皮膚過敏在日常生活中要注意些什麼？
本人過敏體質，被醫生診斷為慢性蕁麻疹和慢性濕疹，前兩天做了過敏源測試，屋塵蟎粉塵蟎4級，蟑螂2級，點青黴 煙麴黴 交鏈孢霉 分枝孢霉2級，對吃的東西平常也很注意，可是隔一段時間還是會過敏，已對自己身體沒辦法了，做運動的時候臉上沾到汗也會不舒服，會有一點點刺痛感，望大家給我點建議，能減輕我的皮膚過敏。
過敏確實非常討厭，有幾點可與PO主分享：
- 不要過於焦慮。過敏源測試過敏，不一定在日常中接觸到就會有過敏癥狀，因為致敏源的暴露數量、途徑、時間，都會有影響。
- 避免接觸致敏源，是最重要的。如果已知你對某些食物、植物、化學物質過敏，則應當避免接觸。皮膚接觸的過敏主要為I型和IV型，I型是蕁麻症及與其類似的急性反應，IV型是遲髮型超敏反應，由T細胞介導，具有記憶性，重複接觸致敏源會導致比上一次反應更快、更厲害的過敏。而長期不接觸，則有可能使這種反應強度逐漸降低（只是有可能）；
- 日常可以補充維生素C、B類的營養素，以及多不飽和脂肪酸（魚油、核桃油富含）。這些有助於減輕過敏反應的癥狀；
- 經皮膚接觸導致的過敏反應，在皮膚受損時會更加容易發生，這是因為皮膚接觸的抗原由表皮層內的朗格漢斯細胞提呈，當皮膚受損時，抗原（此處指致敏源）更容易被朗格漢斯細胞捕獲，因此發生過敏反應的機率更高。日常不要去角質、避免過度清潔，不要用洗臉刷、化妝棉、溫和洗臉等。你提到的流汗刺痛，並不是過敏，而是直接刺激，由此可見你的皮膚有損傷，屏障功能不好，這種情況叫作敏感(sensitive)，並不是過敏(hyperallergic)。而造成刺通的原因有可能是原發性的，比如你過度護膚導致了皮膚受損，也可能是繼發性的，比如因為某些原因導致某些微生物過度繁殖破壞了你的皮膚，一些皮炎就是這樣的。所以需要區別對待和處理（不妨求醫面診）。
- 當過敏反應較嚴重時，應及時就醫，要服用抗敏藥物，使過敏反應控制在一定程度內，過度的反應對自身的傷害可以很大；
- 注意防止強烈日晒。如果是對光過敏，可以小量、多次、反覆逐漸暴露於日光，訓練免疫系統，使之適應，而不是作出過度反應；
- 注意休息，不要晚睡，以免影響皮膚屏障和免疫功能；
- 避免潔癖。前年英國一項研究發現，近些年蕁麻疹等過敏疾病發生率上升，與生活的衛生條件改善關係甚大，我們生活得過於潔凈了，以致於免疫系統接觸的東西太少，無法得到恰當的訓練，所以不能良好地區分「非己有害」物質，作出過度反應。胎兒在發育過程中未接觸到的抗原物質，也會在日後成為其出生後的致敏物質，去年也有一項研究表明在懷孕期間攝取小麥類食物，可以降低胎兒出生後對小麥相關蛋白的過敏風險。
引用文獻略。
作為一名資深的蕁麻疹患者，現在是一名美容皮膚科醫生，這個問題我一定要答，希望能幫助到更多和我一樣的人。
我母親有蕁麻疹的病史，蕁麻疹有遺傳傾向，So，我很幸運的成為一名蕁麻疹患者。
在我很小的時候，家人並不懂這個疾病叫做蕁麻疹，而是稱之為「風團」。母親大人只要是外出持續吹了風，回家身上就會起一團團的紅色丘疹，巨癢，然後如果不抓，半個小時左右就退下去了。當再次吹風，又出現癥狀，反覆很多年。期間母親大人吃過不少抗過敏的西藥，但是都是吃藥期間不發皮疹，停葯後就又來。所以後來母親覺得西藥沒啥用，找了個經人介紹的中醫開了中藥喝了大概3個月，徹底好了。這已經是二十幾年前的事情了，我母親至今還會感謝那個醫生。
問題是，這個中醫並沒有看好我的蕁麻疹。。。。在我剛開始有記憶起，我只要去到樹底下或者草地上，吹風了，或者天氣太冷，都會起一身的包。我媽帶我去那個治好她蕁麻疹的中醫那裡看病，結果我吃了很多中藥，當時好了，後來沒隔多久又複發了。。。。然後就是經常常備各種抗過敏的藥物，發的時候就吃藥，或者忍住不抓，忍忍就過去。
這樣的狀況一直持續到我上高中，我長了比較嚴重的青春痘，那時候每周為了治痘痘去市裡最大的皮膚病醫院，告訴醫生我有蕁麻疹病史，醫生理就痤瘡蕁麻疹一起治了。我記得我當時測了90項的過敏源，測出來的結果非常驚人。我對蒼蠅、蚊子、塵蟎、香煙居然都是三個加號的強陽性反應！！！然後還有香菇、酒精等一到兩個加號的陽性反應，累覺不愛，難怪我總是一直頻率很高的反覆發作。
老老實實的吃藥照光治痘痘和蕁麻疹，或許是高中學習壓力太大，我的痘痘那時依然是此消彼長，連綿不絕，我爹說我的臉是「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同」（每次聽到他這樣形容我的臉真的懷疑自己是不是他親生的）。但蕁麻疹得到了比較好的控制，那時候西藥大概吃了3個多月，後來慢慢停了藥物，也不再發作。父親大人覺得我以後要去當皮膚科的大夫，至少可以自己治好自己的痘痘和蕁麻疹，這也就是為什麼當年報考學了臨床，又來又進了美容皮膚科的原因。
我以為我的蕁麻疹就這樣好了，結果是我太天真了（流淚ing...），上大學後發現蕁麻疹又來找我了，只是因為知道自己對哪些東西過敏，會盡量避免接觸，所以發作頻率減少很多。很悲劇的，我的臉對很多很多護膚品都過敏，更別提彩妝。所以你可以腦補一下一個滿臉痘痘油光滿面又不能用護膚品的妹紙的形象。
感謝我所學的專業，感謝我現在的職業，讓我最終擺脫了像彌勒佛的頭一樣的臉。至少我現在不會滿臉痘痘，也可以選擇一些溫和簡單的護膚品使用（彩妝還是不太能用）。至於蕁麻疹，依然還是伴隨著我，不要跟我說「你一個皮膚科醫生怎麼都治不好自己的蕁麻疹？！」你叫我如何完全避免蒼蠅蚊子和塵蟎？！！！每一種免疫系統的疾病治療都是一場漫長的鬥爭。
不過我還是要慶幸，我只是皮膚過敏而已，並不會出現呼吸系統的過敏反應，所以這也算是不幸中的小幸運。並且因為自己從醫，也知道了如何正確避免蕁麻疹的發作及治療。作為一名動不動就過敏，動不動就長濕疹，身上臉上經常紅紅痒痒的皮膚科醫生（這點真的很尷尬），溫馨提示下，如何避免經常性的皮膚過敏。
1.盡量避免接觸已知的過敏源。
比如我對蚊子過敏，所以我去到花園山川這種地方一定會穿長褲，在蚊蟲叮咬之前擦足夠的驅蚊用品。
2.避免日晒，過高溫或者低溫的環境。
有些妹紙一出汗皮膚就癢，曬完皮膚又紅又腫，吹風身上起風團（別問我怎麼知道的），這些都是引發皮膚過敏的因素。
3.避免過緊的衣物穿著，盡量穿著棉質透氣的衣物。
蕁麻疹裡面有一種叫做壓力性蕁麻疹，表現就是褲腰或者文胸鋼圈壓到的地方都會紅癢甚至起皮疹，厲害的甚至連穿襪子的襪口都會癢。
4.簡單護膚，盡量避免彩妝。
健康皮膚一般護理皮膚時可以塗的護膚品選擇會比較多。對於易過敏的皮膚，則是秉承簡單保濕，護膚品種類最好不超過3種。彩妝都是外在覆蓋於皮膚表面的,並且為了呈現出特殊的顏色（如腮紅，眼影），其中或多或少都會含有一些金屬化合物，所以，易過敏的皮膚盡量避免。實在是需要化妝的情況下，也要做好妝前的打底，徹底卸妝，減短帶妝時間。
5.飲食均衡，不可過於辛辣刺激。
普通的青紅椒一般問題不大，但像四川火鍋那種就盡量避免。多食新鮮的瓜果蔬菜，吃應季食物。注意，很多同學對於芒果菠蘿這一類的食物過敏，知道會過敏的請不要吃，不要貪圖一時口快。
6.出現癥狀，請及時治療。
有些人覺得反正過敏就是一陣子的事，不管它自己也會好，所以也不採取治療措施。要知道，易過敏的體質越是在過敏期不治療，那以後出現過敏的頻率也易更密，癥狀也會較之前更嚴重。所以，有病就得治。當然，這也和你接觸的過敏源的多少及途徑也有關係，比如你只是在局部試用了新的化妝品，可能過敏就只是局部輕微的泛紅，但如果你全臉使用，可能整張臉都會有癥狀。
