各式各樣的牙膏，效果真的會有不同嗎？
超市裡的牙膏千千萬，除去那些假大空的廣告詞，算起來功能也就只有防蛀、美白、止血、抗敏感四種。
先說防蛀
這主要是牙膏里含有低劑量氟的功勞，它們可以讓牙齒的表層變得堅固。
曾有新聞稱含氟牙膏有毒，會有害健康，那丁香醫生還是那句話：
含氟是牙膏防蛀之本，除了對氟過敏者需要注意，兒童可以選擇兒童專用的含氟牙膏外。
對正常人來說，一支普通含氟牙膏足以支撐起對牙膏的所有需求。
再說說美白。
牙膏想要美白牙齒，能用手段無非兩種：
一是「除」，通過祛除牙齒表面污垢來讓牙齒恢複本色。所以牙膏里大多有拋光顆粒，用於在牙齒表面做滑板鞋般摩擦摩擦。
二是「遮」，很多美白牙膏都是藍色的，這些東西在刷牙後可以短暫停留在牙齒表面，暫時襯托出牙齒的亮白。
此外還有一些美白牙膏里還含有漂白劑。
然而無論是「除」還是「遮」，效果都是暫時的，就和姑娘們為了美貌而化妝一樣，妝一卸去就：
然後說說說止血
上面許桐楷醫生已經解釋過了，我再稍微解釋下。
刷牙時出血，是牙齦在報警，告訴你需要重視下牙齦健康，可能有因為牙結石而導致牙周炎、牙齦炎的癥狀，需要注意了。
然而用了止血牙膏，就好比一巴掌拍在正在呼救的牙齦頭上，然後說：
這種「粉飾太平」的手法，最終可能會連累整個牙齒都在牙結石的侵蝕下撲街。
最後說下抗敏感
牙敏感和牙齦萎縮有關，深藏著的牙髓失去了保護，直接和各種冷熱酸甜的刺激接觸，並把這些刺激傳導給了牙齒神經，帶來不適。
要用牙膏緩解牙敏感，就不能像平常一樣直接刷牙了，而是首先需要用手指或者棉簽，將抗敏感牙膏塗在牙齒敏感部位，過幾分鐘後再去刷牙。
所以抗敏感牙膏是個專人專用的牙膏，並不是買回來洗刷刷幾下就能發揮效果的。
總的來說，市面上大部分牙膏其實是大同小異的，日常使用，沒有必要花「巨款」專門購買什麼特別牙膏，因為用牙膏刷牙本身的作用也就是對正常牙齒的日常維護。
一旦牙齒出現牙疼、牙洞、牙齦萎縮等癥狀，再貴的牙膏也沒法化身白衣天使來拯救你。
丁丁醫生啊，你說了這麼多，那牙膏究竟該怎麼買啊？
其實很簡單啦：
昂首闊步走進超市，身輕如燕跳到展架面前，完全無視推銷小姐的熱情笑容。
目光堅定，抬手果斷，買一支便宜的含氟牙膏。
然後交錢拂袖去，深藏功與名。
所以說哦，經常看丁香醫生科普的人。
內容參考丁香醫生科普文章：
好的牙膏，關鍵要含有這種成分 - 丁香醫生 - 作者：李皓
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謝邀，簡單講一下吧。
因為和外界相通，口腔是一個相對複雜的有菌環境，口腔內細菌在不換牙膏的情況下，的確也是會產生抗藥性的。為了防止抗藥性的產生，我們往往會建議病人每次選用不同的功能類型的牙膏。
作為一種配合牙刷使用的輔助性清潔用品，牙膏成分複雜：粉狀摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、粘合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分。但最主要的成分是摩擦劑。
摩擦劑為主，是由刷牙這一行為決定的，刷牙的主要目的是去除牙面的牙菌斑（通俗的說，就是粘附在牙齒表面的細菌集團），這個去除過程主要是成本低廉環保又沒有副作用的機械去除，手動不能處理的部分就得超聲波潔牙了。
而不少牙膏中相對會含有一小部分的藥物，特別是以此為賣點的藥物牙膏，例子就不舉了，去了超市看看名字也知道。不同的藥物針對的是不同的癥狀，比如牙齦出血，比如冷熱刺激，比如酸甜敏感，效果肯定是有的，因為針對性明確。
藥物牙膏的真正受眾群體，我認為是牙本質暴露（也就是牙齒敏感者）和牙周炎患者的口腔維護，這一類牙膏我認為是有不錯的效果的，也價格不菲，牙齒好平日也注意口腔衛生的人用的話，就意義不大。
所以回到問題，不同種類的牙膏，效果其實都是大同小異的，成分上只會有著細微的差別，主要區別在於內含藥物的選擇，而選用含藥物還是不含藥物的牙膏以及何種藥物，就因人而異了。
對於一般牙齒沒有問題的人來說，牙膏幾乎可以說的一樣，就是一個摩擦發泡的日常清潔用品罷了，可能真正在意的，只是味道。
其實，牙膏只分兩種：
1.名不副實的牙膏
2.物有所值的牙膏
==
這裡只說說那些暢銷，名不副實的牙膏：
1.
