參加 2017 年南京馬拉松是一種怎樣的體驗？

12-18

全馬完賽，龜速關門選手，先上完賽圖（最後有爆照哦⊙?⊙！），然後談感受～看我這麼認真回答，你們真的不給我點贊么～

感受如下：
1、整體感受，槽點滿滿，和之前跑過的無錫馬拉松比體驗上差了好多。怒其不爭呀
2、首先開賽時天公不作美，下著小雨，不過中後期段雨停了，甚至有些曬了，機智地沒有穿厚的內襯。
3、檢錄入場存包有些混亂，入場到存包處線路設置不合理，中間擺了一排移動廁所，導致路被排隊的堵了。
4、很重要的一點，補給整體不足，也有亮點～水和飲料是管夠的，其他食物補給有些不足，可能是我慢了些吧，只吃到了兩次香蕉。不過很驚喜後半段吃到了柑橘、小西紅柿、糖水、鹽水、蛋糕，以上有一部分不是官補。
5、線路上一是跑完里程明顯大於42，手錶和軟體都記到了43.5+，突然此起彼伏的報時明顯比線路標示牌多1km。
另外，線路很貼心的安排了很多南京知名景點，景色還不錯。但是中間幾個隧道和18～19附近的超長坡還是挺難受，另外中華門城門確實美好看，但是由於略窄和很多人駐足拍照造成了小堵塞。
6、體驗上，南馬這次設置了7000全程，9000半程，1萬迷你，導致半程全程分流後，全程後半段人員明顯較少，零零散散的人一度讓我跑的很無聊。
7、聽參加其他項目朋友說：迷你完賽沒獎牌沒證書，貌似也沒補給。半馬存包運輸5號車貌似出了些問題。
8、只有我看到了無處不在的贊助商廣告么
9、還有，獎牌只有我感覺很醜么？！雖然挺重的
----------分割線--------當然優點也是有的，上面帶著說了幾個，再補充幾個：
1、地鐵特意開了綠色通道，早上來和完賽回去都不用刷卡，免費乘坐，良心。
2、志願者們、安保們全程服務良好，都很nice ，為他們點贊
3、謝謝一路為我們加油的南京市民，謝謝你們的鼓勵。

昨天一直忙到凌晨，大家猜猜我是幹什麼的。ps:不是工作人員哦

最大的問題寫在最前面，解釋寫在最後面：

某些車的工作效率有嚴重的問題。

最有可能的問題是：存包的擺放，沒有整理好順序，導致了查找速度非常慢。

一場接近三萬人的活動，組織難度是很大的，對市民的出行影響也很大。

總體來說組織得還不錯。

最大的問題就是半程終點取包了。兩個多小時跑完，全身濕透，大風吹著，要站著排隊一個多小時才能拿到寄存的包，那真是噩夢。

奇怪的是，不同的存包車的效率差異很大。我的12號車，所有包都發放完的時候，5號車還有至少一百多人在排隊，現場甚至出現了衝突。

志願者的工作能力和認真態度的差別吧！一輛大巴存500個包，放包的時候，不按照順序認真理清的話，事後找出來難度倍增。據說有時候十多分鐘才找出來一個包，也難怪排隊的人群很憤怒。

