索、查找、存儲的特點，但相對來說也有一個無法完成的不足，記錄下你思考的過程。因為我認為筆記不只是記載結果的一個容器，而是容納你思考過程及進行思考導引的容器。所以，對於目前一直被宣揚的在線筆記軟體等內容，我只是用來進行收集資料、信息的工具，適時整理，輸出，但是思考加工過程我還是必須以紙筆來容納的。

三、案例講解

1.學生筆記
學生時代做筆記，一般來講要做到2部分，練習、輔助記憶，為之後的大學乃至以後的生活提供良好的自修習慣與能力。所以，這裡不得不說，在高中時就採用康奈爾筆記形式是一個非常好的選擇。

康奈爾（Cornell）筆記模板要素圖-2

學生們該如何做課堂筆記（1）康奈爾筆記介紹

學生們該如何做課堂筆記（2）

學生們該如何做學習筆記（3）具體提出東大筆記本模板

大綱摘要模式（歷史等文科性）、數學、英語

2.讀書筆記

如何寫讀書筆記（1）

如何寫讀書筆記（2）

如何寫讀書筆記（3）資料整理

3.工作筆記

圖-2 三種筆記本工作日誌全程圖
1.記事工作筆記本主要用於隨手記事。a6尺寸最好，可以隨時撕下，記錄靈感
2.航母工作筆記本事後謄寫，隨時翻閱，記錄經驗心得。
3.日程工作筆記本記錄每天的日程安排，多數可以與航母工作筆記本合併。

圖4 工作日誌數碼化過程

4. 具體工作內容日誌模板
會議記錄

圖5 會議記錄模版（1）

圖6 會議記錄模版（2）

5.建築質量監控建造師的工作筆記

第一種工作筆記--美啟榮一郎

最好的工作彙報入門技巧KPT-文藝復興咖啡屋--時間管理

4.生活日記

5-1 思維導圖

筆記術（Note-taking）腦圖模板圖-3

5-2 視覺草圖
猜猜這是什麼樣的學習形式？猜猜這是什麼樣的學習形式？

「名人筆記本圖鑑 + 精進版筆記術」《實現一生夢想的筆記本》試閱：烹飪筆記本

5-3 視覺引導

未完待續……

多圖。我給大家介紹一個寫日記的奇淫技巧。重點在後面。

因為仔細拜讀了已有的答案，覺得寫的……還是不能讓我清楚地明白到底怎麼寫。

我自己主動地愉快地寫日記也才八年，一路摸索出一套完整的日記體系。也不知道適合不適合其他人。就斗膽寫出

了帶大家分享。寫的不好你們不要打我哦。不複雜。

高質量的日記可以對人生產生非常積極的影響。
日記絕不僅僅是流水賬，絕不僅僅是發牢騷。日記本是加工廠。

日記有更偉大的作用。

這是我寫了日記能夠親身感受到的。

這篇答案會從三個方面來解釋日記的書寫和使用。

1.日記和「日誌」的區別，如何提高日記的質量

2.日記內容的分類

3.書寫流量、書寫時長、書寫時段、書寫頻率

以下正文==============================

一·日記和日誌的區別，如何提高日記的質量

引用其他答主的答案：

然後，你得分清「日記」和「日誌」的區別。

「日記」，側重於心情、情緒、想法、感受的記錄，偏感性。日記的目的，在於將每天那些打動你的瞬間記下來，可以時時刻刻回味。適合偏多愁善感，需要傾訴，捨不得丟棄生命里每一個美好瞬間的人。

「日誌」，則是記錄每天的總結。要求嚴格地記錄每天做了什麼事情，每件事情從幾點持續到幾點，獲得了什麼收益，總結出了什麼規律，得到了哪方面的提升，等等。偏理性。
為什麼要將這兩者分開？因為它們從寫作目的、寫作方式乃至思考方式都截然不同，甚至完全相反，放在一起必然會引起混亂。

這個分類大體上是有道理的，但是不夠全面。我補充一點。

每花10個小時過日子就要花1個小時記日子。寫下來整個人都要累死了。

寫完了，也扔一邊，再也不想看那些絮絮叨叨的話。

那怎麼辦？

我有一本日記本。如下圖所示：

還有一本生活本，又稱統計本。如下圖所示：

先介紹統計本。

每天的工作有90%都是重複的，沒必要花太多的精力去重複記。但是每天具體的工作有可能不一樣。列好to do list。現在的list都記在小本本上了。如下圖所示：

工作做完了，記一下剛剛的效率。

可以是這樣

一天一記，如下圖所示：

要統計小時效率/天效率，決定是小時/記還是天/記。這是流水賬。

統計本還可以記什麼？

最近的電影、電視劇，如下圖所示：

最近的技能，如下圖所示：

最近讀的書。圖略。

這些電影、書、技能只是在這裡做一個匯總，故稱統計本。他們分別還有自己存在的記錄本。

比如技能我是寫在活頁本上，不同技能隨時修鍊，方便隨時添加。目錄是這樣，如下圖所示：

裡面就是詳細技能的學習，如下圖所示：

我記性不太好，所以學會了什麼也要記下來，防止日後忘記我會這個技能了……

書的話，是摘抄和感悟寫在一起，分左右欄，作業摘抄，右邊感悟，甚至可以留白日後有新的體悟再來補充。不過這個我相信很多人會做的比我還要好。記得好像是余秋雨還是哪位作家，讀大學的時候記了5箱子文學筆記。雖然我也很嚮往並且敬佩，但我確實做不到了……而且大家讀了多年書，肯定比我做的要好的多……

統計本兼顧賬本、發票、門票、車票、快遞單、銘牌收集處等等。這就是它為什麼那麼厚的原因，裡面塞了好多東西。當然這是我個人的癖好。這些東西放在日記本里會讓日記本亂七八糟，所以一定要單獨拎出來。

善於利用筆記，生活不會迷迷糊糊一團糟。

統計本介紹完了，開始日記本。

除了生活中零碎的事、除了以上被記入統計本的事，其它的就是宏觀發生的，會對你的歷史產生一些些推動或者影響的，不是每天都重複發生的，不是具體的學習知識，這些內容就都可以位列日記本當中了（這就是我為什麼要先說統計本的原因）。

為什麼統計本的內容那麼多，日記本的內容就這麼一句話就完了？為了保證日記的純凈。我要這日記里記的每一件事都與我有關，都能在我成長的過程中起到警示或者示範的作用。

如果你的日記本由這樣的內容構成，它就絕不可能淪為滿篇廢話的流水賬，也絕不會讓你寫完了不想看。它很精簡，甚至精妙。這才叫屬於你，這才能成為你的後事之師。下面我就來說說，如何升華你的日記本，以及從正面回答日記本記哪些東西。

二·日記內容的分類

如下圖所示：

這是我自己總結的，後來發現有點像馬斯洛生存需求金字塔對不對？

每次寫日記我是很期待的。而且在寫的過程中會越寫越期待。如同倒啃甘蔗，漸入佳境。因為排在第五點的往往是我最愛寫的。

1.生活

身體健康要大略表示一下，無恙可不寫。

作息可大略反思是否健康，要不要調整。

2.交流

與身邊的同學發生什麼值得一提的故事，從中領悟到了什麼交往的道理。學會傾聽，學會分享，學會主動幫助別人，很多道理，都是我在日記里一邊書寫，一邊總結出來的，有些道理，別人說千百遍都沒有用，唯自己吃過虧，才長一智。這些生活中的小事情，你要是都忘了，這些道理恐怕要以後吃了大虧才能記在心上。

與父母的時光不可略過。很多時候父母的一丁點對我好的小細節，我都記在日記里，每每念及此，也不再願意記恨那些不好的事，只懂得感恩。

1,2兩點是最基本的，必要的兩點。

3.技能學習

後來多數都移到統計本之中了，只會大略一提。在統計本功能完善之前，這項是我每次記的最多的。

分為工作必做之事和自主自修技能，很明顯，個人很偏愛後一項，想來，大家也是如此。畢竟工作和愛好不能相提並論。

4.愛

愛的事物，指生活中能牽引我動感情的人事物。

5.超現實：

心情，臆想，心思，理想，憧憬。這項最自由發揮了。我是思緒比較多的人，所以這項寫起來往往是最令我快樂的。例如對機械的喜愛我會寫在這項，因為有些遙遠，又有些艱難，不知道能不能實現。

三·書寫流量、書寫時長、書寫時段、書寫頻率

有件事，我「欺騙」了大家。就是，我的日記，其實是周記。而且是二周記。我給他起的好聽的名字叫「半月季」。

但是這，才是寫好日記的內核所在。

能寫在日記里的事，不是天天都能發生的。這就是為什麼你寫著寫著就沒的寫了的原因。

兩個星期不動筆。到了第二周的周末。你焚香沐浴，凈手臨榻，心身俱正。輕重急徐，卷舒自若，體態尊重。開始回憶這兩周發生了什麼事。

你一定忘了周一中午你吃了肉末茄子，周二走路摔了一跤，周三上課睡著了這種事。

但是你一定會記得周一你去拔了智齒從此你這輩子都不會再有那顆智齒了，周二得了FLL機器人比賽一等獎這是你拿的第一個機器人獎，是以後機器人之路的開端，周三你完成了材料力學一整本英文教材的學習可以去借老師推薦的其他書目了。