爆款產品，MARVIS牙膏！
我了解有這個牙膏竟然是從自己的患者那...
患者複診前我一般會讓先去刷個牙，
這天，小W刷牙時拿出了一管閃亮高逼格的牙膏，
「小W，你那是啥牙膏，怎麼長這樣？」
"大夫，這個牙膏可好了，不含任何化學成分！好多網紅都在用！」
「嗯，那我真得查查這個牙膏了..."
MAVIS牙膏果然說到做到，宣傳頁上也赫然印著「不含任何化學成分」，
這牙膏厲害呀！
據傳說，這是牙膏中的愛馬屎，
義大利的進口牙膏奏是不一樣，頗有品味，重點放在了牙膏蓋上，擁有精緻的復古花紋。而且化學物質又神奇地出現了，重點是：這個牙膏蓋是擰開的！
雖然牙膏能給你帶來 溫暖、自信、遐想、禁果和藝術，但是...
如果成分只有這些的話，那麼
應該表明這款牙膏 不含任何有效成分...
牙膏的最主要的有效成分是：氟化鈉，氟化鈉，氟化鈉！沒有這個成分的牙膏沒卵用。
MARVIS牙膏在JD上的售價竟然高達￥60/ 75ml, 而含有有效成分的同等量的牙膏不過￥10上下，溢價了6倍，不愧是輕奢主義！
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2.
大名鼎鼎獅王旗下的 「酵素美白牙膏」
「愛美的女性」再次中槍...
「酵素」！一聽這名字，我天，肯定很高端，有高科技！日本進口，大品牌，肯定沒跑了！
只是，其實你在中學義務教育的課本上就應該見過「酵素」，
就是「酶」...
那「酶」能美白嗎？
可惜，並沒有任何可信的證據能表明「酶」可以美白牙齒...（難道其神奇作用的原因是 日本酶？）
從這裡開始，宣傳就太假了。
注意一下，前後對比照片的皮膚、嘴唇的顏色就不一樣，並不是牙齒變白了，而是兩張照片整體被調了色。
這支牙膏在JD上的售價為￥29.8, 跟同類牙膏相比，「酵素」兩個字就價值近3倍的價格。
所以記住這句話：
對於牙膏，標明原裝進口的，
一般不是標榜質量，而是表明價格。
但獅王畢竟還算是個專業廠家，只是宣傳誇張， 至少還含有效成分氟化鈉。這支牙膏和其他牙膏相比，可謂良心產品。
==
3.
孕婦專用牙膏，
又是一款 不含任何有效成分 的牙膏...
雖說添加了葉酸，但請問，你買牙膏是為了把牙刷乾淨，還是就想吃牙膏？...
而且為了補充足夠的葉酸，你得吃多少管牙膏呀...也真是拼了...
又加了這兩樣，不知是為了防吐還是為了催吐...
作為一款沒有任何有效成分的牙膏，在JD上的售價高達￥39。
孕婦們，請老老實實地用最普通的常見牙膏吧，好用又好看，實惠又有效。
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4. 最後壓軸的這款牙膏只能用「壞」來形容，
雲南白藥牙膏，
「刷一會兒、含一會兒」，口腔問題好多了！嗎？
先看成分，
這牙膏里到底加了什麼...