這個現象其實去年就有。有些車早早發完，另外有些車排成長龍。今年不僅沒有改善，反倒更嚴重了。

下面是個人體會：

一、天氣

開跑之前幾天，就看到天氣預報說當天要下雨，甚至一度預報說有小到中雨。弄得我憂心忡忡。

看了各種雨中跑馬拉松的攻略，再看看以前其它地方蹚水跑馬的照片，更加擔心了。

周六全天沒怎麼下雨，只是陰天。讓我重燃一點希望。

周日早上5點起床，特意看了看窗外，沒下雨。一陣竊喜。

然而，6點多我出門的時候，已經在下小雨了。

二、檢錄

安檢和去年一樣，快捷高效有序。沒問題。

起跑仍然是全馬在前面，半馬在後面。只不過，今年半馬區分了B區和C區。（或者去年也有，我不知道？）

拿到號碼簿的時候，看到我是C字頭的小號碼段，還挺高興的。

事實證明，很有可能是去年的速度比較慢，因此被排進了C區，最後起跑。

結果，起跑就晚了15分鐘。

三、完賽風險

以前跑過2次半馬，成績都是230-245之間。很慢。當然完賽並無懸念，不會被關門。因為我跑得都不算儘力。每5公里就停下來吃吃喝喝，一點也不著急。

但是這次我真的很擔心是否能完賽。

因為今年一月到八月，沒有任何跑步鍛煉。8月底才開始恢復跑步。

而且，這僅有的五個星期的鍛煉，最快速度就是時速7.8，最長也就是1個小時。

僅僅在賽前一個星期，跑了一次LSD，12公里，用了1小時34分鐘。這個速度，即使一刻不停，也只能勉強完賽。更不要說，這距離才只有半馬的一半多一點點。

但是既然中籤了，既然來了，總要拼一下。

四、拼一下

前半程都是在和關門兔作鬥爭。

出發的時候就晚了15分鐘，因此實際上留給我的時間只有2小時45分鐘了。不超水平發揮一下，是肯定完賽不了的。

7公里多的時候追上了關門兔，10公里停下來喝水又被關門兔反超。

12公里再超過關門兔，13公里超過了另外兩個關門兔。

唯一讓我欣慰的是，5公里到15公里之間跑出來了巡航的感覺。跑得輕鬆自如，以接近於9的時速勻速前進。這一段讓我的平均速度明顯提高了。

但是一出中山門，就開始崩潰。上坡、下坡。上坡以走為主，小跑為輔。下坡爭取跑一跑，但是又要防範路面濕滑。

17公里之後，在紫金山的大坡之前基本跑崩了。後面的大坡幾乎都是走的。19公里的大坡，甚至走得小腿都有點抽筋。

好在前面的速度快，過了19公里的牌子，還剩下20分鐘。這時候終於放心了。20分鐘2公里，走也走到了。

最後，還是成功完賽了！

五、賽事組織

總體說來，今年的情況比去年更好一點。簡訊通知比較多了，而且賽後一個多小時，成績簡訊就發到了手機上。

只有一點問題，就是重點處取包的服務有很大的問題。去年這個問題就存在，今年更為嚴重。

很多車排隊了1個多小時，選手才取到存的包。這個問題太嚴重了。畢竟剛剛跑完的人，都非常的累，還要站著排隊一個多小時，這簡直匪夷所思。

而且更為奇怪的是，有些車很快，有些車非常慢。

我存包的12號車，就很快。

如果，每輛車的存包的數量都一樣多，裡面的工作人員也一樣多的話，那麼就可以推測出：

某些車的工作效率有嚴重的問題。

最有可能的問題是：存包的擺放，沒有整理好順序，導致了查找速度非常慢。

沒有參加馬拉松，參加了志願者，應急拉伸點的志願者表示三個小時就拉了一個人，40km處還有2km就結束了，so,全程都在喊加油

志願者一枚~凌晨三點起床( ????? )
從凌晨三點起到現在才吃上一塊麵包，儘管帶了乾糧，但是感覺在那種比較有儀式感的地方不好意思大快朵頤，餓壞了…………

跑完了，PB！

整體上還是蠻不錯的！天氣很給力！賽道有點難度，主要就是龍脖子路那一段的上下坡。補給很充分，基本的水和飲料，15公里和後半程的食補也很多，可惜為了跑PB，沒停下來吃。尤其是為了半馬在15公里處設置補給站，這個必須點贊！這個讓很多經驗和訓練不足的新跑者可以得到一定的激勵和能量補充，也客觀上避免了一些風險。
特別要贊一下排成縱隊的500的官兔隊伍！在提供配速指示的同時，也避免了橫隊或聚堆對後方跑者的影響，這個必須點贊！我們看到過各種賽事上N多的兔子，都是聚堆的，甚至是四五人一排邊聊邊跑，想要超越他們，必須橫向移動，小心地避讓其他參賽者，很是費心費力。建議所有兔子向他們學習！

接下來吐槽一會兒！

1、賽事手冊的印刷質量有待提高！那幾張彩圖上的字都模糊不清。
賽事包和號碼簿分了兩個櫃檯領，有必要嗎？
雖然帶了手環，在入場安檢的時候，並沒有要求出示手環。
賽場存包的時候，要填表，填寫號碼/姓名/聯繫電話，這個真的第一次遇到。難道參賽者的信息在這個賽事內部都不是共享的嗎？

