男性由丑變帥是種怎樣的體驗？
看到熱門上有一個變美之後的明顯差距，我也來問一個男生們由丑變帥後的體驗和感覺？過程是怎麼樣的？是否艱辛？變帥後是什麼樣的感覺？有沒有開外掛的感覺？
男生由帥變帥丑是什麼樣的感覺？ - 健身
有人問到我的Instagram，是nan_qny。慕名來看狗血愛情故事的，抱歉已分手。生大病以後才看出一個人珍不珍惜你。在美國被前任送進精神科關了三天不能出來和一群瘋子在一起，不能用手機不能穿自己的衣服不能打電話，出院後在墨西哥前任大半夜不顧我病情發作跑出去耍把我鎖在房間里，自己體驗了一個人呼吸不了沒有食物沒有水手機沒電叫屋外的人報警打碎房門才出來買充電器，總之生生死死都經歷過來了，什麼都不怕了
下面是我初中時，大概09年的樣子
下面變身【也沒有多好看...
下面兩張是和妹妹
n多圖慎入 我來拿我朋友來舉個例子
他上大學後軍訓第一次被女生告白後 就開始有了羞恥心 變得越來越好看 然後有無數少女喜歡他 經常他去拿快遞被泄露了電話 買奶茶被小姑娘要電話是常事 我在女生樓里都能聽到他的大名 以前學校變白牆上經常看到他上榜
讓我們來看看他高中的時候 喜歡一個小姑娘 全心付出的喜歡 但小姑娘 不為所動 哪怕他每天早上都起早給他買早飯 姑娘十動然拒 因為他長成這樣
知道小姑娘為啥不喜歡他了吧
經過了大學4年磨練 他變成什麼樣了呢
今天和他吃飯 隨便給他拍了兩張照片也是
我猜 他不上知乎 我就給他答了 喜歡請給個贊鼓勵
再補張近照
再補張近照
好的我又來補三張證件照 分別是大一大二大三
po個和男主合照
po個和男主合照
經男主允許 放個微博@是@Myz-Deidara
哈哈哈哈 我要換個歐巴寫了
又是一本勵志史啊
丑的時候無人問津 23年母胎單身
高中時期 155開始 要女的誰理他
先上高中時期照片
現在呢 自從他上了大學從155長到181後
他的人生發生了驚天的變化
哈哈哈哈 被我稱為黃子韜哈哈哈
長好看的好處是他在衣服店打工 半年 20幾個女孩子要號碼 上至14下至25 去club 簡直是撩妹殺手 一晚十幾個女孩子來搭訕 現在放變化圖
只要變好看了就可以擁有我這麼可愛的女朋友了
哈哈哈 男孩子們快抓緊收拾自己吧
減肥對我來說是人生的最大轉折之一。（其二是考研）。當開始享受顏值的變化時，心態也著實浮躁了好一陣兒。
現在對顏這事兒吧，平常心看待，更何況巔峰已過，總有人比自己好看。
虧的從湖大出來以後遇見夫人收了我。不然傻缺青年不自知的狀態不知道還要持續多久。
最大的感受是，別聽他們瞎扯淡什麼外在不重要內在才是真。變好看後會格外珍惜，甚至害怕失去，畢竟比所有人都更能理解外人對顏的看重。不過話說減友中也有人也會走上變好看以後瞎得瑟狂自戀甚至死娘炮的道路。
說說自己，人倒不醜，以前就是胖。
本著人胖就該多讀書的道理，書讀的倒是可以，只是直至大學前，似乎在注孤生的道路上狂奔不止。
中間省略二十萬字以後。遇到人生摯愛。
總結出的經驗是，我死胖子時期追我夫人絕逼沒戲。但是！追到後再變回死胖子似乎是可以的。
婚後發福簡直是男人的宿命。
退伍也要保持健身
胖過的人都不想再胖回去了
祝大家雞年大吉吧！
我又來厚顏無恥的更新照片了
春節二游香港 從小就看港片 一直喜歡
都爹利街
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大學生涯第一次主持 軍訓時候的迎新晚會
跟部隊一比 感覺大學就是一番新天地！
高考結束 開始晨跑
終於完成了人生中大事之一 高考 感覺放棄部隊的好的生活選擇重新開始 一把年紀參加考試也是不易 周圍都是17 18歲的 不過也算是完成了自己的心愿 結果不知道 但拼勁全力那就不後悔 我看到假期在向我招手 看到美好的大學生活在跟我招手
是不是還是很像高中生。。。
關於復讀的鏈接
http://www.zhihu.com/question/21171144/answer/92305427?f3fb8ead20=b51474a07633a8a6e7cea3b31f517ba3
