中國功夫已經斷了嗎？

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或者快斷了嗎？是否還有希望？
我想我的問題是太大了一點，說說我問這個問題的想法。
主要是因為最近《一代宗師》的大力宣傳，從各種渠道讓我對中國的武術有了一個新的認識。
就說國外的很多技擊格鬥都跟中國的不一樣，比如拳擊的力量訓練，泰拳的抗擊打訓練等。
而中國武術跟國外的技擊格鬥有個很大的不一樣的地方在於，中國武術主要是練習人的「筋」，從不同部位的「筋」的磨練，來區別各個門派的不同（練手的、練腿的、練掌的、練踢的等等）。比如電影上常見到那些高人喜歡讓新人練站樁，這本身就是為練「筋」而服務的。這種磨練過程是從小就開始的，只有通過很長時間對特定部位的訓練才能達到理想的效果。只是因為後來為了追求更快速地看到經濟效益（比如民國開武館，來學的人都希望能儘快看到學習的效果），所以那時的許多大師也因為生存而委曲求全，開始教授套路。而這就造成大部分習武之人的根基並不太好，只能說是習得皮毛。
（當然這些我都不是太懂）
更可悲的是現在的中國武術大都是通過武校的方式在培養，學習方式更加粗糙。我就想知道，像以前的那種學習方式、那些武術的傳承是否還後繼有人，而那些傳承人的水平是否就能代表那個武術門派一貫保持的最高水平？民間是否還有所謂的武林？

自我介紹，站樁，招式，身體的鍛煉，心理素質

我現在已經練習傳統武術快要三年了。主要在南京學梅花拳和形意拳。兩年多來每天早晨六點起來，去公園和師父練習到八點半回到學校。傍晚自己再練習一小時左右。之前和學校里練拳擊、詠春、形意的同學都交流過，大家都是業餘的，算不落下風吧。

現在人在國外，看到外國人各種熱衷東方的武術，空手道，少林拳，詠春，跆拳道，而且學得非常認真。真是感慨，以後中國的傳統文化恐怕外國人吸收發展得更好了。我自己學的物理，一般都會盡量用科學的態度去學習功夫，這也是我師爺一直和我說的。武術是人和人搏擊的方法，是很科學的。至於說現在中國功夫實戰不行。確實，真正功夫厲害的人很少了，但真有。功夫沒落的原因很多，有歷史政府的因素，也有人的因素。比如人，現在練傳統功夫的，有人下苦功么？一天練習時間多長？功夫的練習方法再好再科學，一天練兩小時，如何和專業的人士對抗？

下面，我願意分享一點我自己的經歷和淺薄的認識，和大家交流。主要分幾部分：站樁，招式，身體各部的鍛煉，心理素質

A、站樁：中國武術幾乎都講究站樁。梅花拳，形意拳，詠春，我知道的都很強調。但八卦掌主要是慢練，一步一個樁。為什麼站樁？我個人的理解：

1、更快地掌握正確的姿勢，身體各部分的細節。站樁是靜止的，這樣大家就能更好的觀察自己身體各部是否安放正確。比如三尖（肘，胯，膝）是否相對，這關係到後面發力是否整，強。現在，我站好形意拳的三體式後，別人用力推我的前手，我可以手臂肌肉完全放鬆（別人摸過），把力泄到後腳跟，別人推不動。挺多人試過的，這也並不神奇，只是身體結構架子堆好就行。
2、拉開骨骼和筋。站樁，既要拉開骨骼和筋，又要放鬆，是一對矛盾。各派方法不同，但大家可以做一個簡單的實驗。雙手張開平舉，拳眼向上，盡量往兩側遠處伸展。腋下明顯有拉扯感，且手很容易發熱。原理類似，但樁是很多經驗的總結，可以更全面地拉伸全身各重要部位的筋。比如跟腱，握力（虎口張開），握拳後小臂內側的兩根大筋，斜方肌（頷收頸豎），背部整塊肌肉直到臀部等等。這些全是後面運動起來後，發力的基礎，也是改變身體素質的重要途徑。因為樁的姿勢，就是你發力的姿勢。所以樁鍛煉的肌肉，直接可用。
3、鍛煉心理素質。很多時候，站樁到後面不是身體受不了，而是心理煩躁了。還有身體的平衡感。還有人心裡真正放鬆，靜下來後，就會變得更靈敏。

B、招式：真正的中國功夫，招式都很樸實，遠沒有電視里大家見到的那麼漂亮花哨（功夫沒落原因之一）。招式大都光明磊落，沒有很多人說什麼都是插眼踢襠等等。但招式是死的，人是活的。真要那麼用也並不是不行。我以形意的五行拳為例吧，空說太累。比如鑽拳，落翻起鑽。對付直拳，前手一翻（旋轉）一落，掛住對方小臂，後手同時弧線鑽出，直打面部鼻子與嘴巴處。沒有任何花哨，但要用好，一樣需要和拳擊一樣，反覆練習這一手法，還要喂。拳練千遍，其義自現。

C、武術的勁（力）：這裡我只說我自己的變化吧。拳里的力，主要有兩種，長勁和爆發勁。長勁，保持樁的姿勢，後腳一蹬，把人送出去。（若是能踩到對方中線，那就更容易發得遠。有一個小實驗，對方一個人雙腳與肩同寬，你試試正面一腳從他兩腳間踏進去。」腳踏中門奪他位」）。主要說說爆發勁（寸勁，驚炸勁，彈抖勁都說的一回事）。從力學上，我的理解就是，F=ma。要增加打擊力，有三個辦法。一個是增加撞擊質量。比如坦克，它的炮管不動，都可以直接把牆推倒。這也為什麼中國武術要你整的一個原因。就是用全身的質量打擊。第二是打速度，速度非常快，同樣質量下，力量自然大。這是外國的拳擊基礎，所以拳擊中重拳加速的距離都比較長，或者是腿，半徑比較大。第三是打加速度，加速度和速度定義不同。這也是中國武術核心的部分。為什麼要求放鬆，就是為了身體各部肌肉放鬆，把腳板，胯，直到手臂，旋轉的加速度傳導上來。能在很短的距離打出巨大的力量。配合旋轉（到處都擰），這樣穿透力進一步加強。（子彈的旋轉，螺釘和鐵釘的區別）旋轉至關重要，一個女生拳頭打你，你可能沒感覺，如果是擰呢？前幾天和一個外國朋友學巴西柔術，他很強壯，我們聊到這個，他不相信我拳頭貼著他的肚子，能把他打疼。然後我們就試了一下，他表示肚子裡面挺難受的，和拳擊不太一樣。