2、賽道偏窄，很多地方只有6~7米寬，兩根車道，跑得比較擁擠。這個是客觀條件。但相應的起跑區設置就有問題了。很多比賽都會按報名成績分區起跑，避免過多的超越帶來的摩擦，比如錫馬/北馬。有成績激勵的半馬和全馬參賽者一定會很喜歡。而這次南馬，我跑到十公里處，超越了400官兔後，才慢慢感覺周邊的參賽者比較穩定了。在龍脖子路上，還出現了因為碰撞產生的口角，這是極少見的。

3、一部分親子健康跑的人沒按路線跟著隊伍跑，一群人從U形的隊伍後面直接跑往北跑，衝撞在右拐的全馬隊伍上面，幾乎是人仰馬翻！親子跑里還有小孩！難道不知道要經過起點拱門嗎？起跑隊伍的最後沒有路障嗎？這麼多管理人員/警察/武警/保安/志願者都沒能阻止誤跑的發生！

最後，希望南馬可以越辦越好！給這座歷史名城增光添彩！把最好的南京展現給大家！

剛剛跑完，半馬

剛開始時候下了小雨，不知道起點什麼情況，通過特別慢，光到起點就花了12分鐘，這在我所有參加過的馬拉松中是最長的一次，當然我參加的也不多了。

大概八點就不下雨了，氣候宜人，一路補給很充分，還有香蕉之類的。

18公里的龍脖子路的大上坡確實酸爽，大多數人都是走的，我也走了會，心率飆的厲害年紀大得悠著點。

完賽包裡面有鴨腿，這個去年沒有的，第一次有，這次又恢復了，應該是響應群眾呼聲，還有條毛巾，水。當然還有一個梅花狀的獎牌了！

對了，去年因為發生第一集團跑錯，這次太平門半程全程分流點搞得很長，估計有十幾個志願者，大概五百米長，吸取教訓了！

2017 南京全馬來自合肥跑友的記憶

1、去年跑了南京全馬，因為參加了特步的特跑團，出現了個人PB，記憶最深的就是那個五連冠的隧道，恨不得一輛車衝出來把我碾了算了的感覺；基於這個原因，比賽結束後，我就訂了一個目標，2017年一定要把這「五連冠」給碾了，於是開始了為期一年的鍛煉，拿出了「高三精神」，起早摸黑，連別人介紹的相親都不參加了——對待跑步，我是認真的！

2、就這樣，在天鵝湖、在大蜀山、在科學島、在黃山路、在萬科森林公園...................或清晨，或夜晚都有一壯如山的女漢子在孤獨的奔跑；

3、一直惦念著南馬的報名信息，左等不來，右看沒戲的時候，在跑步群里才知道，團報都已經過了，趕緊上網走了個人報名同道，抱著2018年再見的心態，竟然在某天收到中籤信息了，哪種喜悅怎麼說呢，好比打麻將的時候只胡卡8筒，而外面已經碰了一對8筒了，哪種自摸的喜悅，沒有經歷過，無法體會，反正人家就是很高興，很高興，很高興嘛

4、知道自己個人報名成功後，尤其是很多人團報都沒有中籤的羨慕之情後，我更加努力鍛煉了，其中一個周末的凌晨兩點多，我竟自然醒了，喝了一口溫開水，熱身了半小時，拿著一瓶農夫山泉出門了，沿著黃山路，一路向西，跑到蜀峰灣的時候，我在想要不要大蜀山繞一圈，在黑色的天空之下，沒有人答覆我，於是我跑向新華學院，望江西路，夜色不散，到了拐彎的時候，我睜眼上了小蜀山——合肥人都知道的地方，真是黑，不是一般的黑，差點跑到草叢裡面去了（本人近視，跑步的時候習慣不戴眼鏡），後來到了小蜀山那，覺得人真的要知足，人生要精彩，一定要按照自己想要的來生活，不然躺在這，和一群寂寞的靈魂，沒有吹牛的談資呀

5、9月底，特意把十一的跑步計劃制定出來了，打算最後磨磨刀，添點油，十一當天跑了十公里，非常好，第二天計劃刷個15公里，結果早上我的小外甥非要喊我抱抱，把交給崴了，因為不是腳踝，想著睡一覺就好了，結果早上一看，腫得跟枕頭饅頭一樣，不能下床，第一反應是：南馬怎麼辦？從冰箱弄了好多冰塊，開始敷了，結果還是金雞獨立，別說跑步了，揍熊孩子都夠不著。開始急了，去推拿，開始熱敷，我敷面膜都沒這麼用心過。

