怎樣才能不嫉妒身邊的人？

12-02

知道自己這種心態是非常不好的。

但每次看到身邊的人或者以前同學，長得漂亮，變得厲害，活得很好，就各種羨慕嫉妒。。同時又會想，不就是長得漂亮嘛，不就是有個很好的男朋友嘛。
但總覺得自己沒別人好。。。

怎麼辦呢

學會自戀就行了

想想這世界終究是公平的，別人活得好，要麼是因為付出過超乎其他人的努力，要麼總會在某些方面有所缺失。

寶貝兒，你需要對自己有一個清晰的定位，想一想
1，你擁有了什麼？
2，你想要什麼？
3，你離你想要的有多遠？
4，你需要有多努力才能擁有你想的？
5，你是否願意為了你想要的付出一切？

想清楚之後，也許你會發現有些別人所擁有的，你羨慕的，你根本不需要，或者是你想要卻不願為之付出努力的，以至於無可無不可的。

我曾經有個朋友，在健身房認識的，我們愛好審美消費觀念非常一致，我們可以買同款化妝品，同款衣服，同款口紅，甚至做同款指甲，和她一起敗了大半年，久而久之，我慢慢發現，她的工資每個月只有大概4K，消費卻遠遠不止，剩下的自然全由她男朋友提供，而且她和她男朋友非常恩愛，看得出來他非常寵她，和她在一起4個月後就決定娶她，自然在深圳買了房的，並且寫了她的名字，而且決定婚後就讓她在家裡做全職太太。
有時候我看著她在朋友圈曬的幸福，會覺得很羨慕，畢竟我永遠不可能在深圳擁有屬於我的房子，估計也找不到寵我的男朋友，甚至我那時候的理想還是得一人，在家相夫教子。
想想還是心酸的，她似乎擁有的我想要的一切。
後來我工作開始忙起來，沒時間逛街，和她也慢慢疏遠起來，慢慢地，我才開始想通，
如果我的朋友圈只曬男朋友給買的包包，卻從不曬男朋友；
如果我和朋友聊天，從來都只提男朋友對自己的好，卻從來不敢和朋友介紹他，因為他可能有點矮，長得不太好；
如果我因為要抓住男朋友的心，從來不會對他說我愛你這三個字（這是我朋友親口告訴我的，也是最讓我震驚的一點），由他去猜，因為得不到的才會去珍惜。
這樣的男朋友能給我10套房，我也不要。這樣的生活，哪怕富足，我也消受不起，因為平等的愛情，在我這裡凌駕於一切。
當然我開始忙的時候就找個借口把她刪除了，也沒再聯繫了，看不到她曬的幸福，心裡舒服多了，她強任她強，與我何干。

所以親愛的，盡量遠離會讓你嫉妒，讓你產生負面情緒的人呢。

我覺得「容易嫉妒別人」「看不慣別人比自己好」是很多人有的一個通病，這個說白了是性格+出身決定的，以我個人看身邊人的經驗來講，貌似無法改變。對於這種朋友，我會建議。
既然改變不了，那麼就盡量降低這種情緒占你所有情緒的比例，盡量讓這種情緒對你的影響降到最低。
具體方法就是

每次有嫉妒別人的想法的時候，轉移一下自己的注意力。想想別的事情。就跟小孩子一樣，他現在執著於大喊大叫，大哭大鬧，你給他一個玩具，給他看看iPad，吸引他的注意力，他馬上就不哭不鬧了。久而久之會形成習慣。
每次看到別人比自己好，工作優秀，長得漂亮，學習成績好，人緣好，得到了什麼成就的時候，你感覺到自己馬上要開始嫉妒的時候。請你努力讓自己脫離這種情緒，之後換位思考一下。對方為啥比自己好？對方是否天生麗質的同時還非常在意自己的妝容和發行的精緻？是否每天的服裝都不一樣且有顏色和款式的搭配？對方是否本身能力超群的同時還在加班加點的認真工作？對方是否在你跟別人說八卦罵老闆的時候依然默默無聞做著自己的事情不參與任何的無用的行為？對方是否為人隨和善良任何時候都以團隊利益為出發點？對方是否任何事喜歡著眼於長遠發展而不是著眼於眼前這點小利益？等等。。。我相信你不用太絞盡腦汁就能想出別人比你努力的地方。
多像比自己能力強的人看齊，但是不要一味模仿。別人身材好，就虛心問問他健身經驗。別人幹活快，就去問問他的秘訣。別人人緣好，就多與他結交，以拓展自己的朋友圈。別人業績好，就虛心問問經驗。以我的經驗，真正能力強的人是非常愛分享的自己的經驗的。但是要注意了，如果你碰到那種看似能力強實則就是虛張聲勢色厲內荏沒事瞎咋呼的人，就別靠近了~他還不如你了~
多看書，修身養性。多看電影，學習好的台詞。多曬太陽多出門，接觸不同的人。多溝通，提升自己的情商。要懂得欣賞自己，提升自己。每個人都是獨一無二的，別總陷入在嫉妒別人的情緒中完全看不到自己。何必活得如此卑微。