比較慶幸的是，當你經過治療，或者刻意避免接觸過敏源，已經很長時間沒有出現過敏的癥狀。當你再次接觸到該過敏源時，你的癥狀一般也會較之前減輕。
7.遠離污染環境。
新裝修的房子，人群密集的KTV，以及各種味道的酒吧，這些可能都會是你的致敏原因。
8.積極鍛煉，強健體魄，改善易敏體質。
一個人對於某種物質的過敏不一定是持續的。比如很多嬰兒對牛奶過敏，但當嬰兒長大，就不再對牛奶過敏。我個人以前對香菇過敏，但現在也不過敏，所以人的體質是會改變的。而改變體質的一個非常有效的方法就是運動。有些對自己汗液都過敏的人，建議不做劇烈出汗的運動，運動後立即用涼水沖易過敏的部位，降溫，降低發生過敏的概率。我自己就是一個典型。劇烈運動後出汗如果讓汗液一直黏附在臉上脖子上就會有輕微的癢感，所以我一運動完就會立即用涼水沖面部及脖子。
9.規律治療，逐漸減葯。
現在很多醫院都有脫敏治療，最長見的是對於花粉過敏的脫敏，效果比較好。但不是所有的過敏源都能做到脫敏的，比如，蚊子、塵蟎（這也是為什麼我的蕁麻疹難治的原因）。慢性蕁麻疹的治療，服藥時間一般為3-6個月，不要突然停葯，要逐漸減葯，比如之前一天一粒葯能控制癥狀，後面逐漸減為2天一粒，再慢慢延長吃藥的間隔時間，最後停葯。
其實我在高中時期已經規律治療過一次，還是很有效的，一直到現在，我對吹冷風包括下冷水都不會再過敏了。但是，我對於蚊蟲叮咬依然是過敏的。今年7月發了一次較為嚴重的濕疹，連帶著蕁麻疹也加重了，所以，從7月至今，我又開始了新一輪的規律服藥治療。
10.避免焦慮，避免熬夜，保持心情愉快。
免疫系統的疾病就是這樣，治起來比較麻煩。小小的過敏雖不是什麼大病，卻能讓你心力交瘁，影響日常生活。作為一名20多年的資深蕁麻疹患者，要告訴你的是，你越是緊張它，越是為它心煩失眠焦慮，過敏好的越慢，甚至可能會加重癥狀。So，每一次過敏，我都會很淡定的對自己說，「肯定會好的，別擔心」來寬慰自己，當然，在癥狀出現之前就把誘發因素扼殺在搖籃里，這個是最有效的。
11.如果是臉上，可以適當嘗試醫美手段治療。
有些特殊波段的光對於皮膚過敏期的皮膚修復還是有肯定效果的，比如紅光。不過這點需要你看完醫生之後再確定是否使用。
12.請勿過度清潔。
頻繁洗澡，大量使用清潔用品，用鹽水洗，用很熱的水洗，用醋洗。。。。這些不僅不能減輕過敏的癥狀，還會加重的。
題主我和你很像，塵蟎過敏，而且我很不幸的還是極易色沉的體質。所以基本上是蚊子咬的包在哪裡，那裡就留下一個色沉，所以我的胳膊和腿上都是花花的色沉。但這並不影響我做一個快樂的人，被咬了我會及時控制，防止癥狀進一步的加重，而且告訴自己，色沉嘛，不要在臉上就好，只是退的慢，又不是不退。所以一定要樂觀。
補充一點，對塵蟎過敏的，最好經常將衣物及床上用品暴晒，太久沒穿的衣服穿之前用開水燙一下，尤其是梅雨季節的衣服，燙完甩干直接進烘乾機烘乾。
每一個易過敏的孩子上輩子肯定都是折翼的天使，哈哈哈。不過我還是很幸運的，做了醫生，至少現在也是越來越美，不奢求像健康中性皮膚那樣，但我現在過敏的次數也是越來越少，臉上的皮膚也越來越好。題主不必太過擔憂，我一個臉上以前是月球表面一般的女子，動不動就渾身起包，如今還經常有患者誇「醫生你皮膚好好」，哈哈哈，其實我皮膚並不是太好，只是對比以前，確實好了很多。
上一組勵志的圖，題主加油↖(^ω^)↗
這是2009年12月的時候
這是2009年12月的時候
這是無數次過敏中的其中一次恢復期的時候
這是今年8月15，圖片都是素顏沒有化妝，只是p了眼睛，第三張是室內拍的，光線比較好，本人皮膚沒這麼白，哈哈哈。
這是今年8月15，圖片都是素顏沒有化妝，只是p了眼睛，第三張是室內拍的，光線比較好，本人皮膚沒這麼白，哈哈哈。
一起加油吧，越來越美~首先，你得確定自己的皮膚是否真的皮膚過敏了！或許你並不是真的過敏了！ 要注意「敏感性皮膚」與「皮膚過敏」是兩個不同的概念哦！
每碰到這個這種狀況，很多人第一時間想到就是的用的化妝品出問題， 其實，我們在日常中根據自身膚質做好護膚流程即可，每天堅持，可以很好地改善一直困擾的痘痘問題的。不要光看別人的種草貼，一定要知道自己是什麼膚質才好選購。 一切不以皮膚狀況、年齡和預算為前提的護膚都是耍流氓，畢竟每個人的肌膚性質不同，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收縮毛孔，祛斑，美白等等這些，建議大家先了解清楚你的膚質類型和問題，如果不了解可以參考這個：騰訊專業皮膚測試調查，精準分析皮膚問題，獲取正確護理方案 ，給你專業改善建議，對自己的肌膚負責。 那麼究竟有哪些原因會導致皮膚出現過敏呢？大致如下幾種情況：
其一：皮膚缺水了：有時候臉上刺疼、發紅，其實有可能是皮膚缺水了，妹子們要看看自己臉上有沒有起皮，回憶一下自己是否很久沒有補水了，缺水的皮膚會出現各種癥狀也不稀奇了，誰叫它餓著了。
其二：清潔不到位：臉沒有洗乾淨，臟污或者重金屬物質殘留在皮里，這樣，很難保證親的臉在這樣一個「敏感」的季節里不出現一點小小的反應。
其三：排毒反應：有時候，妹子的臉上出現紅疹，爆豆等現象可能會是身體的排毒反應，如果過了段時間出現了好轉，甚至臉上更光滑了，妹子們還會怪罪化妝品嗎？
其四：外界刺激：有的人是高敏體質，使用各種容易致敏的食物或者接觸了花粉之類的致敏物質，這時候怪罪到化妝品身上，作者就不想說什麼了，親還是趕緊去醫院治療一下過敏吧，別耽誤了。
俗話說，知己知彼，百戰不殆。要對付過敏，咱們首先要了解一下自身情況 ， 另外說一下有一類人在使用化妝品的時候容易過敏：
①、突然使用營養富集的產品的人：很少用化妝品的人皮膚會比較原生態，連續使用化妝品會讓皮膚營養達到飽和，甚至營養過剩，這時候就等著爆花兒、爆痘吧。
②、更換護膚品牌的人：長期使用一個牌子，突然使用新的產品，皮膚難免會出現不適應的狀況。畢竟，換護膚品後會有一個適應的過程。
③、之前使用過激素類產品的人：有意或者無意使用過含有激素物質的產品，部分人會的皮膚會產生對激素的依賴，一旦停止使用激素類物質，皮膚也會出現一些排斥反應。
④、敷面膜時間過長的人：一般10-20分鐘即可，時間太長也會導致皮膚缺氧性過敏。
⑤、孕婦：女性在懷孕期間會產生一種孕激素，處於這個時期的女性整個抵抗能力和皮膚包括身體都會發生改變，這個時候人體特別容易過敏。
⑥、不看產品使用說明的人：自作孽不可活。
那麼皮膚過敏應該怎麼辦？
一、喝蜂蜜防過敏
蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，
經常喝可以對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
在過敏季節來臨之前幾周或幾個月，
每天喝一勺蜂蜜做好換季準備。
二、 冰鎮面膜
冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，
只需一張紙膜沾濕清水後，
在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。
另外，平時用冰鎮紙膜敷臉
還能增強肌膚的抵抗力，減少過敏現象的發生!
