對滑雪有熱情的初學者去滑雪需要注意些什麼？
對於不是隨便玩玩而是想要真正擁抱滑雪運動的人來說，從裝備、心理準備、安全常識等等可提前預期的角度，需要注意些什麼？
本題已收錄圓桌?運動在冬季，更多「冬季運動」相關話題歡迎關注討論。
謝邀請。
本貼主要討論雙板，且根據歐洲滑雪的經驗得來。
單板的話請酌情參考。
—— Begin 更新20151115 ——
筆者要在瑞士當兼職滑雪教練了， 各位今年冬天想來瑞士玩耍的可以欽定一下筆者，哈哈。
（Zermatt 冰川天堂。 背景是馬特洪峰）
（Zermatt 冰川天堂。 背景是馬特洪峰）
—— End 更新 20151115——
壹、經歷者說：
本人家住中國南方，來歐洲之前沒有滑雪過。
第一次滑雪是在歐洲，猶記得當初十分狼狽。
歐洲雪道分藍（簡單）紅（中等）黑（困難）三等級，基本上是依山而建的天然雪道。大部分是從阿爾卑斯山脈某山頂2500m滑降至1200m。由於歐洲人從小學習滑雪，基本上這裡的難度等級比國內的雪道困難半級至一級。尤其是歐洲的藍道，基本和國內的中級道一個難度。 可想而知第一次被一幫兄弟忽悠拉上阿爾卑斯山頂從藍道上滑降的慘烈。
然，當時於阿爾卑斯某山頂，千里冰封，萬里雪飄，沒有人煙與塵囂，唯一的是周遭雪原上的針葉林海和腳下的雪道。
余盡一雪板之力，凌萬頃之白茫，這種親切的與大自然的交流的快感，激勵了我不斷摔倒不斷爬起研究技術的熱情。
貳、心理準備：
首先是不怕摔跤。當然滑雪第一課就是練習如何正確摔跤並且爬起來，因為摔倒並且重新穿上雪板對初學者是個技術活。你一身裝備摔起來不會有多疼的。。。
然後就是在學習犁式滑雪法（內八字法）的時候不要怕把重心放到前方（越把重心放前越容易掌控）。為什麼呢，因為犁式剎車法的雪板的旋轉運動的支點是在你身體前方的，支點和重心重合才能更靈活地操控雪板旋轉。
最後是循序漸進，最好有個好老師，這樣一天就把你教會（我曾經一天把朋友教會平行滑降）。
叄、裝備：
初學者裝備，最好第一次租（雪板雪鞋手杖頭盔眼鏡手套）。記住頭盔的大小 記住雪板的長度（方便以後買。）。
衣服三防保暖衝鋒衣，褲子可以稍微厚一些摔起來不疼。有條件上護心護背護臀護膝。
如果是在歐洲滑雪，你不僅要說你是初學者，更要說你是菜鳥（他們定義中的「初學者」……），這樣他們會把你雪板的固定器調節得松一些，方便及時脫離保護你的關節。具體數值為固定器4-5DIN，初學者的雪板固定器不要輕易超過5DIN。
記住手杖是可以不要的，因為它是為了迴轉用而不是加速或者剎車用。
肆、安全：
早上一定要吃好！一天的體力消耗會非常大。
看清地圖！認清雪道（的難度）！
如果有綠道（比藍道更簡單的baby道）先去上面找感覺、練習摔跤和犁式滑降。
老生常談，先學摔跤（很簡單，側摔即可）。具體可以學習參考cctv視頻教程（我就是全程照這個學習的）央視滑雪教程雙板 01
有人教那是最好了！
伍、如何快速提高水平：
有老師那是最好了！
沒有老師的話，看視頻（央視那個教程真是贊）。
反覆研究。當時我為了在省錢不找老師（歐洲老師好貴）的情況下快速研究，進行了簡單的物理建模，算出最佳受力姿勢（diaosi geek范盡顯。）。
陸、一些要領簡單講講：
前面已經說過犁式滑降不要怕把重心放前面。
再者說說雪板用力。和走路不同的是，滑雪永遠是在用側向力（垂直於雪板方向的力）。無論是犁式還是平行，都是利用雪板的側刃卡住雪面用力。
再說轉彎。沒有速度是很難轉彎的，所以練習轉彎之前先習慣有速度。
再說剎車。這是一開始就要練習的。不然你就不敢有速度，也就不敢轉彎了。
最後說說犁式滑降到平行板滑降的過渡：
一開始練習不要怕摔，可以從單腳犁式滑降開始練習。
與滑冰一樣，平行板的轉彎的力度取決於你送胯（往外甩屁股）的程度。
牢記平行板是最省力的滑雪法，一旦你學會，你就會愛上它。
結束語：
滑雪是一項非常減壓而且增長自信的運動。
與大自然交流的過程中體會生命的意義，與自我恐懼的克服中磨鍊自己的意志。
你會愛上它的。
最後歡迎來瑞士滑雪。這裡有全世界最密集最天然最美麗的雪道，實乃滑雪者的天堂。
對於看到這裡還不過癮的朋友，可以移步2016.12.03我舉辦的知乎Live。
裡面有圖文並茂的配合語音解說的內容。
Dan Pan 的Live —— 一小時 對滑雪說Yes！
各位看完Live記得好評喲。看著這個Live的評價從當日的4星半降到現在這個評價真是感慨良多。
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131127 Ver1.0
零零散散寫了這麼多，還有什麼需要補充的請留言吧。
前面都是比較專業的大神，小白來聊聊我的體驗吧
雪場的選擇很重要！
－人工雪場
接觸滑雪也就這兩年的事情，我是一個神馬都喜歡嘗試的孩紙，第一次滑雪是在西安的翠華山滑雪場（人造雪場），請了教練玩了兩天，玩的雙板，教練教的很用心，我知道了基本的理論和技巧，但是就是放不開，速度一快就自己故意往旁邊倒下去。。怕死還真的是我怕死，而且人工雪場摔一次是真的疼。。。因為摔的疼就放不開，因為放不開後來滑的都是比較畏畏縮縮的...
