如何戰勝神經官能症，並順利完成大學學業？

12-04

本人是一名在普通211大學就讀的大學生，目前大三。大學前兩年算是過得比較順利，一直在做學生工作，成績也算說得過去，拿過獎學金，也有自己的愛好:排球。之前在學校的生活可以說是無憂無慮~
但今年1月份的一場病幾乎改變了我的生活。由於接連熬夜，加上喝了過量咖啡紅牛凌晨突發心動過速，心悸，並伴強烈瀕死感被室友送進醫院急救~第一次感覺自己不叫救護車就堅持不下去了~當時做了心電圖心率102，抽血做了血常規電解質心肌酶甲狀腺激素啥的都沒有太大問題，只是心率快，醫生給我打了一些鎮定之類的針心率降下來人舒服了一些於是天亮了我就回學校了。
本以為這件事就過去了~沒想到接下來的幾個月的癥狀變得一發不可收拾，經常心悸胸悶心動過速，寒假在家裡這邊的醫院做了心電圖，24小時心電圖，心臟彩超，抽血做了肝腎功能血糖血脂什麼的都沒有太大問題。。只有少量偶發早搏，家裡這邊的醫生說是竇性心動過速~期間吃過倍他樂克，卡維地洛，穩心顆粒等等治療心律失常的葯。但癥狀一直時好時壞，開學後由於癥狀嚴重去武漢同濟醫院(算是武漢數一數二的醫院了)心內科住了幾天院又抽了一大堆血，做了血糞尿常規，24小時心電圖，心臟彩超，肺功能，胸部x光，心肌病毒抗體，腎臟彩超等等檢查又是啥問題沒查出來。最後診斷為植物神經功能紊亂，也就是神經官能症。同濟的醫生甚至連葯都沒給我開~
前段時間在學校抬重物心跳加速再一次有強烈的瀕死感，當天晚上我又去了一個醫院急診心電圖胸片做了之後又是沒啥事，當時醫生還說我心跳有點慢(由於發病時難受吃了半片降心率的葯)於是醫生把我打發走了。。
現在我的狀態就是，整個人經常心前區痛，胸悶氣短乏力，打不起精神，極度害怕噪音，稍微運動一下就感覺心跳加速明顯，還尿頻(不知道是不是因為本人有個腎小結石)，偶爾憋氣胸口悶堵老打嗝，手心容易出汗，偶爾能感覺到幾個早搏。害怕獨處，又害怕人多噪音大，經常胡思亂想懷疑自己有心臟病，心肌缺血，冠心病啥的(因為沒做冠脈ct或者造影)。。。以前是院排球隊的，現在都不敢太賣力打球。。打一會就要坐下來休息。擔心自己隨時猝死。。。。
這段時間我也在網上查閱了大量資料，懷疑自己可能是神經官能症或者是焦慮症，因為自己一直以來就是自卑敏感的性格，很容易因為一些小事而浮想聯翩。但這些癥狀嚴重影響了我的學習和生活。。這個學期的課我甚至都不怎麼聽的下去，整個人對什麼都不感興趣。我意識到可能是心理的問題也預約過學校的幾次心理諮詢但效果不明顯。。自己的還是很難受
因此活的非常痛苦，很想回到原來的狀態。。
在此懇求廣大知友救救我~我不想因為這個病毀了自己啊！

謝邀，我回答這個問題就是在負起對你的責任，因為我曾經也是神經症患者，我理解其中的痛苦和著急，但我還是仔細看了你的描述後再權衡回答。

我看到你說你自己從小敏感自卑，一些小事會讓你浮想聯翩。是的，神經症患者性格都很敏感，特別是對於人際關係的嗅覺異常敏感。有這種性格的人做事認真、謹慎，對小事執著也追求完善，神經症大多數在這種性格的人身上產生，所以你天生就有個肥沃的土壤在那裡等待神經症滋長了。然後，你一月份那場大病算得上是催化劑了。大病之後身體衰弱，神經疲勞，但是你卻連續熬夜，這對神經的傷害是比較大的，喝紅牛咖啡這種十分刺激神經的東西提神對神經一點好處都沒有。結果，心悸、感覺心跳加速、瀕死感這些就是神經症爆發的象徵了。

對，這只是開端，然後你越來越敏感，越來越在意自己的思維想法和癥狀，這時候你的神經功能其實已經失調了。所以癥狀開始慢慢浮現了，你很害怕，於是查資料，拚命去醫院檢查心電圖，你胸口不舒服，疼痛，心悸像被石頭壓著一樣，這些都是很正常的反應。你的這些行為也是每個神經症患者基本都經歷的過程了。
檢查的結果是正常的，這讓你安心不少，但你還是很在意自己的癥狀。但你把一系列的檢查都檢查完了，我恭喜你，你向痊癒邁進了一大步。

