婚姻家庭與心理健康
如果一個家庭裡頭付出和收穫很不平衡，是什麼原因讓那個付出的老付出？收穫的老收穫呢？當我們深入研究這些問題，在這些現象背後我們去觀察、去思考這些問題的時候，我們就會發現，建立家庭的夫妻雙方心理是不是健康，可能是婚姻美滿和諧與否的一個重要的潛在原因。所以我們就想，今天的講座裡頭就探討一下一個人的心理健康水平的高低，對婚姻家庭生活有什麼影響，那麼心理健康水平我們想從一個人的思維、情感、行為、人格各個方面來衡量，看看這個人的心理健康程度，以及在這個人的這樣的心理健康水平之上，會對家庭造成些什麼影響。
那麼，心理健康和婚姻家庭之間的美滿幸福狀態有很大的關係，那麼這幾種關係會以什麼樣的方式表現呢？心理健康和美滿婚姻之間的關係可能會受到什麼因素的影響？有哪些表現？第一，比如說一個人他有理性的思維，這個人有理性的思維，這個人就容易把自己和愛人的關係搞好。所以我們第一個問題叫做理性思維和夫妻關係的和諧美滿。什麼叫理性思維？我看待問題、評價問題、認識問題的態度是合乎理性的，是合乎世界本來的道理的。那麼合乎理性的思維相對應的就是非理性的思維，如果一個人滿腦子的非理性思維，那麼這個人心理健康水平就不高，心理健康水平高的人，應該是充滿了理性思維的。 一個非理性的思維就是愛人必須喜歡自己，愛人必須喜歡自己關愛自己。而實際上我們大家都明白，我們每一個人除了有很多優點，有很多長處，有很多讓人喜歡的地方，同時我們每一個人還會有一些東西讓別人不喜歡。那麼談戀愛的時候，可能人家反映出來特別喜歡你，你也表現出來特別喜歡人家。但是談戀愛跟婚姻畢竟不是同一種狀態，那麼結婚以後兩人終日廝守在一起。談戀愛的時候，總是有聚有散的，那麼雙方只要沒有婚姻關係，可能大家會花很多精力去讓對方高興。為什麼有一些人戀愛談到一定的時候，儘管沒結婚也談不下去了，因為終日廝守在一起。久而久之自己的全部特性都暴露出來了。除了那些好的特點展現給對方以外，不好的東西也展現給對方，就是說如果我們有一種合乎理性的思維進入婚姻的話，我們除了希望對方喜歡我們，我們也得有預期對方對我們比較反感。在某些情況下，當你做了某件事情，說了某些話的時候，對方可能表現出對你反感。因為我們知道，兩個陌生人從相識到相戀到相愛，到締結婚姻，那麼在這兩個人相識之前，有相當長的人生道路是各自在完全不同的地點，在完全不同的家庭，在完全不同的學校成長起來的。雙方形成了很多差異性，那麼有了這種差異性，就有可能一方對另外一方大部分是滿意的。如果我們按60分及格的話，這麼說的話，你60分及格的那些東西以外是不及格的東西，當那些不及格的東西表現出來的時候，你也能理性地加以接受。你覺得這就是我愛人，他就有那麼一部分讓我不喜歡的東西。當對方不喜歡我的時候，我也能加以接受。因為我有一些東西，大約有40％的東西是對方不喜歡的，那麼雙方就面臨著一個共同的任務，就是我們首先先接受對方，我們不能100％的滿意這個現實。我們也不能讓對方100％滿意這個現實，那麼在這個現實基礎之上，我儘可能地改變我自己。 第二個情況就是說，我應該改造你，我要改造對方。這也是一個非理性的想法和願望，那就是說既然你有我不喜歡的東西，你必須得改正。你如果不改，我壓著你、逼著你改。在我壓迫之下，你如果不改我就會怎麼怎麼樣。但實際上合乎理性的思維就是你欲改造別人先改造自己，尤其是跟你關係密切的人，你想讓對方做出什麼樣的改變，你最好先改變你自己。改變了你自己就影響了對方，對方就會潛移默化地發生改變。