莫非指的是這個？
而在雲南白藥的包裝盒上，還能發現了這個成分，
這就是其宣傳能止血的原因。
「氨甲環酸」又是啥？
營銷無可厚非，但這個做法實在太壞了，牙膏里加這個藥物先不說其副作用，「氨甲環酸」掩蓋了牙齦出血的癥狀，牙齦出血的問題並不是出血本身，而是其背後的原因，可能是牙齦感染、牙結石沉積，甚至是其他疾病的癥狀。
而這個成分卻讓使用牙膏的人錯認為自己的牙齦出血有所改善，延誤了治療的時機。
牙齦出血是不對的，要諮詢你的醫生。沒有任何一款牙膏可以直接解決牙齦出血的問題。
雲南白藥牙膏也是你所能見到的，最名不副實的壞牙膏，實至名歸。
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本文內容首發在
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說說個人看法和挑選經驗：
1. 前面有人講到，摩擦劑是牙膏的主要成分，我推薦選擇的牙膏摩擦劑顆粒越小越好。
不知道是否還有人記得某牙膏品牌的廣告：將牙膏塗抹在CD上，經過反覆摩擦後，塗抹劣質牙膏的CD表面模糊了。由於國人大多還無法掌握正確的刷牙方法（別拍我，事實的確如此），個人認為牙膏中的摩擦劑越小，給牙齒帶來的過度磨損越小（多指，橫向刷牙帶來的牙齒頸部的楔狀磨損，至於為啥成了楔狀，有疑問的同學可以提問，我再回答）。
2.摩擦劑的成分：不知道是否還有人記得最早我們使用的牙膏是純白色非透明的牙膏，外包裝還是鋁管的，用過那種牙膏的同學可能都知道明顯感覺到粗糙的顆粒。這種牙膏中使用的摩擦劑多為碳酸鈣（平均顆粒），由於價格低廉，此種牙膏價格也便宜。而透明牙膏中使用的摩擦劑多為水合硅酸，水合硅酸是非常細的白色微粒，或許也是因為此原因透明牙膏的價格也偏高。而含氟牙膏中使用的摩擦劑則是焦磷酸鈣。
個人看法，使用以上幾種摩擦劑的牙膏，價格均不會超過10元（以90克為例）。而使用二氧化硅作為摩擦劑的牙膏，牙膏會呈現近透明的狀態，口感良好，無顆粒感。這種牙膏就是我推薦的牙膏。想了解我常用的牙膏品牌歡迎私信。
3. 如何看待，中草藥，美白牙膏：
中草藥牙膏：所謂的消炎作用我不評論，但是童鞋們牙齦出血是因為牙齒健康有問題。光靠消炎屬於治標不治本，別傻了，趕快看牙醫去。。
美白牙膏：想擁有美國式沙灘男孩女孩那樣又白又閃亮的牙齒嗎？大多數人都別做夢了，你的夢想光靠刷牙難以實現。因為人種不同，你有近距離觀察過老外的牙齒個頭有多大嗎？？如果沒有去觀察你會發現咱人種的牙齒個頭的確普遍比他們小。在牙齒構造不便，的情況下，你牙齒外層的琺琅質就變薄了，變薄就意味著透明度高，透明度高就意味著你牙齒的牙本質本身的黃色就會暴露出來。so。。。黃種人擁有不太白的黃色牙齒也屬於正常範疇。（個人見解）
另外，由於本人的愛探索心裡，在我其實也不懂為何在香港購買的某品牌牙膏和其在國內製造的牙膏口感差距如此之大呢？口感一個天上一個地上。。。買糕滴。。。
如果有懂牙膏生產工藝的童鞋歡迎拍磚，解答。
偏下題，如果是因為有口腔問題而要選擇功能性牙膏，您最需要做的不是選牙膏。而是去看牙醫。如果是因為有口腔問題而要選擇功能性牙膏，您最需要做的不是選牙膏。而是去看牙醫。如果是因為有口腔問題而要選擇功能性牙膏，您最需要做的不是選牙膏。而是去看牙醫。重要的事說三遍。如果沒啥問題，只想更好的刷牙。那麼挑一個氟含量適合的，口味適合自己的牙膏就可以了。
為什麼這麼說呢，從牙膏設計的角度來說。摩擦劑，氟是真正起到作用的（物理去除菌斑，抑制細菌的繁殖和對脫礦化過程的減緩）其他的比如表面活性劑，香精，固形劑就像食品添加劑一樣是為了讓你覺得乾淨，清爽。享受刷牙過程（也很重要）。所以對於選擇自己覺得爽的最重要。