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好久不看 突然忘了告訴大家一個事情 就是我已經不在部隊了
光榮退伍把家還
不再穿軍裝，不再吃軍糧，不再聽軍號，不再住軍房，但還是軍人熱血，軍人意志，軍人脊樑，軍人衷腸。
百聽不厭是軍號，常唱不衰是軍歌，本色不退是軍心，生死不懼是軍威，終生不悔是軍旅，風雨不倒是軍旗，永遠不變是軍魂，終身難忘是軍情！（知乎其他回答轉來的 侵刪）
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第一次發就破百了 上個近期的證件照
自己強答一下吧。。。
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啊 這算是來知乎第一個帖子么我的變化這麼大 最主要的是感謝黨 感謝國家 感謝組織！
還是好好想想怎麼說吧 多圖慎點 土豪隨意 感覺還是以身說法比較好 不過有時候丑和帥之間 只隔著一個胖 瘦下來 那就是兩個人 不過我也不覺得我帥 就是個普通的人吧
小時候還算可愛不是么
這個 伙食好 也是圓乎乎的吧
08年奧運 卧槽 這是誰
請大家幫我找下我的眼睛
好的 小鬍子沒了 眼睛找到了一部分 後果就是 臉腫了
10年上半年 竟然還有酒窩
11年畢業照 感覺會碰到校友 如有人想買同款假髮 請私信我
永遠都是側臉好些
永遠都是側臉好些
一入部隊深似海 從此告別長發 小夥伴露個臉 別說黑 天天風吹雨打能不黑么
嗯對 右二就是我 其餘三個都是上海戰友
好歹也算是上過電視的人了 感謝國家
13年 是不是感覺正常些了 沒有那麼非主流了
執勤回來 凍成狗
依舊是側臉
今年春節 也是要出去玩玩的么
當兵不XiWu 不如回家賣HongShu
當兵不XiWu 不如回家賣HongShu
其實這十幾年以來 沒人說過我丑 但也沒人說過我帥 就是個普通人 只是從胖變瘦 會讓人覺得變化很大 丑和帥沒有一個界線 但隨著年齡 肯定會注意下自己的形象 最重要的是 看你身處一個什麼環境 環境對人的影響很大 瘦下來 就是一個蛻變
貌似跑偏了。。。但起碼以前不會穿短褲 現在會穿 腿毛多也不在乎了
瘦下來 不能說你會變帥 但肯定不會丑了
其實我的重點是 來參軍吧！給你個你想不到的改變！
[圖片未上傳成功]
就是這種。。。。
有點鬼畜。。。
圖片來自網路，侵立刪
微博我都已經放鏈接了，自己去勾搭。
再假意私信我，說兩句就要他微信的拉黑。
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前幾天發了和同事一起的照片
結果180個人都在討論我左邊的男同事，說他帥想要微信號（手動再見
氣得我以十塊錢一個的價格把他微信號賣出去了
然後把這事跟同事說了，他很開心，也透露出其實他以前長得不好看的事。
然後他就翻了照片給我看。
前方高能！
這是他初二時
這是初三
這是高一時
他說對自己的過去一直難以啟齒，甚至有人會以醜八怪開玩笑來說他
哪怕我現在要這些照片他也很糾結，一直擔心自己的黑歷史被翻出來
可是
我他媽的覺得這根本就不醜好嗎！
而且你高中就有一個20萬粉絲的博客，簡直人生贏家！
他搖搖頭：不不不，那時的我哪裡算人生贏家。。。
「現在的我才是」
我問他怎麼一下子變化那麼大的。
他還是搖搖頭：其實我也減過肥，練過肌肉，現在還在戴牙套。美好的事物都是要自己一點一點地去爭取來的。
我若有所思，在考慮著要不要去辦張健身卡。
他看我在想東西的樣子，說：
騙你的啦，長得帥的人，長大自然會變帥，這些都是天生的。
（微笑臉）
呵呵，我決定賣他微信號的錢不跟他五五分了。
不過還是可以給你們福利的
男同事的微博地址：長生君yves的微博
右邊女生是我老大，微博地址：烏雞快跑的微博
自己去勾搭吧。
就醬。
關於他的另外一個回答
高一男生天天化妝帶美瞳，屬正常嗎？ - Temmo張的回答來來來我為國防做宣傳（多圖預警，參軍真能改變許多！ps:我是直男，不要問我有男朋友了嘛！！有問題私信，），自從參了軍打了槍摸了炮，開始逆生長，非主流也好了，腦殘片也不吃了，爸爸再也不擔心我的學習了。
