怎樣有一口大白牙？
正常的成年人恆牙顏色就是淡黃色的，不像乳牙那樣瓷白色。而現在口腔美學修復追求的更多的是自然，個性化，不是單純的說一口大白牙。
如@許桐楷老師所說，無論後續打算採用哪種方式美白牙齒，第一步都是要洗牙（全口齦上潔治術），去除牙齒上面原有的煙漬茶漬等外源性著色，露出牙齒原有的顏色。同時，若有牙周疾病（牙齦紅腫，易出血等）洗牙+噴砂配合進一步的牙周治療，可以恢復牙齦形態，形成美觀的扇貝形淡粉紅色的牙齦形態，所謂口腔的「紅白」美學。
目前，再進一步的治療方式差不多都有會產生不可逆的牙齒損害的。冷光美白是目前牙體牙髓科臨床使用比較廣泛的美白方式，屬於化學漂白的方式之一。因為其方便快速，效果明顯，逐漸代替了過去需要製作個別托盤，患者自行在家使用漂白藥物，夜間睡前將藥物放入托盤戴入口內，晨起後摘下的家庭漂白方式。也較自行購買各類美白牙膏、美自牙貼膜、漂白塗膜、漂白凝膠，患者自行使用隨意，容易誤用效果差，各種產品良莠不齊，濫竽充數的方式來得可靠。
冷光美白臨床操作時間一次不用很長，大約30分鐘。低溫冷光，避免了操作過程中對牙神經的刺激。美白劑主要成分過氧化氫， 過去也用於傳統的牙齒漂白。在親水性藥物和完全不接觸牙齦的美白過程中，牙本質和牙釉質基本不造成傷害。需要臨床複診操作兩到三次可以達到滿意的效果，效果保持在兩到三年左右。由於冷光美白基本也就是比較高端的去除外源性著色方式，所以對於重度的四環素牙，氟斑牙，死髓牙變色無效，並且吸煙，咖啡，茶葉也會加速牙齒再度變色。
冷光美白對牙齒的損害較小，可能治療後一周左右會有牙本質過敏的癥狀，可以自行恢復。
-----------------------以下圖片可能會引起非專業人士輕度不適，請勿轉載-----------------------------
再進一步的美白方式就是貼面修復了，臨床治療兩次完成，每次約1-2小時，舉個例子：
牙齒著色曾經用複合樹脂美白治療（現在該方式基本已經棄用了）過，但是兩年後樹脂邊緣就再次著色了，計劃用貼面修復，必須磨除表面一層牙釉質：
差不多0.8-1.2毫米的樣子（由於貼面粘接性能的需要不能再磨除更多的牙體組織），可以看到左邊上面的門牙還是有變色的牙體殘留。
差不多0.8-1.2毫米的樣子（由於貼面粘接性能的需要不能再磨除更多的牙體組織），可以看到左邊上面的門牙還是有變色的牙體殘留。
最後貼面修復完成的樣子：
由於貼面是一層半透明的瓷或者樹脂，而且還很薄，所以難免會透露出裡面的牙色，所以左邊上面的門牙會顯得有點發青。
貼面美容修復的優點在於磨除自身牙體組織少，甚至可以不磨除牙體組織直接貼面（當然了，牙齒就會變厚一點啦），隨著粘接劑的不斷進步，粘接效果也越來越好，差不多可以保持五年左右甚至更長。
如果有需要，比如上述的左上門牙仍然發青，還可以進一步採用全瓷全冠的美容修復方式，也就是常說的「美容冠」了。
下面再發個全瓷冠修復的病例，可以看下牙齒需要磨除的量多少：
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基本上美白牙推薦的就是冷光美白，如果效果不佳就是做瓷貼面了。全瓷冠修復磨除牙量大，有可能會出現術後牙疼痛的情況（這種情況就需要殺除牙神經，做根管治療，再行全瓷冠修復了），若非必要比較不推薦選擇。