說完普通牙膏，說功能性牙膏。首先，在國外功能性牙膏一般都是牙醫推薦的。換句話說聽牙醫的。為什麼？因為他們也需要從廠家那裡獲得相當多的技術，使用及臨床文獻（至少我司的功能性牙膏全有）整個流程和藥物差異不大，只不過不需要處方（除只在醫院銷售的）。當然國內你指望不上。因為醫生推薦了會被打（極端）。所以在國內選擇功能性牙膏要謹慎。因為你不懂，你也獲取不到相關詳細的知識。如果有牙醫能推薦和解釋牙膏的用處那算你運氣好。這種時候就聽牙醫的吧。
說幾個亂選擇的危害吧。
美白牙膏。分為物理性和化學性。物理性主要是提高了磨料的目數，國際標準為RDA值，牙膏可以達到的上限是120。超過這個值會被作為醫療器械而需要醫生使用。選擇過高RDA磨料的牙膏會加速釉質磨耗，釉質是啥磨耗太多有什麼危害自己百度或者問醫生。物理性美白只針對於牙垢（煙茶垢）有效，而化學美白則對內源性色素有效。化學美白目前所用的材料都是過氧化氫一類的衍生物。成分表上去一看就知道。因為安全，有效。用其他的全是耍流氓。臨床美白也一樣。但是這類物質有兩個問題，第一長期使用（連續兩月以上）會損害牙齦及牙釉質。臨床表現牙齦顏色偏白，牙齒敏感。所以美白牙膏是真的只能作為臨床美白的輔助啊。（必須的輔助）如果自己用也請用一個月就好了
再說說目前最火的脫敏牙膏，分兩種。一種直接麻痹牙神經，一種封堵牙本質小管。牙本質敏感是多發常見問題。所以銷量也是杠杠的，而且臨床上有幾類問題也確實是只能長期用敏感牙膏解決。比如不明原因的牙本質敏感，輕度磨耗引起的牙本質敏感，牙周病牙根暴露引起的牙本質敏感。但是沒問過醫生就用是不對的。很多牙本質敏感是一些口腔問題前期的癥狀，如果不看醫生自己買牙膏解決了。很可能會進一步惡化導致嚴重後果。特別是用硝酸鉀類麻痹牙神經的。及其容易掩蓋病程。
書接上回，這次我們說所有功能性牙膏類中最早拿來做噱頭，各種奇奇怪怪概念最多。最離譜宣傳等各個之最的牙周類牙膏。一直以來我認為牙周問題是最複雜，但卻是最應該引起關注的疾病。在國外牙周治療應該算的上是所有治療中最貴的牙科治療。牙周問題的複雜性在於由於導致牙周問題的菌的種類巨多，與全身健康如高血壓，糖尿病，甚至陽痿(最近的研究，紅遍了朋友圈啊)都有密切的關係。因此，我要首先說的是得了牙周問題一定要去找醫生啊。而且最好去找牙周科醫生。
我們說回牙周類的牙膏，牙周病最早能讓人感覺到是牙齦出血。所有牙周類產品生產和研發也關注於次。這個時候就要說下我一直以來的觀點了。選擇牙膏是可以隨便選。但是最好在外國的品牌里選擇。而牙周類的牙膏就佐證的我的說法。既然牙齦出血了，那麼普通的對策是止血。這個對策對嗎？對也不對。為什麼對呢，因為止血自然是很必要。不然，消費者每天嘴裡留著血生活其實蠻影響生活的。但是這個對策大部分是錯的。如果只是止血，任何原因的牙周病都是治不好的。牙周會因為激素的原因(親少年牙周病)。會因為牙菌斑積累，牙結石過多造成牙齦炎。也可能全身性疾病造成牙齦萎縮。這三種問題只依靠牙膏是沒有任何用的。那是不是說牙周類的牙膏沒有用呢？其實還是有用的，因為牙周病是一個病程很長的疾病，治療需要1年甚至更久，而且治療好之後還需要非常注意維護。而這個時候某些牙周類的牙膏是有用的。但不是止血類的牙膏。而是一些具有廣譜抗菌類抗生素的牙膏。比如三氯生(對，致癌的那個)。比如西吡氯銨。這個時候一定會有人反駁我說抗生素用多了會耐葯。那一種牙膏不是用一次一輩子就不能用了？其實，只要國外企業只要能放到貨架上的，一定是經過非常多的臨床試驗的。而且其實往往只有一種到兩種抗生素可用。比如之前三氯生在中國被號稱致癌(不講劑量的耍流氓)。其實西吡氯銨這個配方很久才被允許用到牙周類的牙膏。為什麼，就是因為國外對於抗生素使用的高要求。那為什麼這些廣譜抗菌的抗生素可以用在牙膏這種和食品同一安全級別的產品上呢？這個就要說抑菌這個概念。用精確濃度的幾個廣譜抗生素可以只對於細菌起到抑制的作用而非完全消滅(引起菌群失調這個也是醫生比較在意的)。但是我們一天刷兩次牙，那麼抑菌就需要有抑菌時間。所以這個牙周類的牙膏真正的科技在於如何使抑菌時間能夠達到12小時，甚至更長。但是。這個時候國內的廠家在幹什麼呢。一頭沖向了止血的這條路不復返。包括什麼保密配方，其實有什麼保密配方，不就那幾個化學成分嗎？到超市找幾隻牙周牙膏隨便看看咯。待續(問題請提。我在更新的時候加上)