D、我身體的變化：傳統武術也練習肌肉，但是為了發動全身肌肉更協調地發力，並不只練局部。（如跑酷，全身協調發力也非常重要）背肌變厚，指力握力變強（虎口張開)，彈跳加強（站樁拉跟腱），耐力（天天有氧運動），身體協調性更好了（學習滑雪射箭時體現出來）等等。
E、心理素質：比以前耐心且有恆心了（兩年多天天六點起來，除了下雨或師父有事）。站樁講放鬆，所以人也比較放鬆愉快。因為成功堅持了這件事直到現在，並且不斷深入，所以給了我巨大的信心和勇氣去嘗試新的東西。比如出國，比如學習木雕，學習射箭。

不要神化，不要盲目貶低，也許身體力行，自己就會得到答案。

有任何問題都可以隨時聯繫我，希望能對少部分人有所幫助。無論是練拳擊，柔術，或者其他martial arts或者有關身體鍛煉方面的，我都非常希望能向大家學習。因為我已經從很多不同的朋友那裡，學到很多很多有用的東西。

站樁不是練「筋」，如果不說整勁，單說站樁的目的至少有以下幾個：
1，格鬥的姿態
2，格鬥的意念
3，耐力和放鬆練習

練套路是連兩個東西一個叫運動知覺，一個叫肌肉記憶。當然還能鍛煉耐力，爆發力。

就一個松肩墜肘，所有的徒手格鬥都要強調的。

關於現代武林，我是不了解的，雖然我知道一點武術譜系，但是武林是什麼，我還是缺乏直觀的認識。

拖到現在才回答。

這個問題問得真是好時機。一個星期前才帶一個長輩家裡的小孩去山西磕頭拜師學燕青拳。話說現在小孩發育得真快啊，才十六歲比我還高了，比例也好，骨架子大，腿長腰身短。不過燕青那邊的人摸了摸他的骨頭縫說骨頭還沒長好，不能練太狠。這小孩其實家裡男人大多習武，但父親攔著不讓學，一怕玩物喪志，二也覺得習武太苦。在酒桌上這個精壯的漢子說，我打拳打了二十年，看看我現在多少錢一個月？單位新來的大學生拿的都比我多。身手好有什麼用？我那些領導，還不是一樣吼我。所以我不希望我孩子跟我一樣，不要耽誤學習，以後好好讀書，學了武成天到外面惹事。

能大概說明一些情況了，現在的人說實話有些功利，不是貶義，我也經常發獃，我花這麼多時間在習武上是不是浪費了？要知道我畢業後的一兩年什麼事都沒做，就在全國各地學武。兩年後我一回頭，一些同學已經年薪多少了，我的女神也被一個齪男牽著手。我能不氣么？但是，難道我把那男的打一頓女神就喜歡我了？

我見多了一個拳種的凋零，一個曾經風光無限的分支，現在就剩一些老人在苦苦支撐，去世一個絕一門。輩分很大，但沒人再叫他們師父了。《一代宗師》紀錄片里最讓我感慨的一個場景，八卦程廷華後人從床底拖出一塊破舊的牌匾，說這是慈禧辭的，上面寫著，節孝可風
純粹說點心事，別嫌我啰嗦

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正經答題
一代宗師無疑是用心之作，我看過的所有詠春的片子，梁朝偉是打的最好的，不信你放慢鏡頭，他的每一拳每一腳都是從身體里挫出來的。拳也要講拳意的好吧
雖然我還是喜歡八極拳
《一代宗師》是比較符合打鬥的，但。。。現實中絕對不會這麼瀟洒，相信我。
真實比武講究兩個字，一個臟，什麼手段都能耍出來，什麼要害都敢打，才不管好不好看
第二個字是乾淨，沒有多餘動作，出手不回頭，快速，簡潔，直接
沒有防護措施的情況下，甚至連拳套不帶，只能打的越來越保守謹慎，不能輕易起腿，不能跳，絕逼不能倒地，因為倒地了怎麼打怎麼死。這是和現代格鬥不一樣的地方，拳擊，散打，規定了倒地不能再打，就算是柔術，無限制格鬥，對方倒地後也只能撲上去攪成一團。因為規則規定了對手倒地不能踩踏，不能用膝蓋手肘攻擊後腦，不能用關節技，所以他們起高腿簡直毫無畏懼。
有些人就拿這些說事，說你們就是找借口，你們就只會打王八拳。。。。太極拳站樁站得腳跟黏在地上一樣，落地生根，就是為了不倒地，有那麼豐富巧妙的技巧把對手弄倒，就是為了讓他爬不起來，結果你們不讓打。
我又不是沒看過兩人比武，就一個人腿拖的慢了點小腿就被踩斷了。傳統武術比你們想像的兇狠多了。
說王八拳的，讓散打把拳套脫了，不戴護具打一次。看看他們會打成什麼樣子
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訓練。很多練過健身的喜歡說傳統武術訓練方式落後。我曾經跟人說，馬步的效果不是深蹲能練出來的，那人就開啟了嘲諷模式，喲你倒是說說馬步能練出哪條肌肉。
我站樁2年後頭一次去健身房深蹲就有150公斤。
上個月去朋友健身房看裝修，兩百多斤的地膠，比我體型大一半的健身教練用腳往前滾根本搓不動。搞玩一天他說屁股跟刀扎一樣。難道他不強壯么？哦，我忘了，八卦門還有山西廣東一些拳種都有類似方法鍛煉腳力
筋這個東西我也說不清，能感覺出
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打
我也練過一段時間太極。我和一個已經拜入門下的太極弟子試手，那時候我已經有了紅拳的基礎，所以他沒佔到什麼便宜。覺得丟臉。後來師父單獨教了他一下午。晚上再打我就發現根本格不開他的手，一下被彈出去了。後來我問他，教了什麼？他說師父就讓他摸背上到腰的肌肉，一點點給他調。
其實這是他時候到了，有了太極基礎，師父給他點破而已
內家拳是身軀用力，是脊椎和盆骨打拳。不是洪拳拳擊那樣是關節力。所以打法肯定不一樣，不要胡亂揣測