對，所有這種經過了兩個星期還沒有忘記的事，就是有必要寫進日記的事。都可以寫在草稿紙上。沒錯，先打草稿。

寫下事件名稱。

按照上述分類編號排序。

一般超不過那五個分類。當然，也許你也有自己的私人訂製分類。不必按照我的。然後可以打開日記本按照序號就可以開寫了。

這樣，就可以得到一篇輕重緩急分的很清楚的日記，也可以叫，成長小結。

一般為了不遺漏一些看似比較小，但是發生地很有規律可以分析出點什麼的事件的時候，平時隨手記在手機草稿箱里。

按照我的字體大小，一頁大約500字，一般我寫一次半月季會正好6頁紙。即3000字。寫上規模後，每次半月季的量不會有很大偏差。耗時3h次。平均一天12分鐘。

只看其中三年，按26*3年，一共78篇半月季，共計約23萬字。結結實實寫完22k*115P的本子3本。其他時期在此不表。

感謝78篇你們。

這樣寫出來的日記，簡潔凝練，件件拎的出事情的脈絡。全不見家長里短，只見個人閱歷的拓寬和心胸的成長。一字一句，都是你前進的腳印。看的時候怎麼會覺得無聊？

========================================

寫完了，總結一下。

技巧之一，雜七雜八的事情剔除日記本。

技巧之二，兩周寫一次。

技巧之三，事情列表。

最後附上日記本封底背面的一句話。字丑，別罵我。

我想要的，是用神的視角，再看很多次美麗的夕陽。

根據功能把日記分為日誌、筆記和日記三類。

日誌記錄處理的事件和相應的時間開支，只寫下客觀實事，不添加任務個人情緒和思考，作用是盤點時間開支，制訂長期計劃。寫事件時間日誌有諸多好處，下面嘗試列舉一二。它可以讓你知道每天的時間都花費在什麼事情上面，可以對每周、每月、每年所做事情進行盤點統計，可以促成你制訂長遠的時間規劃。日誌最好寫在專門的本子上，隨時記錄和翻查。

筆記記錄日常思考、靈感創意、讀書筆記、經驗總結等。隨著見識和閱歷的增加，想法會不斷完善，這個時候筆記應該不斷迭代升級，筆記是應該有version number的。寫筆記的好處，我這裡只列舉一點，我的筆記拿出來幾乎可以看出我對生活的所有思考和想法。筆記因為要隨時更新和修正，最好寫在可以雲同步筆記軟體上。

日記記錄日常煩事、各種情緒、流水賬等。日記可以隨意發揮，任何東西都可以寫，但要把日誌和筆記從中抽離歸類。日記可以寫在任何介質上，專門的本子、微博、空間都可以。

在大學期間，我斷斷續續寫了兩個本子的日記。經常寫日記的人應該都有個習慣，無聊的時候會去翻看去年的今天我在做什麼。很多時候，普通的你我會發現，日記翻來覆去都是幾個固定的主題，和幾乎相同的思維模式得出的結論。如果你也有這種感覺，那麼恭喜你，說明你這幾年幾乎沒有長進，日記對你來說就是流水賬，沒有產生多少實際作用。往狠點說，日記就是你過去生活的垃圾筒，而不是你將來生活的助推器。

垃圾是放錯地方的資源，資源放錯了地方也可以算作垃圾。日記對我來說就是資源無序放置的垃圾，當我想對這垃圾進行分類抽取有用的信息的時候，發現信息量太大無從下手，而這還僅僅是斷斷續續四年的日記。當大學四年生活結束的時候，我一怒之下撕毀了過去的日記，決定從頭開始，目前來看是找到正確的方法了。

如果你寫日記的時候，發現自己的思維和見識一直是死循環，那麼你就應該改變了。諷刺的是，很多人每天做相同的事情，卻期待不同的結果。我用四年的時間，才幡然醒悟。

忽略那個July x的問題，我已經改過了。。。

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工具： onenote

本子：一個每天做的東西的列表，一個會議記錄，一個項目記錄，一個每周總結。

用處：

1. 每日todo list按照「重要x緊急」劃成四份，避免無所事事或者手忙腳亂，對管理手頭任務還是很有效果的。每天做不完的移到下一天，有疑難問題的，放在remaining problems里，key takeaways我有時寫有時不寫。

2. 會議記錄，agenda放會議內容，與會人列表裡記錄一些重要的以便有問題找得到對應的人詢問，todo很有用，因為散會後一般都有些事要處理。

3. 項目timeline。記這個是為了以後回顧，還有快速查詢之前哪段時間做了什麼。我以前從來不記類似的東西，後來發現一旦要用，會花更長時間與郵件記錄和記憶力鬥爭。。。不如記下來算了。

4. 每周總結，這是manager要求的，每周五發一個，template也是她寫的，我就照填而已。

以上。希望這幾個模版簡潔有用～

一般寫日記我都寫詩，寫詩可以很好地鍛煉語言能力和邏輯能力（扯淡能力）。

《2015.4.21 吃麻辣燙》
火鍋底料
紅海椒
在鍋里燒滾
素串串兒肉串串兒
一把兩把三把
燙哈兒
撈起刷醬
灑幾顆蔥蔥兒
餵給心上人
麻辣燙
要和喜歡的人一起吃
才麻辣

《2015.5.3 教室里走神》
人在教室
智商缺席
在講課聲里
我已為兒子和女兒取了幾百個名字
雖然他們並未出生
他們的母親也並未懷孕
甚至我還沒找到他們母親
但這有什麼關係呢
只有這樣
才能讓我遠離家鄉的躁動靈魂
得到片刻寧息
啊
媽
我又欠抽了

《2015.5.18 失戀》
那個縱情的夜
被幹掉的不只兩盤餃子
和三碗羊肉面
還有我失戀的悲傷
吃
是地獄通往天堂的捷徑

《2015.5.27 外地想家》
我深深思念著
豆花
冷吃兔
水煮牛肉
涼麵
回鍋肉
酸菜魚
叫花雞
砂鍋排骨
子姜鴨
還有廚房
做這些菜的
媽媽

《2015.6.6 回家看媽媽》
我想輕裝前行
探望我老去的母親
用一個溫柔擁抱
撫平那多刺的曾經

《2015.6.22 去杭州旅遊》
杭州有一個姑娘
名字不告訴你
她一米七三
五十公斤
胸比較小
腿比較長
她脾氣很好
發獃的時候
像只小綿羊
關於杭州
我忘記了烏鎮
西湖和錢塘江
也忘記了和尚
大學和飛機場
只記得
上有天堂
下有
這位姑娘

《2015.7.2 好想啪啪啪》
一棵棵草被我拔起
種在大床上
再搬來一片松林
環繞我們的房
請來柔風和月光
為我們生火照亮
留一條通往湖邊的路
傍晚雲朵會來歌唱
滿山的花被我采來
鋪在你眼中
再把天下的白色舀光
塗在你的乳房
舌頭說你的唇間
一條河流正在生長
不久你就成了山坡
而我是牧羊

《2015.7.19 終於啪啪啪了》
在格桑花低頭親吻蝴蝶的晚上
你低頭親吻我
於是在山羊低頭吃草的早上
我低頭吃你

《2015.7.29 敦煌》
沙漠里遇到她
說自己是個菩薩
飄衣搖乳彈琵琶
就像那敦煌壁畫

《2015.8.7 去內蒙騎馬》
馬吃水
馬看山
馬馱著你去草原
馬被栓在帳門邊
夜風的語言
女子的叫喊
馬都能聽見

《2015.8.10 食物的復仇》
我大吼一聲：
「你們根本就不好吃！」
然後我張大了嘴
準備迎接
食物的復仇

《2015.8.15 坐飛機遇到了沙塵暴》
一頭沙塵暴飛了過來
飛機們嚇得都坐到了地上

《2015.9.9 吃西餐》
花菜脆，酥茶香，奶油細如脂，塗在甜圈上。最喜歡，一口牛排一口酒，嫩魚濃湯。
沙拉稠，龍蝦胖，起司裹香腸，蘸上花生醬。停不下，左手螃蟹右手醋，培根焦黃。

《2015.10.3 和吉他手去街上賣唱》
一弦是春風
二弦是大河
三弦是跋涉
四弦是白色的火
五弦是如山的苦難
六弦是喃喃的般若

《2015.10.24 湖邊打鼓》
砰咚噠噹噹
砰咚咚噠噠噹噹
砰咚噠噹噹
砰咚咚噠噹噹當
砰砰砰噹當
砰砰噹當砰砰噹
砰砰砰噹當
砰砰噹當砰噹當
咚噹噹噹噹咚咚當
咚——當

