熬夜會掉頭髮嗎？

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我發現很多人在回答這個問題時都喜歡講個人經歷，熬夜如何如何，掉頭髮等等，但有時候我們所經歷的未必是真實的或者直接相關的，看到沒，也有人在用自身經歷證明「熬夜不會掉頭髮」。

最高票回答的邏輯也挺可笑：「熬夜會影響免疫系統，熬夜會對大腦造成永久性損傷，所以熬夜會導致雄激素飆升，就會掉頭髮。」 前兩句有關的文獻都看到過，到第三句簡直風馬牛不相及，這裡面的邏輯正常人應該都看不懂吧。如果熬夜就可以讓雄激素飆升，那些健美運動員還用得著苦於肌肉無法增長而去打葯扎針嗎？隨便熬個夜雄激素水平立馬就上來輕鬆突破基因極限。而且雄脫只是脫髮當中的一種，這個問題下面用個人經歷佐證的女生不在少數，而女性發生雄脫 (Male Pattern Baldness) 的比例不可能那麼高。

熬夜趕論文和熬夜打遊戲或者熬夜做其他事情都是睡眠剝奪，單純的睡眠剝奪並不會直接導致掉頭髮，有的人習慣每天睡四五個小時，也不會掉頭髮。掉頭髮是多種因素的作用，比如你在趕論文或者複習的時候處於一種焦慮的狀態，這會使你的內分泌系統發生變化；比如你因為不睡覺免疫功能受到影響，荷爾蒙分泌（不一定是雄激素）受到干擾等等。

為什麼很多人有熬夜掉頭髮的感覺呢？

如上所說，是因為精神壓力。大部分人熬夜都處於一種精神緊張的狀態，而且之前有科學家利用果蠅實驗得出睡眠剝奪也會不同程度激活壓力相關基因。[1]壓力使身體內部的各種平衡調節受到干擾，激素水平出現異常。

已經有研究表明，壓力會引起彌散性脫髮 (diffused hair loss) 和休止期脫髮 (telogen effluvium)，休止期脫髮，顧名思義，就是頭髮提前從生長期到休止期引起脫髮。

03年，科學家在小鼠身上做了實驗，發現精神壓力會改變毛囊的生長周期，使毛髮生長提前結束，而且精神焦慮的小鼠的毛囊周圍會產生對毛囊有害的炎症反應，證明了壓力會導致休止期脫髮。除此之外，在沒有施加精神壓力的小鼠身上，和壓力相關的神經多肽P也可以抑制頭髮生長。[2]

毛囊的生命周期經歷生長期、生長中期、休止期。受到壓力釋放的促腎上腺皮質釋放激素 (CRH)，研究表明，CRH與脫髮關係密切，並且，脫髮患者CRH受體的表達水平明顯要高於正常水平。精神壓力所釋放荷爾蒙會作用於毛囊，使其提前進入休止期。[3]

所以熬夜並不會直接導致掉頭髮，掉頭髮更多是因為精神壓力，當然熬夜有可能會引起精神壓力[1]。但從相關性來看，掉頭髮和壓力的關係更密切。加班趕作業或者因為明天要考試而通宵複習是不好的，實在不得不熬夜的時候心態一定要好。

take it easy

【我並沒有鼓勵大家熬夜的意思，睡眠的意義不止於掉不掉頭髮，比如，不睡覺的小鼠的腦脊液中的β-Amyloid, α-synuclein, tau等蛋白都要比睡覺的小鼠的腦脊液高很多，而這些蛋白都和一些神經退行性疾病比如阿茲海默、帕金森緊密相關[4]。缺少睡眠還有很多其他傷害身體的方面，至於夜裡哪個時辰對應器官排毒什麼倒找不到什麼依據】

參考文獻：
[1] Shaw, P. J., Tononi, G., Greenspan, R. J., Robinson, D. F. (2002). Stress response genes protect against lethal effects of sleep deprivation in Drosophila. Nature, 417(6886), 287-291.

[2] Arck, P. C., Handjiski, B., Peters, E. M. J., Peter, A. S., Hagen, E., Fischer, A., ... Paus, R. (2003). Stress inhibits hair growth in mice by induction of premature catagen development and deleterious perifollicular inflammatory events via neuropeptide substance P-dependent pathways. The American journal of pathology, 162(3), 803-814.

[3] Ito, T. (2010). Hair follicle is a target of stress hormone and autoimmune reactions. Journal of dermatological science, 60(2), 67-73.

[4] Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, M. J., Liao, Y., Thiyagarajan, M., ... Nedergaard, M. (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science, 342(6156), 373-377.