在某些情況下，比如並發牙列的擁擠、扭轉，牙體的大面積缺損（小面積缺損，如有些人說的嗑瓜子形成的瓜子牙，貼面修復就可以達到效果），經過早期傳統的治療（塑化治療，干髓治療等）導致牙體完全變色，發紅髮黑無法採用貼面完美得美容修復的情況。由於全瓷冠可以製作更好的內冠遮色，同時可以改變牙的形態和角度，這些情況下可以選擇全瓷牙冠美容修復。
即使是這些情況下，一般若非固位不良也建議選擇需要美容的牙齒單顆分開做（美容修復完成後使用牙線可以穿過每顆全瓷牙之間的牙縫），而非做成連冠的形式。這樣一旦其中某顆牙出現問題，就不需要拆除全部全瓷冠再做治療，費時費力費錢。另外，每個牙齒存在自身的生理動度，如果做成連冠，咀嚼時幾個單位的個體變成一個單位，有可能造成牙周組織的損傷，也會使患者吃飯時的感受變差，木木的。
下面是一張全瓷冠，牙需要磨除的牙量，大約在1/4-1/3個牙的體積左右：
美容修復完成以後的樣子：
最後總結一下，一口美麗動人的牙齒不僅僅是大白牙那麼簡單，它必須是自然的、協調的，記得曾經上課的時候有老師吐槽魯豫女士、趙薇女士的美容牙做得就比較不完美，只追求了白和整齊（以前是烤瓷牙，現在貌似都改做全瓷牙效果好多了~），除了牙齒的形態色澤色度透光度，它還應該包括「紅白」美學，微笑曲線，和膚色面型的協調等等很多方面的因素。
祝所有知友們都能擁有一副完美自信的好牙，如果沒有好的基因遺傳，就努力賺錢吧，加油。這個問題不錯。
首先要看底子怎麼樣，咱們就拿最普通正常的牙齒來說，沒有什麼四環素氟斑牙，也沒有什麼門牙的破損蟲牙之類的，就是健康的淡淡黃色的情況。
然後人吃五穀雜糧，沒事再抽個小煙喝個小茶，牙齒上難免有些煙漬茶漬，第一步就是通過洗牙、拋光等手段把牙齒上沾染的這些色素去掉，露出本色。
如果仍然覺得黃，或不夠白，就要考慮漂白了。最普通就是美白牙膏，佳潔士高露潔等大品牌都有，不過效果十分有限，甚至看不出效果。
藥品分處方、非處方。美白產品也是。有超市裡賣的，效能低一些的，但安全的；也有牙醫用的，效能高，但需要專業技術操作的。
美白牙齒的非處方用品最常見的就是超市裡賣的美白牙貼了，屬於用低濃度的漂白劑，由大家在家自行操作，十分安全，有點耐心的話也會有些效果。不過提醒大家一定要用知名品牌的，如高露潔、佳潔士、beyond等等，因為有些無良無知廠家會用一些較高濃度的成分來追求所謂的效果，有可能會對牙齒和牙齦造成傷害，不能選。
漂白牙齒的專業產品目前國內最有名氣的就是冷光美白了，得到牙醫處做，所用藥物濃度是家用的5倍左右，所以可以在較短的時間內達到美白的效果。經很多學者研究，目前公認的是冷光美白這類產品對於牙齒宏觀上沒有什麼傷害，只有短期的、微米級別所謂「損傷」，對於牙齒的硬度啊、牙齦牙髓啊都不會有啥影響。
待續
3D比色板
經典比色板
經典比色板
上面兩個圖是口腔醫生常用的比色板。做烤瓷牙的時候用來比對顏色。比色板涵蓋了絕大多數牙齒的顏色。
以經典比色板為例，最白的是A1，但是這個顏色卻很少被使用，因為放在東方人嘴裡顯得很不自然，是的，傳說中的大白牙很不自然。媒體廣告經常出現的白牙，除了少數是模特天生牙白保養得當之外，剩下的可以靠打光和PS來完善。
除了做好每天刷牙以及每年2-3次洗牙的清潔工作之外，如果你非常想要保持盡量白亮的牙齒，還要避免各種染色。外源性的染色比如煙漬茶漬紅酒咖啡等等內源性的包括一些藥物或是牙髓病變。碳酸飲料少喝。
此外不推薦各種所謂迅速美白的療法，此類療法大多採用酸蝕成分迅速美白，但是牙齒呈現不自然的白堊色並缺少光澤。
把臉晒黑就好了。
