月經出血是不健康的表現嗎？

11-15

今天看見一觀點認為高脂高蛋白動物性飲食導致月經出血.google搜索可見一些生食水果素者實證每月排卵不出血,月經出血真是不健康的表現嗎?

http://blog.sina.com.cn/s/blog_63f5f49a0100ksd4.html

去那個連接看了那篇博客，還是比較有價值的一篇文章——其價值就在於，提醒我們要注意一些稍微有點水平的扯淡。
以前已經有人總結過謠言的典型表現，比方說充斥了「專家認為」「文獻報道」之類的話，但就是不說是哪個專家哪篇文獻。而在這一篇博客里，既給出了人名，也給出了書名，而且還是洋人寫的翻譯過來的，可以說，這個淡扯的還是有點用心的，當然，說明洋人也是靠不住的。
其實，這篇扯淡文章也就是稍微有那麼一丁點的水平，稍微花一點時間，到網上去搜一搜，就可以發現問題。比方說可以去亞馬遜上搜一搜他說的那本書，我沒有搜到任何結果。也可能是那本書比較小眾，亞馬遜上沒有賣吧。那去pubmed上搜一下那位作者博士，結果沒發現一篇他發表的學術文章，至少沒有一篇sci收錄的學術文章，那麼這樣一位「博士」寫的東西，就別在那裝大瓣兒蒜了吧。另外，我還搜了一下文中提到的「自然衛生導師Herbert Shelton（赫伯特·謝爾登）」，雖然也叫Shelton，讓我有了很大的好感，但是很遺憾，pubmed上只搜到一篇Shelton S Herbert寫的Denim Clothing Reduces Venom Expenditure by Rattlesnakes Striking Defensively at Model Human Limbs，不知道是不是同一個人，但怎麼看怎麼也不像是個「自然衛生導師」乾的活吧。
好了，既然知道這完全是一篇胡扯出來的文章，「博士」、「導師」都是扯淡扯出來的，那文章內容還有什麼好看的嗎？就別耽誤工夫了。有時間的話，趁這陽春三月、春暖花開時節，出門賞賞花踏踏春也好啊！
和月經相關的科普，知乎上也有一些了，可以去看看月經相關的話題。
月經血主要成分是什麼，能不能再利用？可以看這個：http://www.zhihu.com/question/19969730/answer/13523136
月經的激素調節相關知識，可以看這個：http://www.zhihu.com/question/19984757/answer/13565318
月經和衰老的關係，可以看這個：http://www.zhihu.com/question/19622657/answer/13359906
每天都可以在網上看到很多的扯淡，還是有必要自己去動動腦子動動手去辨別一下的。

=====================道歉的分界線==================================

前面寫的那些東西是有問題的，留著不刪，作為我犯錯誤的證據。
@恭益私信了我，內容貼出來：

關於月經出血
首先感謝你回答了我的問題
我提問主要是想問一問關於這個有沒有什麼現代醫學研究,或是文章里的論據有沒有錯誤.
因為我搜索了一下貌似真的自然界普遍都不流血的
你冗長的關於資質的論述頂在前面,現在都沒有其他回答了~~&>_&<~~
關於文章，博士,導師都是胡扯扯淡扯出來的還望商榷
1亞馬遜有這本書的基本信息,我直接google書名第一個就是亞馬遜的鏈接
2作者博士Henry G. Bieler.維基百科裡面有詞條,介紹是一名prominent American physician,有一些著名病人,75年去世,pubmed里沒有會不會是他的年代太早?
3另外那個導師是85年去世的,維基裡面有詞條
4那篇英文文章下面有一大堆章節附註詳細註明了論據來源,我覺得看起來像篇認真的文章.