神經症主要是神經的功能失調造成的，造成功能失調的原因也是多種多樣，有直接傷害神經的，例如車禍大出血、熬夜等等，但這在社會上不是佔主要的。主要的還是心理原因造成的。壓力太大啊，長期緊張焦慮啊，受到精神上的刺激啊，人際衝突抑鬱，我想想還有什麼，對一件事的想法太過於執著啊，還有驚嚇感到恐懼啊，在家庭中經常被否定啊，生活中太多了，歡迎補充。
然後就導致神經功能紊亂了，神經紊亂會帶來一些沒有傷害性的神經反應，神經痛就是主菜了，有些人頭痛，有些人胸口疼。我兩樣都有。特別是胸口痛，已經跟吃飯睡覺一樣平常了，現在缺少了反而還不自在。要知道的是，這些神經反應對身體都不會有傷害。它們之所以出現是在告訴你：你該改變了，你頭痛了胸口痛了，該改變你的情緒和壞習慣了。

既然檢查報告都出來了，你的一切都是正常的，那麼沒事，不用擔心，你的只是神經官能症，不會死人，不會猝死，可以說完全沒有必要擔心。胸口的不舒服只是神經功能失調，胸口痛是神經痛。那些醫生說過的話你完全可以忘掉，什麼心跳有點慢，功能失調心跳慢也是正常的，有時候還會感覺跳得很快，但僅僅只是感覺而已。你越是在意這種癥狀，越是想讓它緩解，就越是適得其反，相反還會感覺還會更糟糕，反而你忘了它之後那段時間你會感覺神清氣爽。所以打坐什麼的是沒有必要的，就算你打排球打得喘氣累得跟狗一樣，你的心臟絕對比你的身體更有活力，根本不會猝死。

然後就是你一直上網查資料，然後對著自己的癥狀看自己是哪種病，自己到底得的是什麼病。你的是神經官能症，也是焦慮症，現在你不用上網查了，我可以給你概括性地普及一下。為什麼會得這種病我們前面已經討論過了，就不再說了。
好，神經症，也就是神經官能症。它是一類非常廣泛的神經功能失調的病症，它包括：神經衰弱、焦慮症、抑鬱症、躁狂症、強迫症、恐怖症等等一系列心理障礙的疾病。這類疾病都是不同的病，但它們卻有很多的共通點，例如患者都是神經敏感的性格、焦慮、緊張、恐懼驚慌等。

什麼課都聽不下去，對什麼都不感興趣，這種感覺是很正常的，對，這僅僅是你的一種感覺。因為你現在神經疲勞，對周圍的事物越來越敏感，所以你的注意力自然集中在自己的病情、想法、癥狀身上，你想擺脫這種不安的感覺，整天都在想著這件事，其他的做什麼都沒勁，也沒心思。所以你有這種感覺，而且你很痛苦。

好了，說了一大堆，該說治療的方法了。

康復模式：面對、接受。
面對，即去全然感受你的感受，不要逃避。仔細感受令你不安的情感體驗。
接受，即允許這種不好的感受存在，不去抗爭，不控制不阻止，認同這種感受、允許不安的感覺存在。
然後，一段時間後，癥狀消失了，你的注意力轉移了，又恢復正常的生活了，這就是痊癒。
另外，它還會複發，痊癒不代表不複發，人生肯定有不如意，負面情緒來襲時，可能會複發。沒關係，你有「面對、接受」，然後它又消失了，複發、消失、複發、消失，「面對、接受」可以陪伴你一生的旅程，最後，你會覺得複發和不複發有什麼關係，你都已經下意識面對和接受了。

同喜歡排球~
有位提出了焦慮症，不知道題主看過一個名詞「驚恐發作」？
請精神心理科就診，可能需要點藥物。
並不是很嚴重的，希望及早就醫，祝好。

很榮幸，我也和題主一樣是屬於神經官能症患者之一，第一次在醫生那邊確診的時候鬆了一口氣，心想應該自信一點的，我自己經常去健身房破壞器械，一拳能夠干穿門框，心裡想我這種魁梧有力的猛男不應該在心肺功能上出現問題，可是他妹的為什麼會出現氣喘不順、有瀕死感呢？

和傲嬌腹黑是朕一樣，我從小到大經歷也是差不多，就是被人K，被人歧視，學習成績不良，但我比他幸運，我的家人非常霸氣的跟我說，書讀不好沒事，大不了一輩子養你。

在學校被人K了，被人侮辱了，我的家人也是全力站在我身後，作為我的堅強後盾，在學校犯錯，都是指責他人不好，他們的核心思想就是自己的兒子沒有錯。

就像我這種手指頭被門框夾的指甲蓋都掀飛，都目無表情，親人去世都沒有留一滴眼淚的人，原本以為自己無堅不摧，人間的任何痛苦都阻礙不了我，都不會讓我痛苦。

正如自己獨處，或者是睡前，都會自言自語一些話語例如：「哎」、「我操」、「真SB」等其實有接近十幾年了，自己都沒有發覺，只是查了諸多資料後覺得明白了起來。

這年頭，你TM不得個奇奇怪怪的病，你都不好意思出門跟人家打招呼。

從小到大，諸多親戚朋友，都說我有神經病，應該去醫院看一看。

其實連我我一直覺得自己有神經病，間歇性的放大一些事物、思想。

例如身邊朋友的一句話，或者一個態度，就會讓我耿耿於懷一輩子，這種感覺真是糟透了，時時刻刻折磨著自己，就如《少有人走的路》裡面說的，要體會人間極致的痛苦並且每天體會，就只有得了神經官能症的人才會知道。