－天然粉雪
經歷了幾次人工雪場我都差點對滑雪失去了興趣，直到...來到了天然的雪場，看到了粉雪（粉雪顧名思義，就是鬆軟、厚、摔跤不疼）。我這次去日本前本來是準備去白馬的，但是我一個滑雪老司機朋友（他常年帶人出去各種地方滑雪玩），告訴我白馬今年的雪不好，那邊現在商業化特別嚴重，而且我從東京過去，在路上花的時太長了。。最後推薦我們去新瀉的苗場，說是天然滑雪場雪質還不錯。
粉雪是神馬狀態，就是你根本就不會怕摔，還特別想摔進去的那種狀態！！
南方人穿著雪地靴就是各種踩踩踩，開心爆了
Gpro都懶得拿在手上，路邊看見雪就插雪裡。。玩完回來驗收
也就是在這種環境下，你才敢放開了摔，初學者你說不摔個百來摔，還真不科學，依賴教練也是得真槍實幹的自己去摔。。。所以環境真的很重要。
關於單板雙板
單板雙板都玩過，個人比較偏向於單板，因為老司機曾經跟我說過「單板容易摔，但摔出大事故的機率比較少，雙板不容易摔，一摔就摔大發了」，而且最主要是單板帥氣。。特別我一個對裝逼耍酷有著極致追求的人，肯定選單板！
學習需要教練嗎？
理論知識一定是要的，我們當時沒請教練的原因是因為當時那個時間段沒有中文教練，我們在初級滑道蹭了一會英文教練，感覺聽的一知半解，我們還是自己開始摸索了，主要是：1，觀察高手滑。2，自己模仿上手摔。3，中午在酒店吃飯的時候，YouTube上面搜了視頻看理論， ，理論是必須的！
然後就開始實幹，從最開始的在中級滑滑下來一次，早上摔20多跤連滾帶爬的下來，到了晚上最後一滑只摔了一摔。到第二天發揮好可以一次都不摔，這已經讓我很嗨森了～ ，進階的話肯定還是要和高手們多交流多學學。
來些教學視頻（翻牆VPN可看）
文字的描述比較缺乏想像，來點視頻吧，多琢磨琢磨，網上太多教程了，除了學習滑雪的技巧，也要學會保護自己的技巧，一年當中滑雪出事故的事情實在太多，我身邊就有高手摔斷腿差點截肢，後來腿保住了卻在醫院躺了一年。不是他不會滑，是遇到新手被連累了，就像交通事故，你是老司機也躲不過馬路殺手那麼多。所以安全第一，大家多和高手交流多注意安全問題。
新手滑雪技巧：https://www.youtube.com/watch?v=S0kX1JeecSQ
進階選手滑雪技巧：https://www.youtube.com/watch?v=SQyTWk7OxSI
https://www.youtube.com/watch?v=kh29_SERH0Y
https://www.youtube.com/watch?v=tXpXHoDKL64
學到神馬程度取決於你的喜好程度
怎麼才算滑好，要不要買雪具，去哪些地方滑，這些真的全都取決於你的喜好程度。
滑的牛逼無止盡的，上網看看大神們的視頻就知道那些牛逼選手有多牛逼，真的喜好的話，不會在乎只會享受速度與激情。
哈哈沒人邀請我但是好不容易在知乎看到滑雪的問題，也來發表下自己的見解。
首先我不太贊同樓下的觀點，本人187應該還算屬於身高腿長的範圍但滑雪也沒什麼障礙啊。
1.自己滑雪的經歷
本人雙板，第一次滑雪還在小學，正式開始學到今年正好第十年。
最開始滑雪實話那時候我也小，沒有題主這麼高的覺悟。我是長春人，第一次滑雪是在一個叫凈月潭的滑雪場，當時第一感覺就是人多，穿東西費勁，無聊。大了點之後之所以去滑雪純是因為父親冬天沒事幹喜歡滑雪，我又不喜歡在家呆著，就跟著去了。正式開始學習的第一年我是和幾個小朋友一起，找一個教練教犁式，就這麼犁了兩年。要說興趣也有，但也就是一般愛好而已。
真正愛上滑雪是第三年，因為這一年小夥伴們都不滑了，就剩下我一個...然後就找了個固定的教練每周基本都學，這樣進步的也快。後來能上高級道的時候，才真正發覺滑雪的魅力：即使是一樣的雪道，每次來狀況都是未知的，滑下去之前沒人有能100%的說自己肯定對情況能完全掌握。而正是這種挑戰未知的感覺，還有一部分人力永遠無法掌控的情況，是滑雪一個非常迷人的地方。更何況滑在自然之中的那種感覺，滑本身的感覺，也是無與倫比的美妙。
所以我的第一條建議就是：滑雪是一個相對而言入門比較困難的運動，但請堅持下去，至少能上了中級道再說自己究竟喜不喜歡這個運動，相信我，您絕對會愛上滑雪的。找個好教練，很有幫助的。
再後來仗著自己水平高了，能滑高級道了，就開始進入第二階段：忘乎所以，用東北話講就是嘚瑟。那是個時候我已經在北大壺滑雪了（順便說下題主條件允許的話最好還是在北大壺或者萬龍這樣的大滑雪場滑雪），一次一個滑單板的基友和我說北大壺5號道因為前一晚的暴雪，上面是滿滿的粉雪（未經人工壓雪的天然雪）滑著超級帶感，要不要去試試。我就跟著去了，下了纜車就後悔了：5號道根本沒開，要自己翻過去，一看就知道危險。但我當時心氣太高，也不願意承認自己不敢，就跟著去了。結果喜聞樂見：三個小時後頭流著血就出現在了雪具大廳里。
所以我給您的第二個建議是：害怕是好事，可千萬別拿害怕不當回事。尤其在滑雪場里，基本上在下面看著無所謂的道，到了上面情況就完全相反了。
然後就進入了第三個階段，由於上一階段的打擊，變得畏手畏腳的。只敢滑自己滑過的道，不敢嘗試新的動作，就這麼耽誤了好久。但練習了很久基本功之後，終於又一次，我鼓起勇氣回到了5號道，順利滑了下來，我這個情況消失了。
這就是我的第三個建議：在明白自己能力的情況下，請不要放棄挑戰，畏手畏腳的不適合滑雪，但心裡一定要清楚：滑雪是個危險運動。