《2015.11.11 單身狗之呻吟》
寂寞的人
就該去寂寞的地方
喝寂寞的酒
唱寂寞的歌
在寂寞里行走

《2016.2.5 我是否應該被掰彎》
我想
人生應該像一個
分段函數
有時候是直的
有時候被掰彎

……

談談我的經驗吧。
養成習慣非常重要，找一個固定的時間，或者睡前，或者起床後，總之不要因為任何理由拖延，久而久之就會形成習慣，到點了沒寫日記會有種不完整感。這是最重要的。
接下來是寫日記的目的，明確了才能使文字有意義。

最基礎當然是記錄一天內我們的時間是怎麼花掉的，為了不讓時間無聲無息的流逝，或者是在一事無成之後對自己幹了什麼茫然無知。記錄是為了回溯，及時的回憶讓我們對一天中做的事情有所反思並且能夠在第二天進行修正。而不知道自己到底做了什麼，也就無從談起改正自己的不足了。（有個概念叫做「心理時間」，意思是雖然可能我們的壽命是固定的，但由於記住了更多生活中的細節和標誌性的事件，於是我們對時間的流逝就會變得更加敏感。
新鮮的記憶延長了心理時間，也延長了我們感知到的生命。也就從另一個角度延長了我們的一生，有個很好的例子就是前蘇聯的生物學家、《奇特的一生》作者柳比契夫。）
為了鍛煉觀察能力。雖然我們有時候看到的是同一個世界，但是由於觀察能力的不同，其實不同的人能看到不一樣的信息。而更多的信息，更強的洞察力能夠為我們的生活帶來許多利好，不論在社交上還是商業。仔細回憶一天中重要的事，細細品味，將腦海中的信息抽絲剝繭，再逐條整理出來。這就是所謂的「功夫在身後」了吧。
提高寫作能力。寫作是一項很必要的技能，很多人可能在離開學校之後就在沒有機會寫些東西。每天一篇日記可以鍛煉我們的寫作能力，邏輯思維能力，不得不說寫字這回事是有所謂的語感存在的。
與自己對話。一個人最重要是知道自己想要什麼，曾子曰『吾日三省吾身』，意思就是要經常與自己對話，明確自己做事的目標。寫日記的時候，通常都是獨處，平時我們面對他人的時候可能會說些言不由衷的話。但是在寫日記的時候，面對自己的內心，我們大可以將心底最隱私的東西寫下來，對自己誠實，才能幫自己成長。
順便做行動計劃。寫日記可以在睡前或者起床時，有本書叫做《晨間日記的奇蹟》，講的就是早起寫日記的好處。其中有一條就是可以在記錄了前一天事情之後，順便做好今天的規劃，然後精神飽滿的去實施。日記裡面包含日程計劃的好處就是在第二天得時候還能夠對照參看是否完成。

至於一些技巧。

1. 好的工具是必須的，有人喜歡買本子手寫，有人喜歡在電腦里、iPad上寫電子版的。這個因人而異，但是有一點，就是不要用劣質的工具。因為不僅每天都要用到，而且還要仔細保存以便隨時可以拿出來翻閱查看。使用順手的工具才能有好的心情~
我個人使用的是Mac上的一款軟體叫做『Day One』。看著滿滿的日曆中的每一格，會感覺日子過的特別充實。對了，電子版本還便於檢索資料，雲端備份，設置格式。

2. 日記的格式很重要。
剛開始寫日記我也就是將每天的事情記錄下來而已。但是慢慢的，我會將格式區分開來：

我會將每日做的幾件關鍵的事作為標題，以方便尋找特定的信息。
日記正文分成流水賬（記錄每天發生的事情）、心得和心情、事件人物觀察、明日計劃。然後將不同的內容分別寫入不同的地方。便於完整的記錄和翻看的便利。
將日記每周一小結，每月一大結。周結用來總結本周目標的完成計劃，總結讀過的書、完成的工作、看過的電影等。月結內容多一點，全面總結上個月的得失、財務、重要事件、社交關係等等。並且確定下個月的目標計劃。

這是每月的總結結構：

這是每日的敘事結構：

3. 與計劃相結合。
寫日記是為了知道自己做了什麼，所以和計劃相結合非常重要。個人計劃制定屬於另一個話題，這裡就不展開了。但是假如一個人有著年度計劃、月度計劃，再將大的計劃劃分成幾個小的組成，日記就可以衡量我們每天完成的進度和質量，也能夠監督自己去實施和完善。這是一個相輔相成的過程。

其他的想到再總結吧，其實日記也只是一種工具，為了幫助我們更好的提高自己。
至於工作日誌和學習日誌，我想每個公司應該有相應的規定，所以Follow the rule很重要。

希望對需要的人有幫助。

補充：
有人問了關於軟體的功能，順便把設置頁面貼出，應該比較一目了然。

對於如何記高質量的工作日誌，我的答案是：搞清楚自己寫日誌的目的後，打磨形成自己的模板，然後平淡的堅持。
創業後，利用工作日誌的方法，我也讓我的團隊做到了：一家可以下午4點半下班的公司！我認為，知識工作者真的沒必要非得沒事也在公司耗著加班，「高效率，慢生活」，才是我們追求的Style。我同樣也認為：知識工作者所從事的事業，其複雜性要求我們必須投入更多地時間反思如何才能把工作做得有效果，對團隊有貢獻。
下面分享一下，自己從高中到大學，再到現在工作、創業，堅持寫日記和工作日誌的歷程，希望能對題主有所幫助。

1）第一個階段：高中、大學的日記
回顧自己高中和大學寫的日記，基本上都是「無病呻吟」的感慨！無非是被」不公」欺負了，在日記里寫上：十年後要「鹹魚翻身」！或者是暗戀了哪個小姑娘，沒有勇氣，只好在日記里訴說衷腸。再或者就是生活瑣事不順，記錄反思一下自己的悲傷！
人有時都是很「賤」的，只有當你不快樂的時候才會寫日記！快樂的時候，你是想不起來寫點東西的！那個時候，時間可能都被電腦、微信、微博等其他的事情占走了。「幸運」的是，從高中到大學，正是自己「多愁善感」的時候，所以日記裡面多是各種感慨：
曬一下自己曾經寫的日記：

總結一下，其實工作前寫的日記，基本上都是自己的特殊心理感悟，只能是「落寞少年」的一種人生紀念，不算高質量，但對於自我的成長很有幫助。

2）第二個階段：工作創業後的晨間日記和工作日誌
2009年參加工作以後，開始寫工作日誌。這個習慣其實是被逼出來的，當年在某公司上班，公司有制度要求：不寫是要罰款的！加上剛工作，一直想好好表現，所以日誌寫的也是極認真的！再加上學習了《高效能人士的七個習慣》後，很認可日精進這種理念，所以不管好壞，一直在堅持著寫日誌。但現在回過頭來看，那時的工作日誌寫的質量是很差的！基本上還是延續了大學時的習慣：議論感慨多，乾貨反思少！寫工作日誌，沒能起到指導思考、高效利用時間的作用。
2011年，通過跟隨 @李參老師和 @張永錫老師的課程學習，又知道了晨間日記的方法。這時候，才開始系統性的建立自己的日誌模板。我的晨間日記模板如下：

雖然晨間日記堅持寫了一年多後，個人覺得投入產出比比較低，就沒有再繼續，但寫晨間日記的一年，得到的收穫是：讓自己逐步完善了個人的管理系統。

雖然晨間日記堅持寫了一年多後，個人覺得投入產出比比較低，就沒有再繼續，但寫晨間日記的一年，得到的收穫是：讓自己逐步完善了個人的管理系統。
工作日誌一直堅持了下來，雖然中間經歷過word、excel、郵件等各種工具的更換，最後自己還專門開發了這方面的軟體，但一路走來，寫工作日誌的收穫甚大。貼上自己寫工作日誌的圖：

現在寫工作日誌，基本上形成了自己的風格，杜絕了曾經無病呻吟的狀態。我的日誌是按照：KPTP工作日誌法來做的，借鑒自日本KPT工作日誌法。

現在寫工作日誌，基本上形成了自己的風格，杜絕了曾經無病呻吟的狀態。我的日誌是按照：KPTP工作日誌法來做的，借鑒自日本KPT工作日誌法。
K：keep，今天做了哪些工作；
P：problem，遇到了哪些問題；
T：try，計劃嘗試如何解決這些問題；
P：plan，明天的計劃是什麼。
根據這樣的工作日誌，無論是我個人的工作反思還是團隊的工作狀態，大家都可以清晰的了解每個人每天的工作情況。遇到需要的溝通協助的問題，只需要@給對方就可以了。
工作日誌其實有兩個作用：對自己來說，它能幫助自己反思回顧一天的工作，養成良好的工作習慣；對團隊而言，工作日誌承載著每個人一天的工作信息，是團隊最高效便捷的溝通工具。如果工作信息都像微信朋友圈那樣實時發布，團隊交流還會有死角嗎？自己寫工作日誌時，還會不認真嗎？外力的作用會要求我們更加自律！老實說，就像我這樣：自己一個人寫工作日誌可能根本沒辦法堅持5年之久，但因為帶團隊的緣故，要求我必須以身作則。
在此，我也想提醒一下那些想要在團隊建立工作日誌制度的朋友：如果作為管理者，你自己做不到堅持寫工作日誌，同時團隊寫的工作日誌你也從來不看，那麼建議你千萬不要要求整個團隊寫日誌。因為註定會失敗！寫日誌不是什麼困難的事情，難得是堅持下來。