首先，咱們還是把這個問題限制在雄性脫髮（AGA）範圍內。

這個問題里問的脫髮就是雄性脫髮，其他脫髮類型的比例之低、程度之輕、自愈性之高都使得它們沒有辦法和AGA相抗衡，我想真正經歷過雄性脫髮的人才會明白這句話的含義。

這個回答裡面好多人本身沒有經歷過雄性脫髮，可能掉過頭髮（正常人每天都掉頭髮好不好），一上來就按照教科書或者百科裡的教條給脫髮分門別類覺得自己很在行，但是只有經歷過雄性脫髮的人才知道這裡面的門道，除了雄性脫髮其他類型的脫髮真的不會有那麼多人關注，也真的可以治癒或者不治自愈，我這個答案只寫給那些真正懂雄脫、能看懂的發友看。

回到這個問題本身，熬夜會掉頭髮嗎？熬夜會導致脫髮嗎？其實這個問題要從科學的角度回答的話基本上沒有人做過這樣的科學試驗，如果有人做的話應該是這樣做的：找2000名試驗人員參加試驗，這些人都必須沒有脫髮經歷，然後分成實驗組和對照組，實驗組每天熬夜，對照組每天按時睡覺，經過一段時間（比如半年或者一年）看對照組和實驗組中發生脫髮的人數的比例，如果熬夜組真的比對照組脫髮的比例高（其實這個脫髮是比較難以認證的，誰脫髮誰不脫髮在雄性脫髮初期是比較難以認定的，何況只有半年的時間），才能說明熬夜真的和脫髮有一定的關係，否則不能這麼說。

可見上面這個試驗耗費多大的人力物力，跨越多長的時間，誰願意出資資助這樣一個試驗呢？最後花了幾千萬美元得到的結論是沒有關係或者說關係不大或者說不確定，所以這樣的試驗很難開展，所以我們很難給出科學的結論和回答，你要想回答你給我拿出可以讓我信服的實驗數據和參考文獻，我服你。

有人把在小白鼠身上做的試驗拿出來回答這個問題，大家動動腦袋想一想，別說小白鼠身上的毛跟我們不一樣，就是我們自己人身上的毛也和我們的頭髮不一樣啊，雄性脫髮把頭頂的頭髮脫光了，你的鬍子卻越長越茂盛，你的體毛卻越長越多，你的腋毛和陰毛絲毫沒有受損，所以拿小白鼠熬夜的試驗來回答這個問題，就好像你看見蛇能冬眠就覺得自己也能冬眠一樣沒有道理。

我知道現在脫髮研究很多都是在小白鼠身上做試驗，在小白鼠身上做實驗方便、便宜、容易出成果寫論文，可是從小白鼠身上到人身上能完全移植成功的屈指可數，現在還有很多關於脫髮的試驗在小白鼠身上進行著，這屬於特別基礎機理的研究，不能拿來直接往人頭上套的，可以參考實驗結果用來設計在人身上的實驗方案。

我們這麼多年，人類脫髮研究進展緩慢，和科研經費少，實驗麻煩，不太容易在人身上做試驗，雄性脫髮本身的複雜性、藥物臨床試驗期長都有很大的關係。

有人開始不耐煩了，就會說你在這裡扯了半天的蛋，你也沒有回答問題，我就想知道到底脫髮和熬夜之間有沒有關係，熬夜會不會導致脫髮。

我只想說聰明的人喜歡思考過程，而糊塗的人只喜歡跳過思考看結論，只想看一個原原本本的結論，然後自己避免一切思考，其實很多問題是可以這樣做的，為你省去很多不必要的思考和腦力勞動，但是也同樣有很多問題並不是有一個簡單的結論那麼簡單，你必須通過思考，去尋找答案，在這個思考過程中你會收穫很多比答案和結論本身更加重要的東西。

我們已經知道了雄性脫髮的元兇就是雄性激素雙氫睾酮，我們有科學依據，我們有臨床試驗，我們通過服用保法止減少體內的雄性激素確實能讓頭髮重新長出來，這是科學的結論，毫無疑問。有些人看到這裡就會說DHT才是真正導致我們雄性脫髮的兇手，跟其他因素都沒有關係。這話可能說的有點絕對，那我們「長期熬夜會導致脫髮」的說法到底從何而來？為什麼這樣的流言會一直被人拿來討論呢？

其實真正的流言蜚語和謠言是很容易被識破、被摒棄的，只要你有科學的依據證明它是謠言偽科學即可。而那些野火燒不盡春風吹又生的似是而非的結論卻並沒有那麼簡單，比如這裡的熬夜會導致脫髮。它們似是而非，我們沒有辦法證明它的正確性，我們也很難證明它就是不對的，但是一直有人在爭論，一直有人在說它是對的，也一直有人說它是偽科學。

07年的時候我上高中，我清楚的記得，當時我們在上一節語文閱讀課，在圖書館的閱覽室里，我隨意拿了幾本雜誌在瀏覽，無意中就看到了「長期熬夜會導致脫髮」這句話，當時內心一驚，因為當時我確實經歷了長期的失眠，每天晚上睡不著覺，早上很早就醒來了，壓力特別大。

看到這句話以後我就有點擔心的去用手扒拉自己的前額和頭頂，結果一陣扒拉過後，有二十多條頭髮落在了我的雜誌頁面上，我當時有點害怕，因為我從來沒有過這樣的經歷，這麼多頭髮，好害怕自己會脫髮啊！當時的我對脫髮一點也不了解。

