女生由丑變美後是什麼樣的感覺？
- 如題。
- 具體變化體現在哪些地方？
- 有什麼好的建議？
男生版傳送門： 男生由丑變帥後是什麼樣的感覺？ - 健身
6答主自認為如今不是大美女
但是小時候真心丑，所以不邀自答
說一些能讓女生變更好的方法
嗯，女神是否整容不表，但帶牙套真的對一個人的嘴唇下巴影響特別大，特別是成長期
當時我的臉就跟這張圖差不多的
答主中間一直做一個瘦臉操，兩年多，瘦是真的瘦，但是很疼真的疼！
一直到很長一段時間臉部基本無咬肌
如今是這樣
分享瘦臉操：
分享瘦臉操：
用手指關節抵住你的咬肌，而不是顴骨！你會感到酸痛的地方就對了，然後狠下心咬住牙，手指往裡面轉圈按，用力！那叫一個酸爽！！
每天堅持15分鐘，很快你會發現咬肌減小唷，有毅力的女孩們試試吧
然而答主現在已經不做這個了太疼了，還得自己按沒正常人受得了
如圖
旁邊可愛的男孩子都比我靈秀好嘛！！！
旁邊可愛的男孩子都比我靈秀好嘛！！！
再來說一下我的腿，早期是X形阿一個胸大卻故意含胸駝背，還加X腿，能想到多醜嘛？能嘛？哎，捂臉繼續
就類似於這樣咯，而且應該比這個嚴重，當時我褲子膝蓋處都有明顯磨壞，就是因為X腿，哎，丑的時候真不喜歡拍照呢
而我發現大多數女生變漂亮，都是從氣質上開始變化，健身是必經之路
我練瑜伽幾年，如今瑜伽中級，普拉提中高級
人的腿部在長期訓練下是一定會有變化的，ox腿的女孩們一定要相信自己
我是長期練骨盆操和陰瑜伽，也是對ox腿有奇效但也是奇疼T _ T
幾年來不斷調整自己的坐姿和走姿
如今的腿是這樣
然後女生的頭髮也是決定氣質的主要
我還好天生頭髮好很黑很亮，但是每個月會做發膜保養，不燙髮，發尾有一點紫色的漸變
所以女孩們保護好自己的頭髮
大概是這樣
然而這些都不能真正體現一個女孩對自己負責任
我剛進大一的時候，由於天時地不利人不和
全臉長痘痘阿，化膿紅腫真的毀容的程度阿
噁心吧，這張圖是答主網上找的，跟我當時的情況一樣
噁心吧，這張圖是答主網上找的，跟我當時的情況一樣
長達一年的時間我都活在痘痘的噩夢裡
說說具體戰痘痘的方法
丟掉你所謂的祛痘面膜，好好去專業機構治療
痘痘不是簡單的皮膚不好，是身體毒素到一個程度沒辦法自身排解，以皮膚為渠道排出
所以，不要折騰自己了，趕緊治療！！趕緊治療！趕緊治療！重要的事情說三遍！！
大多數女生是因為身體濕熱引起，而拖延只會讓你的痘痘加重越來越難好
我當時喝中藥輸消炎西藥敷臉上的中藥，每天礦泉水洗臉，晚上敷一個小時純的野蜂蜜。（這個不知道大家好不好找，普通蜂蜜也可以，但是要純的）
當時我治療地方的醫療人員給我全臉擠痘痘，疼的我哭天喊地阿，長過痘痘的應該都能明白太血腥了。Ps：我發現我這一路都是疼過來的耶。。
自己的毅力也很重要，當時我在治療期間吃了3個月的素，每天我的飲食和爸媽都是分開的，包括醬油味精等各種調料也不吃，基本吃一些水煮白菜白粥和水煮玉米土豆之類的
然而你知道這對於一個吃貨是多麼難受嘛，現在想起來就好心疼自己
具體護膚教程我不多說了，有更多的專業答案呢，有興趣的也闊以私我，不過拒絕勾搭呢，笑笑呢
然而我發現在這樣一個題目裡面，不發一張自拍好像根本站不住腳還是發一張我痘痘剛調理好的初期素顏照吧，我本身皮膚是很白的可參照上圖
可那時候皮膚還停留在一個比較差的階段，沒什麼光澤感，又不能化妝
大概是這樣的
不打碼了，因為我要開始說三觀了！！
我們大多對事物的見解好像都會經歷 見山是山 見山不是山 再見山是山的 一個過程
曾經我以為世界是看臉的，帥哥美人兒們招一招小手，不說大世界，小世界應該能圍著他們轉了吧
所以一路廝殺終於站在了還能看的順眼的位置上面
然而，我才發現 長的好看只是一張入場卷 讓你上升到某個level
（我說我長得好看你們會打我么。。怕）
其實，這個世界還是看腦子和錢的呢！
然而瞎逼逼這麼多並沒什麼X用，還不是沒有男朋友
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
提問修改了一下，之前有問變化後的三觀問題
開始只發了Ox腿的問題，大夥都問腿的問題
後來補充了痘痘，全是人問祛痘了
再補充一些
痘痘我說的很清楚一定要去專業機構治療，不要自己瞎折騰
配合醫生忌口牛羊雞不要睡潮濕的地方改變生活習慣早睡早起加強運動促進新陳代謝
也就這簡單幾點而已 只是長期堅持很難
要每天堅持才能把你的痘痘體質改變回來
我是對自己特別狠，上面也說了直接吃素每天健身房兩個小時
3個月改變自己體質連主治醫生都訝異我恢復速度驚人
好了再分享一下祛痘印的問題
以前查過很多關於黑色素形成原因，我不是專業科普，所以寫一些大概。痘印生成的黑色素的擊退一樣需要一個28天的周期，而最好的去除時間就是黑色素剛生成的第一個月，所以女孩們勤快一點一旦痘痘好了就要馬不停蹄的做修復，不只是黑色素還有因為痘痘失去的一些皮膚膠原，就是痘坑
當時我痘痘剛好就做了一個去印的類似激光的療程，因為不是敏感皮對我沒有任何皮膚傷害，敏感皮慎重，感興趣的妹子可以質詢當地美容醫院應該都有的。
當痘痘進行到這一步的時候就很簡單了，無法是密集型保養護膚
答主當時用了蝸牛原液，膠原蛋白的補水的修復的面膜三天2片的量
都是各路有口碑的好東西，這裡不寫名稱了發張圖，學生黨用的都是白菜貨呢
搜一下知呼護膚裡面的高票答案大神們在等著你呢
再推一個私貨 目前日常用的雪水+Olay小綠瓶精華+同款乳液
如果你和我一樣是油皮而且有黑色素煩惱這個搭配真是杠杠的呢！
奉獻自己一些血和淚攢出來的經驗，不做知乎伸手黨
會根據大家的疑慮不定期修復答案完整性的，第一次寫長答案有點亂還請見諒～
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
收藏了不點贊
關注了不點贊
你們一點兒都不可愛呢！
流氓！
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這個答案修改了幾次，又因大夥的捧場
現在已經變成了小菊花課堂了呢
開課前請給我一點吐槽時間
答主先天僅有的優勢就皮白有胸，問我怎麼黑變白還有豐胸的就別為難答主了T。T
答主小時候很長一段時間還在傻缺的減胸呢
另外慫恿答主鮑胸真相的你們真的不可愛好麻，答主一開始連臉都沒打算露，哪還敢露胸吖。不露，堅決不露！
嗯，之前回答說了不要不要勾搭答主了，男孩兒們算了吧。嗯，當然如果你帥炸了還有八塊腹肌除外，喔呵呵呵呵喲～
好了 小菊花課堂開課了呢
關於咬肌的方法我說的很清楚了，那些一直問我咬肌在哪的我也是醉了，能不能勤快的百度了！還想變漂亮嘛？！！好，我知道你們懶我給你們找出來了。。。
有疑問說這個會臉腫，這個確實會因為一開始用力過猛導致臉腫，我之前推薦給一個朋友她出現過。女孩兒們循序漸進加力吧，自己看著來，不過確實是越疼效果越明顯。大約一個月見效，答主做了兩年呢
有疑問說這個會臉腫，這個確實會因為一開始用力過猛導致臉腫，我之前推薦給一個朋友她出現過。女孩兒們循序漸進加力吧，自己看著來，不過確實是越疼效果越明顯。大約一個月見效，答主做了兩年呢
關於ox腿
答主以前X確實很厲害，現在雖然調整過來了但還帶了不明顯的一點X還在努力調整中
調整坐姿不要搭二郎腿不要翹腿，走姿不要內八，站的時候不要一個重心全放一條腿上
盆骨操陰瑜伽不建議自己學，但條件不夠的話也只能你們自己百度了
因為答主是在專業教練的監督下練的，所以效果一定會比自己學好很多
有位同學說特別嚴重會疼的，我不敢以一些經驗給你建議，希望你能儘早就醫接受專業治療
推薦一個微博叫 壁花小姐在廚房健身 她有很多盆骨操的方法
一定要慢慢糾正自己的不良習慣，加油！
關於痘痘和痘印
治痘痘的地方是朋友幫忙找到的一個專業皮膚治療的社區醫院，那裡的療程是喝中藥輸液敷中藥還有專業的人和器械擠痘痘，至於各位能否在當地找到類似的診所答主實在是幫不了忙，加油吧
痘痘更多是內調，建議長痘期間不要化妝，調整作息。關於自己的調養問題我上面的回答里也已經說的差不多，凡事還是看自己了。
關於蜂蜜的原理和量這個問題，是答主媽媽給弄的，大概好像是消炎和修復皮膚（因為實在不專業，只是經驗之談，求不噴）。當時我是6斤的蜂蜜用了將近2個月，就是不停往臉上擦然後用手做按摩，也就是一個小時的時間
痘印痘坑按我以前看到的一些資料來說，應該是越早去除越好，有些長達3.4年的我就真不太清楚了抱歉，因為答主是痘痘開始結疤就開始去印的功課了。長期的應該會更緩慢，不過不要放棄呢一點點進步
再啰嗦一些自己平時的護養，答主之前也在一些美容會所做一些比較好的理療，什麼紅光的藍光的電流的深層震動按摩的答主都來過一套，確實有效果，然而治標不治本。答主痘痘好了之後就基本沒去過了，還不如汗蒸（這個也治痘痘呢，不過有傷口的不行）或者健身房嗨2個小時爽快，都是10多二十多歲的各位，根本不是特別需要外部的補養，大多是自己沒有一個好的生活方式才出現各種問題。答主自己也熱愛科技美容，比如目前用倩碧的潔面儀（自認為比科萊麗好用），臉上的按摩器啦，電動牙刷腿部按摩器啦，這些都是一些非常好的輔助工具，但別指望它們能給你的皮膚和身材帶來什麼天翻地覆的變化。好的睡眠好的生活方式更重要，痘痘的一定要好好睡覺跟我念好好睡覺好好睡覺！！睡眠不好的推薦使用薰衣草精油，我比較懶是滴倆滴在枕頭上（我知道方法不對可誰叫我懶呢，再次求不噴） 對了祛痘印的期間，我還吃葡萄籽Vevc，葡萄籽吃的多現在還在用（這個對美白去印很有幫助）嗯，最好在藥店購買有品有口碑的，不要相信微商謹慎某寶謹慎小美。
日常基礎像早上空腹喝水晚飯後站半個小時是各路美容大神們說爛了的，凡事貴在堅持貴在細節精益求精。推薦關注一個知呼 大神 寺主人
答主真的能說的不能說的都掏出來了呢，答案更新到這裡應該不會更新了。因為最近特別忙要考試泡圖書館，所以沒辦法更好的整理答案邏輯，抱歉，希望你們看起來不要太亂。對於指出我答案中不嚴謹的同學，因為實在不是專業人士，只是一些經驗之談，由於時間問題也不能再重新清理了，再次抱歉
就到這裡了，沒想到這幾天關注這個問題的人這麼多謝謝大家的肯定和讚賞呢，至此敬禮～
2017/1/18 更新 穿搭 美容儀 身體護理
謝謝大家那麼久還在關注這個答案
BTW我已經帶牙套啦!!
這一年裡不斷有人發私信我，有諮詢的也有單純的問候我近況的。
也有人問我是否遇到了下一個喜歡的人。
很感謝知乎，其實寫完這篇答案時就遇到了下一個我喜歡的人，我生命中第二那麼喜歡的男生。
但很可惜他也許並沒那麼喜歡我，我甚至也沒見過他。
已經過去一年半了，如果你阿還會再到看我這篇回答，我依然很想告訴你：「我可能明天就不喜歡你了，但我現在是真的很喜歡你呀！」
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－正式更新分割線
（2016年9月-2017年1月，按時間倒序排放）
PS: 關於如何在HM買到好看的衣服^^
新買的美容儀心得（我太懶啦）
身體保養
嗬嗬巴油（Jojoba Oil）：
年齡越大已經覺得簡單的身體乳不能滿足身體皮膚了，畢竟身體也在衰老。每次洗澡前我都會抹一層jojoba油再洗澡，可以有效的保護身體皮膚不會因洗澡損失過多的油脂而加速老化。
（這次先到這裡，等我下次哪天突然心血來潮，會再更新噠~）
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2016/1/24 更新私下穿搭照片 6/15 更新美容儀，穿衣，脫毛，洗髮水，身體護理，保健品。
自拍對比照已刪。
回答的初衷更多是為了和大家一起共勉和分享而已。
我從來沒說我現在很美，只是相比以前我變美了，對於我來說我追求的改變是整體。
已打算下半年去戴牙套，讓臉型更完美。
我的回答主攻穿衣品味和細節保養，大家想看減肥祛痘請看上下樓
關於回答里的各種問題很樂意為大家解答～
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初戀在高中也算是個男神，那時候真的很喜歡他，可我們卻沒有走到一起，後來很長的一段時間我都認為是我不夠漂亮所以他最後不喜歡我，因此拚命想讓自己變漂亮，不為什麼，就想很久以後的某天和他無意中相遇可以毫不自卑的和他打招呼，這簡直就是個心結一樣纏繞了我好幾年，現在他已經找到他生命里的另一半了，快訂婚了，而我也不再會去在意這個心結，因為在我變得更好之後我發現我早已不在意他對我的看法了，也許他也從未對我有任何看法過。
但他在我心裡仍舊一直都那麼美好，祝福他找到了自己的幸福。
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哪個女生沒丑過？現在丑，說明你在正在變美的路上。
大衣/灰色毛衣裙：Zara
包包：Michael Kors
（私信問我的人太多了，這是14年底買的時候買的，應該買不到同款了）
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10/26
鑒於一些知友希望我多更新一下平時私下的衣著搭配，所以更新最近一些穿搭：
春夏：
秋冬：
（遊客照??懶得打臉馬賽克）
統一回答一下：??圖中灰色羊毛開衫購於蘇格蘭，蘇格蘭本地牌子：Woolovers
內搭灰色針織套裝2013年購於淘寶....所以很抱歉無法提供鏈接....