以上是我關於如何寫高質量的日記與工作日誌的實踐與思考，歡迎大家關注我，與我交流這方面的話題。

將重要知識據為己有

告訴你們一個秘密：要是早個十幾年學習到以下這些知識，可能我就是一枚學霸了！（扼腕捶胸，深陷YY中）

奉上大量洗眼圖

http://mochi-studies.tumblr.com

http://thesparkseffect.tumblr.com

http://eintsein.tumblr.com

http://mediocrestudyblr.tumblr.com

http://studyispower.tumblr.com

http://briellestudies.tumblr.com

http://studysthetics.tumblr.com

http://somestudy.tumblr.com這樣賞心悅目的筆記看五分鐘，我能記一個月啊！

在這種刺激下，我揮舞著右手，把《google工作整理術》手繪了一遍！將知識實實在在印刻入大腦後，突然有種期待要飆完所有試卷，爆掉所有怪獸的趕腳……（難道這就是傳說中的學霸高潮）

完美的手繪筆記

雖然對於思維導圖這種高效快捷的筆記方式非常深入人心了，但面對更重要的知識的時候，手繪筆記絕對是你的不二之選。
它對知識的吸收程度比電子信息來得更深刻，更不易遺忘。當然也比做思維導圖要費時一些，實測大概能多用一倍時間。

怎樣在紙上做筆記？這可能是砸門覺得不用學的東西，所以這麼重要的方法我們幾乎沒有人仔細學過！（十臉痛心，我的校園生活就這麼無知的過去了）
而在世界著名大學和企業，如東京大學、康奈爾大學、麥肯錫等機構都有專門教授記筆記方法的課程，甚至還設計出了專有的筆記本。

左：康奈爾大學右：東京大學

左：埃森哲右：麥肯錫

製作自己專屬的筆記本

筆記本的品質、結構對做好筆記灰常+2重要！當然筆的選擇也灰常重要！（怪不得我到了文具店就挪不動了，看來從小就天賦異常！……什麼，你們也是？！）
我發現了喜歡管理時間、整理筆記的筒子很流行自製GTD（Getting Things Done）筆記本。隨身攜帶巴掌大的自製筆記本，管理好日程及時間。

http://repocketmod.com
各位拿走不謝！現在湧現了很多網站可DIY自己的專屬筆記本，趕快去做一個，最後記住：

買最好的紙，寫最牛的X

↓↓嗷嗷~~硬廣↓↓

歡迎關注我的公眾號：精進生活

每天比昨天舒坦一丁點兒

墨白白
1枚心慈面善的處女座
關注精簡居家最前沿訊息一周一個乾貨彩蛋

20131017更新：

謝謝大家的關注和回復，經常上知乎的人，感覺大多是比較有求知慾的人，或者說比較有上進心的人吧。

關於大家的問題，如可否用app記，應該晚上寫還是早上寫，我不喜歡記行程喜歡寫心情，我覺得TN不適合用來記日記，你怎麼可以記幾點起床這麼無聊的事！雖然試著逐一回復了，但不免有遺漏，所以表明一下自己的態度：

只要你喜歡能堅持我就支持你！畢竟，有人愛吃甜有人慣吃酸，有人愛吃大蔥加餅乾，你覺得呢？

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這個問題可能稍微有點感想不吐不快，個人從小學開始記日記，在大學前偶爾有中斷。從大學起用學校的效率手冊開始記流水賬，至今未曾間斷，

每日睡前簡單回顧一日的作為和開銷，每周末及月末作一次回顧總結，過得平靜而高效。主要有以下幾點願與各位分享。

1. 要謹記，寫日記是一種對人生負責任的態度和日常生活的起點，曾國藩有言「一事有恆則萬事皆可漸振」，只有堅持點什麼，才會相信，自己能堅持的會更多，明天才可能有所不同。

2, 盡量用有質感的筆記本和精緻的筆，比如用Travel Notebook, 英雄100，你能想像每天在夜幕深垂之際，你一筆一划寫下自己整個人生故事（雖然自己子孫都未必會看）的安恬和自得嘛？

3. 每天日記所記內容只需簡明扼要、重點突出即可，不必感時傷秋，雪月神龍。
個人一般都是睡前記流水賬，會記錄幾點起床，起床後是否看了書，幾點到單位開始工作，一天工作內容的關鍵詞和進展，幾點下班，晚上忙什麼，幾點睡，哪些地方花錢了。也會記錄這天遇到了哪些新的人，學到哪些有趣的東西，聽聞什麼令人印象深刻的idea.

4. 堅持記也要堅持做總結和反省，每周末翻看一下這周的日記，思考是否有扭轉自己思路和路徑的重要改變，月末時在記一下這個月份手上過了幾個項目、看了多少書和電影、參加了多少有意思的活動、吸收了多少耳目一新的想法、堅持了多少事情、做出了多少的改變，也算一下這個月衣食住用、人情往來花了多少錢。

5. 記日記不是目的，目的是以時刻歸納總結反省的態度去過生活，比如當一日萎靡不振時，想想自己今晚睡前該怎麼交代呢？於是便不敢懈怠了，總要找點有意義的事情了。

是為拋磚引玉

這是我的神器（多圖）

沒錯，就是筆，最簡單的筆：

我認為筆是用來做記錄的最好工具，雖然平時我也會用iPad和電腦來記一些東西，但卻始終找不到用真實的筆在紙上寫東西的那種感覺。

所以我一般用筆做的各種日誌（筆記）
高中語文：

成語筆記本

高中數學筆記：

錯題集（筆記本）

高中化學：

知識點筆記本

高中生物：

直接把老師的內容補充記在課本上

大學解剖：

哈哈哈哈，開個玩笑逗逗大家，這其實是我無聊的時候畫的

畫畫是小時候的愛好，所以學解剖的時候會畫一些圖：

重點一般直接記在課本上：

大學組胚：

也是

也是直接把筆記記在課本上

大學細生：

仍然是

仍然是直接把筆記記在課本上

以上就是答主目前能找到的各種筆記。不知道大家有沒有發現一個規律，那就是我對於紅筆的使用是比較多的，因為紅色是一種非常醒目的顏色，可以引起視覺的注意。所以我喜歡用紅筆做筆記，其次是藍色的筆。
再一個就是我喜歡直接把筆記記在書上，尤其是到了大學，對於期末的複習有很大的幫助。

抱歉扯遠了。
其實對於寫筆記日誌，最重要的就是你手中的那支筆
那麼我們需要哪些筆呢？

先說說我用到的筆吧：

以上，再加上沒有拍進來的筆，一共有：
---------------

黃色熒光筆

---------------

黑色中性筆
紅色中性筆
藍色中性筆

---------------

紅色水性筆
藍色水性筆

---------------

黑色馬克筆
黑色水彩筆

---------------

這些筆分別是這樣的：

黑色中性：

藍色中性：

紅色中性：

黑色水彩：

紅色彩鉛：

黃色彩鉛：

普通鉛筆：

不同的紙對於筆的親和力是不同的，意思就是說，某些筆在特定的紙上寫會有更好的書寫效果，否則寫出來的感覺就會不太理想，而這其實是會影像你做筆記的熱情的。

舉個不太恰當的例子：
用毛筆在衛生紙上寫字，能寫出好看的字嗎？能順手嗎？
答案很顯然

其次就是紙張了，我們平時生活中最常接觸的是這兩種紙：
1.表面較為粗糙的A4類紙張

這種紙適合油墨一類的或比較乾燥的筆進行書寫，比如：

這種紙適合油墨一類的或比較乾燥的筆進行書寫，比如：
中性筆，鉛筆

2.表面較為光滑的銅版紙

這種紙就適合比較濕潤的筆尖進行書寫，例如：

這種紙就適合比較濕潤的筆尖進行書寫，例如：
水性筆，水彩筆，馬克筆

當然，其實兩種紙張什麼筆都能寫，這只是答主結合個人喜好得出來的不專業的結論，僅供參考，還看您自己喜歡。
選擇一支合適的筆來做筆記，會大大提升你做筆記的幸福感，在枯燥的高中階段尤為如此。根據書寫紙張的種類來挑選一直合適的筆，大不了我多換幾支筆來寫一寫，找到最合適的那一支，那麼接下來的書寫時間說不定會非常享受。

萬事俱備，只欠東風。那麼筆記，日誌，到底該怎麼寫？
1.筆記

我個人的喜好是像這樣直接把重點寫在課本的空白處。複習的時候先過一遍課本，再把自己用五顏六色的筆記下來的筆記和用熒光筆標註出來的內容看一遍，複習還蠻輕鬆的，不用特別去花大力氣背。

在高中的時候除了生物，我喜歡在本子上記筆記。
但是到了大學，我喜歡直接記在書本上。其實到了大學，大部分的內容都已經印刷在課本上了，無非就是一些知識點的補充，還有就是一些重點的標記，這些老師都會在課堂上講出來，大家注意聽講標記好就行了。

必須要清楚的是，運用不同顏色的筆和重點符號可以很有效地幫助大家對重要知識點的記憶，對期末的複習也是一件事半功倍的好事。

2.日誌（日記）

我所理解的日誌，是對一天的規劃以及總結。可以是上圖的任務清單，也可以是日記一類的文字記錄，兩種我都寫過。
但是我有個小愛好，就是不管怎麼寫都一定會記錄每天的天氣，畫一個可愛的卡通圖案。尤其是在我高中的時候，每次學到無聊就會拿出來翻看一下，枯燥的心情頓時就變得非常晴朗(? ′??`?)?