三、 補充維生素
平時多補充維生素，
能有效減少肌膚過敏產生的幾率。
維生素C是強抗氧化劑，
也是重要的肥大細胞穩定劑。
四、 飲食禁忌
吃的方面一樣要多加註意。
燒烤一定不能多吃，煎炸的要少吃，
當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。
辛辣的也要少碰為妙，同時也要少抽煙飲酒。
五、 護膚品過敏測試
對於肌膚容易敏感的人而言，
若要使用新的產品，要先做皮膚試驗，
將要使用的產品塗抹在手腕內側
或耳後皮膚比較細嫩的地方，
留置一晚或2-3天，以觀察其反應，
若是出現異常反應，
如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該產品。
六、 防晒必備品
敏感性肌膚的皮層較薄，
對紫外線沒有太強的防禦能力。
建議選擇天然成分的，
具有物理成分的防晒品，對皮膚的刺激相對要少。
同時避免過度曝晒，因為紫外線穿透力特彆強，
經常曝晒會使皮膚變薄，更容易受到刺激。
等等。。。。。。。。
——————————————————————待更新-——2017.2.14
偶然發現這個問題，已經有很多前輩說過原理了，不贅述原理了，淺談一下我的看法。
過敏是一個複雜的免疫反應，過敏源並不是一生都固定不變，當機體免疫力暫時低下時，本來不過敏的物質也可以過敏。
首先，最重要的是，避免或盡量減少接觸目前的過敏源。您的過敏源篩查結果偏向於蟲蟎和黴菌，所以生活中注意被褥衣物勤晾曬，避免生活環境陰暗潮濕。而且過敏源幾個月就會發生改變，建議定期複查。
第二，提高免疫力是關鍵。可以口服轉移因子，香菇菌多糖片，匹多莫德這類的藥物(孕婦除外)。提高體質，規律睡眠及飲食，保持心情愉快。別以為這都是廢話，免疫系統正常了就不會特別頻繁的過敏。但應避免運動後出汗吹風，會加重蕁麻疹。
第三，自備抗組胺葯。過敏性體質的人嚴重發病時可以直接休克。即使沒有那麼嚴重，日常規律抗組胺治療也是必要的。急性期每天多種抗組胺葯聯合應用，慢性期可逐漸減為2至3天一片。
第四，適當的清潔。過度清潔會破壞天然的皮膚屏障，加重敏感。但不清潔油脂與污漬又會堵塞毛孔。我們醫院推薦薇諾娜和雅漾系列，專門適合敏感膚質。
第五，不要太熱。我經常遇到哺乳期被婆婆唔的起蕁麻疹的患者，本來哺乳期免疫力就不行，太熱不是什麼好事。臉上過敏也不能戴口罩，越帶越完蛋。
第六，一定要排除感染性因素或其他疾病。很多患者蕁麻疹後來發現是甲功不正常，或者是慢性感染，治癒原發病後皮膚病也基本痊癒了。
我跟題主遇到同樣的困擾，遺傳的過敏體質，到一定年齡發作的那種，有慢性蕁麻疹和慢性濕疹，但是怎麼查也查不出準確的、具體的過敏原。
就我自己的生活經驗來說，不僅要靠醫學測定的過敏原，平時生活也要十分謹慎和注意吃了什麼、接觸到什麼、用了什麼在皮膚上的，導致出現過敏的反應。
下面我就來具體說說自己在跟過敏鬥爭的過程中總結出來的一些看法吧，僅供參考，希望能幫到題主和其他有著不同程度過敏困擾的朋友們。
1.要管理好自己的情緒，找到合理的、合適自己的情緒宣洩方式。
這真的很重要，我是個摩羯座，所以比較內向和壓抑，很多時候很多事情自己壓在心裡，各種各樣的情緒會在心裡發酵，後來發現真的是會憋壞自己的。我回想總結的時候，察覺自己嚴重的過敏開始出現的時候是高二，我高中是一所省重點中學，競爭、學習壓力本來很大，加之初中的時候算得上個名列前茅的「優等生」，但高中之後，學習很吃力、成績也不斷地下滑，變成了所謂的「差生」，這樣的落差對我的打擊不小，當時心裡壓力很大，但怕父母擔心，從來都沒有跟別人說過，一直自己憋著忍著，於是在一年多的巨大壓力之下，高二下學期開始出現各種各樣的過敏癥狀。
我說自己的例子是想告訴大家，過敏體質尤其是過敏比較嚴重的朋友，一定要學會排解和處理壓力情緒，長期的高壓會對免疫系統造成嚴重的損害，我想我大概就是高中三年一步步加深了這種損害，導致免疫系統異常，從而出現了各種過敏性的疾病。當然，這也不是單一的，過敏的原因通常很多元，往往是好幾種因素疊加在一起造成的，所以解決起來才會這麼麻煩。
2.一定要休息好，不僅要睡眠充足，更重要的是作息要規律、合理。
睡眠充足這一點相信大家都知道，但我還是想啰嗦地講幾句。睡眠充足是為了存儲足夠的身體能量，不至於疲勞大量積累。就我自己來說，我覺得過敏其實可以算得上一種「富貴病」，累不得、怒不得，還要吃得好。我個人就是，一旦某一天特別疲勞，又沒有得到十分充足的睡眠，第二天蕁麻疹就會發作得十分厲害，四肢上到處都是風團。所以一定要保證睡眠充足，最好每天晚上不要少於七小時。
還有就是睡得要規律，逼著自己不要熬夜，能在晚上十一點之前睡覺就一定要在十一點之前睡，最晚不要超過十二點。可能有些朋友說工作多或者別的什麼原因不得不晚睡，但我想勸朋友們，我們的身體本來就比較脆弱，經不起這麼折騰，請對身體好些吧！健康最重要，不是嗎？
關於午睡的問題，我個人習慣午睡，這個因人而異，不過總的來說中午小睡一下總是好的。
3.多喝水。
不是茶、果汁等任何添加了其他的飲品，只是白開水。早上第一杯水可以喝淡鹽水。
很多人都知道，皮膚上表現出的過敏癥狀是因為體內的、皮下細胞免疫變態反應，有過敏原充斥在血液中，免疫細胞就會不斷產生抗體。所以多喝水，有助於稀釋血液、降低血液中過敏原的濃度，也能促進過敏原排出體外。
4.多吃蔬菜和水果。
大家應該都懂得多吃蔬菜水果的道理，因為蔬菜水果中富含膳食纖維，能夠有效幫助清洗血液，加快清除血液中的過敏原物質，而且蔬菜水果中的各種礦物質與維生素對於身體損傷的修復、對免疫系統的健康也是十分有益的。
5.少吃脂肪含量高的肉類或其他食品。
例如說，肥豬肉中脂肪含量就高，要少吃。牛肉的脂肪含量本身比較高，而且從中醫的角度上來說，牛肉性質偏燥熱，對於過敏來說是一種應該避忌的食物。其他食品如零食類，巧克力、薯片、油炸、膨化類食品，往往能量、脂肪含量都比較高，也應忌口。
這是因為脂肪會使得血液粘稠度、濃度升高，使得過敏原不易被排出。
6.推薦一個清除過敏原效果超級好的食物：黑木耳。
這是我自己這麼些年琢磨出來的，發現黑木耳真的是一個超級好的食物。（紳士自動走開?_?）
【黑木耳】性平味甘，入胃經、大腸經。養陰，潤肺益胃，潤燥利腸。
黑木耳中含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質。
上面兩行摘錄自百度，挑選了最體現對過敏體質好處的一些說明。