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總結一下這五六年的變化：
第一：皮膚
從前並不白黑黃黑黃的我也不care，但有一年基本一個夏天沒曬過太陽（白天宅夜晚出門）發現自己白了很多，周圍人都說比以前白了好看了，那時為了保持這個膚色，開始出門都擦防晒（在家也是），然後必備太陽傘，現在在家都是拉窗帘的。
美白真沒有捷徑的，不曬太陽，多補水提亮膚色，所謂一白遮百丑嘛。
這是今年夏天買的防晒
一個人的臉由皮肉骨組成，都說美人在骨不在皮，我們這些不是美女的，年輕的時候不好好保養自己的皮相，沒過兩年立馬就丑了，所以好好護膚，讓皮膚保持在一個好的狀態也是非常重要的，要不自拍神器為什麼那麼火，還不是因為照出來皮膚好嘛！！
不過大家不要留戀這些虛無的東西，好好這錢拿出來買護膚品，畢竟你又不是活在照片里。
護膚品的科普太多了，我就不說了，就把我用過的美容儀拿來分享下使用心得吧：
（左數）
黃金棒：一般敷完面膜滿臉精華液的時候用，也就一個緊緻祛水腫功能，沒什麼卵用，有錢愛買就買。
Nuface Pro：微電流，緊緻肌膚促進膠原蛋白產生（官方宣傳），個人認為有效果，值得入，但要堅持，懶人千萬別買。
日立N2000：功能就是讓護膚品吸收的更好，入門級美容儀，可入。
Tria激光脫毛機：有效果，怕疼別買，怕麻煩別買，有錢還是去醫院激光脫毛，畢竟這個頭小，打的我好費時間力氣。（下面會詳細講關於脫毛的部分） Refa鉑金滾輪：有了Nuface我就拿來按摩身體了，沒什麼卵用，直接買nuface吧，或者買來按摩身體。
松下蒸氣眼罩：我一般早上起得早有閑心就會敷眼膜，完後塗一層厚厚的眼霜再帶這個眼罩按摩，有段時間天天這樣做眼紋都淺了（我混合偏干），去黑眼圈效果沒看到，主要是想來放鬆眼周，還是很值得入的。
Clarisonic Mia2 洗臉機：洗臉機的功能顧名思義就是讓你的臉洗得更乾淨，不要想著能有什麼別的功能，美容儀只要能把一個功能做好就是一個非常棒的產品~我認為洗臉機是非常值得入手的，因為清潔在護膚中是非常重要的一步，我的膚質混合偏干換季敏感，一般一周一到兩次就已足夠。
Tria藍光祛痘機：藍光的功能主要是殺菌，防止痘痘進一步惡化，我一般是長痘痘的時候擦護膚品前先用它來照臉，性價比不高，看錢包厚度而入。
懶人千萬別買，買了也是浪費。懶人千萬別買，買了也是浪費。懶人千萬別買，買了也是浪費。 重要的事情重複三遍！！！
第二：穿衣品味。
第一張圖就可以看出來以前穿得多難看，短袖條紋襯衫（媽啊城鄉結合部櫃檯收銀員嗎？！）白色短褲配黑絲再配匡威，也的確是那年代的標準打扮，看照片我當時對自己的搭配還蠻自信的呵呵，醉了。
後來被人吐槽過穿衣服low之後開始會買時尚雜誌（比如《伊周》當時兩元一本簡直就是當時我這個窮學生的衣品啟蒙導師！！）
對了還有Tim Gunn的《風格白痴》也是為我樹立了良好的衣著觀念，我很感謝自己無意中逛書店看到這本書，它並沒有教我怎麼搭配，可能有些人甚至覺得內容很死板，但他告訴我了我穿衣服最重要的一點就是：合身！
從此以後我就和我家樓下改衣服店的裁縫阿姨熟的跟什麼似得！！很多衣服不好看，或許你花個三五十塊去改短兩三公分，腰部改窄兩寸效果立馬就會不一樣！
後來微博有很多街拍賬號我都去關注了然後都會保存自己喜歡的街拍在ipad里，沒事就看看研究研究還不花錢，或者關注一些專門講解穿衣搭配的微信賬號什麼的。
我特喜歡這個公眾賬號，全都是搭配乾貨，學會搭配最基本的幾個要素，如何顯高顯瘦顯腿長，基本上你就已經是半個穿衣達人，我每期必看（純良心推薦）
最重要是，找到個符合你身材臉蛋氣質的fashion bloger，模仿她！！
我個人身材和Olivia Palermo相似，一米六五，平胸，偏瘦，腿不長。
這是Olivia??
這是我??（捂臉）
如果你說我實在找不到身材和臉蛋都符合自己的，那你可以找個身材符合自己的，臉蛋和自己有相似點的分開模仿。
或者可以求助於相關的機構@岫覺宏偉兄（我和人家沒有半毛錢關係，知乎上看到的啊）
這是我諮詢的，後來他還給了我很多的建議，我認為是在無法搞清楚自己適合什麼的朋友，可以選擇有償求助~
我從小也是被父母教育不要打扮，以至於後來這幾年拚命惡補。現在在英國讀書，很羨慕英國的女孩子小小年紀就很會穿衣服（這也和英國有很多快時尚品牌有很大關係），身處在中國的我們因為各種原因沒有她們的環境，但是你們有互聯網啊！！
學會如何穿衣服真的是需要花時間精力和金錢的，我買衣服的血淚史有一匹布那麼長，了解自己的身材缺陷，自己適合什麼顏色什麼款式的衣服都是靠長年累月不斷的嘗試得來的，不僅如此，還需要你有正確的審美觀，如果你天天看淘寶爆款的搭配花再多錢還是白搭。
畢竟大家也不想變成這樣子吧~??
所以請各位現在起培養自己正確的審美觀，歐美為主，日韓為輔。多去去畫廊博物館，親近下大自然，看看一些藝術節目，比如鳳凰台的《築夢天下》，看看每年大牌設計的走秀，只要與美有關的東西就好好去欣賞，不一定只盯著衣服看，況且欣賞不花錢！
當你有正確的審美觀，才不會跟風的去剪空氣劉海，不會穿什麼衣服都搭新百倫，更不會在自拍完去拿美圖秀秀把自己P成蛇精臉，因為你知道適合你的，屬於你的，才是最美的。
套用Coco Chanel的一句名言吧：
Fashion passes, style remains.
時尚會過去，但風格永存。
第三：身體
體型：
我一直都屬於瘦的類型，而我本人也熱愛偏瘦的身材，不自卑自己平胸～
不追求健美的身材，翹臀壯碩的大腿並不適合所有的人，尤其我這種腿不長星人，最怕腿粗，一粗穿什麼都難看。我運動只是為了健康，保持偏瘦的體型，因為沒有人可以拚命吃都不胖。
為了保持我一般是跑步還有少吃，尤其是甜食，那句老話：少吃多運動。
身體護理：
在身體護理方面我會選擇便宜的開價產品，因為身體護理用量大加上我現在的年齡不大，所以這方面只需要選擇性價比高的產品即可。
每次洗完澡後用（左數）
MOLTON BEOWN身體磨砂膏：一周用一次，去除老化角質，讓皮膚更亮白。
Soapglory身體乳：非常的的滋潤，冬天用最適合，夏天可用清爽點的，比如妮維雅的Q10
Palmer『s 胸部緊緻霜：孕婦專用的牌子，配合按摩手法更佳。
Soapglory瘦腿霜：洗完澡時擦，也就是去水腫的功效，別指望減脂肪
第四：毛髮
發質：
不燙不染，這樣可以最小的降低對頭髮的傷害。
如果你頭髮必須要去做造型，建議優先考慮燙卷或拉直，因為染髮之後你要不斷的補色，新長出黑色很難看。但是有些人可能因膚色問題和發色真的不搭配，那我只能說勤補色，好好護理你的頭髮。
洗髮水我會買一瓶大容量的普通洗髮水護髮素，和幾瓶小容量的功能型洗髮水和發膜，洗頭會特別注重步驟。
（左數）
功能型洗髮水（每周一次）：
1.施華蔻深層清潔：很清涼的洗髮水，洗完頭皮特別爽特別舒服，但是深層清潔一周最多用一次千萬不要用太多！！
2.Clorane Quinine B6：幫助頭髮生長的功能，味道比較特別。
3.Rene Furterer Karite Intense Nourishing：深層滋養洗髮水，含有12%的營養油，乾燥頭髮適用。
普通保濕洗髮水（普通的意思指可以天天用的非功能型洗髮水）：
Moroccan Oil：洗髮水-護髮素-發膜-髮油-護髮噴霧
超愛這個牌子！！每次洗完頭髮滑的我簡直想哭，特愛它一股天然的堅果味！！
洗頭步驟：
第一步：使用普通洗髮水。注意不要擠一大坨往頭皮上倒，一點點的擠然後在手上打泡之後在放到頭皮上，這樣才不會傷害到頭皮，用指尖按摩頭皮，而不是指甲刮。
第二步：
使用功能型洗髮水（深層清潔洗髮水我會放到第一用）
第三步：
擦乾頭髮水份，從上往下擦，塗護髮素。
第四步：
擦乾頭髮，塗發膜，用浴帽包裹大概十分鐘。
第五步：
洗完頭頭髮干到百分之八十左右摸髮油。
每次洗頭堅持，頭髮洗完將會很滑很順，平時避免頭髮暴晒水分流失，髮廊護理就不需要做的那麼頻繁。
吹頭髮盡量用冷風，買個好的吹風機，我買的是松下的NA96，還有很多牌子都有出類似的，大家可以搜一下~
脫毛：
小時候手賤去老是愛剪手毛腳毛，導致後來長的很長，和毛抗爭我試過了幾乎所有方法，最後還是走上了激光脫毛的道路，美容院，大醫院，家用激光脫毛儀我都試過下面講講三者區別。
激光脫毛一般一個月激光一次，想脫到完全不長需要看你的毛囊生長旺盛力決定，尤其腋下這種地方要脫很多次，我脫了一年多才基本乾淨。
美容院和醫院其實沒什麼區別，主要看脫毛的設備，一般如果不了解還是去大醫院做。然後激光脫毛真的很痛，大家忍著點，嗯~
關於家用激光脫毛儀，我買的是美國的Tria，有效果，但是家用的頭小每次我要打很久很煩，我一般是買來打手指額頭那些細小的雜毛，一般還是建議大家上醫院激光。
髮型：
多多嘗試不同的髮型，你才會知道哪個適合你。
或者可以去搜下關於髮型和臉型的搭配，知乎有很多這種帖子。
第五：化妝
很多人覺得變美就要去學化妝，我覺得化妝是錦上添花，不能救燃眉之急。我到現在出門只會畫眉毛和塗口紅，粉底眼線睫毛膏那些我真的不會，也懶得學，建議想變漂亮的女生們，不要急著買一大堆化妝品往臉上抹，在你連基礎護膚都沒做好之前先好好護膚，不要最後沒變漂亮，皮膚卻毀了。
學會修眉毛是會讓人有非常大的改觀！！找到適合自己的眉形！！
然後找到適合你的唇色，你什麼都不擦塗個口紅出門也會顯得你的氣色好很多！！
第六：自拍技術
這點真是很重要，不要以為花了五千買個神器就可以解決所有問題，我用神器拍照就不好看，磨皮太厲害把我鼻子都磨沒了，重要的還是要學會找好角度，這個可以去搜其他知乎大神回答，不贅述。
第七：細節
保持口氣清新常備口香糖（含片類型的，咀嚼型會讓咬肌更發達），
使用電動牙刷，讓牙齒更潔白（尤其一些口紅顏色會讓牙齒顯得更黃），
水牙線以防止食物殘渣殘留腐蝕牙齒。
牙齒很重要，因為愛笑的女孩運氣都不會太差！
白天一定要擦帶防晒的護手霜，延緩手部衰老。
推薦露得清的抗老護手霜SPF25的防晒值，開價好產品！！
平時可以吃些保健品，尤其是魚油以及維他命D。
因為我在英國，所以最經常買的是HollandBarrett這個牌子
澳洲Swisse這個牌子在淘寶真是假貨泛濫，好閨蜜在澳洲讀書兼職代購她告訴我Swisse在澳洲經常斷貨，每次幫我代購都跑的很辛苦，千萬不要相信淘寶庫存多又便宜的，一定是假的~
（私心一下，如果想買澳洲Swisse可找我閨蜜，但不一定能幫你買到想到的產品，因為經常斷貨啊，想買的留言或者私信問我微信號吧~）
（第一圖左數）
水解膠原蛋白：順手買的，沒怎麼吃，如果真想補膠原蛋白可以買丹麥的Imedeen，世界上最早的膠原蛋白品牌，至於效果就是看人品了，因為膠原蛋白很難被人體吸收。
深海鱈魚油：魚肝油和魚油的結合品，因為深海魚還有豐富的Omega3是人體的所需成分，所以推薦大家魚油吃。
皮膚指甲頭髮補劑：很多牌子都有類似的，我更喜歡吃澳洲Swisse的，味道好而且效果更明顯。
含維他命D鈣片：因為運動的習慣我會補鈣，如果平時不愛喝牛奶吃雞蛋的也建議補補。
葡萄籽：美容聖品，功效網上一大把，大家可以搜搜
（第二圖左數）
前面兩個我還沒吃，不介紹。
Swisse血橙：促進膠原蛋白生長（官方）很喜歡它的味道，周圍的人都說吃了挺有效果的。已叫閨蜜屯了好多瓶。推薦~
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其實變美的方式還有很多種，很多微小的細節都可以讓你變得美，只不過被很多人忽視，比如唇毛重的人去脫個唇毛，整個臉感覺就會白凈很多（是的我就是這樣的），夏天全身脫個毛皮膚頓時就清透凈白（又是我），我只能說：變漂亮是個無休止的旅程，需要每個人堅持一點一滴，從細節做起，哪怕是修掉眉毛的一點雜毛塗個淡色的口紅，換對高跟鞋整個人都會有所變化，千萬不要心急，給自己多點耐心和堅持，你會變得更美。
各位共勉。
（別的，想到再更新）
我是在大四那年突然變美的，變美比懷才更像懷孕：謹小慎微地打理自己，打理許多年，才能憋出個顯山露水的大招。
高一時我因為單戀上一個男生，下決心變美。除了長高了20厘米，敷很多面膜變很白，我還買了很多花里胡哨的衣服，學漂亮的女生內八字走路。
然而即使是這樣，我也沒有變得很美，只是從一個黑不溜秋的男的，變成了個白一點的女的。
但不得不說變美的感覺還是很爽的，簡直讓人上癮。比如高一喜歡的那個男生又突然聯繫我，比如學校里的漂亮女生小團體想拉我入伙。所以讀大學之後，「變美」依然是我的階段主要目標。
大學時我整了牙，身體在一次次變胖變瘦變胖中有了曲線，留了長發，研究服裝搭配，研究化妝。那時沒有知乎，沒有靠譜的專家解答「怎麼樣才能美白」「女生怎樣提升自己」這種文章，我經常把天涯翻騰個底朝天研究變美。到大四時，我的痘痘消了，tada~，我變美了。
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以上就是我從丑到美的主要變化，心理上的感受，大致是以下幾點：
1.變美很爽真的很爽，整個世界（尤其是異性）對你的態度都變了；
2.（錯誤地）持有了「美貌決定一切」的想法，一旦有任何不順，立刻覺得是因為自己不夠漂亮；
3.對兩性關係很不信任，害怕交往的異性是因為自己這軀殼而喜歡自己，特別喜歡那種誇我聰明誇我能幹但從來不誇我漂亮的男生；同時在感情上又極度自大，比如和前男友有爭執時，心裡總是恨恨地在念叨「我這麼漂亮你憑什麼這麼對我」；
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題主最後提到，想要一個好的建議，我下面說的這段非常重要，正是因為想說這些，我才回答了這個問題。
隨著我越變越美，我讀的書越來越少了。我還是個丑小孩的時候，讀書和寫作是我最大的樂趣，每個見到我的人都誇我聰明能幹，我也不知不覺地向那個方向努力著。然而當我慢慢變美，先是我的精力被變美這件事佔去了很大部分，然後人們見我只會誇我漂亮、越長越水靈，這種誇獎激勵著我努力變美，一心想著變美，腦子裡再容不下第二件事，頭腦和才華被我徹底冷落了。
如果變美讓你發生了如上所述的變化，變美就失去了它的意義。