PLUS一些幫助提高效率的小物件：
1.分頁貼：

用這種小文具可以幫助你快速找到自己想要找到的章節

這是高中做的了，現在都變皺了

我重新用一本本子做了一份，是這樣子的：

在上面寫上當頁章節或重點的名稱/簡稱，可以幫助我們快速翻到該頁。

2.裝訂機：

高中階段發的練習冊裡面一般會有這種側邊膠封的練習，將答案和練習撕開再用裝訂機裝訂好可以防止日後脫膠造成的缺頁。

3.夾子

平時學校一般會發一些活頁練習或者試卷什麼的，按照科目整理好再用夾子夾起來就不會弄得亂七八糟了。按照順序放好，在需要用的時候就很方便了，複習的時候用也方便閱覽。

最後，特別想說一句話和大家共勉：
筆記做得再漂亮，不去看不去總結，那也只是一堆廢紙。就像那些你情願買來不做，也不願意讓它放在書店的輔導資料一樣，只能給你帶來一些並沒有什麼卵用的心理安慰而已。

不定期更新
嗯嗯，就是這樣

嗯嗯，到這路就全部結束啦，拜拜

最近開始使用筆記本，說說自己的想法【非原創，從別人那裡學習到的，主要是豆瓣】
======華麗麗的分割線============
筆記本的目的：改善拖延的情況，知道自己時間的使用情況。
筆記本的原理：PDCA（最基本的管理學理念）
想法來源：1.時間管理的AB法；2.《高效人士的七個習慣》中的重要緊急象限。

筆記的結構：1.計劃頁；2.執行頁；3.反思調整頁。
---------------------------------------------------------------------------
====計劃頁====
定下今天必須想要完成的事情。
作為一個教育機構的教研員，主要工作是編寫講義，階段整理培訓班體系大綱，和其他部門完成一個小的項目（測試題母），然後就是下班之後的學習——包括內容不少：1，學習英語；2,學習職業規劃，3.學習時間管理；4，學習【認知心理學中的有關思考，認知，記憶的內容】。PS：這些都是長期計劃，需要慢慢地調整計劃，冰凍三尺非一日之寒。
----------到底怎麼寫呢？--------
第一步：思考想要做的事情。
拿10月11日舉例：

公司培訓考試
收發郵件
寒假班講義（1）
給狗狗買狗糧（PS：我的狗狗是中華田園）
看《設計心裡學》第四章，第五章
新概念3（第29,30課）
閱讀英語學習方法書籍第二章
整理自己的有道雲筆記

第二步：在腦子裡面按照重要度和緊急度進行排列

A1，培訓考試
A2，寒假班講義（第一講）
A3，收發郵件
等等

第三步：在每個計劃條的後面估計需要花費的時間。
舉例：

A1，培訓考試 3h
A2，寒假班講義（第一講） 2h
A3，收發郵件 15min
等等 XXh

====執行頁====
--------原則---------

大原則：按照計劃的事情的順序去做事情，不要中間跳躍【鍛煉執行的自律程度】
記錄計劃的時間。

--------怎麼記錄呢？----------
xx:xxx-----xx:xxxx 這段時間內做的事情（盡量是一件事情）計劃時間實際花費時間
10月11日舉例：

6：50----8:11 起床，去公司，遛狗，《設計心理學》 2h20min
8:11-8:45 公司培訓考試 3h 40min
9:00---11：31 考試講解 3h 2.5h
11:30---12:20 《設計心理學》ch3 1h 50min
13:00-14:00 刷網頁未計劃 1h
等等

[[[[再次更新，上次約會去了，嘿嘿]]]]]]]
=====反思頁=======
主要是針對，前面計劃的執行過程進行分析，
舉例：
在時間記錄中有這樣的一條：
13:00-14:00 刷網頁未計劃 1h

反思：刷網頁時間過程，以後縮減些，縮減為55分鐘。滴水石穿。

=====學習篇=======
在最後還可以根據今天的所見所聞，寫出來，今天有什麼好的收穫。
舉例：

今天豆瓣上看到了《時間規劃》的書籍，要找出幾本來好好地讀一讀，最好能寫出一個帖子來，自己學習的時候還可以幫助別人學習這樣的效果最好。

【總之】
每日的時間記錄本大致會佔用4頁紙左右。
第一頁：每日的計劃；
第二頁--第三頁：時間的記錄。
第四頁：每日的反思與學習。

【能不能堅持下來？】
如果兩年前，讓我使用這樣辦法，我會覺得【美的，不自由，不能想幹啥就幹啥】。現在我覺得這樣很好：1.可以幫助我事後分析自己的時間到底去了哪裡去了，就像記錄money的「隨手記」一樣；2.我想培養自律的習慣，這樣的方法可以幫助；3.我想擺脫現在有些渾噩的生活，每周結束的時候被別人逼著：【李同學，這個同學要交了（心想；卧槽，還有這件事情。。。）】，所以可以提高自己的主動性。4.【網上流行的段子：男人就要對自己狠一些；連這麼簡單的事情都做不到，還想什麼大事；你不是說自己牛逼嗎，就讓人知道你牛逼，讓別人知道他們堅持不下來的事情，你能堅持下來。】

【有沒有什麼工具？】
筆，有三種；1.鉛筆（不要問我，是不是2B的！）2.中性筆（自己很喜歡的一個日本牌子：紅色和藍色（黑色偶爾客串））。

鉛筆：用來寫計劃
紅筆用來寫感悟和反思和學習
藍色就用來記錄時間。

本子：現在用的是最低端的那種gambol的活頁本，就是那種黑色皮活頁紙
優點

便宜
活頁更換方便
可以裝訂成冊，以後給孩子用

缺點：

不怎麼大氣
做完一件事情，就拿出來讓人覺得好土鱉。

【他人的方法】
http://www.apple4.cn/2011/05/bo-the-ttss-recommended-time-management-system/

···························································································································································
事情過去了一年，感覺自己沒有回答到點子上。
推薦去看《別說你會記筆記》

下面超超超多圖預警。流量黨慎慎慎點。手拍了一個小時。
過了這麼久來補充，好羞愧。
原答案中的兩張側翻圖看著實在難受，已經刪掉。

－英語－
筆記基本全手寫。
是，老師的PPT很好資料總結的都很好，但這並不代表你可以偷懶。
英語筆記是最需要提煉重點的，第一遍寫的時候可以稍稍全面一點。
複習的時候再根據考綱調整側重。

－數學－
概念知識要寫的不多，題目實在長還有圖就可以剪剪貼貼了。

－生物－
反正是記的最好的一科，但是整理的時候才發現圖拍的最少。
要記的東西很多很雜。
很多小的知識點可以記在最前面或者最後一頁上方便查找。

－化學－
因為高二轉身才投向理科懷抱。最開始對化學也是拒絕的。
然而因為班主任是化學老師.......

－物理－
圖好多（事實情況是因為討厭物理所以物理應該是寫的最不走心的一科，雖然我真的很喜歡物理老師！呆萌呆萌的大叔！每次同學解題方法不好的時候他就會敲著黑板說：不優！！！全班爆笑一分鐘！我好像跑偏了什麼鬼......）

～～～～～～～～～～～～～～～～～以下為原答案～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
大一黨。高中時期有記筆記習慣。
後來畢業的時候留下了這一箱筆記。
寒假回去的時候拿出來看差點看哭。先上圖。

我是一個很享受記筆記過程的人。

我是一個很享受記筆記過程的人。
對於自己的筆記也有自己的要求和習慣。

～～～～～～～～～～～～～～～～格嘰格嘰格嘰～～～～～～～～～～～～～～～
最近好懶。接著寫。
因為是高中筆記所以僅供高中生參考。也僅針對手寫。
1.想先說下關於成就感和實際作用。
成就感當然是爆棚啊啊啊！！！而且高三時候很多外班的不認識的來問我借筆記說是老師讓來的。那時候雖然成績不怎麼樣但從來不覺得很厭煩學習這件事因為記筆記是多可愛的一件事啊～
從實際作用來說。整個高三除了做試卷基本就在啃我的筆記。深入消化理解。
反而課本因為節省空間倒都被我放在家裡了。因為所有我需要的知識筆記上都會有。並且在筆記的哪個位置我可以很快找到。在此可以附幾張當時座點陣圖。