這就是當兵的都有一口小白牙的原因……
摘了牙套，發現牙白真的會顯得臉好黑。。。
慣例先闢謠，很多回答提到的方法都是以傷害牙齒為代價的。
- 「酸性美白法」不可取
經常看到果醋、檸檬等酸性美白法，還記得小學實驗把雞蛋、魚骨放到食醋里一晚會發生什麼嗎？想像一下牙齒會怎麼樣！
食醋與檸檬里的酸性物質會導致牙齒的硬度在短時間內大大下降，如果在這時刷牙，雖然牙齒的確能看起來白一些，但是付出的代價就是牙釉質的磨損！
小陽 Tips：在平時吃過酸性的食物後，立即用水漱口，減少酸性物質在牙齒上的附著；喝碳酸飲料的時盡量使用吸管，可以減少牙齒與碳酸飲料的接觸時間。
- 「草莓蘇打、墨魚骨粉美白法」亦不可取
草莓配上蘇打粉、生花生嚼碎、墨鬥魚的骨頭粉，這些勞師動眾又誤人子弟的事兒其實你一直都在做！一日三餐不管吃什麼，咀嚼食物的同時就使食物不斷地摩擦牙齒，起到一定程度的清潔作用。
另外，牙膏的主要成份也是摩擦劑，並且這些顆粒比食物碎屑更細小，能清潔到更細小的牙齒間隙！所以有空做這些，還不如老老實實餐後刷牙吧~
健康的牙齒顏色不是越白越好
最堅固的牙齒是自然健康略帶黃色的牙齒，看上去並不會那麼顯白，更不會像紙張或者鋼琴鍵一樣白的顏色，而是應該再暗兩個色調。
這是因為牙齒外層是牙釉質，具有半透明特性，而釉質內層的牙本質顏色並不是白色的，而是偏黃色，它的顏色會部分透過牙釉質，從而使牙齒顏色有一定的黃色。
越健康的牙釉質鈣化程度越高，其硬度也越高，這樣的牙釉質更透明，其深部的牙本質的黃色也更容易透過而呈淡黃色。
相反，如果牙釉質發育得不好，鈣化程度不高，透明度就會變弱，牙本質顏色不能透過，牙齒就會呈現出一種不正常的白色或乳白色。
舉個栗子：很多家長會看到寶寶的牙齒上容易出現一塊塊的白斑，其實那就是患有初期齲齒的徵兆，牙面上就會因為脫礦而形成白堊色斑塊。
隨著年齡的增長，牙釉質在此過程中被磨耗，牙齒會看上去比之前更黃，但這並不影響到牙齒的健康。
所以，如果當牙齒就連潔牙之後都是黃色，說明這黃色不是來自牙面而是來自釉質本身，換個方向想這也說明牙齒釉質發育的比別人好，比別人堅固，是健康的證明~！
通常情況下，亞洲人的牙齒普遍比西方人更黃。用 Vitapan classical 比色板作為標準，東方人的恆牙一般白度在 A2 到 A3 差不多，西方人會更白。
現在還沒有研究數據能夠表明深色皮膚的人種擁有更白的牙齒顏色，他們的牙齒看上去更白更亮其實是因為與膚色的對比度比較高。
讓牙齒變黃的真正原因有哪些？
- 增齡性變化
隨著年齡的增長，你常常會感覺自己牙齒在逐漸變化，比如過了30歲牙齒就不如從前白了。這種感覺是真實的。
牙齒在長期的使用過程中，不止是咬合面、切割端等功能部位，其他部位比如前牙的唇面等也會磨耗，當然這些部位的磨耗不如功能部位磨耗重。當牙齒表層的牙釉質越來越薄時，裡層牙本色的淡黃色透出來會越來越多，牙齒就會顯得越來越黃。
牙齒並不是越白越好，看起來自然，與自身膚色、性格協調的牙齒顏色才是最好的選擇。
- 牙齒著色
牙齒著色分為外源性著色和內源性著色，常見的內源性著色有氟斑牙和四環素牙，外源性著色也就是一般由飲食導致的牙齒著色。
牙齒最外層的結構是牙釉質，它具有一定的滲透性。部分有色食物與飲料可以通過牙釉質沉積到牙體內，這些色素源和極度著色的小分子很容易就會使牙釉質著色。
幾個容易致使牙齒染色的栗子：
可樂：可樂的酸性程度會可加重牙齒著色，當牙齒一直處於可樂的酸性環境中，釉質易溶解，滲透性增大，著色會加劇。