我因為自己的過敏，平時對吃食是十分小心翼翼，但是不時還是免不了不知道吃進了什麼會有反應的東西，然後第二天就杯具了，很嚴重的全身性蕁麻疹，通常等自然消退到未過敏的狀態怎麼也要拖個五六天才能慢慢地消退，然後我發現，狂吃黑木耳（-_-||）的確能讓蕁麻疹消退得更快！
推薦的吃法是開水焯熟了加一點點調味料（過敏慎選），或者加一點蘋果醋當涼拌。
以上。
暫時想到的是這麼多了，最後想說的就是注意吃零食的問題，各種包裝食品最大的問題就是有添加各種其他材料或者添加劑，尤其亂七八糟你也不知道會不會過敏。以我自己為例，我很喜歡黑巧克力的，但是我發現吃了巧克力第二天多多少少都會有點反應，然而買純可可粉自己沖牛奶喝倒完全沒反應，那就說明，巧克力的配方中肯定有會令我過敏的物質。所以我現在都不怎麼吃巧克力了。
過敏比較嚴重的朋友平時就是比較痛苦一點，要管住嘴，小心謹慎吃的東西、接觸的東西。但大家要相信，再嚴重，也是有辦法可以減少發作、減輕癥狀的。生活還是很美好的，大家要充滿希望吖~~
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想到之前沒說的也是很重要的一方面。。。補充一下。
除了食物引發的過敏，還有就是接觸性的了。這點感覺男生還好，注意一下沐浴露、洗髮水、洗面奶（如果用的話）應該就差不多可以了。
女生就要小心了。尤其是超級敏感的皮（例如本人……）。從頭到腳會用到皮膚上的都要格外小心，我的建議是正在使用的沒有不良反應的產品不要輕易更換不同的。。。洗髮水、護髮素、發膜、沐浴露、身體乳、洗面奶、化妝水、乳液、面膜等等。
過敏，顧名思義就是過度敏感，由於免疫系統反應過於強烈而導致對組織器官的破壞。
過敏性皮炎，食物過敏，花粉過敏都屬於大眾型過敏反應，也通常有遺傳背景。題主產生這種問題的原因出在皮膚的保護功能上，皮膚表面的角質層能有效抵禦外來微生物，而這層防線的減弱後皮膚上附著的各種過敏原（各種粉塵，各種真菌的毒素）就會入侵到皮膚內部產生免疫反應，引發機體產生炎症。
了解了過敏的發生過程就能明白如何防治過敏。
以常見的花粉過敏為例，花粉的形態非常多樣，電鏡下的照片非常漂亮
然而植物傳播花粉並不是為了讓人生病過敏，它也不想成為過敏原。換句話說，大部分花粉也許並沒有什麼毒害。那花粉過敏是怎麼產生的呢？
這就要說到人的免疫，免疫是機體識別自身和異己並清除異己的反應，並不是識別壞還是不壞，所以即便是出於挽救生命的器官移植免疫系統還是會毫不猶疑攻擊異體。
所以花粉和各種粉塵即使不壞但作為外源物質被免疫系統抵制是很正常的。免疫系統依靠細胞表面蛋白識別自己和非己，所以有時壞的生物也可以偽裝成「自己」瞞天過海，有時免疫系統則把自身細胞當成了「異己」造成了自身免疫病。
免疫系統遍布全身，免疫系統在解剖學上被分為淋巴組織和淋巴器官，淋巴器官又分中樞淋巴器官和外周淋巴器官。中樞淋巴器官是骨髓（Bone Marrow）和胸腺（Thymus）。
骨髓具有造血功能，小時候啃完骨頭還不忘吸食裡面無法名狀的東西，就是曾經淋巴細胞的發源地。我想，「世之奇偉瑰怪常在於險遠」，骨髓被緻密的骨頭層層保護側面說明了它的重要；那費儘力氣才吸上那麼一小口是不是也側面說明了骨髓的營養？
脾（Spleen），扁桃體（Tonsil）以及在淋巴管間隔分布的淋巴結（Lymph nodes）等等屬於外周淋巴器官，
小時候吃一毛一根的辣條，經常吃完就扁桃體發炎，正是因為街邊的辣條實在太臟，扁桃體接觸到病原物之後，淋巴細胞開始活化清除病原物，產生炎症反應。
那麼淋巴細胞是如何清除病原物的呢？
從骨髓的造血功能說起，血細胞可以分為無核的紅細胞，血小板以及有細胞核的白細胞。
沒有分子生物學的以前，血液「白血細胞」 是依據物理表型命名的，是指沉降後後位於紅細胞與血漿層之間的白色層細胞。 leukocyte =white blood cell（leuko 白色 cyte細胞）。
白細胞行使著免疫功能，所以白細胞的數目（WBC count）是體檢的重要指標。
白細胞在血液里游啊游發現異常的侵入就會將其清除，那麼其中誰是導致花粉過敏的「元兇」？
最上面的多能幹細胞在不同環境因素下選擇不同細胞命運，自我複製或是分化成下面各類細胞。
其中白細胞又可以分為有粒白細胞（粒細胞）和無粒白細胞。由左邊Myeloblast分化成為三種有粒白細胞。無粒細胞例如右邊由small
lymphocyte分化出的T細胞和B細胞，其中T細胞在胸腺成熟。而不同的白細胞清除異物的方式則各不一樣。其中大家最熟知的T細胞和B細胞，B細胞能夠產生與抗原特異結合的抗體。這個特異的過程是通過一系列白細胞實現的，首先通過抗原呈遞細胞（antigen presenting cell）將外來的抗原加工處理之後分泌到細胞表面與B細胞結合，促進B細胞產生抗體。
體液中存在許多B細胞分泌的抗體，母乳中也不例外，這也是提倡母乳餵養的原因。
T細胞按照識別抗原的種類可以分為CD4+T cell和CD8+T cell，後者也稱為殺傷T細胞（cytotoxin T
cell）能夠直接引發靶細胞的細胞凋亡殺死靶細胞。如今很火的CAR-T，CAR-NK等等就是對這些killer cells進行改造使之能夠殺死癌細胞。
T淋巴細胞除了分化為killer T還有一類helper T，輔助T細胞。能夠分泌淋巴因子活化B細胞。其中一類輔助T細胞TH2 ，能夠分泌IL-4，誘導B細胞分泌IgE抗體。
IgE抗體則正是在花粉過敏中發揮作用的抗體。
那麼花粉過敏是如何發生的？
我們的身體無時無刻不暴露在充滿微生物的環境里，在和微生物密切接觸的過程中互相進化出了一套致病和抗病的機制。皮膚和粘膜作為人體免疫的第一道防線能夠抵禦病原物，皮膚表面具有相對緻密的角質層，能一定程度上防止異物侵入體內。而鼻腔粘膜，腸腔粘膜並不具備角質層，只有一層柱狀細胞，物理防禦力相比於皮膚較弱，免疫防禦也更敏感。
花粉進入鼻腔後，花粉中的某些抗原蛋白附著在鼻腔粘膜上，抗原提呈細胞（APC），例如DC 將通過粘膜的花粉蛋白捕獲，將花粉抗原提呈在細胞表面，接著TH2 cell（輔助T細胞）與APC上的抗原結合，活化產生IL4（白細胞介素-4）再使B cell活化成為漿細胞產生抗花粉的抗體IgE。
當花粉再來的時候，兩個B細胞產生的IgE抗體能夠結合花粉抗原蛋白，結合花粉之後IgE又結合肥大細胞mast cell，Mast cell於是開始分泌組胺等化合物引起打噴嚏和瘙癢癥狀。
Mast cell還能夠繼續分泌白細胞介素，再引起流鼻涕等過敏性鼻炎癥狀。
