男人說不愛了，男人提出分手，就不可挽回了嗎？

12-12

事隔一年更新
快一年了，總是不斷被知乎提醒有人贊了評論有人回答了答案。讓我不得不偶爾看見這個問題。
謝謝那麼多好心人的回答。我這個問題，其實根本找不到方法。有些事情，真的需要畫一個句號。
上一次更新之後，我斷了所有與他的聯繫。沒多久。我又搬了一次家。重新看我寫下的這些問題描述，我都有點心疼我自己。
我還沒找到另一半。我也不知道他過的怎麼樣。
前兩天清理朋友圈，裡面涵蓋了我們這麼多年來的記憶。我才發現，很多事情，我做的真的挺不夠的。也可能因為獨身的原因，加上我懷舊的性格，所以有時候還是會想起過去。

還是會在做著別的事情的時候，想到以前，突然哭起來。有時候，還會夢見他。有時夢裡我們在一起，有時我們又是分開，有時我還會在夢裡哭。每次醒來都深知我們不會再有交集了的。
可是這個人，那些事，都是屬於我記憶的一部分，我丟不掉，也不可能忘掉。慢慢的，回憶好像變成了習慣。習慣了半夜睡覺的時候，想起我們的過去，習慣了在提及某些事情的時候想到他，也習慣了自己莫名其妙的眼淚。在找到下一任之前，我應該都會過這種緬懷過去的日子吧。
我也很希望找到新的伴侶。但是隨著年齡時間，我覺得自己會很難找到對象了。畢竟90後也開始老了。也不是沒有人追。但是，我總拿對方和前任比較，覺得找不到比他好的，就不要。當初追我的，現在都有女朋友了。我只能自己感嘆，誰叫你不珍惜。活該單身。

11.15更新
和我分手一個月，他就和別人在一起了。我嗚咽著問他，我們一起三年，你和我分開一個月就跟別人在一起，你如何做得出？
他倒是理直氣壯的說，其實在正式分手的前幾個月里，在我心裡我們就是分開狀態了。
渣男出軌的理由也變得如此高大上了嗎？心裡覺得和你分手了，然後就可以喜歡別人了？真是可笑。他心裡早就精神出軌，分手前幾個月，一直在糾結要不要和我分手。其實就是出軌了呀。我任性，我脾氣不好，這構成喜歡別人的理由嗎？
說到底，還是不可靠的一個人。對我再好，也沒用什麼卵用。好氣。
雖然有最後的底線，就是和我徹底分了，才和那個人真正在一起。然而就能證明他是好人了嗎。他只不過想自己的負罪感沒那麼嚴重。
難怪我求複合的時候，那麼堅定我們沒可能，還說不要把他想的太好，他其實很自私。我終於明白了這句話什麼意思。他真的很自私，為了讓自己好過，為了和別人在一起，死命要和我分手，然後和別人在一起。想想就好氣。我真是太傻了，苦苦哀求一個月複合。還以為可以有轉機。然而這些都是他的計劃。
另外我承認我感情里是有不對的地方，但是誰在感情里會做的一百分的好？我不對，構成對方出軌的理由嗎？簡直是天方夜譚，可笑之極。
渣男我不再留戀。我的愛情不是我作沒的。只不過是一個渣男出軌的故事罷了。各位看客可散了。
原文：
玩知乎很少提問。但是我實在是走投無路了。我真的沒辦法了。

我們相戀三年半，也同居了三年半。最近分開了。他說他不愛了。他說我們沒可能了。他說他現在對誰都沒感覺。他說他很累，很想一個人。總之就是不要在一起了。所以最近我搬出去了一個人住，我們是真的分手了。他遲些也會搬離我們一起住的地方。
我們分開的時候，也正是我姨媽期，本來姨媽期就更不應該傷心難過的，但是那幾天我每天都哭，都難受。還要出去找房子。他和我一起找的。
但是我發現他對我的眼淚已經沒感覺了。已經不會心疼我了，更不會為我擦眼淚了。
我很想挽回他，很想很想，我一定會改我的脾氣，改我的不好。我只要可以和他在一起。
我的未來里，一直有他。我不想放棄我們三年半的感情。
求救各位大神，有沒有辦法可以挽回他的心。我最近一直在挽回他，他說是他對我沒感覺了。可是我覺得我們一起那麼久，真的說不要就不要嗎。真的說沒有，就沒有嗎。我不能相信，我也不能接受。

親愛的姑娘，現在的你恢復過來了嗎，看到你的那些陳述，只想說，來，抱抱你，我親愛的姑娘
看到那麼多人的回復，好多人的經歷都是這麼的相似，戀愛的時候都是一樣的幸福，可是分手的痛苦和理由卻複雜的多，但是結果都是一樣的，就是分手了。而很多姑娘，不願意接受這個事實，甚至是逃避，總在想些能不能挽回，在我看來，挽回不是犯賤而是珍惜，但是過度的挽回，真的會讓對方反感的，這樣就會更加難以挽回了，對嗎？
我經歷了兩段失敗的感情，第一次是男朋友出軌，第二次跟你這個差不多，只不過時間只有十個月左右吧，我跟你一樣，有些任性，甚至是作，男朋友突然就爆發了怎麼樣都挽留不了所以痛快分手，仔細想想，這樣的感情分開了對自己也是解脫的，對吧。
我不是心理專家，我只是跟你分享一下我的感受，看完你的那些話，我真的好心疼你，不是心疼你三年多的感情斷送，而是心疼你不停的認錯，親愛的，答應我，以後不要這樣難為自己，每個姑娘都是優秀的，只是對方沒能感覺到而已。我也會任性，第二任男朋友說我不懂事，作，不講道理，這樣就導致分手後我不停的的自責，跟對方保證我一定會改，其實我告訴你，你根本改不掉的，因為這是你從小到大養成的性格，如果你真的能改掉了，那就不是你了，或者說，你也不那麼愛他了。我遇到了現在的男朋友，在他眼中我的任性是可愛的，偶爾的作也被看成撒嬌，在他的寬容和諒解下，我反而沒有那麼任性了，也沒有作的機會了，這樣看的話，是不是你的男朋友也有問題呢。人無完人，每個人都有缺點，兩個人在一起是忍受對方缺點，然後被優點若吸引在一起，如果缺點被放大了，就會出現危機了，對吧，他開始說你不可理喻，甚至說喜歡你卻沒辦法在一起之類的話，相信我，不要相信這些話，如果真的喜歡就會好好和你溝通，而不是突然的爆發。你說為什麼男生那麼決絕，我覺得這是男人普遍的想法，他們很理性，知道不合適及時放手，而你做不到，所以出現了懷疑，我不是很在意真相，也不想問太多為什麼，因為我怕我接受不了，因為結果註定不可挽回，又何必執拗原因呢？
你說只想跟他在一起，親愛的，沒有誰跟誰是一定會永遠在一起的，談戀愛的目的就是尋找以後陪伴一生的人，如果戀愛發現不合適，就要及時止損，懂這個道理嗎？如果你說對方出軌，那就更要及時斷掉感情，不要讓自己更受傷了。別逃避，接受事實，分開就是分開，分開的唯一優點讓就是讓你離開不正確的人，去尋找對的人，別說你三年的感情，結婚20年發現不合適的離婚也有很多，你要理性一點的想開這個問題，你可以做到的，答應我，好嗎。分手後，認真想想原因，如果真的是自己做的不好，那麼在心裡改掉，不要在下一個人身上犯同樣的錯誤，姑娘，你一直在認錯，他呢？難道他就沒有錯嗎，他有，他最大的錯誤就是沒有幫助你成長，幫助你改掉你認為的缺點，這沒有什麼應該不應該，而是兩個人經營一段感情所必須做到的事！戀人，朋友，這兩種關係的相處之道有些相似之處，對於不合適的朋友可以及時友盡，愛情為什麼做不到呢？為什麼做不到，因為你逃避，你不接受這個事實，你不心疼你自己，太幼稚了，你以為放低姿態就會祈求愛情回來，可是你平心而論，就算回來了，你還能當這事兒沒有發生過嗎，你真的會改掉嗎？
世界上有那麼多的人，太多不合適的，所以要去找，去鑒別哪些是合適的，對於不合適的，無論多久都要及時放手，愛情總是過於強調甜蜜，而忽視了，其實愛情也是材米油鹽醬醋茶的，所以姑娘，經過了這麼長一段時間，你應該走出來了，愛是對的，別懷疑自己的愛，錯的是還沒學會愛，或者愛錯了人，人生的路那麼長，每天我們都要經歷那麼多人，會有真正對的人跟你共度一生的，好好愛自己，親愛的姑娘，好嗎。

