跑步專用設備有哪些品牌？
真的熱愛跑步就別整臂包啥的累贅了。
赤足跑還是穿鞋跑目前仍有爭議，為了安全，穿雙鞋更保險。
ASICS的跑鞋不錯，再整個能計時的手錶，迪卡儂的就足夠，就可以開跑了。
為了防止磨咪咪，創可貼是必備。
跑步是為了鍛煉，不是為了炫耀裝備。
當你進入系統訓練的時候，可能需要GPS表（GARMIN），心率帶，壓縮褲（2XU,skins）等，長距離跑還可能需要背包，水袋（camelbak），但這時對裝備的理解已經完全不同了。
作為一個裝備黨，介紹一下我的裝備吧。黑體的是我強烈推薦入手的產品。
1. 頭上
運動型立體聲藍牙耳機（繽特力903+）。跑步時候可以連接手機聽音樂
MP3。我太太不愛帶手機，給她買了Sandisk的Clip Zip，很輕便
導汗帶（GUTR sweat band）。我出汗比較厲害，又帶眼鏡，很容易出現眼鏡模糊或打滑的情況。用了導汗帶就好很多。
帽子（夏天：Marmot空頂帽；冬天：Lafuma防風快乾薄絨帽）
2. 腳上
鞋：主力跑鞋是Asics 2170，備用速度訓練鞋Asics DS Trainer，備用赤足跑訓練鞋Vibram Speed五指鞋。（之前嘗試過Adidas、NewBalance的）
襪子：SmartWool的羊毛襪（不同厚度的幾款，適合不同季節）；X-Socks襪，（Sky Run和Run Performance，前者更適合大體重跑者）
3. 身上
壓縮衣：Skins壓縮衣（長袖、短袖、以及針對夏天的ICE系列）；CWX Stability壓縮褲（有支撐效果）；Skins A200壓縮綁腿；Opedix壓縮褲
緊身衣：CWX Sleeve，長袖快乾保暖中領款
T-Shirt：這個比較普及，就不多說了，各個運動品牌和各種跑步賽事發的都很多
跑步短褲：這個也比較多，我現在主要穿New Balance的，很輕便很舒服
皮膚風衣：The North Face、迪卡儂、Mountain Hardwear的都有
跑步外套：Adidas的跑步套裝（外套+褲子），非常好用。
手套：BlackDiamond保暖手套。迪卡儂19元的性價比很高，偶爾也用
內褲：試過Under Armour的，很貴但有點悶。目前是迪卡儂79元2條的那種
如果是女孩子的話還需要運動Bra，我給太太主要買Moving Comfort或CWX的
4. 攜帶裝備
腰包：駝峰的單水壺腰包；Ultimate Direction Marathon馬拉松/鐵三用腰帶包；美津濃的彈性包
背包：暫時還沒買，計劃入手SALOMON XA 20
臂包：淘寶貨，不是很好用
5. GPS設備
Garmin 305手錶，帶GPS、心率帶等
Saltstick鹽丸
GU能量膠
寶礦力水特
看到樓上大部分在講鞋子，我說下襪子和內衣內褲，不對種草負責，每個人體型和訓練習慣有差異，適應程度不一，還請謹慎購買。
- 日本C3fit：High-Performance Wear
專業做壓縮衣褲的，還做lyca面料的壓縮襪和運動功能內褲，他家內褲我教練穿過（別問我怎麼知道的，不要想歪，就是隨口一問）反饋還不錯。我自己還沒入手，準備下次批量換襪子時候入他家，暫不做過多評價。
- 瑞士Odlo：https://odlo.com/row/en-gb/
做戶外裝備的，壓縮衣保暖衣都做，不過我沒買過，運動BRA買過，推薦，款式好看減震能力也不錯，價格也不便宜，但也不算貴到接受不能，800左右，咬咬牙買了穿的時候愛惜點還是可以的。大胸妹子不是說跑步胸晃得厲害嘛~我胸不大不過也不算小，已經幫你們提前測試了，這個挺好。
- 英國Shock Absorber：Home | Shockabsorber UK