到現在出國了，也開始嘗試不同的滑雪場，開始玩公園和野雪，開始仔細研究裝備。
我的第四個建議就是：請題主務必多嘗試幾個不同的滑雪場，嘗試不同的滑法，很有意思的。
2.準備工作
2.1心理
題主能提出這個問題，肯定是因為喜歡上了滑雪，但正如題主問的，滑雪的確需要一定的心理準備。首先正如@Dan Pan 所說，別怕摔跤。摔了一般也不疼，千萬別怕摔，不摔學不好滑雪。其次，在心裡給自己定個位，什麼能滑什麼不能滑，自己心裡一定要有數，千萬別聽人忽悠。
2.2 安全
需要明確的第一點是：滑雪屬於極限運動，極限運動換一句話說就是玩不好會出人命的...不是在故意嚇唬樓主，前年我去比賽，比完發現一堆人圍在一起。後來才知道，那次有一名選手因為被東西絆倒了，後來又撞到了什麼東西，雖然有醫護人員搶救，但結果很遺憾。當然，有這名選手個人原因在裡面：他用競技板去滑雪道外面樹林里未經處理的雪。就我個人而言，新手遇到的最危險的事情不是自己滑不好，而且被另外的新手撞到...我認識好幾位滑的不錯的人被別人撞傷的。
其中我們的身體都要厚厚的衣服，但很多人滑雪卻只喜歡帶一個帽子。安全方面我想對於初學者，最重要的一定是要有一個大小合適頭盔。別的可以省，頭盔的錢千萬別省，別用其他的頭盔代替，一定要選擇滑雪專用的頭盔！ 第二，注意固定器的DIN值，新手不懂不要緊，讓雪場的人幫忙調。DIN不調好有兩個問題，一是摔的時候滑雪板不自動脫落容易引起危險，二是在不該脫落的時候自動脫落。我印象最深的是有第一年開始學滑雪的兩個事：第一個是做拖纖的時候雪板自己掉了，第二個是滑雪的時候雪板自己掉了，這個我童年留下了深深的陰影。
第三，知道該怎麼摔，摔是有技巧的。網上有很多教程，題主滑雪的時候我相信教練最開始也會教。
2.3 裝備
滑雪是一個離不開裝備的運動，但不代表所有裝備都要一次買齊。作為初學者，我感覺一下裝備是應該首先考慮的：
頭盔（可以租，但我還是傾向於自己買）租頭盔注意大小，別圖舒服用個很松的頭盔，太松就沒用了。
雪鏡（也可以租）女生就讓你男朋友給你買，雪鏡好看的很多挑好了讓他付款就ok。 保暖防風的外套和褲子，最好是滑雪服滑雪褲。其實滑雪服平時也能當羽絨服穿。雪場一般也會提供出租。
貼身最好可以有冬季專用的保暖內衣，一般這種內衣還有速干功能，比如哥倫比亞的omni-heat（北京地區mid級別的就可以，長春以北最好直接上heavyweight）或者HH的dry layer（好像是這名）。不一定是這些牌子，但參照這兩款找是不會錯的。如果不穿這個，請務必別穿不透氣的衣服在裡面，可以用一件t恤穿裡面做代替，滑完熱了直接穿t恤涼涼汗也好。
滑雪襪，可以裡面穿普通的襪子，外面套一層滑雪襪（沒有滑雪襪也要穿長一些的襪子，以免進雪）。最好再帶上一雙備用的襪子 手套，一般的布手套就算了，至少要防滑的才能握住雪杖。
臉如果怕風吹的話可以帶一個面罩。
說一個不是裝備但我感覺應該要有的:一個好教練或者一個靠譜的雪友。新手最好不要自己玩，兩個人的話摔了也有個照應。 吃好喝好去好洗手間再上雪道，很有必要！滑雪服兜多，放點牛肉乾巧克力進去隨時補充能量。
其實一句話：找個會滑雪的男朋友讓他一次性都給你買齊了，多方便哈哈。
至於滑雪板雪鞋，初學者大可不必考慮，我感覺現在北大壺這樣的雪場出租的也不錯。等滑一陣了，看看自己是喜歡All-Mountain，Park或者Powder，多了解了解再買也不遲。
補充：如果是租的話，請注意滑雪板長度一般在上嘴唇到鼻子之間就合適，寧可短一些也別太長，越長越快也更不容易控制。 雪杖的測量方法是拿著雪杖的尖佇在地上，手臂呈L行，小臂於身體垂直。 雪鞋要緊一些，穿著費勁是很正常的！一定不能讓腳在裡面有多餘的活動空間。
3.正式滑
其實做好準備之後這步最簡單。
首先看看日曆，挑個黃道吉日——開玩笑的，只要滑雪場有雪能開門就好。
看看氣溫決定穿什麼，本市氣溫不好使，滑雪場一般還要再冷點還要考慮風吹著時的感覺。
去滑雪場。
找能教您的教練，或者雪友一起，他們會幫您搞定剩下的事情的。教練找個好一點的，以後總找這一位吧。要不每次換教練都要先給他滑一遍，麻煩。
大概就這麼多了，有想到的我再補充，有問題歡迎交流！
哈哈對了，無圖無真相，放一張自己滑雪的照片，今年2月份在安大略省Blue Mountain滑雪場照的。
滑好了以後就可以買滑雪板了！！挑個好看的
1 適合自己的雪板
不適合的雪板往往讓第一次滑雪之旅變成噩夢。
雪板的講究太多，但是對於初學者來說，最重要的是「長度」。
一般來說雪板要比自己的身高短 10 到 15 cm 。考慮你是初學，更短些也可以 －短意味著好控制和速度慢。
一般來說到下巴附近也可接受 － 只要能支撐你的體重。
2 舒適的服裝
初學者在雪場往往會消耗大量體能。寒冷的天氣下，一套合適的服裝就尤為重要。
base layer ：一定不能穿棉內衣。要化纖的，不吸水。
middle layer ：抓絨，用於保暖。
shell layer ：一定要 GTX 。可以在防水的同時透汗。
base layer 推薦品牌 patagonia
inner layer 推薦品牌？其實都還可以。
shell layer 推薦品牌 MHW － 這裡不能心疼錢，一定要 GTX 的。（始祖鳥也可，就是有點土豪。有些滑雪品牌有連體 GTX shell ，也非常不錯。防水透氣的同時，不會灌雪進去。）
3 手套和襪子
