標籤：

請問長期飲用純水機做出來的純凈水到底好不好？

11-16

長期飲用純水機做出的水是安全的。不過到底有沒有好處，我覺著並不見得。因為純水機出來的水是純凈水，可能比純凈水更進一步，就像之前有人回答的一樣，而且純水機的使用成本還是很高的。其實純凈水只要用RO反滲透膜就行了，沒必要用到純水機。

純凈水沒有任何有益和有害物質，所以只是作為解渴用的話，那麼也就夠了，如果想要口感好一點，或者想要更優質的水的話，那麼選擇天然礦泉水或者天然水是不錯的選擇。

長期喝純凈水容易帶走人體的微量元素
就像生理鹽水一樣，如果鹽和水分開使用，效果是不一樣的，純水和食物中的微量元素如果分開食用，效果也不一樣，不然什麼中藥的都不用混在一起熬制了

另外可以參考 一顆桉樹 的回答。他把WHO的原文全部翻譯了。
==============
長期飲用純凈水確實不太好，買個RO + 超濾雙出水的，喝的時候混合著來喝。
建議還是裝凈水機。雖然純水不適合長期飲用，但是凈水機去除了大部分的有害污染物。

===============
WHO的相關論文：Health risks from drinking demineralised water
http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientschap12.pdf

簡單翻譯+總結一下，純水不適宜長期飲用的原因：

  • 觀察到 有一些對腸道粘膜、新陳代謝、礦物質動態平衡或其他人體機能 的不利影響；
  • 從此種水中得到的必須元素Ca, Mg嚴重不足；
  • 從此種水中得到的基本元素、微量元素不足；
  • 用此種水烹制食物，會導致食物中的Ca, Mg流失損耗嚴重；（以此道理推測，可能會導致人體自身原本的Ca和Mg的流失？）
  • 會導致來自容器、管道中重金屬等有害成分的析出增加，很可能反而增加人體的攝入; 且Ca和Mg（效果稍弱）能阻止人體對包括Pb（鉛）, Cd（鎘）在內的重金屬的吸收；
  • 由於沒有餘氯的抑制，可能導致此種水更容易被細菌污染；從而導致二次污染；

我以前在凈水器公司做過，勉強可以題主一個參考。

市面上目前任何一款凈水器過濾水都是物理過濾，也就是說：全部都是通過各種實體細微的孔進行過濾，將水中的顆粒雜誌過濾出去，保持水的純凈與衛生。

純水機過濾的實際情況

純水機不過是多了一些過濾渠道而已，如目前市面上常見的五級過濾機，

「微濾」、「超濾」、「納濾」、「反滲透」 、這些說法很容易迷茫。

其實說白了，就好比過濾網過濾水一樣的道理，只不過一級過濾網比一級過濾網的孔更細，直到細微到納米級。

例如：第一級粗濾，看圖中的過濾網只能過濾樹葉、大於約5mm以上漂浮物才行。

實際凈水器中的過濾網不是如此，此處僅僅舉例參考：

第二級：二次過濾，這一級就比第一級更細了。（圖片僅僅舉例非凈水器內過濾網）

第三級比第二級更細如圖：

所以結論：純水機過濾的無非是更為乾淨的水，純水對身體沒有不好的證明，但是任何事過量了都不怎麼好。

以上來自：凈水器之家

純水肯定是好的啦，礦泉水裡面才多少微量元素！所謂的礦物質和有害物質怎麼可能有選擇性分離，當然天然的礦物質水源無污染可以做簡單過濾的，因為有害物質可以忽略，並不是設備有多牛

目前市場的純水機各式各樣，讓消費者眼花繚亂。到底長期飲用好不好，要看你用的純水機是什麼樣的。

要想知道飲用的水對人體好不好，首先我們要弄清楚一個連很多賣水機的都容易混淆的概念：純凈水和礦泉水。

純凈水的成分就是H2O,沒有雜質，但也沒有人體需要的礦物質。沒什麼營養，僅僅是水分。

礦泉水除了H2O水分之外，還會含有大量的人體必需的礦物質。

所以從健康的角度，我們應該飲用的是礦泉水，而不是純凈水。

還有一個很關鍵的因素。

人體應該飲用弱鹼性水。目前市場上大量的凈水機過濾出來的水依然是酸性水，長期飲用對人體是不好的。

想知道你的純水機過濾的水是酸性水還是弱鹼性水很簡單：

到化工店，買一個PH值試紙（也就兩塊錢），回來撕下一片用水浸濕，和說明上的PH對照表對照一下就知道了（PH值為7是中性，小於7是酸性，大於7是鹼性）。

最後現在城市自來水按國家要求是符合人體飲用水標準的。理論上是可以直接飲用的。之所以我們不能直接飲用，只要是因為水從自來水廠出來後一路要水管運送到我們房間，在運送過程中受到水管的二次污染。所以建議燒開在喝。

就是說，長期喝純水好不好沒有定論……

SACN STATEMENT ON HARD WATER AND CARDIOVASCULAR DISEASE 英國營養科學顧問委員會 水的硬度與心血管疾病
http://webarchive.nationalarchives.gov.uk/20140507012657/http://www.sacn.gov.uk/pdfs/sacn_position_statement_hard_water_and_cardiovascular_disease.pdf
Int J Cardiol：第三軍醫大學羅教華等發現飲用低礦物質瓶裝水增加心血管疾病風險
http://heart.dxy.cn/article/57116?keywords=%E4%BD%8E%E7%9F%BF%E7%89%A9%E8%B4%A8%E6%B0%B4%E4%B8%8E%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%96%BE%E7%97%85
【新華微視評】為什麼德國人不喝這種水？

可以去看看王剛講故事，關於廣西巴馬長壽村的水，就知道什麼水對人體好，不要歐美人說啥好就是好的，特別是在健康養生這塊，如果長壽村的水都不合理，反而命更短的人喝的水合理，那我也就沒啥好說的了。

推薦閱讀：

TAG:純凈水 | 凈水器 | 喝水 |