對於過去我如果自己犯錯了，我會怪罪自己一輩子，因為這樣可以讓自己開心起來，覺得自己勇敢、無畏，但是這個是一個惡性循環，你越怪罪你自己你就越完蛋，你的工作、生活也會一塌糊塗。

開心只是暫時的，痛苦將是永遠的。

例如這段對話，是我之前寫過一篇回答的時候別人在評論裡面指責我的，我幸辛苦苦花了老半天時間找資料，手打找截圖，卻被人說的一文不值，文章是有諸多錯誤，需要修修補補，但是他卻說出含有不友善內容，以及抱歉，我現在為了治我的病，我只能改變一下我的語風

阿章

我操了你的血媽，老子真想一刀捅死你，你TM給我去死吧，縱使老子有錯，你TM私信我，或者說話稍微態度好一點不行嗎？傻逼。

請注意，很多時候，錯並不在你自己，而是在別人身上。

SB的是別人，並不是你。

題主，如果我告訴你，我打完這個回答後，我馬上不氣喘了，馬上沒有瀕死感了。

你要不要試一試？

來，跟不跟我一起用溫柔的方式操翻這個世界？！

你的這種情況本質上是強迫症的一種表現，雖然表面上看是急性焦慮症發作的驚恐障礙。根源是害怕心臟不舒服的感覺引發的害怕生病，害怕死亡導致的。其實偶然的心悸每個人都有體驗過。關鍵是一般人不會擔心出什麼事情。恰恰是你的這種害怕的心理誘發了更為強烈的擔心。需通過心理諮詢克服這種害怕的心理，不怕就不會焦慮、驚恐。同濟的醫生沒有給你開藥，恰恰說明你沒有生理上的疾病。你這個驚恐完全是自己嚇自己嚇出來的。中國有句古話，疑心生暗鬼。鬼由心生。還有兩個成員典故：弓杯蛇影，草木皆兵。我在讀大學的時候也曾經是這樣的，總是害怕自己有這個病那個病。現在很多年過去了，過去的那些擔心也沒再光顧我，也沒有真的得過我年輕時候擔心的哪些病。所有的病都是無中生有，怕出來的，所以儀器上檢查不出來。

給你的也是給我自己的建議
1.看心理醫生
2.把從小到大的讓你感到羞恥、自卑的事情寫出來，想想「這件事現在還存在嗎？」「如果存在，有什麼方法去解決？」
3.列出能讓你感到快樂的事，例如看動漫、入手周邊，買電子產品、運動、聽音樂、宅……然後不要管身邊的人怎麼說，大膽去做就是了。
4.保證睡眠，睡眠充足了才有精力進行下一條
5.不喜歡的事用最短的時間解決它，例如討厭洗碗但不得不洗，那我就花10分鐘去完成而不是拖到明天，看書複習也一樣。「不必要的事不做，必要的事儘快做」。歡迎加入節能主義！
6.如果家長是壓力來源，和他們談談，如果家長一意孤行，非得按他們的意思做的，無視他們的意見，因為你已經告訴他們的想法，雖然有時候不成熟，但彎路總是要走。