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沒想到，回答這個問題，沒有多少贊，卻收到無數的私信，每天上知乎看到那些私信就感覺我像一個心理專家一樣，但我真不是，很多私信的內容我無法回答，人的感情是無法三言兩語就說的清楚，而且愛情是一個冷暖自知的事情，我一個什麼都不知道的人，僅僅聽你說的幾句話而已，怎麼去分析呢？
統一說一下吧，我不是心理專家，也不是關於情感方面的編輯，工作方面為個人隱私，恕不回答，畢竟我來知乎是來學習的，我是92年天蠍座的女孩兒，也是剛剛大學畢業，沒有考研進入社會工作，最後，頭像不是我本人（本人太丑），網路中找的圖片，我也不清楚是誰。
感謝大家對我回答的認可，偶然看到這個問題，回答的初衷是很心疼這個提出問題的女孩兒，畢竟跟我的經歷有點相似，看到她的迷茫我說了點自己的看法而已。僅僅為自己的個人看法，不專業，不專業，不專業！
再多說幾句吧，順便也在這裡回復一些私信的內容，因為我最近實在太忙，工作努力了一年半，終於看到了點升職的希望，所以上知乎也少了很多。估計私信我的人，會看到的。
關於這個「作」啊，這個詞真不好說，但是從我個人而言，誰要是跟我說這個詞，我馬上就炸，我會馬上問他，什麼是作？凡事有個度，我承認戀愛中的女孩兒有的時候會有點愛鬧，男朋友哄哄也就沒事兒了，但是姑娘，如果你真的是過度了，那叫作死，自己掌握不好度，惹得對方忍受不了，那就要自己承擔後果了。現在很多男生動不動就說女孩子作，把這個詞作為一個摔鍋用語，對於這樣的男生，我的回答就是「呵呵，走你~」
女孩子在愛情中，不要過於依賴，不要把他當成整個世界，你有你自己的生活，平心而論，如果我的男朋友成天的粘著我，我也受不了，我也需要點自己的時間和空間，戀愛嘛，以愛為主，如果沒有愛，要麼培養，要麼離開，很簡單的事不要那麼複雜。沒有誰離開誰就是活不下去的，理智一點，清醒一點，別為難自己，就可以了。
不要問我一些你明知故問的，很傻的問題，姑娘們，愛情不是我們人生中的全部，它僅僅是一個部分而已，人生還有很多比愛情還美好的事情。如果對方是人渣，那就要及時離開，如果你已經清楚但是就是「捨不得」，那隻能是自己承受了，但如果對方真的好，那麼就好好珍惜，別動不動就無理取鬧說分手，分手這兩個字，說不得。如果愛情無法挽回，就瀟洒放開，人海中那麼多的人，絕對有比現在這個更加適合你的人，放開一些，讓自己更加優秀一些，你會遇到更好的人。
你問我被分手、遇到冷暴力要怎麼處理，如果你真的相信我，那就按照我說的做吧。首先就是斷了那個人，不管他之前多麼對不起你，多麼可恨，都不要再去理會，也不要再去問為什麼，給自己留點尊嚴，遇到人渣不是自己的錯，要好好的愛自己。好好工作，好好學習，是學生就以學業為重，提升自己的價值，進入社會你就有回報了；已經工作了，就好好工作，嚴謹一些，你的領導會看到你的努力，也不會讓你白白辛苦的，至少會漲薪水，讓你買一件新的裙子，這個會讓你更加開心的對嗎。難過了就去運動，跑步不行就跳繩，做瑜伽，鍛煉身體，哪怕是你難過的在哭，也可以一邊難過一邊跳繩，然後多喝水，睡覺前做面膜，刪除電腦中的情歌，不要去想跟他有關的東西，如果你下定決定要離開，就刪除他一切聯繫方式，他打電話也不要接。這樣持續一個月，我想你就恢復的差不多了，你會變得更美，心態也會更好，這樣的你才值得遇到更好的人。
我現在也是單身，之前回答的時候，在戀愛，因為一些客觀的原因才導致分開，和平分手，現在是好朋友，我和他現在都沒有找新的伴侶，真的找了也會好好祝福的。不管經歷了什麼，愛情永遠是我心裡最柔軟的地方，我仍然相信愛，也準備好隨時去愛，希望下一個人，會陪伴我一生。

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我非常喜歡一句話，當我們決定去挽回一個曾經相愛的人的時候，其實我們並不是在挽回他，也不是挽回愛情，而是挽回最美好的自己——那個在熱戀期身上的每一個毛孔都散發著光和熱的自己，連拉的屎都散發著Gucci香水味的自己。

曾經屬於被分手的一方，本來好好地，突然分手，我被打了一個措不及防，現在想來，其實早有徵兆，他的工作突然多了起來，親熱也不像以前那樣頻繁了。但我自己沉浸在愛情的甜蜜中，一切渾不自知，如今想來，我把自己的一切都當做了理所當然，我以為既然相愛，他就應該接受我的一切，忍受我的隨時call，查崗，自己卻沒有很好的理解接受他的工作和生活方式。

人啊，就是這麼賤，寬以待己嚴於律人。

都說挽回是痛苦的，其實痛苦的不是挽回，而是分手。兩個人在一起久了，彷彿融為一體，尤其是其中對感情比較依賴的一方，分手簡直是斷手斷腳之痛。因此痛苦的不是挽回，而是無法從分手的痛苦中走出來的。對感情太過依賴，也往往是分手的一個常見原因，它的行為表現就是非常粘人。

因此專家說，挽回最關鍵的一步，就是首先要正視分手的事實，這是正確的，重病要下重葯，心病心藥醫，對症下藥才能解決問題，只有先承認並接受分手這個事實，我們才能擺正自己的位置，不至於做出過分的挽回舉動，比如各種糾纏、逼迫、死纏爛打，甚至以死相逼，甚至報復。我身邊曾經有個姑娘為了報復男友，而濫交，結果傷害的只是自己。

冰凍三尺，非一日之寒。分手，肯定不是一時興起，不是衝動。當然，渣男渣女除外。大多數分手都是深思熟慮的決定，因此，立即去挽回，往往是無效的，反而激起對方的反感和防禦心理。相反，如果這時，你接受分手的事實，反而會讓對方覺得你理解他接受他，因而對你突然生出一份別樣的好感。