所以如果你在完全忽略掉你自己主觀上加以改變的必要性的時候，就去要求改變對方，這可能是造成婚姻當中夫妻關係緊張和衝突的一個重要原因。這是我們在從思維方式來談理性思維和夫妻和諧的關係的關係，這是從理性思維方面來談理性思維和夫妻關係的和諧美滿有什麼聯繫。第二個就是想談談情緒情感的變化，情緒和情感的健康狀態影響夫妻關係。我們大家都知道人們的情緒是可以互相傳染的，比如說我們宿舍裡頭，或者我們的街坊鄰居裡頭有一個人情緒特別低落，那麼當我們跟這個同學，或者跟這個鄰居打交道的時候，我們就會受到他的情緒感染。有一些人他的情緒狀態比較壓抑，容易焦慮，容易緊張，容易抑鬱。那麼當他結婚以後，在他的家庭關係當中，他也經常表現出來這些不良情緒，就很容易讓跟他在一起生活的愛人，感受到壓抑。那麼對方就會感覺到很難受，就可能有一種傾向，傾向於逃離這個家庭。
第二個可能性就是情緒化的表達可能會破壞夫妻關係。比如說一個太太下了班以後回家的時候，下起了傾盆大雨。然後太太就跑回家，這時候看見丈夫在家裡看電視，太太就說，你看下雨我都淋濕了，你還在這兒看電視，你就沒想著我。先生覺得很委屈，因為他看電視了，沒看天，沒看窗外。他不知道下雨了，然後先生就說，你怎麼不給我打個電話，我好給你送把傘。太太說我不給你打電話，你也應該知道下雨了去接我。如果你不接我，就說明你心裡沒有我。我就成心做這麼一個測試，通過今天的測試證明，你從來就沒愛過我。太太的這種表達有一種什麼傾向呢？就是不斷極端化、不斷高度概括，這就是一種非理性的思維方式導致的非理性的情感表達方式。 第三個就是行為方面的。夫妻之間行為的相互作用，會對夫妻關係有很大的影響。第四，健全的人格和美滿的婚姻，就是一個人的人格如果健康，它是一種均衡的、開放的一種健全人格，它就會在夫妻之間建立起一種比較相互信任、相互包容的一種氣氛。就不太容易造成婚姻的危機，或者是夫妻關係的緊張。 那麼如果我們現在探討的這些婚姻關係當中的起作用的一些心理學因素，那麼大家會可能產生一個問題，就是如果一個健康的婚姻狀態，如果雙方心理都健康，那麼健康的婚姻狀態應該是什麼樣子呢？ 談到這一點的時候，大家可能會有一些聯想，就是如果一個人跟另外一個人的夫妻關係當中出現了一些不和諧，出現了一些衝突，一些緊張，甚至最後出現了危機。那麼如果有心理健康方面的問題，是什麼問題？可能大家希望深入探討一下，就是如果心理不健康，那麼可能存在著什麼深層的問題呢？我們知道，每一個人的行為方式、思維方式都跟他早年生活有關，所以我們去探討一下早年生活對婚姻的影響。如果一個人從小缺少母愛或父愛，那麼在他以後長大了的生活當中，就會變成一種渴望，他要去獲得、去追尋這種父愛和母愛。等到他了青春期以後，性成熟，性發育開始了以後，那麼他就會產生對異性的興趣。而實際上在這個時候，他在早年有一個未完成和沒有處理好的情結，這個情結使得他對追求母愛、追求父愛有強烈願望，那麼會出現一種可能性，就是把自己對於愛人的選擇跟對於母親的追求結合在一起。這種結合就會導致我們未來建立起來的婚姻關係裡頭出現一些不平衡、一些不和諧。比如說，夫妻雙方一方為父母，一方為子女的模式。比如說，爸爸和女兒的婚姻模式，或者是母親和兒子的婚姻模式。那麼其實這樣的一種婚姻模式說明了在婚姻當中的夫妻雙方之中的一方，或者雙方都存在著早年生活當中的有精神上的創傷，或者是不幸的經歷留在他們的意識深層，使得他們對比較缺失的東西，產生出渴望。