知道老師怎麼說神經官能症的嗎
癔症就說是在裝病來著

然後她超級鄙視的呵呵了

我不知道要怎麼辦
因為我特么天天都胸痛
還是放射狀的

至於如何克服我也不清楚啊
一般我就停下手裡的事情然後休息一下
一呢去檢查什麼的問題都沒有
去了也白去

sorry幫不了你

可以說我的癥狀和你一樣，頻繁去醫院看病，懷疑自己有心臟病，快死了，焦慮，我覺得我有點抑鬱，甚至我想寫好了遺書，和我老公討論如果我死了，給我爸媽一般我兩的財產，替我照顧我爸媽，我犯病的時候，離醫院近我都覺得有心裡安慰，我就差培訓我老公心臟復甦了，我們一同事她喜歡中醫經常研究，她在我都覺得我要是暈死過去她能救我，真的，聽著可能覺得很可笑，我當時真的就這樣。我每天都不想上班，我覺得很痛苦，我老公都投訴我說，他覺得他在一個人生活，他想出門逛公園運動，我全不想去，已經影響我生活了，後來我去北京大學第六醫院看精神科，確診說焦慮症加驚恐障礙。開了勞拉西泮，我沒吃，就硬扛著，後來我和我老公開玩笑，我說我犯病的時候特別理解想不開，開窗戶跳樓自殺，我特理解。後來又去醫院做心理諮詢，學習認知行為，加上自我緩解，現在慢慢學會輕鬆了。醫生說我的狀態就相當於一輛帶報警器單位汽車，正常的汽車，人從它旁邊就經過，他沒反應，我呢，有人從我身邊經過，我恨不得還有二三十米我就已經報警了，太敏感了。學會放鬆吧，腹式呼吸。已經一個多月沒發生過驚恐了，也沒吃過任何藥物。現在雖然也會有時緊張，發作，我就深呼吸，慢慢緩解。

卧槽，看完問題我才知道第一次休學後我那些瀕死的感覺是神經症，我tm還一直以為我心臟不好。

我現在的強迫症因為學校逼出來的，抑鬱輕度強迫因為家裡。

這些都是神經官能症，但是不痛，就是想死，強迫清洗。

不要相信學校，吃藥，上完學趕緊走。

再次，接受現狀，你的問題主要是不接受，你不可能回到過去。接受現在的你，並好好愛他。

2017.11.27更新

幾個月沒上知乎，看到消息通知里還有新的朋友在關注這個答案。

神經官能是可以痊癒的，別擔心。我自己已經好久沒有出現瀕死感之類的了，現在睡眠也很好，偶爾失眠還會作死的熬夜一下，真的感覺不對勁就玩玩遊戲，別一直想著自己有病

（感覺不舒服先去體檢！體檢很重要！很重要！很重要！先體檢排除自己沒有器質性問題再考慮神經官能！）

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原答案：

想想還是不匿了。。。有些長，希望能對看到的人有點幫助。
兩年前的某個晚上，我正在趕report，大概是凌晨一點快兩點這樣，我突然覺得很難受。看了時間覺得挺晚的，應該是沒休息好，就收拾了一下上床睡覺。
結果我沒有睡著，因為我一躺下來，身體就在顫抖。不知道大家緊張或者興奮的時候胃附近會不會感覺酸酸的。就是那種酸酸的感覺，平時看到一些激動的消息也會這樣，但是那天晚上，這個感覺一直不間斷的沒停過，我根本無法睡著。

因為那段時間是自己獨居，加上事情多，我懷疑是不是壓力太大了。
突然就非常害怕，而且胃附近酸酸的感覺很強烈，我躺下來就感覺腿部的血液都像消失了一樣，顫抖一陣又一陣。
我拿出手機打電話給我以前的同學，隨便什麼都好，想要有個說話的人。
電話是接通了，朋友那邊問我什麼事大晚上的，我就開始閑聊，說沒事睡不著，突然想說話。

朋友也特別能bb，然後跟我說了好多她們寢室的八卦。我聽著聽著，本來以為有人說說話會好些，結果更加難受，心臟也用力跳的飛快，一下一下的，跳動的特別明顯。當時腦子裡就想著，我該不會是要猝死了吧。一瞬間覺得自己才這麼年輕，好多事情都沒幹，實在不值得。

我和朋友說了我現在的身體狀態，她聽完就建議我去醫院。我還在擔心去了醫院，萬一檢查出來沒病不是很那啥。。。她說你現在一個人住，萬一有事了等等幫忙的人都沒有。
然後我就打了急救。。。生平第一通急救電話是自己把自己送進去的。。。現在回想也覺得超級刁

在這裡感謝一下急救！速度快，人又好！！
我說了一下我的癥狀，然後問這種情況能不能叫急救。電話那邊，急救確認完我的地址就讓我等，說是可以的，他們馬上就會到。
雖然急救來的很快，但是這段等待時間特別難熬，總覺得自己隨時要昏過去。我開始咬自己的手，疼的時候，腦袋就清醒一點。

那時候還是夏天，我覺得很冷，把空調也關了。關了以後，身上還是一層雞皮疙瘩覺得冷，也感覺悶。

然後急救到了。

量了一下血壓還是什麼的，然後建議我去醫院做個全面檢查，心率170有點高，如果有問題也要做全面檢查才能發現。
後來上了救護車，我就開始發懵，記得也不清楚了。被推進急救的，中途手上還扎了一針，我看著針進去，也沒有疼的感覺。（我自己現在寫出來都覺得很假，因為我完全沒有器質性疾病，但是當時的身體功能像真的壞了，用痛苦都不能描述這種折磨。