當你能擺正自己的位置接受分手的事實，他這個時候反而更願意主動跟你保持聯繫，而不是很多人遇到的那樣，被刪除甚至拉黑微信電話等所有聯繫方式，遠遠的藏起來讓你見不到。

一件事，一旦成功開始便意味著成功了一半，因此，當你能接受分手的事實，意味著挽回成功了一半。

其次是分析分手的原因，這件事不好說，具體事情具體分析。在我自己的感情中，我覺得主要是我太過依賴於這段感情，把這段感情當做自己人生以及生活的全部，並且以這個標準要求他，這是不對的。己所不欲勿施於人，己所欲勿施於人。如果他想要一個蘋果，你送一車香蕉，只是你感動了你自己而已。

話又說回來，感情沒有對錯，所以，我並不覺得自己愛錯了人，縱然他讓我傷痕纍纍。

對於很多想要挽回的朋友，你查資料的時候，一定會看到斷聯、冷凍、二次吸引這樣的字眼，這其中最誤人子弟的，恐怕就是斷聯、冷凍了，尤其是斷聯，很多人把斷聯當成了良藥，以為什麼情況都只要斷聯就好了，有句話說的很對，具體情況具體分析。如果是極度討厭你，不願跟你說話的，當然要斷聯，但是其實很多感情，不需要斷聯的，對方雖然對你說了極狠極狠的話，但還是願意聽你說話，其實也是在給你機會。

這時候，最關鍵的就是溝通了，很多情侶就敗在不會溝通上，明明是表達關心，結果因為表達方式不對，吵了起來。溝通是非常重要的，不要談感情，不要發泄情緒，你難受，你可以說，分開讓我很難受，但不能說，我想你想得很難受，前者是毫無需求感，後者會暴露巨大的需求。

冷凍也是，如果對方不願意跟你聊，其實所謂的冷凍，恐怕是冷凍你自己，冷凍你自己的需求，好好去反省自己過去的錯誤，是不是過分遷就，是不是過分造作？結合許多知友的情況，我發現有兩種情況極度容易分手，就是戀愛的時候，沒有自我，過分遷就，還有就是太作，這兩者其實有一個共同的原因：自身安全感太差。

二次吸引是很關鍵的，不過很多人因為生活習慣，其實是很難以接受形象的改變，很難接受的。看人，看氣質。外形的提升是效果最明顯的。王爾德說過，唯有膚淺的人不以貌取人。外形氣質，是一個人身心健康和生活方式的體現，一個穿著邋遢的人，我們第一想法就是乞丐。

咱們老祖宗也說過：禮儀之始，在於正儀容，齊顏色，修辭令。《禮記》，得體的打扮是最起碼的禮貌和教養，臉上表情要對，說話要到位，這都是最基本的修養。老祖宗還說，刑不上大夫禮不下庶人。之所以扯這些，是因為我發現無論想要挽回的朋友，還是生活遇見的許多人，都覺得外在是非常膚淺的，我倒是覺得，這種看法是非常膚淺的。如果你的內在真的很美好，請問為什麼要讓美好的內心包裹在醜陋的你自己都毫不在乎的皮囊之下？很多人一旦戀愛後，就放縱了自己，懶惰起來，顏值迅速下降，體重迅速增高，脾氣迅速增大。

俗話說：人往高處走，水往低處流。你的TA有權利去選擇更有價值更有魅力更值得TA愛的人的人，而不是一定要委屈自己和滿目瘡痍的你在一起。這不是自私，也不是不念舊情，是價值選擇。你肯定會說，那不公平。那麼很抱歉，這個世界並沒有你所謂的公平，每個人的出身都不同，在起點上這就是不公平的，有人居高樓，有人處深溝，有人光萬丈，有人一身銹。也不要說什麼在愛情面前人人平等，價值才決定吸引，吸引才決定愛情。

說到朋友圈，line之類的，臉譜，可能有些朋友說拉黑了，看不見，其實該做的還是要做的，因為保不準哪天他她心血來潮，一看你還是原來那個呆樣，她怎麼可能會接受這樣的你呢？經過了一段時間，雖然可能接受，但是吸引幾乎可以說沒有的。

網路時代，展現自己的改變和提升是多麼容易，一個人的魅力在於她的生活方式，最初的我們，在經過熱戀期後，開始暴露自己的缺陷和熱點，失去了自己的魅力和生活。提升就是要重新構建自己的生活方式。

迄今為止，對我幫助最大的一句話，或者說一點信息就是，肌肉的增長，在於撕裂原來的肌肉纖維，長出新的纖維。

成長是痛苦的，痛苦是成長的徵兆，與諸君共勉。

這個世界上，沒有應該與不該，沒有人應該愛我，當我認清了這一點後，我開始更加懂得如何去理解一個人，去接納一個人。我開始逐漸看清這個世界，和人們本來的樣子，而不會因為不符合我預期，就評判，因此一地雞毛。

心理學家卡爾羅傑斯說過，我們要允許自己去理解別人。

容許自己去理解他人，具有極大的價值。他說。我的這種措詞方式對你們來說似乎很奇怪。有必要容許自己去理解另一個人嗎？我認為有必要。對於從別人那裡聽到的大多數陳述，我們的第一反應就是對此做出直接的評價或判斷，而不是去理解它。當一個人表達了某種感受、態度、信念，我們傾向於不假思索地認為「那是對的」；或者「那是愚蠢的」；「那是不正常的」；「那是不合理的」；「那是錯誤的；」「那是不友好的」。我們很少容許自己去細緻地理解他人的陳述對他本人來說究竟有什麼意義。我認為，這是因為理解會帶來風險。如果我讓自己真正去理解另一個人，我或許會被那種理解所改變。我們都害怕變化。正如我所說的，容許自己去理解另一個人，去透徹地完全地共情地進入他人的參照框架，是一件很不容易的事，也是十分罕見的事。理解是在以一種雙重的方式豐富自己。我發現，當我與那些陷入痛苦的來訪者一起工作時，我進入並努力去理解精神病患者的稀奇古怪的世界，去理解並認識那個感到生活過於悲慘而無法忍受的個人的態度，理解一個覺得自己卑微無用的人——每一種理解都以某種方式豐富了我自己。我從這些體驗中以各種方式學到的東西使我發生改變，使我與眾不同，並且使我成為一個更能與他人共鳴的人。也許更為重要的事實是，我對這些個人的理解使得他們也發生變化。——這難道不正是我們孜孜以求的，希望別人對我們的態度發生變化，變得越來越好。

關於挽回，我總結了幾個要點，送給諸君。

第一：你需要時間去沖淡他對你的負面印象，你們相處模式的矛盾以及信任危機

短期內不是複合時機。

第二：你需要弄明白你門分手的真正原因，然後解決遺留下來的問題，變得真正的善解人意和包容。

第三：你需要提升自己，外在到內在，給自己增加砝碼。

只有你變好了，學會了善解人意，懂情趣，他才會覺得你變了，對你的回應才會變好，你們才有複合的契機。

現在你嘗試主動者去聯繫，他沒有回應你，已經測試出來現在他還沒有打算接受你

你就可以以退為進，需要真正的提升自己，給他一個空間緩一緩。

我們所花費的每一份精力，都是在為自己想要的世界埋單，與其爭論道德，誰是好人壞人，我更喜歡看清楚這個世界這個人類的本來面目。

有一種英雄主義，就是在認清楚一切生活真相後仍然熱愛生活。——羅曼羅蘭。

謝邀

首先回答這個問題，男人說不愛了，提出分手，並不是不可挽回的。

要知道愛是一種感覺，這種感覺可以發生、存在，也可以消失。這是一個變化的過程，當初他也從不愛你發展為愛你，當初他也說愛你但是現在不愛了，所以愛不愛都不是絕對的。他之所以不愛了，之所以走到分手這一步，一定是負面累加到一定程度的結果，是經過深思熟慮的，所以要挽回不會是那麼容易的事。你內心也感覺到了難度，但是難度大不是說不可挽回，只是你需要付出更多的努力。一般來說，舊情濃，負面小，吸引力強，分手時間短，心態好，執行力強，提升快的話更容易挽回。