從那次以後我就經常的關注自己的頭髮，也是從那天以後我就知道自己有脫髮的問題了，但是我並不知道這就是所謂的雄性脫髮，所謂的世界難題，所謂的絕症，我以為只要睡眠質量改善了就會自然而然的停止了，但顯然不是這樣的，如果你一旦得了雄性脫髮你睡眠質量再高，你睡的再好也挽救不了你的頭髮。

我知道很多剛開始脫髮而又恰巧經歷了一段熬夜經歷的人希望看到這個結論是對的，這樣他就覺得可以找到脫髮的真兇了，然後他覺得自己努力去改善睡眠不熬夜頭髮就會變好，我想告訴你：請正確對待這個問題，如果你得的是雄性脫髮的話，請忘掉你的想法，不要自欺欺人，雄性脫髮一旦開始不通過藥物治療是不能逆轉的，而且會越來越嚴重，不管你睡的多麼好。

還有一部分人領略過雄性脫髮的威力，已經對雄性脫髮俯首稱臣了，覺得這句話完全是謠言，所以對睡眠和熬夜一點也不重視，其實不然，雖然好睡眠不能幫助你挽救頭髮，但是你長期熬夜確實會加重你的脫髮速度，這是大量發友總結的經驗之談，所以如果不想讓自己那麼快脫髮的話還是要注意盡量避免熬夜，況且熬夜傷身也是不爭的事實。

看見脫髮字眼我就剎不住車，洋洋洒洒又寫了兩千多字。如果真有那些喜歡跳過思考看結論的人我今天就成全了你們吧，我把自己寫的這些話總結一下：

（1）雄性脫髮的元兇是DHT和你天生敏感的毛囊，不是熬夜。如果你是雄性脫髮，你的體內的DHT並不比正常人高，只是你的毛囊對DHT敏感。

（2）很多人在經歷了長期的失眠後發現了自己的雄性脫髮，這並不能證明熬夜是雄性脫髮的誘導因素，我們也不能說熬夜和雄性脫髮沒有絲毫的關係，熬夜和雄性脫髮在科學上還沒有明確的關係，或者說我們現在的科學還沒有發現它們之間某種內在的關係，還沒有能力解釋它們某種內在的聯繫。

（3）避免熬夜不會治癒你的雄性脫髮，但是能夠減緩你雄性脫髮的速度，這是經驗不是科學。

（4）如果你是男性，如果你的毛囊對DHT敏感，不管你是否有過熬夜的經歷，你保養的再好，時機成熟，雄性脫髮都會姍姍來遲的，光臨你的頭頂，如果你的毛囊對DHT不敏感，你熬夜再多，你打飛機再多，腎虛再嚴重，一輩子也不洗頭你也很難脫髮的，就算你偶爾掉頭髮它也會在長出來的。上至威廉王子頭髮稀少會謝頂，下至乞丐犀利哥頭髮茂密似大俠。

關於雄性脫髮相關問題：1 脫髮，你有什麼好方法嗎？脫髮大討論！ - 詹姆斯艾倫的回答 - 知乎

2 雄激素脫髮為什麼難治？ - 詹姆斯艾倫的回答 - 知乎

這個問題我必須來答一波，熬夜真的會掉發，也不能說掉發，只能說加快脫髮速度。親身體驗。

本人大學畢業4年了，上大學期間那會是瘋狂的遊戲迷，經常逛網吧，記得大二下學期，基本有三分之二是在網吧度過的，記憶猶新的就是連續一個月包夜，下午3點就去網吧了，因為當時網吧特別火，去晚了沒有位子的，所以基本就是3點去，玩到第二天8點回寢室睡覺，就這樣連續一個月，沒有斷過，每天在網吧回來的時候，頭頂特別油，回到寢室洗頭髮在睡，每次洗頭都砍盆底好多頭髮，有幾百的樣子，我大學基本就是這麼過來的，等到大四的時候進本上頭頂就能看見頭皮了

（ps：非本人，照片太久找不到）

基本就和這圖片差不多，最尷尬的就是拍照，簡直沒辦法看，人也慢慢的變的自卑。一隻到今年過去了有6年吧，頭頂基本掉光了，

（ps；不是本人）

後來今年4月份做了植髮，目前效果還是不錯的。

雖然錢花了不少但是效果還是很滿意的，謝謝某醫院。

親身經歷奉勸廣大知友，不要在熬夜了，青春經不起揮霍。早點休息吧，最好10點到11點之前睡覺。11點前一定要睡了，對身體好，對頭髮好。

此致。。。。。下面鏈接有我植髮階段性照片

為什麼禿頂的人那麼多很少有人植髮?