6、十一結束後，壓根沒有好久，疼痛還沒減去，南馬何去何從，讓我不知所措，身邊的朋友看了我殘腳後，都勸我轉讓。於是做了一個艱難的決定——轉讓名額。一發布信息，才知道不給轉了，風險很大很大很大。後續源源不斷的收到南馬組委會的各類消息，我的毛病又上來了——去！我很喜歡南京這個城市，我喜歡的梧桐樹、我喜歡的酈波老師

7、因為是第二次參加南京馬拉松比賽了，兩次感覺都很好，可能我到的比較晚，各種順利，馬拉松博覽會上，在咪咕那裡還體驗了AR/VR技術，因為自己做這塊，所以上虛擬賽道PK了一下，成績10.86，和我一個比賽的帥哥跑出了一個新紀錄，不是我方無能，而是對手太強大。

8、15號一夜沒睡好，3點，4點，5點每隔一小時就醒來，看看手機了，5點推開窗戶看了一眼，沒雨，結果再看一眼，雨嘩啦啦的下了，進了賽道後，小雨不止，襪子明顯濕了，因為腳傷，告訴自己不行的時候就撤，留的青山在，明年再來戰，結果萬人一起唱國歌的時候，熱血沸騰了，鳴槍之後，小步前行。

9、報恩寺、中華門、夫子廟，不得不說有底蘊城市就是不一樣，但是縱觀整個路線，讓我印象的就是香格里拉那裡的鑼鼓隊大媽，沿途下來，這種南京大媽真是激情四射，活力非凡，我告訴自己到了50左右的時候，我也要這樣氣宇軒昂，活得呱呱叫。

10、跑到後面的時候，竟然看到了一片藍天，想來生活也是如此，藍天百雲。到了終點，想來也不過如此！

感謝南京！

PS:在知乎上借寶地找對象，有沒有32+的單身男性啊，私我，O(∩_∩)O~

【首馬金陵】感謝每個清晨和夜晚獨自奔跑的自己

瀉藥，其實沒人邀……

賽後第二天中午，官方成績出來了，但是簡訊還沒有收到，看著分段成績，總感覺不太准

自己做了個對比

先上成績截圖，首馬，肯定是PB了，但是一天了還沒收到官方簡訊，不由得想吐槽一下

自己定的目標是430，425完賽。

這裡又要吐槽了，身邊所有的朋友都在說，多500米左右是正常的，多出來1.5km，這就有點兒***了

悅跑圈記錄的是4『16『30『』秒，那我就擅自認為首馬成績416咯

感受嗎？隨便說說吧：

1、第一次跑馬，不知道和其他地方比起來如何，但是我確實感覺領物、存包、起跑有些混亂，迷你馬的還有人站在我旁邊，而且聽說有迷你馬的跑到全程那裡了……

2、沿途安排了中華門、總統府、中山陵、玄武湖、宣武門等等等等景點，很用心；觀眾很熱情，中間和幾個小朋友擊掌，感謝他們的鼓勵，順便感謝太極方陣、腰鼓方陣的大媽們；特步私補站給了幾個士力架，感謝美女；

3、起跑後很激動，但是一直告誡自己不要猛衝，跟著大部隊的節奏就好，手機放在腰包里，聽著配速，什麼？居然5『10』？什麼？居然4『55』，看來雨站確實容易出成績啊，10km大概用時51分鐘；

3、15—19km安排了上坡，雖然有點兒不好跑，但是感覺還能堅持下來，我也是從15km配速降到5『40』的，感覺不對，能量膠搞一個，滿血復活，半馬1『54』，順利PB。

4、由於知道南京要下雨，來的時候帶了一雙快要報廢的跑鞋，準備跑完就把濕透的鞋子扔掉，22km處鞋墊飛出來一半，堅持了兩公里很不舒服，就找一個醫療站停下來把鞋子重新整理，順便噴了噴雲南白藥，第二個能量膠；