第一張是我的方向。第二張是同桌方向。兩個桌子中間也都是同桌的。
對那個香蕉就是我的箱子！那個板凳是同桌的！板凳改造耗費了許多紙盒！
七十來個人的班級擠到炸的情況下感覺明顯培養了我們的動手能力！
哎看到這些又都是滿滿的回憶啊不過還是接著說筆記。
2.記筆記我的固執
親身經歷告訴大家，一定一定要選自己最喜歡的文具。
這樣記筆記的時候身心愉悅不覺得累。
就比如我這一箱筆記用的基本是同一款本子。當然為了好區分也為了好看很多封面被我換掉了。
這款本子沒有牌子。對就是不知名品牌。我記得高二那時候門口文具店裡沒有的賣了。我換成了其它本子結果根本寫不下去好嗎！！！
後來偶然在弟弟小學門口店裡看到了於是我騎著電瓶車去馱了一摞回家。
我自己喜歡用的原因就是我覺得這個格間距特別適合我的字。看起來舒服。紙張也不錯。
還有筆和固體膠都是我自己不斷試慢慢找到的自己用著最順手的。
感覺過程還是比較漫長但絕對值得的。
3.關於我的一本完整筆記過程。
這裡缺少圖片只能等下次回家拍。
就先按上面兩張來。
（1）知識點＋主要內容
通過提前預習做到心裡有數。即大概這一節有多少知識點。
按重要性以及內容多少預留出合適的位置。
老師上課時按照老師思路走，完成內容填充。
所以筆記主題內容是上課就能完成的。
（2）摘注
當時學校統一配的同步資料好像是三維設計。
我的幾乎每一本後來都成了個空殼子。全被剪掉貼到筆記上去了。
（其實這樣看來高中學習對我而言就是資料越來越薄但是筆記越來越厚的過程啊）
因為其實很多圖和大段文字自己解決還是比較麻煩的。
然後我會用熒光筆標註重要部分。紅筆則用來補充說明。
此處應該有圖的。／委屈臉／
（3）錯題集
最開始我是在每節內容後面預留了幾頁用來記錯題。
就是如果有錯題按照知識點相關選擇應該抄到哪裡。
後來題目綜合性越來越強於是有了專門的錯題集。
但是其實複習時感覺有各自優點所以後來都保留了下來。

暫時想了這麼多。有圖或者想起來什麼會再來更的～
雖然每次看到這些圖想到那些日子都過去了就會忍不住很難過。
哎呀我又要哭臉了。

在思路打不開，面對一個問題走入死胡同的時候，我們總是很困惱。在開展項目，或寫一篇文章之初，需要通過大腦同時間處理大量的信息，並梳理之間的邏輯關係。如何在思緒紛亂的時候，迅速打開局面，從迷宮中殺出一條通路呢，這時候，思維導圖就可以出場啦。思維導圖是英國人東尼博贊開發的一套簡單易學的思維工具。萬事萬物都可以使用思維導圖實現清晰得梳理。幫助我們在人生中作出選擇，提高記憶力。在寫本書時，我也活用了思維導圖，在每一篇文章中實現信息輸出的快速有效性。

思維導讀圖的最簡單畫法

準備材料：一張紙、一支筆，還可以增加一些彩筆

繪畫過程：

在紙正中間寫上本次需要梳理思路的關鍵詞
從紙的右上角以順時針依次寫下二級關鍵詞
在每個二級關鍵詞下面寫下更多分支內容
文字書寫完畢後有時間可以加入圖片和顏色
完成

優勢：

材料簡單，只需要紙和筆，繪畫效果可見即可得。
起步低，每個人都能快速學會。
只要有了一個主題，就能第一時間畫出。且筆觸是獨一無二的。
在3、4的繪畫過程中，實現將大腦中的思維碎片清空，寫在紙面上，你會吃驚的發現其實大腦中早已蘊藏了大量的方法、答案以及選擇。
寫代表左腦的開發，畫使用的右腦的部分，人類右腦可能開發的空間太大了。不使用實在吃虧。思維導讀輕鬆實現左右腦同時協作，好比瞬間擁有了2個人的團隊。

劣勢：

不方便分享。
不方便畫完後任意調整。紙張有限、文字、線條落在紙面上已無法刪改。
不方便快速信息查找和檢索。

電子版

優勢：

可實現無限數據輸入，加入無限的分支。
方便後期調整。
方便信息查找和檢索。
界面華麗漂亮。

劣勢：

需要花一些時間專門學習使用軟體imindmanager或imindmap。
敲打鍵盤是信息從大腦中產生後的二次轉化，才能到達電腦上，不如手寫來的直接。
由於可以刪改，會逼迫完美主義者花更多的時間調整一副圖，容易因疲勞喪失興趣。

舉例
如何開展知識管理

如何變得美麗

如何變得健康

推薦圖書：《大腦使用說明書》東尼博贊

http://weixin.qq.com/r/DUzl-YHE_NyHrcWe9xkf (二維碼自動識別)

嘿，懶人快看過來！
=￣ω￣= (￣３￣)a ￣▽￣ ╮(╯3╰)╭
嘻嘻回答正文前先賣個萌~
鑒於偶還是在校大二（快奔三了）學生一枚，所以無法回答怎樣寫出高質量的工作日記，但是對於寫學習日誌和自己的生活日記還是有一些自己的心得噠，和大家分享分享~
("▔□▔)/("▔□▔)/("▔□▔)/　

一.生活日記
讀高中的時候我就有記日記的習慣，雖然是一隻小雙魚，但是很多時候也有逼死處女座的完美主義傾向，比如寫日記，並且折騰不止。一開始是寫流水賬日記：今天日期、天氣、發生的事情，有什麼心得體會等等，記錄一天的活動，但很快就覺得這種方法比較費時間，等事無巨細把一天的活動記錄和內心感悟記錄下來，得有六七百字。這樣帶來的後果就是寫日記對我來說不再變成一種享受，而變成一種負擔，一天本來就很累了，臨睡前想想還有一篇「作文」沒寫，頓時更加生無可戀，想狗帶，再加上非行動派，總會自我寬慰，哎呀和明天的一起寫吧。如果遇到什麼事外出，如出去旅遊，回到酒店根本只想洗洗睡了，真的沒有毅力再去折騰一篇日記。（我還比較有自知之明，畢竟懶人一枚）(Θ皿Θメ)

後來就放棄這種方式，改為只記重點，但生活更多是日復一日的平淡，也沒那麼多轟轟烈烈的大事可以寫，如果這天看了什麼好看的書或者電影，我又會比較容易寫著寫著就成了影評或者書評，根本停不下來，而且強迫症犯上來，又不是很能接受日記本前後不統一，一會兒生活一會兒評論，一點不像日記。翻翻本子就感覺很不好，越看越不舒服。 o(￣ヘ￣*o)

再後來就不偏向於寫每天的事，改為一種內心的情感抒發，記錄下每日的一些思考、體會等，可是遇到一些單純對我來說很有意義而沒那麼多可以說的事情，不寫吧，總感覺漏了點什麼，寫吧，又確實沒那麼多話可以說(T ^ T)
所以一直希望能找到一種既好看又節約時間的記日記方法
經過我不斷刻苦學習，辛勤探索～～～
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我終於找到了適合自己的———關鍵詞記錄法！

既不會漏下一些事，也不會佔用多長時間～
比如這一天有什麼社團活動，看了什麼書，去了什麼地方，做了什麼事，就用一個詞代替。是很有紀念意義的日子的話，就打個五角星，並寫上原因，有突發的靈感也可以及時寫下，嘻嘻。
有什麼感悟的話就在下面寫下來，有話則長，無話則短~寫下的都是精華，不多寫一個字~少而精是最好啦~最重要的是自己不累，哦啦啦~

附上自己的日記圖

（涉及個人隱私部分已經馬賽克啦~）

知乎上很多會畫畫心靈手巧的人，還可以自己配配萌圖森莫，我手拙，就不放圖以防被取笑惹╮（╯＿╰）╭

二.學習日記
這個部分我也是從小糾結良久，因為有筆記強迫症，所以我初中的筆記本真的可以拿去當範本了，一字一字工工整整，哪裡有點髒了我都心裡不舒服，務求完美的記錄下老師所講的內容，字跡一定要好看，從前到後要筆記顏色一致高度統一，如果一開始用黑色筆，那麼我就不能接受哪一天突然來一張紙是藍色筆寫的，不過現在看來真是形式大於內容，過於追求筆記看起來整潔乾淨全面，反而有些作繭自縛，本末倒置了。

其實做學習筆記是為了什麼呢？不就是為了更好的掌握知識嘛，我們做筆記不是為了去評比誰的筆記字最好看，也不是為了評比誰的筆記本最精美乾淨，而是說，通過及時記錄，讓自己印象更深刻，並且不遺漏知識點，方便日後翻閱複習，所以到了高中，我就很大程度摒棄了形式筆記，其實真的不必把太多的精力花在如何做筆記，筆記畢竟是死的，但人是活的嘛~而一節課收穫了什麼以及老師所講述的內容給你提供了怎樣的啟發和靈感才是最重要的，所以筆記完全可以自由一些，不必拘泥於條條框框，反正給自己看的嘛~