有兩天沒回答問題了。關於熬夜會不會導致脫髮，就讓我聯想到了關於手淫會不會導致脫髮。這兩個問題共同納入了月經話題，時不時就有人拿出來說一下。之前也回答過一個關於熬夜脫髮的提問：學生熬夜導致脫髮，吃什麼食物比較好? - 劉佳嘉醫生的回答 - 知乎

鑒於有些人還是搞不懂熬夜和脫髮之間的關係，所以這裡還是再做補充吧。我相信很多患者都有過這樣的體驗吧，要麼晚上翻來覆去睡不著，不停地換著姿勢，或者玩電腦、玩手機進入到一種高度緊張亢奮的狀態，又或者很想睡覺，卻苦於集體生活，沒有一個安靜的環境。熬夜之後頭髮掉得肯定是多些，但也有人作息很不規律，頭髮依然很多。我們不妨先看一些科學研究。

1.關於熬夜的科學研究

2013年《科學》上一篇有關動物實驗的論文表明，該研究團隊對小鼠的光暗周期調整後，發現倒時差的小鼠比晝夜節律正常的老鼠體內TH17細胞幾乎多了一倍，TH17細胞是人體對抗細菌和真菌感染的重要防線，但是數量多的時候，這種免疫細胞反而會致病。換句話說，當你熬夜的時候，你的體內其實已經發生了一些變化，不僅對外抵抗力下降，自身的免疫細胞也會攻擊自己，這樣雙管齊下的結果就是炎症類疾病的發生率大大提升，心臟病、哮喘、慢性痛等很多慢性疾病也已經開始發生。

它解釋了為什麼熬夜會帶來危害，不過，這還不是熬夜全部的危害，接下來這項研究更加引人注目。《神經科學雜誌》的一項研究表明，睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復的。也就是說，「晚上熬夜，白天再睡」的想法在醫學界是行不通的，實驗中長期保持興奮狀態（睡眠不足）的小鼠，小鼠大腦中神經元數目減少了25%。通常情況下，神經元這種東西是不可再生的，也就是說，當你熬夜的時候，你永遠失去了大腦中重要的細胞，變成某種程度上的「腦殘」，而且誰也不能幫你恢復。

2.熬夜與脫髮的關係

由上面兩項實驗可以看到，熬夜需要雄性激素的分泌來維持興奮度，進一步導致DHT含量的增多，從而會引起脫髮。熬夜後洗頭，可以發現大量頭髮掉落，原本都是繼續能夠生長的頭髮，但是卻在過度刺激下提前進入休止期，甚至再也長不出頭髮。為什麼年紀輕輕就掉頭髮，也許不一定是遺傳的原因，而是自身不健康的生活方式。

3.一些建議

患者們可以想想自身的經歷，熬夜後是否會出現頭痛，出油等等反應。為什麼現在脫髮以及其他一些疾病都呈現出年輕化的趨勢。這固然和如今快節奏的生活，學習工作的壓力有關，但和不健康的生活習慣、飲食習慣也是分不開的。

劉醫生在平時接診脫髮患者人群中，總結一些案例後發現脫髮的患者經歷是何其相似，大學一下子覺得進入了天堂，天天熬夜打遊戲，期末又必須熬夜備考，彷彿進入到噁心循環中，長期下來，又有空虛，迷茫之感，心理壓力之大可想而知。讀完大學，不僅頭髮少了，其他疾病也不幸碰上，甚至還有一些心理的問題。一旦反省原因的時候，都能說出一堆。但為什麼不改正呢？但又好像沒話說了，似乎電腦遊戲，手機小說一時的快感壓過了很久才能發現毛病的健康問題。一旦量變發生質變，代價未免太大，悔之晚矣。

so，重要的不是答案，而是改變。不管是頭髮，還是身體的其他部位出現了問題的患者，都應該開始反省自己，從現在開始改變，去追究健康規律的生活方式。

熬夜（長期）不僅會頭髮生長不好，還對身體器官的排毒，皮膚正常代謝都是傷害。
睡眠不好，長期熬夜，不僅是皮膚暗黃，經常性出油，過早鬆弛，毛孔粗大。頭髮也會十分乾燥。沒有光澤，頭皮屑多，出油甚至脫髮。因此，熬夜無論是對於皮膚還是頭髮，都是很大的傷害。
為什麼睡眠不好，熬夜會導致頭髮出現這些情況？主要是和細胞的代謝有關。晚上11點—凌晨5點。是細胞補充營養的最佳時期，也是細胞分裂，包括頭髮的毛母質細胞分裂的時期。長期熬夜的人，因為長期的肝臟排毒，皮膚及毛囊錯過了一個又一個代謝的時間。不僅毛母質細胞的分裂減緩，還會出現代謝異常的頭皮屑和出油多的現象。

身邊有較多做設計行業，做IT行業的朋友和客人。因為工作的關係，經常性的熬夜趕工，而且半夜會吃比較油膩的快餐食品。生物鐘紊亂加上飲食不健康，25歲的年輕人就開始脫髮的並不少見。因此，建議喜歡熬夜的朋友，平時盡量養成早睡的習慣，放下手機，把光線調到適合睡眠的亮度或者聽一些輕音樂。如果因為工作原因不得不熬夜的朋友，晚上盡量提前結束工作，喝點牛奶，黑芝麻，杏仁糊等對臟脾有益的飲品代替油膩的快餐都是不錯的選擇