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傳承
其實現在已經斷了很多了，畢竟現在人沒多少人願意學了。很多人也就是站站樁。《逝去的武林》也讓形意拳火了一把，但沒人學就是沒人學。水平也確實比不如以前。我們現在沒法把它重新扶起來，能做的就是把它傳下去，等待一個時機或者一個人
或許不是我們，但我們在它絕不了

最後說一句，國外人學傳統武術比國人認真刻苦多了，我們還在質疑傳統武術是不是花架子，我真覺得丟人

我很不喜歡別人說功夫是扯淡。你沒去調查過你憑什麼說是扯淡？你不知道中國廣袤大地上面經過幾千年的發展會有多少值得驚嘆的東西？

以上為吐槽。
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作為一個農村娃，也在武術學校讀書過（只學文）。

先說結論：老祖宗的寶貴遺產功夫，確實面臨快斷掉的危險。至少在我們那的農村是的（大家都工作，不需要武功防身了，大人疼孩子不想讓他吃這苦等原因）。
武術學校確實比較扯淡，健身作用居多，還有一個就是練的好可以去參加比賽，或者對體育專業有幫助等。

時間回到我爺爺的年代，那時候比較亂，隔壁鄉村有些比較霸道，為了搶田或者山之類的資源，經常會有些衝突，為了防身保護家園，我的爺爺輩跟著他們的師傅練功夫。我爺爺主要是耍棍的。
我們村是小村，但是有四個大漢功夫比較好，場景出現過我爺爺在內的四個人打退隔壁村幾十個人的事情，保護了村的土地，讓對方不再敢欺負我們。也出現過我爺爺一個人一根棍子擋住十幾個人進不了我家大門。

我們那邊練習的主要是氣功之類的硬氣功，注重運氣。我大伯今年60歲，他有練過氣功，年輕時候跟隔壁村衝突，有挨過柴刀刀背一劈手臂，但是沒有斷只是紅了而已。把對方嚇跑了。也嚇了我奶奶。
那個時候還有鐵砂掌，點穴功。鐵砂掌真的是用鍋里的鐵砂練習，點穴功真的可以點你然後幾個時辰無法動彈。點穴真的可以點死人，但是因為殺傷力太大，慢慢在我們那失傳了。

由於出現過徒弟學會之後突然反悔想要回學武術的錢然後殺回去的事情，當師傅的後來教的時候，都會留一手。就是說不會把所有的功夫都教授給徒弟了。這也是慢慢流失的原因。

基本上這些功夫到了我爸爸那一輩就差不多失傳了，我爸因為讀書跟打工的原因，只是小時候學過一點皮毛，也是氣功。我大伯因為是公職人員，時間比較多，所以氣功練的比較好。

到了我們這一輩就別提了，啥也沒了。

確實，生活條件好了，誰也不願意受那苦花那個時間去學功夫。
隨著我大伯輩的人逐漸老了，我們那邊農村會功夫的人就更少了。

另外有個比較那啥的事情，我一個姑父，想學武功，但是師傅覺得他不是那塊料，不肯教。但是師傅沒有地方教他的徒弟們，我的姑父自願為他們提供住宿跟習武的地方。順便他自己也想偷著學點武功。後來這個師傅走的時候看到我姑父這麼好，留給了他一個秘方。治療跌打刀傷燙傷，用那材料做出來的葯，刀傷很嚴重也只需要敷那葯一倆星期就會痊癒。

我想說：農村其實有很多城市人根本無法想像的寶貴財產。但是隨著現代化進程的推移，那些讓農村人賴以生存的土方土法越來越沒有用武之地。各種驚嘆的東西也在逐漸淡出歷史舞台。
好可惜。

跑題帝來跑題了。
個人覺得中國功夫到了現在這個地步，很大程度上來自沒怎麼接觸過的人，半生不熟的各種誤解
讓人產生誤解，某些武術題材的娛樂作品至少要負部分責任。
……雖然答主本人也是搞這塊的。
拳術這一塊還算好，至少有香港武打片在，答主熱愛的冷兵器對戰……面對主角一刀下去各種爆破的特效，簡直讓人慾哭無淚。
當然，大家都是成年人，都不會把那種誇張特效當真。然而，即便是並不誇張的一些片子，也有很多讓練家子看了各種無語的狀況。
比如動不動就打個上百hit啦、比如用掄棍子的動作在舞劍啦，比如原地做個托馬斯迴旋……諸如此類。
答主很明白為了藝術效果，為了商業效果，很多時候需要各種妥協。也並不是想要說真的讓武打片變成武術科普片。
然而，當答主遇到很多動作電影愛好者說：日本劍術就是一擊必殺，中國武術就是要打得花團錦簇——這種時候，也只能回答一句呵呵。
還有遇到一群喊著：「現代競技格鬥最強！科學訓練法最高！」的人。苦口婆心跟他們科普往往只會招來白眼。
中國的武打題材的娛樂作品，除了用舞蹈形式展現武術、用偶像劇＋５毛特效爆破來體現武術外，難道就沒有其他路了么？
職業武人的生存環境呢？（例如《帝國鏢途》）武術家如何淬鍊自身呢？（例如《風鬥士》《餓狼傳》）武術追求與人格、與生存條件的衝突呢？（例如《大菩薩嶺》《櫻田門外之變》）
還有，作為武人如何面對時代變遷？（例如《浪客劍心追憶篇》《修羅之門》）現代的習武者們又是怎樣一種風貌？（例如《短刀少女》）
而武藝能體現的精神又是什麼？
這些問題，本該由文藝作品來回答——即便那是浪漫化、文藝化、詞不達意的回答，也比不回答來得好。
然而現實卻是我們現實中的武術家，試圖去做他們並不擅長的活計，文藝作品的編劇們，天天忙於描述人與人之間勾心鬥角，卻始終對這樣的題材無動於衷。
或許是他們迫於生計，又或許……他們根本對此毫無概念，也沒有從這方面思考過問題。
武道唯至誠，諸藝——乃至文藝亦然。不誠者，如何面對誠心一問？
或許，武術還有傳承。
但，有些整體精神，或許卻已經逝去。