在此，我向@恭益童鞋表示道歉，是我搜的太敷衍了，結果非常武斷的犯了上面的錯誤。
pubmed收錄了從上世紀50年代開始的科研文獻，可能作者年代更早一些，所以發表的東西搜索不到，所以讓我誤以為是個冒牌貨。
從對作者的介紹來看，我理解的作者可能是類似我們現在推崇養生學的醫生，就是儘可能的少用藥物，食療食補，皈依自然。這個當然可以看做一種假說，他們的觀點也是有現實意義的，是值得爭議和探討的。不過，作者提出來的月經出血就是不健康，改變飲食習慣則可以避免月經期出血，就不符合現代醫學的發現了。
關於軀體的健康，WHO是有其定義的，現代醫學也沒有給月經期出血定義為一種疾病，而是認為是正常生理現象。一般情況下，每次月經經量大約40-50ml，少於30ml認為經量過少，多於80ml認為過多，都是需要就診檢查原因的。生育年齡沒有經期出血，超過半年稱為閉經，也是一種疾病的診斷。所以，月經量少和閉經才是不健康的。
為什麼會有經期出血，是因為下丘腦-垂體-卵巢軸的激素的變化，使雌孕激素髮生周期性的變化。雌孕激素作用於子宮內膜，前半周期雌激素逐漸增多，使內膜增厚；後半周期孕激素逐漸增多的原因，造成子宮內膜由增生期向分泌期轉化，腺體分泌液體，間質發生水腫。到分泌期的末期，如果沒有受孕的話，雌孕激素水平下降，內膜水腫退化引起組織壞死，從而發生血管破裂出血，最後，至基底層以外的子宮內膜脫落，伴隨有出血，這就是月經。這種過程顯然是受到激素影響的正常生理現象。
要說明的幾個問題：

人體內的細胞都有其生命，比方說紅細胞壽命120天，到時間就要死，不死就要出問題。所以，並不是說有細胞死亡、組織壞死就一定是不健康的現象。
有出血不代表就一定是不健康，只要有內膜的增生和脫落就應該出血。古代人曾經把月經看的很恐怖，就是因為害怕出血。但是人類進化過程中已經適應了這種周期性的出血，因為出血的量和時間都是有一定限制的。當然，也不是說不出血就是不正常，比如說現在有一種叫曼月樂的宮內節育器，可以局部釋放激素抑制內膜增生，可以使一部分人抑制月經來潮，雖然不出血，也是正常的，因為內膜沒有增生。
飲食的變化是不是可以引起閉經，這個不好說，估計是有可能的。飲食習慣的改變，可能會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的激素分泌，確實有可能引起閉經。但是，這種閉經是不是「健康」的就難說了。雖然如那篇博客里所說，「女性排卵是不以月經出血為轉移的」，但是，這種直接對那條性腺軸激素分泌的影響，在使月經不出血的同時，可能確實影響到了排卵，因為這畢竟是一條線上的螞蚱。作者只是強調了「月經出血是不健康的」，所以我能夠使月經不出血就是健康了，但是這個不出血是不是有造成了其他影響，他就沒有在闡述了。而且，他認為的飲食的改變不會改變排卵，也是一廂情願，沒有證據的。作者所處時代還沒有循證醫學，更多的是靠個例的經驗，而且缺乏基礎研究的依據，推測臆想成分太多。

簡單解釋這麼多，最後再次向@恭益童鞋道歉，歡迎大家繼續討論。

生食主義者絕經率很高的。因為消化生食比熟食要多很多能量，留給身體自體的能量營養就不多了；所以身體感覺，外界資源不夠生育，就保存實力，絕經了。其它情況可類推。

生食主義者創造出來的說法而已（網上還有說70老太生食結果看著像30歲的新聞...）純忽悠。

反例：野生動物也有月經，他們完全就是生食的。

月經不出血出什麼？

你四不四撒...
來姨媽是因為每月子宮要蛻一層皮，保持子宮活性好排卵然後孕育你們這些傻小子啊喂
吃素不流血是營養不足子宮萎掉啦，還不趕快去看醫生
要不孕不育了啊喂

誰要勸准媽媽吃素，我抽死ta!

另外，蛋蛋切掉就不會損精傷元氣了，信我23333~~~~

哥，要知道排卵和月經是兩種事情啊，你似乎搞混了~排卵時不出血的，月經期出血是正常現象吧，子宮內壁剝離導致出血。排卵期處於兩次月經期中間。

不出血怎麼知道是姨媽來了。

那樣姨媽巾還要不要賣了、

excuse me?

月經出血是生理期的正常現象，不出血才是不健康呢。這你自然科學沒有學過啊。

那我買姨媽巾幹嘛？

是很正常的生理現象

當育齡婦女的身體狀況非常糟糕時，婦女會出現停經，這是因為身體機能認為她現在極度虛弱，根本無力懷孕。