茶類：紅茶中富含可以使牙齒染色丹寧酸，因此它被認為是世界上導致牙齒著色問題最棘手的飲料之一。與此相反，綠茶被認為影響牙齒著色的因素就小的多，因此用綠茶代替紅茶會使你的牙齒更健康。
蘇打水和運動飲料： 飲料中的檸檬酸與磷酸會消磨牙釉質，之前流傳過「牙齒放在可樂中一夜就完全溶解」已經被證實為謠言，但是牙齒在蘇打水和運動飲料中浸泡一夜確實會引起嚴重著色，浸泡一周牙齒會變黑。雖然無色的碳酸飲料不會導致牙齒著色，但其中的酸性還是會腐蝕牙釉質，研究表明，許多所謂的運動飲料比可樂具有更強的破壞性。
如何防止牙齒著色？
當知道心愛的食物和飲料有可能導致牙齒著色後，第一反應肯定認為是吃完立馬刷牙就沒事了，但這個想法是錯誤的。
在食用過酸性飲料或食物後，牙釉質會在接下來的一個小時中變得沒有那麼堅硬，如果在這個時間段內刷牙，其實就是在磨損牙釉質。可以選擇在一個小時以後用軟毛牙刷刷牙。
當然，更好的選擇是在食用了易使牙齒著色的食物後，做這樣一個小步驟：
在結束後含一大口水在口中並漱口，用來清除酸和染色物質。你可以感受一下喝完可樂後的口腔與喝完可樂再漱口後的口腔，其實是有很大區別的。
漱口能讓口腔分泌更多的唾液，唾液具有清潔和保護作用，可以沖洗掉口中和牙齒間的食物殘渣，同時唾液中所含的大量微量元素，可以促進被損傷的牙釉質的再礦化，從而預防蛀牙的進一步發展。
另外，在喝飲料時使用吸管，減少飲料在口腔里與牙齒接觸的時間，也能達到同樣的效果 ~
回到問題，怎樣有一口大白牙呢？
洗牙：
要說明的是洗牙 ≠ 美白，但有些人洗完牙確實會看起來白一些。
1. 什麼是洗牙？
下面這口牙，是不是看起來還挺乾淨？那為什麼她還需要洗牙？
那是因為無論我們平時刷牙刷得再認真，牙線用得再好，也難免有疏漏。
這些牙菌斑和牙垢，長期積累起來就會形成結石，刷牙也刷不掉，這時候就需要找醫生去洗牙。
洗牙時，醫生會利用超聲波的高頻震蕩去除齦上牙結石，菌斑和色素並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。
2. 為什麼洗完牙，牙齒會變白？
像上面這種淡淡的黃是正常的。
像上面這種就是外源性著色了。
早期的外源性著色就可以通過洗牙的方法來解決。
在洗牙後，牙齒確實會看起來白一些，這是因為附著在牙齒表面有色的牙結石和色素都被清除了。但是洗牙只能還原牙齒原本的顏色，並沒有美白的效果。
然後，再來看看美白。
診室美白：
1. 什麼是診室牙齒美白？
目前國內外常用的牙齒美白療法主要是牙齒漂白技術。
原理：通過氧化還原的方式，使牙面上的有機染色大分子（深色的）被分解成小分子（淺色的），從深色變成淺色，牙齒就達到了美白效果。
現在主流的漂白方式分「冷光催化的美白」「非光催化的美白」兩個流派。
冷光催化當家扛把子：過氧化氫 H2O2
非冷光催化當家扛把子：過氧化脲 CO(NH2)2.H2O2
劃重點：兩種美白方式雖然美白劑不同，但說到底其實美白原理都是一樣的：
「過氧化氫」分解成→「水分子」和「活性氧基團」。
只是其中一個需要冷光源照射加速氧化還原，一個不需要的而已，在操作上也是蜜汁相似~
一起來看看牙齒美白全步驟：
上美白劑：將包含過氧化氫 / 過氧化脲的美白劑，用個小刷子塗抹在牙面上。
冷光照射：塗上美白劑後用波長介於 480-520 納米之間的高強度藍光垂直照射牙面 8~10 分鐘。
這一步只有冷光美白產品需要，不要冷光催化的美白劑連這步都省了~