個人以為，牙膏的作用最主要是摩擦劑（其他的含氟防齲、抗敏乃是次要作用），而正確選擇合適的牙刷遠比牙膏要重要。
鏈接：如何選擇合適的牙刷：http://www.zhihu.com/question/19956536
有的。
- 不要用雲南白藥牙膏，因為靠止血藥物粉飾太平；
- 除非有明確的氟過敏，不要用無氟牙膏，氟是防齲之根本；
- 經常有口腔黏膜剝脫或者刺激的，選擇無SLS（月桂基硫酸鈉）配方的牙膏；
- 6歲以下兒童用兒童含氟牙膏；
- 美白牙膏僅對外源性（飲食）色素有效，氟斑牙四環素牙是刷不白的；
- 沒有一款牙膏可以治療牙疼或牙洞；
- 脫敏牙膏如果連續使用兩周以上仍沒有明顯緩解則需要看牙醫了；
- 補牙的材料不怕牙膏，隨便刷。
含氟牙膏到底好不好？ - 許桐楷的回答
有點跑題了，先說這麼多吧。
很多網友對於雲南白藥添加止血藥物這個事兒表示還OK啊，沒有問題啊。那麼我現在給大家稍微解釋一下這件事兒是一個什麼性質。牙齦出血是牙齦炎症的一個外在的表現，而雲南白藥是不管你是什麼原因導致的牙齦炎症，你現在既然有出血的現象，那麼就把血給你止了，至於說你這個病是什麼原因，有多少牙石，它是根本只不在乎的。
也就是好比家裡有了一堆垃圾在散發著臭味兒，雲南白藥的做法是往這個垃圾堆上噴一些空氣清新劑，但是垃圾還是堆在那，標準的粉飾太平。這樣的話，那就可能會使得一些朋友忽視了自己的口腔的問題，認為自己沒什麼事兒，但其實被耽誤了。
以上文字由訊飛語音輸入。謝邀。
首先，先說說牙膏的成分，無外乎就是摩擦劑，佔大概50%左右，保濕劑，增稠劑，還有發泡劑，香料，防腐劑，而實際上，目前所謂的功能性牙膏，其實其作用成分，占的牙膏整體比例並不高。
功能牙膏，其實確實能起到部分的效果，比如加氟的牙膏，確實對於防齲的能力有加強的作用，這點是有明確的實驗證據的，但是，含氟牙膏對於兒童則需要小心，尤其是口腔吞吐功能還沒發育完全的兒童，因為，刷牙過程中容易誤吞牙膏，而氟對於骨發育有不良的影響。因此，6歲以下兒童要謹慎使用含氟牙膏。一般成人牙膏的氟濃度一般為1000~1500 mg/kg，而兒童用的含氟牙膏，濃度一般為含氟濃度一般為250~500 mg/kg，1cm長的牙膏大約重1g左右，因此，兒童在使用兒童含氟牙膏時，建議一天不超過兩次，每次約黃豆大小。
而美白牙膏，則需要謹慎使用，因為美白功能大多來源於改制的摩擦劑，有的是通過增粗，有的有加入過氧化氫等過氧化物，過分頻繁的使用及不當的刷牙方法，會造成牙齒損傷，而過氧化氫對於粘膜會有刺激作用，不建議過多過度的使用。
對有牙齒敏感的人而言，抗過敏的牙膏，應該是功能性牙膏中效果最明顯的一種牙膏了。。某些藥物性的抗過敏牙膏，對因為牙齒磨耗而造成的過敏有很明顯的效果，當然，使用的時間長短也會對效果的好壞造成影響。對於有牙齒敏感問題的人，其實持續使用，並沒有什麼問題，也不存在「抗藥性」的問題。相反，由於塗布性質的抗過敏劑，就是需要定期塗布使用以維持效果的，而且，其藥效，並不是像抗生素那樣的作用方式，所以不需要擔心耐葯問題。
真正能起治療作用的藥物牙膏，是少數專業的治療性質的牙周炎牙膏，這類牙膏，是屬於藥用範疇，而不是日常用品，因為其中是真的加入有抗生素的，這類牙膏，普通商店是沒有的，是輔助牙周炎的治療用的，當然不能長期使用，也不能作為牙周炎治療的唯一方法，只能是輔助牙周炎的其他牙科治療期間的使用（也絕對不是什麼中藥牙膏）。這類牙膏，比較貴，而且不能隨便買，需要到特定的醫院。而一般所謂的針對牙周炎的牙膏，其實不是真正的藥用牙膏，而且，很多並沒有經過真正的實驗。而且，牙周炎，光靠普通牙膏去治療，絕對是一種嚴重的誤導，我在這裡要強烈呼籲，假如你經常有刷牙出血的狀況，請不要相信廣告說的，去商場買一隻牙膏就算了，特別是上年紀牙齒還有鬆動的人。牙周炎，是不能光靠刷牙和牙膏來解決的，你需要的，是牙醫。