在沒得過神經官能症前，周圍如果有人說自己哪裡哪裡難受，但又沒有器質性損傷，我都超級鄙視的當成無病呻吟，沒病也會難受，八成裝病欠揍吧。但是現在，就是啪啪啪的打臉）

取血完等了一會兒，檢驗是沒問題。然後醫生又問了我一些癥狀，結果我講著就莫名其妙開始哭。。。已經忘了自己說了什麼，只記得醫生說這是壓力太大，沒有問題的，心裡負擔不要太重，鍛煉身體會好什麼的。後來給我開了一些藥片。
出了急診室，我在外面的大廳坐了一整晚，看著亮亮的燈和保安走來走去，心臟快爆炸的感覺平復了一點。但是不敢回去，怕自己一回去又開始顫抖害怕。
我坐到6點多，估算著外面也天亮了才離開。回到家以後收拾了一下行李，聯繫了一個朋友，去朋友那兒蹭住幾天。不敢一個人住，一個人呆著就開始忍不住驚恐。

結果那幾天更糟糕，心臟很難受，跳得讓人睡不著，睜眼閉眼都是心跳的聲音。我又去了另一家醫院，害怕是急救誤診，也許我真的是病了。結果還是什麼都查不到，醫院開了一些沖劑，也許是沖劑的效果，終於能夠睡著了。

後來家人跑來照顧我，最後幾天的考試忙完了，我也跟著家人回到自己家。暑假哪裡都沒去，一直休息。吃健康的食品，晚上在準時散步，想要把身體養好。那段時間的身體也特別差，回家那天，我連自己的行李箱都抬不起來，以前是抬著上4樓都能不帶喘氣的。

朋友約我出來玩，我也不敢出去。心臟好了一些，安安靜靜的時候能維持在100附近。但是一走的快了，或者情緒一變化，又立刻跳的快死人。那段時間我養成了一個習慣，隔一段時間就掐自己脈搏確認心跳，這樣做的時候安心一點。
睡覺驚醒，沒法睡熟，無力，幹什麼喘氣。用我爸的話就是，我90歲的奶奶都比我的樣子精神。然後我媽開始覺得我裝病，心電圖，動態心電，彩超，生化全套，ct，胸透啥的都查了，沒有器質性疾病。

面對我媽，我就是有口難辯。甚至希望自己真的是身體有器質性問題，能有病因有葯或者手術能治療。現在這種狀態只能每天忍受折磨，找不到病因也沒有葯可以用。
這種狀態持續了兩個月，也許是鍛煉有了作用，我的力氣也回來了一些，雖然心跳還是沒有好，躺下的時候後腦勺還是突突的，無力的癥狀有明顯好轉，不至於稍微重點的東西拿不動了。o(^o^)o

只要能好一點，就不是完全沒救！我曾經害怕自己再也好不了，可能會被這種癥狀折磨到死，但是現在，如果正在看這個回答的你有和我一樣的想法，我現在能很肯定的告訴你，心態很重要！可能用的時間會久，也會複發，但是這種折磨人的狀態是可以好的！！

在我急救那天到暑假回家休養的這段時間裡。我一直認為自己是身體哪裡有問題，就算沒有查出來器質性疾病，我還是覺得可能發病的徵召或者是誤診。

醫院能做的檢查都做了，我開始在網上搜，心想會不會是什麼冷門的疾病，潛伏期比較長，所以醫生們沒有發現。直接我搜到了心臟神經官能症。
接著在貼吧我看到了許多人，他們的癥狀和我一樣，有的比我更嚴重，有的時間也很久的。我突然覺得這一些都清晰起來了，病因！我找到了病因！
既然有例子，就會有應對的方法。這裡提醒一下，貼吧里那些痊癒的吧友們是有的，看他們的介紹時最好只看樓主，因為中間穿插的評論可能有些看了以後會感覺更差，然後陷進死循環（比如好了也會複發，我之前幹嘛幹嘛又複發之類的）

我看了一下午那個樓主的記錄，從他犯病到他如何克服，再到他能幾個月都不再感受到時常發作的驚恐和過速的心跳。然後我沒看完，直接關了帖子，把百度貼吧也一起卸載了。
我不是意志堅定的人，所以我自己最好避免再接觸到負面的消息，至少在現在這段時間不接觸比較好。（在那個樓主的記錄里，他在恢復期間遇到負面新聞，例如猝死什麼的，很容易受影響，後來他乾脆避開負面消息接觸。直到幾個月以後好轉了很多，才開始強迫自己看完負面消息不再逃避）╮(￣▽￣)╭

方法就是這麼簡單，你要相信自己能好，然後就不會害怕。但是這是一個很長的重塑過程。就算好了幾天，過幾天看到一些消息，或者壓力太大，或者疲倦，於是驚恐之類的還會突然回來。但是會慢慢變好的，而且你會看到自己一天天在變好。 (?′3｀?)