重複以上步驟 2~3 次，達到更好的美白效果。
不過，千萬別認為牙齒美白就是塗美白劑-光照-去除這麼簡單！做牙齒美白前醫生還會給你做個全面口腔檢查，評估你的牙齒是否適合美白治療。
- 有齲齒、楔狀缺損等問題，需要在美白前先做充填；
- 有牙齦炎及其它口腔疾病的話也出門左轉先做治療；
- 有牙結石、煙斑的先洗個牙、拋個光，美白效果會更好。
等牙齒乾淨健康後，再用比色板給牙齒比色拍照，記錄美白前牙齒所屬的顏色。
另外，在牙齒美白時還會給你來一套殿堂級別的防護。
眼睛防護：佩戴護目鏡可以在藍光照射過程中避免眼睛受傷害。
※這一步只有需要冷光催化的美白產品需要。
口唇防護：塗上凡士林/潤唇膏避免治療時間過長嘴唇乾裂。
牙齦防護：牙齦頸部塗上光固化樹脂牙齦保護劑，避免牙齦被美白劑灼傷。
全面保證你的牙齒安全~ 正規醫院 流程下的牙齒美白是對牙齒沒有傷害的！
做完美白後，真的能白到發光嗎？
NO！ 美白效果因人而異，一次美白可以提高至少 5 個 VITA 色階。但如果你追求的是珍珠白或馬桶白，就有可能需要多次治療。
而且我們需要明確一個觀點：牙齒美白顏色不宜過白。
拿劉濤趙薇的牙齒舉個栗子（雖然她們做的不是美白是烤瓷牙），是不是特別白？白到可以發射激光，白到只要看到牙一秒就齣戲！
這樣的牙齒顏色其實就是選得過白，反而影響了面容和諧。事實上：
牙齒的白度最好和眼隔膜（眼白）的白度是一致的。
黑種人的牙齒雖然很白，但其實你沒有注意到過她們的眼白也特別白，所以看上去就不會覺得不協調。
舉個栗子，上圖左邊和中間的小姐姐牙齒的顏色明顯就比較和諧，但右邊的牙齒比眼白還要再白，就顯得很突兀。
所以，如果沒有上鏡等特殊需求的話，就別追求什麼好萊塢白、馬桶白惹，自然、協調的顏色其實就很美~
家庭美白：
有沒有什麼方法能在家就美白？
想美白還呢么懶，真是拿你們沒辦法~
好吧，其實除了去找醫生做診室美白外，在家也是能做牙齒美白的。就像在美容院做臉補水護膚後，回家還是要定期敷上一片面膜一樣~
那會不會很複雜？
其實只要臨睡前舒舒服服躺在床上，按照說明書簡單操作，就可以為牙齒做後期的維護及鞏固美白效果，讓效果更長久！
家庭美白，和診室美白一樣嗎？
家庭美白與診室美白原理相同，都是通過美白成分穿過牙釉質和牙本質滲透到牙齒的所有部分，分解清除色素分子從而達到牙齒美白。
但診室美白使用的有效成分是高濃度的過氧化氫（40% 左右）。
雖然治療時間較短，一般只需要 20-60 分鐘就能白，但需要專業醫生才能操作，比如美白前要潔牙、美白時牙齦保護與效果控制等…
家庭美白就不一樣了，有效成分是低濃度的過氧化脲（10%左右）。
能讓你循序漸進的白，可以單獨使用，也能配合診室美白鞏固維護效果。只需三步，在家就能完成。
▎第一步：用針筒注射美白凝膠到牙套里
真實的牙套看上去是不是還長的有點像矯正後的保持器？
▎第二步：戴上牙套
▎第三步：
是不是超簡單？就連懶癌 手殘都成不了借口！
既然這麼簡單，那我只做家庭美白行嗎？
去美容院做臉和在家敷面膜其實是相互配合的，當然你也可以選擇不去美容院只敷面膜！
但為了能專業地了解你的牙齒是否適合做美白治療，做什麼樣的美白治療。
小陽建議還是找個專業的牙科醫生，讓他根據你的牙齒情況給你做推薦，以獲得最佳的牙齒美白體驗和最好的牙齒美白的結果。
另外，家庭美白裝有分使用時間較長（5 個小時以上）和使用時間較短（1 個小時）兩種。