5、從25公里處開始，感覺里程提示越來越不對頭，之前大概差300米左右，後來差距大概有1公里……

6、一路補給還可以，水和飲料都挺多，志願者也很辛苦，感謝他們，但是傳說中的鴨腿呢？我只看見了西紅柿、香蕉、小麵包和醬蘿蔔……是我們跑得太慢嘛？

7、一路上被赤腳跑者超、被拖鞋跑者超、被老大爺超、被大媽超……我始終堅持按照自己的能力跑，先跑完再說吧……30km用時2小時50分，我知道，現在才是全馬的後半程

8、累！累！累！越來越累，心肺還好，主要是腳、腳踝和膝蓋受不了（體重95km），看到自己慢慢超過了越來越多步行的跑者，自己也在勸自己，如果實在不行就走一走，慢慢恢復一下。

9、聽說去年後半程4條隧道，今年改成2條隧道，確實蠻貼心，第一個隧道我是跑過去的，第二個（34km處）實在扛不住，連下坡都是走過去的。然而跑隧道是我最喜歡的環節，一是因為本身就在施工單位（中鐵隧道局），專業修隧道，很有親切感；二是因為我太愛「隧道尖叫」這個環節了，釋放自己的壓力和激情，大家還能夠互相鼓勵！步行了1.5km，活動活動腳踝，噴一噴雲南白藥，吃點兒麵包、小西紅柿，跑起來！

10、30km後，配速就只能在6『30』左右了，始終告訴自己，感覺不舒服就休息一下，不要硬撐，健康完賽最重要，中間又休息了一次，大概500米，感覺可以了，開始最後的衝刺。

11、悅跑圈提醒我已經完賽時，還沒到41km的路牌，轉彎過來後，我勒個去，怎麼終點還有那麼遠，不管了，最後的勝利在向我揮手，加油，衝刺！順利安全完賽，感謝在每個清晨和夜晚奔跑的自己，感謝這美麗而孤獨的42.195公里！

12、終點拍照，然後去領物，志願者給帶上獎牌，送上「恭喜完賽」的祝福，好評，和卡哇伊制原則合影一發

再來幾張照片裝裝逼

個人感覺照片還是南馬官微的最好，但是拍攝點太少；其次是愛運動，昨天還沒跑完，9點左右不分照片就推送出來了，非常給力；跑步維生素照片也不錯，就是水印太多；最垃圾就是馬拉松照片，垃圾中的垃圾，拍的不好，水印還多。

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之前沒有正式比賽的全馬成績，所以2017年北馬未中籤，上馬未中籤，感覺不太對頭，一定要先搞個銀牌賽事的成績出來，否則明年、甚至以後永遠也報不上。