這種追求體現在他選擇愛人這個方面，他就在擇偶這個過程當中，不僅滿足著他自己要獲得情感的需求，建立家庭的需求。還滿足著在他早年生活當中缺少的來自親情的關愛，這樣一來就使得他們在愛情選擇的時候，把愛情和親情混淆在一起。當一個人以這樣的模式建立起家庭以後，比如說，一個兒子和母親的家庭模式，可能就會出現前面我舉的例子里說的那種情況，一方承擔過多，一方承擔過少。一方付出過多，一方索取過多。比如說一個人，他娶了一個太太，這個太太出去要工作，要幹活掙錢，在家裡要洗衣做飯擦地收拾屋子，但是他回到家裡以後，就是看電視，嗑瓜子，嗑瓜子還特意把瓜子皮灑得到處都是。這樣呢，實際他是以一種兒童的心態在跟他妻子打交道，你就應該照顧我，你就應該關心我，你就應該管我。
另外一個方面，假如說一個女士她找了一個年紀很大的人，而且很具有她的長輩的那種特徵的人。戀愛了，或者結婚了，或者是有情感的關係，那麼在潛意識裡頭，不僅她在意識層里把對方作為一個男性去愛，潛意識裡頭，她還把對方看成她的父親。有可能有的人父親早年十分嚴厲或者很小的時候父親遠離、或者缺失，那麼對一個女孩成長過程來說，她一直沒有能夠獲得異性家長的那種關愛，這就造成了她的潛意識裡的一種強烈願望，有可能在她以後選擇男性伴侶的時候，往往就按照符合父親的形象那樣的特徵去選擇她的伴侶。在這種情況下，她一旦嫁給這個人，她就會要求對方給予她越來越多的關愛。而她就停留在類似一種幼稚的兒童狀態，享受男方提供給她儘可能多的照顧、關心。所以如果雙方，比如說夫妻雙方發生激烈爭吵，出現嚴重矛盾衝突的時候，有可能提示著夫妻雙方有一方可能存在著某些深層心理結構上的一些缺陷，或者某些情結，一些創傷。比如這個創傷引起他的人格結構的畸形變化，那麼我們可以把這一類的夫妻關係模型，看成是家長和子女，家長和兒童的結構模型。那麼在這樣的夫妻關係裡頭，扮演兒童角色的那一方要求對方給自己以父母般的關照和愛護，表現出自我中心和依賴性，而且缺乏責任心，扮演父母角色者要求對方無條件地服從自己，在這樣的前提之下，他才會給對方無微不至、無所不在地關懷和照料。那麼這就顯示了在他的早年生活裡頭，他的一些經歷和創傷，使得他的人格結構當中，尤其是在跟異性交往這一部分，停留在童年早期。使得他們表現出很多幼稚行為，而對方可能是窮人的孩子早當家。比如在家的老大，他帶著弟弟妹妹，然後很早就承擔起家庭生活的重擔的人。在這樣的情況下，他無形當中扮演了對方的父母，這樣一來雙方以一種情結，以一種無意識的情結互補，也就可以建立起一個家庭。但雙方的期望是不同的，就會發生很多衝突。 我們表面上看到這樣的結構，你們會覺得這挺穩定的呀！一方願意當孩子，一方願意當家長，願意當家長的控制著孩子，當孩子的依賴著家長，多穩態的結構啊。不是這樣的，因為我們已經都是成人，因為我們內心裡還有一種不可抑制的願望，就是我們要做一個堂堂正正的成熟男人，要做一個成熟的女人。實際上做家長的那一方也是在無意識當中做了人家的家長。假如說她是一個太太，太太扮演母親的角色，實際上這太太心裡頭有一個願望，我要做人家的太太，而不是做人家的母親。久而久之她就覺得特累，這樣他們可能是為了某些兒童的、或者幼稚的願望相聚，也有可能因為兒童的幼稚的願望而散，發生衝突也像兒童那樣，像兒童的爭鬥那樣發生衝突，容易意氣用事，容易感情用事，容易衝動，遇事不考慮後果。所以這樣的一種夫妻關係模式也會帶來很多麻煩，那麼可能就是這樣的一些孩子，他們在早年很缺乏歡樂的童年。