雖然，愛情是可以挽回的，但是這個過程通常是艱辛和痛苦的。你需要花大量的時間和精力來提升自己，雖然讓自己變好永遠都不會虧，但是挽回成功的概率要麼100%，要麼0%，並不是100%能成功。能不能挽回成功要看你做了多少加感情的事，還有一些我們不能掌控的因素。在挽回之前，你先想想自己已經準備好承擔這些痛苦了嗎？這個人真的值得挽回嗎？你真的願意一個人為了挽回這段感情去努力付出嗎？挽回或者放棄都沒有什麼對錯，也沒有好壞，關鍵看你的選擇，好好想想自己想要的是什麼，一旦做了決定，你最好能夠堅持下去。反反覆復在挽回和放棄中徘徊很耗費心神，即使你內心猶豫了，至少不要去作死，不然會毀掉你辛苦努力的結果，也可能你會後悔。
挽回，最重要的是挽回自己，重心永遠放在自己身上。去猜測他會不會回來，害怕失敗而遲遲不敢行動，猶豫不決，你只能錯過挽回的最佳時期，也對挽回沒有任何幫助，不如實實在在地行動，提升自己。可不可挽回，能不能挽回，都不是最重要的，因為沒有一個人能預知結果。你真正需要知道的是，你想要什麼。如果你想挽回，你有沒有為之努力的決心和勇氣？你有沒有準備好改變自己？你能不能承受挽回失敗的結果？考慮好了，就可以開始你的挽回了。不管挽回與否，讓自己變好，永遠都不會錯。
如果你決定了要挽回，那麼你需要反思你們從相戀到分手的整個過程，是什麼原因導致你們分手的？然後，相對應地去解決導致分手的問題。挽回是一個系統的過程，你需要全面提升自己，需要建立良好的心態，還要有正確的操作。愛情需要經營，挽回需要技巧，這些你都需要去學習。

男人一般比較理智且獨立，她們的分手決定不容易改變。但是也確實沒有必要改變他們的分手想法。

女人不需要改變男人，女人只要做到一直能抓住男性的核心需求吸引他們就可以了。雖說人和人不同，男人和男人也不同，但是需求大致幾類都是類似多，頂多是側重點不一樣。所以，挽回男人比起改來說，更重要的是「引」。

永遠不要陷入，男人說分手，他就是不愛你的思維當中去，除非你還沒有長大你可以這麼想。真正能讓一個男人永遠喜歡的，是他自己的需求永遠得到本質解決。而不是你。換而言之，作為女人的你，也一樣。永遠愛的y不會是一個男人，愛的是你的需求可以永遠得到解決。繼而之一個男人可以滿足你，那你就會喜歡上他。甚至一直愛他。

所以，男人說分手就不可挽回了么？是的！但是一定要靠挽回才能留住一個男人么？答案是不是的！

分手初期，沒必要斷聯。需要的是鋪墊好自己的吸引之路。

分手中期，也沒有必要和對方和好，而是重新建立起他對你的需求，以及依賴感。
最後，才是引導他主動提出複合。

看的好可怕！！！
作為男的，主動答一個，匿名！
1，基本都是女的經常提分手，然後最後真分手的。
2，女的都承認自己有作的成分。
3，自己經歷回復一個：
戀愛一年倆月，異地一年
半年前跟女票鬧矛盾，女票說了一句分手，當時傻眼了，這輩子第一次在電話里哭成了傻逼，從沒想過分手，她提的竟是如此隨意，如此決絕，當晚雖成功挽回，但是一夜未睡，夜裡心慌心痛，當時差點打120了，心慌的要死！！！
現在倆人感情很好，很好！！！
但是心裡還是有一根刺，就是被分手了，心裡很不舒服，我也跟她說過，忘不掉那種感覺，有點心裡陰影吧，雖然很珍惜倆人的感情，我也會加倍對她好的。但是如果下次她再提出分手，我怕我會同意的，真的，我告訴自己絕對不會再次被分手了，絕對不會再主動挽回了！！！！（我也跟她說了）
分手真的不能輕易提，這個是禁區，一個一吵架就提分手的女的，最後一定會被分手的！！！！
當你提出分手的時候，已經造成了不可挽回的結果，雖然男主多方挽回，其實心裡已經留下了一根刺，以我為例，我偶爾會想一下被分手的感覺，然後再慢慢的適應，就是下次如果被分手，也不會那麼痛心了！而且，剛開始那階段真的有想過找個備胎，以防萬一，很沒有安全感，為了怕出現被分手的情況，會慢慢的注意注意力，可能會想想沒有你的日子，會想像跟別人在一起的日子，如果下次再被分手，那就是真的放手了！！！

千萬別把分手掛在嘴邊，自己覺得說出來沒什麼事，撒嬌一下，可是男的會覺得沒安全感，會當真的，第一次男的被分手後，會下意識的想著尋找備胎，再被分手可能就是真的了！然後女的開始挽回。。。何必呢？果真分手之後女的又在訴苦，說男的無情，冷血，渣男。。。我竟無言以對！！！明明是自己把男票推給別人的！！！

所以我現在明確的告訴女票，以後無論發生什麼事情，都不能說分手，因為輕易開口分手，那就是真的分手了！
希望我們好好的一輩子！加油！

PS：2017年，新年答：現在倆人感情很好，從異地升級到跨國戀！我們一定會好好的……

男生提分手的時候一般都是找好下家了不然不會輕易提的，別問我怎麼知道的，再問自殺

別悔恨。作是因為他很多地方也沒有做好，都做好了你就會感動的要死，愛都愛不停還怎麼作？你那也就是撒嬌！女孩子對待愛的男生總是要求高了點，很正常！而且，真的改不了哦，而且，愛你的人怎麼會離開你呢！離開了都是不夠愛了，如果愛那麼容易磨掉，那證明你們倆也不合適。姑娘，找個合適的相處舒服的人一起開始下一段戀情吧～

一般男人說分手，都是已經找好了新歡，這才是難以回頭的關鍵吧

我和男票分手了，我不怪他，他對我很好，很好，很好。不管怎樣，祝他會幸福，再也不會為難，猶豫，難過，悲觀。希望有個姑娘把他當英雄看待，讓他成為自信的超人。愛過，依然愛。

因為我這篇文章是為想要挽回男友的姑娘們寫的，所以這裡著重講一下打算繼續愛情的這種情況。勸和不勸分分，人之常情，只要對方不是個渣，我一般還是支持去挽回的，因為絕大部分情侶分手的原因並不是出於什麼原則性的問題，只是感情濃度下降，或者相處模式和溝通方式出了問題，挽回的希望還是很大的。

失戀是一件很痛苦的事情，唯有真心愛過的人，才懂得那種撕心裂肺的感覺，特別如果你是被分手的那一方，憤懣和憂傷更是如潮水般襲來。很多姑娘哭哭啼啼找我來諮詢時，最先問的一句話往往是，老師你看我們還有希望嗎，你看他還愛我嗎，你看這段感情還值不值得我去挽回？