這張是2011年，非主流屌絲大叔…
然後是13年
看清楚辣！！兩年殺豬刀！！
轉型萌正太，其實一開始我是拒絕的，但是duang~的一下頭髮就被剃完了…
接下來是14的改造照…
看來黨國改造還是不錯的嘛？？？
然後再放一張昨天照的…
如果要問什麼丑到帥什麼體驗，我只能告訴你然而並沒有什麼卵用…外在影響真的不那麼大。每個人都理所應當的認為自己不成功是因為自己的這樣或那樣的缺點，可事實並非如此，
算算時間也差不多了，今天高考就完了，覺得差不多的同志可以剃頭準備應徵入伍了。國防歡迎你。想入伍的，流程私信我不謝╮(╯▽╰)╭
有人誇軍裝很帥就放張證件照吧
2017.3.25更新:我考北郵失敗了，考得好不如報的好，我們組簡直爆炸，跟老師聊的不好，預面試被刷，但是特別幸運，調劑到中科院大學，跟我導師做數據挖掘，兜兜轉轉還是學了最初自己想學的方向，真是世事無常。
最大的感悟就是:
1.選擇比努力更重要！
2.永遠別放棄！
與考研的學子共勉。
2016.12. 27最新更新：之前答過這個題後就默默的潛水，今年考研中途更是直接卸載了，昨天到現在差不多半年，考研的過程有苦有樂，不管結果怎樣吧，這個過程收穫了很多，成長了很多，一點不後悔。中間不少朋友的評論和私信因為卸載的原因無法及時回復，說聲抱歉，現在說聖誕快樂貌似有點晚，那就預祝大家元旦快樂！
2015.6.18：
寫在前面：1，我覺得我長的也就是一般靠上，大家這麼捧我，真是讓我受寵若驚。特別是得到如此多的贊個大家的肯定，真的是第一次，非常非常的開心，對所有看我答案的人表示非常感謝。
2，不知道什麼緣故，現在偏向奶油小生的感覺，但是！但是，你們要相信我，我是直的！！！性取向很正常，我可以很堅定的說，我喜歡女生T_T。大家不要再問我搞基不了，，，，
3，有些評論不能夠一一回復，希望大家見諒。希望大家能夠開心。^_^
以下原文：
嘿嘿，捂著臉來回答，不要打我，，，，，，，（都捂臉了，看在我如此認真答題把小學照片翻出來的誠懇份上，就別黑我了，其實也不能說變帥了，應該是變正常了吧，大家別報太大希望^_^）啥都不說，直接放圖，
大概6歲，個子最低的
然後是小學畢業，還是蠻可愛的好嗎！！依舊是最低的，，，我就是一枚小胖紙，，，（後來咋就成那樣了呢π_π）
初中畢業，，，，也是白白胖胖的（和女生站一塊才能襯托出我的高大威猛Yeah~）
然後就是高二，，，，，，， 這個時候也是白凈白凈的，嘎嘎，個子已經明顯長起來了，終於不是最低的了，從脖子就能看出來，哈哈哈~~~
然後就是慘不忍睹的高三時期了！！！！！！！！前方高能預警！
明顯的非洲難民好嗎！！！！！
都是淚，好好的騷年給摧殘成這樣了，，π_π，，，再接著就來到了大學，
這是大一的學生證上的
大一上學期（瘦了10斤，別問我是怎麼瘦的，我告訴你們是餓的你們信嗎！！！但是就是！-_-///）
寒假
大一下學期
暑假
大二上學期
（補一張證件照）
寒假
如今，，，，，
如今，，，，，
再附一張5月在北京的照片，你們絕對想不到我當時在幹啥π_ππ_π，被我哥抓拍了
反正變化史，，，，，就放這了，，，，，，，
忘了談感受，真是抱歉，題主和各位看官見諒，其實反差比較大的就是高三大一和現在，高三那段時期雖然生病變醜，但是大家一塊相處了2兩年多了，再變醜大家也只是剛開始詫異，後面還是像以前一樣，也沒啥特殊的，主要是自己心態的變化，自己自卑，把自己封閉起來，不過還好，走出來最黑暗的那段時間。高考雖然不太理想，由於身體原因沒能去複習，所以就去讀大學了，到了大學，發現自己真的太渺小了，學校這麼大，人這麼多，我們學校雖然男生多女生少，但走在路上我還是看女生看的眼花繚亂，好多美女啊。（現在想起來當時真的是見識太少了，後來去了一次師大，自己都不想走了，真心想拯救師大妹子於水深火熱中，大喊一聲：那些單身的妹子沖我來！！！）然後學校里那些帥的酷的的男生也很多，我在我們班也不算起眼，又沒有什麼長處（脖子長算嗎？）