以我的親身見聞來看，斷是斷不了，但是很難出以前那樣的高人了，就是目前健在的高手水平也很難達到，因為訓練太痛苦，大部分傳人入門以後用功就不勤了，但是整個體系包括訓練手段和要點都繼承下來，如果遇到一個不怕吃苦，頭腦身體條件還不錯的人還是能訓練出高手來的。
還有糾正下題主，武術不是光靠練筋，站樁的功能很多也不是站筋這麼一說，樁分動樁和靜樁，各有不同的功能，都脫離不開對肌肉筋骨的訓練。

「在電影中看到的那種功夫現實中真有！」這是我在2012目睹陳瑜他們打太極拳之後的感覺。親眼看的時候就覺得厲害，之後幫助別的人複製錄像時候再看，發覺那種身體周圍氣流之類的感覺原來是真的能不用特效就拍出來的。
包括今年這次看陳氏太極拳小架的老先生摔人也是。

這次的拳皇決戰，泰拳的人也真是好耐打好耐打！！！！網上有直播，應該可以搜索到視頻。

十幾年前不少加拿大人都誤以為中國人會功夫（估計就跟我們有的人以為他們性解放那樣），事實上我們很大比例的人不會功夫的（很多老外也沒那麼開放）。
到了陳家溝太極拳學校，看看國際交流大會什麼（用某教練教壞我兒子的話，這是最高級的打架）確實都有真功夫，很有意思。
所以中國功夫沒斷，還有。
在月山寺看到練習八極拳的小和尚，全世界各地跑來特別練拳的人，中國功夫會一直傳承和發揚。

不知道為什麼不能評論： @劉柯我們算進溝。這次有朋友帶孩子去武當山那是進山，呵呵。

2014.08.15更新。
下午陪媳婦逛街（男人都懂的苦啊……）。正好有人來評論，閑來無事就和他們逗逗悶子。具體的我就不截圖了，逛了一下午挺累的，一會還要去下廚。大概說說吧。
我的答案里沒有提到過武術就比誰強，武術就比誰弱。但總有些人非要一上來就定義你說了武術天下無敵，然後在自己YY出的情境里開始噴。我也從來沒說過我能打過誰誰誰，哪怕被你們說成「約架」的邀請你們來驗證的那些人，我也沒說過我一定能打過你們對吧。為什麼你們就慫成那樣說我是和你約架的呢，為什麼你們就認為你就一定打不過我呢。你真就這麼沒自信嗎？這麼沒自信還來打什麼嘴仗呢？真捉急。
另外，我還發現一個有趣的現象。這幫人里除了三光用戶，關注量最高的也就13個人。你們既然自信有如此高的智商和分辨能力以及邏輯能力，那你們總會在某一個領域裡是有所專長的吧，至少也有些不錯的觀點吧。你們怎麼就這點人氣呢？藏著掖著了？知乎是個分享交流平台，真要想藏著掖著也不會來這吧？如果我的答案沒料沒幹貨早就應該被舉報反對摺疊了吧。為什麼從我寫下這個答案開始增加的關注量將近100個呢。你們都比我牛逼，但你們獲得了多少認同？關注度不能說明所有問題但至少能說明部分問題吧。
再者。我就搞不明白。既然你們有自己的看法那就自己寫個答案好嘍。何必躲在評論區招人煩呢。我又沒拿刀逼著你們認同我。既然咱誰都不能說服誰，您自開一個答案來表達您的觀點不是挺好嗎。
最後，我的答案不歡迎邏輯帝和帶著外國乾爹來打嘴架的人（或者您也可以粗暴的理解為讓我不高興的評論）。以後有這種人，一律直接刪除評論加拉黑。您可以另開回答表達您自己的觀點。您喜歡什麼您就練什麼。我的答案是給與我有相關經歷或對此好奇的朋友們看的。乾貨部分我都自己找朋友試過手，在我看來是能用的，我才會說。被刪除評論的人別找我理論，因為我已默認你並沒尊重我，並沒把我的答案看完整，至少沒看完整這段話。

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馬克一下，回家用電腦答。此題必答，因為又看到有說中國武術自古就是吹出來的了。我說話就是得罪人，在群里我都會指名道姓說別人。就別說答題了。等著！

想要乾貨的直接拉到分割線

先立基礎。1、沒見過過去的那種武林了，我也不混黑道，所以具體不知。切磋見得多，打打殺殺沒見過。
2、武校的確毀人。訓練太粗糙，任何一門技術到最後都是精細的活。哪怕干瓦匠現給你一把瓦刀讓你去砌牆你也白瞎。別說生死之間求存活的活計了。徒弟必須師父手把手帶，大批量的不現實。
3、武術是要搶救，但不會斷絕。總有人繼承，能不能打不一定，畢竟訓練量在那擺著。但東西還是能留下來的。
4、傳承人，哪怕掌門，也不一定就多能打。大家都要工作養家糊口，傳承人更多的是要把門裡所有功夫都繼承下來，而要說到應用或者說高深，時間上是很大的問題。（我自己就只練五行拳還練不透呢。）
5、（我就想知道，像以前的那種學習方式、那些武術的傳承是否還後繼有人）有，只要不是武校武館，老師傅基本都是那麼教。（ @張原野@長臨踩雞步苦不？鞋子經穿不？）
6、武術不僅訓練「筋」。在過去筋是一個很籠統的概念，哪怕到現在你也細分不起來，就好象中醫說五臟，其實說的是5個系統而不單單是臟腑。所以力量速度柔韌都是要練的。