專門做BRA的，顏色比較多，款式不是很多，常年就那麼幾個款賣，價錢比較親民，三百到五百左右浮動，推薦ACTIVE SHAPED SUPPORT（就是首頁這個），這個款式還蠻性感的，帶網紗，就是那個玫紅的走邊配色讓我有點不能接受，如果換成黑色或者灰色走邊我肯定就入手了。尺碼比較全，隨便挑。
- 美國Smartwool：http://www.smartwool.com/
做美利奴羊毛運動襪起家的牌子，全美銷量第一，PhD系列很好穿，還有超多騷氣顏色可供選擇。他家還做時裝襪、壓縮綁腿壓縮衣和手套，沒買過暫不評價。
- 美國Injinji：InjinjiPerformance Toe Socks
也是做羊毛襪的，只不過是做五指襪的，我自己沒穿過五指襪，我教練喜歡穿這個配著他那個五指鞋，我每次看到都有上去踩他一腳的衝動，不過他說很舒服，給我推薦過無數次，然而我一直動搖著就是不買- -在這裡給你們種草先。
- 德國Bauerfeind：Bauerfeind
專業護具品牌，前段時間查出來膝蓋半月板輕度磨損而且還有積液，所以準備入手一對護膝，看著款式還不錯，國內淘寶貌似一對700多，準備等回歐洲了去運動商城再買，希望能遇到打折或者積分換購之類的給我便宜一丟丟。
- 瑞士X-socks：Welcome to | X-SOCKS International
競技馬拉松圈子裡比較火的牌子，我沒穿過，因為膝蓋總出毛病所以從沒打算跑馬。跑馬愛好者可以關注一下，主要還是因為價格不怎麼貴，給你們種草也種的心安理得，短襪一雙也就一兩百的樣子。
像家喻戶曉的Skins、Compressport這些專做壓縮的我就不說了，Nike、UA這些滿健身房都是，不說也有人知道。我這身材穿壓縮還不夠炸裂，買的不多經驗也不夠，不瞎推薦，身材比較炸裂的男士請多買點緊身衣穿著晃來晃去，以此激勵一下我們女同胞。
記錄設備和能量膠這些暫時了解不太多，一直在關注Withings Pulse O2的評測，但是這貨不防水，頭大，還在考慮中。
@Raymond Wang 大哥，瀉藥。
作為半個製鞋業人員，簡單說一下鞋這部分吧，我自己也長跑近十年了，鞋子穿過的真的是不計其數。
鞋子、鞋楦的形狀雖然千變萬化，但相對於人腳型的各種奇葩來講，還是相對單一的，所以別人覺得舒服的鞋子你不一定覺得舒服，運動鞋發展到今天，基本是一分錢一分貨，300塊的李寧和一千多的Asics你穿上跑兩圈，高下立見。 這點和成裝區別很大，100塊的凡客襯衫和2000多的Canali的穿上你沒啥感覺，成裝買的更多是設計和品牌。
咱們先來看一個圖片，Nike以支撐度為標準，把跑鞋大概分成幾個級別，這個雖然不是業界標準，但對消費者很有參考價值，事實上我們作為Nike供應商也是參照這個標準的。
Barefoot-like ride: 以最小最薄的outsole(大底)為目標，現在很流行的跑鞋概念，還出現了一些只做barefoot跑鞋的小品牌，（比如 http://vivobarefoot.com）穿上感覺很好，但是我個人非常不推崇這種類型的鞋子，因為如果沒有掌握100%正確的跑步方式，穿這種對足弓木有支撐的鞋子長期跑步對足部和膝蓋損傷都非常大，得不償失。
Racing：支撐度基本與Barefoot類似，帶有一些適合在橡膠跑道上競速的特性，鞋底有橡膠小釘子什麼的。我們以前上學時中距離競速比如800、1600米就一般穿這種鞋。
Neutral ride和Stability就是我們普通人日常鍛煉時應該考慮的鞋款了。不怕麻煩可以每個都去試試。總的來說，支撐越好，對路面的感覺和反饋就會越少，鞋子一般也會相應的重一些，這個是常識，大家自己都能琢磨明白。我們跑步是為了強身健體，不是競速出成績，所以保持鍛煉心肺和肌肉的同時對身體組織有最大程度的保護才是最重要的。所以不要迷信什麼裸腳感地面感神馬的，還是選一個支撐度比較高的鞋子吧，重一點無所謂的，還鍛煉肌肉呢。