整個人就是沒什麼自信，再一次陷入了自卑中，身體不好嘛，懶得動，整個大一上學期，認識的女生屈指可數，大一基本上就是在這種心理下度過的，大一快暑假時，自己想恢復一下身體，就天天去鍛煉，跑步，看著明顯恢復的身體，很大程度上心理也受到了影響，開始認識一些女生，我還記得，認識了兩個經管的女生讓我高興了好久。現在有很多女性好朋友，大家關係都很不錯，也有女生喜歡我，整個人比以前也多出了很多很多的自信，因為堅信自己的外表最起碼不會很差，把自己和別人放在了一個位置上（我一直覺得自己不如正常人，這是真的，自卑是從小就有的，只是有的階段更強），記得看到過一篇文章里說，為什麼有錢的男生和帥的男生更受女生喜歡，因為他們更自信，知道自己在這方面有優勢，有底氣，所以自信，受女生喜歡。用咱們老百姓很通俗的一路話說，手中有糧，心中不慌。知道自己有優勢，所以自信。
還有就是現在比較招人喜歡吧，不管大家是客氣還是啥的，好多人都會說你長的不錯啊，挺帥的一類話，都會誇兩句。（嘿嘿我只能靦腆的笑笑，不能太當真，因為有時人家也就說說，你也就聽聽就行了。）然後我管理我的組員比較好管理，都挺聽我的話的，很少出現頂撞我的，和樓管大爺，樓管阿姨比較好溝通，和一些老師關係都不錯，可能有長相的原因吧。
其實，人的外表很大程度上只是決定別人對你的第一印象，但是現在的社會節奏這麼快，很多人非常浮躁，這時第一印象就很重要，所以大家都這麼在乎外表，也就是這是個看臉的時代。
長相是爹媽給的，改變不了太多（整容另算，還是覺得身體上的這些零件還是原裝的好），可以通過健身啊，搭配啊，髮型啊，改變一下自己的形象，但最重要的還是這個人怎麼樣，只要大家自己不是讓人見了倒胃口的人，絕大多數人都是處於同一個起跑線的，所以關鍵還是自身的強大，比如說成績，能力種種，我最好的朋友之一，我的高中同學棍哥，就是這麼一個人，長相很普通，（外號棍哥，你們可以想像他有多瘦，細長細長的）也從來不注重自己的外表，但是他很有人格魅力，真的很有魅力，所以他現在混的也很好啊，比我好多了。
正是因為不甘心當一個花瓶（我這麼說好像太抬舉我了，我還完全到不了那個級別），所以我想把自己變的更為強大，有實力，更想鍛煉自己，渴望看著自己一天天變的更好，希望有一天讓自己變的有人格魅力，變的成熟。
一不小心又扯遠了，大家原諒我的啰嗦哈。
嘎嘎，都看到這了，為什麼不點個贊呢，，，，，謝過
10月份拍的，不過可能是那天光線的原因，顯得挺白的，哈哈哈，表笑話我胖了，天天圖書館坐著能不胖嗎？
轉眼四百多贊了..人生巔峰。謝謝各位的肯定啊
不少人評論入伍後顏值一夜回到解放前，哈哈哈，不否認啊，如今在昆明，曬的親媽都不認識了
再補一張最近的證件照吧
以下正文：
首先是證件照
從左至右 依次：小學，初中，高中，大學
從左至右 依次：小學，初中，高中，大學
中學時荷爾蒙過剩，鬍子亂糟糟的整個人都不好了
▲高二
▲高二
▲高考前
▲高考前
如果說丑的時候是什麼心態，那就是自卑。遇到女孩子總是低著頭走過去，畢業大家在校園裡互相合影的時候 都是躲著鏡頭 自己一個人亂逛。
那時候喜歡一個姑娘，情竇初開不懂得剋制，一次次表達愛慕，理所當然一次次被拒絕(等等喂 為什麼要用理所當然)。漸漸對自己產生了懷疑，越發覺的自己太差勁，不值得別人喜歡...整個人氣質都是自卑消沉的樣子。越自卑越沒氣質，越沒氣質越丑，越丑越自卑..死循環
不過也好，這樣也沒有其他念想，低頭默默啃書。最後高三成績由班裡中下考到了前五，順風順水進了大學
然後到了大學
拿起了剃鬚刀...於是畫風
▲大二
▲大二
▲大學畢業
▲畢業照
▲畢業照
期間拍的寫真
同樣的姿勢...
本來以為顏值提升後就能夠昂首挺胸自信滿滿，然而並沒有。我喜歡的那位姑娘還是不喜歡我，所以我覺得做出的這些努力並沒有改變什麼，自卑的死循環還在繼續
直至...我認識初戀，她的出現讓我知道：原來我值得被別人喜歡！她溫柔似水 又熱情如火 和我說的每句情話都像在輕撫我的靈魂，給我信心 給我力量。
自此整個人有了新的氣質，感覺整個世界都不一樣了
所以旁友們！還在等什麼！趕緊找個女朋友吧啊哈哈哈哈哈哈！秀著恩愛還能提高顏值啊哈哈哈哈！
然後就是工作了，眼鏡摘了，裝不了斯文禽獸的樣子了..