下面先就 @陳有愛同學的回答說點話。對不起，我又要得罪人了。我大學就是學影視的，咱這裡不談電影成不？AV都TM不是真艹，你指望武打電影真打？逗呢。老一代的動作片多少還有點武術的意思，發展到後來飛來飛去那不是扯淡是啥？題主也沒問這些不是。這兩年徐浩峰和王家衛的電影又重新有了武術的意思了，這是好事。說到白鶴和太極的那場比武，那個答案我答過。那倆老爺子都多大年紀了，你還指望像年輕人一樣啪啪響？等咱到那年紀能有那速度反應就不錯了。打法上他倆壓根就沒用出來，沒學到還是不想真拚命我不知道。再者什麼叫「和小孩打架一模一樣」？小孩也兩條胳臂兩條腿，大人能多長出兩條來？打起來差別不會太大，大家可以去網上搜搜街頭打架的視頻。打過架嗎您？您以為現在拳台上打的就是真的？不戴拳套你試試誰敢結結實實挨一拳，本能的就是撕扯拖拉保持距離破壞重心，又沒殺父奪妻，大家都不是玩命的，非要開胸闖膛下死手？沒那必要好嗎。
什麼？開胸闖膛打不死？急救學過嗎？知道心肺復甦的要領嗎？每分鐘之內超過100次的按壓胸骨下陷5厘米。人家小護士都能在如此頻率下做到如此強度。你說倆漢子對沖，一個虎撲按胸口了能不能把胸骨按塌了。為什麼說江湖越老膽子越小，因為太知道人體的脆弱了。
另外，功夫片就能騙老外？您把老外的智商想得也太低了點。老外知道了保證不打死你。再說句得罪人的話，現在全世界詠春練的最好的，傳承最好的，在德國。（詠春門人別找我算賬，我怕。）聽說去年一德國小夥子去上海還把一老爺子給打了嘛（不懂規矩啊）。老爺子意思跟他講講手，他上來就動手了……汗一個。
有愛兄見諒。我不特意針對您，還針對給您點贊的人。開個玩笑，主要現在持這種觀點的人還不少，我只能放地圖炮了。您海涵。

==================我是可愛的分割線，啦啦啦啦啦啦==========================

乾貨環節。
真定老人張氏短打拳里死手1--4真定老人的視頻。
我沒練過張氏短打。老先生講得已經很仔細了。這才是有傳承的打法。我就補充一點，注意老先生每一次出手的時候腳步的位置，吃根埋根，直破重心。到最後老先生雖然沒下手真打，對方也基本都倒下了。（也許老先生覺得身法步法都在拳里了，所以這裡就沒講）
真定老人_焦建國這是形意的安身炮詳解。
我希望大家能從這裡體會到單式與套路的重要性。為什麼練拳要眼前無人似有人，因為這些動作真不是白練的。同時練拳還要練出規矩和變化來。24法時時校。五行本是五道關。另外動手的時候怎麼練就怎麼打，這視頻里沒有變形吧？就因為不變形才能保證自身周全啊。老人定規矩哪能是白定的。
我就不細說了，大家自己看著視頻琢磨吧。

=====================評論截圖分割線===================================
好累啊。沒有任何的驗證就來說話。我真是……哪位好心人去評論里教教他們吧。我的答案不是給白丁看的。多少您練過點，咱也好說。格鬥理念不同也可以互相借鑒不是。為什麼往往叫得厲害的都是啥都沒練過的呢。我攝影老師以前還是科班散打運動員呢。
我任何東西都不會和你們說了。你倆好自為之，我就不拉黑了。下面貼圖

到此這哥們沒回復。我也不知道為啥。

這哥們的思路應該不是他一人這樣吧。

這哥們的思路應該不是他一人這樣吧。
最後，任何意見相左的看法都可以另開一個回答。不是嗎？我希望看到您二位http://www.zhihu.com/people/ti-mo-99 , http://www.zhihu.com/people/ren0065 的回答。我想會有人去和你們討論的。 @提莫 @Yi Ren
這倆人我都@不了了。是拉黑了嗎？有哪位朋友幫我在評論里@吧。謝謝。

以下無實證內容，僅從個人所見討論有沒有，是不是。

不疑師不疑法，不代表沒有懷疑精神，成天幻想飛天遁地。
站樁，步法，身法，單操，輔助功力訓練，固定模式喂手，半自由對抗，自由對抗，不同體型怎麼打，不同打法怎麼打。。。練拳容易得藝難，我覺得挺現實的。

江湖騙子有，演義看多了做白日夢的有，坐而論道的有，流汗受罪打熬筋骨的有。
各位看官，你喜歡啥樣的，這地上都有。
拳法不是神仙術，練了天下無敵。但我得說，那些好玩意兒，沒見過，不好想像。

﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉
一、以前的那種學習方式、那些武術的傳承是否還後繼有人
以前的學習方式，我想題主是指傳統師徒關係下口傳身授的學習方式。
這個有，不過有師徒關係的不多。
我的老師，就是這麼乾的，除了大風下雨冰雹之類的天氣，說好的時間都到場指導。冬練三九夏練三伏，春天的柳絮，我們都練。
師徒關係和師生關係是有區別的。以我老師的師父為例，當年武術熱的時候，曾學於門下者愈千，收徒僅六。入門有拜貼，有見證人，有儀式。正式收徒對當事人雙方都是嚴肅的事。和從前比較，師徒關係的人身依附性在弱化。
對於某支傳承，正式入門的徒弟是本支的核心團隊，是延續傳承、推廣發揚的骨幹。外圍的學生，可以壯聲勢，做人才儲備，成為武師謀生的部分經濟來源。從這點看，和武校有相似之處。
武校作為商業機構，我認為主要問題在於教什麼，怎麼教，組織管理。