具體需要哪種程度的緩衝，要看你個人的身體素質，跑步強度，以及跑步習慣和姿勢，我覺得一般如果不是特別需要保護膝蓋，而且體重不是特別過分的普通跑友，在Neutral Ride這個檔次就可以了，比如Flyknit Trainer, 經濟一點的Air Pegasus。
然後說點具體的，
跑步鞋很多人推薦New Balance，NB的鞋10年前還算是可以，現在來看就是個渣。鞋子的技術和別的產業一樣都是在不斷進步的，而NB只會啃老本，控制供應鏈，技術上毫無創新。看看Nike 的Flyknit系列就知道了。Flyknit是我穿過的最輕便的跑鞋，然而對足部的支撐卻絲毫不含糊，Nike自己把Flyknit Racer(還有個trainer，重一點，鞋底寬大一些）分類成Barefoot，但我穿Flyknit racer跑這半年的感受是它完全可以勝任日常鍛煉的緩衝工作，比市面上目前99%的barefoot鞋都舒服，同時還能保持一個如此輕盈的鞋體。Nike的技術團隊就是製鞋業的Google，各種新產品新技術他們都願意嘗試願意接受。當然沒事在小區樓下牽著狗慢跑幾圈這種，隨便買一雙合腳的NB也是完全可以勝任的。
上面有很多同志推薦Asics。如果說Nike以技術取勝，Asics就以做工用料取勝。日本人做的東西細緻用心這個大家都知道了，放在Asics身上也一樣。相對於自己的日本大兄弟Mizuno，Asics更為專心的做鞋子，而不是像Mizuno那種橫向發展，與運動沾邊的都不放過，連高爾夫球具都做的有聲有色。Asics的鞋子都很難看，不像歐美廠商總是充滿未來感和大量用各種鮮艷的色彩，像我這種愛裝逼的這是死穴，廠家給我的Gel nimbus只是偶爾穿去健身房。Asics是用Ortholite鞋墊用的最多的廠商（按比例），而且全部用的Ortholite高端系列。他們不計成本的在跑鞋上用好料子，這點和我國某些渣廠商不計成本的省錢形成了極為鮮明的對比。
德國老牌Adidas和Puma沒啥代表性，本來也是一家，中規中矩，頂級產品沒多特別，價格也比較中庸，這兩家和Nike不是一個級別的廠商。
現在有很多原本不做跑鞋的其他領域的運動品牌也慢慢加入到這個陣營來，比如Under Armour，他們算是後起之秀里給我印象比較深刻的，他們研發了一些鞋側用CFRP材質做的跑鞋很是炫。
最後再補充一句，最合適的鞋墊就是運動鞋裡原配的那一雙，因為那個形狀是完全根據鞋型開發的，有多少種鞋型就有多少種鞋墊。最高端的運動鞋裡基本被Ortholite材質壟斷，Nike free 系列 4.0/5.0，LunarGlide，Pegasus，Flyknit系列，各種Asics，有買的同學們可以把鞋墊揪出來瞅瞅。
謝謝閱讀。
什麼都務求簡單。
秋冬上衣褲子，迪卡儂的快乾衣褲 (單價低於200元）都行，關鍵是快乾保暖。 氣溫10度以下，帶抓絨帽子，帶彈性帽子較好，帽衫帽子不保暖，最不好的是影響視野。氣溫零度以上無大風情況下不用戴手套，跑一兩公裏手就回暖適應了。 沒必要搞緊身褲，您的跑速多半沒到空氣動力學的程度，您的腿型多半也不一定那麼養眼，緊身褲綳在腿上不一定舒服，還都不便宜。 （跑完趕快回家，以防體溫劇降）
夏天衣褲，迪卡儂的快乾短衣短褲 （單價低於100元），快乾增進舒適，建議戴那種吸汗頭箍，滿頭汗影響舒適，汗水流到眼睛裡刺激流淚影響視野。
最重要的，如果氣溫26度以上，超過5公里，手裡拿一瓶水，渴了就喝掉它。（雖然拿著跑不舒服，但事關脫水風險，忍著吧）