並不是說所有的美女都是頭腦空空，也不是說所有的人變美之後都會變得膚淺。但我，一個本身頭腦和才華就沒有那麼出眾的人，一旦外表變得稍微耀人一點，內在就整個兒被壓住，如果再不努力，它們就越來越黯淡了。
引用 @郝培強 前輩的一條微博：「只有學習，思考，創造，寫作的時候，我才覺得自己是超級英雄，其他時候，其實也就是一堆二百多斤的臭肉而已"
現在的我只想做個超級英雄。
--------------------------------------------解答兩個問的比較多的問題-------------------
長高方法：我是在14-16歲長的個，每年都長10公分左右，每天吃的都很多，非常非常多，經常加餐吃倆大漢堡，但估計長個更多是青春期的影響。但後來我讀大學時又突然長了幾厘米，這個我猜就和飲食結構、體育鍛煉有關，那會兒在國外每天都吃很多肉，經常做運動。想長高的人可以參考後一種方法。
牙齒：我之前的牙齒非常非常非常丑，丑到小學被人追著叫牙齒有關的外號，初中被同學嫌棄。我整牙之前幾乎沒有留下照片，整牙之後整個人都開朗愛笑了。雖然有人說現在我也沒好看到哪兒去，但是沒整牙的我是丑到天崩地裂...牙齒對人外表的改善是非常大的，建議能修就修吧。
--------------------------------------------為了證明我不是在煲雞湯-------------------高中時簡直是Silicon Valley里的jing yang
一張現在
謝謝知友關注與點贊！
很多知友評論不敢相信這是同一個人，我要解釋一下：第一張圖是去國外旅遊時候拍的，因為不會遇到熟人所以就懶的打扮甚至懶得洗頭呢，衣服也是隨便從我媽行李箱里撈出來穿的（為毛她穿上那麼有韻味）。其實初三時候我的畫風是下圖這樣的！是不是沒那麼土了……
------------------------原文--------------------------
圖一兩年前 初三暑假
圖二今年 夏天
方法就是減肥減肥減肥，兩個多月瘦了二十多斤吧。再有，改變穿衣風格。經常逛街提高鑒賞力。最後，學會了化妝。
補充點，剪適合自己的髮型，能不戴框架眼鏡就別戴，無論外界如何評論自己 自信最美麗了！
ps.好像變好看一點不會有什麼卵用，還是沒人
追呢orz
--------------------分割---------------------
我的媽呀，剛剛同學看到這篇被一個微博營銷號發到微博里了，有幾百萬粉的營銷號。怎麼辦QAQ 黑歷史要被認識的人看到了。我沒說可以轉發，他可以轉發的嗎？
-----------------我的方法--------------------
有知友讓我寫在答案里，我就來補充啦。（我不太懂專業的營養學，自己研究了適合我的食譜，想參考的朋友適度參考吧）
【飲食】
早上吃七分飽（半個拳頭大的碳水，少油烹調的蔬菜，粗糧粥，蒸雞蛋羹）
中午吃七分飽（適量魚肉/雞胸肉/牛肉，少油烹調的蔬菜，湯）如果不吃米面之類的真的會餓的難受的話，建議烤半個小土豆當主食，什麼都不放削了皮就扔進烤箱，很抗餓，還不發胖。吃午飯時先喝湯，別的東西就會少吃點。吃到不餓就行了，別因為食物不易發胖就放開吃吃到撐，胃可會越吃越大。
晚上我什麼都不吃，最多吃個蘋果，西紅柿什麼的。
吃飯的時候每口嚼20下，刺激飽覺中樞。這樣一星期下來我驚奇的發現飯量小了一半。也不知道科不科學，反正蠻有效的。
絕對不能吃薯片 膨化食品等發胖零食，絕對不能喝飲料，記住吃一口今天的肥就白減了！零食話我吃香蕉比較多，飲料我只喝鮮榨西瓜汁。
【運動】
減肥就六個字：管住嘴，邁開腿。想要好的體型當然要動起來！
我每天晚上運動一小時。先去樓下慢跑20分鐘熱身，然後爬60層樓，最後在家做一個美國的叫INSANITY的減脂健身操。這個操不像鄭多燕那麼平和，真的非常累，有的動作沒練過人都做不標準。優酷上有，大家可以去搜索。每次做完這個操，T恤都濕了。
減肥了兩個來月，我內分泌都變好了，以前後背會冒痘痘，現在光光滑滑的。皮膚也粉嫩了很多。最重要的是心態積極了很多，以前動不動就會陰鬱，現在感覺我這麼年輕生活這麼美好有什麼理由不開心呢！！！
----------------------小貼士----------------------
你們要的練卧蠶：如果不怕可能會把眼部皮膚弄鬆弛的話。 嘴張大成O型，雙手的食指和拇指各按著兩邊眼睛的眼頭眼角，把眼睛拉長後使勁眨，每天10分鐘，鍛煉卧蠶下肌肉。
大腿與翹臀：臀部撅著深蹲起，真的超有用。
小腿：這我還真不知道。我上半身肋骨都瘦的很明顯了，可是小腿還是很粗壯TAT
以上小技巧皆用於塑形，減脂是無法減局部的。突然想回答這個問題是看到了世界小姐張梓琳的一條微博，她發了一張小時候的照片，問粉絲能不能找到她在哪裡？
大家各種猜測，然後她說：「這張照片能猜對的是極少數。看了上一條所有評論，你們覺得像我的都是我們的班花們，美好的心意我領了，但第一排中間白衣服的那個才是我，事實就是那麼殘酷」
第一排中間，中間，間……
雖然比較模糊，但是整個人的感覺和現在完全不一樣啊。
我心目中的張梓琳是這樣子的
（這些圖片我是從微博上搜的，但是我覺得都是微博直接拿的當男星遇上她，818高個女星和其他男星的合影，從世姐張梓琳開始 這個帖子里的內容，而且這裡更全面些。而且，我就是一個愛八卦的孩紙，曾經沉溺天涯各類明星八卦貼很久，這個回答里好多也是天涯看到的，如果有偏頗，歡迎大家指正，大家請不要鄙視我，我還是很萌的。我會盡量學習，爭取多答專業題的= =）
一般人不要和她撞衫
想起了她以前的一個採訪：
她說自己：「可能很多人不知道我之前練了十幾年的田徑，如果有機會我想拍一部關於運動員的題材，我覺得它很適合我。我跟以前是完全不同的兩種樣子，我大學畢業之前我是一個真正的女漢子形象，不是說性格，而是性格加外表，運動生涯佔據了我成長過程中非常重要的部分，那時候我是一個很像男生的形象，也沒有任何男生會喜歡我，所以我的這種形象轉變可能在很短時間之內就轉成現在這樣，留長頭髮漂亮女孩這樣的，但是其實在我成長過程中很長一部分像男孩子的形象。」
（確實挺像男孩子）
她還這麼說自己：「我只能說自己長的算是看的比較舒服的那種，而且我想說的是我之前長的不是這樣的。我從小到大也一個非常大的轉變過程，我看到小時候照片我就嘆口氣，怪不得我媽對我非常滿意，因為之前對我完全沒有任何期待。我之前很象男生，皮膚黑，臉上有痘。現在看看我自己，就覺得上天對我太好了。我覺得女生不要因為自己那裡不好就覺得自己不是最美，可能性格重要一點。」
以前她這麼說的時候，我是不信的，可是duang的一下……不得不信啊
她其實應該屬於本來就很好看的那種，只是以前不打扮，
因為她再小一點的時候，長這樣
對於很多女生來說應該也同理吧，「沒有醜女人，只有懶女人」。變美後的她，具體心態有什麼變化，我不得而知，但是，我覺得以她的情商，以她的能力，美貌只是加分項，沒有現在這等的美貌，她依然能過得很好。
翻翻她的微博，沒有炒作，沒有撕x，
偶爾晒晒小狗
晒晒生活
幫幫朋友
秀個恩愛
姐夫是人大的，都說是金融才俊，具體幹什麼的我也不太清楚，他也沒有微博，世姐也不太說……（對了，世姐自己好像是北科的，在知乎而言，這個學歷可能不算什麼，可是，作為體育生，作為娛樂圈人，她的學歷絕對是拿的出手的。而且世姐小姐不算光靠美貌就行的，還有內涵。）
和姐夫在一起的時候，他們的畫風是這樣的
兩個人簡直珠聯璧合，都是人生贏家啊！
有個採訪是這樣的
問：大家都叫梓琳女神，梓琳有沒有自己的男神或者女神？
答：男神就是我家小狗它姐夫吧。
問：平時姐夫會不會有我老婆是世界小姐這種自豪感，他平時哥們約會，會不會帶著你一起？
答：我完全沒有從他身上感覺到任何的自豪感，我覺得在他心裡我可能就是一個普通的小女孩，他也不喜歡主動跟別人提起我，我感覺。
(姐夫這傲嬌勁啊……)
關於她是怎麼變美的，她沒有具體說過，但是我覺得有幾點是必須的，也是其他回答里，大家都在說的，
1.健身。她是運動員出身，健身自然是不會少的（她說姐夫也愛健身，身材比她還好Orz）
她說：「其實我們的基因並不這樣高。因為我先生媽媽身高也不是很高，我媽媽也不是很高，我們兩個都是因為從小練體育的原因。」
（作為背景的那個男的是姐夫）
（那個男的依然是姐夫）
2.情商
問：有網友問你更愛姐夫還是更愛YOYO？（她家小狗）
答：我應該是和姐夫一起愛悠悠，將來有了小孩也是這樣的，因為我聽朋友說最好的家庭關係就是父母相愛，然後一起愛孩子。
問：有網友覺得你情商高。
答：我沒覺得高，但我智商絕對不是高，因為我數學不好，只能用情商彌補一下。
我覺得她對待自己美貌的態度是珍視，不炫耀，也不貶低（之前知乎不是有人問「程序員是不是被人看不起」之類的問題嗎？那樣就矯情過了……）
她說自己是一個「幸運的普通人」
對於自己為什麼參加世界小姐選美，張梓琳是這麼回答的
「原因很簡單，我記得特別清楚，當時有一個設計師我說不適合做模特，那個時候我很傷心。因為我覺得我很喜歡這個職業，然後我就問他為什麼我不適合？他說你長的屬於俗美麗的類型。其實做模特更多時候不需要你的臉多漂亮，更多的時候需要你的臉上沒有什麼表情，你的臉不屬於很美艷的那種，才能襯托出服裝或者設計師靈感。那個時候就有一點傷心，在之後就會有編輯、設計師他們覺得我比較適合選美，所以就去試了一下。之所以能贏可能因為我覺得我長了張小朋友不討厭的臉，因為我大部分的工作是和小朋友一起去，當時我去了將近二十個國家和地區，探訪孤兒院和艾滋病院，探訪殘疾兒童，做一些為殘疾兒童募捐的活動，基本上大多數的時間都是跟病重的小孩在一起，他們需要選一個對這個職業有熱情的人，而且可能會選一個看上去比較溫柔或者討人喜歡的。因為在選美過程中當時有106個國家和地區的女孩子，我負責任的說我絕對不是最好看的一個。」
有人問她，為什麼不參加維密，她說
（情商高成這樣也是只能跪了）
其實這些都是她對自己的優點缺點有正確認識的表現。她的長相溫柔，雖然高，卻沒有咄咄逼人的氣勢，這些在世界小姐這裡是優勢，在超模行列里就是略微的劣勢。她的氣質也不是維密那風情萬種的尤物型的啊。我們總是對有些本已貌美的明星整容抱著不支持的態度，他們覺得自己這裡不夠好看，那裡有缺陷，所以去修補，有的整殘了，有的即使成功也反而失去了自己的特色。相反的，有好多明星長得不那麼標準，依然有一堆人覺得他們美得動人，比如安吉麗娜朱莉，我就覺得她太瘦了，我也不喜歡大嘴啊，可是不管什麼時候，看到她拍照時的那種自信，那種風流態度，就覺得真的是很美。你們看她的女兒，就是我的頭像，那氣場，多少大人都望塵莫及啊。
有很多明星都是我們一開始看到不覺得很美，看著看著就被他們帶偏了審美了……相反的，還有好多明星都是一開始看覺得美，看著看著就覺得沒意思了。回答里有好多姑娘，其實也是五官沒有大變，但是膚色、氣質、著裝有了提升，美貌度就蹭蹭蹭上來了。
年輕女孩只要不是太不修邊幅，都是美的。自信就好。上了一定年紀以後，還沒有沉澱出自己的風韻來，還在單純拼五官拼皮膚，就是失敗的。
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對了，還有一個帖子，本來打算把上面的東西貼上來的，好累就不貼了。應該很多人都知道這個，扒的是韓國的一個整容節目《let美人》
這是一個看臉的世界？！圖文詳八泡菜節目中印象最深的let美人[9%E7%82%B918pm]
這裡整容的都是一些面部都算得上有生理缺陷的人了，節目里展現的是大家都從此走上人生巔峰了。但是我覺得，有好多人依然會過得潦倒。
有一個妹子，牙齒、下巴有缺陷，身高181cm，卻贅肉一堆，但是性格樂觀開朗，整容前就有了一個認為她很可愛身材很好的男朋友。整容後做了模特，我想她變美後一定過得很幸福。
有一個28歲的媽媽，好像也是牙齒有問題（看得太久不太記得了），導致了口臭，才幾歲的兒子都嫌棄她，不尊重她，她的丈夫更是不管她，好像還有了情人，採訪時，要不是顧忌攝像頭，好像還想打她。她想通過整容挽救婚姻。整容後，她的丈夫很開心，眼睛一直盯著她的胸部看。她也很開心，表示會和丈夫繼續生活下去。我想，過不了幾個月，她的丈夫還是會嫌棄她的吧。她的容貌確實是問題，但是不是唯一的問題，甚至都算不上嚴重的問題。
這是一個看臉的世界沒錯，但是外貌呈現出來的不止是五官身形比例，更多的是這個人的性格與涵養。對於回答里所有變得更美了的姑娘我都很佩服，有些人還開玩笑的回復「不用硬答」，其實何必呢。若是真有那麼美，就不會有由丑變美的過程，因為怎樣都是美的。但是通過自己的努力，讓自己變得比以前好看了一點點，就是好的，這裡面的心態變化也是值得我們尊重的。如果她們一直堅持用健康的方法使自己變美，那麼再過十年二十年，她們的美貌會超過那些天生麗質但是懶惰的女生的。（想到了陳冠希，年輕時候多帥啊，現在成啥樣了）梅姨年輕時候也沒有傾國傾城啊，但是越老越好看了。
完全答偏了題目啊……不管了……誰叫我現在還這麼挫，沒有親身經歷能來回答問題呢……
希望我們都能變成心態好、皮膚好、身形好的有氣場的老太婆。23333~
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2015-12-09更新
女神懷孕啦～評論都說，目測寶寶腿長兩米。哈哈～
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寫了一篇文章，其實就是講了一下我的一個故事，厚著臉皮上來，希望大家能幫忙評論一下……
山有木兮木有枝，心悅君兮君不知 - 東西南北的文章 - 知乎專欄
*更新：前幾天跟 @一芝麻 約會看電影 翻出兩人一年前而已的合照 笑抽……指著互相問這是誰 她也來答這道題啦 么么噠
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這個問題真的是為我量身定做的……
現在別的朋友聊起我都是「她也太厲害了……「這樣
跨度近 2013年開始減肥 現在2015年謝謝
因為證件照都是不同時期照的嘛 這個很有記錄的意義！！！
有一次交各種證件 辦事兒的那個人說：」你真是各個時期都長得不一樣……「