高中學習比較緊張，有時候許多補充、或者一大段的內容就不要自己傻傻抄了，如果捨不得剪下來，可以複印了然後直接貼筆記上，不要管好看不好看...像我這樣的強迫症要默念：我不在乎好不好看，丑就丑吧，內容在就行。。。

到了大學就更自由了，這時候我比較注重聯想，可能也是因為我有時思維比較跳脫，所以寫筆記更加註重和我腦中已有知識的聯繫，筆記更多出現思維圖、零碎的箭頭指向聯想方向，幾個相似比較等等，用不同顏色的筆標註重點和非重點。比如老師講到的我會用黑筆寫，而自己的一些想法就用藍筆寫旁邊，不需要記得有多全，字寫得有多多，那樣自己累，只要自己日後回看時能快速記憶就可以。

求內容全而不貪字數多，求效率高而不貪時間長
求內容全而不貪字數多，求效率高而不貪時間長
求內容全而不貪字數多，求效率高而不貪時間長

重要的事情要說三遍！(ΘωΘ)　
總而言之，我記筆記目的就是追求節約時間，內容全面簡潔，自己不累，減少不必要寫的每個字，做到「少而精」

和我一樣的懶癌晚期患者請享用~(/?ω?＼)喵~
賽羅賽羅賽羅賽羅賽羅賽羅--嘿
五十六個星座五十六隻花
五十六族兄弟姐妹是一家
兄弟姐妹萌，打賞一個贊再走咩～

首先，日誌的一個基本質量問題就是卷面質量，
即使做不到字體和配圖相當漂亮，堪比畫冊。
至少也要字跡工整，圖像清楚。

反面例子是這個：

正面例子是這個：

接著，日誌一定要是要紀錄和總結自己獨特的思路。
高質量的日誌就是一定要自己總結，自己去紀錄。
我曾經在淘寶上看到網上在賣的「狀元筆記」，一看到某頁全是抄數學課本的定義，
就覺得這不夠好，數學筆記應該是要記對數學題的各種總結才是，畢竟數學不是文科。

阿貝師傅有一本廚藝筆記，多年前被紹安盜取了重要的後半部分。紹安用油皮紙包好，珍藏在身上，臨死前才還給小當家。若阿貝不是在筆記里堅持原創堅持思考，這本筆記也不會成為各方爭奪的寶貝。

柯南經常帶著一本小筆記，會對看到的各種情況紀錄在上，用來分析密碼，用來分析物理運動情況。

特別是個人日記，不太適合記上太隱私的東西，確實是麻煩事。比如《BJ單身日記》裡布里切特一開始對馬克心存誤解，就在日記里寫了很多對馬克不好的評價，恰恰待最後真相大白，兩人相愛的時候，馬克卻看到了布里切特的那本日記。。。。。

其實這種情況還算好的，若是日記里的秘密被小人看到了，會被他們拿做攻擊陷害你的武器。
所以記日記的方法可以參考孫田宇。

吉林文科狀元孫田宇——日記練筆法
　　我主要通過日記來練筆，把平時生活中發生的那些大事小事都以日記的形式記錄下來，或者把日記寫成讀後感、觀後感。比如看完一本書、一些雜誌、某個電視節目，會有一些感受，那就寫出來，記在日記本上。你平時經常寫日記的話，寫作文的思路往往來得很快，可以從平時的日記里獲得很多素材，要是靈感一下子和日記契合上了，下筆就覺得不費事，寫得順暢。

最後，日誌一定要保持「量」。
如果日誌不能堅持寫下來，而是斷斷續續的，就起不到紀錄的作用。

比如日記達人都教授記了四百年的日記，他有感而發就能翻到1609年的日記，回憶到初遇千頌伊前世的那一天。

來談談怎麼寫高質量「工作日誌」（紙筆版本）的原則

Principle 1：一目了然

工作日誌是拿來用的，所以一天的相關內容都應該濃縮在一個板面里可以直觀看到。如果用A5筆記本，那麼一天就該是兩頁一幅（相當於一張橫過來的A4），如果用更大的A4筆記本就應該是一天一頁。

我目前用的就是A5方格本，好處是卷面容易對齊，書寫後也顯得整潔。網點本或橫線本其實都是可以的。但A6的作為日記本或者BUJO可以，作為工作日誌開面就太小了。

Principle 2：格式統一

類似於會計原則中的一致性和可比性，工作日誌應該是前後連貫一致的，所以我的習慣是工作日誌每天都採用固定模板。

介紹一下我目前用的模板的幾大模塊：

日期
回顧（前一日工作小結）
任務清單TO-DO List
備忘錄

Principle 3：任務導向

工作日誌最大的作用其實是告訴我每天應該做點什麼，所以工作日誌里最重要的就是To-do List任務清單。我的工作日誌里又把任務清單分成了三個子模塊。

固定任務清單：我也叫「打卡區」，就是每天固定需要完成的任務，我就用打卡來形容，固定任務也有兩類：

第一類是每個工作日都必須要完成的，比如早上開機整理處理郵件，每天做新聞剪報，每天給上級寫彙報，早上必須參加的晨會等。

第二類是那種重要而不緊急的，需要長期堅持的任務，比如：背英語單詞、午間散步半小時、每天6個「番茄時間」、每天10000步、下班前的PDCA……

每日To-do List：也就是根據具體手頭的工作，撰寫的任務清單。也是我們平時最常見的，完成之後打鉤划去。todo list的任務來源會有兩個：

上一天遺留下來的工作：翻看一下前一天的工作日誌里還沒有打鉤劃掉的任務。轉移到今天的 To-do list里。
新工作計劃：根據你的安排和工作進度，產生這一天里要完成的新任務。不能僅僅止步於被動接受工作，還要學習給自己生成任務。

3 MIT：3 Most Important Things，每天「最重要的三件事」。在完成固定清單和Todo List後，根據重要性選擇，我們應該篩選出最重要的三件事，單獨在工作日誌的表頭寫出來。這也是這一天里應該確保養成的任務。

Principle 4：回顧總結

我採取的一套回顧總結的方法也就是PDCA：Plan（計劃），Do（執行），Check（核對），Action（糾錯）。一段方法論的核心在於Cycling 也就是循環。

每天的工作流程從執行Do開始，到下一天的計劃Plan結束。最重要的環節不是計劃也不是執行，而是回顧和糾錯環節。

對於已經完成的任務，在回顧環節直接Pass，沒有完成的任務，要分析原因，通常原因包括：

1. 因為他人延誤
2. 自己拖延
3. 任務描述模糊，還可以進一步細分
4. 還是這個任務已經沒有必要，可以刪除

在判斷原因後，在下一次 Plan時就可以選擇優化任務，也就是「糾錯」。

Principle 5：注重備忘

我的備忘錄有兩類，約會和會議記錄。

約會就是之前就定好的行程，比如固定會議，比如出差，比如電話會議。

會議記錄就是這天開會時的記錄。鄙單位有部門早會的習慣，所以雖然內容不長，每天仍需要寫那麼一段會議記錄。日積月累，我還會把裡面重要的整理成電子版留檔。

Principle 6：抽離感情

我不贊成把這一天的學習心得或者心情得失寫在裡面。工作日誌這個東西，不僅是給自己看的，也是給別人看的。私密的東西請寫到你的日記本去。

筆記狂人前來怒答。。學習筆記~多圖預警
我把筆記根據記錄的目的分為三種：思維導圖，替代書本，快速記錄
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思維導圖：這類筆記的記錄最耗時間，因為你需要把一章，一個階段甚至一本書的知識點串在一起。需要自己在腦海中構建起這部分內容的框架。這種筆記非常適合於不需要大量記誦，邏輯性連貫性很強的學科。比如物理化學。記錄這種筆記可以快速理清知識點之間的關係，便於理解。
po幾張：
比如我把物理化學中熱力學第一章和第二章內容進行的聯繫，以便去了解熱力學在講述一個什麼問題：
以及對相圖部分進行的歸納：
以及對相圖部分進行的歸納：

這種筆記很花時間。
1.需要你對已學過的知識點有比較清楚的記憶。
2.需要思考知識點之間存在的邏輯關係。比如熱力學部分圍繞的核心是化學反應能否自發，因此你在記錄的時候永遠要歸於這個核心。當然也為你指明了思維導圖的線索。從焓的自發引出熵，進而引出自由能。
考慮很多不是化學背景的，具體分析過程
如何學好物理化學呢？ - 回答作者: Absinthe如何學好物理化學呢？ - Absinthe 的回答
對這種筆記好奇的可以看看我的文章：物理化學思維導圖筆記一 - Absinthe的文章 - 知乎專欄 https://zhuanlan.zhihu.com/p/22787610

圖解的方式是一個非常好用的方式，當然最好你自己去構建。特別是生物學科。1
其中歸納的比較好的還有sigma公司的代謝過程（metabolic pathways）的全圖。對於我這從事代謝組學的人來說太有用了。。。不過如果你的目的不是查閱代謝過程而是應付生化考試，親還是花點時間自己畫，自己構建的思維導圖才是最有效的。