我理解她們那時的心情，但是這種方式真的不對。情感諮詢師確實可以利用專業知識，為處於情感困惑中的你排憂解難，但是我們不能替代你做決定，那個人究竟值不值得你去挽回，你只能自己做出選擇。如果你決定放棄，那麼我們可以幫助你療傷；如果你決定繼續努力，那麼我們可以為你出謀劃策，這才是我們的真正價值所在。

先來說說感情濃度下降這種情況，其實說白了就是對方對你沒那麼喜歡了，他以前很愛你、很寵你，你感冒打個噴嚏，他都會緊張、心疼半天，現在卻對你一再冷淡，甚至開始迴避、敷衍，這就是感情濃度下降。

遇到這種狀況，很多姑娘會受不了男友的冷暴力而自動選擇分手，把所有的委屈和憂傷都埋藏在心底。這種方式其實挺傻的，一來你放棄了自己真心愛的男人，卻可能頂著拋棄伴侶的罵名，二來感情中的矛盾和衝突不會自動消失，放任自流只會讓事情演繹到一發不可收拾的地步。

男人和女人對待愛情中的方式不同，男人在感情中是衝動型，他們會在荷爾蒙的驅動下迅速愛上一個女人，甚至短期內為她做出轟轟烈烈的事情，但是一旦不愛了，也可以絕情到掉頭就走；而女人則不同，她們是溫和型，在一開始，她們出於天生的防禦心理，肯定不會一下子把自己合盤交出，只有在慢慢確定那個人值得託付時，才會不斷增加自己的投資。因此，男人在愛情中往往做減法，女人則往往做加法。

因此，如果你在戀愛中感覺男友對自己沒有剛開始那麼好了，這其實是很正常的一件事情，複合事情發展規律，這時就考驗你們情商了。情商低的女生，這時就會通過不斷的作和鬧來刷存在感，試圖再次獲得男友的關注，結果只會把男友折磨得疲憊不堪，累覺不愛；而情商高的女生，這時就會通過適當的方式來誘導男友對自己的投資，重新塑造感情中的新鮮感。

當感情降溫，解決問題的根本辦法就是保持總投入基本均衡。意思就是你和他付出的總量基本相同，甚至你可以稍微少一些。至於你每次付出的時間、方式、熱度等，又要給他一種捉摸不透，無法預期的感覺。總結來說有兩個關鍵詞，一是總投入均衡，二是不可預期性。

兩個人長期相處，保持情感天平的微妙平衡很重要，如果一方總是掏心掏肺去付出，一方卻不斷索取，天平的平衡被打破，兩個人也很難走下去。正確的操作是，你給對方的回饋，要與自己獲得的戀愛體驗相當，既不能多，也不能少。

舉一個例子，你們已經一周沒怎麼聯繫了，這期間他只是給你發了幾條不痛不癢的簡訊，午休的時候給你的朋友圈點了幾個贊，其實你能夠感覺到，這種情況要麼是最近他趕項目真的很忙，要麼是你們之間感情濃度就真的降低了。

但是要知道，不管哪種情況，你要做的就是，自己的付出要與從對方那裡得到的體驗感對等，如果他很淡定，你一定要表現得比他還要淡定，越是這樣氣定神閑，越能獲得愛情的主動權。記住我們的總原則是，他有聯繫你，但是不夠主動，你要適度和他聯繫，但稍微不那麼主動一點，要知道付出少點的那方往往被愛得多一點。

而錯誤的做法是，他不在你身邊時，你卻無時無刻不在想著他，他對你冷淡時，你卻總想熱臉貼冷屁股，但是這種投入無法作用於對方產生能量輸出，也無法提高對方在這段感情中的戀愛體驗，你的投入就是無效的，只會白白耗費自己的精力，把自己折磨地疲憊不堪。

還有一種錯誤的做法是，在他根本不需要的時候強行溝通，比如他在打遊戲的時候，正玩得熱火朝天，不亦樂乎，你這時非要拉著他陪你聊天，給你說些甜言蜜語，兩個人之間的矛盾一觸即發。如果他情商高點，管控情緒能力強點，可能會敷衍你一兩句，但明顯不是你想要的，你會不滿。

如果他管控情緒能力弱點，當下可能就會沖你發火，認為你既不懂事，又不可理喻，這時你就會傷心，委屈，加憤怒，說不定就會和男友展開一場撕逼大戰，其實說實話，真的沒有必要，男人擅長於活在當下，當你不在身邊時，他們甚至認為看一場足球賽比和你煲電話粥更開心呢，所以不要做無意義的投入，這才是高效的能量利用方式。

現在我們再來說說不可預期這個概念，什麼叫不可預期？通俗來講，不可預期就是你什麼時候回他微信，能否接受他的邀請，在電話里會講些什麼，他都完全不能把握，他掌握不了你的行為模式，這就叫做不可預期。男人都是有征服欲和探索欲的，他們往往對未知的東西感興趣，如果他吃定了你簡訊必回，電話必接，邀約必赴，時間長，他就會對你失去興趣，要知道不可預測性才是愛情中新鮮感的來源。

不要低估愛情中的新鮮感，沒有新鮮感的愛情就是一潭死水，男人在兩性關係中都是衝動型，他們必須不斷接受新的刺激來促進自己荷爾蒙的分泌，所以一旦新鮮感不在，要麼換人，要麼換新的相處模式。要保持長久的愛情，並不是要你給男友留下深刻的印象，而是要給他留下不一樣的印象。

有小白鼠實驗可以證明，不確定性可以提升感情濃度：給小白鼠投食時，如果你選用的是可預期的固定時間期限，比如每三小時投食一次，久而久之，形成習慣之後，小白鼠只會在投食的固定時刻，才會去投食點查看食物，如果採取的是不定期投食，可以幾分鐘投一次，也可以隔幾小時投一次，投食沒有什麼規律性可言，小白鼠就會不停地去投食點查看，整天惦記著食物何時會來，生怕錯失投食機會。這個實驗說明了，投食的不可預期性會提高小白鼠對投食這件事的期待值。

那麼這種效應如何運用到兩性關係中呢？舉個例子，比如他這個月主動聯繫你20次，那麼本著投入總量均衡或者略少於他的原則，你可以主動聯繫他15次，但是並不是他的每次聯繫你都要積極次主動回饋，你可以那麼幾次故意忽略他、冷落他，而剩下的十多次，你可以配合他的態度，調整自己的熱度去互動。

要知道投入總量均衡原則，不僅意味著聯繫次數均衡，每次互動的熱度也要相當，比如你們互動10次，他每次都關心你、安慰你，想盡辦法哄你開心，從他那裡你每次獲得的體驗值為8，那麼10次下來，你從他那裡獲得的總體驗值就為80；而如果這10次互動，你每次都是在索取，不停挑三揀四，不是嫌他聯繫你的頻率不對，就是說他講的笑話一點都不搞笑，還對他提出七七八八其他要求，他本來還是開開心心找你聊天，沒想到你對他是這種反饋，心情肯定超級無奈而鬱悶，這樣他每次從你這裡獲得的體驗感就是—5分，10次下來獲得的總體驗感就是—50分。在這段關係中，你得到80的體驗感，他才獲得—50的體驗感，你感覺你們付出均衡嗎？長此以往，他對這段感情不會有意見嗎？

當然我舉這個例子並不是說你在感情中就不能鬧脾氣，小作怡情，如果你一個月和他小鬧一次，他獲得的體驗感為—7，但是剩下的9次，你有意識地去改善自己對他的態度，控制住自己想發火的衝動，而是和他一起探討生活的美好的點點滴滴，他感覺和你在一起就是一種莫大的享受，9次下來，戀愛體驗感為90分，抵消掉之前獲得的—7分，他這個月在和你相處中獲得的總體驗值為83分。只有知道什麼是壞的，也能體驗到好的魅力來，相比較之前糟糕的那次，他現在應該很開心的，感覺自己大賺特賺了，也更加期待之後和你相處，你說是不是？