使用時間較長的美白牙套就需要醫根據你的牙模來製作，避免佩戴了不合適的牙套，那就變成矯正了好嘛！
況且，醫生還會指導你怎麼使用漂白凝膠，建議漂白時間和頻率，然後你就可以在家自己美白牙齒了。
一個大前提：
以上說的都是在專業醫生指導下購買使用的家庭美白產品，絕對不包括你在微商和某寶上看到的那些美白儀什麼的。
小陽就經常遇到有患者自己在家做美白把好好牙齒給折騰出問題，牙齦被燒灼，各種慘不忍睹！
這些微商推薦的「效果好又便宜」的美白儀，鬼知道都是些森磨 ╮(╯▽╰)╭ 吹的神乎其神，結果到頭來出現各種問題根本找不到人…
一些非專業人士，對我說的就是美容院的員工，其是沒有資質做這牙齒美白的。
所以千萬不要因為一時的便宜和方便，帶給未來無法挽救的後果！
關於美白牙齒的常見顧慮與誤區：
1. 牙齒美白對牙齒傷害非常大？
正規醫院醫生規範操作下的牙齒美白是不會傷害牙齒的。
美白後牙齒表面/牙釉質有可能出現的輕微脫礦，也是過段時間就會自動修復的。
2. 牙齒美白是永久的嗎？
根據使用產品不同，美白的效果可以維持 1~2 年左右，並不永久。
維持時間長短取決於如何維護，少吃含大量色素的食物、飲料和拚命吃那肯定不一樣。
3. 如何讓美白時間更長久？
一般情況下，如果你在美白後經常吸煙或喝紅酒、茶或咖啡等會使牙齒著色的東西，會影響美白效果。
所以減少食用深色食物的頻率以及後期做家庭美白可以達到鞏固的作用。
家庭美白需要讓專業的醫生小哥哥幫你定製好個性化牙托，在他的指導及幫助下再使用！
4. 做完牙齒敏感怎麼辦？
剛做完牙齒美白後會有 1~2 天的敏感期，敏感程度因人而異，可以使用脫敏牙膏，避免冷熱刺激，過了敏感期就會恢復正常。
5. 什麼類型的牙齒適合做美白？
- 外源性著色：日常飲食中帶有色素的食物。如：可樂、醬油等導致的牙齒著色。
- 內源性著色：輕中度的四環素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的變色牙，遺傳性黃黑齒等。
- 增齡性變色：隨著年齡增長，牙齒會慢慢磨損，因此也會出現發黃的情況。（這是正常的現象）
但具體如何選擇「家庭裝」還是「診室裝」，請諮詢專業醫生。
6. 什麼類型的人群不適合做美白？
- 孕婦以及患有某些疾病如氣喘、心臟病的人群；
- 已安裝烤瓷牙貼面或假牙的人群，美白劑無法適用於人工材料；
- 嚴重牙周病患者，暴露的牙根部分不能美白，會造成色差；
- 15 歲以下青少年以及牙釉質發育不全人群。
針對牙本質的話：
最快速的方法是冷光美白，可能導致嚴重牙齒敏感。
然後就是美白牙貼美白牙膏等白牙產品，原理基本都是過氧化氫濃度滲透，濃度高滲透快，濃度稍低就天天用慢慢也滲進去了。同樣可能導致牙齒敏感。
很簡單，長得黑就行
好吧，我的牙齒還算白，而且也沒有任何蛀牙或者牙齒敏感的問題，我來說一下吧。
1：早晚刷牙，看到這裡就有人要笑了，唬，這也叫回答？我本來也不信，但是自從上了大學以後發現某些人…（嘔）…而且一定要堅持這個習慣，不要有時候太累了就放縱自己，我有一次喝酒喝太多斷片了，喪失了所有記憶，但室友說我明顯喝多了迷糊了居然還是刷了牙才睡的。。而且停水什麼的都會想辦法刷牙。
2：不吸煙，不喝茶，吸煙這個人人都知道了，其實喝茶也會讓牙齒微黃…這是真的。
3：喝軟飲盡量用吸管，尤其可樂，可樂和咖啡都會給牙齒帶來顏色，可樂請用吸管不經牙直接進入食道，咖啡喝過了盡量刷牙或者用水漱口。