因為有自信，你的美國同事和朋友也樂於恭喜你的成功。沒有自信，你很難心平氣和地去祝賀你身邊的同胞，哪怕是密友。

有時倒不是因為他搶了你的機會，而是他的成功恰好勾起了你的自卑和由此產生的嫉妒，心態難於平衡。若要以他人的不成功為驕傲的基礎，你是把自信建立在了自卑的沙堆上。我們不能接受自己的特質，更不可能知道怎樣去過一個豐富的人生，一部電影：「舞動人生(Billy Elliot)」，一位11歲的男孩讓我清楚知道了自己生命的目的，而勇於追求豐富人生的感動. 摘自《》

嫉妒心理的產生來源於成長環境，而能讓你嫉妒的，往往正是你缺失的東西。
小時候父母很忙，小學5年級起就是一個人住，有一個阿姨定期給我做飯洗衣服打掃房間。因為自己不會梳辮子，所以就剪了齊耳的短髮，像個假小子。衣服雖然不少，但是沒有什麼搭配的概念，隨手拿一件就穿，經常會出現紅配綠這種慘不忍睹的配色。小學的時候倒還好，下課都滾在一起玩誰也沒比誰好看到哪裡去，直到我上了初中。
初中的孩子已經有了愛美的意識，除了周一升旗以外又不要求穿校服，班裡總會有那種被打扮的像個小公主一樣的女孩子。梳著好看的麻花辮，戴著漂亮的蝴蝶發卡，穿漂亮的白色紗裙，小牛仔褲和有兔子耳朵的白外套搭起來也很亮眼。
某一天我又穿了個綠色的短褲和紅色的T恤，班主任可能是實在看不下去了，悄悄的拉住我說：「讓你媽媽別這麼給你穿，紅配綠顯的怯，你看xxx那麼配就很好看。」
我看了那個像小公主的女孩子一眼，第一次有了一種「憑什麼你那麼耀眼」，還有一點委屈的感覺。是啊，我沒有人給我梳頭髮，也沒有人給我搭衣服，她擁有的正是我沒有的，所以我嫉妒她，嫉妒她輕鬆的享受著我沒有的一切。
後來就留了頭髮，自己學著梳辮子，不會搭衣服就買整套的，買連衣裙。終於有一天對著鏡子看自己覺得「似乎順眼了很多，不比那個女孩子差」的時候，自然而然也就不會去嫉妒她了。
有意思的是，後來我們成了很好的朋友，有一天她悄悄的告訴我說：「你知道嗎，我好嫉妒你。沒有人管你那麼多，自己想吃什麼玩什麼都自由。我爸媽連我穿什麼都要管。」
我當時的心情似乎只能用哭笑不得來形容。我羨慕，甚至是嫉妒的東西，卻是她的煩惱，而在我嫉妒她漂亮的同時，她也同樣嫉妒著我的自由。
如果你嫉妒一個人，那就問問自己到底在嫉妒著什麼，然後努力去得到這樣東西。如果實在不能得到，那就想著，沒關係，誰都不是完美的，在你嫉妒別人的同時，別人可能也在嫉妒你。

太閑的原因，有事做就沒有功夫看別人在幹嘛了

眼界放寬點~

很久以前看到的：別嫉妒別人，要麼人家真的比你努力，要麼就有你玩不來的遊戲規則，玩得來的人也都挺累的

學習，看書，找到自己喜歡做的事情

學習

打扮你自己, 提升自己. 別人活得漂亮, 我們也可以. 別人就是鞭策你進步的動力呢, 不是嗎.,

我們瞧不上的人，永遠都是我們無法做到他們那樣，無論好壞，嫉妒或鄙視

很奇怪，我感覺我只有羨慕，沒有嫉妒。。。