是的，最終我也是獻身國防事業，上交國家了2333333
代表女生怒答一發！！
刷到這種問題，進來一看，先不論顏值高低，至少身材氣質還可以，或者顏值高，其他的還可以。
但是，我就想問：知乎上回答這種問題的男性同胞們，你們都是答題的時候從二次元穿越來的么？？？為什麼生活中都見不到？？！！！
多圖預警，請在Wi-Fi狀態下瀏覽，土豪隨意。
看到這個問題不自覺地就點進來了，在其他回答裡面看到不少帥比，心想著我也可以來一發。（並非覺得自己很帥，僅僅是我以前太丑所以對比強烈。）
首先說一下我的體型變化。
小學：營養不良、乾瘦乾瘦。
初中：開始發胖，白白胖胖。
高中：胖到了130斤，肥胖。
大學：在112~147斤變化，最後穩定在127。
考研結束後：130，考研結束後有很長一段休息時間，沒去旅遊，在家附近的健身房運動四個月，練出點小肌肉，身材達到頂峰（下面放圖），看上去110斤左右，實際有130斤。
研一開學前：120，開學前做了一個小手術，體重猛減到120。
研一上學期：146，開學後因手術後不能劇烈運動，故半年沒有怎麼運動，再加上後期海吃海喝，體重漲到了146斤。
研一下學期：134，也就是現在。最近在健身房減肥，已經初見成效，瘦到了134。
研二上學期：122。減肥效果出來啦。
好了，體重講完了，回到主題，廢話不多說，下面直接放出各時期照片。
1.一歲前
綠衣服是我，小時候就不瘦，看來骨子裡頭有胖的基因。
2.初中
初中年紀小，不懂事啊，也沒啥照片，有照片也是非主流照片，如果愛，請深愛。
3.高中時期
高中的時候胖得不要不要的，一臉猥瑣。髮型也是沒sei了。
相信你們可以清楚地分辨出哪個是我。
什麼？分辨不出？？？Exo me？？？WELL WELL WELL 讓我放大給你看看！！！！
隔著屏幕是不是也感受到了我的丑，我不介意你們拿去做表情包。
隔著屏幕是不是也感受到了我的丑，我不介意你們拿去做表情包。
然後就真的被做成了表情包
好了，下面進入大學了，大學還是有點變化的，其一是因為高考後減肥，其二是因為大學畢竟沒怎麼讀書，整天吃喝玩樂。現在想起來還有點小後悔。
4.大一大一剛開學的我是個典型的非主流「正太」
當然，大學嘛，眼界寬了一點點，照片的風格也是會變的，如下。
這是在鳳凰古城拍的
這是在KTV拿相機自拍的
5.大二
顏值低了一點點，可能是因為談戀愛不注意形象了。關鍵詞是：土
6.大三
大三分為兩個時期，白瘦時期和傻叉時期，下面上圖。
傻叉時期，吃貨的人生不需要解釋。
為什麼會變成這樣，因為談戀愛談得完全不注意形象，也是挺丑的，大三胖到了146斤，沒敢拍照，所以找不到胖的照片了。
7，大四瘋狂運動減肥，趕在畢業前瘦到128，下面是和同學的合照，顏值應該是恢復了一點的。
8，考研期間
隨便放幾張好了，這是剛開始準備的時候，還在考慮院校，真正備考的時候幾乎沒拍照。
9，考研結束後
研一開學前。差不多有半年的時間待在家裡，也沒去哪玩兒，就辦了張健身卡，健身減肥養皮膚。也算是顏值最高峰了。下面一大波圖片來襲。
這時候，應該就看出差別了吧。沒有的話，要不您再回頭看看高中的照片，我個人認為已經是由丑變帥了。這個時候身材也是不錯的，有點小肌肉，末尾放大尺度圖哈哈。
10.讀研啦研一剛開學的時候還是瘦的，也拍了不少照片，但是，開頭也說了，因為一個手術半年沒有運動再加上大吃大喝。體重慢慢地回來了，體重一回來，顏值也是跟著下降的。
有沒有注意到這照片里的衣服是五年前大一時的衣服，翻上去看看對比。
有沒有注意到這照片里的衣服是五年前大一時的衣服，翻上去看看對比。
好啦，到這就基本發完啦。
個人覺得應該是由丑變帥的（雖然我深刻地認識到這世界上帥比太多，我算丑的。）
至於是怎麼逆襲的，這裡就不詳細說啦，具體的逆襲過程可以去回答類似「長期堅持健身跑步是怎樣一種體驗」這種題目，有時間再寫。
最後附註兩點。
1.我沒有整容微調，有的朋友可能注意到單眼皮變成了雙眼皮。怎麼說呢？我媽是大單眼皮，我爸是大雙眼皮，所以可能我骨子裡有這個基因，準備考研那段時間，可能是因為長開了，單眼皮就慢慢變成雙眼皮，目前正常狀態下是一單一雙。這個沒必要騙大家。