4：洗牙其實真心是洗不白的，反正就是洗不白，養成好習慣比較重要。使用白色塗料就可以了
但是要選擇安全的塗料，更何況是塗在牙齒上
三棵樹，馬上住
至於廣告費打我支付寶就行了
對於這個問題的回答，我們首先應當關注三點——牙齒如何才能變白？如何才能安全美白？牙膏廣告是否涉嫌虛假宣傳？
看來還是很多人很想追求一口大白牙的。但是，一口大白牙就真的好嗎？白到什麼程度才算好呢？
是正常的，略帶點淡黃色的健康的白？還是跟很多明星因為需要上鏡必須做成的馬桶白？如何才能安全美白？牙膏真有那麼神奇？
好吧好吧！接下來，將從牙齒如何才能變白，如何才能安全美白，牙膏廣告是否涉嫌虛假宣傳？這三個維度來回答——
本篇原發於新浪微博：Sina Visitor System
至於上面有親說洗牙能變白，我只想說，洗牙只能讓您的牙齒恢復其本來應有的顏色，如果您的牙齒本來發黃，洗牙是洗不白的！
還有神馬用一些美白產品之類，也是不靠譜的！
本篇原發於本人微信公眾平台——
譯自ADA科普文章。不知ADA權威性的可以自行腦補，賣美白牙膏美白牙貼其他美白產品的不要來打我，謝謝！
原文如下——
另外，關於牙科我們更應客觀看待，牙膏真如廣告宣傳那麼神奇？
本文亦由本人原創，原發於Sina Visitor System——
雖然臉不怎麼好看T^T，但是身邊的人都誇我的一口大白牙。我很愛吃糖，但是一顆蛀牙也沒有，也從來沒有去洗過牙。除了遺傳因素外（老爸老媽的牙齒雖然整齊但是有時會牙疼T^T）。每天勤刷必不可少。但是刷的方法也是很重要的。說幾個我認為有用的。
1.干刷。就是乾的牙刷擠了牙膏直接放嘴巴里刷。刷之前不要先喝水漱口。個人認為這點很有用。覺得像皮鞋上油的原理，小小的摩擦力會把牙齒磨出亮光。
2.打圈刷。小時候的時候就是橫著刷，後來學到是前面一排豎著刷。但是最近照鏡子發現有細細的豎紋，太驚恐了。於是就試著打圈和豎刷結合起來。
3.時間稍長一些。我一般都是邊做其他事邊刷牙（不是上廁所。。。）所以時間會不自覺地稍長一些，用力輕一點，把裡面的大槽牙也仔細的里外刷到。有時會捎帶刷刷舌頭邊。
4.注意細節。吃完東西嘴巴擦乾淨，漱口。練習笑的弧度。畢竟你有一口好牙也需要很好的呈現給別人。
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補充：剛剛看到有同學回復用的安利的麗齒健。我也強烈推薦！（雖然說好像貌似安利的模式名聲不太好？但是安利的東西包括贈品小禮物都非常地好用。）我的干刷的方法就是給我們家供安利貨的阿姨教給我的，每次擠一個黃豆大小，干刷。我有觀察過阿姨的牙齒，表面晶瑩剔透，很白很亮，但是她貌似是橫著刷的，所以齒縫很明顯的會有色差。正是由於她齒縫的色差更是讓我確信麗齒健以及干刷的效果。
還有同學說的全敲了換假牙，應該是開玩笑，但是我還是想說一句，真的如果不是特別的必要說要拔牙就一定不要拔牙。我媽媽說的說如果拔了一顆牙，挨著的一顆牙很快就鬆動了。吃東西用假牙也不能感覺食物的鬆脆爽口之類的這種牙齒切割食物才能感受到的美感。（這一段沒有得到科學支撐，請指正。）
個人經驗總結，不成體系。歡迎大家指正。
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感謝@雒可夫！下面是他的幫我指正「不要隨便拔牙」的回答。然後我決定抽時間去檢查一下牙齒~~~(≧▽≦)/~