跑鞋，跑量在2公里以下，啥鞋都行，跑量2公里以上，選擇人民幣價格600元以上的美津濃或Asics跑鞋都可以，要能避震。（多看看電商網站，有時會打個5折6折的，果斷拿下）。 建議到網站自己研究一下適合不同腳型，步態，體重，速度的跑鞋。 建議大半碼，過於合腳跑長路，有黑指甲的風險。
襪子，較緊混紡襪子較好, 棉成分最好在50%以下，毛巾襪容易磨泡。
路徑，最好是河邊或公園 (上海龍騰大道單程6公里，世紀公園門外一圈5公里; 北京奧體一圈5公里，玉淵潭一大圈4公里多一點兒)，公路或市內的話，選擇交通人流相對稀少橫穿馬路不頻繁的路線，過路口千萬千萬等綠燈沒車再過, 不在乎那幾十秒，幾分鐘。
測量，下載一個用於Android或iPhone 的 Nike Plus 應用，手裡拿著就行或者放在腰包里，不用臂套啥的。
腰包，可以札一個最簡單的腰包，放鑰匙，零錢，電話，等小雜物。
MP3，最好是運動型耳機出汗跑動不掉下來，聽podcast 或者音樂下載本地，要十分小心謹慎，路上交通路面行人情況複雜多變，會干擾注意力。
低血糖，如果飯後2個多小時開跑，跑程5公里以上，可以帶上一小塊士力架或者兩三塊糖果，有了乏力巨餓和/或虛汗感覺，嚼下就基本能解決問題。
霧霾，目測混沌，查PM2.5指標，就給你一個不跑的理由；實在忍不住，戴口罩跑真的影響氧氣攝入，實在憋得慌，當然如果你說服自己這是模擬高原跑，你牛。
最複雜最困難的，就是出門。。。愛好跑步的人不需要臂包、MP3之類亂七八糟的東西。跑步本身是享受。Have sex 的時候需要專用設備么？ 
另外， 我們進化出長腿和圓屁股之後，設備就已經全了。見《Science》的文章：http://news.sciencemag.org/sciencenow/2010/01/27-01.html
1960年奧運會冠軍和世界紀錄創造者 Abebe Bikila 就是用光腳跑的。http://en.wikipedia.org/wiki/Abebe_Bikila
當然，多數人已經習慣了後跟著地，而不是像原始人自然跑，全腳或者前掌著地。跑鞋裡面 Asics 貴一點，但和 Asics 比，其他多數鞋（Nike、Adidas、Mizuno之類）都差太多。也有其他鞋據說不錯，比如Brooks，沒試過。
有錢，而且確實每次跑的距離比較長的話，可以再買一個帶GPS的表，比如Garmin 或 Sunnto。最專用的設備是一雙長跑不止的腿，一顆堅持到底的心
從小學六年級第一次跑1500米以來，跑步已經好多好多年了。
如果一定要說裝備的話，除了一雙一年半一換的好鞋（NB, Adidas)之外，最重要的是冬天的一頂帽子－－防止熱量從頭頂散發。此外，冬天就裡面一件t恤，外面一件單的運動夾克最為適宜。
作為一個裝備狂屬性逐漸顯露的初跑者，說下我的裝備。
腳：kayano20（正常足弓稍平，體重較大）。迪卡儂普通跑步襪。
下身：熱身慢跑普通速干短褲，10km以上skins，視氣溫高低選擇long tight或3/4 tight，有時小腿酸會短褲加個2xu的calf guard。內褲迪卡儂速干（迪卡儂物美價廉你懂的）。
上身：普通速干短袖。天氣稍冷UA緊身長袖。天氣再冷速干短/長袖外加salomon fastwing皮膚風衣。身在廣州，所以這些最冷也夠了。
其他：mio alpha表+手機runtastic。迪卡儂腰包。GUTR導汗帶。
最後：熱愛跑步的心（好吧其實還有零錢鑰匙等不然半路會渴死跑完回不了家，笑）
推薦四篇裝備介紹，作者均為@光年 ：
跑步裝備介紹（前言 跑鞋篇）http://www.smzdm.com/the-running-equipment-introduction-part-1-introduction-running-shoes-articles-by-light-years.html