身為一名牙醫，經常有患者讓我推薦牙膏。
遇到這樣的問題，我都會說：「選一個自己喜歡的口味就好了」。
這麼說的原因主要是沒有牙膏廠商給我贊助（開玩笑-_-b）。
誠如前面答案所提到的，不同類型的牙膏的確有不同的成分，但是我個人仍然認為不同類型的牙膏對消費者的確不存在太大的差異。
以下是我個人觀點：
首先，能夠對我們的口腔衛生造成影響的是在牙齒表面形成的牙菌斑。口腔微生物群有超過700種細菌構成。在清潔牙面上，數小時內就可形成菌斑生物膜。這種菌斑生物膜很難單純的被水沖刷掉，只能靠機械作用去除。
再者，牙膏的本質是什麼？簡單說，就是一種磨料，依靠機械摩擦去除牙齒表面的菌斑軟垢。現有牙膏的輔料成分，也就是各大廠商所宣傳的具有各種效果的成分，並沒有很好的促進這種機械摩擦。
最後，由於大多數人並沒有養成良好的刷牙習慣，刷牙時間不夠，很多廠商所宣傳的成分不是因為沒有達到目的牙面，就是因為在口內停留時間太短而沒有發揮功效。因此並沒有起到更好的控制菌斑的作用。
作為正規院校畢業在正規醫院工作的口腔醫生，我只會給需要的患者推薦脫敏牙膏，比如舒適達。
沒有牙敏感的人，比如我，一般就買超市裡打折款（前提是正規品牌）。如果沒有正好在打折的，就買喜歡的味道。
至於那些花里胡哨的不知名品牌主要存活在微信朋友圈裡漱口水，比如漱漱口就出絮狀物的，說實話送我我都不太敢用，畢竟是進嘴裡的東西。
以前我也使用各種二三十一支的牙膏，牙齒也一直很白，我以為是用的牙膏比較好的原因。後來聽授課的老師無意中說起牙膏的成分都大同小異，價格主要是廣告費和牌子造成的。之後我就改用幾塊錢一支的上海牙膏，牙齒還是一樣的白。。。看來真的是這樣啊
作為口腔醫生一直跟患者說
牙膏主料就是摩擦劑
牙膏主料就是摩擦劑
牙膏主料就是摩擦劑
如果有磨耗等牙體敏感，使用一下，舒適達等款的脫敏牙膏， 干塗牙面兩分鐘 ，舒緩癥狀。
其餘牙膏都大體一樣就是摩擦，起泡，清新口氣
最重要的是，挑款好點的軟毛牙刷，科學刷牙
牙膏的選擇其實大有學問。
如果是小孩，牙膏選擇很關鍵，豌豆大小就行了，不要超過一厘米，千萬不要讓小孩把牙膏給吞了，然後可以選擇含氟的，但最好小心，沒法保證孩子不吃牙膏還是買普通的就行了。正常沒有啥牙齒問題的選擇和小孩一樣，普通的牙膏就行了，千萬不要用那些藥用牙膏，抗過敏的或者牙周病治療的牙膏不要用，是葯三分毒。
抗過敏牙膏，比如冷酸靈或者舒適達都還可以，主要針對牙齒沒有蛀牙沒有楔缺但是牙齒依然敏感的人群，根據臨床上一些病人的反饋，效果還是有點的。
牙周炎的相關牙膏，康齒寧，益周適等等效果也是不錯的，不過都是輔助，徹底控制牙齦出血，牙齦炎牙周炎等問題需要去找牙醫潔牙，做齦上潔治或齦下刮治，長期使用這種牙膏可能導致口腔內菌群失調，短期配合牙周治療是可以的。
美白牙膏，這個，也許有那麼些作用，但更多是商家炒作，沒多大用處。最近和 @許桐楷 醫生合作了一篇關於「3秒選牙膏」的文章，主要是希望能幫助大家更好、更快地選到適合自己的牙膏。
——————————以下是正文——————————
多數人在買牙膏時都會有過下面這些糾結，不知道該如何下手。
於是我們挑選了18款超市常見牙膏，覆蓋了佳**、高**、雲***、黑*等常見品牌各價位牙膏，來看看究竟它們有什麼不同，我們又該如何選擇？
「拜託！導購大姐的話肯定是不能信啦，她們都是哪個提成高就推薦哪個，我試著聊過幾個，滿嘴跑火車，靠譜的極少。」
最基礎的牙膏作用——清潔牙齒