別的女孩確實 女大十八變吧 我一直對自己下手比較狠 所以「看我七十二變」
***很多人說什麼「都是自拍得好」之類之類的 客觀起見 我引用的圖片大部分是證件照和他拍 並進行標註（一個法律人的嚴謹）一、
這高中…………
（***證件照）2010年
（大一剛開學 上面的帽衫都一樣 沒換）
（大一剛開學 上面的帽衫都一樣 沒換）
（***他拍）2010年
因為高中長這樣 然後還在實驗班 總之呢 沒有體驗過早戀的滋味（主要是因為表白全部被拒）此處尷尬地笑笑
（這是我證件照史上的巔峰之作 突出了各種不好的體貌特徵……三角眼 眉毛稀……浮腫）
如今的自黑專用照片
（***證件照）
（***他拍）
（***他拍）
（一次失敗的髮型嘗試…………但是還是應該多試試 各種風格都試試 一方面顯得比較有個性 一方面能知道自己最適合怎樣）
上大學了 也是很慘淡的 仍然表白被各種拒絕 所以我痛下決心 三個月減了三十多斤
以至於放假回家我媽不讓我進門 把我堵在門口說：」你好好跟媽媽說，你是不是吸毒了……「因為我家裡都知道我玩樂隊嘛 就形成了一定的刻板印象……
（***他拍）
我是一直覺得自己丑的 而且很在意 甚至自卑……從小就自卑 哭著砸過鏡子 確實是有一定的心理問題
雖然朋友勸我說 都是跟大家一樣的普通人而已 又不當明星 這樣就可以了
但是我自己覺得不開心 而且確實老是有人攻擊我長得難看……雖然說是開玩笑 但是我每次都會聽到心裡去……很受傷害
不過那個時候土村肥 想改變都無從下手吧 穿衣服只能穿M碼 要麼需要尋覓能遮肉、顯高、顯白、顯美的衣服……現在回看這些要求 不禁想問：呵呵人家只是件衣服而已 到底欠你什麼了？？？
要麼只能破罐破摔 穿些運動、卡通、逗比的衣服 就沒人在意穿起來好不好看了
我自己覺得不能這樣 特別是在大學認識了很多漂亮可愛的姑娘 我也想這樣啊！！！
三、
首先第一步 瘋狂減肥……減了三十多斤
然後衣服的選擇就多了 可以學習搭配 買了很多時尚雜誌 經常跟美少女逛逛街 關注美妝博主 學習彩妝知識 …………
所以我畢業的時候就是這樣了
（很喜歡少奶奶風……有一段時間 珍珠項鏈翡翠鐲子是標配 然後再外搭個皮夾克 我說自己是玉鐲朋克 哈哈哈特別喜歡）
（
（就這一張自拍 算引用的比較客觀的了吧……當然了 2015年了 大家自拍不都會用濾鏡啊美化app嘛 那為什麼有的人用了好看 有的人美化了也…………喜歡強調這一點的可能大多都是後者吧：）
（這張好看主要是有蜷川實花濾鏡加持嘻嘻（自拍技術也是很值得研究一下的） 和突出了美麗的鼻子 我真的非常非常喜歡自己的鼻子……）
（***他拍）
（快一年啦 懷念下）
到這裡有一段時間我對自己的長相沒那麼自卑了 畢竟通過自身努力已經完成質的飛躍
所以」變美「這件事 不一定要靠外界評價或者所謂的待遇來衡量 對我來說最重要的是自己能過自己這關 能夠自己與自己和解吧
大家以為到這裡就完了嗎 其實沒有哦
既然這個問題在健身板塊 我還要繼續講……之前雖然瘦下來了 但是瘦的很不健康
在這不到一年的時間裡 我仍然在繼續」變美」
而這次是靠的如今簡簡單單的外科手術+科學鍛煉
新的證件照一直沒空去拍……（啊啊啊格式因此被打亂了 好痛苦）
因為以前一直都自己覺得+被人說難看說習慣了吧 都這樣了 還有人說我難看（「不漂亮，非常不漂亮……」）
事件圍觀：
我媽也知道我這個心思 她也很難過的（其實她應該會比我更難過）她說不然去做個雙眼皮吧 我就在2014年末做了雙眼皮 全切的 然後一月中下旬開始進健身房魔鬼訓練
這一塊要說的是女孩子不要怕上重量 沒那麼容易出肌肉的（真誠）
只有上重量才能有好看的肌肉線條啊（不過還是量力而行）
選擇自己喜歡的訓練系統 不要把鍛煉當任務 而是當樂趣 樂在其中才容易堅持下來
（***他拍）
（是的 這兩張也是我朋友的自拍合影 一般來說在別人的自拍里我是被合影的 大家都會自然而然找自己最好看的角度 不是很care別人死活的 但是我倖存了哈哈哈）
（實力自拍！！！）
（實力自拍！！！）
對於整形我也有話要說 那就是不要盲目吧
我是天生眉骨高 鼻樑高 就很適合開雙眼皮 醫生給設計的 開的歐雙 現在甚至有點混血范兒
我認識很多女孩子 因為本身面部就比較平面 醫生也比較敬業 給設計的都是比較窄的雙眼皮 所以做了還是沒什麼改變 像我這樣大變的還是很少~
而且我這次加入力量訓練以後更加顯瘦了 這種瘦是健康美麗的緊緻瘦 比以前的skinny fat好看一萬倍~
作為整形話題課題研究 這是我雙眼皮恢復期滿 第一次化妝 我的面部構造特寫吧 （一個樣本展示 （恢復得還沒有很好）
俗話說得好 「美人在骨不在皮」 減肥的意義應該就是把原本還不錯的面部骨骼表現出來
好多人問我有沒有做鼻子 這個真沒有 鼻樑和山根天生比較飽滿 缺點是有點駝峰鼻
主要是以前太胖了 顯不出來 以我的經驗來看
減肥十斤左右 才會在臉上顯露出來
現在真的漂亮啊 無論跟誰比 跟過去的自己或者跟別的美少女比 都能稱得上好看啦
很開心的 我還是說 自己開心最重要啦 不過不知道是心理作用還是怎樣吼 真的感覺到了比以前更多的來自世界的善意~
（crossfit-kipping pull up 浪擺引體向上！）
20kg過頭深蹲 overhead squats
20kg過頭深蹲 overhead squats
附2：我的線條
【多圖預警 高能慎入】
如果真要我說瘦下來經驗 千言萬語我只想給姑娘們兩個實用建議
1、練鋼管舞
是健身中心或者正規舞蹈教室里學習的那種 我接觸之後就深深愛上 跳鋼管舞不但體力消耗巨大 燃脂效果非常棒 而且塑形效果也是一流的 不僅能令身段柔軟 整個人的女性柔曼氣質也會有很大幅度的提升
跳鋼管舞時候的照片現在手機里找得著的不多 我想說的是 在鋼管上展現出來的曲線 每學會了一個新的動作 都會讓我感到非常的驕傲 我想啰嗦一句 我們教練的曲線真的比我完美多了 跳舞的時候 我作為一個取向正常的女生 看著她都會熱血沸騰 幾乎要彎掉。。
跳鋼管舞時候的照片現在手機里找得著的不多 我想說的是 在鋼管上展現出來的曲線 每學會了一個新的動作 都會讓我感到非常的驕傲 我想啰嗦一句 我們教練的曲線真的比我完美多了 跳舞的時候 我作為一個取向正常的女生 看著她都會熱血沸騰 幾乎要彎掉。。
今天新鮮出爐的自拍一張 我最近出門玩吃得真的很多很多 基本算是暴飲暴食了 每天從睜眼開始就沒有嘴巴就沒有停下來過 健身房也有很長一段時間沒去了 但馬甲線依然清晰 這東西真的是一旦有就是有了 並不會說沒就沒了 也是很欣慰
2、堅持每天抓帶脈200下
臨時從微博上搜了張圖 帶脈的位置如圖示
就拿雙手抓捏 而且要用點力氣 不要怕疼
見效快的姑娘可能一周左右就能感受到身體的變化
真的很神奇 我已經向很多人推薦過這個法子了！！！你們一定得試試！！
但是！！！！
一定要堅持！！減肥什麼的！關鍵就是貴在堅持好嗎！！不要今天做了明天又忘了！
我胖過了整個童年時期+青春期時期 從體重127到80 並不是一蹴而就的啊！中間經過的歲月艱苦而漫長好嗎胖友們！
游泳 爬山 跑步 羽毛球 排球 乒乓球 跳繩 競走。。。到後來的鋼管舞 這些都不是我玩了幾天都丟在一邊的東西 全都是我至少堅持了好幾年的運動
直到後來上了大學 去到一個離家很遠的地方 掉肉掉的就更厲害了 大概是水土不服的關係吧
然後現在總有體寒和脾胃不和的毛病 也算是個side effect了 還是瘦的不算很健康 sigh……
最後祝所有小胖子都能從潛力股變成閃瞎眾人的優質股！
--------------------這是一條原文的分割線--------------------
我從小學開始就一直是出了名的胖子 印象很深的是放學路上總被同路回家的同學嘲笑 還有上課的時候遇上有關肥或胖的字眼就被整個班級群嘲 所以基本上小學時代沒有什麼美好的回憶 小孩子嘴巴毒起來也是很可怕的 當時我的夢想很簡單 我不止一次祈禱過 做夢都想自己能夠擁有正常女孩子的身材 我願意把我一切去交換 想想也是很心疼那時候的自己
初中的時候也沒少被同學，特別是班上漂亮的女生嘲笑輕蔑 畢業的時候體重達到最巔峰 127斤 身高當時大概是155吧 總之就是很圓 短短的頭髮 圓腦袋圓身子 這是初二拍的身份證照片 迄今我還覺得 見過我身份證的人都該拖出去滅口( ；′Д｀)
就連我親媽都很嫌棄我 說我：你不知道自己有多難看嗎？難道作為女孩子你從來都不想穿上裙子的嗎？當然這不能夠怪她 我媽媽是個很美的女人 總覺得她年輕時照片非常有香港寶麗金時代女星的feel 那時候拖著我這麼個圓滾滾的我出門特別的不搭 也難怪她悲嘆自己這麼美的基因怎麼就生出了這樣的醜小鴨 這是我媽媽的照片 那個沒化妝沒ps沒打光純天然的淳樸年代 她就是這麼美
我的體重在初三畢業的時候達到巔峰 然後從高中開始就慢慢慢慢瘦了下來 一段時間瘦一點一段時間瘦一點 高中畢業的時候身材終於變成我夢寐以求的「正常姑娘的身材」了 不再屬於「一眼看過去就胖」的那種 不過還是有一點點微胖 略圓
這是我高三畢業 上大學前那個暑假拍的一寸照 直接用在了大學本科的學生證上了
學校名字匿匿匿Σ(￣。￣?)?
現在用的研究生學生證反而沒找著。。那是另外一個畫風了。。
用我好基友的話說就是 我才進大學的時候還屬於微胖 後來一路狂奔在消瘦下去的路上停不下來 大四畢業的時候已經屬於瘦骨嶙峋了……其實也沒那麼誇張 還是和高中時候一樣 一年瘦一點點這樣子
鎖骨有了
腿也有了
腰身神馬的
至於腹肌。。working on it now
隱隱約約有那麼點意思 準備今年夏天繼續努力
然而最痛心的事情還是臉大如盆 永遠只能靠中分長發遮擋 天氣熱得沒辦法的時候紮起馬尾就得露出殘酷真相了?_?
總之一路走過來我的體驗就是 世界對胖子真的不怎麼友好 尤其是小時候以及青春期的時候 雖然現在我媽總在耳邊叨叨你現在實在太瘦啦胖回去一點好伐 我還是儘力把體重控制在84左右（我161cm
因為作為一個女胖子的人生 我再也不想去體驗了
就先這樣啦～
普大喜奔啊！！！放下萬惡的注會，看到這麼多圖hin欣慰啊！！！
歇一會，滿上一碗雞湯（真是紅棗烏雞湯，棒棒噠）幹了它，準備怒答此題
高中從沒有人認為我好看，大家都叫我短髮鋼牙啊，當時瘋丫頭似的和班上所有的同學都玩得火熱，屬於三天不打，上房揭瓦的那種，這麼彪悍壓根沒人把我當妹子看啊！！對於喜歡的男生，也是自卑的，怎麼可能喜歡我，哈哈哈哈哈哈我一笑而過！美是什麼東西？？？能吃？？？naive！！說起來一把辛酸淚
想像一下別的妹子生日都是溫馨的禮物花兒祝福語，我16歲生日那天剛好帶早讀，全部男同學早讀完畢自覺地在教室門口排成三排，給我三鞠躬，三鞠躬，祝我生日快樂。。。當時我大概是這樣衝進去揍了他們一頓
當然是歡樂的打鬧，現在性格早已收斂，也許是因為不美，沒有和男生曖昧過，高中收穫了非常多的真摯的兄弟情誼，前方高能預警，沒有自拍！！！我知道不爆照是沒什麼卵用的，還是希望奉上多年簡單粗暴的心得十年變美之路也是很心酸，願大家在變美變好的康庄大道上，遇見最好的自己，時間緊我瞎寫寫，基友催我去吃飯，想起來再補
--------------------------------------------------------------------------這是一條邏輯混亂分割線-----------------
1.骨相
怎麼理解『美人在骨不在皮』？什麼是骨相美？ - 美女
牙齒：初中，我的丑達到了巔峰。主要原因是牙齒太亂，笑起來會有兩顆虎牙，cosplay殭屍毫無壓力，每次去複診都之前我媽都要帶我去吃頓好，因為接下來一周什麼都吃不下，上下牙直接磕碰一下，酸痛感瞬間遍布口腔，矯正完之後整個人自信感提升不少，變得愛笑，性格開朗人緣也好起來，大概矯正完牙齒，整個臉型、唇型都會發生改變，有條件做牙齒美白吧，一口閃亮的大白牙，大概能把4分提到6分
關於牙齒矯正需要與醫生溝通一點，是否需要拔牙？拔牙牙齒矯正後效果會非常好 ，但我醫生建議我能不拔牙盡量不要拔，因此我的牙齒在矯正後稍微有點點凸，但 比起以前的牙齒已經非常非常非常好了，因此也心滿意足，如果牙齒真的給你帶來困擾，勇敢地去矯正，選擇專業負責的醫生，一年半後還你漂漂亮亮的笑容，可以仔細參考這裡：
牙齒矯正的原理是什麼？對牙齒神經會有負面影響嗎？ - 牙齒正畸
腿型：高一開始發現自己有輕度O型腿，高中開始到大學每晚睡覺都用三條皮帶綁腿，腿型有輕度改變，然而這並沒有什麼卵用，還痛不欲生 。大學開始注重走路姿勢，觀察一下你的鞋底，是否外緣磨損更嚴重，嘗試走路重心放在內側，腳趾公發用力，切忌蹺二郎腿，平時站立等公交排隊時候，下意識繃緊雙腿，用力併攏膝關節，從生活習慣下手，比矯正帶有效（綁腿真的是反人類的存在），最後，腿型問題還是要回歸盆骨，多練練盆骨矯正操吧旁友們
下面附壁花小姐的微博，可見置頂微博的盆骨矯正操
http://www.weibo.com/u/2079795605?topnav=1wvr=6topsug=1
還有林大大推薦的拉伸動作，一般我會睡前或者醒來做一套
http://weibo.com/1075845860/B9qFXqRQR
臉型：不要用後槽牙吃飯！！不要用後槽牙吃飯！！不要用後槽牙吃飯！！
重要事項強調三遍！！最後用還你漂漂拳按壓咬肌，真的不要去削臉啊妹兒，沒什麼事值得你去賣命，聽話少吃硬的，多按摩，瘦臉針我是沒試過，但是少用咬肌親測有效
什麼？？？說了這麼多你還想吃橡皮糖口香糖？？？？
阿斗！！！
2.皮相
皮膚：如何白成一道光？戶外穿防晒霜，帶墨鏡，遮陽傘，保濕美白面膜2天一次（根據膚質調整），定期去角質（身體也要去角質，注意手肘、腳後跟、耳朵要定期清洗）
下面引用一個妹子的現身說法，和我平時吃的差不多，妹子若看到介意可以刪除呀，出處不詳：