當吸入的花粉過敏原在鼻黏膜處引發的I型免疫反應會產生過敏性鼻炎，如果這個過敏反應在氣管發生則會表現為支氣管哮喘。除I型過敏之外還有三類過敏反應。
II型過敏主要是IgG抗體引發的，例如輸血時血型不匹配導致危機生命的溶血症。
III型過敏是由免疫複合物沉積與局部或者毛細血管基底膜引起的，例如SLE（見蝴蝶病）。
IV型過敏反應主要是TH1 cell引起的，例如器官移植排斥反應，所以異體移植後要先殺掉人的T cell。
知道了過敏發生的機制後，阻斷其中任何一個步驟都可以防治過敏。
最簡單的方式就是盡量少接觸過敏原。防止過敏原侵入體內能完全從源頭避免過敏反應的發生。
以花粉為例，由於花粉的細胞尺度通常是幾十微米，比pm2.5大得多，口罩能有效濾過花粉。
但塵蟎無處不在，要想在生活中完全避免非常難。所以在生活中要經常清掃除去容易引起過敏的塵蟎，例如晾曬被褥，不鋪地毯，不飼養容易引起過敏的寵物等習慣很重要。
除了清除和避免過敏原，保護皮膚也非常重要。乾燥和損傷都會影響皮膚的保護功能，使過敏原容易入侵，所以也要注意對皮膚的保濕，盡量不要抓癢損傷皮膚。
如果過敏已經發生，應該如何治療？
如今的策略是通過抑制免疫反應。
由於組胺會引起下游的炎症反應，通過設計能結合組胺受體H1的小分子，阻斷了正常的組胺和受體的結合。這就是抗組胺的藥物，能夠抑制由組胺引起的過敏。
從1937年第一個抗組胺藥物開發至今，已經有幾十種H1受體的拮抗劑在臨床上得以應用。
但過敏介質中除了組胺還有其餘的化合物，例如白三烯，5-羥色胺等。抗組胺藥物對於其他過敏介質起不到作用。並且，抗組胺藥物只是暫時解決了過敏的癥狀，但上游過敏的反應還在發生。雖然一時緩解了癥狀，在過敏原刺激下，還是可能會反覆發生。
圖中Mast cell分泌histamine 與受體H1結合引起下游反應。
除抗組胺葯外最常見的是激素葯，類固醇藥物，例如糖皮質激素（glucocorticoids）能夠作用於T細胞，影響T cell產生化學介質從而阻斷炎症反應過程中的信息傳遞。
雖然類固醇藥物有顯著的抑制炎症的效果，但是長期使用會嚴重破壞正常的身體代謝和激素平衡。很多副作用例如發育障礙，皮炎，骨質疏鬆等等。所以使用的劑量非常重要。
希望被過敏困擾的人都能身體健康~
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預防皮膚過敏，首先要知道個人導致皮膚過敏的過敏源是什麼。
當過敏源接觸到過敏體質的人群才會發生過敏，過敏源有花粉、粉塵、異體蛋白、化學物質、紫外線等N多種，有些過敏甚至查不到過敏源。
皮膚過敏後，皮膚會變得非常脆弱，外界輕微的變化都有可能導致面部皮膚過敏，因此在平常的養護中一定要注意小心呵護。
皮膚出現過敏癥狀後應立即停止使用化妝品（是任何化妝品哦~），對皮膚進行觀察和保養護理。如果面部皮膚過敏嚴重，不能過分滋養。現代的化妝品強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對於面部皮膚過敏的人來說，高濃度、高效果就是高風險、高敏感。
日常調理應注意哪些問題?
（1）生活規律，保持充足的睡眠（廢話也要提醒一下）；皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉。
（2）避免過度的日晒，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑，發黑，脫皮等過敏現象。
（3）盡量暫時告別濃妝，少使用化妝品。
在過敏期間應忌吃辛辣油炸食物，平時要吃的清淡，忌吃易引起過敏的食物，如酒、海鮮等，多吃新鮮蔬菜或水果。
對於皮膚過敏不能吃什麼？盡量少吃一些糖類食物，然後避免一些高油高熱量的食物，飲食盡量以清淡為主。
在攝取食物的時候要知道含脂肪酸以及蛋白質多的食物可以降低過敏的幾率。注意最好不要喝涼水，並且也禁止一些涼性食物，以免因為刺激而引起過敏現象。
望早日告別和過敏say BYE！！
你好，過敏是一種癥狀，它和敏感不一樣，而敏感則是一種狀態。過敏是指皮膚受到各種過敏原刺激後產生的一種紅、腫、熱、痛、搔癢的現象；而敏感是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響。所以你的皮膚應該是抵抗力比較底下，導致皮膚容易受外界刺激而出現過敏，其實是屬於敏感性皮膚的一種。因此，你在生活中一方面需要提高身體以及皮膚防禦外邪的抵抗力，第二方面應該努力的不去接觸易過敏的物質從而減少刺激皮膚的機會。
補充回答：很多妹子私信我要靠譜代購，因為我之前找的那個代購畢業回國了。上周我出差香港的時候發現香港也有賣，還幫朋友帶了幾瓶。明天還要再去一次香港，可以幫大家帶，只有五瓶的名額，250ml一瓶，太多了我也帶不了。需要的的私信我。只限明天可以帶哦！明天可以帶！
原答案：推薦一個非常有效的除蟎噴劑！不是廣告！不是廣告！不是廣告！日本防過敏協會推薦的！已經用了三年，易過敏體質對環境的要求非常高！所以家裡一直都備著除蟎儀和除蟎噴劑，自從知道蟎蟲的厲害，消滅它之後，過敏次數減少了很多！
補充回答，這個是除蟎劑，就是你噴過的地方蟎蟲都不敢過來，沒地方待了就只能選擇死亡！不是殺蟲劑不是殺蟲劑！！！是隔絕蟎蟲的，噴了可以持續一個月！噴完幾天後直接用吸塵器吸走蟎蟲的屍體或者正常打掃屋子！另外蟎蟲肉眼是看不見的！
飲食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、海鮮、燒烤、牛羊肉、豆製品、魚蝦類食物，更不能抽煙喝酒，要多吃新鮮的綠色無添加蔬菜和水果。
平時早睡早起養成良好作息習慣，保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
當然皮膚過敏的治療是關鍵，要及時塗抹修復過敏的產品，不建議選擇含有酒精和化學成分的，對於過敏性脆弱皮膚傷害很大。
情況和樓主類似，說幾點注意事項吧：
第一是情緒，「情緒過敏」間接導致「身體過敏」，工作壓力釋放不及時、多思多夢都會阻礙病情好轉，所以有不痛快的事要及時釋放，唱歌、運動、吐槽啥的都可以。
第二是睡眠，睡眠的重要性就不多說了，一定要堅持按時睡覺。
第三是「護膚」，嚴重過敏的皮膚切忌一切護膚產品，這是內里的「病」，不是「肌膚問題」，就算適合敏感肌的產品也別輕易用。最好別洗臉（感覺有一定的作用），出油的話靠吸油麵紙，或者乾淨毛巾蘸水輕拍，因為肌膚屏障已經消失，頻繁洗護只會阻滯保護層再生，自動屏蔽任何洗護方法、產品（切記）。