（圖片引自網路，侵權刪。高清圖：

（圖片引自網路，侵權刪。高清圖：Metabolic Pathways生物化學代謝高清版全圖，如果好用記得回來給個贊。。。）
po幾張自己畫的：

真是很可愛的轉運蛋白~

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However。對於大多數的學科，這種筆記適用能力有限。因為大多數的學科記憶量很大。思維導圖只能給你一個框架結構~
替代書本：有的筆記我記錄的目的就是扔掉厚厚的書本。
比如有機化學~這種筆記建議使用康奈爾的5R記錄方法，至少也要3R吧。就是有記錄正文部分，補充部分，和歸納思考部分。而且盡量在課前預習的時候去構建。上課時補充老師的idea，課下整理。自己的筆記不要怕亂，筆記的目的是自己看的懂，又不是拿去參加比賽，不要本末倒置。有的人就要課後整理因為那樣乾淨整潔。當然這個習慣隨你，不過要知道自己記錄筆記的目的是學習。所以課前的工作不要馬虎。
po幾張：

如果你想問我沒上課如何去整理條理，那我只能輸圖書館這麼多學習指導給你了範例要去看。

藥物化學和藥理學綜合的筆記本

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最後一種：快速記錄
上大學，讀研或者工作開會。上面那些筆記講真會逐漸淘汰。沒有考試以後你無須在絞盡腦汁把書本的知識copy成便攜的筆記，而只要注意對碎片化的知識快速記錄和整理。可能你聽一場報告，聽一個講座，看一本書，沒有必要摘抄原文，發表感想。只需要快速記錄。
推薦：電子記錄軟體（有拍照的功能）
一個自由的筆記本和一支筆。
開報告會啊講座啊我相信你沒有機會去抄下ppt的內容，那就拍啊。電子版的筆記太有用了。或拍照+手記。只記錄提醒詞，我不說關鍵詞是因為我覺得你可能沒時間去分析關鍵詞。要記下不管是否關鍵的但是會提醒你的詞語和句子。有文獻的話記錄文獻來源回頭一查就有了圖啊表格啊不用擔心。回去整理
整理到的筆記本沒有必要準備一個新的，可以和讀書筆記啊心得本啊啊一起記錄。因為這種碎片化的內容不一定一個模塊可以記完一個本子，太浪費也不好。一個本子用標籤紙分隔開就好：

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最後推薦下幾款筆記本
首推：方格筆記本（思維導圖首選）
畫圖畫線畫方框太有用了，還工整。以前喜歡全白頁，現在獨愛方格紙。

實在不會記筆記的，某寶搜索學科5R筆記本，講真我覺得質量不好，效率也一般~

至於筆，無所謂。開心就好~黑筆+彩筆+熒光筆+馬克筆
標籤紙+書籤紙~

不同的人有不同的記筆記的方式。我的筆記大致分為兩種：日常筆記與學科筆記。日常筆記就是記錄跟日常生活相關的各種計劃、安排、反思，包括簡版手帳與周記。我是德語法學雙學位學生，我的學科筆記分為德語筆記、讀書筆記、課堂筆記。

另，因為每天實在懶得開電腦，所有筆記均為紙質筆記。

簡版手帳

簡版手帳有類似於日式手帳的時間表的時間安排，但相較更加簡潔，沒有那麼多花哨的圖案。為什麼呢？因為表格都是我自己畫的。簡版手帳作為日常的日曆、備忘錄、計劃表、總結反思，是我每天出門必須帶的重要物品！

[基本結構]

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總目標！寫在第一頁，作為長效雞血注射劑。可以寫目標，可以寫格言。

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月曆！不必按照自然月，以4個完整的周作為一個階段。寫下主題與月度目標。每日一格，寫下重要的日子與事件。紅色代表重要及deadline，藍色代表到時候需要去做，黑色代表有那麼個事兒。

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周計劃+課表！周一到周五按照課表安排事件表。不必一定按照一格代表一個小時，根據自己的本子大小以及每天具體的安排來，z.B. 我的午飯跟晚飯都是用一格代表一個半小時，上課時間兩格代表45分鐘。每個框框里可以記作業，注意事項啥的。周六周日畫出一半的格子來，寫周計劃。重要的事情直接填到本周時間表中。

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每天要寫啥！用後面的空白頁，想些啥寫啥。時間安排，朗讀材料，心態調整……

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其他事項！慾望清單、複習計劃、理想作息時間、重要的東西，單獨拿出一頁來加一個標題就好

[階段反思]

一個本子用兩三個月基本就會用完，這個時候拿一支比較明顯的熒光筆，從頭讀到尾，隨意圈圈畫畫。看一下這兩三個月自己都幹了啥，心態有啥變化，再最後隨意寫個總結啥的，本子的使命就完成了噻。

[其他細節]

每次用新本子的時候在本子封皮內側寫上第一次開始用的時間，在本子用完的時候再寫上用完的時間，把所有的本子按照時間線排起來，覺得很有成就感。

用特定的顏色表示特定的內容。紅色表示重要緊急，藍色表示到這時候該做這個事兒，綠色表示心情不錯，橙色表示有些焦慮。習慣了一種顏色代表一種內容，之後看筆記會覺得很清晰。

周記

之前受知友啟發，但是還未實施。如何記高質量的日記/工作日誌/學習日誌？ - 一隻筷子的回答。根據知友最下面的介紹，兩周寫一次，寫兩周之內發生的印象深刻的事情。可以彌補每天手帳心情記錄碎片化的效果。在周六周日專門找個半天寫作。怕忘記可以提前記錄相要寫的關鍵詞。

語言筆記

語言課的基本筆記，包括語法、日常筆記、辭彙拓展、專題都在同一個本子上，因為出門好拿。。。

- 標籤
每一頁至少有一個自己的標籤，標明這一頁寫了些啥。不同顏色的標籤代表不同的類型，上面寫的字代表它涉及的主題。

- 日期
每一頁筆記寫好日期，可以按照日期標籤來安排複習進度

- 複習
重讀之前的筆記，有時發現有些字自己都不認識了，就有了好好寫字的動力。。。

讀書筆記

讀書筆記主要針對於教材，專著。文學類作品……暫時還沒做過筆記。

[準備材料]

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活頁本

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直尺

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鉛筆

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中性筆

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彩色熒光筆

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便籤條（寬，窄）

[實施步驟]

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讀書第一遍隨心讀就好，可以在書上隨便寫寫感想，感想太複雜不好說的，可以畫個表情。有問題的地方可以在旁邊寫下問題，貼個便籤條標識一下。

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再讀一遍第二遍思考，要不要做筆記？值不值得做筆記？要做到多詳細？大概是什麼邏輯結構？

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做筆記寫下自己覺得重要的東西。章節的邏輯結構，名詞辨析，案例分析……如果東西太多實在懶得抄，複印貼上，或者直接寫：「這一段關於XXX的論述很重要，見XXX書XXX頁，放在宿舍書架第二層，期末考試前應該再看一看」。

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分類整理活頁紙很容易排混了，可以在右上角寫上科目+頁碼，例如「憲法學1，憲法學2，憲法學3……」

[其他細節]

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分欄如圖所示吧，這個結構大家應該都知道撒……

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活頁紙為啥用活頁紙捏？因為可以在中間夾頁，一天上5門課出門也不用帶5個本子。

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彩色簽按照自己的需要分類。不一定都要湊齊了這些分類再去讀書，在看書的過程中，需要一個，開發一個。中間那個黃色的空著，就是因為我還沒發現還需要啥標籤……

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層級關係一般三層足夠用了，太多容易亂。第一層方框框起來，[第二層方括弧]，第三層加個「-」。層層遞進記得縮進

課堂筆記

[方法步驟]

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開學初通讀課本啊啊啊！

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課前要預習啊啊啊！

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上課就專心聽老師講不要再看課本了啊啊啊！

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上面一條是根據我們學校法學專業的具體上課情況，老師的講課安排與課本不是辣么一樣，課本上一個句子還辣么長，一心二用頗為困難。其他專業請自便。。。

[記錄內容]

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某一理論邏輯結構是什麼

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案例分析落腳點在哪裡

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某一現象哪一點很值得思考

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A和B的對比分析

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……

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總之就是跟著老師的思路走，記下關鍵點，讓自己能根據關鍵點回憶起老師這一節課講了什麼。

[複習]

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下了課看一遍，回想老師講了什麼

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下次課上課前一天，回顧筆記。（不要指望上課前幾分鐘看書，我從小學就被要求這樣做，到了大學依舊從來沒有做到。。。）

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期末考試前再看一次就ok啦~~

這大致就是我的記筆記的方法。

不同的人有不同的記筆記的方法，希望大家都能找到適合自己的記筆記的方式，找到讓自己愉悅的學習方式。

不太清楚怎樣算「高質量」，嘗試回答一下。（多圖）

日記我會份兩本寫：
第一本記錄日常生活，寫每天發生的事，日常的點點滴滴都會寫上，每天都寫，也會貼照片上去。

第二本類似於to do list，寫每天的日程安排。

特別忙的時候，會有第三本：時間軸，每個小時做了什麼都記錄下來，看看自己有沒有摸魚。

學習筆記：
重點部分高亮，也推薦康奈爾筆記法，我寫數學筆記會用。