#周末討論#這個作為生物醫學學生必須講一下我的方法，科學美白。自從高一軍訓晒成碳之後夏天要不就是宅，出門防晒霜，墨鏡，陽傘全齊才出門！大學軍訓spf50，太毒的太陽我直接跟教官說痛經！不過要是真的不小心黑了，雪肌精是白雪公主的七個小矮人啊，剛用2個星期室友就說：別只擦臉啊，你臉都比胸白了！另一個法寶是維生素和抗氧化劑的混合服用。安利老闆都死於癌症所以健康的人不能經常吃保健品。權威期刊有多個文章，研究表明混合服用抗氧化劑，比如Vc+Ve，葡萄籽+Q10，效果更好，有限清楚自由基修復晒傷/凋亡細胞。不要天天吃，3天一次。另一個法寶就是起床必須一杯溫蜂蜜水。吃個Vc多的水果之後再吃早餐。早上腸胃吸收率高，有條件可以來一瓶白蘭氏啊，fancl，lumi的功能性飲品。最後一個法寶，西洋參+桂圓乾+紅棗，補氣補血，白裡透紅。所有第一次見我的人都說我皮膚好，認識我的人經常問我有什麼方法解決她們目前的皮膚問題。哈哈我好無私。最後，一切有利於你健康皮膚，美白皮膚的事情都要去堅持做。一個方法不一定見效，但是多種方法一定可以。當你重視美白這個問題，你會發現你生活中的每一個細節都可以注意，幫助你改善肌膚問題
頭髮
多吃粗糧雜糧，黑芝麻、黑豆、黑糯米、紅棗、枸杞基本我每天都吃，有空就熬粥，沒空就去超市五穀磨坊買些雜糧打粉，每天泡水喝；上學坐我後面的朋友都誇我頭髮漂亮柔順，陽光下有光澤。
還有一位朋友經常喝腎寶，一年下來頭髮像鋼絲一樣強韌，但是不敢試，不推薦；總而言之氣血足腎好頭髮才能漂亮。大學後一直保持黑長直，中間染燙過一次，後悔的不能自已，又剪了重新來，還是自然最好啊啊啊
平時頭髮注意護理，洗完頭髮用護髮素抹一下梳順了，想要blingbling的效果，建議使用護髮油，歐萊雅、摩洛哥、卡詩都是闊以的（只塗抹發梢就好了喲）
如果突然需要出門但是沒時間洗頭腫么辦？
噔噔噔噔！！！
lush的洗頭粉（dry shampoo）簡直是不洗頭之交的天敵呀！！
盡量每一個細節都做到美美的，不要染燙，毛毛躁躁的頭髮，美麗也會打折扣，頭髮自然的女生給人感覺真的很舒服
氣色
最佳辦法就是食補，作為我大吃省，廣東人民酷愛喝湯，每次喝完感覺身體都會通透不少，皮膚也紅撲撲的，茶樹菇燉雞湯，西洋菜湯，黃芪湯，當歸羊肉湯，大姨媽來完我第二天會喝榴槤燉雞，蟲草花燉雞，身體不好的妹子去看看中醫調理一下噢，可以和中醫聊聊自己的體質，我最大的優點就是不要臉啊，每次都問中醫好多問題，平時食補該注意哪些方面，比較萬能的就是 多喝玫瑰花茶（90度水泡），上火了就喝菊花枸杞茶，怕寒涼的妹子記得加點薑絲，有時間用豆漿機打豆漿喝（還是推薦加點薑絲，五六條吧，豆類都有點寒）
春夏天濕熱就喝薏米紅豆水，薏米最好小火炒一下，冬天手腳冰涼用溫熱的水泡腳，泡完喝杯溫水（不是洗腳水），大魚大肉之後喝點山楂水消食（一會還要去吃自助餐，哈哈哈哈莫怕我有同仁堂山楂丸），愛玩的妹子真的不要喝冰啤酒了，真的很傷身體！！！！哼哧哼哧說這麼多，都是從我媽那裡觀察得來的，該女士每天作息異常規律， 每天早上五點準時起床，到公園跑步跳繩一小時，回家熬粥做飯，下午一點午睡一個半小時，晚上十點準時入睡，如今50歲了看起來像30多40歲，養生真的可以讓你年輕十年。
曾經有段時間熬夜寫paper，每天睡眠不足四個小時，最後三天沒有睡，完全靠蟲草泡水續命，不知是不是心理作用，喝完好像是精神些，但是身體虛了頭髮不斷地掉，過了好久才能調理過來，大家好好珍惜身體，遠離熬夜。
健身
每周3-5次健身房，小跑熱身10分鐘+簡單拉伸5分鐘+力量20分鐘+有氧45分鐘+拉伸15分鐘+洗澡15分鐘（我盡量控制在兩個小時以內，由於平時還要學習，跑步時候也是能聽課件的，這樣健身也不會浪費時間）如果出差或者加班，我盡量爬樓梯當作鍛煉或者在酒店跳insanity，當健身已經成為一種習慣，貫徹你的生活，你能體會到另一種快感（突然感覺到自律帶來靈魂的升華，
一定是我入戲太深。。。。
啊對了，保持身材就得：
好好練！好好拉伸！好好吃飯！別無他法！
長時間堅持健身可以一定程度上改變容貌嗎？ - 減肥
體重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的嗎？ - 減肥
3.內在
相信我，多讀書，存好心，做善事
真誠、善良和涵養能讓你的美提高10個級別e謝謝各位小夥伴的關注和贊同。我真的有點驚呆了，我把妹紙們想知道的都放在後面，因為圖太多了，我就修改只留下三張了。我沒有變美，只是瘦了。所以想來回答這個問題。
最近一直有妹紙問我跑步腿粗，我想告訴你們：
所有堅持跑步的人都不會告訴你跑步會粗腿，然而只跑了一兩次或者根本沒有開始跑步的人才會告訴你跑步腿會粗！如果你腿粗了不是跑步的問題！是你的問題！你有正確的拉伸？跑姿有正確？運動時間夠了？
跑步是個最不需要技術的技術活！真真的請各位姑娘好好關注我推薦的微博博主！裡面的專業知識真的很多。比我跟你們講的專業很多！！！
可能跑步不會讓你有小鳥腿小細腿！但是！它會讓你的整體看起來更協調更健康！我現在不是小細腿，但是和以前的我相比我有變瘦，也更有活力。想要有美好的肉體就去行動！不要畏頭畏尾，當你在擔心東害怕西的時候別人已經跑滿了十公里！！當你在吃炸雞喝啤酒的時候人家已經能反手摸肚臍，馬甲在身了！！！！
我又叨逼逼了。。。但是。。妹紙們！！付出汗水把自己變得更好不是挺好的一件事情么！！！！
130斤的我
高三，應該是110斤左右的我。
這是這學期和室友看完電影后她給我拍的。目前體重90斤。
我是來跟照片的，這是最近同學給我拍的。
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1.關於跑步
好多妹紙問我我是怎麼跑的，怎麼瘦的，以下是我回復一個妹紙的評論，我複製過來了。
回復 郝麗友派 ：我高二下學期開始減肥，當時是每天晚自習走路回家，因為學校離家挺遠的，所以要走四五十分鐘左右，回家之後跳繩或者呼啦圈半個小時左右。那時候就是沒有吃零食，三餐照吃。然後高三就沒有減肥了。後來大學又開始減肥，就是晚上不這麼吃，有時候吃點水果之類的，然後每天晚上去跑步，跑了一個學期瘦到了92斤，大二下學期因為學校把操場封了。所以停了一學期，但是期間有做其他一些運動，上樓梯，還有一些網上的視頻教學，這學期開始操場解封了，所以又開始跑步了。。。開學回來是98現在是90瘦的慢是因為。。。我平時吃的比較多。。。 基本就是醬紫的。
然後，關於跑步。我最開始是半個小時開始的，因為那時候體能真心不好，所以我跑的很慢，四分鐘四百米。後來慢慢開始加時間和距離。到現在能跑一個小時左右。能跑八到十公里。然後如果各位妹紙也像通過跑步來達到減肥的效果就一定要在跑前跑後壓腿按摩，因為我剛開始什麼都不懂瞎跑，然後小腿變得很硬，（不過現在在我的蹂躪下已經在向好的方向發展了。ㄟ(￣▽￣ㄟ)）然後，跑完之後會餓，這時候我是吃點水果，或者無糖燕麥片。因為寢室條件有限。對了！我現在每天晚上有吃東西！！有吃東西！！！吃的七分飽！！不是油炸零食，是水果素材全麥麵包或者面！
還有！最重要的就是堅持！！不能餓！要吃！至於怎麼吃！我推薦各位妹紙微博人魚線馬甲線那位博主，還有一個專門教做飯的微博叫健身廚男。微博上有很多達人，姑娘們可以去看看！！希望你們都能瘦！都能瘦！都能瘦！重要的事情說三遍！！！！
推薦我已關注的和值得關注的微博達人
以前這些就是我目前關注了的。還有很多，姑娘小伙們可以在人魚線馬甲線那位博主的關注你找找。
2.關於瘦臉。
其實我減肥途中，最先瘦的就是臉和上半身，所以。。我並不知道怎麼專門瘦臉。不過我最近有在做一個操，感覺還不錯。貼出來給你們看看。
就是這個，因為是動圖，我怕它顯示不出來。妹紙們可以去微博找這個博主的微博，然後在她微博里搜索。
辛苦各位妹紙了！！！
3.關於瘦腿。
這個其實我挺沒有發言權的，因為昨天已經有位知友告訴我了，我皮脂比較高，還是外胚型。好吧，其實我也不懂這是什麼鬼。
但是！我雖然瘦了很多，可是並不是一個小細腿，雖然我跑步一年多了，可是腿上的肉還是軟軟的。。。。不過跑步還是起到了瘦腿的效果的，我大一沒跑步之前穿29—30碼的褲子，穿m碼的衣服。現在穿26—27碼的褲子，s碼的衣服。
希望各位妹紙能把腿瘦下來！！瘦下來！！瘦下來！！
！！！！！！！瘦小腿！！！！！！
很多妹紙私信我我是怎麼虐小腿的，首先。跑步，很多妹紙擔心或者正在經歷小腿粗的問題。這個呢！你們看到我上面的推薦達人了吧，不要猶豫！去關注她們！最起碼你要關注人魚線馬甲線那個博主！！！講真！裡面很多知識可以學！！！！
回到正題，瘦小腿，其實我小腿現在我不是很細，因為我剛開始跑的時候完全沒有壓腿。但是後來我發現了錯誤就改正了。所以！妹紙們跑前跑後一定要壓腿拉伸！具體拉伸方法在我
推薦的博主裡面有。然後就是按摩，其實我並不是會按摩。我只是不停的蹂躪它！蹂躪手法沒有固定的。。。我是一邊看美劇一邊蹂躪。。沒有固定時間。。。
4.關於皮膚。
我是重慶人。。。我從小就不長痘。。。不論吃多辣。。多晚睡。。就是沒痘痘。。。原諒我沒有經驗幫助你們這個，因為我沒有親身實驗過，我不敢和你們亂說網上的那些。請原諒！
———————以下是我的瞎嘮叨—————
寫完了！其實，我也沒有變美，只是減肥了，我覺得一個妹紙，不論怎麼心靈美，你的外表都決定了別人對你的態度。真的是講真心話。以前我胖的時候唯唯諾諾的，遇到事情沒有人願意幫我，什麼都只有自己做，後來瘦了，變得比原來好看了，你只要有什麼事情，別人都會樂意幫你，做錯了也會原諒你。我不是說所有人都這樣子，但是，人一生這麼長，總會遇到這種人。所以，把自己表美好一點總會不是錯的。
減肥，真心是個毅力活，我們班現在基本都知道我跑步，全部都誇我有毅力，說實話，被人誇的感覺超級贊！！！希望看到這個回答的妹紙們能找到適合自己的方法不管減肥還是變美。
任何事情都會越來越美好的！！！
基本能說的就這些了！看完的妹紙簡直棒棒噠！給你們無數個么么噠！！！ヽ(*·ω·)?
我靠居然被邀請回答這個哈哈哈哈哈哈哈！感覺我真的很有發言權！
小時候長這樣
這樣
而且當時還有一種蜜汁自信，走到哪裡都覺得自己是人群中閃耀的那顆星 在這裡要感謝我媽媽小時候不嫌棄我還一直誇我美哈哈哈哈哈哈
到了初中也不算長得好看的人 到現在大家對我的第一印象還是 矮矮的 小小的 但是和可愛絕對扯不上關係 因為當時是個牙套妹 而且非常的黑 偏偏我最好的朋友白到反光科科～
我和我朋友當時的膚色長 黑色的是我
加一張現在的膚色差…雖然我還是沒有我朋友那麼白
之後也開始愛美 留起了長發 會找角度自拍
之後去了韓國讀書。剪了短頭髮，也學著化妝。我回來之後所有人都覺得我整容了。
短髮
長發
會化妝之後真的很少有素顏照 其實我覺得我底子還是算蠻中下的那種……………………真的想說化妝太重要了（當然還有各種美顏軟體）
可能五官的精緻程度確實只能取決於基因，但是我想說女生如果想要美真的要靠自己後天慢慢保養啊，雖然大家都追求自然美，可是那也是建立在你好好愛護自己的基礎上對不。
我個人為了變美所做的改變有
戴牙套矯正牙齒，也間接性矯正了臉型
適當用一些護膚品保養皮膚，防晒霜絕對不可少
學會化妝
學會打理頭髮，扎各種髮型，活用各種捲髮棒直板夾
我個人沒有為了變白花費很大的功夫，可能韓國水土比較養人…？總之真的去了韓國就變白了。不過最近去了澳洲，嗯有預感會黑會圖一的樣子……………………
嗯大概就是這樣。知乎提醒關掉了，再次打開被消息提醒嚇到了~謝謝大家的厚愛，你們太暖了~
強迫症答主一整天都在回復大家的私信跟評論，但是因為太多了，實在是不知道回復誰沒回復誰了，蒙圈中……
沒有想到會收穫這麼多熱情，私信沒有及時看到真是抱歉，有的姑娘私信可能被漏掉了，回復不及時的話可以v我，經常在線，記得放上敲門磚哦~
這題樓主還是有一些些立場可談的，畢竟也算是小小逆襲過，樓主把親自實踐過有用的方法都分享一下，不敢自誇經驗豐富 ，大家交流分享~
—————————關於感想——————
變美真的是一種蝴蝶效應，會上癮的，一旦某些地方你開始改變了，接下來自然而然會想要變得更美~
比如如果你一旦瘦很多，很多漂亮衣服都可以穿，穿上漂亮衣服，就會想要更美的臉來配，會想化一個簡單的妝容，化妝變美之後就會積極的探索變得更好的方法，然後變得更美，真的就是良性循環越來越美
其實答主大概就是四分到六分吧，底子不好，改變後也依然很多硬傷，但是雕琢自己的過程是非常享受的，即使一點點的變化都會讓自己很有成就感，在這樣不斷重拾信心的過程中慢慢就會發現自己越來越好啦
每個女生都有不同的美，不論高矮胖瘦身上總有有自己的閃光點，因為只要愛著自己就會想讓自己變得更好，所以去摸索使自己看起來好一點何嘗不是一種努力呢？
日劇一直以心靈雞湯見長，但是確實能給我們感動和鼓勵，無論談不談戀愛，你都應該是好看的，只有這樣，才是一種對自己負責的態度。
你看看日劇里的女生就知道了，無論有沒有談戀愛，她們都很努力地收拾自己。
《校對女孩河野悅子》推薦給你們看
姜思達說過一句話：「別人的美你總會習慣，自己的美，才是千金難換。」
變漂亮從來都是為了自己。
下面上樓主的一些改變，黑歷史來襲
為了證明樓主底子真的很差，連小時候的黑照都翻出來了
藝術照也丑，也就是真丑了
減肥過，但是土
丑 胖 挫 土
憑心而論，不怪男神。
以下是改變之後的
先說一下，樓主逆襲的原因，就是被男神深深的傷到，讓我覺得自己就是活該，不改變自己只會給別人扎心的機會
下面被男神傷到現場，現在看到還覺得自己低如塵埃
從告白男神被拒絕覺醒改變到現在大概就是三個月的時間想告訴姑娘們，只要你想變美變好行動起來會很快
【自控力和執行力永遠是變美路上最大的秘訣】
—————— 以下方法親測可行———————
這裡全都是我的一些個人經驗，親身嘗試過才告訴你們的，沒有什麼複雜的方法，只有一個字「做」就對了，想要改變，從首先從行動開始。
講真，理論的東西可以看看，更重要是去實踐！！
很多妹子想變美呀，可又不知道從何改變，無從下手。
先問問自己你了解自己嗎？知道自己的缺點在哪裡嗎？
其實每個人都是最了解自己的，如果你覺得自己臉大，就不要相信別人說的「我覺得你的臉和自己的體型很配啊」;如果你覺得自己跨寬，就不要聽信別人「我覺得一點都不大，別老盯著自己的缺點，你整體很好啊」這樣子的話。
你要學習變美，首先要正視自己所不滿意的地方，才能真正改變它，愉悅自己
所以，首先你要正視自己，認真去想一下你自己的膚質、體型、表情語調、儀態儀錶、頭髮質量、衣服質地甚至是顏色背影，如果上面的問題你沒有正視到，你看了再多的技巧也沒有用，你找不到適合自己的東西。
【方向比努力更重要】