插入一個題外話：為什麼快餐食品，甜食和肉類，油炸食品等對頭髮生長不利的？
這些食物含有大量的酸性物質，當血液中的酸性物質過多的話，體內的新陳代謝減弱，血液循環減慢，最後導致頭皮細胞失去彈性，毛囊失去血液循環變差，進而導致營養缺乏，從而加速頭髮的衰老，抑制頭髮黑素的產生。表現為頭髮枯黃，無光澤。甚至出現脫髮。常見的酸性食物為：肉類，巧克力，酒類（紅酒除外），糖類，咖啡以及油炸食品。因為為了防止頭髮的進一步變差，平時盡量多吃水果，蔬菜，豆類，五穀雜糧，從長遠來看，無論是對頭髮還是皮膚，身材都是最划算的。

看到大家紛紛的回答，專業性的或者生活性的、在西醫科學、中醫理論方面都有很強大的闡述。其實任何事物的發生都有一個因果，只是更多時候的因果不是在實驗人員設計的試驗中，而是在大眾的檢驗中。大眾的檢驗就是一個強有力的試金石。

前天在朋友聚會時初識的一個女朋友，知道我是醫學專業的，就問起我如何治痘，有沒有什麼好的辦法、藥物或者理療她都表示可以接受。常有的思維，我問了她長痘持續的時間？月經正常嗎？她說正常。我又問她睡眠怎麼樣？她說自己長期失眠。我問她工作壓力大嗎？最近有沒有很多煩心的事情？社交如何？飲食運動如何？是否偏愛獨處？聽了她的回答後我覺得後覺得一切正常。她是一名警察，但是屬於文員，工作穩定、為人性格開朗。後來她說自己母親也是容易失眠，這就知道有遺傳性的因素了。並不全是心理問題導致的失眠，多數還是神經性問題，後來建議她去看神經內科，需要藥物治療，不然現在是長痘，後期就會更麻煩了。

說睡眠和脫髮的問題，為什麼要聊到長痘和失眠的問題，是有兩個信息想要傳達。

看問題不要只看表面，治病也是一樣。
看問題不能只看眼前，治病也是一樣。

下面可以給你看一些脫髮心理學的統計：

調查發現，28%的男性抱怨瀰漫性脫髮，48%為禿頭。這在女性正好相反，68%抱怨瀰漫性脫髮，8%變現為禿頭。
女性更經常使用維生素和洗髮香波，而且女性患者去尋求心理醫師幫助是男性患者的2倍。
在脫髮治療無效後女性患者的失望感強於男性患者，前者可能為後者的2倍。
男性脫髮患者受到嘲弄和社交的影響比女性多。
脫髮的遺傳性為常染色體顯性遺傳，遺傳基因可來自父母雙方或父母任何一方。[1]

長痘不是要治痘，是要治療失眠。就像脫髮不是單單要知道或者解決熬夜對脫髮的影響一樣，長痘和脫髮都只是免疫系統的一個應答，是給主人的一個小小的警告，報告身體出問題了，亞健康狀態。時間長了，你不理會，戰備的演練會演變成戰前的鳴笛。

熬夜會不會掉頭髮，要看你熬夜的原因和程度以及你身體的適應程度，和生活整體的平衡性。有的人掉頭髮嚴重到脫髮，有個別人就沒有這樣明顯的脫髮情況。但熬夜總是不好的，如果說盡情的熬夜吧，沒問題，你也不會信的。脫髮是一個綜合性因素，毛髮的生長有150個以上的基因控制。

要了解遺傳和壓力因素對脫髮的傷害，儘可能的避免。就不說睡眠會怎樣影響免疫系統了，因為說再多效果不一定好。如果是壓力性或遺傳性造成的失眠，可以靠精神心理或藥物輔助治療。但是可以早睡的，一定不要刻意製造熬夜氛圍。好的生活作息，才能成就好的命運。今天長痘，你不知道明天會長什麼恐怖的東西。今天熬夜脫髮，丟失的不過是頭上的皇冠。持續熬夜，明天會丟掉什麼，說不定是珍貴的生命。

參考文獻：
[1] Haber，R.S，Stough，D.B. Hair Transplantation[M].北京：人民軍醫出版社,2010:183-185.