以前的武術傳承是什麼？有譜系，按師徒傳承下來的，我認為就是以前的傳承。
為什麼要強調譜系和師徒關係，因為這種傳承相對全面系統。這種傳承，在任何時代，都是小眾事項，就像專業運動員是一小撮，有專職教練團隊管，業餘的一大把，自己玩或者有一般教練員指導。
限於教學手段，資質，。。。，等因素制約，這種傳承有斷裂的風險。沒有好的商業模式，靠幾個老師傅，帶幾個愛好者學生，找到合意的傳承人，不容易。愛好，悟性，身體素質，恆心，時間，缺一不可。

二、而那些傳承人的水平是否就能代表那個武術門派一貫保持的最高水平？
哪方面的最高水平？
在理論體系上，掌握相對全面的，適合帶徒弟延續傳承。實戰能力是否最強，不一定。
有的傳承人技術掌握不一定全面，但是有絕活，對外交流上場合適。

三、民間是否還有所謂的武林？
什麼是武林？武俠小說里的幫會門派？
現在有組織的，是武協，某某拳研究會這樣的組織。現代社會，很難想像再有以某一流派為核心控制某行業或地域的事。
過去的武林，未歷無知，或可參考「鐵萼奇蘭」的博客、「小子無膽」的紅拳無敵、六合無雙，可窺一二。
但是各流派間的交流，愛好者的圈子，一直都有。蚌埠宋門心意也來過北京交流。
知乎的幾個武友（我不會@...），也有交流群。
有人的地方，就有江湖。

有很多答案很不錯，但是我想格外說一點點。

中國的武術是不斷進步演化的，從來都不是一成不變的。
中國武術古代主要是以殺人和修身為主要目的。對於身體方面的深度更強於格鬥技巧。

因為醫學的研究是可以相傳的，但是格鬥技巧只能每個人自己去通過實戰體會。

傳統武術是和中醫掛鉤的，對於筋骨方面的研究，過去一直領先於國外。但是現代醫學的興起，讓武術有些「跟不上科學」。但是就像中醫無法用現代科學完全解釋一樣。傳統武術也沒辦法用現代格鬥的方式去理解。

我以前的武術教練就是父傳子的那種，我的師爺就開著一個醫館。但是現在很遺憾的是，中醫在現代醫學面前的無力，就讓中醫館特別沒有競爭勢頭，所以後來醫館也停了。

現代格鬥術其實只是和平年代，武術演化而成。有規則的格鬥術，使得武術競技化。說「格鬥比賽就是用著自己的規則，玩著各自的遊戲」也不無道理。
現在的格鬥比賽，主要是三大類，摔柔和站立，以及均有綜合格鬥。但是都有著自己的規則，而且都能夠使他們的運動員能在格鬥技巧，實戰對抗方面，比業餘者和普通人優秀太多太多。而傳統武術卻做不到，因為和現代格鬥術的脫節，導致在競技方向，很弱。被國內外的人質疑。

因此，誕生了【散打】，這個和自由搏擊規則接近，能夠讓其運動員能在各個站立式規則有明顯優勢的項目。但是散打現在很大程度地模仿現代格鬥術，而拋棄了很多傳統武術特有的東西，導致很多中國武術家並不認為那是中國傳統武術。固執一點的，就寧死不改，依舊從舊；開放一點的，練習散打的同時，也保留著傳武的很多東西。

其實，傳武本身的很多理論，都是很有用很棒的。我小時候學武術的時候，也只是照搬硬套，但是後來競技比賽打多了，自己也對這方面特別感興趣，因此很喜歡琢磨，也就發現，過去學習的很多理念都是十分有趣的。
但對於毫無對抗經驗和人來說，傳統武術就是聽天書。如同三歲的小孩背論語，死記硬背而已。

鄙人對於中國傳統武術單練詠春一門，所以一下回答就以詠春為例。
首先糾正一下，中國傳統武術也是分內家外家兩類的，門類不同所注重的勁力練習也不同，而你所說的「筋」的練習也不僅僅是不同部位，而是整理髮力的整勁也就是三關九節勁，是注重整體的發力暢通而不是單練某一部位，還有就是這種整勁並不是非得從小練才行，而且練成的時間也比你想像中的短.好了這方面不多贅述了下面切入正題
第一你要知道的是從古代開始武術的傳承人就不多，像是葉問的師傅陳華順先生臨終前能繼承詠春門派的傳人就僅有四五個，開館授徒的就只有吳仲素，而吳仲素教出來的徒弟也只用詠春三雄而他自己的吳氏詠春到最後卻無人繼承，中華武術自古的方針就是技傳有緣人，所以你很難看到真正的出師的門徒是很正常的.
第二自古至今開館授拳的首要目的就是賺錢，比如宗師之子葉准雖為一代大師卻自己承認教拳純粹是因為好掙錢。而且傳統武術學費都相對較高，學員們也就自然要平衡他的消費心態多去追求技術，而師傅們也是順便尋有緣人。由於十分賺錢所以也有很多學到一點皮毛就出來開館的人拉低了武術水平
三是現在的西洋拳的引進，不僅學費低而且短期實戰效果強所以練習的人多於傳統武術也不奇怪，因為它順應了現在都市的快節奏生活。但凡是個有工作的人總不可能在子午卯酉四個時辰練功吧。
還有一點啊就是說拳套並不是無用的，只不過現在很多的武術套路都向舞術發展而已。

一直在傳承，這個問題我就得說到我高中寢室大哥。老實巴交一人兒，食堂寢室班級三點一線那種，寢室夜聊的時候也不太能說話。但是每次提到武術他就來了勁，頭頭是道的侃，我們乍開始以為他是興趣使然，後來高二班級籃球賽上爆發了一次群架，親眼看見他一個人打趴八個，不斷閃避，出拳，和當時我們這種小流氓的亂拳亂腳完全不同，後來得知他從小和他爺爺練的形意拳，也得知了運氣要領，下盤紮實的概念。