那麼在他們的童年需要父愛母愛的時候，沒有人管理他們，所以他們在既缺乏跟同性家長的交往經驗，也缺乏跟異性家長交往的經驗，甚至缺乏跟某一個人建立穩定持久關係的經驗，這樣的人，建立起來的家庭會是有麻煩的。 那麼下一個題目我就想講講婚外情，我們大家現在都聽到過，有的人結婚了，然後在婚外又愛上異性了，那麼我們分析分析這樣的事情。就是他可能有哪些潛在的心理學原因？婚外情是很複雜的，如果我們要談的話，如果我們在很大範圍里談的話，比如說有社會原因、有政治原因、有意識形態原因、有經濟原因、有制度原因等等有好多，包括男女的心理差異等等，有好多東西。但是那些都不是我們論述的內容，我們主要想關心的就是在婚外情發生的當事人身上，他們的內心裡發生了哪些變化。 那麼我們可以簡單地分析一下，那麼如果夫妻雙方，不要說雙方都不能進入丈夫和妻子的角色，只要有一方不能進入的話，另外一方就感覺很痛苦。他就會覺得他自己沒有丈夫或者沒有妻子，那麼我們知道現在社會有很多機會讓我們去接觸很多的人，而且大家都會有機會交流，那麼如果有一方沒有進入丈夫或者妻子角色的家庭成員，他就很需要跟類似丈夫或者妻子的人交流。那麼婚外異性交往的機會很多，一旦他能夠找到知音，跟人家能找到共同語言，他就會覺得這才是自己精神上的丈夫或者妻子，實際上那個丈夫或者那個妻子根本沒有成為他的真正的丈夫或妻子。實際上他的家庭當中，他的婚姻當中，缺少著一個角色，相當於單身的狀態。比如說在早年生活當中，特別缺乏父愛的人，她愛上一個比自己年紀大二十多歲的一個男人，然後她覺得她自己是追求真正的愛情，並不是以索取對方的錢財為代價。那麼在這種情況下，她會讓這個男方產生對方的感情特別真摯純潔的感覺，使得這個男方就會陷入這樣的婚外情當中。有的當事人，她是因為心理不健康，用她的這樣一種以情結作為愛情的這樣一種感受，這樣一種行為去吸引婚姻內的男人或者女人。如果是一個男人的話，那他吸引的就是婚姻內的女人。如果是女人的話，吸引的是婚姻內的男人。這樣造成婚外情的發生，而實際上是雙方或者是婚外情當中一方，不健康的心理情結被雙方誤認為是愛情，於是產生了婚外情。他覺得這才是真正的愛，這才是他真正需要的愛，他覺得是如此強烈，實際上是某些不健康的心理驅動之下出現的行為。我們大家會看到有一些有婚外情的人是緋聞不斷，有的人做第三者也是經常不斷地去到不同的家庭里去扮演第三者。如果我們簡單地從外部來做定論的話，或者一概而論的話，就會說某某人特別不道德，某某人生活作風不好。但是如果一個人結了婚又離婚，離了婚又結婚，結了婚還去找婚外的情人，然後再跟自己愛人離婚，然後再跟這個婚外的情人結婚。除了我們可以從道德方面對他進行批評以外，可能還有他內在的原因，內心裡頭可能有一些深層原因。他的心理特點、他的行為模式特點，跟他的早年生活當中的一些經歷，跟他早年的客體關係的混亂應該是有關係的。什麼叫客體關係呢？當我們生到這個世界上的時候，我們最先看到的那個人，一看到那個人就能讓我們吃上東西，喝上東西，然後能夠給我們解決各種生理需要的人，那就是我們的母親。假如我們母親經常持續不斷地、持之以恆地照料我們那我們就會對母親產生信任和依戀，這就是構成了我們長大了以後，跟其他人進行人際關係的基礎。因為我們跟誰要交朋友，也得有一個穩定和持久性，而且我們有舊的朋友，可能還會交新的朋友，交了新的朋友，舊的朋友仍然保持著關係，這就是叫能建立起穩定的關係。但是有一些人，比如因為種種的原因，在他很小的時候，比如剛生出來不久，家裡人出國，或者是在外地上大學，孩子的父母沒法直接照料。