今年4月份開始，因工作調動來了廈門，這個城市太適合跑步，篔簹胡、五緣灣、湖邊水庫、環島路……幸福感暴棚，找了找周邊的賽事,第一眼就看到南京。

南京？從來沒去過的一座城市，查了查航行2小時，距離剛好，報名！幾周後，收到順利中籤的簡訊，有點兒激動，開始好好訓練。

訓練過程就不說了，什麼也沒研究，就是自己瞎練，什麼間歇跑、LSD、排酸跑懂都不懂，就是身體舒服的時候多跑點兒、跑快點兒，身體不舒服就不跑。

第一個全馬，心理目標500，結果454完賽，感覺自己棒棒噠

第二個全馬，心理目標445，結果438完賽，還是感覺自己棒棒噠

所以綜合考慮，乾脆目標定在430吧！

14號早晨7:40的航班，整個候機室感覺一半都是去跑馬的，大家一看裝備，都是相視一笑。

順利抵達南京後，坐著機場大巴前去領物，快到博覽會時，好幾個人的目光同時投過去，再次相視一笑。

下車後看到一個老哥在等我，我們就摩拜一起前去，路上聊起來老哥是北馬310的大神，約好一起跑廈馬。

來一波博覽會的圖片，第一次參加線上比賽，大家都說一般，我覺得挺好的。

也學大家上一下裝備，玫瑰花是酒店給準備得，莫名其妙……

————————————————————————————————（借這兒二更）

二馬武夷山，背靠背安全完賽

馬拉松新手。挺幸運的，今年和去年都中籤了南馬半程。分享幾個感受。

亮點：

沿途補給增加了香蕉、橘子、聖女果、蛋糕和酸梅湯等（15km 處），據說全程後段補給也還算充足。飲料贊助從怡寶換成農夫山泉，飲料是藍色尖叫和綠色尖叫。
線路對全程線路作了稍許優化。與去年一致的線路涵蓋了許多著名景點：中華門、大報恩寺、夫子廟、新街口、總統府、鐘山風景區、白馬公園等。風景一流！
對所有參賽者，地鐵、公交連續三天免費乘坐，部分景點免費。
熱情洋溢的志願者、圍觀市民。剛開跑的時候還有點小雨，在大概 2km 的位置有一群穿著雨衣打太極拳的大爺大媽，看到的時候很激動。從起點到終點可以說圍觀市民就沒有斷過加油助威的聲音，非常感動。
主辦方吸取了去年南馬全程第一梯隊跑錯道的教訓，全半程分流過渡區很長，引導應該還算到位。其實我一直沒想通他們去年跑錯時怎麼會沒人提醒。
獎牌挺漂亮（不過聽說質量不太好。傳說中的帥不過三秒）

槽點：

1.（超級大槽點！）半程終點腦殘的取衣安排

一輛大巴車放550人的包？！每個座位10個人的包？！只開放大巴的一個出入口，為數不多的志願者忙前忙後很辛苦，然而對排到100米開外的隊伍實在是杯水車薪。導致大家非常不滿。有人說原因是志願者擺放無序導致速度慢，但我覺得這麼大的數量只有幾個志願者，大巴過道狹窄，速度還是受到限制吧，況且志願者們剛開始肯定不會很熟練。

此前看到過東京馬拉松的取包處設置，強迫症看了都很欣慰（下圖）。這次南馬半馬終點依然設在國際展覽中心，地方應該是足夠大，我覺得主辦方至少該動動腦筋學習一下別人好的做法吧。

我在取包時甚至遇到一位工作人員拿著喇叭向（稍有混亂的）隊伍大喊：「你們不排好隊我們就不發了。」理解工作人員著急的心態，但態度上是否能更好一點呢。而且，這些方案最終採納時為何不能考慮這些種種情況呢。至少不要做一些讓本就疲憊的參賽者糟心的事情吧。

2. 半程終點的動線設置（功能區域集中）

完賽包領取、拉伸區、賽後補給、取衣處（都不想提了）扎堆。南京大牌檔設置的賽後補給就幾張小桌子。所有人一窩蜂地圍在桌子旁，我瞄了一眼，一整箱蛋糕！每個人都在用手挖著吃。簡直不忍直視。

拉伸區沒留意到。只看到大家自行在草地上、牆邊拉伸。幸好今天的雨很快就停了，如果又下起雨的話我真的不知道主辦方有什麼樣的方法給大家提供幫助。

完賽包中裝有鴨腿、糕點、獎牌、一條質量很差會使得到處都沾上棉絮的橘紅色毛巾等物品，慶倖幸好沒下雨。不然就好看了。

個人覺得，如果能有志願者為參賽者掛上獎牌、披上浴巾（當然不要質量這麼爛的）、送上（不要一大箱）蛋糕，挺有感覺的嘛。每個區域的中間也最好能夠隔開足夠的距離。國際展覽中心其實足夠大了。比照東京馬拉松來看的話，這樣的安排也不會很難。還是希望南馬主辦方多學習、多進步。

3. 距離標示牌

有跑友反映距離標示牌不準確（全程問題更甚）。半程前大半段我的手錶計算距離一直比標示牌多了0.3km，但最後快到終點時竟然奇蹟般地一致了。

而且，半程終點竟然沒有設置計時器。只有兩邊光溜溜的柱子。尷尬。

4. 讓人困惑的賽前取物

（1）又是糟心的動線。

不同以往在國際博覽中心，今年的賽前取物設置在新莊的國際展覽中心。但出了地鐵從小門進入展覽中心後得繞整整一大圈才找到一個小入口進去。非常不大氣。

不過想到往年在國際博覽中心取物時，也是國際博覽中心的這一頭走到那一頭才取到參賽包。這一點，很「南馬」！

（2）參賽手環？

雖說現在好多（匯跑組織的）賽事都是用這一機智的做法來防止替跑。但我想，馬拉松檢錄時人流巨大，再加上如果天氣較冷大家都穿著外套，真的可以/便於實現安檢人員對每一個參賽者是否佩戴手環的檢查嗎？（就像地鐵安檢我就不吐槽了）