我對這個問題沒意見，聽大家的意見。大家要是都說斷了，那就是斷了。大家要是都說沒斷，那就是沒斷。我都沒意見。

沒斷，哥們還在練呢。
有沒有希望不關我的事，我只希望我自己能練得越來越好。

功夫，這個詞，究竟代表什麼，究竟是什麼含義？題主不知道說不說的清。
我姥爺以前跟我說過一個故事，以前，老家一個小孩兒，剛剛上小學，那時候能上學的還很少。每天上學走過一片磚瓦房，那小孩兒就喜歡摸著磚牆走，上學走一趟，放學走一趟。後來大了一點，跟同學打架，伸手往人家頭上一點，人家就一個仰面倒了，然後頭上一個大包。我姥爺說這就叫功夫，也沒人教他。
上高中的時候，有鄰居聊天說道有朋友孩子在體育場學功夫，就問學啥，人家說不知道學的啥，成天就站著，跟著一個老師傅。後來聽鄰居說見著了那孩子，問了情況，兩條腿摸起來生鐵一般，他站著，大人硬推他也推不動。就說，這孩子是有功夫。
後來，看過一個電視，講一個大叔，和和氣氣的，每天就是摔打左手，在裝了綠豆的口袋上摔，摔了十幾年，左手比右手厚一層，五塊磚平放在地上，沒有任何架空，一掌就打斷。老外一個很強壯的人，要他當面示範，他說你先試試兩塊磚，老外要架起來，他說不行，就平放著，老外運氣打了一下，捂著手退開了，他走過去輕描淡寫拍了一下，兩塊磚拍斷。老外說你是超人。
其實這些無關武術，也無關人種，就是異於常人的力量，我看就是功夫。當然，有門有路，有趟子，有架勢，更好，更系統，更有效。功夫這種東西，是對人的錘鍊，對人的打熬。從身及心，鍛煉自我。這是一種精神，一種意識。練功，也是一種修養。你說中國武術打不過西洋拳，那就是功夫衰落么？你說中國功夫上不了擂台，就是不合理么？你說功夫沒人練，就是斷了么？功夫，從來不會斷。這和打架，還是有很大區別的。

看到那個掌門當保安的，真功夫好好練打擂台賽掙得多還出名能傳承門派，為啥不去呢？

1：武術是幾千年來，人類出於防身自衛、搶奪資源等目的而發展出來的冷兵器和徒手戰鬥技術。不光光是在中國，事實上在全世界都發展出了很近似的東西。
2：武術的核心，是為了更好的消滅敵人保護自己，兵器的使用其實才是最重要的部分。
3：那徒手的時候怎麼辦呢？把身體練成兵器，於是有了鐵砂掌、鷹爪力，一腳七八塊磚的丁腳、太極的錘法鞭法、八級一傢伙能靠斷樁子，也包括空手道的擊破等等一系列的東西。
4：武術中，各種複雜的技法，往往都是為了最後能夠把這個有足夠殺傷力的一擊打中對方而做的準備。
5：看武術的徒手格鬥時，請腦補雙方都是雙持匕首，比較容易理解某些技法的緣由。
6：這種核心為殺傷的東西，已經不適應這個時代。逐步沒落下去是必然的。
7：就象京劇一樣，雖然沒落。但是還是有人會傳承下去的。而且在某些小範圍，因為其還是有實用意義，總會繼續的生存下去。
8：已經失去了其核心生存環境的武術，必然向健身、向體育、向表演轉化。所以通常大家能看到的武術練習者，99%其實已經做了這樣的異化。
9：這種沒落，不只是中國，其實西方和日本什麼的都一樣。歐洲當年輝煌燦爛的騎士武術，現在也已經很少見了（還是有人練歐洲劍術的呦）。日本的柔道、合氣道之類武術，也通過若干次的現代化改造，成功完成了轉向。
10：如果你運氣好，能接觸到那個小圈子。你會發現真正的武者、就跟那幫職業搏擊選手一樣，秒普通人真的是完全無壓力。
11：運氣好能接觸到的。其實也是然並卵。和絕大多數的人接受不了職業運動員的練習強度一樣，真正練武的辛苦也是絕大部分人熬不下來的。
12：世界上的道理都是一樣的，無它，唯手熟爾。涉及身體的東西，職業練習者跟普通人完全不在一個世界。很多普通人眼中神奇的事情，對於職業人士而言，只是日常而已。武術、搏擊、體育、極限運動。無不如此。

人類的防衛意識和人體運動學原理決定了技擊術在緣起之初是近乎相同的,只是在後來的發展中,不同的地理環境、不同的經濟文化、政治制度、不同的民族性格造就了五光十色的各種搏擊術。

就武術的技術層而言，由於拳家們的思維方式、價值取向、審美情趣的不同，又可分為三層：最內層為簡單實用的原始技術層，各國區別不大；第二層則為一定場景下的招法技術層，傳統武術中許多拳家的技術方法大都在這一層面；第三層則是從審美角度創編的演練，屬技術拓展層。無論是哪一層面的技術，技擊性都是它的本質屬性。中國武術更傾向二、三層。從戰場脫離的武術向民間轉移，在進入二十世紀後，任何過於暴力的格鬥術都不可能得到政府的支持。而轉向有規則的合法競技擂台是必然的趨勢，中國武術顯然沒有跟上這個趨勢，

同時代英國翰·布勞頓（一七零四至一七八九年）。為了使拳擊減少傷害事故，發明了一種軟皮手套以保護臉部皮膚。他組織了拳擊俱樂部。制定出了最早的一份拳擊規則，也是世界上最早的職業拳擊運動比賽規則，這些規則、護具減少了傷害，但仍然儘可能保留搏擊的真實性，得到法律、官方的認可，能夠持續發展，而中國武術顯然沒有這個機會，十四年的抗日，十年的文革，中國傳統武術的傳承者，無論如何努力保留原有的技擊術，但仍然與實戰相去甚遠，何況傳統武術只是在一個熟人的圈裡交流，國家1979年也才開放，所以當國門打開時，才發現傳統武術的體系已經與當時的其他國家搏擊有了差距，一九七九年，中國中央政府體委按照現代競技體育模式，在浙江省體委、北京體育學院和武漢體育學院進行了武術對抗性項目的試點訓練。才有後來的散打，也才為中國搏擊格鬥在世界爭得一席地，但散打也僅停留在競技體育層面，沒有走向世界。散打無論是教學理論還是培養人的體系是不會輸給國外的搏擊的，當FUC綜合格鬥等更加開放的搏擊賽事出現後，中國散打仍然只是按競技體育的模式發展散打，無數體制內的運動員，只是效力政府，沒有走向世界。