然後就寄託給一個鄰居的大媽，或者送到鄰村的一個老奶奶家，然後鄰村的老奶奶照顧了沒多久，又送到對門的老婆婆家，然後這個小孩在他很小的時候，就是今天東家，明天西家，這樣被顛沛流離地寄養。那麼在這個很小的小孩的眼睛裡頭，呈現在他眼前的面孔是不太穩定的。這個人幾天，過一段時間又換了。那麼就會在他內心裡形成一種感覺，這個世界是很不可靠的，這個世界的人也是很不可靠的，一段時間儘管我覺得就這張臉挺好，但是就沒了。過些日子就換了，那麼在他長大了以後，他在以後跟別人相處的時候，跟鄰居的小朋友相處的時候，再長大一點跟同事相處的時候，跟人談戀愛的時候，結婚跟人家相處夫妻關係的時候，他都有某種內心裡頭不安全的預期，不穩定的預期。這時候如果他再發現對方一些缺點，就很容易對對方產生反感和厭倦，然後轉而去尋找其他方面的關係。而且在他的那種客體關係混亂的心理基礎之上，他有一種假設，就是我眼前沒什麼好人，好人都在遠處。我眼前的人都不可信任，可信任的人在遠處。所以一旦他對某一個人熟悉了，了解了，接近了以後，他就會對這個人產生厭倦和排斥。然後再去打破這箇舊有的關係，再去建立新的關係。有一個諮詢客人到我這兒諮詢，他說我這朋友跟切韭菜一樣是一茬一茬的，小學同學一上中學，我就再不理了。然後中學同學一上大學，中學同學不理了。大學畢業以後，大學同學不理了。結婚以後，過一段時間發現這人不行，離婚了。離婚了再也不理了，然後再找一個人結婚，結婚了一看，現在又不行了，又有問題了。這個人看上去很單純、很善良，跟我們所謂道德敗壞，生活作風不正什麼好像聯繫不上，但是他就覺得內心裡頭有一種預期，別看她現在跟我好，指不定她那天拋棄我，所以我要在她拋棄我之前先拋棄她，這就典型的客體關係混亂的人那種內心的獨白。那麼像我前面談到的很多問題，丈夫出現好的行為得不到妻子的誇獎、表揚、肯定和鼓勵，丈夫出現壞的行為的時候，出現不利於於家庭穩定和家庭和睦氣氛的行為的時候，妻子沒及時提出批評，沒有及時地想出辦法來糾正。這樣的一些不當的強化使得丈夫在不經意之間越來越朝著不利於家庭穩定的方向前進，這樣也會造成婚外情。比如一方很有事業心，另外一方呢，就完全靠在對方的事業發展的背景之上、基礎之上，享受對方事業發展的成果。雙方就出現了婚姻家庭發展動力上的不平衡，給一方產生收穫太少，付出太多的感覺，這種婚姻發展動力的不平衡，帶來了婚姻家庭生活當中夫妻之間的不平衡關係，使得雙方或者一方希望從家庭之外，去尋找新的滿足自己情感需求的方式。
那麼前面我講了很多東西，我覺得如果要是想過好幸福的婚姻家庭生活，或者在早一點說要建立一樁美滿的愛情，或者再早一點說要去談戀愛，我覺得很有必要先很好地自我認識，然後檢查檢查自己，自我的心理健康狀態怎麼樣？如果一個人心理足夠健康，其實他才具備了談戀愛的資格。如果你心理不夠健康，那麼你可能去談戀愛，但是談戀愛當中就會有很多困擾和麻煩。然後建立起家庭來，那就可能會出現新的麻煩。因為雙方都不是以一種很平常、很平和、很正常的心態去對對方，所以婚姻家庭生活當中的那些不和諧和苦惱就接踵而至，有可能最後演變成一場危機。所以我在結束我今天講的內容之前，我希望大家能夠有健康的婚姻觀和健康的心理。我衷心祝願各位觀眾朋友能夠有一個美滿幸福的家庭，同時我殷切地希望大家在建立起婚姻家庭之前，能夠調整好自己的心態，有一個健康的心理，然後再去建立一個快樂的家庭，謝謝！推薦閱讀：
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