然後我自己又找了個方法。我翻出了小時候的小動物玩偶。小時候害怕或者心情不好啥的就會去抱它，後來長大了，捨不得扔還是一直收在柜子里。我把它找出來的時候我爸媽看我就像在看一個傻逼。。。
我已經是一個成年人，自己其實也感覺挺不好意思的……
後來就是和小時候一樣，每當晚上心臟不舒服，感覺心跳又要出問題的時候，我就一邊抱著小動物玩偶一邊想著沒事的，這個病就是一陣陣，等下就好了。然後開始和我的小動物玩偶聊天（說出來真的很害羞啊……）這樣子就會感覺安心很多。

現在，我已經成功從神經官能轉成了戀物癖（大概）
不說了，我要趕緊把手上的事情做完，今晚還要早點陪我的小動物睡覺 (??ω??)??

我曾經也是患者，有6年了，現在上大三了，基本好了，那種痛苦，焦慮都懂得。有時頭痛都想撞牆，有時看著室友睡著了，自己卻還是閉著眼睛睡不著，就連早上鳥叫都能吵醒，高中時我比別人多花幾倍的努力才考上大學，從那時開始懷疑自己的智商，一天到晚，折磨死了，，，，，不能再說說多了都是淚。
說說怎麼治療的吧，吃谷維生素，維生素b1，安神補腦液。最重要的是上大學後意識到鍛煉身體的重要性，於是經常跑步（一定不能忽視），多交朋友減少獨處（儘管內心不情願，但是逼自己融入人群，緩解抑鬱）。

也跟大家分享一下我的狀況，我今年24，男，平時有打球，平時也有十公里跑但不是很經常，參加過幾次半程馬拉松。大學剛畢業，一個人來到廣州找工作。
2016-7-18來廣州半個月終於找到了工作，在去簽約的地鐵上第一次發作了。當時的感受：沒有徵兆的突然心就慌了起來，感覺地鐵上好悶好壓抑，心跳也變得非常快，能感覺到血壓升高，頭暈手腳發軟沒力氣，乾嘔，呼吸困難，感覺自己就要站不住要暈在地鐵站了，有種快要死掉的感覺，這些感受都特別具體，心裡越害怕就越厲害。這些癥狀持續了有兩三個小時，後來回去躺了一下就慢慢沒什麼感覺了。後來我也沒有多想也沒有去看醫生。
第二次發作，2016-8-15。傍晚去暨南大學打籃球，可能是有段時間沒有鍛煉了，打得非常累，打到自己都打不動了，小腿也抽筋了，累累的回到出租屋，極度沒有胃口但還是去喝了半碗粥，洗澡洗衣服期間疲累感越發嚴重，然後晚上22:30就上床了，慢慢的心就開始發慌，心跳很快，血壓高，乾嘔，沒力氣，呼吸困難，後腦勺頭皮發麻，左手左腿也有點發麻，頻死感強烈，想出去找醫生，但還是覺得忍忍就過了沒去，因為一個人在這邊租的單間，心裡害怕會發生什麼事就把房東的號碼界面調出來預防自己真的頂不住了能叫房東幫忙。心裡想著轉移注意力，但好像不怎麼管用，不明白為什麼到了夜裡兩點帶著這些癥狀也慢慢睡著了。
第二天頭暈，胸悶，非常疲累但還是去了公司，去到公司發現沒有改善就請假去附近醫院看了，量了血壓有160叫我住院檢查，我說我一個人在這邊工資也沒發，就叫他給了顆降壓藥立刻回中山了。
接下來的三天是和家人中山廣州的檢查，心電圖，腎臟彩超，血常規，心臟彩超，腎臟ct，頸椎ct，頭顱ct，因為中山醫院的腎臟彩超說左腎動脈狹窄又去廣州做了腎臟ct，結果又說沒事。這些檢查除了心電圖其他的都沒有問題，心電圖說是心率不齊，竇性心律，st-t異常（心肌缺血的意思），但是醫生說沒什麼大事，叫我回去自己調養。自己還是放心不下，有問了另外一個醫生，說人就像電腦一樣，都會有過卡機死機，只要重啟就好了。沒什麼大事你還那麼年輕。醫生這麼說對病患還是有很大的心理安副作用的，但是身體的癥狀確確實實的發生並且很難受啊（沒經歷過的人不會懂得）。這事也不了了之了。
來說說沒發作時的身體感受。我的睡眠一直沒什麼問題，一般都是十一點多睡六點多就醒了。但是白天身體疲累很想睡覺有種虛脫的感覺，沒有胃口，有時候會心慌心悸，頭暈，肌肉不自主跳動。有時候又什麼事情也沒有。精神狀態大不如在學校的時候。各種懷疑自己是不是這種那種病，也上網去搜索，尋找病友，看到一樣得病友時會很安慰，得出的結果就是懷疑自己神經紊亂，氣血不足，腎虛。
確實剛畢業出來工作挺心煩，不知道該從事什麼行業，不想工作，一想到上班就煩，整天想著怎麼樣才能不會打一輩子工，加上在廣州的那段時間真的好孤獨，下班只能一個人在宿舍待著連個說話的人都沒有。可能小時候窮多了也經常會想著自己什麼時候能事業有成，也會想自己哪裡不如別人要怎樣改變。但是我覺得我性格挺向上的這些種種都不該讓我壓力大到會神經紊亂（沒醫生確診，只是自己懷疑是）。
現在的感覺是乏力，困。睡眠沒問題但是早上或者白天有時也會胸悶（不確定是不是），反正就是心裡不具體的不爽，沒有以往那種早上心情愉快的感覺。
發帖子主要想看看有沒有人像我一樣有下面的癥狀然後治癒的。
1 心慌心悸
2 血壓高
3 呼吸困難
4 頭暈
5 手腳發軟
6 頻死感
7 頭皮發麻
8 沒胃口
9 乾嘔
10乏力嗜睡
11肌肉不自主跳動