第四是飲食，可攝入一些調節腸道菌群的飲品，注意飲食規律和攝入量，腸胃健康對身體免疫和皮膚非常重要；避免過敏食物，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，多喝水。
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非專業科研院所研究成果，只是作為一個敏感肌患者多年的切身體會。
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更新5/20：3、4月發得非常嚴重（應該是季節性的），難以想像這兩個月我是怎麼過來的，紅得很明顯，癢，蔓延到脖子，皮屑到處都是，晚上洗完冷水臉感覺才舒服一些，每天重複，無比痛苦。不過5月漸漸好了一些，總結一下主要原因就是：1、停止一切臉部刺激。最近睡覺被子蓋得薄，減少溫熱感引發的瘙癢，抓得自然少了（之前我晚上睡覺會因為溫熱一直不自覺地抓，然後白天的努力前功盡棄，保護層被刷新），洗澡洗臉洗頭用溫涼水，防止毛細血管擴張帶來的瘙癢，嚴禁搓臉，一搓回到解放前，雙手遠離臉頰，洗好也別用毛巾擦，把頭髮身體擦乾即可。你如果能白天晚上都不去碰臉，那就已經好了三分之一了，這很難，但必須要克服（因為醫生告誡我這病雖說治療複雜易反覆，但歸根結底就是肌膚屏障消失了，所以治癒的過程就是重建屏障，你不斷地去刺激臉部就是在毀自己，使肌膚脆弱化敏感化）。2、增強自愈力。通過飲食睡眠運動的調整，最好一周三四次鍛煉，發熱微出汗，不要大汗淋漓，不然臉疼然後洗抓然後就毀了，運動非常重要，促進新陳代謝，對腸胃功能的增強有作用，然後適量補充各種營養以及水分，喚醒機體抵抗力，提升自愈能力，讓你全身活起來。3、護膚品。只適合狀況好轉的時期，輔助保持皮膚滋潤，我最近早晚冷水拍好臉稍微塗些，感覺異樣刺痛瘙癢立馬別用。你問題嚴重的時候去擦這些玩意就是在作死，臉干塗了之後感覺滋潤啊萌萌噠要好的樣子，但是第二天你發現又開始乾燥起皮，內里沒好塗了反作用，好比一塊乾的地皮，你把表面弄得再濕潤也沒用。
過敏重症患者來一發 其實過敏最主要的就是日常的習慣 畢竟過敏這事 治不好 基本上就兩點最重要 忌嘴和不熬夜 我至今沒查出來過敏源 哦 倒是查出來過指標最高的疑似過敏源是 蚊子!你特么告訴我是蚊子! 自從過敏後基本上不吃辣椒了 不過有時候總會摁不住 偷吃一次 第二天必定過敏一次 然後需要用至少一周的時間才能好 慢慢的也就長記性了 還有熬夜 我是過敏加長痘的體質 曾經以為長痘是世界上最苦逼的事情 過敏之後才發現 呵呵 太年輕……
首先自曝查過過敏源。
蟎蟲一個加號不嚴重，但是經常面部過敏。其實過敏源就算查過了，也不可能找到所有過敏物，所以很多東西都要注意，比如：
流汗後起痘。
蟎蟲，酒精，蛋白質過敏？
菠蘿，獼猴桃，山竹，草莓過敏？吃完臉紅流汗？
化妝後起痘？泛紅？
經常太陽一曬臉上就紅一小片，越抓越癢？
突然局部泛紅，或者突然臉部局部組織水腫？
對於敏感肌膚，以下是一些建議
1.別吃易過敏的東西，比如辣椒，芒果，雞蛋，牛奶，小麥，菠蘿，山竹，獼猴桃，草莓。
答主有一陣對雞蛋麵粉牛奶過敏，過幾個月就不治而愈啦，痘痘也消啦。
2.過敏了不要塗酒精消毒
如果你對酒精過敏怎麼辦？（說塗紅藥水的請走開←_←）好了啦反正答主喝一口酒第二天就會皮膚過敏，所以一直離酒精遠遠的，想當年長痘的歲月居然用酒精消炎我一定是中二病…… 同理，少用植物萃取類護膚品，除非你自己覺得那東西你用了很多年，因為這些植物精華很可能用酒精萃取（舉個案的走開~答主自己就對酒精過敏，用百 雀羚還好好的呢，哦百雀羚抗敏性我不清楚）。
3.Don"t use 護膚品with皂基
答主自身對皂基就是過敏的，萬一你也敏感腫么辦？（在護膚這件事上大數據沒意義，全球都治好了，除了你……想想都心塞。）
4.去蟎蟲
可以用蟎婷洗枕巾喔~多洗床單被褥毛巾之類的。洗澡毛巾，洗臉蒟蒻，擦臉毛巾，擦腳毛巾，擦頭髮毛巾……等等都要分類。雖然很麻煩，但是能降低真菌傳播（may be?）
5. 盡量使用敏感肌護膚品並防晒。
有些人對日光過敏，請撐太陽傘~使用防晒物質和設備，感覺Biore做防晒還不錯。
6.記得好好卸妝。
化妝品會刺激敏感肌，因此建議敏感肌少化妝，且卸妝後不要使用含礦物油的卸妝乳，並做好乳化。
7.出汗後請馬上洗臉
臉上如果有鹽分會刺激易過敏皮膚
如果Duang的一下就過敏了，怎麼處理呢？
先說原料。
題主可以參考的一個答案是葯妝~
雅漾和理膚泉在這方面在抗敏方面很好用（也就是說，神經醯胺很好用⊙▽⊙），而且不含紅霉素青黴素之類的，題主也就不會對裡面的成分過敏。
簡單闡述一下民科版原理： 我不是學醫學的，所以專業原理不太懂啦……根據多年不用的高中生物知識大概是我們對這些東西反應過度、產生了大量抗體，所以神經醯胺阻斷了抗體活動？之類的？ 此處應當有大神碾壓，可我不認識大神所以歡迎各位阿特。
有關國貨。
國貨沒發現好的，答主自己試過萌萌噠我的美麗日記，對答主的過敏沒幫助，棄。百雀羚對過敏沒效果，棄。相宜本草同雞肋，棄。曼秀雷敦抗痘系列，答主對水楊酸過敏，棄。可伶可俐含水楊酸，棄。露得清同理或含皂基，棄
。李醫生妮維雅統統含皂基，棄。大寶洗完太滋潤了，不適合答主的大油田，棄。當然，以上是比較常見的，其他的我沒試過。
如果Duang的一下過敏了，請這樣操作：
Step1. 雅漾大噴。
噴一些上去就會好多了
Step2.理膚泉安心乳
噴上雅漾之後依舊紅嘟嘟？醉了。如果噴好之後10分鐘左右還沒消，就塗一點理膚泉安心乳，睡一晚。
Step3.還是紅嘟嘟一塊？也是醉醉噠。
好了應該不是過敏，請奔去藥店買一支紅霉素軟膏吧親，你應該不是過敏，是發炎了。
Step4.還是紅的……好了啦親你被蚊子咬了。
個人建議曼秀雷敦薄荷膏，請淘寶then apply evenly.
Step5.好吧呀這是青春痘~
慢慢等吧……總會好的。別抓就OK。
最後說一下我的護膚理念以避免別人說我是騙子。
In case of large numbers of potential individuals, any unforseeable parameter might be of different effects on them. Therefore, I suggest that you make careful decisions. Try first, and then find your own way to protect your skin. Good luck.
