當一個朋友對你說「我愛你」，你卻不愛他/她時，你怎麼回復？

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前提是，你想給他/她帶來的傷害降到最低。

我覺得有這麼幾點需要說明：

1.如果你是一個情商高的人，對方又是朋友，不是想耍著玩的對象，那這種事情就不要讓它發生。通常在說出來之前，你早應該有感覺了。

2.如果他是認真的，那麼他敢於說出來，一定是你給了暗示。這時你有一萬種方法讓他明白，退縮，但沒有一種方法可以做到「不傷害」。

3.如果他習慣對很多人隨便說愛，那你怎麼回復都不重要了。

表白不會突然發生，有苗頭或者感受到對方的種種異樣時，就應該給她/他明確的暗示，到了表白的地步，除了酒精的作用，說明對方真的下定決心了，並甘願面對「徹底失去你」的可能。

留出一定的緩衝時間，不要立刻回絕對方，真實地告訴他你自己的感受，適度讚美對方（不是發好人卡），並給出合乎情理的拒絕理由。

具體怎麼說，真是因人而異，但是要盡量表現出鎮定，正視對方，不要流露出輕蔑或反感的態度，更不要逃避，另外處理這種事情，切勿找人傳話，無法見面，可以選擇書信或者電話的方式。

好人卡是一定要發的。通常開頭都是「你很好，但......」。不過如果是朋友，我會很耐心地給他解釋具體原因。

如果比較通情達理的，就告訴他我們不合適。

如果比較「軸」的，比如跟他說我們不合適，他不承認，非要你試試。那可以跟他說，你對感情處於...的階段，而我對感情已經處於...的階段，如果生活是一條時間線，我們不處在一個時間點上。而我們無法讓一個人真的去等另一個人。所以希望他可以繼續去愛，讓自己在這條線上往前走，好在遇到下一個愛人的時候可以同步......

不過我發現，無論你說的多麼有道理，對方在當時多麼明白你的意思多麼表示釋然，當他獨自回去以後，還是會覺得受傷害似乎。除非沒有那麼喜歡。

不過如果你珍惜這份友情，那就儘力唄。

【感恩】
一個人付出了多大勇氣才對你說出對你的愛慕，
無論我喜歡不喜歡，我都會真心實意地感謝那個人，
因為那個人看到了我的優點，忽略了我的缺點，我十分感謝。

【尊重】
為什麼會無視，憑什麼要不理不睬，
不應該讓那個人知難而退，而是鼓勵和尊重，
喜歡我，至少你可以收穫我的尊重和理解。

【體貼】
就算不喜歡，也要想其他辦法，讓那個人感覺到，
世界除了自己還是有很多可以追逐的東西，
記得有個高情商的女生，是這麼拒絕我的。

「你以後的女朋友，一定比我厲害厲害厲害得多。」

我因為這個厲害厲害得多，一直努力在讓自己變得更好，
後來真的遇見了很多很多厲害的人，可是我卻一直很感謝你，
是你讓我忘掉了地平線，向上飛得更遠。

問他：你知道安利嗎？

拒絕。然後以後記住少給別人希望。沒人會莫名其妙就表白的，除非被曖昧了。

總而言之，表白是相愛的人之間玩的一種增加戀情黏度的遊戲，而不是不確定對方是否喜歡自己的一個試劑。
如果相互喜歡，你一定會知道，如果你不能確定他或她是否喜歡你，那一定非常危險。直接的建議是，繼續增進了解，用各種方法，除了最直接的表白，來表達你的心意。
——小姬

【銀河系愛情指南】表白相對論

「謝謝你的愛，這句是我聽到的最美的聲音，相信有更合適的人適合接受它。」（註：不要以為不拒絕，別人就不會受傷；男生聽到的不清不楚的表達搞不清楚該怎麼辦，吊在空中，才讓他痛苦，當然如果你想折磨他的話）

Thank you.
這是電視劇經典說法。

我也愛我：）

有一次一個女的沒用語言對我說，但已經用肢體語言表示了。於是我回家後發了條簡訊：「別空虛拉。。我們的價值觀不一樣。。。」然後她回了一堆廢話之後，我沒回。。
我覺得要在她開口之前自己先開口，這樣對對方的傷害最低。
現在我和她還是很正常的朋友。我覺得人家既然喜歡過你，何必那麼絕情要讓對方徹底失去你呢？即使分手過的兩個人，至少證明當時互相欣賞或是有別的共同點之類的，既然連戀人都可以做，為什麼要做成陌生人？

A:我愛你

B:什麼？
A:哦，沒什麼。
OVER

日後再說。

「謝謝你，但是我不愛你誒。」要直說。
沒有一種拒絕會不傷害人的，只有最直接的，刀鋒最利，割掉越快。

A：我愛你

B：我知道

首先確定這個朋友是認真的，身邊好多人為了說love you而說的，萬一人家沒當真你當真了就沒意思了。
其次就得實話實說，多少人就壞在喜歡的對方因為怕傷害感情一直曖昧著也沒個決定。要真是不愛，越早告訴對方我不愛你越好，反正怎麼都是傷。
最後表示不同意拿同性戀做擋箭牌，你不愛人家都已經傷了一次了，再騙人家一把，就更加不地道了。

我們不適合

好朋友告訴我，如果遇到這種情況，但又不想讓對方傷心時，可以告訴他/她：「I"m actually taken.」既表明了自己的態度，又說明並不是因為對方不好才沒有選擇對方。覺得還蠻有道理的。

贊同郭磊說的，這種事情不會「突然」發生，之前你肯定會察覺到了。就算說了也無所謂，沒必要那麼認真的去拒絕，人家也不傻，說這話之前早就心裡有個大概的判斷了。如果對方下定決心搞定你，那你怎麼拒絕都沒用，如果對方只是想抒發一下，那說完就過去了。自然而來，自然而去。就算是沒準備好的情況下說出來，那怎麼都是傷心，別直接敲死人家就好，慢慢來讓對方一點點接受。