把他們單獨說是因為很多人會忽略這兩個地方。但是，手腳保持乾爽對在雪場舒適的玩一整天非常重要。
襪子花樣更多，我穿過的最舒適的是
襪子花樣更多，我穿過的最舒適的是羊毛的。
4 護具
頭盔原則上是必須的 － 但是我從來不戴。
護膝非常有用，即使你是高手，護膝也可以讓你在休息的時侯更好的保暖（跪在雪上的時侯保暖）。護臀也是同樣的道理（坐在雪上的時侯保暖）。
再重複下，對於初學者，頭盔，護膝和護臀是推薦的。
如果你玩得越來越狂野，那麼可以考慮一整套護具。
5 目鏡
直接 Oakley 吧。貴，但是比換了好幾個才用 Oakley 省錢 － 是的，說的就是我。
帶眼睛的準備好隱形。在雪場最令人萬念俱灰的事情就是全都穿戴好了發現沒有隱形眼鏡！！！
6 雪場
很多初學者會選擇一個「差不多」的雪場開始自己的第一次滑雪之旅。
真誠的建議你，第一次一定要選「最好的」。比如北海道的新雪谷。
好的雪場意味著更好的雪質 － 摔了不疼也不容易受傷。
更好的氣候 － 好的雪質並不總意味著低溫。 －10 到 －15 度足夠了。
更好的雪道 － 初學者不適合太緩的坡道 － 對平衡的要求更高。反而稍微陡一些更容易掌握平衡。
更少的干擾 － 價格貴，所以人少。
更多高手 － 能激勵你好好練。
7 老師
一個老師可以解決你遇到的很多不爽，從選裝備到為你選擇合適的雪道。
同時，還熟知高手不在乎的各個關鍵步驟：
面坡，
背坡，
落葉飄，
turn ，
割雪，
前後拉板，
平地起跳，
三米或六米台。。。
8 最後的話
祝你們有個愉快的雪季。
關於滑雪前的準備工作，不同性格、不同星座、不同滑雪水平的人會有不同的答案，我在盡量平衡的點上，給出一些常規的參考回答，哪裡有疏漏的，處女座可以盡情補充。
查看天氣預報
查看一下即將要去的雪場的天氣預報，假如雪況好，天氣晴，請盡情的呼朋引伴去霍霍。假如七八級大風的話，強烈建議您還是老老實實的在家待著。除非你是那種「大風越狠我心越盪，吹啊吹啊驕傲放縱」的奇葩。那你就上山吹吧，體會一下被風吹的靜止在雪道上的感覺。
此處蠻橫無理的插入硬廣，使用GOSKI APP，獨家精準的近15天雪場天氣預報隨時伺候您的滑雪出行。
出發地到雪場的時間、路況，車況
去滑雪之前一定要做的功課，不管你採用什麼交通工具，最好都提前計算好路程的花費時間，還要把路況和路面交通情況一併考慮進去。如果是自駕的話，你的車況也決定了你能不能滑的順利。機油汽油水剎車喇叭燈，上山要裝防滑鏈。起個大早趕個晚集的情況不是沒有發生的可能，早早起床結果雪場關門前一個鐘頭才到達，想想就替那些滑了全天的人感到開心。
提前預定住宿餐飲
如果你去到的是一個異地的雪場，當天不準備返回，那麼最好提前在線預訂一下住宿，雪季的時候，尤其是周末，很多酒店賓館都是一房難求的局面。當地的餐廳飯店，最好也都能夠提前打電話預約一下就餐時間，本人經歷過在崇禮縣城因為懶惰沒有提前訂餐，結果大晚上沿街溜達，眼巴巴看著每一家飯店都排隊，肚子咕咕叫，玩兒命滑了一天，越餓越吃不上飯的滋味，不好受。
開滑前別吃太多，否則……
上雪前的一頓飯，盡量不要吃到撐，「吃多了不玩兒活兒」是句老話，吃的越撐越影響你的運動狀態。自己難受自己知道，雙板還好，穿板子的時候咔咔踩進去，人家就走了，單板的同學你想一想，你都吃到嗓子眼兒了，然後你還要彎腰撅屁股綁固定器……身體這麼一窩，一定要忍住別吐出來。
開滑前屎尿排乾淨，否則……
老生常談的問題，進了雪場開始滑，本來纜車排隊就很耽誤時間了，誰也不想因為上廁所又耽誤時間，何況全身裝備穿好了里三層外三層的，上廁所也確實不方便，所以能「身體內部減負」的問題，盡量在上雪前全部完成，比較明智。
再延伸一點想像一下，如果你真的憋著一坨粑粑沒有排出體外，在你卡後刃卡的騰空飛起來然後臀部著地的時候，誰也不能保證，在受到衝擊的瞬間，菊花附近的肛門括約肌能不懵逼地繼續正常工作，萬一失守……那你的滑雪體驗就獨特了。
檢查裝備和服裝
正所謂「工欲善其事必先利其器」，上雪前把你所有的裝備仔細檢查一遍，很有必要：雪服雪褲的拉鏈是否都拉好了、護甲的各個防撞塊是否都安裝穩妥。頭盔的綁帶是否牢固、雪鏡是否有污漬影響視線、雪鞋鞋帶是否綁緊，雪襪是否穿著妥帖沒有明顯的褶皺（如果雪襪有明顯的不適，一定要調整舒服，不然在鞋子里會很磨腳導致疼痛甚至破皮）、雪板和固定器連接是否牢固、螺絲有沒有鬆動、固定器綁帶是否正常、雪杖有無明顯問題、手套有無明顯破損等等。多注意一下細節，可以使你的滑雪更加安全。
確認卡和票的位置
纜車排隊的時候，你一定見過這種人：排到他了，因為雪卡或者票找不到，進不去，恨不得渾身上下全長出手來，到處摸到處翻到處掏……管理員一臉黑人問號，後邊排隊的人額頭青筋暴起……
所以請你在滑雪前一定確認好你的纜車憑證所放的位置，如果是紙質雪票，就盡量牢固的綁在雪服上，位置盡量明顯，讓工作人員一眼看到，以免被阻攔耽誤時間，如果是雪卡或者手環，請合理佩戴在手腕、胸口或者是大臂處，以便快捷的刷卡通過。
運動中的食物和水
滑雪這麼貴的事兒，誰都想盡量在有限的時間裡面，多滑幾趟，所以很多人選擇不下山吃飯，那麼就要自備食物和水，如果是少量的類似巧克力士力架的食物，可以放置在雪服的兜里，如果攜帶水，盡量還是放置在運動口袋或者背包裡面，但真心不建議滑雪時背雙肩包攜帶物品，存在安全隱患，除非你是高手中的高手，否則不要輕易嘗試，渴了餓了，還是抓緊時間去餐廳吃吧。