再來，你如果馬上要出門見男神，你覺得最緊張的是什麼？是身材不好？是滿臉痘印？還是衣品不好？把你覺得緊張的點都記下來，一個個去攻克。
下面我們一點一點來
【關於面容】
# 膚質
拒絕黑頭，控制出油！
T區油 黑頭明顯 毛孔問題嚴重的姑娘，和人交流的時候，簡直不敢近距離…一旦在自己喜歡的男生面前 更加扭捏難受。的確啊 皮膚問題真的很重要 細節的修飾會提升你的自信~我一直相信自信的女孩子最美。
樓主很羨慕中性皮膚的人~~作為苦逼混合型膚質的女生，樓主現在調理的比較好，小經驗是做好清潔，勤做面膜，多拍水~護膚品選擇適合自己的，皮膚真的會慢慢好起來。
堅持溫和的洗臉方法，我稱為「洗臉三溫法」，即用溫和的水，使用溫和的洗面奶，使用溫和的手法。
先用溫水洗，用中指和無名指揉洗面奶（洗面奶推薦氨基酸的，溫和不刺激，最近大火）注意從下往上 從里往外打圈圈，然後用溫水衝掉，用化妝棉輕輕擦乾就可以後續補水啦，堅持這樣做 不要懶~洗臉的時候注意不要直接基礎洗面奶就懟到臉上，而要習慣用起泡網，打出綿密的泡沫後，再往臉上洗，如下圖
# 毛髮
不要忽視唇毛和眉毛的重要性！
a 眉毛
很多人會忽略的一個地方。「男看鼻子女看眉」從古至今都有這一說。
然後樓主真心覺得眉毛是關乎整張臉風格不可或缺的一個重要因素，不僅可以修飾臉型，還能改變整個人的氣質和氣場
看到網上上好多關於修眉的教程。但我認為，對於新手來說，還是不要自己折騰了
不如出門找一家靠譜的店（看看店主是否有品味，看起來舒不舒服，強調一下，審美比技術什麼的更重要！）讓她們幫你修下眉，會比自己摸索好很多。
之後就算雜眉長出來，你知道個大概輪廓，自己動手去把多餘的長出來的眉毛自己修掉，這樣慢慢你就知道該怎麼修形狀了。而且更利於自己畫眉了~
b 唇毛
有些姑娘毛髮本身就重，唇毛顏色深，看上去跟張了鬍子一樣，給人一種不精緻的感覺。
看了黎姿的對比照就可以發現，臉上的毛髮對女孩子精緻與否的重要性。她的眉毛氣質影響之所以大，是因為「降低了毛髮感」，所以顯得整個人乾淨和女性化了很多。
小鬍子真的是從樓主整合青春期就開始困擾我的一個大問題，以前還被班級里調皮的男生當面指出張了鬍子，內心受到暴擊還要保持微笑…
而且唇毛還不敢刮，怕死了坊間流傳的越刮越粗之說。經過樓主各種研究，目前覺得比較靠譜的辦法。
去找美容院或者那種老式理髮店絞唇毛。以前很多地方新娘出嫁前都會絞掉全臉的毛，會顯得特別白嫩。絞一次維持幾個星期，優點是不會長粗，缺點是痛。不過為了美這點痛絕對不算什麼~
# 牙齒
這個很重要好么！！
見過好多妹子都是一笑，牙齒比粉底黃太多。多尷尬。
首先樓主牙齒還是不錯的，一顆蟲牙都沒有，但是牙齒超級黃……（醫生說是水質不好，導致的氟斑牙）
於是在今年2月和一個朋友去牙科諮詢冷光美白。在牙科醫院看到冷光美白的效果很好，還現場觀摩了一個「實驗者」的美白過程。說實話，過程有點傻 。過程是塗上藥膏，嘴張到最大然後用儀器撐著，然後用什麼光一直照。嘴一直不能動，看著就有點難受，但是那個「實驗者姑娘」做完之後效果真的超級超級好啊！！！牙齒瞬間白了N度！樓主和朋友諮詢了，2000大洋，維持一年左右，如果愛喝咖啡愛喝酒愛吃辛辣醬油，維持時間更短。
樓主當時就相當長草了，但是因為看到過程那麼難受，並且沒做好價格這麼高的心理預期，就沒有做。
後來，樓主閨蜜送了我一款網紅級美牙產品，樓主半信半疑之下使用了幾次，發現效果真的相當好
#此處種草 感興趣私信我呀
現在的樓主，真是每逢合照必備咧嘴傻笑
# 雙眼皮
單眼皮很有味道，但雙眼皮確實更亮眼更有神
第一張一年前，忽略樓主以前的單眼皮大餅臉大黃牙以及糙皮膚
當時很多朋友都問樓主雙眼皮是怎麼弄的，看起來還挺自然，於是在微 新里，樓主弄了一個不靠譜小教程，在這裡貼出來給大家
不知道能不能看出來，好像豆瓣壓縮長圖，如果大家有興趣的話，可以到我微信看，微信是？聰明的姑娘會看到的 敲門磚：知乎，不然我會以為你們是怪蜀黍哦嗯哼~
此處種草雙眼皮膠水，樓主嘗百草後的真愛，超好用！牌子我就不在這裡說了，大家可以一併私信我哦
關於眼皮鬆弛，我想說，如果貼雙眼皮時間長了，雙眼皮成功自然形成，就不會出現鬆弛現象了，樓主現在已經兩個月都變雙了，只要睡飽了有精神，眼皮有力，就可以妥妥的不用雙眼皮膠啦
# 化妝
跟我一起念：素顏就是紙老虎
沒塗口紅簡直憔悴，沒有一點好氣色
稍微修飾一點（眉毛，眼線，口紅），就完全不一樣
所以，女孩子還是要學會化妝，簡單的修個眉毛，塗個口紅就會顯得精緻很多。
女生千萬不要相信「你素顏也很好看」這種讓人精神懈怠的話
有一個敲黑板重點就是：網上那些看起來漂亮得毫不用力的姑娘，其實眉毛睫毛膏內眼線素顏霜日常色口紅一樣不落的，不要再這麼實在了姑娘們！
# 安利一個專註原宿風的app
嗲得不要不要的 國慶假好啊
網紅必備炫酷風
R4VE
【關於發質】
論精緻，頭髮最能說明問題了。
有的姑娘愛折騰頭髮，發梢全部枯死，不管你長得多美，在你背後的人看到你的枯草般的頭髮也要在心裡給你減分。
今晚閨蜜還跟我說她男神誇她頭髮好看 - - 她發質一直很好，但是樓主發質一直很差，不過樓主也向她取經了，選擇好的洗髮水慢慢堅持按摩護理，頭髮會回報給你看。關於頭髮我覺醒的比較早，跟著她用了一款洗護兩年了，真是覺得可以用一輩子，我就是閨蜜眼睜睜看著發質變好一個真實又給力的栗子，頭髮養好了，整個人氣質都會很不一樣。魅力值up n levels
樓主建議長頭髮的姑娘都去留黑長直吧，別去染特別淺的黃色，髮根的黑色長出來真是非常尷尬，如果你一直去補，頭髮千挑萬染，頭髮一遍遍受到摧殘，發質怎麼可能好的了
找到適合自己的髮型，如果不是特別適合齊劉海，盡量在一定年紀告別她，比如你要做一個presentation，你要參加一個重要會議，齊劉海都會讓你顯得沒有氣場。
樓主閨蜜在這方面是個十足的專家，給泥萌看我閨蜜的頭髮，那才叫女神。
樓主頭髮不是特別好，天生細軟黃，而且還是沙發，在閨蜜恨鐵不成鋼的教導改造下，也撲騰在黑長直的路上兩年了，多少還算有點心得（大部分來自閨蜜），內調外養都有～
①多吃核桃，紅棗，黑芝麻，多喝黑米粥黑豆粥。健康有光澤的濃密頭髮，離不開旺盛的氣血。發為血之餘，你氣血足了才有多餘的去生髮。咱們中醫講究以形補形，以色養五臟，黑色食物補腎，腎好了，頭髮就會有光澤，黑亮黑亮的，生長旺盛。 老祖宗的智慧還是相當可靠的~
②使用無硅的洗髮水，含有硅油的洗髮水會導致脫髮。無硅油洗髮水也是近幾年流行開來的概念，到了現在人人都開始選擇無硅油洗髮水，市場需求大了，市面上的品牌難免鹵煮也用了好幾年無硅，開始是閨蜜一直讓朋友代購，我就去她家蹭了一套，用了沒幾次就感覺效果好的沒話說，頭髮用過很柔順，就一直沒換過。 因為接觸的早，所以質量還是相當可靠的，感興趣的姑娘可以悄悄問我#此處安利##天天種草真是抱歉，但都是好物 不說牌子非廣告#
③洗頭之前把頭髮梳通，特別乾的頭髮先塗一遍護髮素。沖洗以後再洗頭，很油很髒的洗兩次，再把頭髮上的水盡量攥干，濕發很脆弱的。
④洗完也是把水分擠壓後包上吸水性強的干發巾，千萬別用毛巾來回搓干，毛巾拿掉了也別用梳子梳，用手指打理疏通，之前我洗完頭梳頭髮總是一把一把的掉，後來才知道是濕發梳的原因。還是那句話，濕發很脆弱。
以前的發質不忍直視，到後來開始慢慢改善，以及現在
這個真是太多人私信答主了，發現完全可以幫你們組個團購了，因為是死忠粉，早就和老闆熟了，老闆給我團購價哦，可以直接省30+ 感興趣的話微信答主哦
【關於減肥】
鹵煮本人好像從小都是小肥墩，我覺得自己簡直每天在減肥口號遨遊，但是，你知道的，那些一直胖胖的女孩子永遠都是自我安慰於減肥的口號里。
女孩子小肥一點其實沒什麼不好，但是太肥了除了讓你穿衣困難以外還基本阻斷了你的桃花們。所以請你別自豪的抱著吃貨的名號空有減肥的心。
除了只說不做外，減肥還需要認識自己的體質，採取適合自己的減肥方法，而不是一腔熱血的使用雞蛋黃瓜減肥法，二十一天減肥法，過午不食減肥法等五花八門的減肥聖經。
有些人使用上述方法確實減肥成功了，但並不意味著這是一种放之四海而皆準的方法，有些方法可能並不適用於你本人。
比如樓主，就使用過過午不食減肥法，不僅不吃晚飯，而且還堅持每天到健身房跑步一個小時，整整堅持了兩個月，整個期間僅僅減掉了小10斤的水分而已，為什麼我說是水分，因為我晚餐吃了兩頓之後，整整十斤瞬間就回來了回來了來了了…
都說減肥就是要「管住嘴 邁開腿」，樓主嚴格遵守這個原則整整兩個月，結果得到的是這種結果，著實把樓主打擊的死死的簡直要絕了減肥的心
絕對的反面例子，切身體會到運動不是萬金油，當時還發圈吐槽
這些都是我的血和淚啊~~~
所以這裡想提醒大家，運動真的是看體質的。
如果有和我一樣感覺的姑娘們，很有可能是陰虛，中醫很反對晚上（太陽落山）出大汗，晚上大量出汗傷到了津液（腎精）
另外一個原因就是——體寒
體寒容易虛胖，為什麼有些姑娘很不容易瘦下來？
女性中肥胖的人幾乎百分百是虛胖，特徵是下半身肥胖。
虛胖是由於人體內積聚了多餘的水分而形成肥胖，體內水分一多身體就變得寒涼而無法散發熱量，從而無法燃燒多餘脂肪。
新陳代謝良好，脂肪才能夠很好地燃燒，攝入同樣的熱量身體會瘦的更快，你可以去觀察一下，身體健康，不容易發胖，體態勻稱的妹子是不是都暖暖的 當然吸收不好的除外。
虛胖的人想要真真瘦下來，首先必須改變「水分過多」的狀態，排出多餘水分和陳年廢物，血液通暢後會產生更多的熱量，能夠順利血液循環，是減f成功的關鍵。
請大家記住這個因果關係
水分過多&>寒涼&>血液循環不暢&>脂肪難燃燒
所以體寒妹子首先要暖起來！！把氣血補足了，減肥效果才能事半功倍！！
調動一切方法，讓身體暖起來！
因為在中醫那看到成效後，答主就再也不顧忌用藥改善體質了，但是一定會謹慎選擇。這裡是閨蜜推薦我的減肥藥，她拿著我的身體狀況到醫院開的，對症下藥果然掉稱很快~答主不敢宣揚這種減肥觀，這裡就不便進行安利了，實在想知道的妹子可以微 我。
直觀圖片、圍度以及體重趨勢圖（勿刪 ，有圖有真相
【關於穿衣】
首先 第一步你要做好，就是上述的減肥工作，如果你減肥這一關沒過去，相信你永遠都在選擇衣服遮肉的路上，對於衣品提高永遠是一個絆腳石。
然後，我不想在這裡發穿搭然後你去買同款然後發現不適合你。
如果你暫時還沒摸准自己的穿衣風格，那麼就記住兩點：基礎?質感
基本款是一個姑娘衣櫃的基礎，應該是使用頻率最高的那些東西，也是決定一個姑娘風格與檔次的東西。
人類學家凱特.福克斯在《英國人的言行潛規則》中這麼描述上層婦女的著裝，「穿得相對低調，相對簡單，沒有過度的搭配，也沒有讓人看得出的多餘裝飾，她的頭髮看上去隨意，沒有髮型，但絕不會油膩」
最後建議不要一直淘寶，經常淘寶不去實體店試，你會越來越丟失穿衣的方向 ，多嘗試專櫃的衣服 即使不買，試多了你會慢慢知道怎樣的款式適合你
當然買之前一定要有計劃，不能頭腦發熱，亂買一通。下面這些就是我給自己做的基本款採購計劃：
第一，不要為了拼單買自己不滿意的衣服
第二，經典款是首選，設計越簡單越經得起推敲。款式是用來襯氣質的，你想打造什麼樣的風格，由服飾的款式來完成。
第三，關於顏色，純色是首選，花色是需要眼光和搭配功力的，而且純色是最出氣質的。
第四，連衣裙是最不需要考慮搭配的單品，不懂搭配的可以從一件質感好的連衣裙入門，開啟女神模式。
第五，精簡你的首飾。20歲以上的妹子買首飾的時候請一定注意質感，可以入一些輕奢小物了
第六，自信有個人風格最美麗 如果一件衣服讓你高興，一套穿法讓你自信，堅持自己吧~
總之，別做阿宅 多和姐妹一起逛街吧~~
【儀態儀錶】
注意的你表情！
相由心生，絕對是一句大真話。為什麼有些人看著舒服，即使老了滿是皺紋依然第一眼你就覺得親和，這就是相由心生。
越長大，或者說越變老，這一點越受用。
你有沒有發現，有時候看到別人拍的皂片，會被自己作為路人甲時的表情嚇死...然後大叫我靠把我拍好醜啊。其實姑娘，這就是平時別人看到的你的樣子。
姑娘們，臉部表情不要那麼豐富好不好，特別是嘴控制起來好不好。指手畫腳，抬眉毛咧嘴真的好難看。說話時，特別注意控制，說完話笑的時候，不要有那種為了氣氛做出特熱烈的笑，就輕柔的笑一下。
氣場很重要，站穩站直，定下來，緩緩開口說話，聲音要溫柔謙和悅耳。眼睛直視著別人，臉龐是柔和的，認真傾聽，不急不緩。你會發現，會有一種很溫柔的感覺。
做事要給人有目標堅定、自信。話要少，簡潔明了。動作要少，不要搖頭晃腦，臉部表情很重要，不要太大幅度動作。
多注意觀察自己平時的表情，記住，表情時間久了會固化為你的的面容 。所謂的有親和力，長得舒服，更多來自日常的修鍊。
——————一些建議（想法）———————
樓主一直記得一句話，忘記是誰說的了，大意就是「美貌是很膚淺，但是醜陋確是深入骨髓的。」
年輕就是只要一抹淡妝就可以很美，如果年輕的時候都不愛美，那一輩子都都會丑下去。女孩子們，不認真拾掇自己，難道等著羨慕別人又瘦又白又會打扮嗎？
一個女人對生活的任何一面都不能懶，工作，會友，買菜，烹煮，打掃，任何一個時刻都不可以。你哪怕有一瞬任憑自己癱坐在沙發上，蓬頭垢面地吃薯片，那麼，即使你出門的時刻眼線畫得再好，口紅塗得再完美，你毫無生氣的身體，姿勢，體態都會出賣你。
所以希望姑娘們永遠不要放棄把自己變得更美更好，讓我們做認真又努力的人，然後一步一步慢慢進步。祝各位姑娘們永遠都閃閃發光吧~終於有個可以回答的問題了。。。我來翻自己的黑歷史～
剛生下來我媽偷懶沒把我的頭枕好 整個一個冬瓜頭 方的
然後繼承了所有爸媽的缺點 大方鼻子 小眼睛 薄嘴唇。。想哭。。。
然後繼承了所有爸媽的缺點 大方鼻子 小眼睛 薄嘴唇。。想哭。。。
對了 還有這增光瓦亮的大腦門。。。隨我爸哈哈哈 不過樓主媽媽很漂亮吧 自豪地說～
初中的我。。。沒錯就是那個永遠都是無敵剪刀手的 永遠不會被男生注意的平凡的女生 oh 還有我那個自來卷無敵扭扭劉海 -.-而且初中學校食堂免費吃啊！！那時候還死勁子只會學習！！每天悶著頭開吃！！！完全營養過剩！！穿著校服不明顯 一米六120斤腿粗的。。
而且還是內雙。。眼睛腫腫的 還有雀斑。。。很自卑的15歲 沒有和偷偷喜歡的男生說過一句話 唉 遺憾
接下來！！華麗的分割線來了