其他什麼志願者忘記給人佩戴手環、手環質量不好自己掉了、綁得太鬆手環滑落這些情況就不再說了。

（3）劃「正」字？

領取參賽服時，看到工作人員用非常原始的方法在認真地記錄取走相應尺碼服裝的數量，不明覺厲。不過倒是聽說女式部分尺碼嚴重不足。

（4）所謂的博覽會冷冷清清。

參加過無錫馬拉松，取物時會場各個站台還是比較熱鬧的，有各種活動、小禮品贈送，很有趣，但這次南馬除了一面巨大的姓名牆吸引我意外，其他還真沒發現有什麼亮點。不過南馬畢竟才第三年，不足之處在所難免。不過今年的組織實在是……

參加5公里迷你跑的，就今年馬拉松來說，組織的一塌糊塗，感覺亂糟糟的，用南京話就是一逼吊糟←_←

安檢不嚴格，手環作用不大，跑道混亂，迷你跑和全馬竟然能衝撞到一起←_←而且，迷你跑很多人都是一臉懵逼，起點還不知道在哪就開始了……取參賽包的地點也很多人弄錯，以往在元通博覽館，今年在新莊展覽中心，導致很多人弄錯。
個人感覺不如去年和年初的江寧馬拉松

首先曬一下半馬獎牌和成績：

此前參加過兩站兩三千人的賽事，第一次參加如此大型的馬拉松賽事，最直觀的感受就是人好多，好熱鬧。

早上六點二十齣發去地鐵站，下著小雨，選手們熱情不減，奧體東的地鐵站里都是前往參賽的選手：

存完包，來到半馬的檢錄區，距離起點的拱門很遠，之前還想著跟著兔子跑進145，好歹持平去年10.15創造的PB，後來發現想多了，花了11分鐘才穿過起點：

想要穿過人群需要花費太多精力，而作罷，後半程想加速，不成想遇上了很長的一段上下坡，最終勉強跑進兩小時...

組織一場近3萬人的賽事很不容易，從很多環節可以看出主辦方的用心：

1.設置全/半馬的參賽門檻，必須以前有過全/半馬參賽經歷方可報名，雖然打消了很多新手將南馬作為首馬的可能，但是可以有效地減少盲目參賽帶來的安全事故風險；

2.佩戴安全手環來減少替跑的情況（事實證明似乎沒什麼用）；

3.憑號碼簿可以免費搭乘地鐵公交，比賽當天地鐵5點就開始運營，辛苦相關的工作人員了；

4.比賽沿途組織了一系列的文娛表演，還有熱心的南京市民不停地給選手們加油鼓勁。

當然，大型賽事確實很難做到面面俱到，去年發生跑錯路線的事情後，今年全/半馬分流路段安排了很多志願者在很長的一段路中間做分流。然而，不足的地方還有一些：

1.工作人員不夠嚴謹，網上所說將黑人選手寫成中國籍的事情似乎離我們還比較遙遠，號碼簿上marathon印成了marahthon卻與每一位選手息息相關了，知道後瞬間沒有收藏這張號碼簿的意願了...

2.起點的檢錄處雖然分ABC等區域，但是第一個右轉彎處，迷你跑選手們從面前橫穿而過真是讓人始料未及...

3.可以理解線路的安排需要展現一座城市的面貌，但是有些路段確實不大利於比賽的流暢進行，像中華門城門處，賽道一下子就變窄了，還有一些穿戲服的大爺大媽們與選手互動，很多人停下來拍照，造成了不小的擁堵；上下坡太多了，山路本來就不寬，好幾處路段還被賽事的大巴佔去了一半。

4.沒有收到完賽的簡訊通知（似乎很多人都沒能收到），讓我一度懷疑自己是不是忘記踩哪個計時毯了。

畢竟南馬還是個很年輕的賽事，很多細節還需要不斷地總結與完善，希望可以越辦越好吧。

做了三年南馬醫療保障志願者，

第一年負責迷馬5公里

第二年負責28~29公里

第三年負責27~28公里

作為南京人，很愛南京這座城市，希望明年繼續為樓上各位保駕護航！

作為安保人員只覺得很困

志願者算參加嗎

算的話
分享一下我的同事們志願體驗

分發比賽牌和挑揀裝備
大一小萌新第一次參加大型志願者活動
激動啊
興奮啊
可驕傲自豪了

志願這條路
還會走下去

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前排前排、讓我黑。
1、號碼簿單詞不會拼。多了個h啊。

2、選我選我。

3、農夫山泉有點甜、志願者咱能不玩手機了不，朋友圈咋晚上回去再發。誒、你手指別浸到我水裡啊。

4、南京國際馬拉松離國際還有多遠？只能說補給真的太一般了。參賽包的康師傅就算了、完賽包里連一管能量膠都沒有，更別說補給站又酸又小的柑橘了。就這還想金標呢、學習一下人家揚馬、無錫馬拉松唄。

5、你去問問滴滴司機怎麼看待本次南京馬拉松唄。

好了，大槽點來了

我的兩萬破紀錄獎金呢?