贊同答主認真刷牙的生活習慣。反對不潔牙和堅持不拔牙的看法。應該養成定期檢查的意識。答主良好的遺傳和認真的生活態度值得表揚，但是潔牙的作用是刷牙不能代替的。而且堅持不拔牙的態度不可取，雖然臨床上醫生也會儘可能保留你的每一顆「有使用價值的」牙齒，但是也有很多情況下，比如說阻生齒，多生牙，乳牙滯留等多種情況，保留牙齒反而顯得遺害無窮。您一概而論的看法，會可能對很多人造成不必要的誤導…所以勸你對此能有能多有些必要的了解。不到之處，見諒。
拔牙的適應症有很多，我所講的也只是一小部分。評論里說蛀牙都蛀空了的情況，其實都可能還是有辦法保留一些牙體組織的。當然，如果早期就診，那麼治療的效果也好，花費也少了很多。您家人所說的「拔牙後牙齒鬆動」的說法是有一定道理的，因為當一顆牙齒拔出後，相鄰靠後的牙齒，會向缺隙傾斜，上下對應的牙齒沒有了阻擋，也會向缺牙方向伸長，咬合的紊亂會造成後續一系列的影響。但還不是我最想要提醒你的，我更加著急和在意的是，有很多女生到了成家生孩子的階段，因為對拔牙的恐懼，拒絕拔除「有可能會造成嚴重影響的」智齒，孕婦懷孕期間，本來很多人的口腔環境就不好，有人懷孕前，智齒就經常發炎，到了懷孕期間，萬一因為沒有拔除智齒，再次發生感染的話，後果是極其危險的。本來是說「如何總有一口大白牙的」，結果扯遠了。答主天生就走一口別人夢寐以求的皓齒，是您的幸運，希望你能更加珍惜，如果能像歐美國家一樣，有著定期檢查，定期潔牙的習慣，一般不出意外的話，到了八十歲，還能有至少二十顆可以正常行使功能的自己天生的牙齒。
再次感謝@雒可夫 ！再次歡迎大家指正！！
定期洗牙（最好半年一次）
使用電動牙刷（震動稍微強些）
美白牙膏（佳潔士、雲南白藥等都行）
長得黑點
個人經驗而言就是起床後和睡覺前必須刷牙，上下左右方向都刷一下吧，保險。。一定要注意板牙那和牙齒內側要刷到哦！高一時曾有一段時間早上或晚上不刷牙，牙齒沒多久就黃了，於是又重新一天早晚各刷一次，到大一時很多同學都誇我牙白，其實我只是正常刷牙而已。另外我也有干刷的習慣，不過我還一直以為這樣不好呢！看別人都先漱個口。但我終因懶得喝那麼一口水而干刷了二十幾年，可能這也和牙白有關吧！
刷牙時，牙膏上放微量的小蘇打，早晚各一次，三天效果很明顯。
這個問題非洲人民最有發言權。
除了洗牙是最快捷的方法外，平時用的牙膏也很重要，超市能買到的美白牙膏效果都不好，某潔士、某露潔都不怎麼樣（現在打電視廣告的東西下手買都非常慎重=。=|）
現在用的牙膏是老婆朋友推薦的，最近一年一直用這個，安利白茶
原來牙齒沒老婆白，現在比她還白一點 
原來牙齒沒老婆白，現在比她還白一點
不光是看中能美白牙齒，而且能去除牙垢，平時很難刷到牙齒內側，長期口水的作用，會在內側形成黃色的牙垢，用這個內側的牙垢也能去乾淨（當然也要正確的刷牙方法）。
漂白，做冠或者貼面，正常牙的顏色是淡黃色的，想要弄的特別白，最好是做貼面，現在大城市的口腔醫院都已經開展美容修復，你可以去當地口腔醫院修復科諮詢。 不過建議黃種人不要把牙弄的特別白，自己可能感覺不出什麼，但是別人看著會特別彆扭。
我能說我天生牙質比較弱。。。容易蛀牙。
大白牙。。。實用效果。每天刷牙。早上每邊刷60次 上下刷60次
堅持半個月。。。。
絕對變白。。。
因為我親自試過。。。
問題就難在不能堅持。
和牙質有關，很多人怎麼抽煙喝茶牙都不會黃。。
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