對於題主的問題，感覺比較模糊，是想問「熬夜會不會大量的、非正常性的掉發吧？」
如果是這樣，下面大家的答案才有意義，否則就沒意思了。誰不掉頭髮？沒頭髮才不掉頭髮。
我不是醫生，也不是科學研究人員，咱就是個了解點生理衛生的普通人。
總覺得吧，掉頭髮也分幾種方式吧。
有病理性的，例如斑禿啊，脂溢性脫髮等等。
遺傳性的，基因就這樣，沒得選。
生理性的，這個算正常代謝，就像好像寵物也會春秋換毛，人也一樣。

前面好多答案的意思是說熬夜會大量掉頭髮，也就是非正常性的大量掉發。從我個人的體會，這個真沒啥聯繫。

我從小就睡眠少，初中開始基本就是11~12點才睡，每天早晨5:30起床，出去跑步，差不多直到大學畢業。感覺這頭髮沒啥變化啊。
工作後，貪玩兒，和朋友熬夜打麻將，經常通宵。後來有了電腦就更別提了，通宵玩遊戲是常態，就為這個還和老婆經常吵架。
今年哥也40多歲了，每天差不多11:00以後才上床，再看上幾個小時的小說，基本都是後半夜才睡。早晨還得送孩子上學，孩子初中的時候，7:15到校，我就得6:00起床。現在高中了，7:05到校，NND，我還得6:00起床。我就琢磨著，孩子大學了，也許，可以睡睡懶覺了。這算算每天晚上也睡不了幾個小時。可我頭髮還是那樣，就是白頭髮多了些，畢竟40多歲的人了。
套用一句話:沒圖沒真相。
大家看看，我這是熬夜的結果。

說實話，沒啥別的意思，我這個也是獻身說法，它真不掉啊。
前面有幾個答友說的比較實在，每個人說的都是自己的經歷，不具備代表性。

那我也說自己的結論，熬夜和非正常性掉發真沒關係。

還有，我一哥們兒，同歲，基本和我一樣，因為打小一起玩兒到大的，我啥樣，基本上他啥樣，可也不掉頭髮啊！照片就不貼了。

好像有個人說體質好的人會相對掉的少些，那我就再說幾句，本人瘦，178cm，體重60KG多一點。每年春秋肯定感冒一次，偶爾跨年度。就我這小身板兒，貌似也不能說體質好吧。
我那個哥們兒到是體質真不錯，以前和我一樣瘦，不過現在有點發福，身高和我一樣，體重差不多150斤左右。

會！！！！！這學期快掉光了！！！
良好的作息真的非常重要！
熬夜不僅僅是掉頭髮，黑眼圈，還會免疫力低下，影響發育，總之，熬夜是百害無一利。最好儘快調整作息。

長期熬夜一定會導致掉頭髮，但是偶爾一兩次則不會！

掉頭髮主要是因為生長頭髮的毛囊萎縮，導致髮根鬆動，進而出現掉頭髮現象。

而熬夜就會導致生長頭髮的毛囊萎縮！

我們的人體里有一種叫做雄性激素的東西（男生女生都有），其中有一種成分叫做睾酮，當睾酮的飽和量正常的時候會被人體的器官利用殆盡，不會多餘！

而熬夜的時候人體在夜間本來是所有器官都會開始休息，但是卻得不到有效的休息，身體就必須要繼續分泌睾酮以確保器官運行，但是器官多半處在高負荷運轉狀態，這樣睾酮大量分泌，一旦失衡，睾酮就會在人體自有的還原酶的作用下開始發生化學反應，大量睾酮與還原酶反應生成一種叫做雙氫睾酮的成分，這種成分就會在血液里流動，當經過毛細血管流經毛囊並被毛囊吸收後，毛囊就會被這種成分影響，開始出現萎縮，直至最後完全萎縮，導致頭髮脫落！

所以也可以說熬夜會導致掉頭髮！所以大家儘可能的不要熬夜！

熬夜確實會造成頭髮掉落，這個是外在原因，但是並不是主要的原因！

一個人原來不掉頭髮，現在頭髮突然掉得厲害，肯定是身體上出現了一些問題，而不能簡單的推給遺傳因素，熬夜精神壓力大等。

簡單的來說，就是內分泌系統出了問題。頭髮突然大量脫落，意味著你身體的某些組織和器官可能出了一些問題。

垂體

垂體激素能刺激腎上腺產生激素。垂體功能低下間接或直接影響皮膚，皮質醇、甲狀腺、雄激素、睾酮等的合成要依賴垂體的功能。全垂體功能減退症、席蒙病等疾病，垂體功能衰竭，生長激素、黃體生成素、促甲狀腺激素、ACTH缺乏，早期表現為體毛和腋毛減少、鬍鬚稀疏，女性陰毛全部脫失等等，相關性非常強。

甲狀腺

甲狀腺的正常功能是毛髮生長所必需的，可直接或間接（通過其他內分泌腺，特別是性腺）作用於毛髮。在正常頭皮中， 90%～95%的毛囊都處於生長期，而剩下的（5%～10%）則處於休止期（每天脫落50～100根頭髮）。僅有少量毛囊處於過渡期或退行期。不同代謝狀態的改變，如懷孕、營養不良以及其他的應激反應可以改變毛囊生長周期，這類脫髮也叫休止期脫髮，一些和甲狀腺相關的疾病，比如甲減、甲亢，明顯會影響頭髮生長，造成脫髮。