怎麼通過吃來預防皮膚過敏 ,鼠鼠寫過一篇文章,大家可以看看呀,
蜂蜜
蜂蜜本身裡面含有一些花粉粒,平時喝一些蜂蜜,會讓你對花粉產生一定的抵抗力,另外蜂蜜裡邊還有微量的蜂毒,蜂毒經常被用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病
胡蘿蔔胡蘿蔔裡邊的β-胡蘿蔔素,能夠有效預防花粉過敏和過敏性皮炎
紅棗裡面還有環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生,可以直接生吃,或者用水煎服,每日三次哦
金針菇金針菇的菌柄中含有一種蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，另外金針菇還有助於人體排出重金屬離子和各種毒素.
西柚西柚裡面含有豐富的維生素C,而維生素C可以增加人體抗病毒的能力,除了西柚以外,檸檬,獼猴頭等各種蔬菜水果都不要放過.
除了這幾樣單品,下面的幾道湯品也是預防過敏的好手哦
薏米綠豆百合粥將薏米和綠豆煮到半熟的狀態,然後加入百合同煮,煮到爛熟加入冰糖就可以喝啦,清熱解毒,對於濕疹,風疹都有不錯的防治作用.
蘆根魚腥草湯將新鮮的蘆根切段,然後跟魚腥草一起煮,之後將湯汁加入糖服用.
綠豆海帶粥先將綠豆和大米一起熬成粥,然後加入海帶一起煮三分鐘,之後加上一些紅糖,就可以吃啦
這個我必須要回答，也請所有有尋麻疹困擾的人一定要看！我剛來美國的時候並無過敏現象，過了半年以後臉頰開始發紅蛻皮，換了很多護膚品，無解，吃了一瓶一瓶的過敏葯，無解，半年以後，臉上的癥狀沒有了，但是每天下午到晚上下半身尤其是腿上就會發尋麻疹，開始癢，撓了以後又會覺得疼，三個月以後回國，癥狀全無，醫院檢查無任何過敏源，兩個月後回美國，又開始過敏了，後來朋友告訴了我一個偏方，每天晚上用洗米水，加一些鹽，燒開15分鐘，然後擦洗髮尋麻疹的地方。真的真的很有效！連續洗了一個月以後，我覺得緩解了很多，但是每個周末還會使用兩天，現在已經完全不用洗了。也沒有再複發，真的很有效，希望大家試試，我切身地理解尋麻疹有多頑固多討厭！
直接上乾貨
——怎麼護理多敏感肌膚：
1、遠離過敏源，因為過敏癥狀永遠存在，不可能根治，只能隨時隨地小心防範，避免因為接觸而導致肌膚過敏的過敏源。
2、請了解你的護膚品，及用法。避免使用效果較強，過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質；避免過度清潔肌膚（過度清潔會破壞皮膚表寸的組織，過於活性呢則會使血液循環加快兒導致皮膚造成傷害）。避免使用鹼性過大的潔面產品。最好使用乳劑，可以調節酸鹼度，適應肌膚。磨砂膏等去角質性的產品更應該敬而遠之，採用簡單的潔膚乳爽膚潤膚程序。
3、注意防晒。敏感肌膚的表層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，容易老化。所以在擦上基礎保養品作為隔離之後，再用防晒品會比較好。但防晒的成分也是造成刺激的因素之一，所以最好不要直接塗抹在皮膚上。其實有些品牌推出含有化學成分較少，物理成分較多的防晒品，對皮膚的刺激性呢要少。避免過度暴晒，因為紫外線的穿透力特彆強，經常曝晒會使得皮膚變薄，更容易受到刺激。
4、謹慎使用化妝品。大部分的化妝品含有大量的化學合成成分，對敏感肌膚來說無疑是更大的負擔。
5、飲食上，多吃新鮮水果蔬菜，最好包括大量含有維c的水果蔬菜，和含有維他命B的食物。盡量多的喝水，平時也可以用一些自製的純天然面膜，比如黃瓜汁面膜、絲瓜之面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，逐步改善肌膚狀況。
6、隨身衣物要清洗乾淨，殘餘在衣服毛巾的洗滌劑可能刺激您的皮膚。
7、睡眠是最好的美容，每天8小時睡眠充足，是任何護膚品都無法替代的。
8、多運動，運動能增進血液循環，增強皮膚的抵抗能力。
最後，希望每一位敏感性肌膚的姑娘們都遠離過敏~
高二下學期發現自己有蕁麻疹
去醫院查過敏源發現自己對酵母菌過敏。
是的對酵母菌過敏，各位可以自行感受一下
嗯我來仔細想想我不能吃的東西
麵包，饅頭，包子，好了早餐還能吃什麼～
醋，醬油，所有一切醬類調料。。。好了中餐午餐該怎麼吃
酸奶不能喝，所有酒類不能喝，好惹我去哭了
作為遺傳敏感膚質來說說自己的經驗，希望能提供小小的幫助。
從我個人的經驗來說，如果已經出現過敏的癥狀還是要去醫院治療並且做一個檢查，醫生應該會提供給你比較有針對性的治療方案。
如果是預防再次發生過敏情況，這個就需要注意你的過敏源。
先說說我自己過敏的經歷和治療預防的經歷吧。
我自己經歷過的過敏主要是面部皮膚的過敏，一個是濕疹，一個是唇炎，這兩種過敏疾病都是非常難根治的，主要就是靠預防。針對濕疹，我個人是由於對柳絮花粉粉塵物質的過敏而引起的，所以大家應該明白了，這種情況是根本不可能不發生的，所以每年的清明時節就是我的過敏高發期，基本上屬於防不勝防，所以去過醫院以後主要就是用一種塗抹的藥膏，基本很快就能痊癒，所以我並不是很擔心。
另一個是唇炎，這個真心特別困擾我，因為這算是皮膚病中的癌症，你不會知道什麼時候犯，也不能明確知道要注意什麼來預防它犯，所以我現在的辦法就是這個要讓唇部處於一個潤的狀態，這樣就能減少唇炎的發生。同樣看過醫生以後，也是塗抹藥膏，吃一些口服的葯很快就能暫時痊癒。
一般情況，過敏跟自身的免疫力有關，因為我每次去看不同的醫生，他們都會給我開提高免疫力的葯，但是我覺得像我這種天生的體質，貌似作用不太大。
老爸老媽的過敏源是不一樣的，但是都遺傳給我了，所以他們倆過敏的東西我是不能碰的 但是他倆主要是藥物類過敏，所以其實還好。
除了上面我說的濕疹和唇炎以外，我個人近幾年是沒有出現其他過敏情況的。
小的時候媽媽給我用寶寶霜我都過敏，臉紅紅的，很癢，所以20歲以前我都沒怎麼用過護膚品，洗面奶都不用，這也是我後來為什麼對護膚品特別在意，主要是對護膚品的成分比較挑剔，現在這方面的困擾也沒有了。
所以愛過敏主要是注意兩點，一是你的過敏源；二是提高免疫力。
以前我聽過一句話，身體愛過敏的人心靈也是極度敏感的。我覺得有一定的道理，其實就是告訴我要放鬆心情，不要緊張，或者給自己太大壓力，我們的心對周遭的環境不那麼敏感的時候，身體也會處於一個比較舒適的狀態。
根據個人情況能提供的就這些，謝謝。臉部過敏 臉部皮膚過敏
臉部過敏80%以上是化妝品引起的
隨著人們生活水平的不斷提高，美容、化妝品作為時尚越來越普遍。同時，化妝品性皮膚病也隨之增多，其中最主要的是接觸性皮炎和接觸過敏性皮炎。皮膚科門診中有相當比例的面部接觸性皮炎是由化妝品引起。化妝品成份複雜，含有多種化學物質如顏料、香料、防腐劑、乳化劑及各種起營養或治療作用的添加劑。其中許多物質可刺激皮膚和引起過敏反應。另外，某些去角質化學物質或美容操作程序使抗原更容易進入角朊層引發過敏反應。有些實驗表明，皮膚暴露於過敏原的頻率也是過敏反應的重要因素。