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圖片為嘛這麼模糊 整的好像小廣告哈哈哈
圖片為嘛這麼模糊 整的好像小廣告哈哈哈
自我感覺 和原來完全不是一個人了啊！！！有木有！！！初中同學三年沒見都在議論我去哪兒整容了！！！天了嚕！！！有那個心沒那個錢啊啊啊！！！！下面開始種草！！！
樓主是內雙 之前講了 但素！！我硬生生自己弄出了雙眼皮
沒什麼新鮮的 雙眼皮貼。。此處樓主有話講 夜裡貼！！第二天能堅持一天
去雙眼皮貼的時候 千萬不要用手撕 ！！千萬不要用手撕！！千萬不要用手撕！！重要的事講三遍！！因為拉扯的時候眼皮會松 內雙越來越嚴重 我和高中閨蜜同時貼的 貼了三年 我變成了雙眼皮 她。。。越來越內雙 正確的方法是 用卸妝油捂一會兒自己就掉啦
另外沒事的時候我老是拿喝大果粒的塑料勺子一遍遍的嘩啦雙眼皮那個線 有助於定型的！！信我！！
現在雙眼皮雖然不是特別雙的那種 我已經很知足了 不過我媽每天碎碎念 原來內雙多有精神balabala...老媽總是喜歡原裝的你 真是黃金定律
No.2睫毛
早產兒一隻 生下來好久都不長頭髮 後來天天被塞黑芝麻核桃磨的粉(童年噩夢)頭髮產量是上來了 睫毛還是稀稀疏疏幾根 一碰就掉 脆弱的很
現在睫毛薄薄刷一層 就很長啦 全靠維E!!! 對我來說超級管用 不過真的 要堅持！！不要塗根兒 信我！！
No.3減肥
這個真的要好好說說
瘦下來真的！真的！真的！真的！會比原來好看太多太多！！氣質都會不一樣！腰板兒都能挺直了！！！
梨型身材重症患者 現在大腿還是粗 不過比原來已經好得太多！！
送給大家說爛的話：管住嘴邁開腿！！
晚上不要吃啦！！親！！看看身上的肉肉！！賴在床上不想動的時候 哪怕是督促自己去樓下倒個垃圾 都比躺著好 說到底 就是攝入量小於消耗量 你就會瘦！！知友們說了太多減肥的 問題 說到底！！一定要堅持！！
小語種大學生一個 每天像在上高中 而且我是個超級沒恆心的人 讓我每天抽出來半個小時跑步 臣妾做不到哇！！！
所以呢 我一般都是在周末變著花樣運動 喜歡遠足 繞著人少的公路各種跳 爬爬附近的小山 游個泳 真真是極好的 周一到周五就是睡前拉伸 心血來潮做幾個仰卧起坐 就算這樣體重也一直保持到90斤啦 (宿舍在六樓 每天爬啊爬 這也包括在內了)
No.4穿衣化妝
去年剪了短頭髮～因為我只有一米六 自我感覺剪了短髮 個子看著超高不少 褒貶不一吧 好多人說像文化大革命的小紅兵哈哈哈 樓主性格太活潑 長頭髮要裝淑女太累！！剪短了反而和氣質比較搭 做真實的自己才會閃閃發光 同意不
不過也在糾結要不要再留長 求知友給意見呀～
好了 跑題了好像 梨型身材我覺得還是要把pp遮住 不是說一定要穿長款的衣服 而是要有效的遮住大盆骨 比如說 穿高腰牛仔褲 小內搭 然後外面穿長款的開衫 這樣又能拉長腿部線條 盆骨那裡也被開衫擋住了 如圖！！
這是一個極其失敗的穿搭！當時在哈爾濱 把能穿的全套身上了 但是意思大家懂吧！！這樣看著腿就變長了 有沒有！！對了 微博最近有那個縮盆骨的操 大家也可以試試～
這是一個極其失敗的穿搭！當時在哈爾濱 把能穿的全套身上了 但是意思大家懂吧！！這樣看著腿就變長了 有沒有！！對了 微博最近有那個縮盆骨的操 大家也可以試試～
還有化妝的事 方鼻子絕對絕對不可以不打陰影出門 看電視多輕輕刮鼻翼 還是有點用的 我鼻子就慢慢小了 不明顯還是貴在堅持 不要捏呀！！會變大！！
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PS:突然想到這問題是 變美的體驗 我是不是跑題了0.0 體驗就是！！
遇到帥哥 就會覺得和自己很配 哈哈哈哈 特別是李易峰捂臉
出門都有底氣不低頭啦～享受我最年輕的每一天～看整個世界都是美的～大家都變的友善多了～被這個世界溫柔相待的幾率大了很多～
更有信心去做自己原來不敢去做的事 有機會還是想在初中暗戀三年的男生面前晃一晃 畢竟我已經變美了嘛～
最後一點 經常照鏡子問自己：明明可以靠臉吃飯 為啥偏偏要靠才華！！！哈！哈！哈！
有知友問我那個刮鼻翼 我用了隱藏多年的藝術細胞花了兩幅圖 大家湊合看(●′ω`●)
看電視 刮一刮 塗乳液 刮一刮 上廁所刮一刮！！！會有效果的！！！
看電視 刮一刮 塗乳液 刮一刮 上廁所刮一刮！！！會有效果的！！！
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評論里有小夥伴問我問題 我一塊兒回答下～
問得最多的鼻翼的事情 大家有沒有發現 如果鼻子兩側有白頭 經常拿粉刺針清理或者特別干 鼻翼兩側就會變得敏感 紅紅的 這樣就會顯得鼻子大了一圈 我就這種情況 然後我去醫院檢查了 醫生說是脂溢性皮炎（有皮膚問題我現在深深的覺得去醫院比買一堆護膚品有用） 就吃維生素b2 我還經常磨成粉末和到馬油里塗 （也有專門的軟膏）現在鼻翼兩邊肌膚挺健康的 顯得鼻子小 推薦給大家
另外口紅的話 其實我一直只有兩隻 一個是mac的俄羅斯紅 一個是美寶蓮的水蜜桃粉 其實我覺得口紅上色的效果和塗抹量塗抹方法有很大關係 完全沒有必要買那麼多種～最近我買了露華濃045紐約和妙巴黎的蜜桃橘紅的唇釉 感覺也特別棒 不用經常補妝 挺方便的也不貴
然後就是髮型 我就隨便去了個理髮店 那個理髮師剪著剪著剪刀還總是掉 所以關於這個我也沒什麼發言權……就是想說 大家不要漂頭髮真的 我挺後悔 不管什麼髮型 發質好總是會加分的
還有呢 想分享給大家的是 我決定留長頭髮啦 而且已經堅持了半年啦 等我長發及腰會來更的（雖然也沒幾個人看 哈哈哈哈哈）
更新幾個這半年的日常
上面兩張是最近新買的妙巴黎的蜜桃橘紅 我覺得顏色炒雞棒～是小夥伴自己要求我把她p上的 而且這張照片的深深地告訴了大家!!!不要漂頭髮!!!
這張是露華濃的045色唇釉~比Mac 的持久度好太多了 口紅果然不能和唇釉比 不過要注意卸妝喲
這張是露華濃的045色唇釉~比Mac 的持久度好太多了 口紅果然不能和唇釉比 不過要注意卸妝喲
最後的最後 !!!我真的沒有整容!!!!一點兒都沒有!!!!因為我窮!!!!!!!!!就醬!!!!!!!!
大家 ！
本寶寶的臉！
本來就！
有個！
小尖下巴呀！
小時候不化妝單眼皮真的是巨丑 男票看了我以前的照片就會說怎麼能丑成那樣 而且拍的特別非主流 話不多說 直接來幾張
後來眼睛埋了線 變成了雙眼皮 有稍微好看一點點 但是還是巨丑
再後來
這已經是稍微會打扮一些的時候了但是只是照騙 感覺照片照的還都可以
沒錯 後來我就開始學會了化妝
中間的是我
前兩天的照片
對了 最重要的是身材的變化
看看初一的時候
非主流 平胸 呵呵呵呵 我一定是瘋了才傳這個照片
但是那個時候自己也特別瘦 所以從來不會因為發胖擔憂 因為一直在長高 額 長到175之後就開始長胖了 後來 胸就像充氣一樣就大了
額 看下全身效果
好了 大致就是這樣 題主是想問什麼感覺 感覺就是好看真好 身邊的人就會特別友善 （ 主要是我本人也特別友善 ）變化是一步一步的 過程很美好
謝謝大家，照片已刪，實在是黑歷史O_o
變化主要在我瘦了些，到確實瘦到了92斤，不幸的是胸好像也瘦了T^T白了一些，高中真是黑的慘不忍睹！！！痘痘痘印基本好了，整個人就乾淨不少。我朋友說感覺最大的改變在氣質，高中沒注意過氣質這種東西，上了大學才開始努力培養，氣質真的可以矯正的！！！
給大家點意見吧O_o
1，首先要瘦瘦瘦，晚飯要吃在六點概五分飽，然後杜絕零食宵夜。一星期至少運動三次，強推易海燕減肥操，每次四十分鐘就好，如果跑步盡量快跑慢跑相結合
2，其次要白白白，防晒很重要，我有一個每天晚上喝檸檬水的習慣，應該也有幫助，最好晚上喝因為檸檬感光，共勉我也在努力中
3，千萬要保持好的作息，長痘痘和熬夜有很大關係，十點半就睡覺吧
4，海藻面膜補水挺不錯噠，也很實惠，我用著感覺不錯
5，早上喝豆漿，睡前喝蜂蜜水，下午喝酸奶，對身體美容都很好
6，晚上睡覺前可以捏鼻根，二十分鐘吧，鼻子好像確實變高了些，豆瓣小組有個妹子詳細解釋了方法，搜下就行，原諒我很懶O_o
7，有個很好的養生方法，泡腳，半個小時，五十六十度水溫，堅持才好
8，如果發質不太好，洗頭後可以用些護髮精油
9，我要好好講講氣質，氣質很重要，絕對很重要！！！我家太后一直很注意我的氣質，看我走路低頭含胸就背上給一巴掌，然後並沒什麼用，直到大學我自己猛然醒悟，卧槽，我怎麼一點氣質都沒有！！！
痛定思痛我開始培養氣質，首先在心態，別管顏值身材什麼的，先自信起來，自信了才能談氣質！！！然後是把背挺起來，走路要有量身高時努力拔的感覺，坐要有明星被採訪的感覺，躺你隨意吧⊙▽⊙
時刻提醒自己注意儀態，落落大方，不要怯場，對啦，少說話，話多的人真沒啥氣質O_o
女孩子別放棄對美的追求，過了二十該對自己的長相負責了，共勉(*ˉ︶ˉ*)
至於什麼感受嘛？
非常想開價讓人刪了以前的照片，根本不想承認是自己→_→其他好像也沒什麼了，讓自己變得更好純粹出於本心，我開心就好╮(╯▽╰)╭。
答案幾經修改，嘔心瀝血，死了不少腦細胞，求贊╭(╯ε╰)╮
不匿名了，關於以上建議女孩子有什麼問題可以私信或者評論，注意，是女孩子！！！男孩子的問題我解決不了，不約不找男朋友，謝謝，我先去靜靜了o(╯□╰)o
文中的男朋友16年8月已經分手…anyway，這是還沒分手前寫的15年末（啊，好像男朋友的那段刪掉了）我什麼都沒說
第一張196斤（98公斤差不多）下面兩張是最佳兩個月拍的 130斤
16年4月，不知不覺過百了，知乎小透明第一次過百，謝謝大家點贊！
小學開始不知道怎麼了就開始突然發胖的我，一直到高中才擺脫了「胖子」這個稱號，初中的時候我慢慢胖到了巔峰，195斤，就是圖一，因為從小學開始就打排球的，照理說天天運動，不會胖起來，每當人家得知我是打排球的，不可思議的神情我一直很難忘，小學因為胖被叫教練取外號叫胖子，初中換了教練，也叫我胖子，那時候我們是男女排在一個班，預備班時候大家相處的還蠻好，慢慢的有個我們隊里的女生開始排擠我，開始嘲諷我的胖，說我是豬，大家也慢慢的開始疏遠我，因為我成績不好，經常被老師批評，因為那個女生的嘲諷，班裡越來越多同學開始見到我就躲的遠遠的，初一的時候有幾個新轉來的，我和其中一個女生關係挺好，就當我覺得我有個好朋友的時候，後來慢慢的班長什麼的對那個女生說我一些話，她開始慢慢的疏遠我，初二那時候最過分的時候，我想把作業交給班長，他們都捏著鼻子離我很遠，我不知道我做錯了什麼，班裡集體活動，都是我孤零零的一個人，在排球隊裡面，那些女生也因為我胖，我不說話，孤立我，初中四年，我一次都沒有和同學出去玩過，那時候我就是三點一線，家，學校 ，訓練館，我那時候不知道我為什麼要被他們這麼欺負，我印象最深的一件事，老師在上課的時候，說到了眼鏡什麼的，我那時候戴著隱形眼鏡，因為打球方便，我一個同學，指著我，說，你看，她不是那個什麼隱形豬么，戴著隱形眼鏡的，全班都在笑，而我，那時候不知道該說什麼，也不知道該怎麼辦。直到初中畢業，我才脫離了他們，那時候的我一直都是低著頭走路，很自卑，不敢說話，我那時候就期望著快點畢業能離開這個班級。終於到了高中，我漸漸擺脫了以前的那個我，但是還是會想起初中那時候的我，還是會自卑，到了高三，我才是慢慢的減肥成功，高中那時也換了一個排球隊打球，去了新的高中，完全沒有以前班級認識的人，我才慢慢從那四年的陰影中走出來。因為胖，因為成績差，現在想想初中能過完那四年就是奇蹟，現在化個妝，出門也會有人看我，穿裙子也不會覺得很胖，也有高中的小妹妹說我好看，也偶爾會有男生問我搭訕，這一切的一切我都沒想到會這麼奇蹟，因為初中那時候被嘲笑，被欺負，全班都孤立我。感覺自己就是個笑話，晚上也會哭，直到現在因為以前，會很脆弱，很玻璃心，會沒安全感，不自信，因為那時候落下的陰影，我也不知道我什麼時候才能走出來
晚安啦
嚶嚶又變回可愛的少女了
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16年更新一發
手動再見 等我有了新照片再見
17年更新啦
這半年的日常啦啦啦
下次有機會再更新！
下次見！
這個問題我想回答一下。漂亮的定義，並不是臉好看就是正義，更多的是氣質。這個問題我覺得 我還是有點回答資格的（喂）。多圖流量黨慎入啊，
==============================================大家好我是分割線===================
你們可以感受一下，這是初中時候的我。說實話我的顏值挺捉急的，大鼻子小眼睛，大油皮所以避免不了起痘痘，外加疤痕性皮膚= =，即使皮膚白也無濟於事，發質十分操蛋，猶如被燙焦了一樣（詳情參考非主流爆炸頭2333）然而那時候我只知道哀嘆：我擦我特么得罪誰了你們非要說我丑2333
現在想想真是一個不求上進的懶人- -。那時候我還算清瘦時期233，也就160 120斤這樣（一下是初中時期我同學錄上的某大頭貼233，我顏值就這麼低你來打我啊23333）
和我稍微熟悉點的人都知道我是個死宅，於是在高中的時候我經常會跑漫展 ，你問我幹嘛 我會告訴你我是去拍妹子的嘛2333整個高中我就沒有留下過幾張照片，也就漫展的時候和coser的合照吧。特點就是頭髮凌亂，面色菜黃菜黃，駝背，重心前移，笑容不做評論 可以收進表情包了
這是某次去臨沂滑雪場玩的時候的照片，150斤的威力你們感受一下
好孬挨到高考結束了，於是那個暑假就是瘋狂的減肥 ，可惜 我並不知道如何正確的減肥，最後不僅沒有留住他的心而且搞得胃出血- -，於是那個暑假就在悲傷中度過辣 好開心23333，於是那個暑假的形態是這樣的（圓溜溜的小臂和大腿2333）真是活該被劈腿 = =，那個時候我已經減到了130上下
高考我考到了一個很垃圾的學校（真的很垃圾啊），大1的時候的照片2333你們不要笑，怎麼樣 是不是稍微瘦了一丟丟（其實當時已經掉到了104斤）
到了大學我喜歡jk制服和lolita洋裝並且穿的十分愉快 ，雖然經常被人吐槽尼瑪瞎了別人的狗眼，但是不瞎我的眼，我，無，所，謂，吃你家大米了2333？