性腺

人們傳統觀念中，縱慾過度會導致脫髮，這個聯想是有一定道理的，因為脫髮和性腺的關係非常密切。性激素水平與男性鬍鬚、軀幹和四肢粗毛的發生有關，婦女的腎上腺、卵巢及皮下脂肪組織均可以產生睾酮，對毛囊有刺激作用。曾經有一個著名的醫學研究，得出的結果是閹割的人不會脫髮（缺乏雄性激素），也證明了性激素對於毛髮的影響。不過現代醫學也證明，這種影響並非絕對相關，也取決於毛囊對於雄激素的敏感程度，普遍認為這是一種常染色體顯性遺傳的特徵，所以也成為遺傳性脫髮。

胰腺

一部分研究發現胰島素抵抗與女性型禿髮之間存在著某種聯繫，但此說法仍然存在爭議。近年來一些研究發現胰島素抵抗或高胰島素血症與早髮型女性型禿髮之間存在著相關性，糖尿病患者毛髮生長速度減慢，易發生休止期脫髮，就是這個原因。

此外，腎上腺皮質、甲狀旁腺等有異樣的患者也可能造成脫髮，內分泌系統是很龐大的一個概念，所涉及的方方面面都非常複雜，有些甚至醫學上也沒法說明原因，比如斑禿和少白頭，想治療起來也更困難。

有些發友可能會問，像這樣專業的診斷都是醫生才能做的，自己不是醫生怎麼去判斷呢？我教大家一個最簡單的方法：檢查自己的身體狀態。一般來說類似垂體類的疾病、甲狀腺疾病，病症絕對不止是脫髮，而是伴隨了很多身體健康方面的異常，兩者互相印證，患病的可能性就相當大了。但如果大家身體方面並無異常，只是單純掉發嚴重，這類脫髮上文也描述過，屬於常染色體遺傳特徵，也就是遺傳性脫髮，並沒有身體健康的擔心。

總結

今天給大家講的是有關內分泌原因導致的脫髮問題，其實並不是說一定要有嚴重的內分泌方面的疾病，才會導致脫髮，即使你熬一次夜、情緒焦躁一段時間，都可能導致內分泌波動，造成頭髮大量掉落，所以這兩者是永遠息息相關的，就看我們自己調理的程度。但是如果並不存在身體健康的原因而出現大量掉發的情況，那麼雄激素脫髮的可能性是最大的。

熬夜和掉頭髮，這裡有一個誤解需要搞清楚一個問題。

掉頭髮是單純的掉頭髮，還是脫髮？

如果是掉頭髮，那麼簡單告訴你，毛囊是有生長周期的，每個人都會掉頭髮。熬夜會多掉一些頭髮，但是和脫髮不同。他掉的頭髮會長出來，而且掉頭髮不會很嚴重。

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如果是脫髮，尤其雄性脫髮，屬於基因攜帶。這類人，不論是否熬夜，或者抽煙喝酒大魚大肉，他們都會脫髮，只是熬夜的確會加劇脫髮的進度。

如果只是晚睡，還好。如果熬夜還在玩，在忙，很容易發現自己面部出油更多了，其實頭部出油也多。出油多，毛囊容易堵塞，這樣的脫髮是很常見的。

熬夜對身體的危害很多，影響新陳代謝，器官工作量加倍，血液中的營養吸收整體都會變少。乏力，記憶力減退，皮膚變差，都是營養吸收降低的結果。

作用在頭髮上，毛囊中的營養變少了，毛囊就容易萎縮，頭髮變細，變軟，最終脫落。

但是，不攜帶遺傳基因的，再怎麼熬夜，掉的頭髮都會在一個合理的範圍內，不會像脫髮人群那樣，從前額脫到頭頂。

習大大之前勸誡年輕人早點休息，不要熬夜。習大大的熬夜和精神壓力每個人都清楚吧，但是頭髮也沒怎麼掉。不止習大大，很多例子，身邊的醫護人員，小區，礦工，跑夜車的司機，值夜班的太多了。工作二十年有十年都在值夜班，比熬夜嚴重多了，但是頭髮並沒有脫髮患者那麼嚴重。

如果是問熬夜加劇的脫髮怎麼治療，我在之前回答的一個問題里有詳細說明。
有哪些好的治療脫髮方法？ - 劉濤的回答

如果只是問，熬夜會不會掉頭髮。

會，但是別擔心，會再長的。

腎的健康是決定頭髮的濃密與否，色澤是否明亮的關鍵，熬夜對肝、腎的排毒很有害，長期如此會導致面色晦暗，頭髮脫落，缺乏光澤。總之熬夜對人體的害處挺大的，就算白天睡覺了也補不會來的，應該盡量保證晚上的黃金睡眠時間，讓身體得到休養。