前面雖然提到小作怡情，但是大作真的傷人，在一段感情中，為了維持必要的新鮮感和活躍度，你可以適度地和男友吵一吵，要知道，爭吵也是一個「共謀」的過程，可以把你們之前積累對彼此的不滿發泄出來，然後尋求共同改變，修訂你們逐漸偏離正軌的相處模式。但是萬事一旦過度，就會向相反的方向發展了，如果你在互動中，一味地冷淡、敷衍甚至抱怨、指責、咄咄逼人，一次兩次還好，真正愛你的男人還是可以包容你的，但人的忍耐是有限度的，時間一長，他肯定累覺不愛，他對你處於心灰意冷的邊緣，這時如果你才意識到自身上的問題，想挽回就真的很困難了。

總之，不可預期性並不意味著你直接拒絕和對方正常互動，也不是讓你一味冷淡下去，只是說在每次的聯繫中，你要時刻關注對方的戀愛體驗感，不要讓他一下吃透你，也不要把他推入絕望的邊緣，通俗來講，打一巴掌，給幾顆糖果是也是一個不錯的辦法。其實說再多，技巧只是輔助性的，太多依靠技巧來維持愛情，那就博弈，不叫相處，要想維持長期關係的粘性，讓彼此保持愉悅的戀愛體驗感才是關鍵。

2017.5.13
多麼熟悉的經歷。

明知道挽回不了，還是會去低聲下氣，一次一次被受傷害，遭受冷言冷語。
他就像彷彿從來沒有相愛過一般。
每個女孩子都預知這樣的結果，還是義無反顧地這麼做。
然後告誡其他女孩，千萬不要這麼做啊。
然而呀，還是有千千萬萬個女孩會這麼去做，前赴後繼般奔向火源。
明知道會受傷。

不碰南牆心不死。

這就是柔軟而堅強的女生。

————
2017.5.23
分手三個多星期。逼著自己不去想他，不要點他的動態看。
雖然夜晚做夢還是會夢到他，然後驚醒，胸口像有把火在燒。但還是能睡著。
偶爾痛苦，生活還是很規律。
上課，完成導師的任務，學習，按時吃飯，偶爾和朋友傾訴。
雖然情緒會突然陷入低落，回憶會竄上腦海，然後開始發獃，
雖然做事效率沒有恢復，
但是我至少沒有頹廢地任由自己成為一條被拋棄的鹹魚。
可以開始看點喜劇，聽聽歡快的音樂。
今天偶然從別人嘴裡聽到他的事情，
啊原來在我們分手後不久便和別的女生曖昧。
還是做不到無動於衷。
但是卻也不再傷心。
畢竟，已經是別人的生活。
告訴自己，我是個好女孩
所以會情傷，會暫時性難過，會遺憾，會自責。
他不再是值得你等候的人。
此生已陌路。

——
2017.6.1
距離失戀約莫也有33天了。很多人說，過了33天真的會進入一個新的階段。也不知道是真是假。

也許曾經我很多次想像過這段感情不能走到終點。但是沒有想過會以這樣的方式。
很多事情不能理解，到底原因在哪裡，什麼時候發生的質變，在我看不到的地方究竟滋長了什麼陰暗的東西。
我想起若干年前記憶中的那支百合，夜晚入眠前還暗暗欣賞她的盛開，輕嗅她的芳香。然而第二天便看到花朵瓣瓣掉落，只剩下朱紅的花柱，凄涼地聳立。
消逝總是在一夜之間。一個夜晚足夠長，長到你甚至可以回憶短暫一生發生的事情。
弄丟一個人，也是一夜之間。只不過暗涌多久，你已經不再得知。也不必去獲知。

他已經與你無關。

你至今不能理解，為什麼人和人之間的差別如此大。你還在上一段感情中依依不捨，輾轉反側，寢食難安，日漸消瘦；而對方已經放下一切回憶，投入了新的戀情。他把曾經對你所做的事情，完全轉移到另一個女孩身上，無縫銜接，絲毫不再想起你分毫。他曾與你分享看到的樂事，他現在只是換了一個對象。哦不，他即便和你一同，也是喜歡和別的女生分享。你早就知悉，他是這樣的人。就算他嘴上說，他每天只和你互動，你也知道，你從來就沒有獲得過安全感。

也許是因為我們的感情從來不對等？又或許他真的從來是這麼薄情寡義的人。只是你不願意去相信。你寧願相信他是個好人，只不過因為生活的摩擦讓你們互相折磨，時間的流逝磨平了你們的喜歡。

你看到他現在對另一個人做的事，和對你當初一樣，甚至在你的陪練下變得更加入木三分出神入化，效果提升幾個等級。
真的很感慨，其實，你也不過是想要一個完美的初戀，你不希望自己的初戀以一個渣男背叛的劇情結局。
但是啊，人生哪有這麼多得償所願的事。遇到合適的真愛就是因為困難重重才顯得彌足珍貴。

你現在回憶一件件細節，你發現，一切一切都是有跡可循。這樣的結局並不是突然而至。即便你沒察覺到他變心的證據，但是他和你相處的兩年，你對他的了解，他也確實有這樣的潛質。到底是因為戀愛中的女人智商都低？但是啊，我更覺得是因為女生，就是這樣心軟又自欺欺人的生物。你自責自己太敏感想太多，自己佔有慾太強，自己不夠大度，你從自己身上找問題，拚命說服自己他就是那個合適的人。
親愛你，這些真的對不是你的錯。而是沒有給你安全感的那個人，他的問題。

你想起了你們曾經提出很多很多你們互不合適的場面，他安慰你說，沒關係，沒問題，我會改。然而事實上他也沒有因此作出努力，只不過在言語上寬慰你。女孩子就是心軟，你相信了他，覺得可以一起努力。只不過最後，即便你低聲下氣說願意繼續為他改變自己，他卻乏了，說「我很累，放過我吧」。可是啊，他做過多少改變呢，他只會責怪你傷害他自尊心，不理解他，皺著眉頭說強行為了討好你真的很辛苦。
你一句話也不想說，其實你現在清楚，他只不過不再願意為你努力而已，什麼都可以是藉口。也許出現了更適合的女孩子，也許他不過是覺得他更想為那個女生努力。

一切事情的發生總有他發生的道理。不是你的不必強求，因為他不合適不值得。
你之所以會痛苦，也不是因為你還眷戀他，不過是因為你是個好女孩，你還不能立刻放下上一段感情；更多的，不過你遭遇背叛了，自尊心受到了打擊罷了。畢竟你也是個很驕傲的人，自尊心不比他低。
你分手後做了低聲下氣的事，也不必自責，不過因為你不想讓自己後悔，以後就讓他後悔吧。做人總是要能伸能屈。
我知道你現在還是會因為他產生情緒波動，要原諒自己，你不是木人石心，做不到抽身自如。
不要再深究過去發生的事，至少現在不要。等過了好久好久，你再回憶起這場鬧劇，這個人，也許你會發現自己已經不能想起他的樣子。
一認識就直接來勾搭搞曖昧的男生，真的不是什麼好男人。你當初也苦惱過，不過是因為自己太傻太天真。有的時候真的要相信自己的直覺。
你要相信自己比他優秀，他不值得你所對他的好。