髮型真的是一個神奇的東西，眼鏡框也是一個神奇的東西 ，簡直能夠把你變成另一個人23333
然後今年一月份的時候，你萌感受一下，現在的我一星期跑一次步，一星期三次腹肌撕裂者的訓練，兩節街舞課- -，我喜歡locking，因為我喜歡喜劇的人蔘233333
最近聽說反手摸到肚臍就不用減肥了，，我試試2333
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，感謝大家看到這裡，我會繼續變的更好，順便提一句當年噴我丑噴我太高的人至今還單身23333333真是喜聞樂見，
講一個事，大學的某一天突然初中一個總是吐槽我醜男同學求交往，我問他為啥，他不是嫌我丑嗎，他說，不，你現在漂亮了，對不起當年我不該這麼說你，，做我女朋友吧。。。於是我duang的一下拉黑了他。。。。
畢竟他們老婆是塔是船
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在被他人評價丑的時候，需要思考。是他人嫉妒你還是你真的丑，真的丑的話是哪裡丑。我總結了一下大概分為幾點 1衣著 2言行舉止不大方顯得略猥瑣 3彎腰駝背等形體問題 4肥胖 5皮膚不白皙或者是有痘痘的皮膚 6髮型把面部缺陷暴露無遺 7你的面部表情可能比較不快樂
1.衣著
有個誤區，很多人認為自己不是十分瘦穿有腰身的衣服就不好看，緊身和修身是兩種概念。修身能夠完美的也掩蓋你身材的缺點。緊身只會暴露你身材的缺點。
找找自己喜歡的衣著風格，喜歡啥就往哪方面打扮，畢竟成為自己喜歡的人才是最重要的。如果你身高比較高。。骨架也比較大，我建議多看看HM和ZARA這種歐美風的衣服。不要只看到自己的劣勢，換個角度看你的大長腿就是優勢啊。
不要買套裝，你可以看看一些最基本的搭配。別瞎撞色，純色萬歲，經典款萬歲！多看看別人是怎麼搭配的，學著點吧。如果自己是個黑皮一定不要選紫色，白色，橙色這類的，不然真的是更黑啊。另外值得一說，黑色並不是所有人都適合
有的人穿黑色看起來臉色特別黃。多逛逛，多試試，不要怕麻煩。買衣服的時候帶一個你認為搭配衣服有一套的人，學著聽聽他人的意見吧。三分長相七分打扮，這話還有道理的
2言行舉止不夠大方
有人會覺得初中高中有些柔弱的女神那樣真的很美膩，可是= =，，如果你那麼學，，，，那簡直是東施效顰啊喂。所以多找找鍛煉機會吧，沒有自信怕生就多與人交流多讀書，培養一下人格魅力。當然我這種別人看我第一眼就因為我的相貌疏遠我的情況，就先改變相貌吧，人是外觀動物的說
如果公開場合發言記得大聲，抬頭目視前方。這樣看著別人會覺得，你很自信，落落大方。遇到熟人記得打招呼，這樣顯得你很有禮貌啊。請教別人的時候要謙虛，畢竟你是要從別人那裡學到什麼，你是孫子= =。不要帶有色眼鏡看人。不要輕易去評價什麼，有的時候你的一句評價或許是發自真心的，但是足矣讓你的形象崩塌
，畏懼什麼就要刻意鍛煉。否則一輩子都很猥瑣啊啊啊啊- -
3形體
形體這個問題很普遍。起碼我身邊可多彎腰駝背的人。對於這個的解決方法是，站牆根。頭，肩膀，屁股，腳跟都靠著牆，每天站個十五分鐘看個動畫片，過不了多久大概就會有顯著的效果
平時走路也要可以的那樣做，，據說人類重複一個動作30次就會成為習慣（貌似是？）。走路的時候不可以低頭，，親測低頭容易摔跤撞電線杆子= =，，，，如果你是在是懶得站牆根，建議你去練瑜伽，學舞蹈，，這些玩意對矯正形體是有幫助的
4肥胖
有一句話說的好，一白遮三丑，一胖毀所有。
肥胖不需要太節食的，不要吃零食 不要吃零食 不要是零食（因為很重要所以重複三遍） 多喝水。適當的吃點蔬菜水果。或者飲食上口味淡一點。如果你受得了 可以不吃米飯，用土豆代替米飯。碳水化合物和油脂簡直是肥胖的元兇23333.油炸食品就戒了吧！
要弄清楚自己是哪裡肥胖，肚子肥胖我推薦你去做腹肌撕裂者。奶油屁股我建議你去深蹲，練臀橋去。如果你有條件去健身房最好。像我這種窮逼在家練練就行了，。如果肌肉疼痛記得補充蛋白質（不是澱粉不是澱粉不是澱粉）。腿粗這個問題，如果你是脂肪腿你就去跑步，快慢跑，就是半圈慢跑半圈快跑到力竭。無氧運動的消耗比有氧運動大得多。有氧運動超過30分鐘才見效，當然長時間有氧運動也會消耗你的肌肉
麒麟臂就啞鈴搞起。知乎健身專欄有各種回答，，我就不一一說了
5肌膚問題
不要熬夜，。油皮記得洗臉，補水。如果你長了痘痘不要挖不要挖不要挖，，，，，我自己作死過，，，我懂23333.一星期敷面膜兩到三次。如果你不幸有雀斑痘印，不要曬它，也不要相信什麼美白產品，，就算用完了白了，過不了多久還會變回去的，，就算是雪肌精，角質層薄的人肯定不能用。畢竟酒精那麼刺激。
洗臉的時候不要用那個洗臉刷啥的，，，沒用，洗完了皮疼啊，，，洗面奶的作用僅僅是清潔而已，那麼多功效有點扯淡啊，反正我是沒覺得好到哪裡去啊。如果你是中性敏感性皮膚，推薦sana豆乳洗面奶。科顏氏的金盞花水還是不錯的。。。。如果你是個混油皮，冬天用SANA豆乳洗面奶夏天可以用曼秀雷敦控油洗面奶，便宜又大碗。水你可用薏仁水或者黛珂的紫蘇薄荷水。面膜目前我用的是lulu，我覺得這玩意並沒啥卵用，買了都買了，只能用用了
如果你肌膚過敏了，可以用完美蘆薈膠或者那個自然樂園的蘆薈膠。都是親民的東西。PS我是個窮憋，所以只比較了解評價的。。。。。
如果你是學生狗，可以適當看看日妝。韓國人都能買日妝買日妝，日妝中端護膚品做的非常好，，而且咱們的大部分都是亞洲人的膚質。對症下藥。。如果你真的是土豪，買高端你還是去買歐美的。。。。這裡推薦一個sk2神仙水。雖然一股口水味。但是畢竟是水油平衡的第一把椅子。皮膚差少化妝，那玩意堵毛孔啊啊啊啊 啊啊。。。。詳情移步護膚專區
6.髮型
髮型很重要 ，好的髮型能夠讓你一秒變女神。當然要找到適合自己的髮型，咬肌大就中分吧。臉長就齊劉海吧。頭尖就燙頭髮吧！如果你發質不好，請用絲蘊無硅油洗髮水吧。一定要打護髮素啊啊啊
如果你頭髮很乾枯了，你就別燙染了。讓它養好一點再說吧。
補充一點 ，如果髮型解決了你依舊覺得那裡不對你可以嘗試帶眼鏡來修飾自己，當然無框就算了。然而選鏡框又是個學問，，移步去你知乎上找，對號入座
還有一個神器是帽子，，，可以修飾頭型，
選理髮店千萬別選店員都燙染的殺馬特的店子，，，，那種審美實在是醉人。。。。如果你無法確定自己適合什麼髮型，。有假髮店，你可以去試，然後照著合適的樣子去剪頭。記得給理髮師圖，憑口說，容易造成分歧
7，表情
說道表情啊，有一句話叫伸手不打笑臉人。如果你的表情天天是哭喪著，誰看你都會覺得不開心。如果你的表情天天是高冷，猶如誰欠你錢，大家都不容易接近你。。。。如果你每天都帶著元氣的笑臉，大家自然而然會被你的笑感染啊- -。雖然我笑起來就是一堆表情包，但是我也笑啊，畢竟生活哪來的那麼多苦難。就算是地獄，也不是你哭喪個臉的理由
如果自己真的笑起來十分殘念自己又在意，沒事，多練練笑吧，再不濟多自拍都會有改善，這樣好歹會知道自己哪樣的表情最好看。
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有人抖機靈說是因為會自拍才好看的。其實不是，如果自信了開心了 ，連表情都會變哦^_^
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卧槽這麼多贊Σ（?д?lll）。沒想到啊
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3（逃跑）
更新了。如今100斤了。（沒錯，我胖了）
但是……並沒有變醜（躺）胃病也好了。健康太重要了
你看化妝就是不一樣
和女盆友一起玩
每天基本上運動褲運動鞋2333
每天都so happy（嗯）
關注知乎已久，這個話題簡直為我量身定做，特此獻上處女答！！！
廢話不多說，自行感受！
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醫學碩士妹紙一枚
前方高能預警！ ！ ！
前方高能預警！ ！ ！
見識一下絕對的高原紅臉~
見識一下絕對的高原紅臉~
從小內心就住著漢子，豪放的站姿也是醉了(+﹏+)~
從小內心就住著漢子，豪放的站姿也是醉了(+﹏+)~
被男票嘲笑的越南民工 已哭暈在廁所::amp;>_amp;<::
被男票嘲笑的越南民工 已哭暈在廁所::&>_&<::
眉宇間還是有一絲帥氣的~
眉宇間還是有一絲帥氣的~
大二的時候體重已經有所下降，依舊很傻很天真~
大二的時候體重已經有所下降，依舊很傻很天真~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~研究生時期的我是這樣的 朋友都說和小時候相比絕對是屌絲逆襲
工作之後和男票一起 Eason演唱會 (#￣▽￣#)
作為醫生工作挺忙的，不過上班之後我還是會堅持跑步(*^__^*)
作為醫生工作挺忙的，不過上班之後我還是會堅持跑步(*^__^*)
最後 素顏自拍皂片收尾！！！
最後 素顏自拍皂片收尾！！！
雖不能用顏值judge一個人，但是通過努力變美後的確會更加自信！積極向上的生活態度+健康的生活方式，最重要的是要有一個愛你的男朋友(*^__^*)說真的吧 我覺得瘦下來學點兒化妝之後女生不會丑到哪兒去的
初中三年是鋼牙妹+水桶腰+四眼仔+醉人的齊劉海
（左邊那個是我 右邊那個是我媽 不要弄反了謝謝………）
然後是我的高三………
好的這是我高三僅剩的兩張照片 因為我當時不想關注其它的事情只想好好學習考上清華北大 我知道我像個豬婆所以也拒絕拍照 這兩張還是四年之後高中同學聚會 前同桌從他的舊手機里扣出來給我看的
當然重點是我胖成這樣也沒能上清華北大 人生就是這麼殘酷呢！！！
上了大學 雖然瘦下來一點 但我依舊不太關注化妝之類的（可能莫名覺得自己底子很好吧 不知道哪來的自信哦呵呵 大三才開始會用洗面奶洗臉 所以前兩年畫風是這樣的
我真的是把自己在朋友圈都不敢發的照片發到了這裡 因為前兩天大學舍友把這照片翻出來給我看 我才終於明白為什麼我一直在抱怨大學沒人追了 （這他媽誰追你啊？？？
到了大三 去了伯克利交換 和一個會打扮的好基友住在一起 買了人生第一套完整的護膚用品 買了第一支粉底液 開始學化妝（現在我化妝依舊像塗牆一樣 但真的感覺到塗完粉底整個人精氣神的改變
（當然在泰國的大太陽下不要以為化了妝擦了防晒就可以肆無忌憚裝逼了因為你暴晒太久皮膚爛掉第二天會上不了妝黑得你媽媽都不認得 就像下面這樣）
以及 我慢慢擺脫了淘寶便宜流行的衣服 開始選擇一些有品質 耐穿的設計
開始運動 健身 雖然本身是個懶人 但想到只有繼續美美的才能裝逼 我只好咬著牙有一點沒一點的堅持下去
（半馬跑的我腿都斷了…真的要不是沿路都是懸崖和公路我已經偷偷打的到終點了）
然後就喜歡到處去旅遊 出國讀書了 可能喜歡交朋友吧 也認識了很多很厲害的人 有質量的讀書和有質量的旅行所帶給你的氣質是會一點一點展現出來的 相信我！ （因為你和別人聊天的時候可以裝逼）還有 不要吃太胖（雖然這句話我對我自己說了22年了依舊沒達到） 當你一點一點開始改變 收到周圍朋友的正向反饋 你會更有動力地往這個積極的方向發展下去 （自信地笑是最美噠！
慢慢地 你會喜歡上拍照……（不知道這是一件好事還是不好的事情 反正我有一個很喜歡的攝影師 我每一年都會讓她幫我拍一套 算是留下一點點回憶和印記吧！不管別人說你怎麼臭美或者裝逼 我覺得讓自己變得好看是取悅自己的方式之一 人生求之不得的事情太多了 有這麼一件為什麼不努力維持下去呢！
P圖怎麼了！我就是一個發張吃的還要加濾鏡的P圖狗怎麼啦怎麼啦怎麼啦～～我覺得不要P太過就好啦～看見好看的照片自己開心別人也開心 大家開心就好 誰把誰當真～但是在現實生活里 妥帖收拾好自己（臉上乾乾淨淨的 不要濃妝艷抹 適當用化妝突出自己五官的特點） 保持一個好的體態（站好坐好） 還有良好的教養 大度的處事原則 會更容易比一個單純「好看」但難以相處的人招人喜歡呢！
最後 愛笑的女孩子 運氣總不會太差！
好的繼續看CFA去了……還有二十天希望我可以創造奇蹟呵呵呵呵………
2012年的我
2014年的我
2017年的我
別問我歲月發生了什麼
我只是學會了p圖
我很認真的說
體重沒什麼變化
我從2012年的170長到了現在的174
健身跑步
大吃大喝
沒整容【關於有人說我眼睛割雙眼皮啥的，我在最後貼圖證明哈】
前方核能預警。
謹慎觀看，謹防瞎眼(/ω＼)
核能預警，這不是演習。
放一張初中的免冠兩寸照：
這就是丑到我媽都不想認的時期_(:3」∠)_
前兩天翻出這張照片，我娘，我親娘，表示，快拿開，別瞎了她的眼〒▽〒
去年十月份：
像素不高，因為我當時的手機前置攝像頭比較爛←ω←
現在的頭像，換了ip5s之後用b612app自拍的：
沒錯就是去年那條裙子(＞д＜)
去參加初中同學會被別人指責整容╮（╯＿╰）╭
嗯，老子沒整就是這麼屌～
就是控制飲食+運動，然後我上大學之後長開了，現在處在越來越好看的階段（我也不明白為什麼自己年紀越大越好看，這簡直是悲劇_(:3」∠)_）
然後會打扮會自拍會活用濾鏡了蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤蛤【得意臉……
——————
前段時間在閨蜜群里發了初中的照片，最無恥的吐槽來自我最好的閨蜜——「你這是變了性嗎？」她如是說←_←
——————
有人說我割了雙眼皮啊，我說我沒割你們信嗎？
有段時間確實想過要去開雙眼皮，但是
怕有風險且沒錢╮（╯＿╰）╭
而且覺得割完也是死魚眼我又不愛戴美瞳肯定不好看，研究來研究去覺得問題出在眼神上，跟著一個學京劇的基友苦練了兩個月眼神，平常生活里也分分鐘把眼睛睜大??????_??????
其實我現在眼睛也沒多大，跟整臉比還是不算大眼睛，但是眼神明亮有神，加上化妝得來的雙眼皮，就看上去比以前大很多。
至於雙眼皮，是瘦了之後發現自己眼皮其實挺薄，拿睫毛撐撐就雙了_(:3」∠)_
化妝改變人生。
然後我一般化妝的話會把睫毛夾成這樣：
就能撐上去變雙眼皮了。
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