我是來這裡看故事的，看完了我自己也講講自己的，和這個問題不太搭，借個地寫個東西。

我出生的地方是上海南部的郊區，我們這邊靠海，以前鹽幫火拚、抗擊倭寇、村子間爭淡水井和土地，導致民風比較彪悍，不少人家隨沒有學習各類出名的拳法，但保留下來一些尚武傳統和簡單練習，本地的縣誌和本地歇後語中也經常出現一些義士拳師的小段子，什麼在市區打趴了調戲婦女的洋人之類的。本地以前的幫派還和杜月笙之類的結盟一起打退外地來滬的幫派之類的。
到了解放後，知青下鄉，結果這幫知識分子也調戲村婦、偷瓜偷雞、糟蹋莊家，所以本地年輕人和外來知青經常打架，可基本都是本地小青年1v幾，叔叔伯伯們湊在一起時還會講起那個誰當年一根扁擔擊退五六個持械知青的事兒。談到這種事，爺爺也對自己當年在橋上和地主家兒子對打，一個照面把人家打下河的事兒津津樂道。爸爸年輕時出差採購，為保護單位的財產和當地搶劫的幹上了，打躺下數人後逃脫，結果手指和手腕打傷，落下了點老毛病。
那些都是舊時代和老一輩的事兒，彪悍的事兒似乎就是在我這一代逐漸消亡了。
我小時候那會兒，這裡還比較閉塞，因為農業生產的原因，家家戶戶都想要兒子。男孩子以體格結實為榮，並且要有血性，敢打架，要是受鄰里欺負能有還手之力，有姐妹的還要作為娘家人隨時準備過去討公道。長輩們要是看到兩個小男孩在對打，一般不勸架拉開，而是很有興緻地站在邊上看，並且指點應該怎麼打。兩家有兒子的人家彼此做客之類的，也還經常讓小孩子摔跤角力作為餘興節目。勝者一家都會得意洋洋，敗者則會在回家後被家裡人關起門來批評怎麼那麼弱，順便教一些老一輩傳下來的竅門，隔幾天再上門討教。我們這片土地相對於內地來說還太年輕，我心想要是再給個幾百年，講不定能發展出個系統的拳術來。
而我呢，屬於那種弱的，書生氣太濃烈，身上衣服一塵不染，人也因為不愛在外玩耍而顯得白凈，外人有時候冷嘲熱諷說我是小姑娘。但是爸媽知道我從小喜歡看書、觀察，他們覺得這也很不錯，孩子乖巧懂事給他們省心了，也就沒逼迫我跟人家對打之類的。這種被外人看不太起的狀態一直持續到我上學，上學後我的成績一直是名列前茅的。我們這邊雖然民風彪悍，但是對有學問的人歷來是萬分敬重的，鄉親們覺得我會有出息，將來能走出去，於是村子裡的孩子們就不再嘲笑我像女孩子、欺負我了，有的甚至開始叫我小先生（老師），但我基本上還是和其他孩子道不同不相為謀。
隨著我慢慢長大，我們那兒真的是劇變，趕上時代潮流又有學識的人真的走出了村子進了城鎮。我家就是從村搬到了小鎮，小鎮搬到了縣治，後來廢縣改區、大橋飛架，郊區和市區的界限模糊了。我中考就考去了市重點，對於當時南部靠海的偏遠小村來說，這簡直是像出了個秀才。後來又讀大學，然後又出國讀了個碩士回來，都不敢想像鄉親們會怎樣評價自己。
時隔那麼久，有一次想郊遊就回到了故鄉，沒想到十幾年了回去還有人認出了我，說起當年那些勇武的孩子，現在基本上都進了小廠子做了工人或者學了個什麼手藝做工匠，早早地成了家。談話間這些長輩還不免感慨時代變了，當年想要男孩子孔武有力身體強壯，幹活一個頂仨，能在同輩里建立起威信；現在看來最重要的還是要讀書好，能有出息。當我問起他們，會不會讓孫子也和別人玩玩摔跤練練身體，他們搖搖頭，說研究打架摔跤不如多讀點書，光打架能有什麼出息，一代代傳下來的一些打架竅門並沒能讓孩子變得有出息。
這個村子的本地年輕人都已經離開了，村子裡只剩下老人，以及不斷入駐的外地人。田地要麼荒了，要麼租給外地的年輕人種。而這些操著皖地口音的外鄉人，也饒有興緻地讓自家孩子和別人家的孩子在曬穀場上角力，兩位父親還光著膀子抓著酒瓶子，打賭自家孩子輸了就罰酒，正如二十年前的各位叔叔伯伯。

沒斷，但就目前來看，基本不能回到以前水平了。
輕功、點穴（不是小說那種）都有過。
更多的是沒人像以前那樣練了。現在誰還會練個樁功一站就是兩個小時。有的門裡會教易筋經，全套打完得四個小時，還有多少人練？除了大學的，練這個的每天最多也就練兩小時，能打得像模樣就不錯了，平時喂招又不象實戰那樣變化多端，自己琢磨也少，遇上事了基本就變回王八拳。
再加上一堆沽名釣譽的東西，比方說八極拳的吳連枝，門裡就沒一個說他功夫好的，他還自封一個什麼掌門人，笑話。虧得他父親當年打下的名氣，才有了他今天。再比方說瀋陽那個霍瑞庭，去當裁判吹黑哨，對面的不服氣追著他打，丫手都不敢還，你丫都八段（大師級別）了，要說年紀大了，打不過那也還算了，被人追著打連個手都不敢還？！你這武術八段是怎麼來的？！