熬夜會損傷肝腎，加上夫妻生活的頻率過多、或是工作壓力大、睡眠不充足等因素，肝腎損傷的更快，所以人就會血虛，血虛就會掉頭髮。
中醫學認為發為血之餘，可以理解為人長出來的頭髮，是多餘的血液所轉化來得。所以您想控制掉頭髮的問題，或是加快生髮的速度，那麼就需要養肝補腎。
枸杞、桂圓、大棗、魚、菌類、山藥等，都是滋養肝腎的好東西，您可以在做飯的時候加入他們，做食療的葯膳。
也可以買些中成藥來調理，比如六味地黃丸，明目地黃丸（這個是養肝的，所以有明目功效，並以此命名，肝好了的表現不單只有目明，還有其它的，比如不脫髮）。
希望我的回答您能採納。以上為純手打，熬夜賺分。

單純的熬夜並不會直接導致頭髮越來越少。但持續熬夜，會。

秋天到了，由於光照較少，氣溫變冷。光合作用越來越低。樹葉吸收到的水份營養越來越少。最後在樹枝與樹葉之間形成一個隔離，目的是阻止樹葉吸引水分及營養，最後，樹葉落了。

中醫認為，發乃血之餘，氣血充足者發黑粗壯。黃帝內經說，久卧傷氣、久視傷血、久行傷筋、熬夜你要睜眼熬夜，所以久視必然傷血，血不足了。頭髮就樹葉一樣，吸引不到足夠的營養，人身的自我機制，就然就象樹，在樹枝與樹葉之間形成一個隔離，使頭髮脫落。

這就是自然事物當中的自我保護機制。壁虎斷其尾逃生是一種自我保護。這其中的道理，無非說明一種平衡。樹木的常態是一種均衡，人生長著茂密的頭髮是一種長態，當你禿了，就說這種均衡被打破了，也說明你自身的某一方面，出現了失衡。這就需要我們反觀自己以往，是不是居住環境不好，是不是自己的飲食有問題，是不是自己的情緒沒有把控好。如果有就要改正。

當一個企業開始處於均衡狀態，是贏利的，忽然一天人員老是離職，脫離你了，然後你就需要考慮下自己，是外部環境改變了。還是自己供給的不足了。所以人員離職了，那麼，我們就要思考一下，是不是我們「久視傷到血了。」

另外：現在所謂生髮的，如果你不懂其中的道理，不從補血這個根本著手，要想達到效果那是不可能的。那我們應該如何增發呢？
即使一個人頭髮掉的都禿了，一個男人的鬍子也必定是粗壯黑的，為什麼呢？因為我們天天刮。刮掉多餘的鬍子，減少吸引也是養血的一種。頭髮跟鬍子都是我人身體的一部分，道理肯定是一樣的，所以如果你現在想增發了，不妨每天刮頭髮，就象刮鬍子一樣，效果絕對錯不了。知道為什麼滿族人的辮子又黑又長嗎？因為他們每天都把多餘的頭髮刮掉了。

其實事物背後的道理是相通的。越是平常所見的事情，越深藏著大道理。希望大家能從中得到些什麼啟發。

　　脫髮首先要分清類型，一般脫髮可分成兩種基本類型，由於毛囊受損造成的永久性脫髮，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮。永久性脫髮即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。
◆永久性脫髮(即男性型脫髮)的掉發過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭髮邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少;然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調;過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。
◆暫時性脫髮往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬(如鉈、錫和砷)或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫髮。
男性型脫髮的治療方案有兩種。第一種是毛髮移植，就是把還長頭髮地方的頭皮的毛囊移植到不長頭髮的地方，即：從頭後部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫髮，促進已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。

我的工作需要經常熬夜，是那種倒班性質的工作，壓力大，事情多，沒有節假日，跟車輪似的，輪到你上班就上班。工作兩年，其實掉頭髮我倒沒發現，但是記憶力和反應力下降的厲害，很多事情一轉頭就忘了，要想很久才能想起。而且經常睡眠不足，會導致焦慮，抑鬱等等心理方面的疾病。熬夜對人的傷害是肯定的，只是程度的不同有區別罷了，這個跟個體差異也有關係。我勸各位還是還是按時睡覺起床，多運動，少上網，少打遊戲，這是拿生命拿青春在開玩笑。

你知道嗎，睡覺也會掉頭髮，啪啪啪會掉頭髮，樓下物業上養的母狗心情不好會掉頭髮，中東地區形勢緊張會掉頭髮，什麼事不發生都都都都會掉頭髮。為什麼如此可怕？因為只要是活人都無時無刻不掉頭髮，掉頭髮是人體所有新陳代謝中除了排泄之外最為明顯的行為。那為什麼熬夜會令人感覺掉得更多，那是因為熬夜引發的焦慮以及透支身體引發的負罪感令人尤其對掉頭髮更加敏感。

　　熬夜對身體傷害很大，除了熬夜會導致脫髮，生活壓力，飲食不當，內分泌紊亂都會導致脫髮，最好恢復正常生活作息，平時調理好身體，頭髮很有可能會長出來。

　　日常生活中，應注重頭髮的保健和護理，注意調整心態，多運動，緩解壓力;合理安排作息，少熬夜、注意飲食，飲食以清淡為主，少吃油膩多糖及辛辣食物。

表擔心，不會掉頭髮，只是會禿頭而已