2.研一上學期結束的時候，我已經變成147斤的胖子。這段時間也沒拍什麼照片，為什麼？因為丑啊！！！現在研一下學期的我，正在運動減肥。目前已經減到了137，目標是125。然後再練點小肌肉。哈哈，完美。
說到小肌肉，是時候放出一開頭就吊大家胃口的「大尺度照片」了。
肌肉不算太發達，但是還算有點線條。
我自己是喜歡的，你們隨便看看就好。
看開心了就點個讚唄。
6月12日更新:
感謝大家的點贊與評論，補充幾點：
1.我電腦里的照片巨多，朋友，美食、運動，旅遊、隨手拍，自黑等等各種各樣，上面發的大多是代表性的、和題目有關的。評論裡面有朋友說，有幾張照片有點像老幹部霍建華，其實我平時在朋友面前都是恬不知恥自稱「***霍建華」（隱藏地點信息），男演員裡面，個人也是比較喜歡老幹部的，所以，這是我的榮幸。下面放幾張朋友說我像老幹部的照片，
2.評論里有朋友問我：怎麼摘掉眼鏡？其實，答主現在仍然是近視，只是出門不愛戴眼鏡，或者戴隱形眼鏡。所以我沒有辦法告訴你們怎麼摘掉眼鏡。非要我回答的話，我只能用「用手取下來」，哈哈。
3.我皮膚也不好，養皮膚其實沒有太多心得，早睡早起、多吃水果、少吃辛辣、勤喝水多運動，這些應該都是有利於養皮膚的，可惜我也做不到。
再次感謝朋友們的評論和贊，謝謝你們。
6月30日更新:
最近一直在減肥，放一張近照。
2017.4.12更新
這個帖子好像已經變成了秀自拍專用貼，哈哈，把最近的照片發出來，方便大家對比。
大巴睡覺被偷拍
KTV被偷拍
每個人身邊都有一個凹造型的女子
健身房運動完後隨手自拍
逛街偶遇大明星李敏鎬併合影
以後會不定期不持續更新
2015年三月初，看了BK王者瘦身團隊老大BK撰寫的《肉圓變型男》這篇勵志貼，瞬間受到刺激和啟發，於是2015年3月15日開始決心減肥。先上幾張圖
第一張是最胖的時候了，200斤！我也是醉了。然後開始減肥，為了打消大家的懷疑，我多發點圖 免得大家不信，希望耐心往下看。
4月中旬，瘦了10斤，體重打碼是朋友說腳趾難看：
5月中旬，因為飲食控制的不好少了些：
6月中旬:
7月中旬，入手新設備—體脂儀：
八月中旬：
九月以後至今：
我凈身高179cm，從3月15日開始減肥，到8月15日，體重從190斤到150斤，體脂率由30%到15%。8月後開始重點放在增肌和維持上，現在體重152斤，體脂14左右，肌肉圍度逐漸增大，實現了穿衣顯瘦脫衣有肉。
很多人問我方法，我在此附上：
一定要學會吃和睡。
早餐：脫脂牛奶一碗 半碗燕麥 兩片全麥麵包 半根苞米 兩個雞蛋或者蛋清 一片複合維生素
十點加餐：吃個蘋果或者西紅柿或者黃瓜或者香蕉 減脂的話最好是蔬菜
午餐：正常吃 盡量不吃油大的 如果油太大用水涮一下 別嫌麻煩 多吃蔬菜 小碗米飯
下午和上午的加餐一樣
晚餐：水煮雞胸肉 西芹或者西蘭花 配半根苞米或者地瓜或不吃主食
六點後不吃東西，包括水果，切記
每天運動：五分鐘熱身，一小時到一個半小時力量器械訓練，最後四十分鐘到一小時有氧。
多喝水 每天保持2L至3L
十一點之前必須睡覺，睡足七個小時，這就是為什麼六點之後不要吃東西，睡覺時會進行機體修復，如果空腹，身體就會消耗脂肪，所以這就是學會吃和睡的重要性，配合運動減肥效果奇佳！ 本人偶爾直播健身，想看的關注 映 客ID: 2835503，也可以關注微 博：王湛James_Nigga， 熱愛健身會想減肥的朋友可以加我探討，非誠勿擾！註明知乎
我本人遼寧錦州熱愛健身的朋友可以來家樂匯六樓葩特娜健身一起切磋學習！
編輯於 17:05
著作權歸作者所有
部隊是個大熔爐。
18歲入伍，入伍前一個月泡網吧26天以上，經常持續通宵七天左右。
當初比較有精神的時候是這樣的
像個死魚。
被強制送去部隊，在新兵連是這樣的
三公里累的像條狗一樣，黑了不少，但是身體素質那是提升了相當多。
最主要是變得有內涵了。
都說下連隊就輕鬆了，照樣給訓成狗，不過我們班主要是訓練靜止的，所以站在那裡思考問題的時間比較多。
這是比較輕鬆的，加強版是這樣的。
磚頭摔碎了也沒事，頂舉重用的杠鈴片，掉一次加一碼，老特么刺激了。
不知道為什麼越曬越白，入伍一年後我居然成了這樣的。
我們班體能訓練的比較少，可能主要訓練的是
「精氣神」，跟那些注重體能的班級可能不太一樣。