你要相信，失敗的戀情會幫助你成長，初戀沒有想像中那麼美好，人生不能如意的事總有二三。拋棄不合適的人，才能迎來你真正的太陽。

其實大部分分手可以包括兩個原因
1.已經喜歡上其他人了。
2.不喜歡(不夠喜歡)，準備去喜歡其他人了

看到你剛開始分手的狀態，後悔、自責，真的很心疼你。現在你，雖然是自己，但是堅強、能夠獨自面對一切，已經做的很好了。
我跟你的情況差不多，一起戀愛快5年，已經打算結婚。最後他狠心離去說的也是你前男友那番話，累了想自己一個人不想再找了之類，簡直一摸一樣。然後我就各種不舍，各種哀求，心裡總在想自己到底多差才會讓一個人寧可單身也不要跟你過了，然後就陷入無限自卑跟自責中。不舍、去挽回。有時候的做法自己都看不起自己，但在他看來呢，一副你怎樣隨便你老子就是不跟你好的態度。流了多少眼淚我自己也數不清，但那時我真的希望他能心疼我一點點，如果真的像當初他說的那麼愛我。但不愛就是不愛了，哪怕你為了他去死，他也會在心裡告訴自己，這事與我無關呀，都是她自己作的。題主說你脾氣不好任性，我也是，分開這段時間我也想不明白你要的就是我的成長、我的改變自己，但是我真不想以失去你為代價。
所以說男生永遠比女生絕情、狠心。他想跟你好的時候你就是全世界最幸福的女生，他不想好的時候，就直接給你打入地獄，誰管你死活呀。只有女生每天做著和好的美夢。隨著分開時間越長，發現我越來越不認識這個男人了，雖然我內心深處還是希望他回來，但現在我已經分不清到底是為了讓他回來而回來，還是因為愛他捨不得這樣失去呢。
最近歡樂頌2熱播，看裡面的應勤，一邊嫌棄丘瑩瑩不是處女，一邊又覺得現女友現實物質不如丘瑩瑩簡單單純，但是世界上哪有十全十美的事呀。我心疼那個曾經因為應勤的離開情緒崩潰到和好友撕逼的邱瑩瑩；心疼那個曾經即便是被分了手，卻還是苦苦守著應勤的朋友圈，卑微到向他人求救的邱瑩瑩；心疼那個曾經為了愛情放下自尊，不顧一切都想要挽回的邱瑩瑩。她經歷過的也是我經歷過的，所以感同身切。
感情最怕的就是當我熬過了那段你離開後最灰暗的時光，好不容易把心裡的委屈和難過藏在心底，勉強對著鏡子里的自己擠出一絲微笑的時候，你卻再一次出現在我的世界裡，說要愛我。

可是你是不是就忘了，當我狼狽的流著淚，低三下四的求你留下的時候，你可曾對我有所憐憫，可曾回頭看過我一眼。你用最殘酷的方式離開，卻在失意時才想起那個曾經愛你愛到瘋狂的女孩。

所以我羨慕題主的洒脫，這正是我現在所缺少的。拿著手機，每說一句話都考慮很久：這句話他會不會嫌煩呀？那句話他會不會不想回？那句是不是發完就給我拉黑了？心理個種累。難道我們為了愛不顧一切有錯么？就活該接受你一次又一次的冷漠無情？

說個例子給大家聽：小哲和他女友分開的這兩年，至今還是條單身狗，他說他忘不了自己的前任。可認識小哲的人都知道，當初就是因為小哲嫌自己的前女友太作，總是喜歡粘著他，最後就以冷暴力的方式逼著她提分手。小哲說，那時候我總是覺得她太幼稚，太情緒化，整天都哭哭啼啼的不想去哄她，可是自從分開了以後，我突然就很想她，想我們的曾經，想她對我的那些好。後來啊，我遇到的那些女生各個都現實得很，張嘴就是要房要車要奢侈品，再也沒有一個女生會為了我哭，為了我心甘情願的低下頭來。

有一句話叫作，錯過了愛你的姑娘，你就活該遇到個婊子。

總有一天你會發現，當年推開的那個人，正是你此生最想要的。這句說給那些狠心的自以為是的男生。

因為時間真的能告訴每個人你到底想要什麼。只是時間真的不等人，我可以等你一時，卻等不了你一輩子，不是敗給了時間，而且被你的冷漠無情、不所動容所打敗，我們也不是神，能讓你一次次去傷害還能當作什麼事都沒發生，一副只要你開心幸福就好，人都是自私的，喜歡追求快樂的東西

你看不到我的好沒關係，在你身上吃的虧、得到的成長只會讓我以後越來越好。與題主共勉。一起加油吧～

我跟你一樣，一直以為是我的錯。
直到有一天，和朋友在一起，發生了件事，我發脾氣，事後，我向她們道歉，說，我脾氣太壞了，不好意思。她們給我的回答是，你脾氣一直都挺壞的。
那時候，我才恍然想起，我和他初見那會，他跟我告白，我說，我脾氣不好，他說，有個性我喜歡。
直到後來，我還是發脾氣，生氣他沒日夜的玩遊戲，生氣他亂花錢，生氣他不上進，漸漸的，發生變化。
你說你不想分手，我曾經也不想，所以，拖著，可感情最怕的就是拖著，多恐怖呢？不聯繫，3天，一個星期，半個月，我不主動，他就不會聯繫。
感情中最可怕的，就是兩個人，錯開，有了新的生活，除了三安？吃飯了嗎？然後乏味，卻心有不甘，拚命想抓住點什麼，卻什麼都抓不住。
說這麼多，只想告訴你兩點，一，不是，脾氣問題，是時間久了，有的愛情是消耗品，二，比起乾淨利落分手的痛苦，去苦苦抓住一個心不在你身上的人，才是真的折磨。

別人都不想要。只想要他。同樣很難過。我能理解這種感覺。

姑娘你不要太難過，我特別懂你的感受。我曾經和初戀分手三年的感情和你一樣剛分手第二天他就和別人好了。

我像你一樣反思自己，各種覺得自己不好。
給他打了一個電話哭著求他。
他對我說，你就是這樣的，你改不了的。
反正經歷過一段這樣的感情，你會成長。痛是真的，他曾經愛你也是真的。但你要面對現實，現在他不愛你了，你必須自己往前走。
現在我初戀回頭來找我，他說，當初他錯了，最聊得來的人還是我。他對我說性格改不了的，愛我就是愛我全部了，兩個人在一起就是你的缺點對方剛好能包容。所以男人真的愛你真的會接受你的全部，當初他寵你讓你就是因為他愛你啊。你沒什麼好自責的。好好的過好自己的生活，從感情里走出來，接受下一個人。
我們現在偶爾會聊天，還是很聊得來，他很優秀了，但我對我而言，沒有意義，我不愛他了。

就這樣，外面的好男人多著呢。擦擦眼淚，傷心不過百日長。難受就寫寫日記，跑跑步。
想他的時候就想，想完了好好做事。分手終歸要靠自己走出來的，給時間一點時間，失去一些就會得到一些。

雖然答主決定放棄，但是，當一個男人說不愛你了，提出分手的時候，你是可以挽回的。

很多失戀的人，因為曾對這一段真摯的感情付出過很多時間、金錢、情緒和感情而倍感傷心、失落、痛苦。心裡想著要挽回，腦袋裡卻一片空白，不知道要怎麼挽回，不知道要怎麼面對對方，不知道要用什麼態度和對方溝通，特別是當對方的態度堅決，神情冷漠的時候，我們更加不知所措。