各種零碎都放哪兒
隨身攜帶的東西還有很多，錢、手機、雪鏡布、護臉、煙、打火機、儲物櫃的卡等等，這些小零碎兒物件兒盡量不要放在雪褲的兜里和屁股兜裡面，摔倒的時候很容易使自己受傷，儘可能妥善的分布在雪服兜裡面。講道理的說，攜帶的東西盡量越少越好，越少越安全，越不容易丟，畢竟你是來滑雪的，不是上山去開party的，雪道上摔的渾身裝備散落一地的人，實在是見得太多了，你不是哆啦A夢，兜里不用放那麼多東西。
確認身邊人的滑雪水平
準備工作里出現這麼一條，似乎有點怪，不過仔細想想，是有道理的，如果是和朋友一起滑，你真的需要提前了解一下大家的水平，誰滑的好，誰跟你差不多，誰是純小白。上雪以後你得心裡有底，純小白應該不會跟你在一條道上，大概在教學區。和你一樣水平二把刀的朋友，為了你們倆的共同安全，滑行時你要盡量和ta保持距離。滑的好的朋友，儘可能的在休息的時候多請教。
認真讀雪場安全須知
在準備工作里，這是最重要的一條，你要認真熟讀安全須知，深深的印刻在腦海里，那些嚴禁的行為，千萬不要去做，能夠寫在安全須知上的條款，都是血的教訓，請一定好好遵守，別質疑，別無視，別犯傻，別得瑟。
- 學滑雪要找老師
- 學滑雪要找老師
- 學滑雪要找老師
不要試圖為了省錢就自己在那裡嘗試，或者跟著朋友學。
你的朋友往往水平一般或者水平尚可但是不會教學。
這樣的學習往往充滿挫折感
謝邀。
曾經約過球叔王小源做過一期關於「新手入門及進階」線上分享會，以下問答希望能對滑雪感興趣的朋友們的入門和進階起到一定的作用。
（球叔簡介：中國國家登山滑雪隊隊員（2007）、第一屆中國登山滑雪錦標賽個人第1名、2011-新疆慕士塔格（7545米）兩日完成塔縣BC-頂峰-傳統BC雙跨路線創速度記錄，滑行下山））
Q：初期接觸時，關於裝備的部分建議：
A：初級階段，愛好者不需要準備太多，防水手套、頭盔和雪鏡（不要用其他墨鏡代替）、建議帶護臉和可以替換的襪子。穿衣規則依舊以「戶外三層穿衣」為原則，滑雪的外套和衝鋒衣類似，但主要是防雪為主，且一般都有雪裙，初期滑雪階段可以用衝鋒衣充當滑雪外套。
Q：初期接觸時，關於安全的部分建議：
A：滑雪是速度與技巧並存的運動，目前有一套通用的安全準則，為他人著想，必須以這樣的方式滑雪，即不要把滑雪道上的任何一個滑雪者置於危險或是受傷的境地。控制速度和動作，必須使速度和動作與自身的能力相稱，同時也要使其與當時的天氣條件、地形狀況和雪質相適應。
附滑雪者的基本準則（各版本大同小異，但基本相通）：
選擇線路：如果正從後面接近其他滑雪者，必須另外選擇一條滑行線路，以免危及前面滑雪者的安全。
超越他人：在山上側或是山下側，也可能在左側或是右側超過另外一個滑雪者時，必須為他的滑行留下足夠的空間，前面的滑雪者通常擁有使用滑雪道的優先權。
進入滑雪道和斜向滑行：如果想進入一條滑雪道或是外向穿過一個坡道，必須預先確認山上方和山下方均沒有滑雪者。
停止：除非緊急情況，應當盡量避免在滑雪道的中間，在較窄的地段以及不能被看見的地方停下來，如果摔倒，要儘可能快地離開滑雪道。
爬坡：如果正在向一個坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的邊緣行走，若是能見度差的話，甚至應當避免這樣做，對干徒步下山者要求也是同樣的。
滑雪道標示物：必須遵守所有的標誌，標示物的指示，以及滑雪巡邏隊員的指導。
事故中的行為：在發生事故時，應停下來提供儘可能的幫助，同時要確保營救隊已被通知到，以及事故發生的確切地點也己被告知。
證實：在事故中，不管是事故的當事人還是目擊者，都必須如實告知自己的身份。
Q：中期接觸後，愛好者要注意哪方面的認識？
A：備註：本文簡單把熟練掌握雙板平行滑行稱之為中期愛好者。
首先作為中級愛好者，的確需要更多的耐心，不像零起點的體驗者那麼容易享受到樂趣（比如速度感），所以很久之前有種說法，中期的愛好者需要熬公里數，目前國內的整體教學水平（包括發燒友之間的交流），都比十年前有了非常大的提高，在此列一些建議，不分先後，另外針對不同的人，可能也不同效果，大家看看，可以各取所需：
1、在高一級的雪道上練習膽量，在熟悉的雪道上練習細節
大部分時間需要在自己熟悉的雪道上，如初級往中級走，在初級道練習並熟悉動作，然後去中級道試驗2—3次，再回到初級道磨鍊細節；中級雪道的速度較快，我們的精力的很大一部分被速度的控制而佔據，如果不是非常熟悉細節動作，是很難完成滑雪肌肉的記憶，所以從高級回到初級，速度減慢的變化下，學習者會有更多的大腦空間思考動作的細節。
2、關於動作，把動作拆分開（在各級都可以應用）練習，不用追求連續的轉彎
3、關於裝備，你的裝備已經影響你的水平的提升：價格並不決定裝備的使用度，貴的裝備適用於競技或者特殊領域，大多數愛好者是無法涉獵這些領域的，所以強烈建議購買適合自己的雪鞋，雪板可以提升1-2個level，以便給未來3-4年留一個空間，在雪板領域，合適的才是最好的，貴的通常不是適合你的。
4、關於教學，教練沒有教的動作，不要做，通常你能想出來的可能性，這個領域都有人想過了，所以。。。盡量跟隨系統專業的教學，視頻也好，教練也好，都可以的，是可以事半功倍的，滑雪教學的領域很難有原創。
附：按照國際滑雪協會的規定,雪道可分為:
1)學生坡(Baby Hill/Bunny Hill) -顧名思義,坡度很平坦.一般設在山底下.