跑步裝備介紹（鞋墊 襪子篇）http://www.smzdm.com/user-contributions-running-equipment-introduction-part-the-insole-socks-articles-by-light-years.html（Ortholite 僱員@Dave Geng 指出
鞋墊部分存在錯誤，Ortholite 材質其實非常貴，淘寶上買的99%是假貨。 ）
跑步裝備介紹（壓縮褲篇）http://www.smzdm.com/user-submission-introduction-to-running-equipment-part-compression-pants-articles-by-light-years.html
跑步裝備介紹（下裝補完篇）http://www.smzdm.com/user-submission-introduction-to-running-equipment-part-bottoms-completion-papers-by-light-years.html其他裝備都是虛的，唯有一雙舒服的跑鞋是必要的。
贊同很多人推薦的ascis，但我也同時推薦NewBalance。
我自己這兩年是在穿過Adi、Nike、Ascis、Newbalance各自原價800元價位的幾雙跑鞋之後，要說在跑步的時候鞋子的舒適度和性價比，NB絕對第一。（當然了，買的時候都是打折的）
最被大家所公認的跑鞋明星品牌是：美國的Saucony（索康尼）、New Balance（新百倫）、Brooks（布魯克斯）和日本的Asics（愛世克斯）。三個都是美國品牌，只有一個日本品牌。
----索康尼
索康尼品牌在美國享有「運動鞋中的勞斯萊斯」美譽，具有100多年的歷史，產品分為專業運動系列和運動休閑系列兩大類，它是全球四大跑鞋品牌之一。
半個世紀前，美國第一位在太空漫步的宇航員懷特就是穿索康尼登月的。Saucony運動鞋的最大特點就是可以適應每一個人不同的腳型和步態。
特點：Saucony（索康尼）運動鞋的另一個核心技術是GRID系統（以Hytrel高韌度彈性纖維附壓著中底外側，形成一個三維的彈性網格，在吸收衝擊力和緩震的同時，加強了中底側面對腳部內外側力的抵消效果，從而提高穩定性和動向控制，並大大降低了衝擊力對人體從腳往上的傷害）。被公認為全球唯一的能夠同時提供緩震和穩定功能的中底技術系統，可以提高運動鞋的穩定與緩震性能。Saucony跑步鞋能夠極大地幫助跑步者獲得最佳的保護和運動效果。
-----新百倫標誌
New
Balance新百倫不用說了，「世界第一慢跑鞋」的稱號和總統慢跑鞋的故事盡人皆知。不斷開發出的新材料和新技術使其跑鞋總是居於領先位置，為眾多領袖和精英首選也就不足為奇了。
99X系列擁有超過20年的輝煌歷史，990作為第一款，誕生於1982年，是當時第一雙售價超過100美金的運動鞋。雖然價格不菲，但一上市就即刻席捲了美國市場，讓人們為之風靡。
特點：以小反毛皮作為主要材質，輕量透氣。流線型的剪裁設計，搭配高透氣網布結合麂皮的鞋面，即使長時間運動，仍然能保持腳部乾爽舒適。特增的3M反光飾片，大大增加夜間行動的安全性。鞋內襯裡的絨面材料使得穿著者擁有溫暖舒適的感覺。作為99X系列的最新晉級版，993前後掌搭載了ABZORB
SBS吸震材料，在不損失腳踝靈活性的同時給足弓以足夠的支撐保護，可針對前腳與腳踝吸收達99%的衝擊力，讓腳跟抬起、腳掌離地更為流暢，將前掌材料的反彈作用發揮到極致。
------布魯克斯 標誌
Brooks（布魯克斯），這個品牌對於國人比較陌生，但是依然擁有小眾的支持者。Brooks（布魯克斯）跑鞋是全球四大跑鞋之一，極致舒適緩震的跑步鞋是他的代表作。