唯一一次上新聞聯播，還特么被鐵柱擋住了。
退伍摘過警徽，合影是這樣的，左一，長期被操練，導致合不攏腿了。。
跟當兵前對比一下。
據說證件照比較真實：
現在27了，沒生活的樂趣，感覺又衰弱了，可惜不能再去當兵了。
結論是，當兵能美容，能健身，還有工資拿，退伍還有一次性補助，包吃包住，免費看病，今年的徵兵快開始了，還猶豫什麼呢，當兵後悔兩年，不當兵後悔一輩子
----***徵兵處
就是一個髮型的距離，就是以前胖的時候稍微難看點。
多點贊 上正面照吧，要再多點上對比照，實在是有點下不去手黑自己。
上個正面照片吧，平時自己拍照不多
忽略髮型跟鬍子，第二張同事拿美圖秀秀拍的，所以皮膚看起來會好，但沒動其他地方。
截止到現在，張智霖10票，何炅7票。還有沒有了--------------------------------------------------------------------------以下為原答案
謝妹紙邀
先上一張大家都不願意上的身份證照片吧，別問我為什麼這麼拼，妹紙萌萌噠看著，硬上也得上啊
這醉人的髮型，桀驁的眼神，輕蔑的神態。請叫我趙日天
這醉人的髮型，桀驁的眼神，輕蔑的神態。請叫我趙日天
十七歲那年的雨季，回憶起那年的點點滴滴
妹紙問我為啥含著淚上圖
瀟洒飄逸的髮型，青澀單純的笑容。你有沒有愛上我。
瀟洒飄逸的髮型，青澀單純的笑容。你有沒有愛上我。
我想起那天陰雨綿綿中的操場，那是我逝去的青春。
妹紙問我為啥流著淚上圖
有米有一種風華正茂，揮斥方遒，英氣逼人的感覺。（誇一下會死么？會么？么？）前面放了兩張那麼掉粉的圖，你居然還不點贊。
至於感受嘛，你看吧，我現在都能謝妹紙邀了，對不對，這就是最大的變化最大的感受啊。
強答一下：
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小學：
初中：
高一：
高三：
本科：
讀研：
有沒有由丑變更丑的問題？
[多圖預警]無請自來，強答一個。
我一直都覺得我小時候長得不好看，又黑又瘦就算了，還矮。當時我一直覺得我朋友比較好看，一時因為確實好看，還有就是他比我高半個頭。
（小學畢業的時候就長這樣）
上初中了，不知道怎麼回事，突然就長胖了，長胖了！臉都變圓了！我的臉本來就長，變圓之後更是徹底沒救了。
我一直覺得我媽和我的審美完全不在一個次元，我媽竟然覺得我初中最胖的時候是我一生當中的顏值巔峰，表示完全不能理解。每次回家都要問我有沒有長胖，然後表示初中的時候挺胖的，最好看，我就只能呵呵了。
上了初中還是覺得上文的那個朋友最帥，當時他是校草，各種和女神談戀愛（講我朋友只是拿他當標杆，結尾也有講他的，我是直的！！！）雖然初中的時候確實有點娘，但是女神你為何要把我當閨蜜，當備胎也好啊〒_〒
（初中的時候就長這樣，都說蠢萌蠢萌，為何我只蠢不萌）
（讓自黑來的更猛烈些吧，團員證和中考證）
高中的時候，嬰兒肥開始下去了，貌似開始變清秀了，哈哈，然後顏值開始走上坡路了。
（高二的時候還有點嬰兒肥）
（高三的時候，開始逆襲了，哈哈）
（高三的時候，開始逆襲了，哈哈）
高中一直也覺得自己長得不好看，而且我年紀比較小（大學畢業不到21），所以一直都木有桃花，女神都把我當弟弟，雖然也很想哭，但弟弟已經比閨蜜好多了。
第一次覺得自己也挺好看的是離高考還有一百天的誓師大會，當時和四個小夥伴一起作為學生代表去台上宣誓，下來之後有朋友給我講他們班的女生覺得我好可愛，好吧，可愛也是褒義詞。
大學去了某軍校，各種練體能，之前跑八百都累的氣喘吁吁的人現在跑五公里跟玩似的，也開始健身，八塊腹肌不是吹的，哈哈。
關鍵是氣質變了，雖然現在偶爾也會賣個萌（明明賣個萌能解決的問題，為什麼不賣萌呢~(≧▽≦)/~）但絕對和娘之間有十萬八千里的距離，而且本人看起來比照片要MAN（逗比）一些。
多圖預警。
（大一寒假）
（大一暑假）
（大二暑假）
（大三寒假）
（大三寒假）
接下來就是大三暑假的騎行川藏線毀容之旅了，臉上和手臂上的皮都蛻了兩次皮。
（黑的油光可鑒有木有）
（大四實習）
（剛畢業那會）
（畢業第一年休假的時候）
（畢業第二年，就是今年）
（我又來更新了，2016.6.12）
最近拍的