2)綠道(Green Run)-為剛從學生坡上畢業的滑雪者設計的.一般設在小山坡上,平均坡度不大於20度.
3)藍道(Blue Run) -為中級滑雪者設計,一般有兩到三個坡度在30到40度的山坡,但長度很短,以便滑雪者做些調整.
4)單黑道(Black Diamond, single) -為高級滑雪者設計,一般有兩三個連續的大坡在40度左右,也有一個甚至45度的短坡.
5)雙黑道(Double Diamond)-高級滑雪道,處了單黑的內容外,還有50度的大坡,還有"雪包"區.樹林區等.
6)三黑道(Triple Diamond)-為專業滑雪者設計,難度極大.有斷道(你必須跳躍...), 60度以上坡.
Q：遇到進階瓶頸期，應該如何平穩度過？
A：各人的情況可能會有不同，比如單板通常在換刃階段，雙板通常是平行向迴轉的提升，我剛才提到的方法，也同樣適用於瓶頸期的度過，總結就是：
1、更多的練習，詳細的建議見上文
2、拆分的練習，磨鍊每個細節
3、視頻記錄後的點評
其實瓶頸，很多時候就一個窗戶紙點破的過程。
Q：雙板滑雪最後的方向有哪幾條路？
A：我個人理解雙板的分岔口，是達到平行滑行，之後傳統的方向有：大迴轉和小迴轉，這兩個方向和單雙板的分岔類似，從技術到服裝，大迴轉，通常速度快，路線佔據的雪道更寬，雪板一般長一些，硬一些，還有一個詞，就是過旗門，其實小迴轉也是旗門賽，但在國內，小回能過旗門的人，業餘的非常少，在中國小迴轉通常的方向，是往貓跳、野雪、樹林這些更難的領域，以上都是雪場或者雪場周邊的方向，還有些方向可以關註：登山滑雪（ski touring），直升機滑雪（heliski），Telemark（就是腳後跟可以抬起來的滑行方法）等等。
年輕的滑雪者，無論單雙板，很多人都喜歡玩park，也就是雪地公園，這也是現在非常流行的方向，大家看到的大部分滑雪電影都是由bigmountain、park這些部分組成的，park裡面又可以分為比如slopestyle、u槽、街頭等等。
Q：如何根據自己的條件和技術來選擇方向？
A：通常，年輕人會開始在單板和freeski領域，然後往公園方向靠近，年紀大一些的，通常會往滑行方向走，比如雙板大迴轉、單板Carving刻滑，野雪是大家都會追求的方向，尤其新鮮的野雪，如果有足夠的預算，heliski直升機滑雪，一定要去試試，完全新鮮的野雪，沒有人到過的地方一定會讓你尖叫。
Q：自帶雪具很麻煩，一直在租雪具，現在水平可以跳包了，想體驗花式，繼續租雪板玩需要注意什麼？
首先，跳台建議最好有相對專業的朋友一起玩，畢竟還有一定風險的，如果想繼續提升，一塊合適的公園板（twintips）還是必要的，目前有這樣雪板出租的，我記得北京有南山、軍都山，崇禮縣城也有一些店鋪有此類出租，但數量不多；另外有一個非常嚴肅的建議：不要用出租的滑行板去跳包！滑行板的安裝位置都比較靠後，當你出台沿之後，身體重心容易落後，而且那個短板尾落地也不好，我個人有小小原則：沒有合適的板子是不上跳台的，首次上跳台也都是進行直跳，試試速度和落地坡。
Q：對於雙板初學者，以練習滑行為目的，應該選擇什麼類型的雪板？全地域？大迴轉還是小迴轉板子？
A：全地域原來是流行的，最近兩年貌似不是那麼pop了，如果還是在練習滑行，我個人建議是選擇某個品牌的中等定位的雪板，通常這個階段還不用區分大回還是小回，中檔滑行板就好，也暫時不要考慮全地域（滑行全地域相對寬一些），對於初學者，不建議直接嘗試專門的大回和小回，風險較大。
Q：我轉彎的時候山上腳總是會用勁，尤其是右轉彎的時候，怎麼改？
A：感覺可能的原因（因為看不到圖像）：
1、身體的姿勢是否正確，是否做到了反弓形，如果重心落在了山上板，的確一旦用力，就容易摔倒。
2、右腳力量是否過大，所以右轉本來應該左腳作為山下腳發力，但右腳不自然地提供了「支持」。建議的方法是，拆開連續轉彎，單個彎練習，就做右轉彎，強迫右腳不要參與，甚至右腳可以微微抬離雪道。
3.犁式的遺留問題，半犁式可能不是很熟練，可以在轉彎的時候，嘗試把山上腳微微抬離雪面，單獨依靠山下腳控制。
Q：拍出好看的滑雪照片和視頻的小技巧竅門
A：關於拍照，我不是很擅長，所以能給的建議基本就是：曝光要補償，加幾檔曝光，逆光可以出好的效果，記得雪道帶長焦，連拍是有用的，尤其高速連拍，iphone現在在雪場是崩潰的。。。gopro電池是不行的，建議用索大！尤其推薦索大RX100。
Q：對於摔跤，初學者有什麼技術性摔法嗎？不被摔傷
A：關於摔跤，基礎的方法是，用側面的胯部（左右無所謂，習慣哪邊都行），倒向地面，這樣摩擦力較大，可以快速停下，盡量避免：1.后座，屁股坐下去，只會加速，是停不下來的，2.前撲，前撲一般可能性不大（雙板），雙板千萬要注意不要強扭膝蓋。
Q：板距比較寬，通過什麼方法把板距練小？
A：如果你在滑行過程中，板間距和肩齊寬是挺好的，比較穩定，但通常我們遇到的問題是，板子分開了，膝蓋沒有，也就是夾膝或者叫K腿，這其實也是大多數進階愛好者的問題，尤其是女生特別容易出現「K腿」現象，先把膝蓋分開（不要強調並膝蓋），充分體會到山下板和山上板力量的分配，通暢山下板用力多，但山上板的外刃不能為零受力，需要提供一些能量，先做一個平行四邊形，如果你能夠保持膝蓋的距離與雪板的距離一致，保持平行四邊形，自然而然就實現並行。