摩擦劑是牙膏中最重要的成分之一，幫助摩擦的。顆粒質地的它們可以增大牙刷刷毛與牙齒間的摩擦力，從而使牙齒上的不潔物脫離牙齒，實現清潔牙齒的功效。一般它會佔膏體成分的 50% 左右。
碳酸鈣、焦磷酸鈣都是被廣泛使用的摩擦劑，大家都有！而今天我要講的是大家都關心的、基礎以外的——氟和美白相關成份。
一、牙膏是不是一定要買含氟的？
我認為，含氟，是一支牙膏的必備屬性。
不要管你家水質如何、是自己用還是給娃娃用，即便你有氟斑牙……所有人（敲黑板，是所有人！）都應該使用含氟牙膏。
因為牙膏只有含有一定濃度的氟，才能在牙齒局部起到防齲齒的作用。只要不是把牙膏都吃了，是不會造成氟的超量和中毒的。含氟牙膏是我心目中牙科最了不起的發明。
所以拋開牙膏的價格、口味、包裝、贈品等等花了呼哨的「增值包裝」，最基礎一點，牙膏要買含氟的。
那麼該如何判斷這支含氟牙膏是否達標呢？
1、看成分
市場上能買到的氟主要有三種：氟化鈉、單氟磷酸鈉和氟化亞錫。
國家有規定含氟濃度必須在包裝上註明。所以如果你在牙膏成分表裡找到它們仨中的一個，那就肯定是含氟牙膏了。
2、看含量
含氟牙膏的包裝上，都會標上它的含氟濃度。理論上講0.1%以上的濃度，防齲效果都是比較肯定的。
不過有效成份這種東西，一般都是越濃越有效，成人牙膏我都是選0.145%或者0.15%的。本來就在嘴裡停留一兩分鐘，濃度一下少了三分之一的話，還是感覺不夠給力。
3、哪個「氟」成分更好？
氟化鈉和單氟磷酸鈉，從防齲效果上，沒有明顯的優劣之分，都有很好的臨床試驗證實。
氟化亞錫是一種效果更好的氟劑，因為除了含氟以外，亞錫還有一定的殺菌功效，對於防齲可以說是雙管齊下的。
但氟化亞錫是一種不太穩定的成份，讓它能老老實實的待在牙膏管里是比較有難度的，目前只有少數幾款產品可以看到它的身影。
所以綜合上述三點，我們挑選出了本次超市牙膏中，值得推薦的含氟牙膏！
（排名不分先後）
二、僅用牙膏，真的能美白牙齒么？
有效的美白牙膏是存在的，但有一個大前提——針對外源性色素有效。
1、什麼是外源性色素？
簡單來說就是我們吃吃喝喝抽抽時造成的牙齒染色，茶、咖啡、紅酒、煙斑、醬油、咖喱、檳郎……這些色素會附著在牙齒上，造成牙齒的顏色發黃，甚至表面有成片的黑色素。
對於這種外源性色素，輕度的可以用美白牙膏去除，減少色素在牙面的重新附著，嚴重的還是要先洗牙，進而還原牙齒的本來面目！比如你是大煙鬼，就可別指望一支牙膏就能拯救你的大黃牙。
2、所有的「美白牙膏」都能美白牙齒？
當然不是！更尷尬的是，美白牙膏在國內是可以隨便寫的，沒有什麼標準可言。
比如我是一個鄉鎮企業，做了一款牙膏，最普通的牙膏，啥特殊成份都沒有，但我作為廠長，我覺得包裝上寫上「美白」兩個字會好賣一點，那我就可以印，沒人管的。╮(╯▽╰)╭
所以，如果你想選擇真正的美白牙膏，那不能看盒子印的是不是漂亮，也不能看廣告里模特的牙有多白，關鍵是要看它裡面是否含有能夠支持它美白功效的成份。
3、什麼成分的牙膏才能實現美白功能？
真正能夠實現美白功能的成分有兩大類：物理摩擦類 vs 化學吸附類
① 物理類摩擦劑——碳酸鈣、硅石和水合硅石
基礎款：碳酸鈣、硅石。
這兩種是把天然礦物磨碎後，利用其顆粒感，進行牙齒表面色素的去除，成本也不高，就好比磨砂洗面奶或者去污粉。在這些顆粒的輔助之下，牙齒上的色素是能夠被更有效率的去除的。
進階款：水合硅石。
這是在天然礦物的性能仍不夠滿意的情況下，由科學家們發明的人工合成顆粒。是一種更高級的摩擦劑。在具備良好拋光性能的前提下，水合硅石的表面外形更加圓潤，不像碳酸鈣的稜角那麼分明，對於牙齒的磨損會更小。
說到摩擦劑，這邊提一下牙粉。在牙膏出現前， 牙粉是人們最常用的牙齒清潔劑，也不知道哪個無腦明星又推薦了起來，拜託，時代已經進步了啊喂！這就好像，別人都用智能機了，你還在用諾基亞1110呢....