踩線後等家屬跑完，然後去點拍照。去的時候按說已經關門了，就是上圖槍聲成績的時間，但我踩到了計時毯，收到簡訊，一臉黑線。
BTW之前踩線的成績簡訊並沒有收到，我以為同北馬一樣會有延遲，當時也就沒在意。

總之，我的兩萬破紀錄獎金呢?

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完賽補充:
500安全完賽，除了起跑和迷你路線有交叉，其餘賽道體驗總體還不錯;
我遇到的補給點供應充足，小番茄，鹽水，糖水，香蕉，小橘子都有;
賽道志願者基本都很棒;
完賽包有鴨肉，桂花米糕，香蕉是裝在盒子裡面的;
有志願者頒獎;

總體高於四星。
個人感受，完畢。

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剛剛領完裝備。

進口從背後繞，差點走錯進保健品展會，滑稽臉;
沒有寄存行李的地方，都拖著箱子沒法逛展會;
領完東西發現沒給我綁手環;
女士參賽服S碼中午就領沒了;
裝備包領取處靠劃正字統計數量;
憑號碼布坐地鐵從雞鳴寺出站被保安給臉色;

以上。

剛跑完回學校半馬
總的體驗來說十分一般
賽道景色十分的漂亮
奧體東門大報恩寺南京博物院孫中山先生銅像德基南航總統府南京圖書館中山陵南京的一大半兒都跑過了
下坡多 18公里的大上坡真的是太爽了真的是極大的挑戰走的人居多
天氣可以說很不錯了剛開始跑的時候下了下雨
5公里以後就停了氣溫剛剛好是刷出PB的最佳天氣了
補給算及格吧對半程來說本來就不需要吃喝太多飲料是尖叫還有少量香蕉橘子
領跑兔子也很ok
要說不足的話
存取包真的很令人失望
7:30開跑 7:20開始不讓放包進車了一大堆人堵在車門口
取包更令人絕望每輛車550號人只有一個工作人員發包數名工作人員找包工作效率太低跑完已經很累了等包卻要一個小時左右希望下屆可以改進
獎牌也很有特色梅花
南京人民熱情很高加油聲十分的熱烈跑步的感覺可以說很好了！
希望南馬可以越辦越好吧
成為全國值得稱道的賽事！
刷新了pb哈哈哈

本來是陪朋友報，沒想到我中籤而她沒有。
周六中午領包，因為男女同款，進場還有試衣區，有模有樣的，可惜領的時候被告知xs和s都沒了，大量女性跑友都擠在m號（170/92）。本來運動衫就偏大，穿著簡直變成連衣裙……還好自己多帶了件。既然報名信息就能看出男女，為什麼不多備一些適合普通女性的尺碼？
比賽日一早起來，並不知道憑號碼布免費乘，所以買了票，出站時沒票的堵住，還好有票順利出站。下地鐵剛好看見地鐵關車門，多等了9分鐘等下一班。然後7:15眼看著存包車關門不讓存，一堆人好話說了幾籮筐就是不行。後來大家都腎上腺素飆升，攔著不讓車走才在最後扔上車！南馬存包服務真的很差！存包後趕緊往起點跑，過起點線也九分半了。

賽道窄。一直沒有跑其他馬拉松時，有松一點的路段，全是人擠人，在撞與被撞中，速度上不去，還成了變速跑。
風景很美，存包後就沒下雨，氣溫舒適，就是有幾個緩坡，18公里時一個大概600米長的超級大坡拉得很多人走起來。賽道旁的觀眾一直沒斷，很熱情，為南馬加分了。

完賽獎牌質量無力吐槽，還看到有人拿著掉了塑料片的要求換一塊……

完賽包里的鴨腿好咸啊……
取包倒是很順利，志願者們也蠻辛苦的，還把我們最後扔一堆的包分好到對應的車上了。

不過明年不會再報南京了。

外部因素不說，自個安靜跑完即可。

香蕉盒比較好玩。