Q：感覺滑雪比較費體力，推薦一些增加肌群的運動or練習
A：滑雪對體力要求不大，但很多技術需要較勁，尤其對於初級學者，主要多做腿部的練習，滑雪的力量主要來自於大腿以下，膝蓋到腳踝，肌群主要是指膝蓋周圍肌群和小腿周圍肌群，尤其對於雙板，膝蓋容易受傷，尤其需要特殊照顧。可以經常練習背靠牆，空坐式等
Q：如何使滑雪與登山滑雪做到銜接？
A：簡單說：登山者，需要2-3個雪季充分的練習滑雪技術，能夠流暢的從中級貓跳道和萬龍樹林滑下，滑雪者，主要是登山技術的學習，登山滑雪選擇的山峰都不會有太高的攀登難度，所以，這塊的學習相對簡單一些，對於登山者，一開始可以從一些相對坡度緩的山峰開始，比如崗什卡的下半段，七一冰川（雪況較好的時候），半脊的C2附近（C2到C1有一段比較陡），對了，還有慕士塔格，除了高度有點壓力，慕士塔格的坡度是非常適合登山滑雪的。
Q：高山滑雪，如何判斷區域雪況和可滑性？
A：表層的雪況，基本上觀察最近的天氣變化基本就可以知道（降雪情況，風力），關鍵我想應該是雪崩的可能性，這個在國外一直是一項比較系統的分類：如何預判雪崩的可能，包括：坡度、降雪情況、溫度的變化，具體的實施可以通過切割雪層的方法來分析，這點，康華老師在國內是研究的比較深入的，也做過很多次的分享，
關於可滑性，還需要考慮到滑雪者本身的水平，我12年去玉珠峰，上半段雪況很好，但下半段都是硬雪（接近亮冰，但上面浮有一層薄薄的雪），下半段坡度是沒問題的，很緩，但我也只是在攀登路線的周圍滑行，使用犁式和橫滑降較多，當時只有我一個人，所以安全是第一，我一直有個小原則：只在攀登路線的兩側滑行，一般不會去新的路線。
覺得有用請點贊~新人剛入場，求支持n(*≧▽≦*)n
菜鳥來回答一記，專業的請參考 @MasterPa
膽大心細
有人帶
別太慫
別太浪
我第一次滑雪從最高點衝下來到半坡的時候好想摔倒，但是太快怕摔殘，就堅持到底了。想想還是挺刺激
不要逞能就好 別跟人較勁
節選自wikiHow: 如何開始滑雪
世界各地的人都喜歡滑雪（這篇文章特指單板滑雪），這是一項非常有趣又刺激的運動。閱讀以下步驟來學習一些滑雪的基礎知識吧！
部分 1: 去前準備
1
為滑雪挑好著裝。簡而言之，要穿能讓你保持溫暖和乾燥的衣服，穿上一雙滑雪靴和一些安全防護用具。
- 一套完整滑雪裝備的清單是很長的，但是以下這些是每個滑雪者應該具備的：
- 一根滑雪板皮帶，防止腳溜出滑板。
- 滑雪褲或者背帶褲，這是基本的滑雪服。
- 一件滑雪外套，不要太寬鬆了。
- 一雙設計得容易套進滑雪板的靴子，即滑雪靴。
- 一個保護頭的安全帽。
- 保溫層，如長的內衣褲和羊毛襪子。
- 帶長袖口的滑雪手套、
- 滑雪鏡，用來減少刺眼的光，或者在特殊狀況下保護眼睛。
2
檢查每樣東西是否合適。特別是試一下帽子和靴子是否合適。帽子不能太大，以致於在你頭上晃來晃去，也不能遮住你的眼睛。它戴起來應該很舒適，但不能太緊。靴子應該是又緊又舒適的。
- 如果靴子太大的話，你會把它們系得過緊，以至於讓你的腳不能轉動。
- 穿能超過靴子頂端的厚襪子，防止靴子（或者褲子）摩擦你的腳踝。
3
考慮墊防滑墊。它是滑雪板上的一個控制墊，是個在後腳處稍微高一點的東西。當你想移動一下腳但是沒有將雙腳綁在滑板上時，它可以給後腳提供個臨時落腳地。
4
選擇滑雪板的風格。大多數滑雪板是為一般用途而設計的，但是如果你對某種特定的滑雪感興趣的話，也有其他特別的滑雪板，用它們能讓你的滑雪經歷更有趣、更令人印象深刻。
- 「山地」或者「自由滑雪」滑板是你在山上能隨處可見的標誌性滑板。它們有很快的速度，在下坡時也能很好地轉彎，這種板夠短、夠寬，從而可以讓你順利地做技巧、旋轉等等。
- 「自由式」或者「專業式」的滑雪板比普通的山地型更短更寬。它們用起來也很有彈性，能更好地控制精準的移動。自由式滑雪板是滑坡道和技術課程的首選，但由於這種板的反應力很好，所以對新手來說也是不錯的選擇。
- 「高山」或「下坡」滑雪板就更長、更薄，而且沒有上面兩種那麼有彈性。它們是用來快速滑雪和下坡的。如果你接下來要體驗的是滑雪下坡，那麼考慮一下高山滑雪板吧。
5
核實你的身高和體重。比買什麼類型的滑雪板更重要的是，要買適合你自己的滑雪板。一般來說，滑雪板的適當高度應該是把它豎起來的時候恰好到你下巴或鼻子這裡。矮一些的話就說明太短了，高一些則太長了。你選擇的滑雪板類型對此沒什麼影響。
- 如果你比較重的話，選硬一點的、彈性沒那麼好的滑雪板，那樣可以更好地分散體重。體重較輕的滑雪者應該選擇更有彈性的滑雪板，來增大對它們的控制力。
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講個自己的故事吧。
第一次滑雪，在亞布力，看了教程，也找人教了半天，自以為很能了，雪道都沒看明白，就坐著纜車上去了…
下來就傻了，一路連滾帶爬，其中一次從坡上飛出去差不多有50米，整個人是被拍在地上的，躺了5分鐘才喘口氣能勉強翻個身，當時真的以為自己要被摔死了…
然後破不陡了，正慶幸終於快滑到平地的時候，眼看著對面一輛大巴車迎面駛來...