特點：Brooks傑出的緩震表現源自於五層精密結構，有著近乎完美的品質構建。針對一般足型、扁平足型與高弓足等不同足型的消費者，Brooks搭配不同專業科技設計出合適的鞋款。
核心技術：在避震技術方面，Brooks採用了引以為傲的（液體流動）技術，它由盛裝常溫粘性材料袋及若干個方便液體流動以抗衝擊的避震孔道組成。鞋跟處的緩衝袋不僅防震，而且具有積極的穩定效果。
-------愛世克斯標誌
日本Asics（愛世克斯）目前在國內雖然影響力不大，在全球範圍內卻是運動愛好者所熟知的第五大運動品牌，更是日本國內的老大哥。
特點：作為Asics跑鞋家族中新生代的旗艦，被命名為kinsei（金星）的跑鞋前衛的外觀和獨特的分離式大底為跑步愛好者所追捧，並引領了一場跑鞋設計領域的革命。kinsei
2結合了不對稱鞋帶系統的鞋面具有更強的未來科技感，而分離式鞋底也更加成熟，由中掌延伸至前掌各獨立區域的TPU穩定架搭配後跟立體的TPU包裹設計令整鞋的穩定性進一步提升。代表了Asics對未來跑鞋的大膽嘗試，想提前體驗「明天」的跑鞋——kinsei
2就是最佳的選擇。
SPIBELT彈力腰包，這個推薦長期堅持戶外跑步的人可以入手一個，很能裝，很貼身，跑的過程中不會有那種其他很多腰包搖晃感。需要隨身攜帶的鑰匙、零錢、公交卡，甚至iPhone都可以放在其中，隨身攜帶。刷長距離的時候可以放能量膠，比賽的時候加兩個專用掛鉤可以挂號碼薄。
發現答案里還沒有人說跑步手環嘛！~ 以前知乎上有人問：「 現在不帶手環都不好意思出門跑步了」 話說回來，跑步智能手環成為跑步運動市場的香餑餑，還真不是只靠它的酷炫外表，其幾大功能：記錄睡眠、食物攝入統計、運動統計、社交分享等才是真乾貨~
今天說三款主流一線產品，Fitbit Force、Mitsfit Shine、Jawbone UP24，再簡單從四個方面來個對比~
一. 外觀：從外觀上來看Force最實用，Shine最具設計感，UP24最時尚。
UP24：參考售價900元
特色：配件包括手環，USB充電線。和UP2的外觀幾乎一樣，只是紋路略有不同；插口依舊保留，只是由3.5mm變為2.5mm且僅僅作為充電之用無法傳輸數據。按鍵比前代略圓潤，四周光面頂端有凹點，前代則是頂端光滑四周有凹點。
Force：參考售價1398元
特色：Force的配件包括手環，USB充電線，USB無線接收器。Force的主體和腕帶採用了一體化設計，正面為長方形OLED顯示屏，點陣顯示細膩，取代了前代的5個單色LED指示燈。左側為按鍵，取消了前代的敲擊操作。背面為充電口。腕帶部分依舊為軟樹脂材質。
Shine：參考售價799元
特色：Shine是由蘋果前CEO約翰·斯庫利的公司製作的，主體的設計感超強，亮燈的感覺也很有feelShine的配件包括主體，腕帶，磁性扣環，CR2032紐扣電池，開蓋器。其主體採用了類硬幣外觀，材質為航空級鋁材料，正面由1560個用激光蝕刻的小孔組成了12個刻度，既可以顯示大致時間，也可以顯示運動完成進度。
二. 舒適度
舒適度不單單是個用戶體驗的問題，從中可以看出廠商是否為了節省成本偷工減料，以及設計是否人性化。從舒適度來看Force=Shine&>UP24 。
UP24：24克雖然不算重，但是又厚又硬的主體必然會導致硌手，不過外表的材質的觸感還是比較舒適的。
Force：33克的重量是三款裡面最重的，較厚較寬的腕帶戴起來也不算極其舒適。但是從上圖可以看出，和Shine比起來，在固定扣的設計上Force做的相當出色，它將堅硬的金屬扣巧妙的隱藏到了腕帶中，絲毫不會出現硌手的情況。
Shine：16克！這個才可以稱作輕若無物。腕帶材質柔軟，觸感很好。但是上圖中可以看出其固定扣上下均凸出了很大一塊，如果你手腕的粗細正好將固定扣轉移到手腕下方的話真是又磨桌子又硌手。