17-10-16
最後我覺得很多人說看那個什麼精神病的自救那本書一點用都沒有如果感覺自己快要發作了上知乎看看病友還可以得到更大的心裡安慰我現在除了偶爾的心慌和胃口不好並無大礙沒再發作過
17-10-28
剛剛高速上我舅舅發生了我以前的癥狀，臉色蒼白，然後我媽立刻用水用手把喉結處欺負用力扭，把皮膚扭紅。過一會我舅舅就好多了，所以我分享一下給各位看看有沒有用。這個就是刮痧，平時可以定期去做一下

我也是跟你說的狀況一樣，從初三開始，具體來說是汶川大地震以後，每天晚上都整晚整晚睡不著，心率過快，就如同平時嚇了一跳造成的心率過快，但是我只要是睡不著就是這種狀態，有時候還伴隨胸悶和瀕死感。去醫院檢查說沒病，說是神經衰弱了，心率檢查各方面都很正常，開了一些葯但是喝了葯以後拉肚子，副作用很多也沒什麼見效，後來就沒再喝了。這種情況持續到大學畢業，後來身體體質也不好過度肥胖，我就去健身房辦了一張卡，每天都去運動體質變好了，晚上睡覺按時睡覺，這種情況就很少出現了。但是之後跟教練鬧了不愉快以後，有一天晚上沒睡著，想東想西的時候又犯病了，瀕死感很強烈晚上整晚睡不著，嚴重的時候稍微用點力胸前就痛，一直不敢去醫院檢查，懷疑我是得了癌症，有時候突然想我這麼年紀輕輕我死了我爸媽怎麼辦，有時候想著我要是死的話找一個豪車衝上去撞死，這樣的話我死了還能賠點錢給我爸媽。（唉，整天喜歡亂想）我本來以為只有我一個人有這種病，原來知乎上這麼多人都得過，我覺得得這個病的人應該普遍容易焦慮，容易胡思亂想。我覺得平時還是多去運動運動，增強體質，說實話，我自從開始去健身房了以後就變得慢慢開朗了許多，也勤快了很多，每次大汗淋漓，洗完澡以後就感覺心情很舒暢。我覺得我以後還是要多社交，多看點搞笑的電影，電視劇，聽點搞笑的電台，這種病大概還是心病吧，心病導致的身體上的毛病，我想大概林黛玉就是這麼死的吧。所以說還是不要太焦慮抑鬱，每天要學會活的開開心心的，沒心沒肺的。

利益相關，同患，從小到大看了很多次，無法確診無法治，乾脆學醫了……
首先這類癥狀只是給了一個籠統的定義：神經官能症。同樣癥狀的人還是挺多的。真不是精神病，你可以認為自己的某個神經節異常放電導致局部疼痛感覺異常。病因不明，無器質性病變，有癥狀沒體征，真的很容易被懷疑是裝病啊。但內科上N多病都是原因不明機制不清表現不具典型性，人類對於人體的認識還有很多欠缺。我現在就一邊痛著一邊碼字。不過我沒有誘因，不分情緒（不爽的時候稍多點）與天氣相關性一般（陰雨天稍多一點）。
解決辦法：
1.痛的狠了原地休息一會兒，就當緩口氣兒，反正一會兒就過去。
2.自嘲地想想這麼坑的事都能碰上不愧是上天選中的孩子，
3.高冷總裁點，扶著心口說寶貝乖，別鬧啊，爺忙完了抽出時間會好好陪你的。
4.有人陪著嘮會兒或者注意力轉移就好了，連什麼時候不痛了都不會注意到。
5.有條件進入深睡眠，馬上就好了。
總的來說，既然已經倒霉，不如開心點面對，有時候還會誤打誤撞就這麼過去啦。

我也有這樣的癥狀，究其原因就是害怕自己會猝死！所以一有一點不舒服就會害怕恐懼！而恰恰是種恐懼讓我更加的難受！每次去醫院（做心電圖、拍胸片）所有的指標都沒有什麼異常！醫生也不給我開藥！今天看到原來不止我一人有這種情況！現在我坦然了！我確實是有這種癥狀！我要去正視他共勉之