臉部皮膚過敏的註意事項
●在飲食方面，要註意營養平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
●平素為過敏體質的人，初次使用某種化妝品應非常慎重，事先應做皮膚斑貼試驗，如無反應，方可使用，否則不能用。不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用。高檔化妝品里含的化學成分和香料複雜，致敏機會較多。
●過分呵護及忽視過敏都是不對的。過多的產品及太繁複的護膚程序，更不是改善過敏的有效辦法。但什麼也不塗同樣是不行，因為缺乏滋潤，可能會出現更嚴重的脫皮現象，缺乏防曬呵護，可能令肌膚變得粗糙及引致不均勻色素出現。
●如發現自己對化妝品有敏感反應，便應停止使用，切勿因一時貪靚而使肌膚惡化。如一定要上妝，可利用重點化妝法，畫上眼線，塗點睫毛液，再塗上自然而亮澤的唇膏，同樣能塑造出極具神採的妝容。
●皮膚過敏後，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，其中的鹼會加重皮膚過敏的症狀。用溫和的洗面奶洗臉，不塗任何護膚品，可用手指在臉上作一些輕柔的按摩，（以手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎），使面部肌肉放鬆，促進血液正常流通，也會加速皮膚過敏的痊癒。你也可嚐試以下一些急救小貼士，如用冰敷發紅發熱的部位，從冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清潔的布敷於患處，可降低發炎的危險。
●不要經常用手觸摸及摩擦患處，這是很危險的。
●選用及使用護膚品時，要避免選用一些刺激性的產品，如含高濃度果酸、香料、防腐劑等。不要以為天然的產品便不會引起敏感。
●不要自作聰明。當然你可以用偵探般的精神去找出導致過敏的來源，從而做出相應行動，但不要妄自猜測及試驗，為自己找來一堆護膚品和藥物，要知道一旦不善處理，就要花很長時間才能使肌膚康複過來。
●護理敏感皮膚，潔膚、爽膚及潤膚是基本的程序，其中爽膚可視乎個別需要而定，但要選擇一些具舒緩性不含酒精的，至於磨砂、面膜，一至兩個星期才做一次已足夠，且要小心選擇，如美白、抗皺，除非真的需要，否則最好待敏感現象好轉後才選用。緊記要預防及改善敏感肌膚要有莫大的耐性，不要隨便塗用產品，要讓肌膚有「休養」的機會，這是最重要的！
●享受溫暖春光的同時，可別掉以輕心，過度的紫外線隨時可能引起皮膚灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等可怕的過敏症狀。所以在擦上基礎保養品之後，一定要再塗防曬品。但某些防曬品的成分也是過敏的因素之一，應該選擇一些成分簡單的物理防曬品，而且盡量避免直接塗抹在皮表上，這樣對皮膚的刺激相對要少。
引起臉部皮膚過敏的主要物質
皮膚過敏的原因是由於化妝品中的某些成分，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。化妝品致敏原最多的是香料、防腐劑、重金屬。其中重金屬主要是指一些代有剝脫、美白性質的鉛、汞含量超標的化妝品；香料包括：大花茉莉香精、新國際香精、晚香玉A型香精、白玫瑰香精、紫丁香精、桂花香精。防腐劑包括：咪唑烷基脲、對羥基苯甲酸酯、布羅波爾、甲醛。另外還有染發劑對苯二胺、氯化鈷，油彩硫酸鎳，和松香。這里所說的香料不是純天然的優質精油，一般都是劣質香精或者化學香精，但是經過人工調香後，味道好聞，效果就不能保證了。若遺傳性敏感皮膚的人在高敏狀態下使用化妝品，則極易發生化妝品接觸性皮炎和加重原有疾病。
很多人不敢隨便自己購買化妝品，就依賴於一些所謂的專業美容院，而美容院使用的讓人皮膚瞬間改觀的產品，其對皮膚的長遠傷害遠遠比市場上上櫃銷售的化妝品要大得多。想要制止這些人去美容似乎是不現實的，然而，據最新調查表明，目前治療皺紋、光老化皮膚、痤瘡、色斑中沒有比羥基酸（果酸）、維甲酸、曲酸、熊果苷等更有效的化妝品原料。然而這些成份帶來的副作用（皮膚過敏、激素皮炎）不可避免，特別是在追求治療效果的美容院、醫院美容科。
無質量問題的化妝品同樣可能造成過敏
假如化妝品無質量問題，消費者使用後仍出現過敏，主要有以下幾個原因：1．在原有皮炎症基礎上使用化妝品。2．交叉使用幾種化妝品。3．使用劣質化妝品。4．沒有正確使用化妝品。
使用無質量問題化妝品引起化妝品痤瘡、化妝品光幹性皮炎及化妝品皮膚色素異常，主要與消費者選用化妝品不當有關。如油性皮膚的人選用油包水制劑的化妝品，可導致皮脂排泄障礙而形成黑頭粉刺及炎症性丘疹，或繼發感染形成膿皰。消費者應該選用適合自己皮膚的化妝品，這是消費者必需具備的常識。
如何選擇化妝品
選擇化妝品時應註意 :了解自己的皮膚類型 ,選擇與自身皮膚相適應的化妝品 ;選擇不含鉛和汞的化妝品 ,以防長期使用後引起慢性中毒 ;不使用存放時間過長的化妝品 ,以防止因化妝品中的營養物質氧化分解、使用過程中受到外界的污染、細菌或黴菌等微生物大量繁殖引起皮膚發炎、過敏 ;最好固定使用一種品牌的產品 ,因為經常更換化妝品 ,皮膚會不斷的接觸新的刺激 ,加速皮膚細胞的衰亡 ,導致皮膚老化及色素異常。
最好是在購買化妝品之前做一個簡單的皮膚過敏測試！化妝品的皮膚過敏試驗方法非常簡單，先用蒸餾水或生理鹽水浸濕一塊紗布，擰至半幹， 並摺疊為4層約1平方釐米大小，將化妝品塗在紗布的一面，然後敷在前臂伸側或背部正常皮膚上，再蓋上1.5平方釐米不透氣的玻璃紙或塑料薄膜，以膠布固定。經過24～48小時的觀察，如果測試處劇癢或灼痛，表明該化妝品對皮膚有刺激性，則為陽性反應，應及時將試驗物去掉， 用清水沖洗。若試驗部位無任何症狀，則為陰性反應，表明該化妝品對皮膚無刺激性，較為安全。若出現單純紅斑、瘙癢，則為弱陽性；出現紅腫、丘疹則為中度陽性；出現顯著紅腫、丘疹及水皰則為強陽性；出現顯著水皰甚至壞死，則為極強陽性。出現陽性反應除了要及時清洗、處理外，並提示該化妝品絕對不可使用。
傳統治療臉部皮膚過敏的方法的弊端
1. 儀器治療：多違背肌膚新陳代謝的自然規律,強制性祛除皮膚過敏. 造成皮膚角質層的傷害, 甚至是角質層萎縮的可能,易色素沉著,易複發.
2. 中藥治療：是藥四分毒，中藥的功效具有多樣性，不能准確界定有效活性成分,缺乏現代化生物工程技術，部分中藥成份也會引起過敏.
3. 外用化妝品：隻能從皮膚的表層改善皮膚過敏症狀，針對性很單一，治標不治本。外用產品有些可能含有刺激性成分，激素，有害化學成分,直接接觸傷害皮膚.
4. 外用激素膏劑：它能在短時間內快速緩解症狀，但是這類藥有副作用大，多產生依賴性，症狀將反複發作，皮膚更加敏感。
勤剪指甲。
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