三.功能
從功能上來看UP24最為豐富，但是十分依賴手機。Force的優勢則主要體現在屏幕上。Shine的自動睡眠記錄最省事兒。Force和UP24雖然都有靜默鬧鐘功能，但是從個人的角度體驗下來Force的震動力度和頻率更好。
UP24：
1)運動消耗量：同樣主要通過計算步數來計算運動距離、運動時間和卡路里消耗。
2)食物攝入量：需要手動輸入吃了哪些食物，喝了多少水。可以通過掃描二維碼的方式輸入。
3)睡眠記錄：手動切換到睡眠模式後會通過睡眠過程中肢體的活動程度來統計深淺睡眠時間等參數。
4)小憩：可以設定一個休息時間，到點會震動叫醒。手環會智能判斷你所需要的休息時間，到點後會叫醒。
5）特殊提醒：可以提醒睡覺、鍛煉、用餐、服藥，以及自定義提醒內容。
Force：
1)運動統計：包括步數和爬樓層數，從而計算運動距離和卡路里消耗。
2)體重記錄：可以手動輸入，也可以通過Fitbit的體重秤進行同步。
3）食物攝入量：需要手動輸入吃了哪些食物，喝了多少水。
4）飲食規劃：可以設定減重計劃，然後結合食物攝入記錄來控制每日飲食。
5)睡眠記錄：手動切換到睡眠模式後會通過睡眠過程中肢體的活動程度來統計深淺睡眠時間等參數。
Shine：
1)屏幕顯示：通過12個LED實現時間和運動完成進度顯示。
2)運動消耗量：同樣主要通過計算步數來計算運動距離、運動時間和卡路里消耗，以及自己定義的運動點數。
3)食物攝入量：用拍照記錄飲食攝入，但是僅僅是圖片記錄，無法統計熱量。
4)睡眠記錄：切換到睡眠模式後會通過睡眠過程中肢體的活動程度來統計深淺睡眠時間等參數。而且是自動記錄，無需手動切換。
5)社交分享：是這三款中效果最直觀的。
四.使用便捷性
現在的智能手環基本都採用藍牙4.0實現數據通信，從實時監控統計數據的角度來看Force最強，UP2和Shine半斤八兩。操作上Force最方便，UP24則需要記憶各種組合鍵操作最為麻煩。
UP24：開啟自動同步後，也無法實現實時同步，但是每次將APP呼喚到前台則會自動開始同步。沒有屏幕只靠LED也只能顯示狀態，無法查看訓練完成進度。
Force：這是三款中唯一可以和PC進行同步的。手機端設置成自動同步後可以觀察到運動數據幾乎是實時反映在APP上。
Shine：雖然APP中可以開啟自動同步，但是體驗下來則是距離上次同步一段時間後才會觸發自動同步。否則只能在APP中手動點擊同步。
貼士：如何選擇適合你的手環
如果你注重功能的豐富性和監控的準確性，亦或是APP界面的易用性，那麼UP24則是首選。
如果你不想依賴手機，或者希望手環有手錶功能的話那麼請選擇Force。
如果你經常忘記或者懶得手動開關睡眠模式，或者喜歡有設計感的東西，那麼請選擇Shine。
（來自 私·奔，微信帳號：sijiabenpao 摘自：Enjoy雅趣 三款跑步手環大對決_Enjoy·雅趣）
人的足弓，分幾種：高足弓，中等足弓，輕度平足，還有扁平足，也就是圖型的最後一張看不到足弓！腳板是平的！一般正常情況下足弓正常，右鞋前掌外側和內側磨損不是太偏重外側和內側，也就是說外側和內側磨損比較平均的話，是緩震的和穩定都可以上的，視個人愛好！緩震系的鞋型相對軟點，穩定的鞋型比緩震的會稍硬點！平足嚴重的話上控制系相對好點，也可以上穩定系！因為控制系的是適合嚴內翻過度的，而穩定系的是適合輕度內翻！呵呵我說的可能是比較簡潔的，但大致也是這麼分的，需要更進一步的學習的可以上跑步聖經，跑吧，這樣的專業論壇學習好了再來選擇！
也可以根據下面右鞋前掌磨損的程度來的來判斷腳適合什麼類型的跑鞋！特別提醒一定要看右鞋前掌 ，看後掌不對的，因為所有的人都磨後掌 ，看右鞋前掌才可以判斷自己屬於適合什麼類型的鞋子！簡單明了磨外側嚴重就選緩震的，磨損內側嚴重就選穩定的，磨損均勻就二種的都可以上，視個人愛好！