知乎第一次被邀請，感謝～

詳細看了題主的情況，首先，想問問沒有題主感到安全的地方呢？
如果是醫院，那麼不上課時你可以待在醫院，如果是宿舍，那麼就待在宿舍
尋找一個自己當下覺得不那麼難受的環境或者狀態最重要
比如我去年是沒事就在醫院坐著，怕自己隨時倒下沒人管沒人救
撫慰住當下的心態很重要，要不然會越來越難受

其次，請正視自己的病情，和你身邊你信任的人好好溝通，告訴他們你害怕和你的不安
我當時由各個同學陪著上了多次醫院，夜裡由於害怕和閨蜜擠到一張床緊緊摟著她入睡
並且告訴她：我要沒氣了記得救我啊
幸運的是，她們都非常理解，在炎熱的夏天任由我摟著抱著尋求安全，好幾次睜眼到天亮床上翻來覆去被我折騰到睡不著也沒有半句怨言，起床收拾收拾和我去醫院

基於題主是男生，我覺得，你可以和父母溝通，如果你在家裡最有安全感，那麼回家吧，請假一個月，告訴他們你的焦慮和不安，請他們能夠理解。

最重要的是，不要害怕，你要告訴自己，現在自己生病了，所以會顫抖會心悸會恐懼不安，這都是心裡疾病的軀體化癥狀，每一次發病不要覺得如臨大敵，病來如山倒，病去如抽絲，一切都需要時間，尤其是神經官能症

好好撫慰自己，最重要的是重視自己的心魔
先得接受他的存在，看到他，再去克服它

找一個你覺得不得不做的事情
比如好好上一天課，不要中途逃跑，不要測心率，晚上回來後好好睡一覺，告訴自己，我都好好上一天課了累成這狗樣醒來都死不了，還怕啥。

總之，請正式他，接納他，安慰他，和他好好相處，想像那是安慰著十幾歲時哭泣的無助的自己，抱抱她，告訴她有人陪著你，所以不要害怕。

我說的這些都是自愈過程，最重要的是，請你先去三甲心理科，找醫生確定病情。

答主的情況跟我非常類似，推薦個高水準的答案

如何應對焦慮症以及驚恐發作？ - CFA Win 的回答

森田療法

+要有一顆不輕言放棄的心

因為看《少有人有的路》發現自己有點癥狀，來知乎搜了搜，才發現原來真的是沾邊了，雖然反應沒那麼激烈，但是情況也是胸悶什麼的。
剛畢業，在北京，一個人，比較孤單，而我是個愛好熱鬧的人，所以特別忍受不了孤單。前段時間，家裡讓考教師資格證，我也想考，可是沒學習，一直心裡特別自責，特別自責，覺得自己一輩子完了，不努力不上進，畢業之後已經換了一份工作了，上個工作也是感到自己不努力不上進了，學習不到東西，所以才過來的，到了一個國企，過了兩三個月，新鮮感過了，就感覺無聊了，又想換了，覺得自己簡直了???????? ?? ????????
自責，也是官能症患者比較容易出現的，然後我就呼吸不暢了，覺得自己隨時要暈過去，然後給閨蜜同事說自己胸悶，難受，想去醫院，大家都安慰說沒事，就是壓力大，你每天一個人待著，讓我嘗試跑步或者找人聊天，其實也沒緩解，我同學過來住了幾天，和別人在一起的時候，有人說話，有人聊天，感覺還可以，一次都沒胸悶過，可是她搬家走了，我回家就覺得又是一個人了，然後又開始胸悶。
我感覺其實呼吸什麼的，都是正常的，就是自己特別在意它，所以才會覺得自己有問題，以前都把這個歸於自己是因為太孤單了，沒有自己的愛好，沒興趣，閨蜜建議看看少有人走的路的，然後才發現自己有很多方面的心裡問題，但是不嚴重，但是會發現自己一些行為的緣由。
前段時間，公司把我外派到一個新的企業，很有挑戰性，然後覺得又有上進心了，不自責了，覺得，自己不努力但是公司給了機會，有人逼著我前進，我就努力吧，然後感覺病突然好了，雖然偶爾也會孤單，可是覺得自己生活有意義了。
我也不知道專業治療方法，不過我覺得應該找出為什麼會這樣的具體原因，我自己可能就是因為，自己不上進了，太孤單了，在日常生活中，就要避免這種情況。雖然提供不了什麼具體治療方法，還是希望你趕緊恢復好。

別慫這個真不會出啥事，該運動運動，該幹啥幹啥，過一陣就好了，反正我從來沒把這個當事，就是偶爾失眠的時候有點蛋疼。

醫院有一個科室叫做心身科，很多冠心病的病人如果沒有特別嚴重的器質性問題，都會請心身科會診。
簡而言之，就是心理問題導致的軀體疾病，你可以去大醫院的心身科看一看。