除了那兩張秀身材的是前段時間的自拍之外，其餘都是按時間順序的，好像高三以後就那樣了吧。
逆襲過程終於寫完了，完全不知道體驗寫點啥好。
在不整容的情況下，健身是改變個人氣質最好的方法。
在不整容的情況下，健身是改變個人氣質最好的方法。
在不整容的情況下，健身是改變個人氣質最好的方法。
重要事情說三遍！！！
反正我健身前後變化挺大的，還可以糾正輕微的駝背。有點胸肌和肱二頭肌穿衣服會比較好看，有腹肌去游泳貌似比沒腹肌會好一些。
一定要多看書！
一定要多看書！
一定要多看書！
一直覺得相由心生，氣質很重要，尤其是上了三十，氣質絕對比臉更重要。雖然對我這種資深外協來說金玉其外很重要，但要是同時能金玉其內那肯定更好。
男生也可以好好收拾一下自己，學一下基本的服裝搭配也花不了多長時間，不求有功，但求無過就已經在70分以上了，對我們這些普通人來說完全夠了。葛巾和杜紹蜚兩個大神的回答都很贊。
髮型很重要，髮型很重要，髮型很重要。
對於從小到大隻嘗試過平頭和寸頭的人來說，每次看到別人家的髮型就怨念很深，所以現在出門都喜歡戴帽子。
題目是由丑變帥是什麼體驗，逆襲的體驗每個人都不一樣，有一個體驗肯定是相同的，那就是是開心啦。每次看著自己小時候長的這個挫樣，現在能變成這個樣子都覺得十分相當的不容易，同時也覺得十分相當的開心，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
工作方面，對男生來說，只要不是直接面對客戶和甲方，長相其實無所謂，但長得好看點總是好的。
生活上的話，一直都是個逗比，長相好像也無所謂，就是從一個長得不那麼好看的逗比變成了長得還不錯的逗比。
寫了這麼多，好像什麼體驗都木有寫。不是不想寫，是因為一直都覺得自己就是個普通青年（看我簽名就能看出來），再加上神經特別大條，所以根本就沒有什麼體驗好伐。
上次知乎日報瞎扯看了一個問題，長得好看有什麼用，回答是我喜歡你的時候恰好你也喜歡我的概率大一些。希望是這樣吧。
13年的時候做手術，上文提到的朋友和他女朋友來醫院看我，發現顏值大家現在已經差不多了，身高也差不多，回過頭去看十年前小學畢業的合影，哈哈哈哈，完全逆襲了有木有。
一定要嘚瑟一下，看真人顏值差不多，因為兩個人不是一個風格，也不好比較，但我比他上相，哈哈哈哈，逆襲不容易啊。木有其他意思，他屬於從小到大一直都很帥的類型，所以純粹是拿來當標杆而已。修改一下，請不要轉載照片做壞事
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- 補上以前的照片，這張是挺小的時候，其實小時候吧長得還過得去。
2.這是初中被偷拍的照片，我對我的姿勢不做任何解釋。。。。。&>_&<
3.這是身份證照片,英氣逼人。。
這是高一運動會拍的照片，weisuo至極~~（我是戴眼鏡，脖子上有一圈棒棒糖的那個）
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好了，放現在的照片。現在身高182左右，沒量過，只和別人比過。
上次去醫院，先註冊再挂號。
上次去醫院，先註冊再挂號。
護士妹子看了半天，說了一句：別人是女大十八變，你是男大十八變。。
還有朋友弄著玩的大背頭，但頭髮短
以前沒手機從不拍照，沒有幾張照片
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有人評論說沒有丑過，我就把初中照片拿出來了。其實是去別人那要的。
排除審美觀差太多的童鞋，說實話我算是在當時的班上算不好看的，我也理解當時追不上女神的根本因素。
我覺得自己丑主要是長得幼稚，思想又幼稚，簡稱猥瑣：
1.我覺得是發育好像比同齡的要慢一年到兩年。（沒有女生願意找個這麼猥瑣的男朋友吧。）
2.再加上思想影響言辭，再影響行為，再影響到習慣和性格，高中的時候還好，初中那時候找的朋友太不靠譜，圈子很小，有些人真的很大程度影響了我的性格，造成了思想上也晚熟。（現在還好有人扶我上牆了）
所以說對自己長相沒自信的就多鍛煉下身體，再交個好朋友吧。
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