下圖鞋是右鞋紅色代表鞋子在跑步中的磨損部位！
另外跑步姿勢也很重要，否則等老了，膝蓋就等著疼吧。。
目前brooks的GT系列真心覺得不錯，對於大體重，大身高的。快速系列跑
一雙Asics，一身自己喜歡的運動服，一個Sony mp3，一顆讓巨龍也會顫抖的決心。
還沒買過Saucony和Brooks。但是在買過的跑鞋裡面， Asics必須各種秒殺newbalance adidas nike puma 等渣渣。除了asics外，美津濃，underarmour的跑鞋也還可以。國產品牌跑鞋還沒買過，不看好。
前運動員推薦：鞋asics NB Nike（為了nike+），衣服迪卡儂kelaiji（便宜實用），耐克，阿迪。帽子自選。愛瘋（為了nike+還能聽歌）。迪卡儂還有一個水壺腰帶且帶水壺。計步器。冬季手套
個人覺得鞋子最重要，女生還有文胸。
鞋子的話，對不起，只穿過nike air max 和NB 最普通的那個款和980，nike roshe.四種裡面我覺得氣墊鞋是跑步最舒服的，然而性價比太低，長跑連跑兩個月，後腳跟氣墊就over了。NB普通款跑步不是很舒服，跑著跑著會覺得煩。我覺得我是很喜歡氣墊鞋的，因為跑步過程中有時候感覺會有點加速的感覺。 980鞋底太軟，跑步跑久了太熱，反正也是不舒服。roshe鞋面太薄，沒有安全感，鞋底也有些硬，不適合長跑。
總結，我還沒遇見合適的鞋。我的鞋都是自己想想胡亂買的，暈倒。 看到你們說的，準備入手ACIS。
文胸的話，平胸沒什麼好挑的，淘寶隨便來，有錢買貴，沒錢隨意。哈哈哈，這裡真的是我平胸我驕傲。
我剛開始跑步還拿個mp4和手機聽聽歌，後來覺得俞灝明在雷陣雨裡面說的也有點對的，有時候用耳塞聽歌，真覺得是往耳朵里倒垃圾，對聽力真的不好。所以跑習慣了，也就直接開跑了，不過帶個手環增加一點成就感，看看自己的跑步情況和刷刷微信運動的成就感。我有一個weloop classical，感覺很好用，洗澡熱水也不怕，所以除非沒電，一天到晚都不離手的，價格也不貴(297.或者現在很便宜？)，蠻好用的，不過牌子小眾。我同學用的小米，真不是我黑，雖然小米用的人多，能綁的軟體多，但是手環搭扣設計真不怎麼樣，我同學因為搭扣掉了，已經換了第三個了。而且好像不能像我這樣熱水洗澡什麼的隨便來。偏題了。
最近喜歡上了running軟體，主要我微博關注的大神跑步都喜歡用這個記錄界面刷圖。所以跑十公里現在會帶個手機，現在天氣太冷，戶外跑步，手機可以藏在擋風衣外套的袖子里(我真是聰明)，主要我衣服外套的口袋太大了，手機放裡面會上下蹦噠，我會注意它，會煩躁。其實如果不是為了和跑步大神們一樣，我想我是不會拿手機的(我近一年跑步都沒帶過手機，寒假剛開始拿手機跑步)。如果我有錢，直接買個iwatch多好 這真是我的真愛，然而天價，沒錯，我窮。
現在冬天，跑步一般兩件衣服一條褲子，衣服一件吸汗速干T恤和一件稍微厚點的擋風衣，褲子是速乾的薄健身褲(個人選擇，厚的？對不起，我做不到，跑不了)。和夏天跑步比，唯一區別一件外套 。說好的牌子？對不起，我只是放假無聊打發時間來說說裝備的。
頭：天冷帶個頭套
上身：SKINS A400 Long Sleeve
下身：SKINS A400 Long Tights
鞋：ASICS Gt-2170 Running Shoe
心率帶：Wahoo Fitness Blue HR Heart Rate Strap for iPhone
記錄軟體：Runtastic Pro
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