是的，我滑出了滑雪場！
至於怎麼滑出去的，雪場的工作人員也辦法解釋…
P.s 我是東北人
裝備根據你的體型選擇。滑雪場的工作人員會幫助你選擇合適的手杖和雪板。你要注意的是一定要帶手套，那種防水的手套，分五指的那種，方便活動。一定要用手套下端的鬆緊裹住你外套的袖口，裹緊，避免有碎冰進袖口磨傷手腕。襪子和雪鞋同理。
你要多觀察，學會正確的摔跤姿勢。這不是一句玩笑話，我很負責任的說「學會並且熟練運用正確的摔跤姿勢在滑雪學習中非常重要。」
如果你初學就可以不摔跤，那當然很好。但萬一你掌握不好平衡，一個正確的雙膝彎曲，向一側倒下的摔跤姿勢可以有效的保護你，盡量減少你在運動中對身體造成的損傷。（單板姿勢另學）
控制你的速度，學會剎車。保證你滑行的速度在你的承受範圍里。
接下來就帶著你的熱情和勇氣，充滿活力的享受這一項運動吧。1、上雪必須戴頭盔；2、留心身後初學雙板者（因為本人滑單板）；3、大膽，心細，在適宜自己水平的雪道滑行。
一定 一定 一定不要忘記塗防晒…
個人的血淚教訓
注意聽從工作人員指揮，不要進入高級雪道，不要橫穿，衣服輕便舒適有一定防水性最好。上場前身體活動開。戴上風雪鏡避免眼睛受刺激。
注意安全 ！！！注意躲避！！！
一般我感覺自己撒不住停不下了，隔好遠我就開始「啊啊啊啊啊啊~」一般人都被我嚇得，閃的遠遠的(??ω??)?給我空出足夠大的地方 讓我 自行摔倒 _(:з」∠)_
所以每次滑完雪，我不僅屁股疼渾身疼，嗓子也疼(╯‵□′)╯︵┻━┻作為沒錢的普通人 只能用雪場裝備的發燒友過來說幾句 好吧 是很多句
去滑雪以後因為很多朋友問 給他們寫過一個小文章 分享給大家
論單板滑雪怎樣做到
即帥到沒朋友又安全有保障
前期準備篇：
服裝：雖然是雪上運動，但是活動劇烈，因此只要穿好雪服是不會冷的（一般滑雪場都會提供服裝雪具租賃），所以只要穿常服去雪場就足夠了。
配飾：帽子手套要備好，手套最好帶有防水功能（滑雪場周圍會有人兜售此類物品，價格一般在5-15元，可砍價），襪子可以帶一雙稍微厚一點的（這個是個人建議，因為厚襪子感覺舒服一些，不帶也無妨，不會有任何影響）
眼鏡：戴眼鏡的朋友建議佩戴隱形眼鏡。太陽強烈的時候戴上護目鏡會比較好,不過護目鏡非必須品，一般初次滑雪的朋友玩不了太長體力就沒有了╮(╯_╰)╭
小零食：個人會帶上1條士力架和幾條牛肉條，滑雪的時候隨身攜帶。礦泉水如果不嫌冷的話就扔在安全的角落然後渴了去喝好了。
其他：1.潤唇膏（一定要隨身帶一管，雪場干到爆有木有）；
2.暖水壺（推薦自駕游帶上）。不言而喻。南山一杯只帶一片檸檬號稱是蜂蜜柚子茶的暖飲售價20錢。很多不在雪場吃飯的朋友會帶泡麵。
愉快玩耍篇：
一般的流程是領磁卡→領服裝雪具→穿戴→玩耍
教練：初次滑雪的朋友一！定！要！請！教！練！教練不僅能讓你體會到滑雪的樂趣，也是保障你在充盈著橫衝直撞的超級新手的雪道中的個人安全。請了你不吃虧，請了你不上當。
最開始不要著急滑，請先向教練請教摔倒的姿勢，以及單板的放置和拿取手勢。
護具：屁墊。除了教練最重要的就是它了。
頭盔。個人沒有佩戴，但是為了安全還是租一個比較好。
以上。如有任何疑問，歡迎諮詢。(*^__^*)
穿個不掉色的褲子，否則你摔倒的時候會在身後留下一道長長的色線和笑成sb一樣的教練
一個假期去滑了三四次，就來瞎說一下吧……純業餘……
1. 學摔跤！學摔跤！學摔跤！！
沒錯，摔跤也有講究。一般來說實在要摔了，控制重心不要向後摔仰天倒，也不要向前摔狗吃屎，不安全也不好看。記住要向側後方摔倒，安全而優雅～
2. 學剎車！學剎車！學剎車！！
學會用內八字減速，雙腿用力撐住滑板，使其呈現八字型，用滑板稍側邊接觸雪面，無論速度有多快都可以減速，你就不怕中級道了。到了你可以剎車停穩的時候，尤其是倒剎的時候，你就可以隨意停在一個摔倒的異性身邊，來，手給我！
3. 學轉彎！學轉彎！學轉彎！！
人多的時候，不想和別人抱摔在一起，轉彎是必須的技能。當然，如果想就算了。向左（右）轉，左（右）腳收力，右（左）腳為主動腳，發力蹬動雪面，策動滑板慢慢轉向左側。當你在摔倒的人群中隨意轉來轉去的時候，你一定會覺得自己帥呆了！
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