但是，當對方說不愛了，提出分手的時候，就代表不可挽回了嗎？當然不是。人和人的關係是在不斷的轉變中的，他現在不愛了，想分手了，不代表以後他會一直保持這個狀態，只要你還有魅力，再加上一些技巧和方法，那他早晚都會回到你身邊。

很多人認為，既然是自己想要挽回對方，那麼當然是要迎合對方，要事無巨細的關照著，這樣對方才能給自己機會，自己什麼想法，什麼感受，什麼面子，都是不重要的。也許你覺得這樣是最好的態度，你把對方放在了最重要的地方，對方會因此而感動，因此而願意和你在一定，但事實卻是，你只感動了你自己，不僅逐漸迷失了自己，對方還無動於衷。

所以很多人在開始挽回的時候就走錯了路，以至於對方不僅沒有因為你的事無巨細而感動，而且還覺得你煩。所以你很迷茫，為什麼自己把全部的心思都放在對方的身上，ta卻絲毫不領情。

其實原因很簡單，因為你做的那些事，不是對方想要的，對方根本不會因此而感動。再加上你的那種態度，只會讓你在挽回中變得非常卑微，對於挽回，根本沒有任何效果。

一、相信挽回一定會成功

很多人會不停的問，「我們還有機會複合嗎？」、「挽回的幾率是多少？」諸如此類的問題，這些問題都顯示出，你在這段感情中的不自信。雖然可以理解，但是，如果連你自己都對這段感情沒有信心，那對方又怎麼會有信心回到你身邊，共同創造美好的未來呢？對方在你沒有做出行動之前，肯定是不會願意重新開始你們兩的關係的，對方必然會很冷淡，甚至將你們之間的關係處理的非常決絕，想要你死心。

我只想問你一句，你是否真的愛對方？如果你給出了肯定的回答，那就告訴自己，「我已經沒有退路了，我不要錯過這一段姻緣，我一定要挽回成功！」

二、擺脫負面想法，用行動證明一切

剛開始挽回的時候，誰心裡都會犯嘀咕，覺得對方沒有自己可以過的更好，再反觀對方，有一千個、一萬個的理由告訴你，你們哪兒哪兒不合適，不想和你複合的原因是什麼什麼……但是，請你記住，不管ta說了些什麼，那都只是表示ta當下的狀態，並不意味著你們以後在一起不會幸福。

雖然有很多很多事情都會困擾你想要挽回的決心，但是，只要熬過了這段時間，等到以後，你們和好如初的時候，那些所謂不合適的理由，就會變成一顆秀逗糖，剛開始的時候酸的牙都掉了，越往後，越甜到心裡。所以，你可以用你的行動去證明一切，去證明你們確是兩情相悅，只不過命運多舛，現在是考驗感情的艱難時刻而已。

三、正面交鋒你們愛情的矛盾

兩個人選擇分開，就是因為在磨合的過程中出現了無法調和的矛盾，引發了一系列爭吵，導致了最後的分手。所以說，既然要挽回這段屬於你的愛情，就得正視你們之間的矛盾和衝突，而不是隨遇而安，等待時間去磨平回憶，解決一切問題。時間是不會完全磨滅你們之間的矛盾的，只有踏踏實實的把問題解決了，才能保證在以後的生活中，不會再因為同樣的問題而產生同樣的矛盾。

四、以朋友的身份與對方相處

在挽回的過程中，面對對方的時候，最好的方法是採用對待普通朋友的態度和方式。

為什麼要用這種態度？因為需求感是挽回過程中的一個重要的指標，如果你的需求感過強，那麼很容易就會胡思亂想，會有一些死纏爛打的行為，只有當你調整好自己的心態，把對方當成普通朋友，主動的去降低自己的需求感，才能在分手之後和對方和平友好的相處。

如果你能用普通朋友的方式對待ta，那麼ta也會感受到你的態度，當ta察覺你並沒有什麼目的的時候，就會自然而然的降低對你的防備心，讓你在挽回的過程中有更多的機會和對方接觸。你要知道，大部分人都會有很大的可能拒絕前任的邀約，但若是這個邀約來自一個朋友，那麼他們可能不會拒絕。

當你調整好自己的心態，那麼不僅僅是從心理上輕鬆了很多，也會從客觀事實的角度讓你的挽回變得容易很多。只要有了這個大前提，你再去展示自己的生活和變化，對方就不會感覺奇怪，對方會願意去看你的生活，感受你的變化，真正的去重新認識你，也會讓他意識到你和從前已經不再相同，ta會覺得，ta不再的你身邊的這段時間，錯過了很多東西。等到這個時候，你再用那樣的態度去接近對方，對方也就不會拒絕你了。

在挽回的時候，樹立正確的觀念，運用正面的態度，去面對對方，挽回對方，會讓對方減少對你的防備心，和對方成為朋友、為自己的挽回製造更多的機會，展示自己的積極的生活，讓對方認為，離開你會錯過很多精彩有趣的事情……在這樣的環境下挽回，就可以做到事半功倍了。

挽回愛情中，心態決定成敗，不好的心態會影響你在挽回愛情中的操作，或會操之過急，或會優柔寡斷，所以一個正確的心態對挽回操作是很重要的。

他會不會回頭，主要看你過去留在他印象里的那點好，他是不是難以忘記。一般像，他生病照顧他，他難過失意的時候溫柔地開解，他成功的時候為他高興誇獎他，諸如此類。
如果沒有，甚至是反著來，我覺得還是先改變自己吧，不要說回頭，沒記仇都不錯了。
題主說了自己哭姨媽期但是男友已經不為所動了。這世上除了父母，沒有誰是應該對誰好的，哪怕是父母我們也應該心懷感恩，更何況是什麼血緣都沒有的人。
男友的轉變，是三年來持續不斷的作，最後量變到質變，啪，斷了。你想憑現在什麼都不改變就要他回心轉意，這是不可能的。萬一他的新女友，比你溫柔，比你漂亮，手段比你高，你連捲土重來的機會都沒有。
暫時忘掉這些，多學會如何與人走心，如何與人相處，控制自己的脾氣，好好打扮自己，提高自己。
你努力改變了提高了，你值得更好的。

你錯了，然後想改，想失去的回來。能理解~~~

你想過男孩子的心么？他是怎樣愛你的，怎樣忍你的，一直到絕望。信任已經不在了，讓你回來等於噩夢再來襲。一遭被蛇咬，你懂咯。

挽回什麼呢，好男孩滿大街。這3-4年讓你知道了自己的毛病，很值得。新的戀情就是新的開始，記住自己犯過的錯誤，不要重蹈覆轍。

痛定思痛，你不僅僅是失去，你也得到了寶貴的經驗。

開啟新篇章吧
讓美好的陽光照進來，和過去的錯誤說byebye。
人要向前看
女孩子的時間並不多，趕緊上路，停在這裡浪費時間做什麼？

有的人可以把所有人變成渣男，知道你會不愛聽，真話傷人嘛。他有沒有錯呢，肯定有，沒感覺了，失望了，應該儘早分手才對。

客觀看待每一個人，無論男女，大家都是自私的，也是無私的。你可以是天使的同時也是惡魔，人就是這樣複雜的，我們能做的，就是讓對方呈現出天使的一面。

當然，純粹的渣男還是有的。題主的這位前任，所給材料里還沒看出來多麼的糟糕。真是渣，你也不會喜歡他。真是渣，你哪裡有挽回的心？

放下，往前走吧。
為了自己好，也祝福他。

女生說分手，一般是為了挽留。
男生說分手，基本是真的分手。
基本上，回不來的。