牙粉摩擦力很大，可能你一不小心就蹭破牙齦了，時髦復古也切勿跟風。
② 化學吸附類——六偏磷酸鈉、焦磷酸四鈉等多聚磷酸鹽
化學吸附類的主要代表是多聚磷酸鹽，比如六偏磷酸鈉、焦磷酸四鈉等等。
六偏磷酸鈉是比較優質的美白成分，大家挑選時可以選這個排前面的。
這類化合物可以使得牙齒和其表面的色素更加容易分離，並且可以競爭性結合鈣離子，對於防止牙石的形成和色素的沉積都有一定的效果，一般都是放在比較好的美白牙膏中。
所以，選擇美白牙膏時，盯著這幾個成分就行。一樣，我們也根據這幾點，總結了幾款還不錯的超市開架美白牙膏：
（排名不分先後）
當然，我們都有一個終極目標——價廉物美！
所以針對10元、20元、30元、3個價位檔的15支開架牙膏，同時結合牙膏成分，告訴你這些牙膏值得買——
所以你肯定要問，如果成分都一樣，價格不一樣，我該怎麼選？給大家透露個小秘密！！！
成份表上的成份排序不是隨意的，也不是音序或筆畫多少，而是根據所含成份的多少降序排列的，所以如果某個成份想要起到理論上的作用，一般它在成份表上的排名都是比較靠前的。選擇你需要的成分，看排序，再綜合考慮價格。
這個其實挺有意思的，不止適用於牙膏等日化產品，你買的貓糧狗糧火腿腸保健品啥的也能這麼看。
PS：這次的文章只講到了含氟和美白，也是按照這兩個標準推薦的牙膏。作用於牙齒敏感、牙齦護理等其他功效牙膏不在今天推薦範圍中。更多牙膏科普文會在日後陸續推出，敬請期待。
（文章首發於微信公眾號：貝致 ）
其實，我幹了一年多了，做個consumer insight也做過產品開發，
出了在殺菌的功效宣稱上，我一直都不理解為什麼公眾總是會認為有「抗藥性」的存在
我說一下我的想法，我覺得
1. 如果你想美白就不用擔心抗藥性，為什麼？摩擦機是物理作用啊，你抗什麼啊？
2. 我們國家的消費意識在不斷提高的
但其實真正有用的功效只有這麼幾個：
美白（還是有的，只是牙菌斑漲回來的太快了，所以要個人保護）；
清新（個人主要靠香精）；
抗敏（老外很流行的，東南亞的趨勢慢慢漲起來了，看看sensodye就知道了，很牛的）；
防蛀或者防齲（率為一點吧，靠F-），
去煙資，獅王引進的宣稱，不過著日本牌子裡面就是多加了些不同的PEG，用起來可能確實有效，經常刷牙都行，但你一定要貴在堅持
殺菌，這個宣稱快被用爛了，但是作為牙膏只能做光譜抗菌，所以還真的可以被理解為抗藥性存在的原因；還有什麼的記不住了；
然後所謂的消炎啊，雲南白藥的那個，那是國家保密配方，鬼知道為什麼，不過據大牛講，也就是賣的貴點，敢於頂風作案，加些三氯生；你買了那麼貴的牙膏，你也誇她啊~~不過我用過，還真管用，其實我是誇三氯生的哈哈哈~~~玩笑，請雲南白藥的領導們不要介意啊~~
還有建議親愛的們，刷牙的方法確實要上下刷，要規範，最有效，別跟拉鋸似的，費錢壞牙刷，你還不如買個電動的算了
好了，想起來就這些了，個人觀點，非最終定論哈
區別不大，主要還是刷牙的方法和頻率，真的臟到刷牙刷不下來的，你換另一種牙膏還是刷不下來，要靠醫生做潔治（洗牙）。
用過很多品牌的牙膏，說實話效果確實很難說。
因為做了電動牙刷，很多朋友問我你們萌牙電動牙刷，對牙齒健康有幫助？美白呢？
牙齒健康也好，美白也好，單獨靠或者電動牙刷或者牙膏是很難實現的。
我認為好的牙齒需要做到以下幾個方面：
1，健康的飲食，少吃對牙齒和口腔有害的食物，比如少喝碳酸飲料。多吃蔬菜水果！
2，刷牙方式要正確。隨便刷牙，牙齒很多部位刷不到，很容易導致蛀牙。正確的方法是巴氏刷牙法。
如果你刷牙方法不對，哪怕你用再好的牙膏；
哪怕你用我們的電動牙刷，也是無用的。
3，最好定期去牙科診所找一下醫生檢查，或者定期洗牙。畢竟人可以照顧好自己的臉，很難照顧好自己的牙，特別是我們中國人。
很多網紅，把臉整的乾乾淨淨，嘴巴一張就呵呵了！
最後：所有的牙膏，或者電動牙刷廣告，可能多有誇張成分，好聽點就是營銷吧！大家不要全信就行！
要想牙齒好，多用心呵護，牙齒健康很重要！雲南白藥橘子味牙膏，刷了一個月牙變黃了==
口腔預防課本上是這樣講的。
總之是仁者見仁吧，適合自己的才是最好的。
是這樣，所有的牙膏的基本成分都一樣，好點的牙膏在其中加入部分藥品（相當微量的說），一般的在感官性狀方面不一樣。但去除包裝價值，目前國內任何一桶常見牙膏的造價不會超過2塊錢！所以4、5元的牙膏就行了 。從口腔醫學的專業角度來看，牙齒刷不白，其他的作用任何合格牙膏都具備！
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